- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 12:43:29 ID:oYBAd4jd]
- 年末年始で３キロほど増えた。
楽天で見つけた野菜エキスの酵素でプチ断食ダイエットしようと思う。
これから毎日実況します。
それではスタート！！
開始52キロ→
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 20:20:49.45 ID:KkWbqo70]
- 大高酵素とクオリ酵華ってどっちが良いの？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 07:01:50.94 ID:7acbhC7J]
- 人に聞いてばかりじゃなくて調べるとかしようよ。とりあえずダイエット始めてみれば？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 13:25:09.73 ID:4sHEAorw]
- お嬢様酵素のカロリー、知ってる方いらっしゃいますか？
ネットで検索してみたんですが、分からなくて。
もうご存じな方がいらっしゃったら教えて下さい。
お願いします。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 18:30:06.06 ID:ROXtx81c]
- 酵素のカプセル飲みだしてからウンコが白っぽい
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 09:53:18.27 ID:wFFa+pRi]
- 大高酵素とクオリ酵華ってどっちが良いの？
という疑問って>>385なら調べればわかるんだw
ちなみにおれは384じゃないけどね
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 10:54:33.77 ID:mnB4faBw]
- 確かに最近うんこ白い。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 17:09:39.46 ID:ebFgmHlL]
- 胆汁出てないの？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 19:19:20.09 ID:IStk6/Kt]
- 身長１５４センチ
体重５３キロ
ベジーデル酵素液を飲んで断食５日間やるつもり。
今日１日目は
５２．５キロでマイナス０．５キロ。
- 392 名前：391 mailto:sage [2012/02/21(火) 18:07:17.46 ID:3UGlMzgF]
- 今日は５１．５キロ
開始から２日で１．５キロ。
まだまだ序盤！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 03:22:08.53 ID:GCPoLeLL]
- >>388
口コミを探すとか栄養価を調べるとかしていいと思ったものを自分で試してみるべきですよ。何がいいか何て人それぞれ。じゃあ酵素断食を初めてした人は全員人に一々聞いて試すんですか。こういう人は理由つけて何も実行しない人です
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 10:08:10.96 ID:T87Vtawg]
- >>391
私は身長１５３
体重が５３，５です
夏ころは５９キロあって踏み台昇降で落としました
その後、体重が運動で落ちなくなって
いま、ベジーデルの購入を迷い中です
身長体重が同じくらいなので
経過、参考にさせていただきます
- 395 名前：391 mailto:sage [2012/02/23(木) 12:42:52.60 ID:uHL0rhDI]
- >>394
ぜひ買ってやってみるといいよ、楽だしお腹もすかないから。
ちなみに３日目は５１．２kgだった。
４日目の今日で終わるつもりだから、マイナス２kgは達成したいなって思うんだけど…
またレポします！
- 396 名前：391 mailto:sage [2012/02/23(木) 19:16:23.31 ID:uHL0rhDI]
- ４日目
５３キロ→５０．５キロ
５日間の予定でしたが、
頭痛などに耐えられず４日間で断食はやめて、明日から回復食に切り替えます。
結果的には２．５キロ減ったので満足しています。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 20:04:22.57 ID:T87Vtawg]
- >>395
レスありがとうございます
休みに断食したいと思いましたが
回復食が厳しいなって思いまして・・・・・
昼食は決められたメニューを
どうしても社内で摂らないとなりません
ので出来るか不安です
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 20:21:54.62 ID:uHL0rhDI]
- >>397
その決められた中でも、比較的脂質の少ないお腹に優しそうなものだけ食べるっていうのはどうですか？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 08:58:10.29 ID:mUe00G9J]
- 今日から回復食です。
朝は味噌汁一口と３分粥を半膳くらい。
朝起きたらさらに０．５キロ減ってました！
夜と朝の違いかもしれないけど…
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 09:14:12.23 ID:g25zcC3B]
