- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 12:43:29 ID:oYBAd4jd]
- 年末年始で３キロほど増えた。
楽天で見つけた野菜エキスの酵素でプチ断食ダイエットしようと思う。
これから毎日実況します。
それではスタート！！
開始52キロ→
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 09:37:26.72 ID:8Ema9vNf]
- ねぇみんな食べなくてうんこはでてるの？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 14:23:23.52 ID:trtj5UFm]
- インナーエステメルモベースサプリいいよ
ベジーデル断食したけど
下痢と胃痛と頭痛でひどいめにあって
体重は減らなかった
優香が飲んでるって言うから飲み始めて２瓶目
徐々に体重が減ってお肌もいいかんじ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 21:04:05.44 ID:L+VOusj6]
- 断食はしてないけど酵素飲み始めて5日
肌荒れハンパないです
ガサガサのブツブツ…これって好転反応？断食してないのに
- 480 名前：460 mailto:sage [2012/05/08(火) 21:10:17.24 ID:Vq745U1/]
- 460です。
断食から1週間半。
一回GWということもあって
ちょっと飲んだり食べたりしてしまって
一度66キロ台になったけど
昨日今日でいっぱい出したらまた64.5㎏に。
断食すると、胃が小っちゃくなるのか、
あまり食べられなくなるんですよね。
あと、断食になれるとお腹が減りにくくなる。
正確には、空腹に慣れて、ある程度の空腹だと
食べなくても大丈夫になって、結果食べる量が減る。
太りにくい体質（食習慣？）ゲットしたのかも。
>>477
私は普段から便秘気味なので、断食中でも食物繊維系の
健康食品飲んでいます。
あと、最近は豆乳バナナジュース＆金魚運動かな。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 15:42:43.34 ID:Wj9ByuFp]
- >>480
㌧
月末（月の後）にやる予定
すぐに届くやつを注文すればよかった…
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 22:07:00.31 ID:8+BNsRT0]
- 今日で三日目なんだけど、酵素飲むと気持ち悪くなってしまうようになった。吐き気とかより胸焼けみたいな感じの。
あと異常にだるくなって動けなくなる。
ちなみに使ってるのはスーパーオータカ。
同じような状態になった人いる？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 15:14:52.47 ID:AEjuJtiX]
- コスミックエンザイムを5月1日から継続中。
途中外出先で玄米なかったので白米食べたり、大根あきたので別の野菜食べたり
してるけど、まだまだ続けられそう。
4日過ぎから体調がよくなったので、ビリーやジリアンのエクササイズも毎日やってる。
体重は減ってないとモチ下がるんで計ってない。
むくんでた顔がすっきりして、ダルダルだったお腹がすっきりしたから
体感3kgは減ってると思う。
終了後の食事が一番要注意かな。
- 484 名前：483 [2012/05/18(金) 17:06:42.06 ID:Gx/sffaQ]
- 徐々に食事戻し中、とはいっても胃は小さくなってるし、夕食ご飯とみそ汁くらい。
今朝体重計ってみた。
５８．３→５３．６まずまずの結果で満足。
エクササイズの量をこれから増やそう。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 02:19:01.73 ID:LEAfmJhB]
- 酵素断食２日終わったところです。
激痛って訳じゃないけど頭痛がして不快です。
調べたら塩分不足みたいなんですけど、お味噌汁（具なし）
など飲んだら内臓は休んで無いことになってしまうので
しょうか。
でもそもそも酵素ドリンク飲んでるんだから同じかな？
- 486 名前：460 mailto:sage [2012/05/19(土) 23:43:00.47 ID:/qIMLZ6e]
- >>485
そういう時は塩なめてください。
塩化ナトリウムじゃなく、岩塩などの自然塩を。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 15:18:10.21 ID:ALr+GgT4]
- スタート時、168/58.5（４０代後半ですw）
コズミックエンザイムをメインに、エリカの酵素も織り交ぜてやりました。
断食なんて絶対無理！と思っていたけど、意外にも続けられました。
たまたま仕事の調整でお休みをもらえたのも、調度よかった。
二週間で減ったのは２キロだけだったけど、食生活の見直しに繋がった。
現在でも、夜１８時以降は極力食べない生活を続けていて、
久しぶりに今朝測ったら、53.8キロになっていて、自分でも驚いた。
ただ、便通が悪いので、コー○ックの力を借りないと出ない・・。
オリゴ糖にごぼう茶、オールブラン、ヨーグルトなどいろいろ試したけど
これと言って成果なし。
今はヤク○ト400とプルーンエキスをお試し中。
断食をやったことで、衣食住のすべてを見直す結果になって、やって良かったと思ってる。
長文失礼。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 15:26:23.60 ID:EpSCgfm8]
- >>487
ご苦労であった。
ありがとうありがとうございま。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 21:45:44.24 ID:B/3+nmSg]
- >>487
素晴らしいと思います。
