- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 04:11:12 ID:+b6U4Fm6]
- 肉食してやせよう
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 13:10:25 ID:WYsDzaFw]
- 間食で菓子パンかじってしまう
チョコも食うし
痩せない
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 15:30:00 ID:kB6E5cDl]
- トランス脂肪酸とかも入ってるし
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 15:40:23 ID:WYsDzaFw]
- かっぱえびせんの期間限定もののマヨネーズ味がウマい
安かったから２袋も買っちまった
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 15:58:47 ID:llRV/mal]
- ご飯炊くの面倒で、麺類もなんにもなかったから、鶏肉とエリンギと長ねぎが半分あったのを
適当に炒めて食べたんだけど、夜中に猛烈に炭水化物食べたくなって困った。
やっぱ茶碗半分以下でいいから、ちょこっとご飯があるとないとでは違うわ･･･
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 17:40:08 ID:/2FVMPnz]
- 肉ダイエット
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 18:22:39 ID:/2FVMPnz]
- 朝はご飯少なめで味噌汁がぶ飲みとキャベツドカ食い昼も同じ感じで夜はワインと肉茸炒め食ってる痩せるかな？マジで教えて。体重85キロのでぶたのむマジで
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 18:26:13 ID:/2FVMPnz]
- たぶんご飯わ太ると思うんだけどどうなの？ 肉茸炒めは痩せるよね 真剣に教えて
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 18:57:05 ID:/2FVMPnz]
- 教えて。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 19:03:57 ID:shUJA94h]
- ご飯は太るってのは間違い。
痩せる痩せないはカロリー次第。
まずカロリー計算してみろ。
運動せずに痩せたいなら朝も昼も炭水化物ほぼカットな。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 19:15:23 ID:IpAleEIZ]
- >>272
がぶ飲みとドカ食いとワインをやめれば痩せるんじゃない？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 21:03:07 ID:jE/FRCsM]
- 本質は低炭水化物ダイエット
ドカ食いスレみてみれば
穀物やお菓子の過食がメインで肉の過食は少ない
それが人の性
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 21:25:27 ID:shUJA94h]
- 逆に、体は炭水化物を求めてるともいえる。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 21:46:05 ID:HunM75x9]
- >>/2FVMPnzは日本語が使えないデブなのか。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 23:10:09 ID:WYsDzaFw]
- 関西人がよくやる焼きそばをおかずにして白飯を食べるのは
体の欲求に正直に答えてるだけなのね
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 03:15:43 ID:tEkv8552]
- さ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 10:22:13 ID:us8fWbTj]
-
>>272はとりあえず、ご飯は1日150ｸﾞﾗﾑまで、酒は焼酎、ブランデーを
ロック、水割り、お湯割り、ウーロン茶割りにしたら痩せるのでは。
腹減ったら豆腐、肉、魚、卵を今は好きなだけ食べる。
- 283 名前：ま [2009/10/28(水) 10:53:12 ID:Mpo0TUQH]
- 高たんぱく質、低糖質低炭水化物ダイエットだから低炭水化物ダイエットではない
勘違いしてる奴いるけど炭水化物を取らなければokじゃないから
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 14:32:50 ID:+IIKLi+3]
- >>283
意味不明
馬鹿なの？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 15:43:16 ID:CvstSPW5]
- このダイエットやってはいないんだけど、私、夜中にどうしてもお腹空いちゃって、肉食べてから寝たりしてたことあるんだけど、なぜか痩せてた時があったよ。
血液型ダイエットやった時も、私Ｏ型だから肉多めに食べてたら急激に痩せたり。
