- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 01:15:02 ID:6VoxkIwX]
- ダイエット板に無かったので立てました。
バランスボールでダイエットしてる人、語りましょう。
ボールを使った効果的なエクササイズや、経験談、オススメの教本などなど、
情報交換しましょう！
……需要なかったらｽﾏｿorz
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 06:20:08.27 ID:Lfe07m7+]
- これ100キロデヴでも乗っかても大丈夫かい？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 09:56:35.96 ID:Jezd1w+E]
- >>472
買った時の箱に何キロまで大丈夫か書いてなかったのか？それをみたらどうだ？
ところで、乗り過ぎたのかお尻の割れた部分の皮が剥けてひりひりする･･･
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 11:21:04.82 ID:ucbAXUz3]
- 100キロデブでもおkな耐荷重200キロのとか買えばいいよ。
尼や楽天で商品情報調べるとか頭使え。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 11:26:16.15 ID:3+CBO+QO]
- Amazonでバランスボールで検索すると一番上に出てくる白いやつが無難じゃない？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 12:15:52.43 ID:0vewAPv6]
- ボールは場所をとるので、椅子の上に置くクッションタイプにした
ネットする時間、ずっと乗ってて合間に腰を横に揺らしていたら
５日で１キロ痩せた
>>473
オロナインでも塗っておけば？
俺も尾てい骨の所がカサカサするから、ダイソーで買ったアロエローションを塗ってる
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 16:33:11.50 ID:qMUkG+Bn]
- >>476
クッションタイプって、こんな形のモノの事？
エクササイズクッション EXG027
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 16:51:39.84 ID:y6+VbMNx]
- カインズクッション買ってきた
ちょいと滑りやすくなるけど蒸れるよりはいいか
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 12:28:39.29 ID:AxdMJe/u]
- ぎっくり腰の防止にもいいの？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 14:03:28.15 ID:YI7RhY9C]
- ぎっくりの予防になるかわからんが腰痛に効くかと個人的には思うが使い方によっては腰痛める
- 481 名前：479 [2011/06/10(金) 14:06:55.40 ID:AxdMJe/u]
- >>480
なるほど
説明書通りに膝の角度90度でぽよんぽよんしてても痛めることあるの？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 14:19:33.51 ID:YI7RhY9C]
- ぽよんぽよんも縦にやり過ぎはよくないかも
腰痛予防なら普通に座ることから始めるのが無難じゃないか？
ちなみに自分は座る、左右にちょっと動かす→物足りなくて足浮かしたりしてたら最初は腰痛めた
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:35:27.93 ID:wLpAyhBq]
- 最初は腰が痛くなるよね
そのうち慣れるけど
腰が悪い人は医者に相談してから使った方がいいと思う
PCを使ってる時間は殆ど座っている
脚は細くなったが、体重はあまり減らない
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:43:47.12 ID:AxdMJe/u]
- , - ,----､
（Ｕ（ ） ありがとうございます
｜ |∨Ｔ∨
（＿_）＿）
母親がぎっくり腰で辛そうなので、良くなったらまず座ることから勧めてみます
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:59:19.70 ID:wLpAyhBq]
- >>484
母上、お大事に
ご高齢なら、まずクッションタイプから初めてみた方がいいかも
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 15:36:51.57 ID:Q9u9odZs]
- 私は腰痛持ちで長時間椅子に座ってると痛んでくるんだけど
そこでバランスボールに切り替えると数分の間にほぼ痛みが消える
バランスボール様々だわ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 18:24:40.91 ID:lsdCBoOt]
- 座るのもいいけど、ブリボールを背中の下にやってブリッジするみたいに背筋伸ばすと気持ち(・∀・)ｲｲ!!
その体勢のまま腹式呼吸すると腹筋も鍛えられるしオススメ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:19:32.33 ID:KAgBxNuE]
- ブリボール…？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:36:13.35 ID:WO8oP3E2]
- ブリボールの作り方はここに載ってるお
ttp://www.nhk.or.jp/kitchen-wagon/recipe/recipe110218_02.html
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 10:30:54.48 ID:qfK2HoOD]
- レシピの分量じゃブリッジ出来るサイズには足りない…
何匹用意すりゃいいかな
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 12:41:00.14 ID:fHdyPeo3]
- この季節だとあっという間に腐りそうだね…(；・∀・)
- 492 名前：487 mailto:sage [2011/06/17(金) 11:21:05.17 ID:SWN2l/G3]
- バランスボールをブリボールって間違ったけど、まぁ分かるだろうしちょっと恥ずかしいけど訂正しなくていいか
↓
今
( ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
( ﾟдﾟ )
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 12:19:38.59 ID:Ab/0GSd4]
- こっち見んな
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 17:49:41.91 ID:wZUoxZhp]
- 素で間違えてたんかｗｗｗ商品名かなんかだと思ってたわ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:15:04.26 ID:TFfsU0KW]
- 何だこの流れw
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:04:46.28 ID:6Es5zCac]
- ああ、ブリッジボールね、と流していたけどあとの展開が面白くてﾆﾔﾆﾔ見てた
暑いからボールに座ってると蒸れるわ～
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:43:33.72 ID:NVSulkyH]
- 椅子代わりに使ってる
数千円の椅子より腰とお尻が痛くならないし、猫背も改善傾向
猫背だと代謝低いっていうしね
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:11:23.95 ID:jmlxOk4B]
- やっと立てるようになった
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 13:01:18.20 ID:36yO9sgc]
- >>498
すごい
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:29:45.54 ID:tuhlg7f9]
- 30cmくらいのボール買って座ってるけど、足の角度が60°くらいになってる。
座ってて腰が若干きつい気がするんだけど、このまま使ってちゃまずいかな？
腹筋にちゃんと効いてる感じはするから、自分の体が弱いだけかもわからんけど。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:25:28.88 ID:icYaj6u5]
- >>500
適正サイズは座って膝の角度が90度くらいっていうし
そのサイズを使うトレーニングならいいと思うけど
椅子みたいに座るにはどうしても猫背寄りになりやすい気がする
座った体制で脚上げとかのトレーニングするなら骨盤を立てるように気をつけて
椅子替わりにするなら、乗馬みたいに足を開いて、膝が床につくような感じでまたがったほうがいいと思うよ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:04:21.31 ID:Enyk/a+S]
- バランスボールってやりすぎたら弊害とかありますか？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:51:06.96 ID:qNBRXa3e]
- >>502
何事もやり過ぎは毒。
水ですら飲み過ぎれば死ぬ。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 19:12:53.36 ID:Wu1L5WJC]
- どんなダイエットもやりすぎると死ぬ
って思ったんだけどレコーディングダイエットって言うのもあったな
- 505 名前：名無し募集中。。。 [2011/07/10(日) 03:02:26.85 ID:j3h4BbaS]
- 休みの日はテレビで映画見ながら5時間くらいやってるけど大丈夫？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 16:16:04.12 ID:qeH/x32Y]
- >>505
仕事用チェアの代わりにしてる、平日実働8時間は確実だけで全然問題ないよ
疲れて姿勢が多少悪くなるか、座りたくなくなる程度で悪影響とかは無いと思う
むしろ長時間平気な場合、姿勢が悪くて効果が出てない可能性もあるかも…
>>504
レコーディングダイエットってダイエットというより、健康管理って感じだよね
つまり健康管理できてれば、無理しなくても太らないって事なんだろうなぁ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:10:17.59 ID:PRnEH1W+]
- >>506
職場に持ち込んでイス変わりにしてるの？すごいね
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:32:49.42 ID:qeH/x32Y]
- >>507
いや、自営だからやってるだけだよｗ
発言小町？だったと思うけど、会社で使ってて転倒して他の人を巻き込んじゃって
しかも相手の人が手を骨折したっていう悲惨な話があった
自宅・会社問わず、後ろに誰かがいる環境じゃ使わない方が無難だろうね
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:26:36.88 ID:OTxe3dN1]
- >>507-508
俺は2年以上会社で使ってるけど無問題だよ
転倒って上で立ったりしたんだろうか？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:16:21.13 ID:nMNceI+v]
- 尻汗への対策はあるんだろうか…
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 11:58:12.12 ID:/nxRYlfS]
- >>510
つ タオルを敷く
- 512 名前：508 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:06:09.55 ID:JB+aZBLI]
- >>509
もしかするとサイズが身体に合ってなかったり、空気入れすぎてたり、肥満体型だったりとか
何かバランスが悪くなるような別の要因があったのかも？
掲示板でたまたま見ただけの話だから、真相は分からないけどね
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 05:38:19.91 ID:cDglzQ8M]
- バランスボールで転倒して、骨折した野球選手がいたらしい
初心者はクッションタイプから慣らしていくといいかも
これなら転倒しないから、職場でも使えるよ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:15:04.91 ID:0FdTeLOC]
- 中里などいない･･･いないんだってば
まさかこのスレでその話がでるとは…
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 13:58:54.91 ID:cDglzQ8M]
- >>514
バランスボールを買おうとアマゾンで検索していたら、野球好きの兄貴に言われたｗ
野球選手でもケガをするんだから、お前のような運動音痴は絶対にケガをすると言われた
そこで老人でも大丈夫っぽいクッションタイプを買ったんだよ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 15:38:46.71 ID:3bmmVXry]
- クッションタイプって実際どんな感じ？
背筋を伸ばすだけなら、猫背矯正のクッションとかもあるよね
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 16:45:28.76 ID:shzwIShp]
- クッションいいよ!
２個買って片足づつ乗ってスクワットしたり
１個に両足で乗ってスクワットしたり
１個に片足立ちして脚を前後に動かしたり
座って腹筋したりもちろん椅子に乗っけて椅子がわりにしたり
かなり重宝してる
下腹部股関節まわり太ももに効いてきたよ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:24:28.91 ID:j+tl/l+C]
- >野球選手でもケガをするんだから
この話がホントかウソかしらないけど、野球選手は野球のプロ。
バランスボールのプロではない。
むしろ野球に特化したプロだから、筋力とか瞬発力はとんでもないくらいに強いけど、
体幹の筋肉を鍛えたり、バランスにおいては普通よりちょっと強い程度。
だから変わった使い方をしていれば、怪我する事もあっても不思議じゃない。
我々が椅子にして座ったりしている分には怪我の心配はほとんど無いのでない?
