- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 13:12:43 ID:nDSlDHo8]
- 省スペース、短時間でも効果がある長くて振るえる素敵なボディブレード。
名前が違うそっくりさんも一緒にみんなで楽しくブンブンしよう。
まずは基本の運動スーパーシックスをマスターせよ！
・スーパーシックス解説ページ
k-yosji-web.hp.infoseek.co.jp/sutorejji-bd/aero_bodyblade.htm
・モノホン買った時についてくる日本語版解説ビデオ
www.youtube.com/watch?v=AgoovTJzTdg
www.youtube.com/watch?v=wlC8r_q4fhY
www.youtube.com/watch?v=T7dWJrekEmk
最初に出てくる白髪のナイスミドルはボディブレードの発明者、ブルースさん。
デモンストレーションで出てくる筋肉美人なシェリーの食い込みスパッツや、
さわやかイケメン・クリスチャン君の逞しい肉体も見逃せません。
・30のエクササイズ・パターンを解説したウォールチャート
英語だけど、30のエクササイズ・パターンを解説したウォールチャート。
PDF版をダウンロードして見ればバッチリさ。
結構アホっぽいけどキツそうなんがある。
www.bodyblade.com/Results.cfm?category=8
・The History of Bodyblade
www.bodyblade.com/index.cfm?page=why_history
まえすれ
The Legend of ボディブレード
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153618133/
美容板の過去スッドレ
☆ボディーブレード友の会☆ミ
natto.2ch.net/diet/kako/971/971018250.html
☆ぶんぶん友の会☆その２☆ミ
natto.2ch.net/diet/kako/991/991005657.html
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 22:01:08 ID:ls+EIL/e]
- ∧,,∧
│││ （ ・∀・) │││ アブクランチだお
（（(三二--=OO=--二三)））
│││ | ^ ^│ │││
U￣U
横の腹筋を鍛えるには上半身を横は向けてそのままアブクランチ
をやればいいですか？きつくてできないです（笑）
ウエストは細くなりますか？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 22:40:49 ID:Rs1O5yFH]
- >>152
∧∧
( ﾟДﾟ) 二頭筋、三頭筋トリムだお
（（（三二--====--二三）））
ヽ ┘┘
U￣U
きついのなら、これをアブクランチのように平らに傾けてやってみたら？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 01:44:01 ID:vctQpCan]
- >>153 ありがとう。10振りぐらいしかできないけど頑張るよ。
- 155 名前：153 mailto:sage [2009/11/20(金) 02:05:33 ID:qHIaznZ/]
- 今日っていうか､昨日もﾎﾞﾃﾞｨﾌﾞﾚｰﾄﾞやったお
>>154
二頭筋、三頭筋トリムでやった方が腹筋を引き締めた状態で出来るからいいと思うよ
自分も最近はこっちのやり方でやってる
がんばって続けてみて～
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 18:11:30 ID:BtYZrD91]
- アブクランチがどーにも腹筋に効いてる気がしない…
何かコツありますか？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 20:17:51 ID:+qNmNOO6]
- >>156 片手で持ってもうひとつの手で腹筋を触ってみれば。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 20:18:31 ID:+qNmNOO6]
- >>156 片手で持ってもうひとつの手で腹筋を触ってみれば。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 20:35:41 ID:6EYjwLrX]
- 大事なことなので二度（ｒｙ (・∀・)
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 21:41:18 ID:+qNmNOO6]
- ↑ ブラウザの処理が遅いので勘違いして二回クリックしてしま
いました（笑）
ちなみに、Windows2000 でFireFox CPU 1GHz memory 500MB
>>130 縦振りって？
┃
（ ･┃･) ヒップ＆サイ・シェイプだお
（⊃||⊂）
| ┃ |
（_/┃ヽ）
これのこと？ ブレードは縦にして横に振っているからどちらなのか
わからないです。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 23:59:59 ID:+qNmNOO6]
- 15秒とか30秒でやっている人はカウントはどのようにしているの？
Vectorでタイマ-をダウンロードしようと思っていますが、お奨め
がありましたら教えてください。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 02:36:08 ID:CUX6BAnm]
- >>156
過去のレス↓
＞某ダイエット本に出てた、腹筋に聞くやり方ですが
＞まずひざを立てて座り、
＞背筋を伸ばした上体を後ろに倒しぎみにして
＞その状態で腕を伸ばしてボディブレードを両手で握る。
＞そのまま上下に振る。
＞まあ上体後ろに倒すだけで十分効果あるような気もするが。
＞立ったまま、上半身を後ろに反らしてアブクランチ
＞椅子座りながらのけぞり体勢でアブクランチなど。
>>161
＞カウントはどのようにしているの？
キッチンタイマー使ってる
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 02:52:55 ID:IgX/UJrq]
- 腹筋に無理にボディブレード使わなくても良い気がする?
