- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:52:52.81 ID:4ENZnI3t]
- ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、初心者隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
前スレ
ジョギング初心者スレ -25㎏
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320212270/
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:39:47.38 ID:gp7uuut9]
- ちょくちょく書き込んでいるがいまだにモチモチされたことない。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:40:05.44 ID:0SXCtwzu]
- こっちで聞けば？
ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283828389/
- 654 名前：651 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:53:05.42 ID:PIZa+g6V]
- >>653
おお、そんなスレがあったんだね、ありがとう。
ちょっくら見てくる。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:56:55.64 ID:TlupFHH6]
- 10km走るだけだったｒ、別に誰でも走れるんｊ（ｒｙ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:03:13.17 ID:sWP5KsCN]
- 10キロ以上走れる人ならマラソン走れると思う！
友達にマラソン好きな人がいるけど、練習でフル走ることなんかないって言ってて驚いたw
自分はジョギング歴１年くらいだし運動経験もないから知らなかった。
友達曰く『大会はテンションあがってるから』完走可能だそうです。
参加費も払ってるしねw
>>651はぜひ頑張ってね
…自分は普段は長くても6キロで終わりにしちゃう。飽きるw
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:15:14.73 ID:PojsvunM]
- この前どっかのマラソン大会がニュースになってたね
吸水所に水がなくて、その後の道のりを水なしで走らされたとか
しかもリタイアするにも救護車がこないわで大変
側溝の水すすってる人もいたらしいね
本気で生死に関わるレベルの脱水状態みたい
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:20:03.48 ID:KX7s7ynv]
- まずは10km、次にハーフ。最後にフルというように順を追って参加する予定。いきなりフルより楽しい。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:48:05.37 ID:3psgdhRG]
- >>657
ふじのくに新東名マラソンだなｗ
俺だったら側溝の水啜る前に走るのやめるわｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:56:50.24 ID:l9SvPEwa]
- 走ってきたぜ
ランニングコースの狭い道に座り込んでタバコ吸ってる
中年のおっさんと太った雌豚は死ねよ
そのでかい図体が2つもあったら邪魔でしょうがないわ
それと走っている人の前でタバコを堂々と吸うとか何なの？
もう1箱１０００円にしていいよ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 02:05:44.22 ID:rMW9UJo+]
- >>659
結構な人が吸水所で走るのやめたけど、
その日は特別暑くて、なのに水は無いわ救護は何時間も待たせるわ…
って状況だったみたいよ
おまけに、「次の吸水所にはありますよ！頑張れ！」
って係員に言われて我慢して数キロ先の吸水所に着いたらまた在庫切れとかいう惨状ｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 06:11:49.45 ID:8vxaPgqt]
- あ～
走りたい
しかし今日は用があって走れない
今週の予報では天気良くないんだよね
走る時間に雨降りませんよーに!!