ボールの上に立ってみたりするなら話は別だけど。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 03:03:09.31 ID:m1st/UTM]
- >>515
座って腰フルくらいなら 問題ないと思う。
座って両足離すとか 手だけで支えるとか そういのしなければ
安全だと思う。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:25:40.63 ID:lBnwuEZc]
- バランスボールで痩せたり猫背改善したりという話はよく聞きますが…
体力つきますか？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 19:55:45.47 ID:7TQdqaLQ]
- バランスボールをベンチがわりにして高重量トレとか行えば、それなりに。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:20:09.85 ID:gLd/HBNp]
- >体力つきますか
筋力・心肺能力・運動能力は、トレーニング方法次第だが付きやすい。
病気への抵抗力や疲労からの回復力は、上記の体力がついてくると付きやすい。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 09:12:29.53 ID:CeDlbndg]
- >>521-522
レスありがとうございます…
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:31:01.90 ID:KnztkA0F]
- 俺は右の三半規管が死んでるから普通の人よりバランス感覚悪めだと思うけど
普通にバランスボールを椅子代わりにしてるよ。
サイズが合っていて慣れれば普通の人が座る分には大丈夫だとは思う。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 08:52:56.00 ID:gYxEnCqG]
- 買ったその日に正座できたけど20キロ痩せても同じこと出来るかっていうと自信ない
空気の入れ具合とデブ具合で難易度全然違うなコレ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:47:28.59 ID:Bx8Kl7Yk]
- 色々調べててこんなの見つけた
ttp://biyoudanshi.seesaa.net/article/164362196.html
オフィスチェアとして使ってる場合、意識がバランスボールより仕事に向いてると効果は薄いらしい
逆に言えば、既に自然な感覚で座れてる人はオフィスチェアでも効果あるって事かも？
オフィスチェアの場合、合間合間に意識的なエクササイズが必要って事なんだろうなぁ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 01:25:30.67 ID:hF1Sq1LE]
- 参考までに、みんな両足上げとか正座とか、どの位できるのか教えて欲しい
ちなみに俺の場合
使用歴：1年(但し椅子代わりでエクササイズはあんまりやってない)
両足上げ：3分位
正座：出来ません
上に立つ：出来ません
他にどんな種目？っていうか用途があるか分かんないけど、取り合えず思いつく限りでこんな感じ
てか俺、座る意外なんも出来ねーんだなと再確認したｗｗ
椅子代わりにしてる人で「数時間両足上げ・正座で上に乗ってるぜ～！」とかいう超人って実在する？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 02:02:18.06 ID:E5/4vaSy]
- >>527
使用歴：4年くらい
両足上げ：ギムニク75に空気パンパンに入れてるからデフォで足がつかない。
正座：足がしびれるまで出来る
上に立つ：天井に頭が当たるから出来ない
使用1，2週間でも胡座かいて映画一本見れたぞ？
体幹弱すぎなんじゃないか？
- 529 名前：527 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:15:56.45 ID:hF1Sq1LE]
- >>528
うわ、マジで？
アルインコの65cm、付属メジャーの適正サイズで使ってる
座ると45cm位だと思う、ちょうど膝が90度位なので身体的にも適正サイズだと思う
体幹はどーだろ？確かに強くは無いと思うｗ
デスクワークだから、体幹以外も筋力はあまり強くないと思う
ちなみに閉眼片足は5分位できるから、バランス感覚が極端に悪いって事は無いと思うんだけど
他の人の話も聞いてみたいなぁ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 01:03:13.38 ID:R4xAGQUC]
- >>529
いや、床の上でも胡坐かいたまま1-2時間もじっと我慢はできないよｗ
528はただの嘘つきだから放置しておけ
でも、足を着かないようにしてメシぐらいは食えるけど
おかずを取ろうとすると手が届かないのでボールを前に転がさなくちゃならないから足つくねぇ
会社でも使ってるけど、他によくやる姿勢は腹筋運動っぽい姿勢かな
まわりがあまり見ていない機会に仰向けで背中をストレッチしながら書類を読んだりね
今日も仰向け姿勢で印刷物を読んでて、営業の部長が通りかかり「何やってんだ？」
「いや、普通に座るの飽きたからストレッチ」ｗ
- 531 名前：527 mailto:sage [2011/07/22(金) 01:56:36.90 ID:g4KCXpmS]
- >>530
座ったままメシ食えるって凄いね
俺がやったら転んで箸が喉に突き刺さりそーだｗ
>会社でも使ってるけど、他によくやる姿勢は腹筋運動っぽい姿勢かな
作業の合間に出来るのは良いね
習慣化しやすいから、確実にバランス力向上に繋がる気がする
参考になったよ、ありがとう
取り合えずメシ食う時間を20～30分と仮定し、そのくらいを目標に頑張ってみるよ
- 532 名前：527 mailto:sage [2011/07/22(金) 02:13:23.25 ID:g4KCXpmS]
- 連投ごめん
530の言ってた姿勢を試した後、参考までに今日の両足上げタイムを測定してみた
そしたらいつも3分程度だったのに今日は何故か10分達成、もちろん自己最高記録
ちなみにバランスは最後まで保ててたんだが、疲れたしもう寝たいので中断ｗ続けてたら15分くらい出来たかも？
ふと思ったんだけど、いつも両足上げやる時は事前に何も運動をしてない状態でやってたんだよね
それが今日、ある程度腹筋を温めてやったから良い結果が出たのかも？
考えてみれば当たり前の事かもしれないけど、今まで全く気付いて無かったよｗ
もしかすると、チェアとして使う場合もストレッチとか準備運動しておくと効果が上がるのかもね
- 533 名前：528 mailto:sage [2011/07/22(金) 03:07:33.03 ID:ajBMu+85]
- 何で嘘つき呼ばわりされてるのか正直よく分からないんだけど・・・。
元腰痛持ちなんで、ボール上の方が床で胡座かいてるより腰回りが常に動かせるぶん体感的に楽なんだよなぁ。
しかし、足上げて1.2時間座ってるって、嘘つきに見えるくらい特殊な事なの？
今となっては、トイレに行きたくなったときとか以外は延々と座ってられるんだが・・・。
俺もみんなの意見が聞いてみたい。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 06:49:14.41 ID:YE/hQTkd]
- > いや、床の上でも胡坐かいたまま1-2時間もじっと我慢はできないよｗ
むしろこれはできないほうがが異常じゃね
床に座る生活スタイルなら日常的にあること
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 08:07:50.61 ID:R4xAGQUC]
- >>534
やってみ、胡坐を維持するのはうんざりするから
普通立ったり動いたりする1-2時間って異常
- 536 名前：528 mailto:sage [2011/07/23(土) 02:40:22.45 ID:6fRpItSy]
- 胡座って座る姿勢の中でも個人的には最も楽なスタイルなんだけど、ツライ人なんかいるの？
大仏みたいに座禅組んで静止してる訳でもなく、前後左右に動かしながらの胡座維持なんて
そんなに難易度が高いとも思えないんだけど・・・。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:02:32.36 ID:hZdJgdoY]
- 腰痛持ちには胡坐つらいよ
正座の方が楽
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:22:59.04 ID:qW95dIgG]
- >>528
俺は胡坐苦手だよ、正座の方が楽
ちなみに腰痛持ちとかではないし足腰は健康
胡坐だったら、まだアヒル座りの方が楽だったりする
てか流れ的にバランスボールじゃ無くなってきてるなｗ
流れ修正って事で、両足上げの時ってみんなどうやって足上げてる？
俺は普通に座った姿勢から重心(尻)をやや後ろにして、足裏が床から5～10cm離れる感じにしてる
足上げてるっていうより足裏が軽く浮いてる感じ、ちなみに足が疲れるのでふくらはぎはボールに密着させてる
前にネットで動画見たら、乗馬みたいな姿勢で乗ってる人がいたんだけど、俺はこれ出来ない
どれが正しいとかは特に無いと思うが、使う筋肉の違いってどうなんかな？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 17:36:14.38 ID:uGpAZz/O]
- >>538
乗馬みたいに乗って太ももでボールを潰すようにしたら脚の付け根が筋肉痛になった
個人的には足を前に出して座るより腰を動かしやすい
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:11:19.14 ID:9N+w29lJ]
- バランスボールだよ?抑えつけボールじゃないよ?
バランスをとる事で体幹の筋肉を鍛えるボールだよ?
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:15:17.10 ID:9HAtueXt]
- >>540
バランス取る以外のエクササイズなんか珍しくもないだろ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 13:20:11.95 ID:Ul3zHh3Q]
- >>540
え？＼(◎o◎)／！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 06:32:05.62 ID:WzChiHNg]
- >>539
538だけど、以前試した時は確かにキツかったｗ
内腿鍛えると姿勢とかは良くなるって言うから、キツイだけにメリットは大きいはずだけど
足を前にするより楽と思える人がいるって事は、練習次第なんかな？
今日から真剣に試してみる、てか今からもう一度やってみよう
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 19:49:28.03 ID:xeNby849]
- 過疎ってるなage
普通に両足上げは余裕になったから、今は正座に挑戦してる
知らなかったが両足上げと正座で、体幹の負担が段違いなんだな
上で正座できるようになったら、ウエストとかかなり変わるんじゃね？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 23:00:59.33 ID:kMxNokS5]
- ウエストは思ったほど減らないが、尻が小さくなって下腹が凹んだ
あとバランス感覚が良くなった
前は高いところのものを取る為に椅子の上に立った時、椅子が揺れると倒れそうになっていたが
今は片足で立って自分で揺らしても大丈夫
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:09:15.33 ID:fQoB1mvC]
- バランスは確かに良くなるね
尻小さくなるの？
あんまりケツ筋使ってる感じがしないんだけど、やり方とかある？
・普通に座ったり両足上げ→姿勢が良くなる
・上に正座やあぐら→体幹が強くなってウエストや下腹が細くなる
・上に立つ→？
・上でスクワット→？
大体こんな感じかなぁと勝手に思ってるんだけど
まずは正座出来る時間を長くして、最終的に上でスクワットしたいなー
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 22:59:29.66 ID:BEnEnP7A]
- 今日はじめて買ってきて、ＰＣ椅子がわりにしてんだけど、
おならが半端ない・・・。お通じがよくなった人がいるくらいだから、
内臓にきいてるってことかなあ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 05:43:57.77 ID:kIXHVTdJ]
- 俺はウンコを1日3回生産するからお通じについては分からんｗ
でも内臓には効くと思うよ、姿勢さえ良ければだけど
座ってさえいれば姿勢が良くなるとは限らないので、その点は気をつけて
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 10:57:15.97 ID:pCbPNy5F]
- 背筋伸ばしてすわるよう気をつけます。
運動経験なしだが座るくらいならできるとおもっていた・・・
片足うかしてみたらぐらぐらする。足をそろえてすわってもぐらぐらする。
ボールの上で正座できるひとって少林寺３６坊の平衡坊とかよゆうじゃね？
しばらくバランスを養うことにします。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 15:08:34.07 ID:kIXHVTdJ]
- > 背筋伸ばしてすわるよう気をつけます。
俺の場合限定だけど、背筋って言うか重心が前に寄ると良くない感じがする
ふくらはぎにボールが乗っかって体幹がサボってる感じがするというか
> ボールの上で正座できるひとって少林寺３６坊の平衡坊とかよゆうじゃね？
俺も最初そう思ってたｗでも実際そうでも無いよ、自転車と同じみたいに思う
俺も運動神経は良くないけど、1日10分の練習で1～2ヶ月で膝立ち・正座は出来るようになったし
でも立つのは難しそうだなー、スクワットしてる動画とか見たけどスゲェ
ちなみに正座・膝立ちは一応コツというか、練習法みたいなのを自分なりに考案してみた結果なんだけど
何よりもコケないように気をつけて
実は慣れてきた頃が一番危ないｗ最初は意外と気をつけるんだけどね
50～70cmの高さとは言え、不安定な体勢で床に叩きつけられると超痛いｗ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:26:03.71 ID:l+QlSI2V]
- バランスボールにすわったままで笑いをこらえると
おしりがぽよぽよゆれて楽しいお
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:02:27.35 ID:Mf88nOu7]
- >>551
笑いはこらえないほうが楽しいんじゃ？って思ったのは俺だけじゃないはずｗ
屁こくと楽しいよね、爆音が出る
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 16:22:02.87 ID:ZrkAYiaL]
- >>552
屁が前に出るよね？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:35:24.32 ID:2siSEAJa]
- 自然にこけば前に放屁されるね
でも無理矢理横に出してる、何か顔に掛かりそうで嫌だからｗ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:14:51.29 ID:2xf6ucsx]
- バランスボール買いたいと思うんですけど １０００円くらいのやつでも
ボールを固定するわっかみたいなものは大体ついているんでしょうか？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 02:24:16.02 ID:zTYStokQ]
- >>555
わっかみたいなのは邪魔なだけですよ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:23:41.36 ID:CzeIW3Lb]
- >>555
わっかは基本別売、付属してるのは2～3千円クラスからだと思う
加えて556の言うように邪魔だと思う
俺は持って無いけど、試しに円座をボールの下に敷いてみた事があるが、ボールが固定されると
座ってる時に前後左右の移動調整がしづらくて不便だったよ
まずボールだけ買って、必要ならホームセンターで内径の大きい円座とか買った方が良い気がする
円座なら要らなくなっても他に使い道あるしね
それと蛇足だけど1,000円位のボールはちょっと微妙かも
今まで2個購入して1個目が1,000円(耐荷重80kg)、2個目が1,700円(耐荷重300kg)だったんだけど
たった700円の差なのに安定感が段違いだったよ
- 558 名前：555 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:52:54.49 ID:xopb5DMr]
- どうもです １２００円の７５センチ 発注しました
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 19:16:25.31 ID:CzeIW3Lb]
- 75cmってデカくない？
身長176cmで65cmが丁度良い感じなんだけど…
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 19:20:43.64 ID:CzeIW3Lb]
- >>559補足
75cmがデカいってのは標準の空気量で椅子代わりの場合ね
好みとか個人差とか製品の個体差もあるんで、まあ目安って事で
そもそも>>555の身長もわかんないしｗ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 20:20:37.78 ID:MqEyL2MI]
- 空気の入れ具合でぜんぜんちがうね
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 22:05:11.43 ID:R+4f2nWx]
- 身長１５６㎝で６５㎝ボール、机が７５㎝の高さで胸くらいのところにくる。
けっこうがんばって空気いれたけどボールがへこむからそんなもの。
・・・体重が重いから？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 22:48:51.78 ID:CzeIW3Lb]
- >>562
いや、75cmって少し高さのある机だから、体重に関係なくそんなもんだと思うよ
以前調べたんだけど175cmで65cmを使った場合、座った時は45～50cm位になるらしい
うちのデスクは68cmなんだけど、それを考慮して65cmのボールを選択したから
一般的に見て75cmだと少し高いかな？と思っただけだよ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:12:02.72 ID:fSDibRZV]
- >>5やってみたけどすごい効くねww今まで上げ下げばっかたったけど、少ない回数でも>>5のほうが質が高い気がした
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 21:41:27.45 ID:PsMdD7pc]
- バランスボールを買ったんだけど、空気がちゃんといっぱい入ったのか
いまいちわからない。なんとなく、まだ入りそうな。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 21:46:24.57 ID:Uhf9f5vc]
- 乗ってけっこう凹むくらいが使いやすいよ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 08:20:08.72 ID:7IqwJNNM]
- >>565
製品によるかもしれないけど、家のやつは
「最大まで膨らませる場合は1回じゃ無理」って書いてあるよ
使っているうちに伸びて潰れるから、使い始めは２～３回空気追加した
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:04:12.90 ID:UwXE0PLR]
- >>566-567
そうなんだ。ありがとうございます。