痩せるためだけを考えたら悪くはないと思う。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 16:44:07 ID:Mpo0TUQH]
- >>284
すまん、今読んだ俺すらわからんこと言ってたw
低炭水化物ダイエットは、炭水化物の摂取を抑えるダイエット。
肉食ダイエットはたんぱく質を摂取して糖質と動物性の脂質を抑えるダイエット。
低炭水化物は厳密には野菜などの糖質を制限してないけど、肉食は糖質自体を制限している。
それからたんぱく質メインの食事になるから根本的に違うんだよね。
制限があるからこそ成り立つんだろうけど。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 16:53:41 ID:Mpo0TUQH]
- >>285
脂身が少ない肉をオリーブオイルで焼いて糖質０で塩分の少ない醤油で味付けすれば確実に痩せます。魚のがお薦めだけど
ですが、ステーキソースなど糖質たっぷりソースを使ったら太りますよw
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 17:15:29 ID:tEkv8552]
- 肉だけ食べたら痩せるってことだろそうだろ信じるぞ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 17:17:32 ID:5ksml6NP]
- ささみを少量の油でいためて事だ。
それ以外食うな
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 19:26:05 ID:CvstSPW5]
- >>287
了解ですｗ
ちなみに、叶姉妹とか杉本彩も肉をよく食べてるんだよね。
痩せてる友達も、好物は肉だし。
ちょっと攻撃的でエロスな性格になりそうｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 19:32:29 ID:sWzfqGtM]
- ならないよ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 20:08:03 ID:jhBwHVrj]
- 別にバランス良く食べてればこんな事しなくても痩せた
炭水化物も大切なエネルギー源だからね
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 22:21:07 ID:8EgOLjMb]
- 大切なエネルギーを削るから体脂肪が減るんじゃないのかな・・・
摂取エネルギーが満ち足りてたら痩せないと思うが・・・
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 09:03:07 ID:itrUn2l1]
- ２週間経過
－４.５kg
寝起きが良い。
ニキビが出来ないし肌もかなり綺麗になった
たぶん肉や魚にあるビタミンやミネラル類のおかげかも
また報告する
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 15:23:04 ID:Ob/hW+Iy]
- >>294
すごい！！
何キロから何キロになったのかが知りたいです(*´д｀*)
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 15:49:06 ID:5MeWLljS]
- 肉じゃなくて魚（鮭とかイワシとか秋刀魚とか）メインだけど、 １０日で
54.5kg → 52.0kg
筋肉が落ちないように、豆腐や納豆食べて、スクワットと腹筋と腕立てやってる。
グリコーゲンが抜けただけのような気がするが、とりあえず持久力があがったような
感じ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 17:49:10 ID:itrUn2l1]
- >>295
８５．３→８０．８kg
身長約１７３cmで体脂肪はわかりません
肉・魚・卵はたらふく食べてます
運動はスクワットぐらいですね
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 04:47:59 ID:N2C7khgq]
- >>292からは炭水化物デブの臭いがする。
肥満ってすぐ栄養バランスが～、って言うからね。
栄養バランス(本当は高カロリーw)のよい食べ方してたから肥満になったんじゃねーの？
な？デブちんw
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 07:07:35 ID:2OYoZHwc]
- 私、親が糖尿病なのでいろいろ気をつけてたけど糖質制限して痩せたよ。
ジムで水泳、エアロ、筋トレしてるけど炭水化物摂らなくてもおかずでしっかりエネルギー確保してるから全然疲れない。
胸が少し大きくなったようなw
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 23:47:24 ID:CA/Prh/l]
- ちょっと試しにおにぎり3個食べてみた。
翌朝から１日中、全身が半端なくだるかった。
倦怠感としびれ？みたいな不快感で辛い。
過剰な炭水化物は駄目だと結論。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 03:29:00 ID:TbPN96XS]
- >>300
マジで？
私がいつも無気力でダルい原因の一つに、炭水化物と糖質が関係あるのかなぁ(´･ω･｀)
肉食ダイエットやるかなぁ。。。
- 302 名前：300 mailto:sage [2009/11/02(月) 03:57:07 ID:PgVmIWb/]