断食の副次的な効果として
生活習慣の見直しができるって
よく聞きますからね。
おめでとうございます。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 04:07:53.31 ID:Qfg0FQcj]
- 酵素を飲んでの断食って本当にデトックス出来てるのか疑問です。
４日酵素有断食したけど、ぜんぜんきつくないし、体重も殆ど
変わらなかったです。
水だけ断食した時はそれなりに一瞬ではありますが減ったのに。
栄養ちゃんととれちゃってるのかな。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 19:11:32.74 ID:hM35HMdC]
- 開封済みの大高酵素を常温保存したら上澄みが白くなっていたのと、
開けたとき炭酸みたいにプシュっと音がした。
発酵が進んでるだけか、もう飲めないのでしょうか？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 23:56:10.41 ID:vws8fGrS]
- エッセンシア飲んだことある方いますか？c
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 09:03:45.01 ID:5S3bPhpl]
- 【芸能】減量中の浜田ブリトニー ついに30キロ台に
awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1338411342/1
1 名前：禿の月φ ★[sage] 投稿日：2012/05/31(木) 05:55:42.88 ID:???P
公開ダイエット中の漫画家でタレントの浜田ブリトニーが、ついに30キロ台に突入したことを
自身のブログで明かした。今年２月初めから開始したダイエットですでに12キロ以上減量したことになる。
浜田は４月中旬にイベントに登場した際、52・２キロから
２カ月半のダイエットで、42キロ弱にまで落ちたことを告白していた。
29日深夜に更新したブログでは、「ついについに ３０キロ台キタ‐‐‐‐！！！」と喜びを爆発。
現在の体重が39・７キロであることを報告し、「夢の３９キロジャストに向かって、
あと０・７キロ がんばるねっ」と元気に綴っている。
酵素ダイエットドリンクで「健康的にダイエットできる」を証明するため、正式モニターとして
公開ダイエットに取り組んでいる浜田。身長１４６センチと小柄とはいえ、39キロ台に突入し、
「まだまだ頑張る」とは、“激やせ”を心配する声も聞こえてきそうだ。
ソース：デイリースポーツonline
www.daily.co.jp/newsflash/2012/05/30/0005096319.shtml
画像：www.daily.co.jp/newsflash/2012/05/30/Images/05096322.jpg
29日付けブログで、30キロ台に入ったことを示す体重計の写真を公開
www.rbbtoday.com/imgs/zoom/199100.jpg
いかにウェストが細くなったかを示す写真も
www.rbbtoday.com/imgs/zoom/199101.jpg
浜田ブリトニーのパネェ！BLOG Powered by Ameba
◇ameblo.jp/hamada-britney/day-20120529.html
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 16:15:57.99 ID:bo+4BLc2]
- ベジーデル酵素液２本買ったんだけど、
１日３食じゃなくて２食だけにしちゃダメなのかな？
昼は別になくてもなんともないんだけど…
そしたら１日で８０ｍｌだから１本で９日分になるし、いいんだけどなぁ。
あと、酵素断食って終わったら回復食って何日くらいしなきゃいけないんだろ？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 23:08:19.37 ID:7j2mnVCh]
- >>491
大高酵素オンラインショップでスーパーオータカ買ったんだけど中にメモがあったよ
内容を一部コピー
直射日光の当たる場所や高音になる所に大高酵素飲料を保管されますと、発行が進みふたを開ける時
ポンッと音がしたり飲んだ時に舌先に炭酸のような刺激を受ける事があります。成分的にも全く問題
ございませんので安心してお飲み頂けますが、冷暗所（冷蔵庫など）に保管して頂ますとおさまります！
問題なく飲めそうだね
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 23:13:44.78 ID:7j2mnVCh]
- 発行じゃなくて発酵だった
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 07:20:32.38 ID:V5Y6audR]
- >>496
高音もだけどw想像してわろたわ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 12:36:25.48 ID:62ADAwYy]
- >>495
ありがとうございます！白い部分は念の為こしてから飲んでみます。
浜田ブリトニーすごすぎ。酵素置き換えだけであんなにするする痩せないよなあ。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 12:09:13.28 ID:iJw4Q1Ud]
- >>494
準備食と回復食は基本的にファスティング期間と同じ位は取らないといけないみたいよ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:06:04.19 ID:A1BTWC2n]
- ファスティングプレミアムの公式ページの説明が詳しくていいよ
商品は買ったことないけどw、献立とか書いてあるし参考にしてる
