- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:52:52.81 ID:4ENZnI3t]
- ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、初心者隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
前スレ
ジョギング初心者スレ -25㎏
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320212270/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:53:56.11 ID:4ENZnI3t]
- ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:54:41.75 ID:4ENZnI3t]
- 【初心者スレで物足りない方はこちら】
ε=ε=走 ジョギング 152km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318430923/
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:55:22.31 ID:4ENZnI3t]
- 【距離測定】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
www.mapion.co.jp/route/
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
route.alpslab.jp/
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
www.chizumaru.com/route/alongroad/
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 05:19:21.24 ID:lD1gkm7o]
- まじデブキモい!!
死ねバカやろう!!
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 06:28:34.37 ID:6giZ874x]
- >>1スレ立て乙でありますあと１ヶ月で-３キロ減量憤怒!!!!!
ソイヤッ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 08:11:07.09 ID:4Zgkqo3y]
- 172/63から停滞して数ヶ月です。食事制限しないと落ちないかなやっぱ。ジョギングと筋トレ、チャリで88キロから落としました。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 08:11:10.58 ID:1075BFX0]
- 本当に今年の秋は土日は雨ばかりだな ‥
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:08:09.49 ID:CTiDoDI6]
- なんとまー、このテンプレを作った>>1のクソ生意気なことよ（笑）
完全に上級者目線で、「初心者もいるかもしれないから配慮してやってくれ」かよ。
人を挑発せずにはいられない病気だな
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:12:24.64 ID:kIfu/t9r]
- どうせここで自慢したがる人間も大した記録じゃないんだよねw
デブを見下すためにただ連続して書き込みたいだけ、ちっぽけな卑しい自分に満足を与えるためだけ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:29:13.12 ID:DaNcSilh]
- >1乙
テンプレ
＞走る以上は距離やタイムの話になりますが
は
走る以上は距離やタイムについて書かれることもありますが
をキボン。（距離、タイム以外のこともあるので）
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:29:51.79 ID:Jd66lkgC]
- 煽るだけなら黙ってろ
意見があるなら話し合え
このスレ立てた人もそうだけど、喧嘩腰になりすぎ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:40:30.31 ID:d5HoD6/S]
- ビチク～ モチモチモチ～
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:46:15.64 ID:PFeD87px]
- じゃぁ次スレは走り始めて1年以上の人はこのスレ卒業
ダイエット板だけにBMI22以下も卒業でどう？ｗ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:08:05.41 ID:9ZXU5/FP]
- 俺の意見だけどダイエット板の初心者スレなんだから
痩せたいけど今まで運動したことありません、1分も走れませんって人がメインターゲットでいいと思う
目標としてキロ7～8分、1回5km、月100kmを半年間続けましょうくらいのレベルで十分
キロ5～6分とか1回10キロとか月100km以上とか目指したくなった人は卒業してけばいい
10km50分月200kmなんてフルマラソン出る人のレベルでしょ？どう考えても範囲広すぎる
本スレって見たことないけど全員上の基準以上なの？そんなわけないよね
初心者だけどキロ8分なんかでちまちま走りたくないとかって人も初めから本スレか陸上板とか行けばいいんじゃないかな
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:12:06.17 ID:xMgYLytb]
- 初心者という言葉の定義からして
基準を作るんだったら時間経過以外の指標はないでしょ
入門スレとか立てれば？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:23:43.22 ID:eSX5lNMM]
- テンプレごときで…それよりも走ろうぜ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:23:52.96 ID:Jd66lkgC]
- >>15