- >>301マジで。
日曜にまた実験で、果物(柿一個)を食べてみた。
やっぱり、３時間くらい軽いしびれがあった。果糖もくるね。
慢性疾患はない、すこぶる健康体なので「糖」以外の原因が考え付かない。
サプリフェチだから、ビタミン、ミネラルにも不足はないし。
やっぱ、炭水化物は駄目だ。必要ない。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 09:45:02 ID:2UsYL+FA]
-
1日御飯1．5杯(150ｸﾞﾗﾑ)程度なら食べて良いとテレビで説明してたよ。
うどん、蕎麦、パスタ、芋、南瓜、ラーメンを
食べるなら御飯抜きになるだろうけど。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 08:44:23 ID:Yq11vqT+]
-
うどん、蕎麦、パスタ、ラーメンを1人前食べたら次の日は御飯、うどん、
蕎麦、パスタ、ラーメン抜きの食事にするべきなように思う。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 13:36:26 ID:rpvRjrAy]
- 本当に炭水化物のない食品て 難しいですね‥
肉食初めてから いかに多くの物に 糖が含まれてたか ビックリ！
大好きな“肉まん”１個食べたいなぁ‥
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 14:06:55 ID:FVWKrENi]
- 肉まん1個+野菜+タンパク質の多いものを食った次の日に
野菜+タンパク質の多いもの のみ食えば大丈夫だと思う。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 15:48:29 ID:UpX7cd3A]
- >>305
大豆粉にグルテン粉追加で、小麦粉の代わりになるから
自作すればいいよ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 16:45:37 ID:3tG3MmN6]
- >>306
野菜＝糖
さっきシュークリームと菓子食ったら下痢したorz
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 16:56:03 ID:rpvRjrAy]
- なる程 ｸﾞﾙﾃﾝですね！
それで中身に玉ねぎは入れなきゃいいんですね
今 夕飯まで 小腹すいたから 昆布茶を飲もうとしたら‥しっかり砂糖が‥
砂糖は 忍者のように潜んでたんだぁ～改めて 糖を取り過ぎてたんだ！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 17:30:03 ID:851iThLL]
- 173cm 85Kg 男 ４０歳
脚が悪くて運動ぜんぜんできない
一人暮らしで朝晩自炊（昼は会社の食堂 一食７００～８００キロカロリー）
野菜・魚が苦手 酒・間食はしない
一日からだけど肉食オンリーでしばらくやってみるつもり。
豚肩ブロックとかロース肉をちょっぴりのオリーブ油で焼いて
醤油、ワサビ、塩コショウだけで食ってる。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 10:39:01 ID:JGYMfuOr]
- >>300=>>302
俺もまさにそう。昼食にそば５０グラム食べたら食後１時間後から午後３時
～４時くらいまで倦怠感が続く。で、夕方になるとすっきりする。ほんと
原因が糖以外に考えられない。だから、ソバ食うのやめた。
炭水化物は、穀物以外のものに含まれている分だけで十分だと思う。
- 312 名前：300、302 mailto:sage [2009/11/04(水) 10:45:27 ID:kmBEIzpL]
- >>311おっ！同意者がいるとはw
身内に糖尿病はいないから、多分
「低血糖症」じゃないかと見当つけてる。
糖質はヤバイよねw
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 11:54:49 ID:COFJb0LP]
- 確かにチョコとか甘いもの食べると気持ちは満足なんだけどいきなり体だるくなる
ちなみに自分も低血糖寄り
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 12:23:42 ID:bxKHkrEs]
- >>311-313
黙ってみてたけど、お前は何回自演する気だ？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 12:33:35 ID:eq4Ib5tb]
- いやいや、糖尿の検査（ヘモと食後2時間）結果が正常でも、
「食後１時間あたりで相当な高血糖になって→インスリン猛烈分布で血糖値急降下」
というパターンの人は結構いるみたいよ
(自分もそう。）
そういう人が糖質とったら、やっぱり >>311-313 みたいになるよ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 12:34:33 ID:eq4Ib5tb]
- ×猛烈分布 → ○猛烈分泌
ごめん
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 12:45:02 ID:xJSquW3u]
- 日本人は腸が長いから肉食に向いてないんじゃなかった？
食物繊維で便を排出してくれそうな食品も一緒にとりいれたほうがいいかも。
コレステロール値も気になる。
ウーロン茶もいいのかな