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 07:34:00.44 ID:e+DF1rLv]
- >>659>>661
マラソン史に残る惨劇だなｗｗｗ
流石は静岡クオリティｗ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:11:29.99 ID:HjB2REpJ]
- 裁判沙汰にならないのがほんと不思議
運営舐めすぎだね
安易に大会なんて開いちゃダメだよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 08:19:26.92 ID:PEqMWFnJ]
- すいません教えてください。走ってると腹筋が右側だけ上から下まで痛くなってきます。おかしな呼吸はしてないと思うんですが、走る度に差し込みみたいに痛いです。原因とか対策教えてください。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:21:40.26 ID:Ni95C3Go]
- >>625
円高だからUs のアマゾンでCW-X 買え。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:41:15.14 ID:jEYfelUF]
- >>665
ビチク～ レス欲しいか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ～
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:41:44.81 ID:/bnC0ay9]
- >>657、>>661
吸水所が地味に気になってしょうがないｗ
給水所だよー
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:52:28.93 ID:4eykya1b]
- >>665
よくある質問に「走るとわき腹が痛くなる」というのがあるがそれとは違うの？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:55:59.29 ID:GOerh03O]
- >>665
走り出しのペースが速すぎる
食後に走ってる
マラソン始めたばかりだから体が慣れてない
内臓疾患
一度病院行ったほうがいいかも。
俺の知人は同じような症状で虫垂炎だったw（炎症は軽かったけど走ると内臓が揺れて痛みが発生してたらしい。）
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:59:13.84 ID:8s6eHTSf]
- わき腹が痛いときは、痛いほうの手を上にあげて
内側に反らすと患部に血液が流れて、痛みがとれるって
ガッテンかなにかの情報であったんじゃないか？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:03:14.77 ID:ys61KHyf]
- >>666
へーそういうのもありなのか
あとで見てみよう
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 09:15:57.16 ID:PEqMWFnJ]
- みなさんありがとうございます。朝起きて40分ほどのジョグレベルです。みぞおちのあたりがめちゃくちゃ痛くなるんです。多分身体がまだ慣れてないのかどうか…
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 10:05:44.63 ID:fgdIr+LB]
- >>638
レス、どうも。
洗濯機に入れちゃうんだ。やってみるかな。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 10:11:16.36 ID:fgdIr+LB]
- >>673
普通は脇腹だよね。みぞおちってのはあまり聞かない。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 11:23:46.44 ID:r4NG3vpE]
- >>673
自分も最初は、内蔵とかいろんなところが痛くなり
肩甲骨しめて胸を張り、腹筋に力を入れて内臓が動かないように走ればましになった。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 13:11:12.83 ID:PEqMWFnJ]
- なるほど～やってみます！ありがとうございます!!
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 13:51:48.59 ID:Sn7Z2Sed]
- >>659,661
すげぇな、水がないとか砂漠でも走ってたの？ってレベル
何処の国の大会だよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:07:04.24 ID:rpDKOaLP]
- >>678
富士の国だお！静岡県だお！！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:10:47.05 ID:Z1XHkkLm]
- 最近、距離を最低10キロにノルマを決めて走っているけど、
足の外側(親指の下の部分)に水膨れ→破裂
加えて今は、親指の外側が内出血…
足の皮膚のトラブルはどうしています？
テーピングとか絆創膏？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:13:13.20 ID:7L8i8PpN]
- スレチは承知で書く。
マジで人生初のホモに犯された。
午前中に１０ｋｍジョグの帰りに近所の塩サウナに行ったら
５０代くらいのジジィが俺に塩を渡してきて、
「すみませんが、背中に塗ってくれませんか」？と
言われて、嫌々ながらも塗ってやったら
お返しに塗ってやると言ってきたのでお断りした。
その後、水風呂に入って数分後再度サウナに行って
立ったまま塩を塗ってたら、さっきのジジィが
勝手に俺の背中を「さっきはありがとう」と言いながら
塩を塗りだして、背中だけじゃなくてお尻とか足まで
やりだしたから、「もういいです、自分で出来ます」と
断ったら「もう少しで足が終わるから」と言いながら
股から手を伸ばしてチソコまで塩を塗りやがった。
さすがにすぐ離れて逃げてたら「ごめん、手が滑ったから」だとぬかし
やがった。他の客もいるのによくやるよ。ホモ死ね。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:32:08.18 ID:jEYfelUF]
- >>681
相手がジジイとは言え構ってもらった事が嬉しかったくせにぃ～
ビチク モチモチ～ 良かったなｗｗｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:38:03.61 ID:mkgkDGFw]
- >>681
全然犯されてねーじゃん！
期待させやがって。市ねよ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:45:01.15 ID:ys61KHyf]
- >>681
それがビチクもちもち爺だったんだよ！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 15:21:55.94 ID:GOerh03O]
- >>680
テーピング
絆創膏
気合少々と根性をひとつまみ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:01:10.64 ID:FC3uIbAJ]