じゃぁ、もう一回栓を抜いて空気入れてみても大丈夫ですね。
まさか、バーン！って割れたりしないかって心配になったもんで^^
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 14:32:17.39 ID:AVl9fmP/]
- バランスボール、どのくらいの頻度で空気入れてる？
ミニボールや骨盤枕は最初の一回きりで数ヶ月もつのに、
ジムで買ったバランスボールは、使ってないときも毎週空気を入れないと、抜けてしまう…。
もう少しモチが良いと思ってた。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 15:45:18.11 ID:T6kDHLQn]
- >>569
買ってから数回調整しただけ
毎日椅子にしてるけど少なくとも３ヶ月は入れてない
穴が開いたときに怪我しないように、ゆっくり空気が抜けるタイプがあるけど
どこかに穴空いてない？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:53:08.64 ID:nAqmxE4c]
- >>570
やっぱ、そんなもんだよなぁ…
先週の連休最終日に空気入れて、もう空気抜けてる
どこかわからないけど、穴が空いてるんだろうな
買い直すか…
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 10:20:07.93 ID:mxfkdoNm]
- >>571
俺も初代と２代目はすぐ抜けた
同じ商品だった。
次に買ったのは同じ会社のだったけど全然抜けない（椅子で常時使用してても半年は持つ）
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 18:16:10.62 ID:y3ZHL8JR]
- 耐荷重300kgを椅子を兼ねて使ってるけど、購入後2ヶ月で直径が5～10cm縮んでたから空気補充した
前のは耐荷重80kg(1,000円未満の安物)だったけど、数週間とかで空気抜けてた気がする
>>565
亀だけど縫製用のメジャーがあると便利だよ、100円ショップにもあるよ
特にエクササイズで使う場合は適正サイズだと安心感が違うなって思う
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:30:56.68 ID:i1s/4Jft]
- 役に立たないと思うけど、俺のバランスボールの軌跡まとめレポートｗ
初心者の体験談なので古参のスレ住人には面白く無いと思うが、ごめん
・今年7月初旬
バランスボール購入、目的は椅子代わり(というか腰痛改善)
前にも持ってたが本格的に使おうと思って再購入
・購入後2～3日
椅子として使用していたが全身倦怠発生、だがその後1週間ほどで慣れた
・購入後2週間頃
このスレを発見して上で正座出来る人がいる事を知った
以降、椅子使用の他に上に乗る練習を開始(毎日10分程)
・購入後3～4週間
10分程度なら何とか両足浮かせられるようになる
・購入後1ヶ月
上で正座できるようになった
最初は両足浮かすだけで精一杯だったのに、両足浮かす事が出来れば後は意外と早く
習得できる事が判明
・購入後2ヶ月
上で膝立ち出来るようになった
この頃、購入前にジャストフィットだったジーンズに少し余裕が出来てた事が判明
(7月以降、夏はジーンズを履いてなかったが9月に履いて気付いた)
腹回りはあんまり落ちてないが、腰骨を中心に上下が少し引き締まった感じ
尻、下腹、腿当たりが前に比べて引き締まったような体感があった
・購入後3ヶ月(現在)
両足立ち目指してるがアパート暮らしなので思い切った練習が出来ず苦戦中ｗ
(両足立ち練習は落下すると盛大な音と振動が出るので…)
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:31:29.74 ID:i1s/4Jft]
- >>574続き
最初は「上で正座とか神」とか思ってたんだけど、これって自転車と同じく慣れ次第で
ある程度は何とかなるものだと知った(上でスクワット出来る人は神だと思うが)
それと引き締め効果は確実にあると思う！
ただ俺の購入目的が腰痛改善だったので、厳密に何kg落ちたとかウエスト等のサイズ計測は
してないので、あくまでも体感での話って事で勘弁してね
あ、腰痛は見事に治りましたｗ(購入後1ヶ月頃だったと思う)
普段デスクワークなので姿勢が悪いのが原因だったみたい
今では腰や背中が痛いと思うことは全くない(前は頻繁にあった)
ちなみに俺の運動神経は中の下位で、普段から特にスポーツとかしてるわけじゃないから
毎日10分やってれば上に乗るのと引き締め効果は誰でも得られると思うよ
取り合えず「2ヶ月続ければ効果が出る」って考えれば良いんじゃないだろうか
ただ効果あるのは腹周りじゃなくて、やや下の骨盤周りじゃないかと個人的には思ってる
マジ買って良かった、多分これから一生お世話になるんじゃないかと思うｗ
このスレにも凄く感謝してる
個人的な感想なので書くの渋ってたが、少しでも役立てばと思い切って投稿してみた
長文すまん
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:03:21.71 ID:Jku1DFKL]
- なんかおまいイイヤシだな。乙。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 15:09:06.00 ID:5uNpdR0/]
- バランスボールで巨大なプラネットマンを作ってみたい
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 16:04:29.21 ID:KuziF+K5]
- >>576
575だけど、ありがとう
腰痛治ったのが凄く嬉しかったのでｗ
やっぱ運動療法が一番なんだろうね、ヨガとかも効果が望めそうなのでやってみようかな
>>577
170cmの人の頭のサイズが24cmらしいから、75cmのボールで作ったら全長5.3m…
歩道橋が約5m、キリンの身長が5.5mらしいから凄い巨体になるなｗ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:55:43.47 ID:wzMyippa]
- バランスボールが最近すごくギシギシと音がするようになった。
腰を動かしたりするだけで、ギシギシ大きな音がするので家族にうるさいと言われる始末。
これはボールがおかしくなったのか、それとも何か理由があるのでしょうか？
もしかして、うちのボールだけかな？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 10:49:36.58 ID:LN9dYMV9]
- 家族がうるさいって程の音は家がおかしくなったとしかw
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:18:52.15 ID:u1eQdvD+]
- スレ見てなんか欲しくなって、
65cmのボールをﾎﾑｾﾝで1500円で買ってきたｗ
椅子代わりにして、腰痛治るといいなー
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:58:11.47 ID:ARAHkTFA]
- >>581
私はイス代わりにして、腰痛になりました。
座り方が悪かったのかな？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:15:12.88 ID:wdiOWZis]
- どんなトレーニングでも、やりすぎはダメ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 23:58:26.18 ID:3FBk6zAQ]
- 四畳半の部屋で、主にパソコン使う時のイス代わりにつかっている
11月ぐらいからストーブを焚かないと室内なのに呼気が白くなる地域住まいなのだが
電気ストーブつけつつバランスボールをイス代わりに使用するのは高望みかな…
本格的に寒くなる前に、ストーブの位置をあれこれ考えているが
どう置いてもバランスボールに熱風が掛かりそうで怖い…
今まで使っていたイスがあるので、パソコン使う時はイスに座り
バランスボールはストレッチする時に、ストーブを消してから使うのが一番なのか。
北国でバランスボール使ってる人はどういう環境なのかちょっと聞いてみたい
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:42:18.66 ID:JeYbx6vg]
- 私は椅子の上にバランスクッションを置いてるよ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 23:13:45.85 ID:U53Janrd]
- これで太もも痩せますかね？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:54:01.51 ID:TY8a+Sww]
- >>586
太腿にあせもが出来て、痒くなったけど痩せなかった
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 23:56:34.33 ID:DA+C5XYm]
- PCデスクのいす代わりに買った
意識して乗ってるときは面白いし楽しいけど運動としてはこんなもんかーって感じだったけど
PCに集中して意識から離れて一時間位乗ったら内股やばいｗｗｗ
これはいいかもしれん
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:36:23.05 ID:pyXXPyX+]
- ギムニク製のプラスがよかったので、追加で同じくギムニク製の透明なバランスボールを買ったけど…
すっごく曇ってるしベトベトで臭いうえに汚れがひどい…たまらず拭いたら布が青くなったorz
同じ商品を持っている方いませんか？改善できないようであれば返品しようかと思っています…。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:22:20.93 ID:ennEFmXP]
- 今日からバランスボール腹筋始めたけどきつすぎて10回でいっぱいいっぱい
でもがんばる
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 16:39:13.67 ID:N6f9992E]
- 見てて欲しくなったから買ってみた
楽しすぎるＷ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 20:45:44.50 ID:cpRwaUEM]
- 俺もバランスボール欲しい！
スポーツクラブでバランスボールのレッスンにでたりしてます。
そこではボールを使っての腹筋や、二の腕引き締め、骨盤や背骨ストレッチ、
体幹を鍛えるといった様々な運動を習いました。
家に欲しいけどマンション住まいだから座る事しかできないのが辛い・・・
俺は、正座＆膝乗り＆両足あげ&ボールの上で体をうつ伏せ乗りして両手足万歳が
できるようになったけど、上に乗るのだけは怖くて未挑戦です。
ボールに乗るとおなかの下あたりに自然に力はいるから、ウエストが細くなりました。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:14:00.21 ID:4uW0j1Tf]
- >>592
公園にもっていってやるのだ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 21:22:39.58 ID:pT1Jrm52]
- ジムにあったからやってみた。両足つけないとか一分もたないんだけど。。。
ジョーバ風味でやってみたら、ほんの数分で内股がものすごく痛くなった。
みんなすごすぎ。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/25(日) 18:52:49.55 ID:3pVdau2a]
- みんな痩せたかな？
バランスボールやると便秘解消になるね。
みんなメリクリ！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 13:56:07.77 ID:GfjVa6nt]
- 誰もいなーい
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 23:10:10.64 ID:lv3K44YU]
- 冬に乗ると冷たいから嫌なんだよ ヒヤッとする
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 12:30:23.62 ID:2QUNCP80]
- >>597
裸でやってるの？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:19:08.24 ID:RvQz8aMR]
- はじめまして。父がバランスボールもらってきたのでダイエットのためにバランスボールを使ってます。まだ数秒しかてを離
して乗る事ができないですが、使いこなしていきたいと思います。よろしくです。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 11:47:07.84 ID:SV7hcsOg]
- めちゃイケでオカザイルの為のダイエットでトレーニングとして膝立てでバランスボールに乗ってたね
あれでキャッチボールできるようになればかなり体幹鍛えられそうだなぁ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:14:14.93 ID:AgVYf2Kq]
-
(´･ω･｀) はいはい、なるほどなるほど
／ ｀ヽ. お薬増やしておきますねー
__/ ┃)) ＿_i |
／ ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:16:54.54 ID:Lr4MYU1h]
- 今日から椅子がわりにつかってみた
んだけど、お尻が痛いし右腰がビリビリする
慣れれば筋力ついて平気になるかな？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 14:51:01.45 ID:B46vRqsn]
- パソコンする時にバランスボールに座ってる
もう何年もそれでやってる
何時間座ってても平気
ただし長時間座ってると、ケツが蒸れるのが難点だけど
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 18:49:42.37 ID:9qO51pr0]
- >>603ずっとだと腰が痛くなった
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 19:52:13.00 ID:3g3N9mDd]
- バランスボールに座りながら猫背になってしまう
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 21:22:09.71 ID:uK1p2fu3]
- 俺は、パソコン作業中は、イスの上に座布団のように敷くバランスディスクを使っている。
バランスボールと普通のイスの中間くらいで、ちょうどいいぞ。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 05:18:32.41 ID:POVAunt5]
- バランスボールに座るだけで自分の骨盤の歪みがわかって面白い
腰に負担をかけずにクランチできて楽
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 12:52:48.34 ID:5RjISB46]
- >>606
最近バランスボールが裂けたんで、それに変えた
椅子は作業用の丸椅子、背もたれなし
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 15:37:31.30 ID:ZxuZBWRO]
- あげ
バランスボール、結構筋肉痛になるよね。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:32:07.47 ID:I6cpP+YO]
- ↓こういう体勢で乗ると、筋肉痛になる。
img.chan4chan.com/img/2009-09-04/1252042903363.jpg
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:10:01.67 ID:dwZ1o9qb]
- >>610
グロ注意
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:48:22.20 ID:Pcalj8WB]
- 今日から椅子をバランスボールに変えた。
- 613 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 07:01:56.86 ID:kzdzRu9u]
- バランスボールってかなり心拍数があがってるような気がするんだけど。
真面目にやったら、痩せるよね、これ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:08:42.96 ID:1tlWB9le]
- バランスボール慣れると気持ちいい。ダイソーで小さいバランスボールも買ってみた。
自己流の運動で右膝痛めたんだけどバランスボールなら体に負担もないし、良さげ
なんで今まで活用しなかったんだろう…
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 06:46:38.49 ID:2Dg270sn]
- 六年前に買ったキレイになるバランスボールってDVDに今更ハマってる。
歯医者にいったら、肩や体に力が入ってるから肩こりになるし血液の循環が悪いって言われたので
バランスボールに変えてみた。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 20:58:20.03 ID:mlCWMn8N]
- 155cmなので55cmのを買って来ました。
実際座ると結構沈んで、足の角度は90度以下。
65cmのが良かったのかな…
意外だったのが、フローリングだとボールが動くたびに
ペリペリ音がして家人がうるさがるので敷物が必要なのと
「付属ポンプは最大直径までふくらみにくい」と説明書に書いてあった事。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 15:54:56.65 ID:BxB7F/nf]
- デスクワークなんだけど、会社の椅子でバランスディスクを使うようになって1年
なにも、効果が実感できない
姿勢悪いまま、がっつり安定して座れてしまうし、肩こりもひどいまま
バランスディスクを使うだけで姿勢が多少なりともよくなると思った自分がバカだった
足がつくイスなのがいけないのだろうか
説明してるサイトとか見たら、バランスディスクに姿勢が悪く座ることができない
って物ばっかりだよ。嘘だったのかorz
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 17:39:02.46 ID:K5GWHn9x]
- >>617
デブだからでは？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 21:47:37.26 ID:ZWP8EOhg]
- >>617
効果あったじゃないか
己がバカだと気づく事が出来たんだから
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 22:46:21.15 ID:vNOw8JpM]
- >>617
楽して痩せようという気持ち分からんではないけど
バランスボール（ディスク）だけでダイエットは無謀でしょ
これあくまで補強運動目的の器具だし
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 01:12:27.87 ID:2NtOHKg+]
- 姿勢が悪いのわかってて直したいなら
意識しろよ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 11:59:52.12 ID:jpJdNoVp BE:1918040047-2BP(0)]
- >>617 姿勢悪いまま、がっつり安定して座れてしまうし、肩こりもひどいまま
バランスディスクを使うだけで姿勢が多少なりともよくなると思った自分がバカだった
俺も腰椎対策のためにバランス・ディスクを使っている。バランス・ボールだとディス
プレーを見続けているとき酔うからだ。その経験から自身を持って言える、お前は座っ
ているとき足先を前に出している。賭けてもいい。