しかし720mlで15000円て相当高いよねー例え良かったとしても貧乏人には買えないわ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 06:05:08.21 ID:zKFqg6TL]
- >>498
ブリトニーの食事はジャンクフードが多かったみたい。それを改善したっていうのも大きいと思いますよ。
- 502 名前：494 [2012/06/04(月) 13:10:35.06 ID:giCMO6Zg]
- >>499
参考にさせていただきます。
>>500
夏前に太ってしまって、取り戻さないと夏迎えられないし、
水着も着れないし薄着も怖いし、やるしかないと思って、
前回1本買っただけでは気合が入らなかったので2本買いました。
でも楽天で安いとこ見つけたら13000円くらいでしたよ～
今年は写真撮られる機会とかが多いので、ホント特別です。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 16:44:50.08 ID:Qmv1LeGb]
- ベジーデルは高いけど
そんな効果なかったなぁ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 17:53:21.22 ID:U7Ct+2l8]
- >>503
効果がなかった、とは？
どういう風に飲んだの？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 20:43:06.37 ID:Qmv1LeGb]
- >>504
二日間、断食したよ
>>434が自分です
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 21:19:34.35 ID:KsAaUXD4]
- 150cm。
断食2回と食事制限で、2ヶ月で49kg→42kgまで落とした。
運動始めてから体重が増えにくくなって最近よく食べてしまう。
外食の危険がない週末金土日でまた断食します。
酵素は毎日酵素を飲んでるけど、飲んでも空腹感があるし、
あまり意味がないように感じる。
本当に空腹感を感じない酵素なんてあるのかな。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 21:38:21.03 ID:BHM54+yg]
- >>506
身長同じだ。それだけ落とすと見た目も随分変わったのでは？運動もしてたら内容教えて欲しい。励みになります！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 08:02:41.02 ID:bxeSnn6d]
- コスミックエンザイム、昨日の夜一冷蔵庫入れて
今朝酵素の粉入れたら、
少したってからいきなり
パーン！
といって部屋の天井まで液体噴出した。
しばし唖然として動けなかった…
しっかり24時間は冷やしましょう。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 09:39:47.47 ID:ZbK3V64p]
- スーパーオータカで断食５日目
断食前の血圧 上１３９ 下８９
現在の血圧 上１１９ 下７２
変わるもんだね
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 21:18:15.84 ID:khomK37q]
- >>508
ひえー！大丈夫でしたか？？
昨晩ってことは冷蔵庫に6時間以上は入れたってことだよね？
十分冷えてるとおもうんだけど、それでもそんな大惨事になるの？？
酵素って扱いが難しいんだね。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 08:48:56.46 ID:k9a7Xc5k]
- >>510
部屋中（天井含む）ベタベタになり、ちょっとした大掃除ができました…
8時間は冷蔵庫に入ってた。
けど立てて入れれる場所無くて野菜室に入れたから、通常より冷える速度は遅かったのかも。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 01:55:52.86 ID:Nir/egja]
- 私2週間くらい冷蔵庫で冷やしてたけど全く同じ事が起きたよ…。
しかもベタベタが強烈過ぎて、何回床拭いてもベタベタ…
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 02:46:48.06 ID:atOpKrOT]
- 流れを読んで、万が一にそなえ心を平常心にしつつもドキドキしながら冷蔵庫縦置き２本目開けた。
なんにも起きなかった＠コスミック
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 04:11:19.22 ID:fXYJi1C5]
- お嬢様酵素使ってる人あんまりいないのかな？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 07:58:38.46 ID:J9W4w+mT]
- >>514
使ってるよ
安いから、あー食べ過ぎたーという時に気軽に注文して
ファスティング出来るから便利
酵素はこれしか飲んだことないけど飲みやすいし
効果も相応には出ると思う
個人的には、レビューにあるような肌が綺麗になったとかは
あんまり感じないけど
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 09:33:18.05 ID:++ZuQYB3]
- 大高酵素不味いけど、無調整豆乳に入れると調整豆乳みたいな甘さがでて飲める。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 02:42:24.29 ID:MHCGAwzg]
- >>515
なかまはけん！
514ですが昨日初酵素ドリンクでお嬢様酵素のみました
水割りで飲んだのだけど梅ドリンクっぽくて美味しい！
とりあえず1本しかないのでまとめ貝してファスティングしたいです