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 12:59:23 ID:+J/93sMC]
- >>315
それは一部のトンデモ医は低血糖症と呼んでるが、
ただのインスリン抵抗性。
運動不足+デブ+高脂肪食
が原因。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 13:11:19 ID:S3mu9bjE]
- >>318うるせーな。糖質を摂ってダルいのは変わんねーての。
黙ってろよブタが。
自分は痩せ型だ。バーカ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 13:16:45 ID:+rzzqeJh]
- >>319
なぜ痩せ型なのにダイエット板にいるの？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 13:19:01 ID:eLkH6fIC]
- 体質改善でダイエットしちゃ駄目なのかよ？
あ！？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 13:21:24 ID:+rzzqeJh]
- ID:eq4Ib5tb
ID:S3mu9bjE
同一人物ですか。
そうですか。
- 323 名前：訂正 mailto:sage [2009/11/04(水) 13:22:45 ID:+rzzqeJh]
- ID:eq4Ib5tb
ID:S3mu9bjE
ID:eLkH6fIC
どうも低炭水化物ダイエット関連のスレは自演が多いようですね。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 13:29:55 ID:J/RMhkRF]
-
反対派がどうこう言おうと成功すれば良いんだし、
反対派の言葉なんてね余計なんだよね。
わざわざ菜食主義のスレに書きに行こうとは思わないよ、
以前は菜食主義者の住人だったが。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 13:33:51 ID:+rzzqeJh]
- またID変えましたか。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 13:35:18 ID:J/RMhkRF]
-
この人は病気だね。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 13:40:28 ID:YTXacS3j]
- 気持ち悪いスレｗ
煽る奴もキモイし、単発IDで同じ内容のレスしかできない奴もキモイ。
- 328 名前：311 [2009/11/04(水) 13:48:30 ID:JGYMfuOr]
- >>314
おいおい、自演じゃないぞ。俺は>>312とは別人だよ。
穀類控える前は昼食後の今ぐらいの時間にだるくなっていたんだが、今は
なんともない。俺も>>315がいうような部類の人間なのかも。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 13:51:16 ID:nY427rch]
- 単発ばっかりだな（笑）
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 14:07:55 ID:JGYMfuOr]
- >>317
＞日本人は腸が長いから肉食に向いてない
なんかそれも都市伝説の類だって聞いたことがあるんだが、実際どうなんだ
ろうね。
たんぱく質に比重を置く食生活にしてから、肉食が向いていないと感じたこ
とは今のところないな。
便は以前より快調になった。もっとも、咀嚼回数が以前よりぜんぜん多いの
でそのおかげかもしれないが。あと、のどが渇きやすくなったので、水も
こまめに飲んでいる。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 14:10:46 ID:76QZ2cqb]
- たんぱ～にょ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 14:20:49 ID:JsUhmX/3]
- >>327、329、331が凄くキモい。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 14:31:29 ID:0g+jIsJr]
- >>327>>329>>331>>332が凄くキモい。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 14:42:59 ID:COFJb0LP]
- >>314
そう思うんならそれでも良いけど・・・自分と違うものを全部同一人物だと考えちゃうのって安易すぎるよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 01:26:17 ID:rqU8Ywj9]
- 低炭水化物系スレの名物の粘着キチガイだから。
同一人物認定するデブ。
単発ＩＤはすべて同じ人間にしたい豚。
次は業者扱いするから見てみろw
相手にはしない方がいい。しつこいし構って欲しいんだよ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 01:35:44 ID:4lkPIyuD]
- と相手にしてほしい単発自演男がほざいておりますｗ
早く痩せろよ豚君ｗｗ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 04:43:23 ID:wDXFDG2l]