速さと距離で判断すると、ただ体力をつけたい人のスレになるんじゃなかろうか
その基準だとダイエット板というよりスポーツ系の板に当てはまる
半年も過ぎれば初心者卒業ってのは賛成
- 19 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:42:12.75 ID:g1Erk9ZV]
- ここは
ダイエット板っていう大前提
初心者スレっていう大前提
があるんだから
「痩せるために走り始めている人」は数字に関係なく来ればいいんでない？
自分が初心者と思ったら月の距離がいくつでもスピードがどんだけでも初心者なんだよ。
数字で荒れるのはそこに明確な線があるから。
基準数字無ければ卒業だの○○行けだのの煽りは減るんじゃない？
基準無ければ数字出して人に煽り入れる奴に対しても「だから何？」ってできるじゃん？
前スレの終盤そんな議論ばっかりだったけど、
みんなの心の中にある初心者じゃなくなる基準がマチマチなんだもん噛み合うわけがない。
・・・・・それよりも走ろうぜ。
今日は雨なので屋内ジョグトラックのあるジム行ってきまｓ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:58:03.43 ID:kbA8/6Zc]
- 雨の日は家で踏み台ショコ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:23:23.70 ID:9kOCW6AE]
- >>20
ツルッと滑って転倒
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 11:35:28.44 ID:fmom2Dpo]
- 雨の日はチョコボール向井で・・・
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:03:10.72 ID:usvZxaWf]
- >>1乙
夜走る男性ジョガーにお願い。いくらグラウンドでも暗い色のウェアは止めて
ライトは最小限で薄暗いポイントがあったりするんだけど、気付かないでぶつかりそうになる
速いスピードで走る黒い上下のおじさんなんか、無灯火チャリより怖いわ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:13:05.06 ID:Dt0xlSd6]
- 闇に隠れて走る♪
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:15:39.79 ID:DaNcSilh]
- 早く人間になりたい♪
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:15:57.65 ID:Dt0xlSd6]
- 早く細マッチョになりた～い♪
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:20:30.42 ID:CTiDoDI6]
- >>23
無灯火チャリより怖いってのだけ不同意だが、ごもっとも。
俺は黒ジャージ上下しか持ってないので、考えなきゃいけない
今までは頑張って白Ｔシャツで走ったが、これからはそうもいかないので
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:42:16.34 ID:RrdFpTaZ]
- 今日も雨だわ・・・昨日の雨は大したことなかったから走っておくべきだった
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:44:04.74 ID:fQ6Mwhkb]
- ハゲ、黒乳首、眼鏡、口臭、逆走、路上中央で準備体操、吐痰、
爺は見た目もキタネエから砂浜でも走ってろよ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 13:06:18.24 ID:zj8UTZba]
- そういう意味で黒系上下は初心者風。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:21:50.90 ID:aYcXfUiG]
- 初めてからトータル200km走ったら卒業でいいだろ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:45:12.30 ID:xa1k+XAU]
- 902 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/11/18(金) 14:37:44.22 ID:4ENZnI3t
スピード自慢はスピード自慢によってモチベを保てるんだからその人にとって有用なわけ
でもそれに反応する人の書き込みは何の有用性も無い
だから前者は許容できても後者を許容することに意味はない
スレ立てたID:4ENZnI3tはここでスピード自慢する事によってモチベを保てるらしい
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:01:21.51 ID:NoiTJcF1]
- >>32
何回も書いてるようなので言うけど、スピード自慢というか、
これだけ走れるようになりましたっていう自分の成長を書くことがモチベになる、って意味じゃないの？
なぜなら、明らかな自慢なんか見たことないから。
あなたみたいな人が、揚げ足をとったりで勝手に僻むんだろうね。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:06:50.25 ID:FjwOADlW]
- ダイエット板なんだからタイムよりどんだけ痩せたかが重要だろ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:10:10.01 ID:ZTrptJxx]
- >>スピード自慢はスピード自慢によってモチベを保てるんだからその人にとって有用なわけ
>>でもそれに反応する人の書き込みは何の有用性も無い
1文目と2文目で視点が違っちゃってるじゃん。何言ってんだろ。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:18:14.54 ID:5XPVrnEb]
- ？？？
むしろキミが何言ってるんだ状態なんだが
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:19:30.35 ID:DaNcSilh]