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 07:54:26.97 ID:ceD3VNCj]
- みんな浮気調査しないのかな。
色んなの試した人っていない？
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ→ｺｽﾐｯｸ→？
一応、比較の為にﾌﾟﾗｾﾝﾀにたち戻ってみるとは思うが。
お嬢も試したいとは考えている。
でも、お嬢とﾍﾞｼﾞﾗｲﾌは宣伝ﾌﾞﾛｸﾞとか多すぎてひいている…。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 12:54:25.03 ID:xiFGCkS9]
- 夕飯を酵素だけの置き換えダイエットって効果あるのかなぁ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 15:17:23.88 ID:GFAdBOGq]
- 浜田ブリトニーは一応それで痩せたことになってるよね
試してみてよ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 17:35:53.87 ID:8AZD2d+q]
- >>519
朝と昼を気をつければそら痩せるでしょ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 12:52:49.22 ID:yoYE4Nzw]
- 昨日から今週金曜まで6日間の酵素断食に挑戦してます。
昨日は家にいたから良かったけど、今日から仕事だから誘惑が多い…。
今週末に同窓会があるから5kgはやせたい。
180cm82.5kgスタート
今朝は80.8kg
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 14:33:49.45 ID:ViLu00T6]
- 酵素飲料って高いと思う。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:49:25.55 ID:0EmJv2hO]
- >>522
余計なお世話だと思うけど、
同窓会でお酒飲まないようにね。
死んじゃう。
頑張れ～！
私もまたそろそろやらないとなあ。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 21:53:51.05 ID:+WZV8AN8]
- 私も酵素断食期間中に酒を飲んで吐いたw
2、3日体調不良から抜け出せなかった
断れない事情だったから仕方ない
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 22:39:22.40 ID:jtA6D041]
- 酵素断食中に飲酒すると死ぬの？
一食を酵素におきかえダイエット中なら問題無いのかな
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 00:01:15.44 ID:m0yZzKy/]
- 死ぬというか普通に考えても
アルコールの回りがめちゃめちゃ良くなりすぎて危険な気がするよな
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 00:40:22.34 ID:VVFcKhKK]
- >>526
こういうお馬鹿な人は断食とか絶対しないでね。
周りの人が迷惑。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 02:39:43.58 ID:h0nRbVoA]
- 近々断食挑戦しようと思ってる
2日ならまぁなんとかやれそうな気がするけど4日ってかなり空腹感キツそう
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 08:45:36.13 ID:ZGqS9/fP]
- 準備期間ちゃんとすればあんまりお腹すかないよ
- 531 名前：526 mailto:sage [2012/06/12(火) 10:01:47.44 ID:ViPAs3oM]
- >>528
はーい！しないようにしますね。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 12:27:15.51 ID:GSsEWdja]
- >>531
でも、人によっては大なり小なり１日目は腹が減るから【我慢】だ！
１日目越せば楽。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 13:06:42.76 ID:MFBYbR9g]
- >>522です
断食後の飲酒は相当酔いそうですね。
同窓会では飲まないように気をつけます。
アドバイスありがとうございます。
スタート時82.5kg
昨日 80.8kg
今日 80.2kg
今日は600gしか減らなくて残念。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 22:39:46.44 ID:xd8EqLI/]
- この前の金、土にファスティングしました。ファスティング終了時点で-3キロ。念のため日、月、火と復食をとり、今日の夕飯で白米を食べました。
半日ファスティングは続け、食べる量も半分以下、味付けも薄めなのに1キロ戻ってる…体脂肪率1％しか減ってない。
ショック…
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 23:05:42.54 ID:f8LJPMae]
- >>534
水と油、食物繊維は良質のものを充分にとってる？
便秘になってない？
塩とりすぎてない？
食べ方や食べ物のバランスは？
復食内容分からないし、なんとも言えないけど、絶食状態から胃にものをいれたらその分体重が増えるのは当然
本来ファスティングはダイエット目的ではなく、体質改善。いらないものを出した分これから痩せやすくなるよ！
焦るのも分かるけどダイエットは一生ものなんだから、根気よく凹まず、良い食生活を続けようー