- >>682
ビチクの事が気になって仕方ないって感じだなw
本当はお前が犯したいんじゃないんか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:19:24.76 ID:jEYfelUF]
- >>686
チクビ51歳爺～ でたな～ｗ
51年間女に縁がないんだからホモ路線へ変更も良いかもよｗ
だがオマエみたいな 51歳 155㎝ 42㎏ 口臭匂う黒チクビの爺なんて相手にする
ホモはいないだろうな～ｗｗｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:38:39.67 ID:uuvvuHXx]
- >>683
いや、期待してんじゃねーよ。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 16:59:12.01 ID:jEYfelUF]
- チクビ モチモチしてる人はやっぱデブなの？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 17:11:12.22 ID:6lTGiyEY]
- 5キロ行ってきたよ
しかし日が短くなったな
寒くもあるしそろそろ挫けそう
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:25:54.21 ID:kqw/zG/A]
- ジョグ3か月で6kg減量したので、久々にワクテカしながら体脂肪率測れる
体重計で測定したら、脂肪率が22.5→22.8％に増えてた。。
ズボンも緩くなってるので減量は成功しているハズなんですが、
まさか、筋肉が6kg落ちた？・・んなバカな。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:29:57.97 ID:GYfa/86w]
- 短期間に体重の10％程度を減量すると体が防御体制に入って脂肪を溜め込むようになるって
この前ラジオのダイエット特集で言ってたな、多分それだろ、ざまあｗ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:32:57.00 ID:MUNuDBa2]
- >>691
体重計の体脂肪率なんて相当アバウトだぞ。
自分なんてきちんとしたところで測定してもらうと11.5％だけど
自宅の体脂肪計で計ると13.5～15.0％と表示される。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:33:15.60 ID:cj7bMSFh]
- >>691
誤差
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:56:09.56 ID:yaTynpG1]
- ぜろカロリーておけ？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 18:10:01.64 ID:FC3uIbAJ]
- モチモチされたい人は相手してみるとイイよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 18:37:08.75 ID:rDpeCOGg]
- 喫煙者は、ジョギングをする連中の朝敵レベルだな
自転車に乗りながら、こっちと同じ進行方向にちんたらと
走っている爺さんの吐き出す煙を、ずっと吸い続ける切なさは辛い…
特に無風状態だとほんと嫌だな。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:04:19.17 ID:qTZRoI9d]
- 今日は１０キロ走ったけど暑くて汗びっしょりだったよ
関東地方は明日か土曜まで雨みたいだよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:09:09.28 ID:cj7bMSFh]
- >>698
明日の夜なんか、みぞれの予報だぜ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:14:42.95 ID:oUnYoP+p]
- 安物の体脂肪計は値がめちゃくちゃで全く約にたたん
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:18:00.71 ID:J+NehJ6G]
- うちの体重計の体脂肪率
昨日→31.2
今日→26.8
体重は変化無し
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:28:43.46 ID:RBSYcWeP]
- シーズン到来だな?の歩道をジョグってる人が増えてる
うん○踏みそうｗ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:29:24.12 ID:RBSYcWeP]
- ？⇒晩
あれ？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:41:23.17 ID:aVU/Cima]
- 高いの安いのにせよ体脂肪率なんて
微弱電流を身体に流して到達時間から脂肪の割合類推してるんだから適当で当然
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 20:22:00.30 ID:HjB2REpJ]
- つか体脂肪計はいつ計れば正確かとかおまえら把握してるのかと
漠然と計ってたら意味ないぞ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 20:31:13.46 ID:YBt7Hm+A]
- ('A`）
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 21:08:37.19 ID:h33nn9/w]
- >>705
そもそも家庭用で正確な値なんて出ないが
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 21:25:52.72 ID:/bnC0ay9]
- >>691
>まさか、筋肉が6kg落ちた？・・んなバカな。
バカチンｗ中学で百分率習っただろｗ
体脂肪率と体脂肪料は違うんだぞ
いいか、例えば前の体重が56kgだとするよ
56kg×0.225＝12.6kg
50kg×0.228＝11.4kg
体脂肪減ってるでそ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 21:28:03.90 ID:r4NG3vpE]
- >>707
同じ時間に計測して推移をみるためのもの
説明書を読めば分かること
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 21:48:16.58 ID:3+jQKhDI]
- ジョグ五日目
5キロじゃ物足りなくなってきたので11キロ走った
アップダウンに脚が堪えて、最後1キロは歩いちゃった 悔しい
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 21:55:36.20 ID:QxqNXTG0]
- ジョギング一日目。
2キロ走ったり歩いたりしただけで
死にそうになった。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:08:20.62 ID:Q9wAQ2AN]
- 最初はそんなもん
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:15:40.43 ID:J9QqvH1H]
- なんでお前らそんなに走れるんだ...