みんなはボディブレード以外はどんなトレしてるの?
僕は腕立て腹筋・背筋・拳立て・スクワット。真向法とチベット体操。頭立ちの代わりに前屈の体位。
普段から自転車・大股ウォーキング・階段二段のぼりなんかで、身体は使うようにしてるよ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 05:03:44 ID:IgX/UJrq]
- ブルワーカー使ってる？
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259033497/
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 23:25:55 ID:uigoVSuS]
- ┃
（ ･┃･) ヒップ＆サイ・シェイプだお
（⊃||⊂）
| ┃ |
（_/┃ヽ）
これって、ヒップアップするとは思えないですが、無理ですよね。
>>163 ボディブレードは有酸素運動、ブルワーカーは無酸素運動と
使い分けている。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 02:15:38 ID:9CRNJfmr]
- >>161
普通に時計を見るんじゃだめなのか？？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 08:17:13 ID:A7pdWDVg]
- >>163
ボディブレード以外は腕立て・突き蹴り等・荷物の持ち上げ(ダンベル代わり)をやってる
まぁ、これらを一遍にやることはないが
ボディブレードをやる有酸素運動の日、腕立てをやる無酸素運動の日と交互
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 20:18:50 ID:qk0HAunB]
- ┃
（ ･┃･) ヒップ＆サイ・シェイプだお
（⊃||⊂）
| ┃ |
（_/┃ヽ）
みなさん これ連続で何秒間できますか？ 私は10秒ぐらいです。
最大何分できるのか？皆さんの最大値を教えてください。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:28:47 ID:M+oxEkY9]
- >>168
がしっと騎馬立ちして、玉を揺らす感じで振る。
最初は軽く振って、とりあえず1分間続けるところからはじめて
少しずつ振りを大きくしていけばいい。
フォームを固めることと、固めないうちに振りすぎないことと、だ。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 22:51:19 ID:qk0HAunB]
- ↑169 ありがとう
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 17:35:29 ID:Qotgta5p]
- 最近身体がガッシリしてきて、風呂入った時とか、見ると嬉しい。
マッチョは嫌いだけど、ビルダーの気持ちが少し分かったよ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 20:11:18 ID:T0+pnmCK]
- みんなブレードをただ立てかけて置いているだけ？刀を壁に水平に
飾るようにしようと、100円ショップへ行ってフックを買ってきたけど、
フックに奥行きがなくて、グリップの大きさを考えていなかったので
使えなかった。気をつけて（笑）
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 22:13:32 ID:m17ZEu+u]
- 腹筋振りと縦振りが難しすぎる
いつの間にかブレードが止まってただのケツ振りになってる
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 02:20:21 ID:U3qTjxgN]
- ピストン運動に似てるかもな、性的な意味で
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 10:36:07 ID:hSKU+Q4E]
- >>174
これ読んで、ヒップ＆サイ・シェイプの前後振りバージョンを考えてみた。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 01:29:00 ID:Wu/uGyP8]
- >>175 股間に優しいのを考えてよ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 01:44:31 ID:IpWO53QZ]
- ブレードのリズムに合わせて振るという意味では正しい
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/10(木) 08:27:58 ID:VJ3a2OBx]
- ボディブレードに跨がって～
ボディブレードに跨がって～
素早く素早く～腰を振るんだぜぇ～♪
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 16:16:20 ID:kULaxjCV]
- ↓のやりすぎで胸の筋肉が痛くなることがありますか？
私の場合、胸の谷間、心臓が痛い感じがするのですが、
気にしなくていいですか？
┃
（ ･┃･) ヒップ＆サイ・シェイプだお
（⊃||⊂）
| ┃ |
（_/┃ヽ）
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 23:24:50 ID:gfG92QF2]
- >>179
ないなー
股関節がたまに痛くなることはあるがｗ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 16:09:49 ID:0y3O1g2I]
- >>179
これ、必死になってやるとたしかに心臓が痛い時がある。
心臓までぶんぶんシェイクしちゃダメだな。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 15:53:00 ID:MgABipok]
- >>179
谷間うｐ！！