個人的には復食期過ぎても白米はあんまりよくないと思うよー！
なんか偉そうにごめんなさい、私も頑張ります
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 00:43:15.52 ID:7FNxkeJG]
- >>534
1kgくらい戻るよそりゃ。
断食から食事摂取に移ってるんだから戻らない方がおかしい。
元の体重わからないから決めつけは出来ないけど
3kg減らして体脂肪1％しか減らないのは運動してないからじゃないかな。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 00:46:59.30 ID:uNKW1t/h]
- >>535
ありがとう。早く痩せたくて焦ってしまった…。
復食は、日、月の昼と夜はおかゆ中心で、火曜の昼はうどん、夜に白米にしました。おかゆも、月曜から豆腐やサラダ、キムチをプラス。薄めの味噌汁も飲んだりしました。
量はお茶碗半分～一杯くらいかな。便秘は、今日はでなかった…って感じ。
食べられる嬉しさにまけそうになるし、体重増えるしで諦めそうになったけど頑張ってみる！ありがとう。
またちょこちょこ報告します！
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 01:05:46.53 ID:uNKW1t/h]
- >>536
おっしゃる通り…運動できてません…。ファスティングしたら体脂肪率も楽々さがると甘々な想像してました。明日からでも少し体動かします。
ちなみにファスティング開始前161センチ54キロ→51キロになり、復食して今51～52キロウロウロしてます。
物入れれば増えますよね。割り切ってヤケにならないように落ち着きます。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 02:35:55.98 ID:bZBXyLFv]
- 浜田ブリトニーってピンで見ると特に顔小さく見えないけど、おたギャルと一緒の写真顔ちっちゃ！顔立ちはともかく顔ちっちゃ！
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 06:52:37.63 ID:yDmmZYl6]
- スタート時82.5kg
1日目 80.8kg
2日目 80.2kg
3日目 79.2kg
3kg違うと体が軽いです。
まだまだ重いので頑張らないといけませんが。
昨日の午後から空腹感が無くなりました。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 09:22:11.49 ID:7FNxkeJG]
- >>538
その数値ならすごくいい減り方だと思う。
これからしばらく飲み会は入れずにｗいい食生活続けて
軽い運動も入れたら足とかむくみ取れてすごくスッキリしそう。
駄菓子菓子復食にキムチはどうだろう～ｗ
一応刺激物だからお腹ビックリしちゃうよ。
塩分強いし、ニンニク効果で食欲増進しそうだから気を付けてね。
食物繊維と発酵食品なところは良いんだけどね。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 14:41:57.93 ID:uNKW1t/h]
- >>541
ありがとう！なんかやる気でました(笑)みんな運動というと、筋トレとかランニングとかしてるのかな…？
キムチは、発酵食品だからと食べてみたら胃以前に私がしょっぱさにびっくりした(笑)のでそれ以来食べるのやめましたw
ご飯もよく噛んで時間かけて食べるように心掛けてます。
せっかく薄味で大丈夫になり、少食にもなったけど…嬉しい反面外食だとどうすればいいんだろうと戸惑いがあります。味はもともとついてるし…。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 18:18:11.16 ID:i2I0H3a6]
- さっきやってた
NHKゆうどきネットワーク 午後4：50～6：00
>驚異の健康法 プチ断食
www.nhk.or.jp/you-doki/
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 07:32:03.11 ID:Fw0Wv3Az]
- 準備期間は週末以外は夜一食のみで(デザートつき)
朝昼は錠剤の野菜酵素を二週間くらい
ブリトニーので昨日から完全断食2日復食3日予定で開始
超寒くなったで酵素以外は生姜粉と梅干しのお湯割のみ
余裕で行けそうと思ったら、寝てから夜中吐き気で何度も目が冷めて結局吐いた…
何にも食べてないから胃液のみ
地獄だったし起きてからもまだ気持ち悪いし初日より調子悪いけど
食べたらまた吐くのが怖くて食欲もないし結局酵素飲んでる…
どうしたらいいんだぜ？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 07:51:14.06 ID:shm/RkcL]
- >>544
風邪？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:11:50.13 ID:ObG/ZJk1]
- >>544
準備期間間違ってない？
まごわやさしいでいつもの6割食べるのが準備期間の基本で、適当に食べての断食は正直むしろ身体に悪いと思う
体調悪いなら切り上げてやめたほうがいいよ、お大事に
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:57:08.12 ID:PKzxH0aR]
- 酵素断食について質問です。
一般的に、断食は朝から始めるようですが、
昼や夜から始めるのはどうなのでしょうか？
(当日の朝少なめに食べて昼から翌日朝まで酵素のみ、昼から復食に入る等)
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 09:21:33.04 ID:alWsJXlc]
- >>544
取り敢えずすぐにもお医者さん行っておいでね。