- 気の毒な人だ>>336
病気なんだね
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 06:09:46 ID:ajQOGKWg]
- いつも思うんだけど、そのダイエット自体に否定的な人や
とんでもだと思ってる人はわざわざそのスレにやって来る必要ないと思う
興味を持った人ややりたい人が見るものでそういう人達同士で語り合うもの
ぶっちゃけかなりアホらしいスレも沢山あるけどそれはそれでいいじゃないｗ
やってみたけど私にはイマイチ効果無かったなーみたいな報告は聞きたいけど
これはやってもムダだ！！とんでもだ！！とか延々恨み節みたいに人に強制するのやめて
あと逆に宗教じみたマンセーもやめて
ダイエット板なので自分は痩せ型ですとかもやめた方が無難だと思う…
普通に肉食ダイエットについて語り合いたい
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 06:55:10 ID:gSA5YZDL]
- えーと、
肥満体だけがダイエットすると思っているのもやめてねw
アンチは無視すればいい。
つっかかって来るのはそれだけ意識しているんだよ。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 07:17:43 ID:ajQOGKWg]
- 痩せ型です申告はよく荒れる元になるから控えた方が無難かなって思うよ
痩せ型なのに最近ポニョってきちゃって～とかそんな書き方がいいかもよ
まぁみんなそんな理由で痩せ型の人だってダイエット板に来るだろうけど
ケンカ腰に痩せ型って書くと荒れちゃう原因になるからやめてほしいな
平穏に語りたい
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 07:39:17 ID:+MscIztT]
- とりあえず落ち着け
肉食ダイエットの話以外はスレチ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 08:04:46 ID:ajQOGKWg]
- ほんとだね
平穏に肉食ダイエットの話しよう
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 08:29:08 ID:+MscIztT]
- 肉食の体感レポ
〈良いコト〉
■見た目痩せの速効性(特に二の腕と太もも)
■肌荒れ・吹き出物がなくなり美肌化
■寝起きがすこぶる良い
〈悪いとこ〉
■腹が空きやすい
■肉体を酷使する作業での集中力の欠如(夏バテのような状態、酷使時のみ)
■軟便、出が悪い
こんな感じ。
肉食ダイエット中に２回ほど糖質を多量に含むシュークリームなどを食べた際に、２回共に翌日深いクマが出来ていたので糖質が腎臓の負担になりクマが発生したのかも。
あくまでも腎臓が糖質慣れしていないだけなので、糖質が悪いとは言いませんが。
掘り下げる糖質ネタは他所で話てね。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 08:37:41 ID:lc2AwPHH]
- 田んぼの肉＝米
畑の肉＝薩摩芋
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 09:25:04 ID:ajQOGKWg]
- みんなの肉食メニューが知りたいです
いつも塩コショウかテレビで渡辺直美がやってた親子丼風ばかりで飽きがきてしまい…
みんなはどんな食べ方してますか？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 10:09:53 ID:KrvgBaN5]
- ササミミンチに塩、胡椒か一味で下味つけて、卵を混ぜてスープに落とす。
温かくて美味いよ。適当だけど。
基本的に自分は焼肉が苦手だから、スープ系。
生姜とかニンニク、バジルをフル活用して味にバリエーションつけてる。
カレーはルーじゃない粉末使う。
青海苔とかで風味を適当に変える。
昨日はナンプラーを使ってエスニック風にした。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 10:15:15 ID:88h9Vn19]
- クマが出来るのは亜鉛不足。
炭水化物を代謝するのに必要なのはビタミンＢ1。
ミネラルとビタミンを摂ったらどうだろう。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 10:46:52 ID:+MscIztT]
- >>345
俺は週末に牛バラ肉、ササミ、塩鮭、塩鯖を１週間分買い込んでます(肉は冷凍保存)
弁当は牛バラ肉とササミを減塩醤油と大量の胡椒で炒めて、そこに卵入れて掻き混ぜてます。親子丼風ですけど、特にササミは元が無味なので、味付けたササミに卵がくっつくと味薄くなるんでつかないようにしてます。
朝は弁当の残りの牛バラ肉を食べるだけですね。朝は時間ないからこれとご飯で満足です。豚より牛がおすすめ
夜は湯豆腐に鰹節と醤油かけて食べてますが、切り身魚がめちゃウマーですよ。
面倒なのでメニューは固定ですが、全然飽きません
ササミは他の肉と組み合わせる、３食肉にしないだけでも飽きは防げるかな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 10:47:51 ID:+MscIztT]
- >>347
全てサプリで摂取してます。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 11:19:02 ID:ajQOGKWg]