ここダイエット板だよな俺間違えてないよな？
最初は痩せる為に走ってたけど最近は走るために肉が邪魔に思えてきた元巨。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:16:57.32 ID:GYfa/86w]
- ジョギング一日目。
2キロ走ったり歩いたりしただけで
死にそうになった
なんで俺はジョグを諦め、かと言って有効な代替手段も見いだせず、ぶくぶくと
太り続けた。そしてある日、遂にこのままじゃ駄目だと、ふたたび走り出した、
走って判ったことこは、最初に走った時は、自分がまだデブじゃなかった時の感覚で
走ってたって事だ、デブになったから走って痩せようと思ったのに、
痩せてた時の感覚のままで走れるわけがない。でも、それに気づくのに、結構時間が
掛かったのも、また事実だ。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:31:33.55 ID:wiBRfMtO]
- 夕飯いっぱい食べたが小雨のためジョギング中止
冬の雨の中わざわざ走らなくてもいいかと言い聞かせてみる
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:43:29.26 ID:Ez59rulB]
- それが正解
家でゆったり柔軟筋トレ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:50:00.90 ID:Sn7Z2Sed]
- くそぉ、11月最後の日に雨が降って走れん
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:52:57.24 ID:g9/1XMWj]
- >>713
走れるって事が嬉しいんだよ。
ダイエットしてる人は、少なくとも太ってるのにコンプレックス感じてるくらいなのに走れてる自分が嬉しい。
それが習慣になってくれれば長い距離走れたり、スピードも速くなる。
逆にそこらの普通の人より走れる様になってるのかもしれん。デブなのにw
デブじゃなけりゃジョギングなんてやらなかっただろうな。
と、未だ巨デブ(85kg)が言ってみる。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 22:54:24.37 ID:PXjSgARm]
- さっさと膝壊せばいいのに
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 22:59:48.30 ID:CSUrdENK]
- 167センチ64kg、BMI23は太っている部類でしょうか・・・
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:06:08.69 ID:6rTo0Rpr]
- >>720
小デブ
ジョギングとかで体を絞ろうとするにはいい頃合いだと思う
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:07:01.70 ID:Wls4jiNw]
- >>718
ビチク～ 155cm 42㎏ 51歳 キチガイ爺ｗｗｗ
レスしてやるぞ モッチ～
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:07:20.84 ID:ZUu5zPHV]
- >>692
>>ざまあｗ
ってどんな人生を歩んできたか分かる言葉だな～
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:08:37.03 ID:Wls4jiNw]
- >>720
ビチク レスか？ レスを所望か？ モッチ～
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:13:36.17 ID:J9QqvH1H]
- >>718
なるほどね。
俺も走る快感はしばらく続けてなんとなくわかってきた気がするんだけどね。
ただハーフ出場とかする人達はもうそれダイエットってカテゴリからアスリートのそれになってるんじゃないの？
とかも思ったけど入口は人それぞれでも楽しさを突き詰めていった結果そうなってくるんだろうか。
俺も一年で-20kg行ったけど大デブが小デブになっただけだからまだまだ一緒に頑張ろうぜw
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 23:25:28.08 ID:CSUrdENK]
- ビチクってなんですか？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:35:22.65 ID:cj7bMSFh]
- >>726
もちろん、乳首のことだよ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:45:36.22 ID:YQbafhwD]
- ダウンタウンの松本が疲労骨折し、その理由がジムで走りすぎたことだと言ってるが・・・
そんなに走りまくってたのかよあの男は
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 00:07:57.96 ID:wmhmjQkb]
- 何しろ彼はジムがマンションにあるしね
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 00:20:08.45 ID:1bNmDNz5]
- なぜか体の調子が良くて、15km75分の好タイムを叩き出す。
今になって全身が痛くて眠れない（´・ω・｀）
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 00:20:12.98 ID:kSfB1ktE]
- 骨スカスカっぽいからな。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 00:37:00.35 ID:WZciH205]