- >>398
５日の予定を切り上げたってことは
１本飲みきらないで終わりにしたってことですか？
回復食が重要ってここで読んだので
それが心配です
ベジーデルとコスミックエンザイムでも迷ってるし・・・
- 401 名前：391 mailto:sage [2012/02/24(金) 09:27:00.00 ID:9LHnQdMv]
- >>400
バカだから勘違いしてて、一日目に120ｍｌを3食分飲んでて、
2日目の夜にそれじゃ最後まで足りないことに気づいて、
結局1日目は120ｍｌ3食、2日目は120ｍｌ2食、
3日目は60ml１食、4日目は60ml1食で1本飲み切って終わったよ。
本来は2日分だしね・・・
でもちょっとずつ1日の量減らしたからそんなに空腹感なかった。
ベジーデル楽天で買ったらグルコマンナン？のDELLOFFっていう錠剤ついてきて、
それを併用して飲んでたからできたのかも。
ちなみにみそ汁の汁だけはOKって知人(ベジーデル紹介してくれた)に聞いて、
朝はみそ汁と水を3日目と4日目に飲んだよ。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 19:27:33.63 ID:lH5Ktdfm]
- こんなスレあったんだ。
昨日昼から断食、一日以上経つのに一キロも減らず、心が折れそうになってた。
減らないし、だるいし、何もヤル気なくなって、ホントにダメ人間状態だけど、過去レスみて「これが好転反応？！」と、もう少し頑張ろうという気持ちが芽生えた。
明日昼までは頑張ってみる。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 23:09:01.97 ID:Hd6VxWIY]
- >>402
以前1週間酵素断食しましたが、
1日2日目はまだ脳がご飯を欲しがります。
3日目くらいから食べなくても平気な自分に気づき、
5日目6日目あたりはもう何ともなし。
やってみて自分が、いかに脳でご飯食べていたかを感じました。
も少しの間はつらいかもしれませんが、頑張ってみてください。
あと、復食期の食事が非常に大事なので、断食あけは消化の良いものを
ちょっとずつとるようにしてくださいね。
一度慣れると、普段から「あ、今夜は酵素だけにしておこう」って
思えるようになりますよ。頑張って。
- 404 名前：402 mailto:sage [2012/02/29(水) 19:01:45.11 ID:Jb3tjIZu]
- 403さんありがとうございます。
なんとか、3日目を迎えました。
少しずつ体も慣れてきたようで、苦痛も減りました。
今夜いっぱい断食したら切り上げて、明日朝から回復食を始めます。
なんとか当初目標の3日間がクリアできそうで自信になりました。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/01(木) 00:00:28.52 ID:nFhEO4kO]
- 大高酵素って、
膵臓が悪い人は飲んだら駄目なのかな。。
少しづつ
30ミリくらいなら大丈夫かな？？
- 406 名前：402 mailto:sage [2012/03/01(木) 09:03:32.08 ID:ovDpjyQu]
- 405さん、エリカさんあたりにメールできいてみては？
自分は今日3日間の断食を終え、達成感。
辛かったし自分には合わないかとおもったこともあるが、3日目晩は慣れたのか普通になった。
先ほど久々に豆腐を食べた。
豆腐とトマト。ゆっくり少しずつ。
こんなに頑張ったんだから、これからは食べ物特に気をつけて、この頑張りを生かす。
無駄にしたくない。
ちなみに1キロしか減らなかった。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 21:16:54.05 ID:8Tt0ZLb0]
- >>405
なぜ肝臓を気にされるのでしょうか？
- 408 名前：402 mailto:sage [2012/03/03(土) 18:22:41.56 ID:H6OnIkHf]
- 今日は、仕事の関係で人と会食してしまい、ついつい食べてしまった。
もっと食べたい。
リバウンドしつつある。
食べてしまった自分を責める気持ちと、食べたい自分が抑えきれず…精神的に辛い。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 22:54:48.54 ID:70a29W/5]
- >>408
また明日から断食すればいいよ。
精神的にやられるのが一番ダメ。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 12:25:51.32 ID:rvJm5YII]
- 酵素使わずに一週間完全断食（水だけ）した俺が通りますよっと。
ご質問等有りましたらどうぞ。
ちなみに次は酵素断食しようと思って探したら
このスレ見つけました。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 21:11:48.60 ID:sdPW5YTx]
- >>410
このスレの人はダイエットの他にも
デトックス（解毒）なんかも目的にしてそうだから
完全断食はあまり興味ないんじゃないかな・・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 01:22:41.57 ID:mUcvU9r3]
- 先月中旬から昼だけ食べて、朝と夜は酵素ジュースを続けています。
食べるのを我慢するのはまだ辛いです。
でも体重計乗ると、まだまだ頑張ろうって気になれます。
53.8kgからのスタートで今50.2kgまで減りました。