バランス・ディスクの座り方はバランス・チェアーでの座り方に似せるべき。すなわち
足先を自分の側に、尻の下あたりまで引き付ける。これにより自然に骨盤と背骨が立っ
てくる。あと机での作業に伴ってディスクの座面が自然に前傾する位置に座れ。
また肩こりが酷いということは腕が前に伸びている。肩甲骨が開いている。猫背になっ
ている。これも賭けていい。これを対策するには、椅子に体をできるだけ近づけ上腕を
垂直に近くしろ。腹を机に接触させろ。こうすることで、肩甲骨が背骨の側に戻され猫
背になりにくくなる。意識して肩甲骨の両方を背骨の側に近づけてみろ。猫背にしたく
てもできないから。これで肩こりは治まるはずだ。
「バランスディスクを使うだけで姿勢が無条件でよくなる」と思っているなら馬鹿だ
よ。人間の長年にわたる悪姿勢への適応能力をなめるな。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 13:59:09.25 ID:NCz0G4WH]
- 姿勢を正すんならクノンボールのほうがいいんでない？
- 624 名前：りゃん [2012/03/04(日) 20:07:40.44 ID:as+9ylJA]
- バランスボールの上に立つのってボールサイズで難易度違いますか？また、立ってる動画をアップしてる人はだいたい空気どのくらい入れてるんでしょうか。あとボールの両端に足を置き、内腿に力を入れてボールを挟むようにして立ってるのは、立ててると言えるんでしょうか？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/14(土) 21:29:33.97 ID:ZqnjKp5R]
- 自分しか使わないから親父にボールが邪魔者扱いされてる
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/14(土) 21:52:56.49 ID:EzeXOG1v]
- おそらく、ボールが邪魔者扱いされているわけではなく
おまえさんが邪魔者扱いされているのだろう
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 22:16:53.52 ID:O/j0cn+I]
- ただでさえ邪魔な奴が、邪魔なものを持って来たと思ってるんだろ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 18:15:14.68 ID:5ls63dJy]
- ワロタｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 16:59:42.29 ID:zNeCawQC]
- ボールをイスにしてたんだけど、普通の椅子に座ったまま足踏みするだけでも
軽い有酸素運動になるって聞いてバランスボールでやってみたけどいい感じだ
普通に座ってても、慣れちゃってバランスとってる感じがなかったけど
程よくアンバランスになるし
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 23:01:39.79 ID:IVyzyPhi]
- 脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
shibo-nensho.com/
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 18:02:06.96 ID:2D04P2Nl]
- 来週の嵐にしやがれの予告で北島康介がバランスボールですごい動きしてた…
- 632 名前：507 mailto:sage [2012/06/08(金) 08:16:20.51 ID:0ah+CkBU]
- >>418
スギちゃん？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 21:05:44.98 ID:hyOhU86t]
- 上に乗ってバインバインしてると
家が軋む
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 09:16:09.90 ID:6YVRzpBI]
- 楽に痩せれる 寧ろ気持ち良い 快感
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 10:29:38.91 ID:XsZNXEfj]
- >>633
どんだけデブなんだ？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 11:02:46.01 ID:w+1vVQ9R]
- >>635
633ではないが、2階の４畳半の部屋で窓やドアを締め切った状態でバインバインすると
空気の動きなのか、閉めてるドアが開こうとギシギシして、薄手のレースカーテンが揺れ
階下の家族から「なんだか急にドアが軋みだしたんだけどなにしてるの」と変な疑いをかけられるｗ
スペックは165/70。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 13:29:06.72 ID:6YVRzpBI]
- >>635
お前ほどじゃないよ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 19:56:42.43 ID:1yeZaarj]
- バインバインすると腰骨がギシギシ軋む。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 21:23:33.13 ID:6YVRzpBI]
- おっぱいバインバイン
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 04:45:48.65 ID:k9vJI/ic]
- 痩せないね 気持ち良いけど
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 13:00:49.23 ID:b83hbTRz]
- 過疎ってるけど落ちてなくて良かった
昔ここで色々情報もらってたんだが、今はスタンディングディスクに移行したよ
だけど座り心地良いから、今でもバランスボールは手放せないｗ
腹回りを細くするならバランスボールのほうが良いね
スタンディングディスクは足は丈夫になるけど、動かないから痩身効果は薄い
今はスタンディングディスク+バランスディスク（上に乗ってPC使用）を試してる
ややスレチかもしれないが、何かの参考になれば…って事で投下してみた
需要あれば双方の比較とか、追加で書くよ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 13:01:59.86 ID:b83hbTRz]
- 641だけどスタンディングディスクってなんだｗｗ
スタンディングデスクの間違いです
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:51:14.69 ID:z2KK6yUU]
- cannondale-zeropoint.air-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2012/02/28/dsc05619.jpg
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 22:05:15.53 ID:eVHtRBGz]
- >>643
すげぇｗｗｗｗｗ
これってどのくらい持続できるんだろうね？
変な意味じゃなく、この人は脱いだら筋肉とか凄いんだろうね
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 20:32:41.30 ID:Yo10PzEn]
- DVDでバランス感覚チェックってのがあって、目をつぶってバランスボールに乗るのがあったので、
はじめてトライしてみたら、バランス感覚がめちゃくちゃだったｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 15:23:55.23 ID:ERJkz/AH]
- >>645
面白そうだけど気をつけてね
転んで骨折する人もいるみたいなので
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 13:47:52.38 ID:yXTFOW2K]
- >>646
ありがとうございます。下に、yogaマットとバスタオルで、滑らないようにしてるので大丈夫ですよー
バスタオルをひくと、音も減りますしね。
^^
でも転倒や怪我には気をつけますね。
今は、かなり前に買った福井千里さんのピラティス、吉岡マコさんのDVDを活用中。
バランスボールはお通じ良くなるのがありがたい。
あと、揺れるからか？脳が活性化するような気がするｗ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:46:10.16 ID:igELQIVd]
- ピラティスいいかもね、バランスボールとも組み合わせられるだろうし
バランス感覚を楽しむんだったら、バランスディスクもおススメ
立つだけでも意外と難しいんだよねｗ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/08/11(土) 00:32:16.38 ID:VAoaBx18]
- バランスディスク超楽しーｗ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 05:48:34.60 ID:tIN0zoTJ]
- ﾊﾞﾗﾝｽﾃﾞｨｽｸ､今日ﾄﾞﾝｷで探してみようかな。
バランスボールをはじめてからは、変な力が抜けたみたいで。
腰痛、膝の痛み、肩こりがなくなった。
あと、ﾎﾞﾖﾝﾎﾞﾖﾝしてるとストレスが飛ぶから、無駄に食べなくなったｗ
でも最近までは、バランスボールが苦手だったんだ。
肩に力を入れてたり、力んで弾むのをやめたら、バランスボールが好きになった。
力を抜くって、大切なんだなぁと。
今更実感ｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 10:29:53.95 ID:f0JS7kJu]
- バランスボールって高齢者にはどうでしょう？
うちの母が買いたいと言ってるのですが床に転落して怪我しないか心配。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 12:20:00.69 ID:wOVZPoXv]
- 高齢者はマズいかも…
バランスボールでこけた際、怪我するかどうかは注意力と反射神経が分かれ目だと思う
年取ると注意力・反射神経ともに衰えるからやめた方が良いと思うよ？
過去レスにもあったけど、油断して骨折した野球選手もいるし
そういう場合は、バランスディスクがお勧めだと思う
何のレビューだったか忘れたけど、高齢者で座布団代わりにしてるのを読んだ事がある
もちろん上に立つのは危ないだろうけど、座るだけでも十分効果はあるよ
バランスディスクの空気量で、安定感を上手く調節すると良いかもね
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 15:57:10.56 ID:YaynsOBN]
- 短パンで座っていたら、太ももの内側が
接触性皮膚炎かなにか知らないががぶれまくった…(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 16:31:15.76 ID:wOVZPoXv]
- >>653
あーそれ気をつけたほうがいいよ、結構洒落にならない事になる
以前にバランスボールを椅子代わりにしてたんだけど、ふくらはぎが常に密着してたんだよね
一応部屋着を挟んではいたんだけど、ふくらはぎが真っ黒にｗｗｗ
チェアをやめて3ヶ月くらい経過して、やっと半分くらいの色になったけど…完全回復まで数ヶ月近く掛かりそう
もちろん姿勢さえ良ければ全く問題ないんだけどねｗ
ちなみに太ももとかは全く問題ないです、ふくらはぎだけ要注意なんだと思う
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 13:33:58.19 ID:n/Ds2mc+]
- バランスボールの後、ミネラルウォーター飲むと、目が覚める。
お通じ良くなるよね。
あと、ダイソーの小さいゴムボールを股に挟むエクササイズを寝る前にしてる
腹筋に効きそう
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 16:35:53.21 ID:JOUETxc8]
- 体感的には痩せた気がするんだけど
(引き締まったとか、整ったというか)
体重と体脂肪はそんなに変化なし。
(朝、たくさん水分補給したあとに計測してるからかもだけど)
でも腰痛が消えるのが嬉しいから、続けてみる。楽しくないと、続かないもんね！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 10:19:04.48 ID:qFz5gT+i]
- >>656
消費カロリー自体は少ないので、バランスボールで直接的に体重減らすのは難しいよ
でもバランスボールは体幹が鍛えられるから、長期的には有利
リバウンドの危険性もないし、そもそも体重変わらなくても姿勢が良くなるから見た目も良いし
椅子としての使用で効率的にやせるなら、ドローインとか併用すると良いと思う
- 658 名前：656 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:16:53.36 ID:mwGNo4km]
- >>657
アリガトー
一応、バランスボールの有酸素DVDを活用してるんだけど
ウォーキングとかの他の有酸素運動もとりいれたほうが良さげだね。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:45:11.56 ID:AbooHmNJ]
- バランスボールをはじめてから、まだ二週間だけど。
体が柔らかくなってきた気がする。
骨盤エクササイズとか、インスパイリングエクササイズも今までやってたんだけど、バランスボールをするまでは、なかなか体の感覚が掴めなかったし、エクササイズの意味がわからなかったんだｗ
でも、バランスボールをはじめてから、何がどう効いているのか、
どこの筋肉を使ってるのかがわかるようになった。
マジにリハビリとか、出産後のママさんにはすごいいいと思う。ｺﾚ
ちなみにバランスボールに乗っかって、ゆっくりとﾎﾞﾖﾝﾎﾞﾖﾝ腰回しをよくしてる。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 17:01:57.83 ID:WqVVCtf9]
- 座ってipod持って2ch見てるだけで汗がダラダラ～
毎日少しでも時間があればの座ってる
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 17:41:21.29 ID:x4Jxxy92]
- 今日65cmのバランスボール買ってきました～！今から膨らませます！
続くか分からないのでホームセンターの1000円のやつ。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 04:11:17.24 ID:CPy3DK+C]
- 九州住まいだけど、トライアルとミスターマックスがバランスボールとﾖｶﾞﾏｯﾄ安い。
バランスボールするときに、ストッキングかツルツルした生地のパンツをはくと、ステップしやすかった！
生足だと、皮膚とバランスボールのゴム生地がひっつくｗ
今日からバランスボールで腹筋はじめた。
結構ｷｸｗ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 04:44:15.81 ID:TAQS2PVA]
- サランラップの芯とダンボール(バランスボールの土台)をつかってバランスボールの和太鼓エクササイズってのが福岡のスポーツジムで一時期大ブレイクしていたよ。
バランスボールの振動でストレス解消効果あるみたい。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 21:19:17.26 ID:6ILW+SpZ]
- 体重も体脂肪も１ヶ月で穏やかに落ちたけど
なんかムチムチ感が気になる
バランスボールで有酸素とか筋トレしてる人いますか？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 11:07:57.23 ID:/VOXOiRs]
- >>664
ちょっと変わった落ち方だね、普通は数値よりも見た目が先に変わると思うんだけど
体幹筋トレだったら、こんなのもある
www.golfdigest.co.jp/lesson/fitness/2007/0606/1.asp
ブリッジなんかも良いよ、血行改善にもなるしバランスボールだから比較的安全だし
有酸素運動は分かんないね、少なくとも自分は見たこと無い気がする
仮にボールで有酸素運動出来るとしても、室内だと音がうるさくて気になりそう
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:19:56.57 ID:8cGv/BYI]
- 納戸にある捨て予定のTVの上にボール置いてたら、表面溶けたw
所謂プラッチック特有の、消しゴムとか溶けちゃうアレ。
夏の間、運動サボって放置してたらこの体たらくw
みなさんも気をつけてね～
てかTV早く捨てれって言う…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 04:09:50.80 ID:q57P80iY]
- カインズのノンバースト65cm 耐荷160kg ￥980
2週間前に買って毎日9時間ぐらい乗ってたらみかん型に潰れた
戻らないので横にして馬乗り状態で使ったらきもちー！ コレコレ＾＾当初みたいにシャキッとする
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 06:06:22.86 ID:DmFJp6Zb]
- >>667
おめ(笑)
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 14:29:38.35 ID:E/22LWC+]
- 身長153cmで今まで65cmの奴使ってたけど座りづらくて腰痛くなって、部屋のオブジェになってたので捨てた。
おとといこのスレ見て55cmの購入して使ったらすごい座りやすい！
これなら座ってられる、皆さんありがとう！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 10:01:52.36 ID:jkbP9K8X]
- ひと月足らずでタバコの火種が落ちてお亡くなりに(´・ω・`)
ノンバーストでよかった。次回は引き出し分を考慮して65cm→55cmにサイズダウンしようかな
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 11:07:44.62 ID:/maug4KR]
- バランスボール、表面がつるつるのとイボ付のがあるけど
どっちがいいのかな？初めて使おうと思ってる初心者です
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 13:14:12.02 ID:ZOLa7Zbi]
- つるつるの方がいいと思われ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 00:15:15.89 ID:ogBcD0eu]
- ダメ元で腰痛改善のため椅子代わりにしようと注文してみた
amazonで異臭レベルの臭いと噂の鉄人倶楽部ノーバーストヨガボールってやつだけど
色んな意味で楽しみだ・・・・
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 09:51:55.03 ID:aRqsVjqu]
- 座るだけって人は、本当にただ座ってるの？
片足あげたり両足あげたりして座る事を言ってるの？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 06:40:15.70 ID:ve4CVYYH]
- 超低レベルな話だけんど、私は本当に椅子代わりに座るだけですわ
いつも本読んだりメールしたりの間に座ってたら、おしりの形とウエストラインがきれいになった！
ジーンズはくと骨盤に当たって痛かったのも軽減されたよ
あと、座ってるだけでも結構腹筋使いますね
姿勢次第だけど、その姿勢を意識して整える様になりましたねえ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 23:57:57.95 ID:m5wyZWBb]
- 先週からバランスボールを椅子代わりに使い始めている。