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 18:04:27 ID:ZJUl16vy]
- >>179-181
これみておもいっきりぶんぶんしてみたら、確かに心臓が痛い。
おまえらこんなにぶんぶんしてたのかw
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 20:28:20 ID:A4Uzxmmm]
- >>179-183
俺は1分どころか30秒もぶんぶんできねぇよｗ
だから小分けにしてやってる。
- 185 名前：179 [2009/12/20(日) 21:20:47 ID:6QDMqDrj]
- 10秒ぐらいがやっとなのですよ。同じリズムでできないので直ぐに
止まってしまいます。
リズム感の無いのが悲しい。マイケルジャクソンなら永遠にできそう。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 22:36:57 ID:zUGoFv75]
- 右に振ってるときは左にしなってる
みたいな感覚でやるといいんじゃないかな
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 18:33:39 ID:LRowqtWq]
- 徐々に反動を支えられるような肉になるさ
毎週１秒ぐらいは伸びるんじゃないか
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 03:07:14 ID:uYQutMzx]
- 細マッチョくらいならボディブレード＋自重で十分な気がする。
拳立て、腹筋、背筋、スクワットをした後にボディブレードをしてるけど、
ここ三ヶ月くらいで徐々に細マッチョに近づいて来た。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 19:00:52 ID:YuOEUTg6]
- 今年最後の振り納め
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 12:36:18 ID:BxXRXlzH]
- リサイクルショップでコレによく似たパチモンが50円で売ってたので、試しに降ってみると結構腕にキク。
元々毎日1時間くらい歩いているが、脚ばかり強くなる一方なので、腕にもいいかなと購入。
最初はたいしたことないなと思っても腕の疲労感がいいね。場所も立てかければ取らないし、結構いいなコレ。
とりあえずしばらくはコレ自体に慣れておいておいおいフォームを合わせていこうとおもう。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 09:31:27 ID:CABRWpAV]
- >>190
50円…今まで最安
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 20:27:35 ID:myR2XUSo]
- トレーニング機器はだいたい無駄に大きくて
ちょっとモチベ落ちるとすぐお蔵入りか服ハンガー掛けになってしまうが、
ブレードはその点ほんと優れてるよな。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/01/06(水) 01:43:13 ID:eatRKnyH]
- いざという時は武器にもなるぜ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 12:21:01 ID:54m4C58d]
- 部屋が狭いから無理だと思ってたんだけど、エアロバーのミニだと大丈夫そう
今から密林で注文してくる！
部屋でショコやってたら階下から苦情きちゃって困ってたんで、これで室内の
運動復活できそうでうれしい
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 00:20:02 ID:27EdJZRH]
- ショコって？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 00:43:37 ID:wkSakqci]
- 踏み台昇降のことだよ＜ショコ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 02:15:33 ID:lzbD1uz7]
- つべで見つけた、オフィシャル関係者じゃないぽい人がupした使い方動画をいくつか
最初は普通なのだが…ラストのは自分には無かった発想
www.youtube.com/watch?v=XID0DLBqP2M&feature=channel
同じ人。バランスボールの上で腕伸ばしてフンフン…かなりきつそう
ttp://www.youtube.com/watch?v=J1WtBaEM5bs&feature=related
すごく足腰に効くのでは…と思ったけど振動が相殺されるかも…
ttp://www.youtube.com/watch?v=bfm-b4K48K8&feature=related
ボールとつぶれたボール（？）はもってないから真似出来ないorz
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 02:48:33 ID:27EdJZRH]
- ↑>>196 ステッパーじゃなくて？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 08:52:53 ID:T2XhjJfv]
- >>194
なんかそんなに響かなそうだが…やっぱアレってうるさいのか
ウチもマンションだから騒音には気を遣う
ボディブレードはその点安心だ
>>197
色々やってるなｗ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 04:21:27 ID:FdVxH8dV]
- ボディブレードのパチもんでビートフレックスってあったんだけど、使ってる人どう？
方向を気にしなくて良いんで、結構良さそうだけど・・・。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 02:21:12 ID:xs/c0IM2]
- >>199