私は皆さんみたいに酵素を買っておらず、
生の果物や野菜の繊維を取り除くジューサーにかけて
できたジュースをすぐに飲むやり方です。
砂糖を入れて発酵はさせていません。
基本のお気に入りレシピは人参、りんご、レモンです。
このスレの皆さんは、市販品の酵素を使う方が多いみたいですね。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 21:53:48.35 ID:edknq0gk]
- なにこのデブ臭プンプンのスレ？
- 414 名前：sage [2012/03/05(月) 22:17:41.32 ID:YVE0dVu9]
- www.takamin.com/oekakichat/user/oekakichat3.php?userid=370949
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 16:54:18.13 ID:dBAwdD59]
- 手作り酵素を考案した十勝均整社のホームページ
ttp://kinseitedukuri.p1.bindsite.jp/#
- 416 名前：402 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:58:18.75 ID:SBWvM6uc]
- 月曜日から再び3日間の酵素断食をする予定。
痩せ期だし、月も新月に向けて欠けつつあるから、前回よりもラクかも？！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 11:38:08.27 ID:3aqZfBqJ]
- 朝ご飯を酵素にしてみた
トイレに３回行った
デトックス効果を実感！と思ったけど
頭がいたい。眠い。
ただの疲労かね？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 20:12:33.85 ID:s3j7nyjS]
- 一応酵素ダイエット3日目
１日目は水のみで２日目と今日で昼と夜しか酵素飲んでない
残った酵素はあしたからの復食でぼちぼち使う予定
ちなみに今の所 -2.5キロ
リバンドに気をつけるのみ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 00:54:06.94 ID:rMWQk7Xm]
- >>417
私も頭いたい
食べてないせいかと思ってた…どうなんだろ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 12:36:38.46 ID:16EMBLdO]
- 酵素 好転反応 で、ぐぐってみ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 23:48:25.03 ID:EbLHRRLF]
- 完全断食は痩せるけど、私は必ずリバウンドしちゃうから、今月は2食か1食に変えようと思う。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 03:48:53.48 ID:Wx5mCrm0]
- 新月挟んで３日断食するのが良いみたいだね
水曜から３日間頑張ろう♪
- 423 名前：402 mailto:sage [2012/03/21(水) 20:38:04.71 ID:/B8jD7LV]
- 初めてした時は、頭いたくなったり眠たくなったりだるくなったりした。
でも、3日目の晩に嘘みたいに体が楽になった。
あの爽快感が忘れられず、今、また酵素断食をしてる。
体が慣れたのか、断食してもそんなに辛くなくなってきた。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 02:22:10.22 ID:LjPQzh4m]
- ちょっと・・・
貴方達に言っておきたい。
「酵素断食」なんて、ダイエット業界が生んだヒドすぎるインチキ以外の何者でもない。
「酵素断食」でヒットするHPに書いてる事なんて、詐欺レベルの嘘ばかり。
理由
①酵素はアミノ酸がDNA塩基配列によって接続されたタンパク質で出来た触媒であり、
その種類は無数にある。
ヒトにはヒトDNAに従って作られた酵素しか意味を成さない。
野菜という生物に必要な酵素とヒトに必要な酵素が同じわけない。
②酵素は熱に弱い事はご存知の様だが、胃液にも弱い。
胃液はタンパク質をアミノ酸に分解する機能を持つから。
ゆえに酵素を経口摂取する事は完全に無意味。
結論
☆高い酵素だのを買うのなら、プロテイン粉＋マルチビタミンマルチミネラルでも
買った方が安くて効果的。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 03:58:09.41 ID:LjPQzh4m]
- ①についてちょっと正確性に欠けたので修正。
無数にある酵素の中には、ヒトとある植物体内で共通する
酵素もあるだろうが、それも②によって分解されてしまうので
無意味。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 17:32:41.27 ID:t4ZCMr6E]
- うるさい。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 17:44:09.10 ID:Xk71E2if]
- 自分が陽性、陰性ってどうやって見分けますか？
なんとなくあっためる方向で番茶とか生姜とか取ってるけど
今ひとつ分からないです。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 18:57:05.97 ID:ZF0JxCQ8]