いままでやや後傾姿勢になる椅子にだらーんと長時間座り続けていたものだから、
よりかかれないバランスボールに背筋を伸ばして座ろうとすることで、
すっかり腹回りの筋力が落ち、呼吸が浅くなりがちになっていることを実感した。
背筋を伸ばそうとするよりも、横隔膜を十分伸縮させるようにみぞおちを意識して(特に吐くほうを)深めに呼吸すると、自然と姿勢が良くなることが分かった。
参考：www.nikkei.com/article/DGXNASFK1902L_Z11C11A0000000/
たまにぼよぼよしたりマトリックスごっこをして気分転換している。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 07:46:34.81 ID:uMNcz85A]
- ボインボイン跳ねてるだけなのに腹筋が固くなってきた
腰痛もないしお得だね
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 02:14:22.89 ID:Z/U0mD/k]
- www.youtube.com/watch?NR=1&v=sLW-RpX0T38&feature=endscreen
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 08:20:25.71 ID:DKI89q89]
- 職場の椅子をすべてバランスボールにしてしまった会社
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1350924642/
www.yomiuri.co.jp/zoom/20121022-OYT9I01106.htm
腰痛に悩んでいた中野社長（５２）が「筋力強化のために」とフィットネスクラブで薦められ、
まず秘書２人と使い始めた。調子がよくなったことから、今年４月、本社や滋賀県の工場、
東京支店で計４００個を購入し、薬品を扱う実験室以外全室に導入した。
ボールは直径７５センチで１個２０００円弱という。
マーケティング本部の女性（２８）は「姿勢が良くなった気がします。
体を動かすとアイデアが浮かびやすい」という感想だ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 15:21:21.20 ID:cw5dIet2]
- >>679 ずーっと座ってると蒸れて尻がびちょびちょになりそう(´･ω･｀)
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 16:02:17.23 ID:8uCZ5g/y]
- >>680
夏の暑いときなんか、どうしているのか女子社員に聞いてみたい
省エネ冷房だろうし
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 22:37:46.20 ID:fQzCpPwj]
- アリンコのバランスボール買ったのですけれど、床が冷たい or バランスボールが薄いのかおしりが冷えて困ってます。
他のメーカ製はいかがでしょう。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 10:23:44.27 ID:3dMC49b6]
- 腰椎のヘルニアをやってしまい、これを期にダイエットと姿勢矯正を本格的に始めようと決意・・・
まずは姿勢矯正をと思い、ALINCOのバランスボールとバランスクッション、どっちを買うか迷ってるんですがどちらがおすすめですか？
資格の勉強もあるので長時間座ることも考慮したいです
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 13:36:13.29 ID:oAeFDr88]
- 両方買って、使ってみて自分により合った方をメインに使えば良いんでない？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:03:22.21 ID:+o3qjEJu]
- >>682
そんな変わらない。つ 温かいズボン履く、座布団（穴あきとか薄手）
一時的に室温上げてもすぐにはボール内温まらないよね
>>683
ボールは当たり前だが座面回転とか乗ったままｽﾙｽﾙｰとかできないのよね
作業内容で使いわけてる
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 19:44:54.01 ID:EtgesEJG]
- >>682
部屋って言うか床が冷たいだけなんじゃ？
そんなに気にならなかったけど
他メーカも同じだと思うから、衣類でごまかすしかないと思う
>>683
両方持ってるが、ボールの方が難易度低い気がするわ
難易度低いって言うのは、安定するってことね
安全なのはディスクの方だと思うけど
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 19:56:57.00 ID:Ox0Bvh3V]
- バランスボールの講座が近所のフィットネスであるんです。
前から一度参加してみたかったけど、あれって重量制限あるんでしょうかね？
自分だけ乗った→破裂した（空気が抜けた）らどうしようと考えると勇気が出ません・・。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 23:22:52.69 ID:bUwHD4jQ]
- ボールによって80kgとか120kgとかあるみたいだけど、クラブに置いてるのは破裂したらシャレになんないから、耐荷重もそれなりにあるものを使ってるんじゃない？
そもそも空気が抜けたら、クラブ側の責任だから、気にすんな！
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 23:36:02.74 ID:wXP1/CnG]
- どんだけデブなんだよｗｗｗ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 23:57:43.67 ID:EqZ5sqk8]
- ノンバーストなら規定すこし超えまでふくらませて
乗りながらハサミで刺したとしても柔らかいジムなら怪我しないレベル
- 691 名前：687 mailto:sage [2012/10/28(日) 00:27:49.97 ID:9QVK1MuZ]
- 皆さんありがとう。最近やっと３ケタを切ったばかりの巨ですｗ
まずはとにかくやってみますね。スタッフの人に前もって相談もしてみます。
ありがとうございました。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/11/04(日) 05:40:47.99 ID:5T/xmlrL]
- バランスボールの代わりにビーチボールに座るのってありですか？
海で座る方を見ましたが･･･
ビーチボールに座られたかたいますか？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 07:41:50.78 ID:rmEhsJvs]
- ビーチボールは坐る事前提で作ってないから、破裂しやすいんじゃ?
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 07:55:52.64 ID:DZx+K67J]
- 怪我するからやめろ。
怪我するからやめろ。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 16:14:44.58 ID:CsZuKhiV]
- バランスボールは1000円のでも十分だね
100kgの時に乗っても割れなかったし
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 22:03:15.11 ID:nWNZ7n22]
- 85cmの大きいのは、需要が無いからか、かなり安いよね。
小柄な人が上に座るのは難しいかもだけど、前半分にお尻載せると、後ろ半分がちょうど良い背もたれみたいになって、腰に優しいし、座りながら楽に腹筋運動出来るから、場所に余裕のある人にはお勧め！
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 14:52:34.29 ID:4DzhnvJJ]
- 鈍器で980円であったけど、耐重量80キロでは不安なので、
1280円の耐重量200キロのを買ってきた
腰にくるなあ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 14:34:11.47 ID:tUCc5XBA]
- ほうほう、なるほどなるほど
って2008年のスレッドじゃないですかー！
>>575
参考になった、買いに行くわ
- 699 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/01(土) 14:12:19.63 ID:hYy6bnMr]
- カインズで65cmのフィットネスボールを買ったんだけど
箱の説明に55cm以上ふくらませるなと書いてあった。
55cmくらいまでふくらまして乗るとかなり沈む・・・
体重115kgのせいもあるけどどこまでふくらませていいのかな？
65cmなのに55cm以上ふくらませるなってのがおかしい気がするなぁ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 18:13:11.47 ID:QwYR4TFF]
- バランスボール65cmのやつ買ってきたがふくらませると50cmくらいしか無いし、上に乗ると38cm位になるぞｗｗｗ
椅子にしようと思ってたのにちいさすぎだわｗｗ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:59:51.23 ID:LQja2YKk]
- 質問させてください
坐骨神経痛解消のために購入検討中なんですが調べていたらコアドームという
クッションにバランスボールが入ったものを見つけたのですが評価的にはどうなんでしょう？
一日中座り仕事なんで大きいボールサイズよりいいのかとも思うんですが普通のボールやボードのがいいんでしょうか
- 702 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/02(日) 21:05:29.23 ID:wGY6HHt6]
- 身長差もあるけど座った時にひざが90度ってかなり空気入れないと沈むよね・・・
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/05(水) 12:43:25.25 ID:FOGBRZvA]
- >>700だがパンパンにふくらませると60cm、上から乗ると48cm位にはなった
どうやら、時間を置いて徐々に膨らませないといけないらしい
- 704 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/05(水) 15:56:15.07 ID:ChMHtqV7]
- どっかのバランスボールの説明で5回くらいに分けて空気を入れるといいとかあったね
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 16:14:17.44 ID:FOGBRZvA]
- で、パンパンに膨らませたら空気が凄い膨張しててちょっとした事でボヨンボヨン揺れる
で酔った
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 21:04:19.19 ID:wOph2neI]
- アルインコのボール買ったよ～。全然においしない
ボールに鼻がくっつくぐらい近づくとわずかにするぐらい
でもこんなの全然ゴム臭じゃない。全然臭くないもの
今もバインバインしながら書き込みしてます
ギムニクと迷ったけどこっちにしてよかったです
最近のはどのメーカーのもにおい対策されてるのかな？
空気も入れやすかった。ただシュコシュコするのは疲れるけどね
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 15:44:31.68 ID:ewU9wXBI]
- >>704
(´・ω・)つ item.rakuten.co.jp/109oasis/c/0000000183/#q5
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 15:58:08.82 ID:FF1ClFXq]
- バランスボールって自転車のポンプで膨らましてもいいのかｃ⌒っﾟдﾟ)っφ ﾒﾓﾒﾓ..
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 16:31:09.10 ID:yJwzcFik]
- 買ったばかりで楽しんで使っている
一日一回は意図せぬ方へボールが転がり自分は床へダイブしている
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 17:47:34.46 ID:qbXtlEYO]
- アルインコのボールは別に時間を置く必要はなかったよ
なんかペラペラのメジャーが入っててそれを穴の位置と合わせて
空気入れていく。メジャーがピンと張った状態になったら65cmになる
時間おかないでもに65cmになった
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 20:09:02.18 ID:7Nmrdezl]
- アルインコまさに利用中だけど、
パンパンにふくらますと１日程度で縮んでた
現在は緩めにふくらまして椅子がわり。快適です
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 20:13:11.00 ID:FF1ClFXq]
- おれはアイアンマンクラブのノーバーストヨガボール使ってる
114キロだけど余裕
- 713 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/09(日) 00:24:52.76 ID:KyAgsiyr]
- >>707
もしかしたらそこかもｗ
65cmのボールだけど箱に55cmまで膨らませてって書いてあったからそこまで空気入れたけど
115kgだと座ると沈みすぎるｗ
膝の角度は90度がいいっていうけど58cmくらいまで膨らませもまだならず・・・
ボールの上で弾むと割れそうで怖いｗ
ちなみに>>699デス
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 02:07:01.57 ID:KyAgsiyr]
- >>712
ググったら耐荷重が80kgなんだけど平気なんだ？
だとすると耐荷重160kgはさらに余裕かw
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 12:47:24.08 ID:YSg8lw9w]
- バランスボールキター！
これで快適バランスボール2ちゃん生活！
楽しいなー。痩せるといいなー。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 19:13:53.16 ID:isow6ogI]
- で壮大に転んだ715の姿がそこにあった・・
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 19:56:50.97 ID:m0WkFZUi]
- ひどいｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 21:06:21.61 ID:1reE2QtJ]
- １０２キロだからアルインコ？の３００キロまでのやつ買った
６５センチってでかいね
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 07:26:26.36 ID:UjAdxYjd]
- バランスボールってケツ冷えねぇ？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 18:27:11.84 ID:0VyMvESV]
- 裸で乗ってたら濡れてきて、滑っておしり打った…。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 18:43:34.29 ID:UjAdxYjd]
- うｐしてくれたらよかったのに
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 14:43:16.04 ID:6MlYCchT]
- >>719
蒸れる
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 21:49:08.35 ID:qFyxAfkO]
- 座布団敷けばいいんだ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 05:58:27.70 ID:OVHpse7N]
- タオル地のバランスボールがあれば売れる。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 10:27:51.53 ID:h+Os2IU3]
- 100均のバスタオルをボールに掛けて座ればいいんだよ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 18:40:47.33 ID:CDKDWw/e]
- 体重90キロの旦那が、耐荷重80kgのボールに乗って跳ねてたので
「それ耐荷重80kgだから(乗るの止めて)」って言ったら
「んー、だったら100kgまでは大丈夫だな。
こーいうのはプラス20kg位想定して作られてるから」
とかふざけた事抜かしやがった。
家にあるラックにそこそこ重いもの載せてたら
「それ耐荷重○○kgまでだよね？壊れるよ？」
とか女みたいに細けー事言ってくるのはどこのどいつだよ。
ていうかプラス何キロまで想定してるとかどこの何情報だよ。
てきとーな事ぬかしてんじゃねーよハゲ。
マジでどっかいなくなってほしいわ。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 18:59:15.48 ID:uk+5G4ya]
- デブハゲか、お気の毒に。なぜそんな人を選んでしまったのか
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 19:03:17.62 ID:OrKNDHkK]
- まあ90kgじゃまず大丈夫だけどな
人が乗るような想定してる奴は3倍くらいの負荷で実験してると思っていいよ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 19:24:57.17 ID:CDKDWw/e]
- >>727
結婚前(4年前ね)はデブハゲじゃなかった
ダイエット必要なのはあんただっていう…
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 00:14:01.65 ID:fczm/7WC]
- それって、静かに乗った時の耐荷重でしょ？
安全率３倍くいらいあるったって、ボールの上で跳ねてたら瞬間的に200ｋｇくらいの荷重はかかるんじゃない？
ってか、ほとんどが中国製なのに、そんな実験あってないようなものだと思うけどな。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 00:17:59.87 ID:fczm/7WC]
- >>729
万が一破裂して床で腰でも強打したら、あなたが大きな荷物を背負う事になるから、やめさせた方が良いよ～！
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 06:50:06.37 ID:+wblfqUT]
- >ほとんどが中国製なのに、そんな実験あってないようなものだと思うけどな。
そんなん言ったらロフトベッドとかもほとんど中国製だし、今頃事故多発しまくってるよ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 06:51:34.03 ID:+wblfqUT]
- それに破裂して腰強打とか思うんならノーバーストの奴買えばいいだけ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 16:34:57.95 ID:qYveJEFw]
- ノーバースト、まじでノーバーストなのな
子供が石油ストーブの前に転がして穴開いた…買ったばかりなのにいいいい
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 21:13:28.48 ID:Sw7wtcMS]
- >>711
アルインコの直ぐ空気抜けるよね？