マンションにもよるが、鉄筋の場合、人の話し声とか音楽とかはあまり聞こえないが
低重音、つまり人の歩く音は結構聞こえたりする。普通に歩くだけでもドスッドスッっと。
それで更に体重がのしかかるステッパーのようなものを使うと
ものすごく響く。「ドガンッドゴンッドガンッ」って感じで。
木造だったら天井が落ちるんじゃないかってくらいの音がすると思う。
その点ぶんぶんは体重移動で多少音がするかもしれないが、足を浮かせないかぎり大丈夫。
更にカーペット越しとかやってりゃ全く聞こえないレベルだろう。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 07:45:51 ID:wit26Htd]
- >>201
なるほどなぁ
ステッパー買わずによかったわ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 17:06:44 ID:hA/1fevS]
- それに家庭用の安い油圧ステッパーは長時間やってると過熱でダメになることも。
俺は30分ぐらいギコギコやったらシリンダーが油漏れでダメになってしまった。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 20:55:51 ID:JUhB4OGV]
- ∧,,∧
│││ （ ・∀・) │││ つまり、静かで壊れにくいボディブレードが正解！
（（(三二--=OO=--二三)））
│││ | ^ ^│ │││
U￣U
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 23:04:42 ID:QEXmS/RV]
- ステッパーは絶対切れそうにない太いワイヤー部分が切れてﾎﾟｶｰﾝだったなｗ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 00:48:27 ID:boEYW0SV]
- ボディブレ－ドで落ち着いている人に聞きますが、今までどのような
ダイエット、運動グッズを使っていましたか？
当方はステッパーです。現在はボディブレード、ブルワーカー、
バランスディスク、バランスボードです。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 03:49:31 ID:pMYunfkF]
- >>206
情けない話だが・・・
クロスカントリースキーを模した、なんとかスライダー（思い出せない）
⇒音がうるさい、カスが出る
アブフレックス・アブフレックスⅡ
⇒ゴムが切れる、効いてそうで実はあんまり効かない
オービトレック
⇒音がうるさい、接触が悪くなって回転できなくなる
フィットネスフライヤー
⇒接触が悪くなってカンカンぶつかる
コロコロ
⇒きつい割にある程度しかきかない
ビリー・バンド
⇒思ってはいたが、靴を履かないと痛い
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 21:04:22 ID:CX5spqoL]
- とりあえず買うのに密林のKAWASEｴｱﾛﾊﾞｰで十分かな？
昔は近所のホームセンターに売ってたのになかった・・・OTL
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 05:38:06 ID:Z0pIJn7k]
- 本物ってまだネットで買う事出来ますか？
私もブンブンしてみたい
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 14:34:22 ID:/xF/9Q1i]
- 探してみたけど見当たらないなあ。
素材はどれもほとんど変わらないし、
本物、パチ物に拘る必要ないと思うよ。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/01/26(火) 16:37:28 ID:JRSrs1U7]
- >>206
ブルワーカーとダンベル(3キロ)だけかな・・・。
ダンベルは種目が多くてめんどくさくなってやってない。
ブルワーカーもたまにやっては続かなかった。
ボディブレードと自重筋トレ(腕立て、腹筋背筋、スクワット)は、もう半年近く続いてるから、
一生続くと思う。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 18:50:29 ID:8MWkEWvH]
- >>209
米アマゾンで売っている
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 18:51:59 ID:8MWkEWvH]
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/20(水) 15:39:34 ID:Xp2yMQHU
米アマゾンBodyBlade Pro
www.amazon.com/BodyBlade-Pro-5/dp/B000O2IIDA/ref=pd_bbs_sr_2?ie=UTF8&s=sporting-goods&qid=1219213964&sr=8-2
米Amazon.com、日本円で支払えるサービス
internet.watch.impress.co.jp/cda/news/2008/02/22/18555.html
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 23:35:45 ID:Z0pIJn7k]
- >>210
とりあえずビートフレックスというので試してみます
>>212
ご丁寧にリンクまで貼って頂いてありがとうございます
本物が欲しくなったらこのリンクから買わせて頂きます
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 00:35:22 ID:ZgAzknvS]
- >>214
ビートフレックス、このスレで持っている人いなかったから
感想、期待してます
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 22:50:38 ID:uMuz6Oz6]
- >>213
おお、PRO欲しい。