- 通販にうるさい家族がいるのでDSで大高酵素を購入
月曜日から始めようと思う
ファスティングで58.8→54くらいに落ちれば御の字だと思う
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:37:33.06 ID:2nKdae7S]
- ベジーデル購入しました
何日で行うのが良いのかな？
やはり完全断食して２日ですか？
- 430 名前：402 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:52:39.90 ID:BjfvoJT0]
- 自分は薬局の指導のもとしたけど、まる3日断食して、回復食を3日気をつけた。
3日目に急に身体が楽になったから、3日って意義があるんかもと思っている。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:21:51.80 ID:t1J3fk2Z]
- 酵素なんて経口摂取しても胃酸で壊されるだろ
ダイエット業界の餌食だな…
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:01:42.45 ID:QlgGw+dL]
- ファスティングデーツVSベジーデル酵素液
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 17:47:15.86 ID:bK8SxByK]
- >>424
確かにね。ホームページとか見てもいい事ばかり書かれてるから少し疑ってる
- 434 名前：３９４ mailto:sage [2012/03/27(火) 20:43:47.54 ID:bzggaje2]
- 本日、ベジーデル開始しました
１日３回で４８時間（２日間）で実行中です
３９４で書いた時から果物と野菜を多く摂る食事を心掛けたからか
体重はマイナス１キロしてました
今朝の体重は５２、４キロ 体脂肪３６％ ＢＭＩ ２２，３
今日の３回分は、今少し前に飲み終わりました
空腹との戦いは、ひたすら歩く＆水を飲むを繰り返しました
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 01:37:54.68 ID:pN+6h/3E]
- >>433
自演乙。
- 436 名前：３９４ mailto:sage [2012/03/28(水) 10:38:25.89 ID:11Fhn/e6]
- 昨日は空腹のためになかなか眠りにつけず付属のＤＥＬＬ ＯＦＦを飲みました
今朝の今体重は５２、６キロ 体脂肪３７，４％ ＢＭＩ ２２，４
増えてる・・・・
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 13:05:26.28 ID:HONobQEg]
- 半年ほど前に酵素断食で7キロ痩せて、その後半年で2キロ位痩せました。
体調も肌もすごく良い。
また今日からやろうかなと考えています。
前回ほどストイックにはやらず、昼だけおひたしや玄米食べて三日やってみようかな。また報告来ます
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 19:56:10.02 ID:tY7/JrSN]
- >>424
酵素ダイエット始めようと思ってここに辿り着いて、
その事実知ってやめたｗ
プロテインか・・・
運動したくないんだよなあ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 07:01:28.43 ID:+z2fkOEy]
- 自演うざ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 08:05:27.99 ID:WpMPK1R7]
- 自演じゃないよ
- 441 名前：３９４ mailto:sage [2012/03/29(木) 18:55:17.10 ID:HvW26F+F]
- ベジーデル２日間、終了
今朝の体重は５２、２キロ 体脂肪３７，６％ ＢＭＩ ２２，１
そんなに変わってない・・・
１日目は辛かったけど２日目は食べなくても平気だった
今日は重湯を朝、昼と食べた
胃袋がかなり小さくなってるようでほとんど食べられなかった
- 442 名前：３９４ mailto:sage [2012/03/30(金) 10:08:24.30 ID:LfDchCRZ]
- 今朝の体重５１、３キロ 体脂肪３６，１％ ＢＭＩ ２１，８
今日からお粥にした
徐々に毎日、減ってる
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 10:46:23.27 ID:UZAqSb/d]
- コスミックエンザイム買ったんだけどさ
レビュー見てると入院したって書いてる人何人かいるね
何でだろうｗ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 18:30:23.29 ID:pr0aFRab]
- ごちそう酵素ってどうですか？
コスミックとどっち買うか迷ってます。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 10:25:58.36 ID:TFmrRgUg]
- ごちそう酵素買ったよ～。
クチコミほどおいしくないけど飲めなくはない。
昨日初めて30ml飲んで、今朝うんちしたら、フルーティな匂いがしたw
断食は生活的にちょっと今は無理そうなので、一食置き換えくらいの緩さで飲み続けてみようと思う。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 14:11:25.98 ID:jAlAVRdV]