他のメーカはどうですか。ギムニクの空気は抜けますか。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 21:28:41.57 ID:LiEcQK7B]
- ドン・キホーテで買って空気がひと月も持った
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 16:33:11.42 ID:F/RbuFOZ]
- >>736
ひと月で壊れたってこと？
- 738 名前：706 mailto:sage [2012/12/29(土) 16:58:07.88 ID:tRNL5YmL]
- アルインコのボールだいぶ空気減ってきたから入れたよ。
60cm完全復活。ゼロから入れるわけじゃないからさほど手間でもなかった。
やっぱりギムニクだと抜けないのかなあ。安かったからしょうがないか。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 11:56:48.60 ID:g6wyt8h7]
- 65cmのボールって65cmまで膨らませるんだよね？
箱に55cm以上膨らませるなって座ったら半分くらい沈んだｗｗｗｗｗ
それはそうと腰痛めたorz
- 740 名前：706 mailto:sage [2013/01/13(日) 14:26:45.11 ID:HYLVfc7V]
- 私のアルインコのボールがお亡くなりになりました。
マイナスドライバーで作業をしていたところ、うっかりと落としてしまい
ボールに突き刺さりました。まだ1ヶ月しか使ってないのに
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 14:37:38.89 ID:Mt3SqRIu]
- >>740
御愁傷様でした。
ちなみに本当にノンバーストでしたか？
私も同時期に同じものを買ったので気になります。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 17:45:02.77 ID:HYLVfc7V]
- >>741
はい、まさしくノンバーストでした。
ガム手でふさいで使おうとも考えましたが穴の部分が悪化して破裂でもしたら怖いので
捨てることにしました。ギムニク買わなくてよかった。高いの穴あけたらショックだけど
アルインコは安いのでまあいいやと思えるので
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 21:54:45.95 ID:Mt3SqRIu]
- >>742
おお！ノンバーストだったのですね。
ちょっと不安だったので、聞けてよかったです。
また新調してバランスボールライフ続けてくださいね。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:20:48.20 ID:qXvZ3VEv]
- >>743
ありがとうございます。
さっそくギムニクのボールをポチってしまいました。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 22:44:33.63 ID:YMCranQq]
- ギムニクのボール届いたよ～今回は55cmにしてみた。
50cmにしてるけどちょうどいい。アルインコより硬めの使用感。
膨らます前にアルインコの残骸とつかんで比べてみたけど
アルインコはやわらかかった。ギムニクは硬めで丈夫そうな感じ。
においについてですがアマゾンのレビューとかで言われてるほど臭くないないです。
最近のは対策されてるのかも。鼻がくっつくぐらい近づけると少し臭うぐらい。
アルインコの臭いと大差ない。わずかにギムニクの方が臭うかなあという感じ
臭うといっても全然ゴム臭くないです。
わざわざを鼻を近づけなければまったく気にならないレベルだと思います。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:16:35.44 ID:d1nvfKtO]
- >>745
良かったら空気の抜け具合をレポ頼む。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/25(金) 13:27:00.41 ID:/a5w8uWo]
- バランスボールでブリッジしとくのって
どうかな？
腰痛解消されるかな？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 21:49:25.92 ID:w1s8/hkJ]
- >>747
逆に痛めると思うで
「くぅ～効く～」みたいな感触があるのは危ないサインなんだそうな
まぁ、普段運動している人なら大丈夫なんだけどね
運動不足の人がやると、逆に痛めることになるんだと
体操で前屈はあっても背をどこまで逸らせるかを最近はやらないのもそういう理由っぽい
そもそも腰痛自体が筋肉の衰えによって出てくるものだから、
まずは腰の筋肉を鍛えないとイカンと言われたよ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:43:14.82 ID:d12kLLjk]
- 子供が石油ファンヒーターの前に置きやがって、あぼんしちゃった…
サイズ書いてる人は身長も書いて欲しいな
私は170で65がやや大きかった。次は55を買う
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 18:00:01.14 ID:52eEcZZI]
- バランスボールは股間が蒸れまくる
インキンになったぞヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 19:52:28.78 ID:zGQ8AJQV]
- つ座布団
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 21:10:29.21 ID:wYpG6xiu]
- つナプキン
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 11:36:29.19 ID:8l470p4x]
- バランスディスクはスレ違いですかね
丸を２つ繋げたような形のを使って
足踏みしたりスクワットしたりしてるんですが、
正直効いてるか微妙
ただ30分ぐらい乗ってると体が温まってくるので
寝転がってテレビ見ているよりはいいのかな？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 12:25:10.04 ID:EQPIMne5]
- >>753
良いと思うぞ。直ぐに結果を求めるな。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 11:45:42.99 ID:cOBRTJ9O]
- >>746
アルインコほど抜けないけど、やっぱり抜けることは抜けるね
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 04:26:41.27 ID:625mh5Jn]
- >>753
それも使ってる＠リビングで
ＴＶ見ながら左右にゆらゆらしてる
お気に入り
バランスボールはＰＣ椅子の代わりに使ってる
前後にゆらゆら骨盤矯正
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 23:54:18.37 ID:TtClnF4j]
- 近所の店で鉄人倶楽部の55cmが698円だったから買ってきた
臭いって評判だったから楽しみにしてたのに無臭だった
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 01:00:52.57 ID:I7RET4Cp]
- 椅子として利用する場合
5～10ｃｍくらいは低くなると計算したほうがいいんかな？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 03:05:47.06 ID:4EIGlTzJ]
- クビレディーはスレチですよね？
お店で試してみたら結構きつかった。場所もとらないし買おうかなと考え中。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 10:49:12.88 ID:SgLkmUhL]
- クビレディって何？と思ってググったらKARAで何か出したんだね
あれ高くない？
9800円出すぐらいならバランスボール何個買えるんだって思っちゃう
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 20:12:29.52 ID:UxMGMTWP]
- >>739
カインズの？箱の取説にそう書いてあったのが間違いだって
今日カインズ行ったら訂正してあった
65cmのボールは65cmまで膨らますが正解
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 23:36:14.16 ID:MuB3p5qy]
- まじかｗ
店員に聞けばよかったな、まあ、あれから用がなくて行ってないがｗ
今度行ったら見てみよう
写真あったらうｐよろｗ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 07:21:44.50 ID:OWHbc7ec]
- 何の写真？訂正文の？
それは店頭の商品棚に貼り紙してあったやつだからうｐ無理ぽょ
今売られてる箱にはちゃんと訂正後の文が書いてあるんじゃないかな？
明日見に行くので見てくる
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 17:29:52.49 ID:YQKGlpij]
- ギムニク高いけどやっぱ1、2千円のとは全然違うのかな～？
PCとか机で絵を描くのに使いたい
身長は160ないから55cmので良いよね？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 18:55:16.33 ID:Z8zk2yQB]
- 65が使いやすいよ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 21:07:23.10 ID:5aMwwbRp]
- カインズの55買ってきた。
休みのせいか売り場にずっと人がいて、訂正文の写真撮れなかった。
今売られてる65cm、75cmの箱にもまだ55cm以上膨らますなって書いてある。
なんだかこれジムで使ってるのより沈む。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 21:11:14.20 ID:D98fotrl]
- 全然気にせずにスマホで撮りまくってるなｗ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 11:26:28.31 ID:wyrlLrsG]
- 沈むと思ってたらちゃんと空気入ってなかった
結構しっかりパンパンに膨らますんだね
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 00:52:21.38 ID:BaI9+GlK]
- 55cmって座り心地どう？
椅子がわり？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 11:08:20.25 ID:WJu4NEgj]
- ttp://bb.gnk24.com/020/ent8.html
カインズの65cm買ったけど同じく55cm以上膨らませるなだなｗ
65cmまで膨らませていいのか・・・
しかし、バウンドしてたら腰痛めたorz
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 11:26:25.81 ID:sUfIo854]
- 65cm最強だね
買い替えて大正解！ 全然違うわ～～～
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 21:44:01.41 ID:1p8incLm]
- ジムで使ってるのが55cmで良かったので55ｃｍ購入
家出の椅子代わり。座り心地いいよ普通に
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 22:01:32.05 ID:ZK8YiLFr]
- >>772
お父ちゃんお母ちゃんを心配させるなよ(>_<)
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/23(土) 00:18:22.47 ID:T6KwvN8M]
- 身長149cmなのにうっかり75cmのボール買ってしまった。
筋トレも何だかボールに遊ばれてる感じだわ…
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/23(土) 02:37:38.79 ID:N5raivJf]
- ブリボール…？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 10:44:48.96 ID:3ywkUfml]
- そろそろ蒸れる季節がやってきますね…
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 23:22:41.87 ID:tdgA8Ecz]
- 75cmで足届く？椅子替り？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 23:26:30.72 ID:hbzQbvn7]
- もう1年椅子代わりに使っているけど
冬は意外とお尻冷えるし、夏は蒸れるんだよな
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 00:53:44.96 ID:aESsWkrB]
- カバーなしで椅子代わりにして痔が悪化した
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 10:35:05.18 ID:DhI1NOdS]
- 65cm机用に買おうと思うけど
学習机の足元が幅54cmぐらいしかないんだが…
球体だし何より自分の足が前にあるから使える…よね？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 18:19:24.56 ID:Q2Jcp9Xs]
- >>780
大丈夫だよ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 14:46:18.27 ID:5QXBAzcz]
- カインズ行ったのに見てくるの忘れたorz
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 23:14:23.22 ID:TWsrst/1]
- カインズってケインズのこと？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 23:35:44.38 ID:BZEvZ1d+]
- カインズホームじゃない？
Amazonでとうとう65cmぽちった
これで整体行く回数減れば、十分元がとれる
ハズ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 23:52:22.19 ID:TWsrst/1]
- ケインズホームって読んでた…。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 10:04:56.45 ID:CD7ahIOM]
- まぁまぁ・・・脳内だけどで声に出してないならセーフ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 11:12:54.35 ID:bwdphLaq]
- バランス崩し盛大に落下
しりもちついた
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 18:33:28.14 ID:WdyDswsS]
- 腰痛対策で、仕事用デスクの椅子代わりに使いたいんだけど、
身長178センチではどのサイズのボールが良いでしょうか？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 19:49:08.03 ID:4SWLUQce]
- 机の高さにもよる
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 00:16:24.05 ID:Nsrzt284]
- 届いた
座ったらぺちゃんこになってびびったけど
何度かにわけて空気いれるんだね、
今の時点では机に対してやや低すぎだがどこまで膨らむだろう
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 00:46:03.29 ID:23O6PZ7w]
- >>788
174だが、65で十分大丈夫だと思う
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 01:04:02.58 ID:9uBVWG9G]
- >>788
身長とサイズの目安
ttp://bb.gnk24.com/020/ent8.html
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 15:19:46.87 ID:hwcys1UY]
- ここ見てAmazonで65衝動買いしてからジムのヤツ試してみたら55で十分だった
今日届いたけど65じゃデカ過ぎ
身長172
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 17:30:34.41 ID:v+o9h/P2]
- 鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 55cm
からの買い増しで
パソコン椅子代わりに、ギムニクを買いたいです。
でも、ギムニクは種類が多くてどれを買えばいいかわかりません。
plusとか買えばいいのでしょうか。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:21:22.71 ID:gk3LxobB]
- 166だけど65cmでちょうど(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:26:33.33 ID:9uBVWG9G]
- 65cmまで膨らませるのが怖いお
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 17:31:05.93 ID:YnRYraxH]
- 160だと65mは大きかった（´・ω・｀）
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 17:52:37.47 ID:wl7QR46m]
- >>797
>>792
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 18:15:36.52 ID:D+3j9pzK]
- 『キレイになるバランスボール』で付属のＤＶＤ見ながらやってるけど、55cmが脚が動かしやすくていい。
自分の身長は170cmあるよ。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 15:40:48.32 ID:BoH6vZhT]
- 152cmの自分は55cmでも大きかった
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 17:38:09.54 ID:L7nabzQM]
- 子どもは基礎代謝が高いんだからバランスボール要らなくね？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/31(日) 20:13:29.17 ID:lFWAtYba]
- 椅子としてギム肉かおうと思ってるけど、
カバーとか用意した方がいいのかな？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 20:15:51.51 ID:5iFz2x4z]
- >>802
布がズレて気持ち悪くなるよ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 20:24:07.73 ID:czvIXLD1]
- 買うのやめたよ誰か背中押してくれ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 22:31:18.22 ID:gD80PlPH]
- バランスボール使うようになって
便秘薬要らずになった！オススメ!!