- ゆとり世代のモヤシかぁ？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 01:09:01.48 ID:KZk486qH]
- ものすごい初心者質問ですみません
ジョギング中にも水分をとる、とテンプレに書いてありますが
腰かどこかに小さなペットボトルでも取り付けるのですか？自販機とかですか？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 01:13:56.92 ID:SBnSW/vG]
- >>733
小さなペットボトル取り付けるか自販機かどちらか
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 01:45:16.87 ID:KZk486qH]
- >>734
ありがとうございました
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 02:04:37.40 ID:baLme5cs]
- アディダスのペットボトルホルダーついてるウエストポーチ使ってる
アディダスの3本線が反射素材になってて夜間も安心
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 03:58:50.66 ID:K646FeMq]
- 膝にサポーターつけて走るのはアリですか？
少しだけ膝が痛くなってきたので…｡
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 04:08:29.55 ID:s0PcewSc]
- ウエストポーチの話題はやめろ。
また変な女が沸いてくる
まさか貴様が・・・
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 04:36:47.41 ID:FjglSWch]
- これがほしい
パンツのケツにひっかけるだけ
今のところ日本には送ってくれない
media.washtimes.com/media/community/photos/blog/entries/2011/08/01/SimpleHydration_s640x427.jpg?73b8e21685896c3f2859310aaa5adb253919b641
www.simplehydration.com/wp-content/uploads/2011/10/SH-DesireeRunning.jpg
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 04:54:16.87 ID:Jx+prJ8d]
- テンプレの水分補給は熱中症対策だぜ？そういう時期に考えた方がいいんじゃないか？
夏まで続いてる保証もないしな
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 07:59:24.53 ID:uaBjtKLU]
- 今日はジョグれないから、泳ぎに行くかな
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 08:33:09.59 ID:bKGIaevv]
- 東京は今週ずっと雨か…
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 08:38:33.66 ID:0ih8b18l]
- >>738
つーか 貴様がチクビ51歳爺ｗｗｗ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 10:35:00.40 ID:vRIma1/1]
- >>737
若干負担は小さくなりますよ。
ただしせいぜい、８～９割になるぐらいかなあ。
サポーターを過信して痛くても走ると、かえって悪いっていう。
俺のことなんだがｗ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 10:58:23.38 ID:bKGIaevv]
- 足底筋膜炎がつらい
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:09:15.05 ID:d77A782C]
- 週末に大会、昨日は走ってない
明日明後日は雨
走りてぇええええ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:12:54.20 ID:YExbzVWm]
- ヒザサポーター付けたいけど、ずりずりめくれ上がったり下がったりでウザくなるw
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:13:00.62 ID:K9Y6Xz28]
- >>745
俺ももう痛くなって半年・・・。
東京にいい病院はないものか・・・。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:24:06.91 ID:Yurj9aEc]
- ヒザにサポーターつけたらいいのか
ちょっとさがしてみよう
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:14:23.21 ID:hPfXb/Vb]
- 東京。
今日はちょうど休養日なので雨でもいいが、明日は走りたい。
ちょっとの雨なら走ってみるかな。やっぱり寒い日の雨は辛いものかな。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:29:36.92 ID:OzBUrmul]
- >>487
常に痛みが？
発症→痛み→休息治療→完治→再発のサイクル？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 13:25:06.28 ID:owaT4WNH]
- なんとなく筋肉に負担がかかる走り方をすれば、その分膝へのダメージが軽減される気がした
二回目のロングランだったけど膝は前回ほど痛くない。体が慣れたのかな
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