- 今日から１週間、ベジーデル酵素液で断食予定です。
今のところお腹減らず。
１５４センチ５４キロです
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 11:03:26.92 ID:Yzl8pfBf]
- 今頃インフル患って4日ほど寝込み、
二度くらい湯漬け食べただけで過ごしたら体重2kg減ってた。
まだ食欲ないし温かいものイヤだし、折角だから回復食は酵素メインで行こうかと。
とは言え急な事で酵素液もないし甘ったるいの気持ち悪いから
生野菜・果物ミキサーかけたのと冷蔵庫に入ってる瀧の酵母使おうかと。
明日には冷たい蕎麦にスプラウトとキュウリととろろのっけたのが食べたいな…
今はネットスーパーあるからありがたいわ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 08:14:59.64 ID:+z0UbF7B]
- お金が無いからベジーデルではなく、ベジスリムを購入。
なぜこんなに値段が違うのか調べたけどわからず…
いま生理3日目だから、
終わってからの方がいいのかな？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 12:43:10.85 ID:JQCv8zN5]
- >>448
あ～わかる
同じ商品だと思ってて首傾げてましたよw
私は大高でしか試した事なくていつも鼻つまんで飲んでました
味とか感想教えてほしいです
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:26:19.95 ID:GZynXqzH]
- 今日からファスティング始めた。
昨夜のお風呂での体重：66.3㎏
今日の食事内容
朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク
昨夜のお風呂での体重：65.0㎏
まずまずだ・・・・
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 00:26:32.17 ID:8+F8EPlV]
- >>450
俺、まだまだ届かないからｵﾏｲの動向に期待
Fight
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:24:11.07 ID:5pdBn0vF]
- 今日のファスティング結果。
開始時(4/22)の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：65.0㎏
今日の食事内容
朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク
今日のお風呂後の体重：64.1㎏
いい感じ。夢の65㎏アンダーきたこれ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:56:20.31 ID:8+F8EPlV]
- >>452
読んでやるから、続けて下さいm(__)mﾖｰﾛｰ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:38:35.16 ID:VufsXWzZ]
- 頑張れ～！
でももう少し酵素飲んだ方が良いと思うよ。
豆乳ドリンクは良いと思う。頑張れ～
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 20:07:36.85 ID:Pv1Dm1xj]
- 今日のファスティング結果。
開始時の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：64.1㎏
今日の食事内容
朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク
今日のお風呂後の体重：64.2㎏
うーん。今日は停滞した感じ。水分摂りすぎたかな。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 20:12:57.14 ID:j7lEIpJN]
- 素朴な疑問…
酵素断食やったあとって、リバウンドしないの？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 20:37:46.29 ID:Pv1Dm1xj]
- 断食あけに速攻ガッツリ食うとリバウンドしますよ
断食あけの復食が一番大事といわれています。
断食あけ１食目はそれこそおかゆですらない
澄まし汁とか重湯（おかゆの上澄み部分のみ）にします。
そっから徐々に、おかゆ→ぞうすい→ごはん な感じ。
間違っても断食あけ初日に油ものは摂らないこと。
一気に吸収しますよ。胃腸もびっくりするだろうし。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 21:56:19.93 ID:LX/pD3dt]
- 酵素+ヨーグルト断食一週間やった
今日が明けの一日目だけど焼肉一切れ、ホタルイカ2匹、イチゴ一つ
食べてしまった、今日はお粥だけにしようと思ってたのに…
反省。明日からもう少し引き締めます
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:06:33.81 ID:iqotUFXF]
- >>458
なんで断食中に動物性タンパク質食べようと思ったんです？
ヨーグルト断食っていうのもあるのかな？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 20:21:49.95 ID:+8vKJtHS]