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 06:53:58.02 ID:QJRi/d8U]
- バランスボール、置き場所に困ってクソ邪魔で、仕方なく久し振りに椅子がわりに乗ったら、すべって転んで捻挫した…。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 15:55:03.70 ID:/vgfejtu]
- 今から買いに行くぞおおおおホームセンターいっくぞ！！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 16:00:04.48 ID:tA+Sp+Ll]
- ギムニクのフィットボールかったぽよ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 16:26:06.39 ID:lYuKhUFL]
- 2000円前後の安い65cmでも大丈夫？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 19:24:20.73 ID:/vgfejtu]
- １０００円のかったけど全然だいじょうぶやで
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 21:29:05.55 ID:4R6C8VRE]
- >>804
カインズホームで980円じゃん
65cmを55cm以上膨らませるなという明記が。
どこかの店舗では65cmと訂正されたらしいがまだ見にってないや。
こわいから63cmまでしかふくらませてない・・・(体重もあるし＞＜)
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 21:55:26.55 ID:+LjlF9i4]
- 低めの椅子でなかなか気にいるのがなくて
バランスボールの空気少な目にして試してみようかなと思って
店に行ったらドーナツ型のバランスボールがあった。
色が派手すぎるのとベタベタした肌触りがどうかなと思ったけど、
値段も1000円しなくてすわり心地も良さそうだったから取り合えず買ってきた。
実際使ってみたら予想してたより気に入ったから
普通のボール型もほしくなったけど邪魔そうだからしばらくドーナツ型で我慢する。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 19:51:42.57 ID:NwbtvGu6]
- カインズホームで見てきたよ
訂正があったね
ttp://i.imgur.com/5bz6VHp.jpg
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 02:42:32.43 ID:E3vxKABT]
- バランスボールで動画検索していると
バランスボールオ○ニーの動画がザクザク
流行ってんのかｗ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 05:43:25.82 ID:Go7P4ksv]
- バランスクッションのスレがないのですが
ここにいていいの？
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 02:15:31.90 ID:7pYvUBKN]
- ピンク色のが欲しいという要望で探したんだけど、ピンク色だとよく見るものは安い中国製のばかり(ラッキーウェストとかキャプテンスタッグとか)で、
もう少し品質良さそうなものを(できれば中国製以外で)探してたら、エグゼラックスというメーカーのを見つけたんだけど、
このメーカーの情報あまり見ないのが不安でどうしようかと
なんか耐荷重700kgと他のに比べてやたら高いのも、逆に数字だけいい加減に出してるのかと心配に･･･
ここのバランスボール使ってる方がいましたら、感想聞きたいです
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 03:08:51.28 ID:bDB2tZ25]
- >>814
あるあるｗｗｗｗ
フェチって奥深い
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 07:18:41.22 ID:lYn5gA2W]
- a
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 17:52:49.42 ID:4zJPMICJ]
- >>815
うちは両方使っているけど、バランスクッションもいいよね。
椅子に敷いて座布団のように使えるから、仕事しながらでも出来てしまう。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 03:13:12.67 ID:rdBLzagT]
- バランスボールに座るようになって背中が凝って痛むようになって長時間座れない
胸を張るようにすると痛いけどきもちいいかんじ
腰痛無くなったと思ったら背中とか…背筋がんばるしかないかな
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:05:49.95 ID:HSqsPufy]
- みなさんどこのメーカーのバランスボール使ってますか？
ネットで買ってはみたものの、薄くてぴょんぴょん跳ねたら割れそうな感じです。
ちなみにカワセという会社の鉄人倶楽部ってボールでした。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:13:48.94 ID:BylXld0t]
- ALINCOの耐荷重300キロのものを使ってるよ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:21:42.45 ID:bjF8Ttqj]
- ぴょんぴょん跳ねるなよ w
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:33:28.39 ID:HSqsPufy]
- >>822さん
ありがとうございます。
やっぱりちゃんとしたメーカーの方がいいんですかねぇ。
>>823さん
え、跳ねないんですか？
赤さん抱いて揺らすのが大変だからボールに乗ろうかとw
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:38:28.69 ID:S+Aw3ZIi]
- >>824
あかんぼ揺らすのか！
その発想はなかったわ！
うちにも赤子が出来たらそれに使おう。
ちなみにうちはｱﾙｲﾝｺ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:23:01.96 ID:BylXld0t]
- ポンポン跳ねると脊椎痛めるからしちゃダメって
取説か何かで見たのを思い出したので気をつけてくださいね
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:33:47.05 ID:HSqsPufy]
- >>826
脊椎！そんな怖い話もあるんですね…
うちの赤さん揺らすの好きだからぽよぽよしてたけど、ちょっとやんわりぽよぽよします！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:44:57.44 ID:M/+7wuql]
- 揺すぶられっ子症候群にならないようにね。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 01:29:06.27 ID:sRQEv6hW]
- ピョンピョンはねて脚の付け根ほぐす運動に良いときいた
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 23:48:07.97 ID:fD9iN5kq]
- 175cm/68kgで椅子用にカインズのを購入。
サイズは近所にテスト可能な店が無いので残りはあげちゃってもいいさと考え55・65・75の３種を通販した。
さすがに55cmは小さかったのでフットレストにして65cmと75cmで試用中。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 01:35:51.40 ID:bdzNo4KP]
- いまさら流行り終わった感あるけど地味に良いかも
腹筋と腰のストレッチが効く
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 04:46:52.80 ID:5wDkCjv+]
- >>819
尻筋ピキピキ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 11:34:10.00 ID:CquuRf36]
- 最初は効いている感じがするんだけど
しばらくすると身体が慣れてしまうのか
まったく効果を感じないんだよな
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 11:37:42.48 ID:hLQfzpXq]
- ノンバーストのお安いやつ使ってるよ
耐荷重は知らんが115キロのおれが半年使っても平気
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 00:19:54.92 ID:MuBx+4rX]
- これでは腹筋割れないな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 00:27:15.39 ID:/L3nn3sZ]
- アウターマッスルではなく
インナーマッスルに効くからな
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 10:15:00.52 ID:MuBx+4rX]
- なるほど
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 10:20:20.22 ID:OPIhWqkL]
- て言うか、誰の腹筋も元々割れているよ。
その上に脂肪があってわからないだけ。
筋肉が鍛えられれば割れるわけではなくて、
脂肪がなくなれば筋肉の形が外側からもわかるようになるだけだよ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 18:56:38.61 ID:MuBx+4rX]
- いや、腹筋が無い人もおるやろ？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 19:04:49.10 ID:3vcz/hMZ]
- 腹筋が無い人はどうやって上半身を支えるの？ｗ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 23:16:26.78 ID:MuBx+4rX]
- 骨で支えるやろ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 23:18:49.53 ID:MuBx+4rX]
- 骸骨なんか腹筋ないしな
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 18:17:36.44 ID:ZvAAod3v]
- 椅子代わりに買おうと思うんだけど、
ボールを規定値までふくらませたとして、どれくらい潰れるものなの?
座面54cmくらいを目指すなら、65cmのボールじゃ小さいかな?
ちなみに体重は70kgほどです。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 18:18:42.34 ID:Q8SWmkEK]
- 65cmで十分
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 18:39:13.01 ID:ZvAAod3v]
- >>844
そんなに潰れないものなの?
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 18:42:47.01 ID:Q8SWmkEK]
- ただしちゃんと1時間おきに5回くらい膨らませろよ
全然膨らみきってないのにパンパンって言っちゃう奴がいるから
かつてのおれのように
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 18:51:23.68 ID:ZvAAod3v]
- なるほど。手順を踏んでちゃんと膨らませれば大丈夫なのか。
ありがとう! 65cm買ってくる、猫が爪を立てないことを祈りつつ…
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 18:53:02.71 ID:Q8SWmkEK]
- 85cmとか買っちゃったら、足が地面に届かなくてえらい目に合うことになる
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 19:09:31.15 ID:ZvAAod3v]
- 65か75で迷ってたけど、85はさすがにちょっと…
慣れたらサーカスにでも入門できそうな
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 16:39:08.33 ID:XhtEwEYF]
- アルインコのバランスボールってどうですか?
1000円くらいのと似たようなものですか?
- 851 名前：843 mailto:sage [2013/05/17(金) 22:00:30.56 ID:iORmrM4x]
- >>844
今日、届いた!
65cmで充分だった!! ありがとう!!
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 20:01:39.05 ID:cFRMb7GX]
- 身長186なんだけど85にすれば良かった…
これ身長ってより足の長さで大きさ決まるのね。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 20:11:05.93 ID:DrBpY48P]
- ほんとに最大限まで膨らませてるか？
おれでも181なんだぞ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 08:58:06.01 ID:w/FnrjQA]
- 自分で目一杯だと思っているサイズはまだ十分じゃない
アルインコはメジャー付だからそれがよくわかるな
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 10:32:56.56 ID:5AUV19I1]
- ちんこが大きい人は、ボールのサイズも大きい方がいい？
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 18:06:24.71 ID:AJdU/W4M]
- ちんこで栓すんのか？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 18:29:04.69 ID:SBkdkiRA]
- >>856
ちょっとわろた
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 09:44:59.51 ID:B9nd0tMp]
- うちの床(フローリング)傾いてる
バランスボール置いて準備してると勝手にコロコロといってしまう…
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 11:04:06.18 ID:hlEU1COq]
- >>858
3.11の影響？
うちも部屋のドアが勝手に閉まるｗ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 14:35:09.70 ID:fux9AvSN]
- うちもトイレのドアが勝手に開くよ！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 15:14:09.04 ID:uclEGOyE]
- それ、トイレに何かいるんじゃね？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 00:10:18.35 ID:fx4ywtFy]
- うちも勝手におっきくなる。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:25:50.92 ID:8w0Oa8JL]
- 150cmの買ったら大きすぎた。
ボールに乗るのに一苦労だ。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:29:28.21 ID:xVE7Rc5d]
- 150cmとかおく場所があって羨ましい
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 13:29:50.33 ID:qKTz4HB4]
- 天井に釣ればOK
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 16:35:33.74 ID:UjGgoHU1]
- つスモールライト
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 14:45:12.92 ID:XyiJxV+t]
- 150cmとかそもそもどうやって膨らませるんだ？
このスレ見てたら久しぶりに使いたくなって
身長170cmで65cmのを久しぶりに膨らませてみた。
三半規管が弱いからか、すぐバランスボール酔いしちゃうんだけどね。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 16:56:19.49 ID:k04jpsZQ]
- >>867
身長とあまり変わらない
(;´A｀)ﾑｼﾑｼｽﾙｰ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 19:22:58.22 ID:iE58d/wE]
- 職場で椅子がわりにしてるけど、
暑くてケツが蒸れる季節になってきたな
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 19:59:28.74 ID:0InFnHZW]
- うむ。
うちも自宅でﾊﾟｿｺﾝの椅子代わりに使ってるが
ムレムレだ。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/28(火) 01:19:35.37 ID:iuCan+6R]
- 同じくムレる。
フローリングで使用してるんだが、
ホコリとか髪の毛ひっついてくるwww
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 02:47:44.17 ID:B5KOvFWs]
- 蒸れる季節になってきたな
あー、ﾑﾗﾑﾗｽﾙｰ ( ´ー｀)y-~~
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 05:49:44.80 ID:f5vljoCt]
- ムッシュムレムレ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 21:54:28.11 ID:7mcgssan]
- ストレッチポールよりこの上でグリグリしたほうが気持ちいい
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 07:42:09.66 ID:uxX+Y0N4]
- つべでストレッチ法とか色々見たけど物足りなくなってきた
DVD付きの本買おうかな…
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 07:55:28.55 ID:e864CORW]
- ダンベルも買ってダンベルベンチとして利用してみたら？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 11:55:16.36 ID:rJwwFH6S]
- 冬は冷たい、夏はムレムレ
意外と難しいね、バランスボール
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/04(火) 00:40:47.11 ID:2yMxE6ql]
- コメリで598円がセールで398円になってた55cmイボイボバランスボールに出会った
足踏みポンプも付いてたしコスパ最高
臭いも全然しないし丈夫だしかえって高いやつより良いんじゃね？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 12:31:14.37 ID:JShcZwXr]
- コメリってCMとかたまに見るけど
実在してたんだな…
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 12:37:26.92 ID:JwVyODeD]
- 実在しない店のCMが流れるとは？？？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 13:10:04.00 ID:riZtX0qB]
- コメリは農家のコンビニという位置付けだからなあ
都会にはないかも
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 20:43:01.84 ID:3ASVnJJk]
- うー蒸れまくる。
夏はやめるべきだろうか…
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 23:50:17.38 ID:+fKBoMz2]
- タオル敷いてるわ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 00:00:34.93 ID:mUXp86jX]
- バランスボールカバーとかあればいいのにねぇ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 01:01:12.51 ID:YKm1H/af]
- >>880
新潟県周辺
メジャーなホムセンだよ
コッコココケッコー♪
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 01:17:45.78 ID:NpcUzEhS]
- 卵に便利♪ じゃね？ コケッコ～
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 01:22:14.45 ID:UWEQanz5]
- 調べてみた。西東京と府中にあった。
まあ、どちらも田舎だけど。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 08:46:50.59 ID:qzpjhWPx]
- 電車の中にバランスボール持ち込んだら、迷惑がられた。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 19:42:53.41 ID:MtHr6QEJ]
- そんなことより、バランスボールでビーチバレーやったら楽しそう。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 23:39:33.66 ID:c6i41ivB]
- >>889
腕折れそう
ちょっとこれ、今さらだけど寝て足乗せるのにいいな
足が疲れていたら上げろというが、今までクッションとか集めて面倒だったのが、
ボール転がしてきてドスン！足首の運動もして浮腫み解消
寝る前のネサフが有意義な時間へと変わった
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 23:42:38.10 ID:WYrT9/3X]
- どいつもこいつも使い方が正しすぎる。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:14:47.07 ID:5yLKyv8o]