どっか輸入販売しないかな。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 16:57:27 ID:yQHV0ia5]
- （（（三ニ-=∩Ｏ=-ﾆ三）））
| |∧∧
ヽ( ﾟДﾟ ) バック・アンド・ショルダー・リーチだお
ﾉ ﾉ
～( (
ゝ￣ゝ
これをやると肩甲骨の下あたりが筋肉痛になりますが、みなさんもなりま
したか？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 05:36:48 ID:/l4r2fJq]
- 筋トレし過ぎて膝とか肘が痛い時にボディブレードをすると、
上手い具合に筋肉がほぐれて回復が早まる感じがします。
ボディブレードはそういった意味でも使いやすいですね。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 14:22:16 ID:ieVsDtMb]
- >>217
むかしなったと思う
>>218
昨日、子供を抱っこしての筋肉痛…
もう少しよくなったら、ボディブレードでほぐします
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 09:03:23 ID:aAxA0tZe]
- 毎日やると肩に炎症っぽい痛みが出るようになったから、２日やって１日休養
筋肉増量じゃなく有酸素くらいの負荷しか掛けられて無い気がする・・・
筋肉痛は経験無いです。その前に関節や靭帯が悲鳴上げる感じです。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 22:14:54 ID:roY8AQFs]
- 肘を少し曲げてやると負担減る気がするよ。
あとは単純に一回の分数か回数を減らす
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 02:07:24 ID:sL2tsYof]
- >>220
痛みがあるときは休んだ方がいい
特に肘だね
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 08:55:26 ID:Fegt7IHC]
- グリップの部分がはがれてしまいました。パチモンですが、本物は
こんなことないですか？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 18:36:26 ID:0rbwmofS]
- >>223
本物でもグリップの部分が剥がれてきたし、
グリップのゴム・本体にも罅が入った。
今はパチモンを補強して使ってる。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/02/07(日) 16:11:21 ID:hEtzeOBG]
- そういえば本物は日本だと絶滅種だよね。
これ良いトレーニング器機なのになぁ。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 19:44:36 ID:6rN1mdSd]
- 半年くらいビートフレックスを使ってる
見た目を裏切らない扱い難さがある。
具体的には、丸棒にウエイトを付けただけだから、だんだんと両端が回転してくる。
脚に何度ぶつけた事か・・・
負荷が強いので、どちらかというと筋トレ向き。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 21:26:48 ID:6De0hJsn]
- >>226
なんか扱いにくそうだね (´･ω･`)
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 06:22:12 ID:V1snJ48M]
- 寒すぎて三日休んだ＾＾
明日から頑張る
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 21:47:01 ID:ks7AjnRY]
- 寒いときはブレードやると温まるぞ。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 22:34:11 ID:zMsHMVL1]
- よし、今からぶんぶんするぞ！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 23:09:31 ID:PX9TcbxI]
- 今まで10秒もぶんぶん出来なくて時々やる程度だったけど
ランディ･ジョンソン引退のニュースを読んで以来毎日やってる。
あれほど現役生活が長かった名選手の一助になっていたのかも…と思いなおして。
最近ようやく40秒ぐらいまで連続でぶんぶんできるようになってきました…
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/02/09(火) 01:45:53 ID:nFHHzY9P]
- >>226
レビューサンクス。ボディブレードと併用だったら、良い刺激になるかもね。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/02/09(火) 02:19:08 ID:nFHHzY9P]
- 格闘技を少しかじっているくらいなんだけど、徒に体を鍛える考えから、
身体の連動した動きとか、インナーマッスルを鍛えたりとか、
そういった動きに直結するトレに興味が移ってきてる。
そうすると自重トレとボディブレードは最高だと思うのね。
これは結構参考になる動きがあったよ。
秘伝ダブルエアロバートレーニング
www.youtube.com/watch?v=3dmkzi9cO2g
このおっさんが怪しくなかったら、買ったかも知れない・・・笑
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 17:25:51 ID:64C2WuFr]
- バランスボールの上に乗っかってブンブンしたら体幹に効くんじゃないかな。：
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 00:19:05 ID:MeSkQzge]