- 今回のファスティング結果。
開始時(4/22)の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：64.2㎏
今日の食事内容
朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：おかゆ
今日の夕飯お風呂前の体重：64.2㎏
今日の夕飯お風呂後の体重：64.1㎏
今日で断食終了です。
土曜日に会食の予定があるので、明日一杯を
復食にあてるためです。
期待してくれてた人にはいまいちの結果だったかもしれませんが
こんなもんかな？
また来月したいと思います。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 20:58:08.73 ID:gyVSMRvE]
- >>460
お疲れ様でした～。
短期間で2kgだから、ちょうどいいんじゃないですか？
その後の体重経過も気になるし、また報告お願いします。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 21:18:00.70 ID:OYdy+4Jc]
- >>460
回復食きちんとやればその間も減るよ。
で、普通食に戻ったら運動しっかりやると更に絞れる。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 00:52:19.78 ID:YuN4S0OL]
- >>460
読んでやったぜ、ｺﾉﾔﾛｳ。
参考になった、ありがとうございました。
俺もその後が気になる。
気が向いたら読んでやるから、宜しくお願い申し上げますm(__)m
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 01:31:57.08 ID:c5sB+3UB]
- >>459
大高酵素のヨーグルトダイエットです。このスレでも>>368>>377
と試した方がいますね。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 01:37:18.24 ID:c5sB+3UB]
- あと>>372もですね。
自分は一週間で2.5kg減だった。
回復食の難しさを感じますが頑張ります。
- 466 名前：460 mailto:sage [2012/04/28(土) 06:12:43.23 ID:F2WA7hhV]
- >>461-463
レスありがとうございます。
昨日は、朝はいつも通りで
昼にあんかけうどん、夜はごはん、蒸し鶏、サラダ、味噌汁でした。
正直蒸し鶏はちょっときつかったです。
体重の方は、0.6㎏増の64.7でした。
できれば65㎏アンダーのままキープしたいと思っております。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 23:18:48.60 ID:8asnvmbW]
- GW利用して今日から断食スタートしてみた
1週間前から朝だけ置き換えして、ちょっと胃が小さくなった気がするから頑張るわ
ちなみに酵素液は楽天で買ったお嬢様酵素。パッケージ恥ずかしいけどまずくはないよ
ただしゲロ甘いのでレモン汁大量投入してるけど…
スタート時：64kg
お風呂後：63.6kg
朝：寝てたので食べてない
昼：酵素液30ml+炭酸水+レモン汁
夜：酵素液30ml+午後の紅茶（無糖）+レモン汁
間食？：午後4時頃に酵素30ml+飲むヨーグルト
空腹感は今のところ耐えられてる感じ
好転反応はまだよくわかならない…
なんかちょっと頭いたいけどこれがそう？肩こり頭痛持ちだからいつものかなーとも思うけど
ところで飲むヨーグルトって断食中は摂ったらまずい？
紅茶もカフェイン入ってるしやめたほうがいいんだろうか…とりあえず明日も頑張るわ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:01:31.00 ID:QwzDLrqO]
- 好転反応なんてないよ
ただの脱水症状
- 469 名前：460 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:26:51.50 ID:hn+vfnu3]
- 人いなさそうだけど一応今日の結果報告
朝:62.8kg
夜:62.8kg
ﾄｰﾀﾙ:ｰ1.2kg
朝:寝てた
昼・夜:酵素30ml+レモン汁+無糖紅茶
間食:ドリンクバーでスープ(トマトクリーム)、カフェモカ、充実野菜を１杯ずつ
うっかり間食したけど固形物じゃないからセーフ？
とりあえず減ってるからいいか…明日はもう少し酵素飲む！
468>>そうなの？じゃあ水分もっと摂らなきゃだめなんかなー
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 23:13:42.42 ID:QwzDLrqO]
- 水分と塩分ね
ほんのちょっとでも摂ると違うよ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 00:06:55.60 ID:eevgJBLH]
- >>469
安心して書き込みやがれ。
私が拝見させて頂いております。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 16:46:38.05 ID:nIbThlWk]
- 私も連休中にプチ断食酵素ダイエット始めた。
今日二日目だけど、すでに酵素ドリンク飽きたよw
常にお腹グーグー鳴ってるし空腹で無気力状態。
一日一回軽食(サラダか豆腐)摂ってるけど、