- >>346>>348
レシピありがとう！
ささ身は全く食べていなかったけどレシピ聞くと美味しそう
スープも全く頭になかったな
早速教えてもらったレシピ試してみます
また良いレシピあったらよろしくお願いします。ありがとう
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 11:19:19 ID:xpDIijYg]
- 肉食ダイエットってことは、野菜も米も食べないダイエットだよな？
肉だけ食べるってわけだろ？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 11:27:32 ID:YdSLlmFK]
- ばか？
名前のまんまだ。
油の少ない肉だけ食うんだよ。
ささみや生肉だけでも食っとけ。
- 353 名前：346 mailto:sage [2009/11/05(木) 11:35:01 ID:fXxxDz0k]
- >>350
豆腐オーケーのバリエーションで、高野豆腐をスープに入れるのも良いよ。食感変わるし。
ネギとかニラの葉野菜系を入れて変化させてもいい。
自分は米を食わない替わりに、オートミールを使ったりもする。
ゴマとか、桜エビも良いよ。
冷凍のシーフードミックスが使える。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 11:40:37 ID:UC/iQt8a]
- >>351刺身を食う
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 11:54:20 ID:U9dzyP/7]
- 肉食の食事には かなり慣れてきましたが‥なかなか体重が落ちません
皆さんは どれくらいのペースで落ちてますか？
やはり 運動が必要なんでしょうか‥
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 12:07:02 ID:7TxkBNJZ]
- >>355
身長・体重と主な食事や運動メニューをおｐしえてください
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 12:30:59 ID:hQvlsLaF]
-
私は鶏肉はいつも胸肉を使い、贅沢する時はモモ肉を使う。
ササミは使わない。卵は毎日食べる。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 12:33:00 ID:U9dzyP/7]
- 355です。153㎝,50㎏
食事は 朝,味噌汁,卵１個, 昼は不規則な職場なんで 茹で卵２個,豆腐半分持参, 夜はｻｻﾐか豚(脂ない所)を塩胡椒,味噌汁(具は豆腐) です
運動が持病があり走ったりが出来ず 簡単なｽﾄﾚｯﾁだけです
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 12:41:33 ID:7TxkBNJZ]
- >>358
明らかなたんぱく質不足
これ肉食ダイエットになってないよ。。。
肉・もしくは魚は必ず３食食べて下さい。
卵・豆腐はあくまでも前菜程度の認識で。
スクワットは出来ますか？ おすすめです。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 15:06:52 ID:kTAr7a5n]
- 肉食云々より何でたったそれだけの食事量で痩せないんだよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 15:34:34 ID:Zy30SxKI]
- 極端な節食でもやせないひとは、何らかの異常（甲状腺機能低下とか）があるかも
しれないから、内分泌科にGO！だよ。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 15:39:40 ID:xKk21vbu]
- ここの人さ、炭水化物1日何グラムとってんの？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 17:20:55 ID:+MscIztT]
- >>358
もはやローカロリーダイエットになってるorz
ローカロリー、ロープロテイン状態だから筋肉量が減って基礎代謝がめちゃくちゃ低いと思われる。
今の食事に朝と昼、肉や魚を食べればok
肉をドカ食いして下さいw
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 17:23:28 ID:+MscIztT]
- >>362
ご飯茶わん１～1.5杯
炭水化物は極力夜取らない
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 17:30:31 ID:iWoUT3YV]
- >>362基本的に面倒だから米は食わない。
かわりに野菜を多目にしている。デンプン系のは食べない。
マジで炭水化物はダルい。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 17:32:15 ID:Vc7T0fQ3]
- 炭水化物がだるいってレス目立つけど、病院いったら？
糖尿だろ。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 17:35:45 ID:dvJC46ZQ]
- 無知は怖いね>>366
調べてみたらw
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