- ボディブレードやってきた！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/02/17(水) 02:57:04 ID:YTliCPi/]
- 【体の健康に】 自彊術 【欝、無気力対策に】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1263440240
真向法①【ストレッチ・柔軟体操・ダイエット】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221486454
５つのチベット体操【若さの泉】Part2
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/gymnastics/1224743274
ボディブレードでブンブン3振り目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244866363
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る2
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1256388734
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 22:34:55 ID:Yv5p1ro7]
- 以前エアロバーの先端で漆喰壁とコルク床こすってしまって
黒い筋跡が残ってしまった。
今は椅子用ソックスを両端に履かせている。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 04:18:19 ID:oNIbU1Xt]
- >>237
自分ももデラックスブレードの先で壁をこすって、黒くなっちまった
あれ、すごくとるの大変
> 椅子用ソックス
いいアイデア
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 01:41:48 ID:EWzYzIJr]
- うお、まだこのスレ続いてたのか！
今日久々に押入れから引っ張り出してフンフンした。今度こそ続けるぞい
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 12:15:24 ID:BU7hDP5v]
- 一回でどのくらい続きますか？私は、10秒ぐらいです。カウントして
いる人は何回ぐらいまで続きますか？
永遠に連続して、できるよって人はいますか？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 18:49:35 ID:WVOb7AID]
- ダラダラやればいくらでも出来るが、普通にやってると２分そこそこで限界
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 23:20:08 ID:9W11+hRy]
- >>240
一種目1分でいっぱいになるように振る。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 16:25:41 ID:NQFZnjQH]
- 俺は50秒×6種目 けっこうキツいよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 02:07:59 ID:TttRFxY/]
- ボデブレード買ってから二年経った今日、
初めてスーパー6の二つ目(頭上に掲げて振るやつ)が腕を使わずに振れた。感動した。
これ、頭のすぐ上じゃなく、
可能な限り空に突き上げて振ると背筋、首筋にいいね。肩こりに効くわ。普段デスクワークだからありがたい。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/24(水) 22:38:24 ID:EC02iq4u]
-
（（（三ニ-=∩Ｏ=-ﾆ三）））
| |∧∧
ヽ( ﾟДﾟ ) バック・アンド・ショルダー・リーチだお
ﾉ ﾉ
～( (
ゝ￣ゝ
>>139 いつもサンキューの139
>>244↑ 腕を使わないってどのようにしてやるの？使うよね？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/24(水) 22:59:52 ID:ZxbSBcvz]
- 風呂上がりに一糸纏わぬ姿でフンフンしたら下腹部からピタピタ音がしたので止めた
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 03:45:42 ID:LUGwZQry]
- エアロボディーブレードのやり方の分かるホームページかなんか無いですか?
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 03:46:39 ID:LUGwZQry]
- >>246
オレはトランクスでゆったりしたズボンなので、常にピタピタ音がするよw
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 07:56:55 ID:sHdZ9ZqJ]
- >>245
なるべく肘じゃなくて、肩で振っていう意味じゃないの？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/25(木) 20:29:25 ID:7+fTleRx]
- 自宅に遊びに来たまったく初めての人にやらせると
垂直に立てて左右に振るのがぎこちなくて可笑しいｗ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 03:33:43 ID:mFs72tsK]
- 買って1年以上経つ俺も未だにぎこちないんだぜ
アレって腕で振るの？肩で振るの？尻で振るの？
全身のシェイプアップだから全身を使うんだろうけど、30秒持たないんだぜ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/26(金) 17:48:48 ID:gJ+sRSXF]
- 考えるんじゃない、 感じるんだ！
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