>>547
別に問題はないと思うけど、夜始めると空腹で眠れなさそうｗ
朝から始めたら空腹にちょっと慣れた頃に就寝になって丁度良いイメージ。
後、朝からだと胃が空っぽの状態で酵素飲み始められるし、何となくふんぎりもつけやすい。
夜から始めるのが悪いんじゃなくて朝から始めるのがベストなんじゃないかな？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 09:44:10.97 ID:072bbwpW]
- >>478
> インナーエステメルモベースサプリいいよ
> 優香が飲んでるって言うから飲み始めて２瓶目
> 徐々に体重が減ってお肌もいいかんじ
>
私も飲んでる～
- 550 名前：544 mailto:sage [2012/06/14(木) 09:50:10.85 ID:Fw0Wv3Az]
- 皆さんありがとうございます。
準備期間は元々一日一食を始めてみたら意外に余裕な印象だったので、一日一食に慣れてきてから断食しようと思って、
サプリの野菜酵素も毎日しっかり取りデザートも果物などでむしろ三食の時より体調はよかったです。
風邪でも全くなく、さっきの書き込みから少し時間がたったら体調戻ってきたのでこのまま少し続けてみてまた不調の気配が出れば即ヨーグルトやお粥食べて病気行く事にします。
突然の事でびっくりしましたが、上ROMったら他にも吐き気があった方がチラホラいたので相談させてもらいました。
長文失礼しましたROMに戻ります。
また結果レポします。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 09:52:24.88 ID:PKzxH0aR]
- >>548
なるほど、ありがとうございます。
効果的な面で言っても、朝から始めるのが良さそうですね。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 14:12:33.34 ID:X8mWRcM3]
- スタート時82.5kg
1日目 80.8kg
2日目 80.2kg
3日目 79.2kg
4日目 79.4kg
上司に誘われて断りきれず夕食を食べてしまいました…。
また今日から頑張ります！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 15:27:58.18 ID:gJt49HwB]
- みなさん酵素ジュース断食でも痩せてるようですが
私は四日間酵素ジュースのみの断食しましたが誤差の範囲位
にしか減りませんでした。
空腹もそんなにきつくないし結構カロリーがあるんだなと
思いました。
そして断食後２週間で1.5キロ太ってしまいました(TдT)
私は水のみのほうが合ってるかも。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 21:03:42.40 ID:PEtITey6]
- 元が少食？すごい便秘体質？
参考までに最初の身長体重訊いていい？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 02:32:42.95 ID:rRbU9Dgg]
- >>553
157cmの52kgです。
大食いではないですが、少食では決してないです。
ただ、普段から甘いものなどはあまりたべないですけど。
年だからかもしれません（汗
- 556 名前：555 mailto:sage [2012/06/16(土) 02:33:35.61 ID:rRbU9Dgg]
- すみませんアンカー間違えました。
>>554さんへでした。
便秘体質でもないです。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 04:47:10.30 ID:HJuKCPOW]
- これで断食さえすれば痩せる！って思うのは間違いで、酵素断食は準備期や復食期、そして通常の生活含めてのものだと思う
高橋メアリージュンとそのトレーナーさんのブログはかなりきちんとしてるから一読の価値あると思う
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:56:15.72 ID:xjO87zfT]
- 酵素ダイエットとプチ断食をやっています。
はじめは半信半疑でお試しの感覚でプチ断食をしてみたのですが、
実際にやってみるとそれほど辛くないし酵素飲料の味も良いので、本格的に始めてみました。
お昼は玄米ご飯・夕飯はサラダも食べていますが３日で２キロ減らすことができました
aylpa.info/lkjweq
aylpa.info/sdfwer
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 16:00:04.95 ID:RN6qd6t2]
- >>542です。
あれから腹八分目、よく噛むことを心掛け、ちょっとずつ体を動かしてみました。
今日測ったら50.5キロ！体脂肪率も-1パーセント！少しですがまた体重が動き始めました。
今回はお金がなく市販の野菜ジュースで代用してしまいましたが、ちょっと楽しくなってきてしまい(笑)酵素を通販で予約してみました。
届くのは来月ですが、今からわくわくしてます！
- 560 名前：健康体 mailto:bgff@ [2012/06/18(月) 10:08:09.85 ID:G/y/h4Tu]
- 最近これがきになるんだけど、だれか試した人いる？
p.tl/EQIj
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 13:55:12.04 ID:AIvYE8Tl]
- 運動が１番だよ
運動すれば必ず痩せる
- 562 名前：名無し [2012/06/18(月) 17:43:31.25 ID:ZSK5WJS6]
- 今から1週間断食スタートします！
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 18:01:01.81 ID:UVnWvXa2]
- わたすも!