さすがにこれだけ食べてないとスカートのウエストがゆるくなってきた。
- 473 名前：467 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:23:38.31 ID:yBKLeLbp]
- >>471
わかった、安心して書き込んでやる
朝：62.4kg
夜：62.6kg
ﾄｰﾀﾙ：-1.4kg
朝：酵素30ml+炭酸水+レモン汁、ピンクグレープフルーツ+飲むヨーグルトの生ジュース
昼：酵素30ml+炭酸水+レモン汁、インスタントスープ（和風、30kcalくらい）
夜：酵素30ml+炭酸水+レモン汁
塩分は昼のスープで摂ったつもりだけど水分摂れてない…減らない原因これか？
まだ断食続けたかったけど仕事になっちゃったから、明日から2日間は朝晩２食置き換えにするつもり
明日の昼はわかめスープ+豆腐（波乗りジョニー１個）と飲むヨーグルトの予定。複食として大丈夫かな？
>>472
自分は軽食も摂らなかったけど結構平気だったなー
できることなら1週間続けたかったくらいだ
その代わりにサイズ的な変化はほぼないけどな！ウエストゆるいとか羨ましいｗ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:56:28.17 ID:nIbThlWk]
- >>473
ウエストは気持ちゆるくなったかなって感じでw
最近また太ってパンパンだったから。
食べ物が出てくるテレビ番組観て空腹をしのいでるわ。
明日も休みだからとりあえず頑張ろ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 16:55:32.87 ID:spT/QoaH]
- 一応四日間やってみたけど、さすがに食べなかったので少し減ったよ。
でもすぐにリバウンドしそう。
酵素はおいしかったからまた買おうかな。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 11:06:17.19 ID:h4PNlGK3]
- 昨日の夜からスタート。
お腹すいた。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 09:37:26.72 ID:8Ema9vNf]
- ねぇみんな食べなくてうんこはでてるの？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 14:23:23.52 ID:trtj5UFm]
- インナーエステメルモベースサプリいいよ
ベジーデル断食したけど
下痢と胃痛と頭痛でひどいめにあって
体重は減らなかった
優香が飲んでるって言うから飲み始めて２瓶目
徐々に体重が減ってお肌もいいかんじ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 21:04:05.44 ID:L+VOusj6]
- 断食はしてないけど酵素飲み始めて5日
肌荒れハンパないです
ガサガサのブツブツ…これって好転反応？断食してないのに
- 480 名前：460 mailto:sage [2012/05/08(火) 21:10:17.24 ID:Vq745U1/]
- 460です。
断食から1週間半。
一回GWということもあって
ちょっと飲んだり食べたりしてしまって
一度66キロ台になったけど
昨日今日でいっぱい出したらまた64.5㎏に。
断食すると、胃が小っちゃくなるのか、
あまり食べられなくなるんですよね。
あと、断食になれるとお腹が減りにくくなる。
正確には、空腹に慣れて、ある程度の空腹だと
食べなくても大丈夫になって、結果食べる量が減る。
太りにくい体質（食習慣？）ゲットしたのかも。
>>477
私は普段から便秘気味なので、断食中でも食物繊維系の
健康食品飲んでいます。
あと、最近は豆乳バナナジュース＆金魚運動かな。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 15:42:43.34 ID:Wj9ByuFp]
- >>480
㌧
月末（月の後）にやる予定
すぐに届くやつを注文すればよかった…
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 22:07:00.31 ID:8+BNsRT0]
- 今日で三日目なんだけど、酵素飲むと気持ち悪くなってしまうようになった。吐き気とかより胸焼けみたいな感じの。
あと異常にだるくなって動けなくなる。
ちなみに使ってるのはスーパーオータカ。
同じような状態になった人いる？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 15:14:52.47 ID:AEjuJtiX]
- コスミックエンザイムを5月1日から継続中。
途中外出先で玄米なかったので白米食べたり、大根あきたので別の野菜食べたり
してるけど、まだまだ続けられそう。
4日過ぎから体調がよくなったので、ビリーやジリアンのエクササイズも毎日やってる。
体重は減ってないとモチ下がるんで計ってない。
むくんでた顔がすっきりして、ダルダルだったお腹がすっきりしたから
体感3kgは減ってると思う。
終了後の食事が一番要注意かな。
- 484 名前：483 [2012/05/18(金) 17:06:42.06 ID:Gx/sffaQ]
- 徐々に食事戻し中、とはいっても胃は小さくなってるし、夕食ご飯とみそ汁くらい。
今朝体重計ってみた。
５８．３→５３．６まずまずの結果で満足。
エクササイズの量をこれから増やそう。
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