- 正しくない使い方とは一体……
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:23:59.84 ID:1kDuoa/N]
- ボールの上に立つ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:27:27.76 ID:C/GP7fbk]
- ボールを股間の上に乗せて、コロコロ転がすと気持ちがいいよ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:30:29.10 ID:UpeUd95/]
- ボールの中に入る
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:32:20.03 ID:PPz5EUi9]
- フローリングではトレーニングマット等を敷いてください。とか書いてあるけど、みんなちゃんと敷いてる？
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 07:27:52.55 ID:jfL430U9]
- >>896
日本人なら黙って畳！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 11:38:10.74 ID:Aui020gY]
- バランスボールに乗って半年くらいたったが、今日ケツを見てΣ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!と思った
すげーケツが汚くなってる。。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 11:40:13.45 ID:Zgdd8rTZ]
- え
わざわざ下半身裸で座ってるの？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 11:53:10.52 ID:Aui020gY]
- パン一くらい
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 15:09:51.32 ID:+7VlAUL6]
- >>898
どんな風に汚くなったのですか？
すごく気になってしまいます。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 18:55:43.28 ID:vcaBcPQP]
- 質問なんですが、
シットアップベンチを買うかバランスボールを買うか
迷っています。
目的は腹筋を鍛えることです。
もしかして、シットアップベンチは大きな腹筋で
バランスボールは中の方の腹筋を鍛えるものなのでしょうか？
それぞれの長短所とか知りたいです。お願いします。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 21:31:15.61 ID:InFAcUw1]
- ggrks
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 23:12:51.33 ID:Aui020gY]
- >>901
あせもみたいなのが出てる
ag-skin.com/daily/doc/20100611171834.jpg
ちょうどこんな感じ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 23:41:28.25 ID:+7VlAUL6]
- >>904
なるほど。ありがとうございます。
やはり蒸れるのが原因なのかな？
蒸れないようにタオル敷いたりして使っていくことにします。
お大事に。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 15:47:00.12 ID:HghCjrDh]
- 55買って椅子として使うには高さが足りなくて腿と膝で挟み込むようにして椅子として使ってる
太ももと尻にかなりくる。姿勢意識してないとすぐどっか痛めそうだけど
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 20:05:19.27 ID:36689Vdg]
- バランスボール膨らますのもダイエット
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 21:24:08.84 ID:KQO8eo64]
- 以前乗馬マシンを椅子替わりにしてたら
おできみたいなのが出来て医者に尻を晒す羽目になった。
夏場は椅子にするの止めといた方が良いよ。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 06:19:35.94 ID:+xKPnDCW]
- ムレまくるぜ～
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 12:27:38.98 ID:1VS78o1z]
- 蒸れるな…
夏用に安価なチェア買おうかな。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 17:36:41.62 ID:2ypePswR]
- 座って足が着かないように
バランスとってるだけじゃあ
効果ないんですか？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 21:50:55.14 ID:WMweMVGW]
- 腰をまっすぐ背中ちょい反り気味に座っているなら足着いていてもOK
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/18(火) 16:17:27.97 ID:o25nODm3]
- 初めてやってみた
最初は半信半疑だったが思った以上に疲れるなこれ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 18:31:39.92 ID:V+gIrC0u]
- そりゃまあ常に筋トレしてるようなもんだからなｗ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 09:19:37.92 ID:MjaJauVC]
- 二週間椅子代わりにして使ってたら尻-10㎝
毎日ふくらはぎ攣るようになったけど
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 13:42:09.62 ID:EXnj2o32]
- バランスボール導入してから、スネの裏側の毛が擦り切れてなくなったでござる
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 19:14:49.17 ID:wqFgcb0X]
- ボールと脛裏が接触するってどんなプレイしてるの？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 19:31:13.62 ID:EXnj2o32]
- up4.viploader.net/bg/src/vlbg019488.jpg
こうなるから
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 08:55:30.01 ID:PGFhvMlz]
- 空気少ないんじゃね？
もしくはボールが大きすぎ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 21:40:27.32 ID:SeCZeAPb]
- 背中にあててぐねぐねしてたら酔ったでござる
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 07:32:24.13 ID:boRBcQHi]
- ttp://bb.gnk24.com/img/e30.jpg
こうやって座るものだと思ってた
足ボールに寄せすぎじゃないの？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 13:17:38.88 ID:2p0m/jZq]
- まぁそうなんだけど、常に座ってるからそういう綺麗な姿勢は保てない
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 23:02:29.03 ID:pnyvKGDw]
- >>921
足の長さが異常
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 01:57:35.46 ID:Wz8+gBok]
- 体重が重いのと足が短くてその画像みたいにならん
ぐぬぬ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 21:01:42.53 ID:XvzWRWry]
- バランスボール入手しました
ホントにこの上で正座とかできるの！？
足離せるの一瞬だよー
胡座かけるくらいになりたい！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:28:43.87 ID:wMcsASiE]
- >>925
２週間後には体力の続く限り足離していられるようになったわ。
人間の適応力ぱねぇ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 19:26:53.03 ID:db9mg8OM]
- ２週間で座れるようになるって天才じゃないか？
元々何かやってたの？
1日30分くらいで座れるようになるかな？今日バランスボール届いたんだけど、全然座れる気がしない。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 20:31:13.88 ID:irp6AG46]
- あれ？1日でも座れたよ、膝立ちは数日かかったけどｗ正座なんて未知の世界ｗ
でも座れなくてバランスとろうとしてる方がお腹に効いていいよ
座れるようになっちゃうと、ジッとしててもしょうがないので
わざとフラフラ動かしてバランス取らないとトレーニングにならん
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:19:45.11 ID:s4nd4/iP]
- 俺は１ヵ月で座禅が組めるようになったよ。
バランスボールの上で
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 00:43:02.62 ID:TkcBP6rq]
- 始めてバランスボールに乗ったときは、１０秒も足離して座ってられなかったけど
今じゃ余裕すぎて上に立つくらい。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 06:54:00.61 ID:rMHLWXwE]
- 空気の入れ具合にも寄るんじゃね？
どうしても座れなかったら少し空気抜くとやりやすいかも
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 07:14:29.31 ID:SfFD67J5]
- 空気いっぱい入ってるほうが堅くてバランスはとりやすいんじゃない？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 07:54:57.68 ID:W1cXEa/w]
- 蒸れを克服できた人いますか？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 09:49:33.08 ID:87TJrvo4]
- >>930
サーカスのピエロかｗ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 16:06:23.14 ID:ZPeOwu/4]
- >>925です
みなさん短期間でバランスボールに座れたり立ったりwできているのですね
買って約一週間
まだ足離せるの２秒くらいです
運動神経ないからかなー
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/27(木) 18:26:25.71 ID:UZTLPGyI]
- これ楽しそう
買おうかな～
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 18:59:21.19 ID:o2jQEbcx]
- >>933
座布団敷いて座る
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:22:58.57 ID:dx987dBq]
- 自律神経がガタガタで気持ち悪くなりやすいからどうかと思ったんだけど
朝はストレッチと軽い筋トレ、夜はゆっくりストレッチをのんびり続けるように
したらすこぶる体調がいい
スポーツやってる小学生の息子にも45cmを購入してみた
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 02:06:20.37 ID:z/GbRpBp]
- 夏場はケツが汚くなるからそれだけは注意な！
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 03:57:18.06 ID:DKc0ZJel]
- タオルとか敷こうぜ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/06(土) 03:20:01.61 ID:KSUzjfWh]
- ドンキで６５ｃｍを買ったんだけど、座ってみたら膝の角度が９０度以下になってしまう。
買い換えようと思ってるんですがお勧めのメーカーやボールのサイズなどアドバイスお願いします。
１７２ｃｍ７０ｋｇの男なんですけど同じくらいの体系の方とかいらっしゃいますか？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 05:35:30.41 ID:cI3BXhRM]
- 直径ちゃんと65cmになってるか？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/06(土) 13:51:53.02 ID:KSUzjfWh]
- 破裂しそうなくらいかなりパンパンに空気入れるのが普通ってことでいいの？
すごい怖いんだけど、ドンキのバランスボールってどのくらい信用できる？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 14:57:04.67 ID:cI3BXhRM]
- >>943
ノンバーストのやつ買えば？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/13(土) 12:16:04.86 ID:jv4d5X1W]
- 927ですが、毎日乗っていたら、一昨日立てるようになって、昨日スクワットできるようになりました。
立てるようになると、座るよりも立つ方がバランスとりやすいってことが実感できました。
ただ、それで普段の姿勢が良くなったかといえば、特に変わったことはないのですが…。
今後は転がっているバランスボールに飛び乗れるように頑張ってみます。
ちなみに立てるようになったのは、まず壁に手を付けて立ってみたら立つ感覚がつかめて、次にそこからしゃがんでみたら逆に立ち上がるコツもつかめたというような経緯です。
○に乗るというよりも、凸に乗るというイメージでやったら、すんなり立つことができました（スタンスを広めにするという感じです）。
ボールに手をついて腕立てをするときに、ボール越しに重心をとらえる感覚をつかめたのか、立てるようになるとボール越しの腕立てもぶれずにできるようになりました。
以上ご報告まで。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/13(土) 12:23:13.63 ID:jv4d5X1W]
- ちなみにボールはGEAR MAXの65㎝のもので、職場で休憩中に使用しています。
他にも自宅用としてGEAR MAXの55㎝、鉄人倶楽部ノンバーストの65㎝のものを持っていますが、ノンバーストのものは乗りにくいように思います。
まあ、アパートの床が歪んだり傾いたりしていることも多少影響しているのでしょうが、同条件でもGEAR MAXの55㎝のものの方が乗りやすいのです。
初めは安いものの方が乗りやすいかもしれません。
余談ですが、付属のハンドポンプはGEAR MAXの方がしっかりしており、栓抜きもついていたのが地味に助かっています（空気を頻回に入れ直しているので…）。
現在は出張中なので、自宅に戻ったらノンバーストのものでも立てるかどうか試してみます。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 22:32:23.26 ID:32mgWwJV]
- スゴイですね
スクワットなんて絶対できそうにないです
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/14(日) 15:09:33.22 ID:Kpr63Dn1]
- 927です。
やはりノンバーストの方はぐにゃぐにゃする感じで安定せず、立ち上がるので精一杯でした。
一方、GEAR MAXの55cmの方はさすがに65cmのものより難しいものの、スクワットも可能でした。
アパートでは畳が凹んでいて、ボールが多少転がりやすいのも難点ですが、慣れてきたせいか、壁や押し入れにぶつかるような落ち方は減ってきました。
ボールや床を選ばずスクワットできるように精進します。
あ、あとまだ裸足じゃないと難しいです。靴下だと余計にぐらつきやすいですね…。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/14(日) 15:19:45.68 ID:Kpr63Dn1]
- 947さん、急にできるようになったのです。
徐々に、ではなく、階段状に上達するようです。
私の場合、座れるようになるまでが一番時間がかかりました。ある日、暇だったので三時間くらい乗り続けたことがあり、そこから座ったり正座したりできるようになりました。
それ以降はボールとの接触面わ意識しながら、毎日10分程度は練習して、感覚を鈍らせないように勤めていましたが…。
しかし、正座や起立やスクワットは、あ、出来るかな？という気付きというか悟る瞬間があって、それはボールに乗っていないときに急に閃くような感じでした。
継続と、時に挑戦してみることが大切かと思います。
長々と偉そうに書き込み、すみませんでした。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/14(日) 15:21:19.56 ID:Kpr63Dn1]
- ×接触面わ→○接触面を
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 22:26:49.30 ID:T/OGzdxz]
- いえいえ、細かく教えていただきありがとうございます
最近はただの椅子と化しているバランスボールですが、もう少しちゃんと向き合ってみようかなー
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 00:43:06.14 ID:iZaXhP2r]
- 体重重たいからボールの凹みも半端ない。
押しつぶしてんだから上に乗るのも楽だわな…
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 15:17:39.34 ID:P0TJ2vev]
- 自律神経が不調な時に乗ってるとやっぱり酔っちゃうね…
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 16:52:46.48 ID:/c5tn0rE]
- 凄い！>>927まだ1ヶ月経ってないのに凄い！
ちょっと教えてくれたようにやってみるわ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 20:47:37.85 ID:eWLRyX2t]
- 目をつむるようになってからが本番だよ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 21:23:16.94 ID:TmqifECy]
- みんなバランスボール楽しそうですね。
椅子代わりに検討してるんですが、身長156cm、体重78kg、机の高さ68cmの場合、
55cmと65cmどっちがいいでしょうか。
同じような体型の方いらしたらどうかご教授ください。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 21:30:45.26 ID:04+ILn6l]
- 65で問題ないと思う
- 958 名前：927 [2013/07/18(木) 22:07:28.33 ID:oo81k0xB]
- 3-4日ぶりに乗ってみたら、少し安定しなくなっていたので、また壁に手をついて10分くらい立っていたら感覚が戻ってきました。
スクワットを10回連続でやろうとしたところ、足が徐々に外側にずれていって4-5回で脱落することを繰り返しながら、徐々にプルプルしながらも7回できるようになりました。
なかなか難しいですね。
>>954
私も先程、以前の自分のやり方（座る→壁際で立つ→自力で立つ）をなぞって、感覚を取り戻しました。
やはり完全に自分のものになるまでは毎日少しでも乗るべきですね…。
>>955
目をつむって座ってみたら、不思議な感覚！
ダイビングや戦闘機パイロットのような無重力感なのでしょうか。
重力の方向が分からなくなるような気分で、ずっとやっていたら酔うかもしれません。
3秒も持たなかったです…。
これまた、立った時の方がバランスはとりやすく（といっても3秒程度でしたが…）、崩れる時の感覚もつかみやすいですね。
座った時よりも股関節を大きく使えることや、足裏の感覚などのおかげでしょうか。
>>956
私は165㎝、75kgで、机の高さも多分同じくらいだと思うのですが、正座ではなく普通に腰かけるのであれば、65㎝をお勧めします。
椅子替わりなら空気量で大きさは調整できますし、55㎝は思った以上に小さいです。
恐らく、体重で沈んで65㎝→55㎝の高さに落ち着くかと思いますので…。
ただ、運動用ですと転落した場合の被害が小さくなるので、55㎝も一緒に購入してもよいのかと思います（65㎝で転げると、かなり大きく飛ばされることもあります）。
- 959 名前：927 [2013/07/18(木) 22:10:05.19 ID:oo81k0xB]
- あ、今スクワット10回できました！
- 960 名前：956 mailto:sage [2013/07/18(木) 22:35:40.44 ID:TmqifECy]
- >>957-958
㌧ｸｽ! 65cm試してみます。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 00:07:07.05 ID:9Ih0iR4S]
- バランスボールに座った状態で片足をあげるとかって効果あるかな？あとケツ以外は浮いた状態で出来るだけ保ったりするのとか
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 19:29:04.78 ID:cjLD7zfP]
- 何処に効果を求めてますか？
それによってあるともないとも言えるのではないでしょうか
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 23:58:11.42 ID:9Ih0iR4S]
- >>962
腰痛なんでインナーマッスルを鍛えたくて…
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 00:07:37.00 ID:cxplz+3n]
- タオル載せてるが湿疹が治らん
ケツの汚さにドン引きした
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