- 564 名前：名無し [2012/06/18(月) 19:47:04.56 ID:ZSK5WJS6]
- 頑張りましょ！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 22:22:27.47 ID:aY4oHHsl]
- 14日目にまさかの会食予定。
19日間は難しいな。
みんな頑張ってね。
翌日は｢何もなかったように｣ファスティングするおー！
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 11:40:48.22 ID:LVlV06dI]
- インナーエステメルモベースサプリいいね
痩せる
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 09:08:51.22 ID:ABI9pHY9]
- スーパーオータカとかコスミックエンザイムは常温で置いとくと発酵して
蓋開けるときにポン！って言ったりするけど、ビューティーヘルスエンザイムは大丈夫みたい。
この違いはなんなんだろう？
おいしいのはコスミック＞ビューティーヘルス＞オータカだけど、
空腹が一番おさまるのはオータカな気がする。
週末は付き合いで飲食が増えるから、また月曜から頑張ります
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 09:18:52.51 ID:pmjzlT4c]
- オータカは他のより酵素の量が多いらしいよ。
(同量で比較した場合)
他のは酵素量が少ない＝発酵量も減るからポンってならないとか？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 01:39:06.68 ID:1yX4Kjcu]
- 気づいたら５キロも増えてしまっていたので、
お嬢様酵素を注文してみたよ。
断食久々だから楽しみだ。早く届かないかな。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:25:54.69 ID:3GCI9JWO]
- お嬢様が届いたので今日さっそく飲んでみた。
なるほどこれは美味しい。
昨日・おとついと、準備食にしてたので今日は酵素だけで本断食。
明日から復食に入ります。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:29:08.61 ID:u4RsRnXB]
- コスミックエンザイムと玄米だけで一週間続けて3キロ痩せたけど2キロリバウンドしてしまった。
これからは一食置き換えてゆるやかに続けることにした。
スクワットもする！がんばる。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 10:30:03.66 ID:1xGyCyOb]
- 極端な話、酵素断食って１ヶ月とか１年続けたらさすがに身体に悪い？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:42:52.25 ID:MTNJ9tSO]
- 最初からそんな事心配してる人に限って一週間も続かないだろうと思うが
ダイエットは自己責任で
普通に考えたら休まずに酵素断食を続けて身体に良いわけがない
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:17:09.25 ID:fJ/vG60U]
- 酵素って胃酸に分解されるから意味ないってホントなんでしょうか？
ダイエット中の単なる栄養ドリンクだと思ってたほうがいいのかな
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 01:07:49.89 ID:GwDsfkqR]
- 準備期間を終えて明日から開始予定です。自分は酵素のみで断食予定なんですがここみると玄米などとってる方が多いですよね？固形物をとりながらでも断食って成立するんでしょうか？
また酵素のみの断食と具体的な効果の違いなどありますか？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:14:58.63 ID:tG4qGAsr]
- 半日断食というのもあって１８時間固形物を取らないでいると胃腸は休めるようですよ。
私の体感ですが、酵素のみの方がかなり効果（好転反応とか）ありますが復食が難しい。
半日断食の方は効果が見えづらいけどストレスなくスムーズに続けられるような気がします。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 02:20:41.61 ID:GwDsfkqR]
- ありがとうございます。とりあえず今回は酵素のみで頑張ってみます
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