- 「最初は走れなかったけど○kmを○分で走れるようになりました～」
に
「がんばったじゃん、その調子～」
か
「なに自慢してんだョそんなタイムはクソ、オレは○分だしwww」
か
「よくやったねって言ってもらいたいのか？モチモチ～」
のどれがいいと思うかだ。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:23:35.86 ID:Dt0xlSd6]
- 人に姿は見せられぬ♪
子豚のようなその体♪
早く、サブスリーになりた～い
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:23:39.94 ID:W2EzTt3i]
- 初心者を卒業する事がこのスレにカキコんじゃいけないと
思ってる奴とそう思わない奴の認識の違いだな。
ジョグ初心者と言う話題が中心のスレなだけで、全くカテゴリの違う
話題では無いから排他的になるのは間違いだ罠。
まあこれも通常のジョグスレでベテランが初心者を排他的に扱ったのが原因でもあるがｗ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:25:50.75 ID:cLjssqws]
- 誰でも最初は初心者なんだからそう無下にするなよ。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:30:53.62 ID:CTiDoDI6]
- >>39
「通常のジョグスレでベテランが初心者を排他的に扱った」とか、
さらには荒らしが初心者スレを立てて追い出したとかいうことらしいが、
ジョギング初心者スレ２を検索したら、立ったのは去年の４月だったぞ（１は見つからなかった）
その経過を知ってる奴はかなり前からいるんだから、完全に初心者卒業じゃないのか
何キロ何分とか、今の話の流れからはそれるが
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:35:19.99 ID:xMgYLytb]
- 指摘されてるはずなのにミスリードな流れが止まらないな
まず、初心者を無下にしてる奴は初心者スレにいない件
そして、あからさまなスピード自慢をしてる奴もいない件
どちらもタイムのカキコに劣等感を感じた人の曲解ってところがミソ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:36:48.98 ID:DaNcSilh]
- そんなことより雨も止んだし走りに出ようよ＠南四国
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:37:53.92 ID:Lu2latmA]
- ジョギング始めて3ヶ月、10kg痩せました
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:39:43.43 ID:CTiDoDI6]
- ジョギングを始めてからの時間を基準にするなら、
ジョグ関連スレの経過をこんせつていねいに説明した>>1がまず
スレ違いだったという落ち
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 14:39:44.16 ID:7Crzl3CJ]
- 「ダイエット目的」「ジョギング初心者」っていう事を理解しているのなら誰がレスしてもいいと思うけど。
それを分かっていない人が少なからずいるからもめる。
「10km50分切りました」「今度フルマラソンに出場します」みたいなネタはスレ違いだから書かなければいいのにと思うけどなあ。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:39:45.94 ID:W2EzTt3i]
- >>41
え？４年くらい走ってるおれはとっくに初心者を卒業してるよ。
今は１０キロをゆっくりめで走っても４５分オーバーする事は無いし。
これでも最初の１年くらいは６０分きる事も出来なかったけどｗ
で、>>39に書いた意見となるってワケ。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:42:48.62 ID:CTiDoDI6]
- >>47
お前確か、いくら速くてもジョギングを始めてからの時間が短ければ
初心者だと言ったあいつじゃねーのか。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:45:42.35 ID:W2EzTt3i]
- >>48
俺じゃないし、まあ排他的になるなよｗ
俺は同じジョグを趣味にするものとして毒のあるレスは
ジョグスレじゃしたこと無いよ。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:49:24.43 ID:CTiDoDI6]
- >>49
悪い。>>1の馬鹿が生意気なもんでイラついてた
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:55:57.67 ID:Dt0xlSd6]
- >>49
ジョギングスレって腐るほどあるのに、あえて初心者スレに居つく必要もないと思うのだが。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:57:28.23 ID:Jd66lkgC]
- 今見てる限りではID:CTiDoDI6が事を荒立ててスレの雰囲気悪くしてるだけだよ
意見があるならあるで、一度冷静になってから書き込みなよ
相手が喧嘩腰だからって自分まで同じ態度で臨んだら、両方荒らしになるだけ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:58:13.75 ID:W2EzTt3i]
- いついてるつもりは無いし特に何もかんがえてましぇん。
ロムってはいたけど初心者スレは今日のカキコミが何気に始めて。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:59:29.13 ID:DaNcSilh]
- そろそろジョギングに関した書き込みをしないか
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:00:15.21 ID:xMgYLytb]
- >>41
>>ID:CTiDoDI6
スレタイそれほど変わってないし、自分でも簡単に１まで遡れたけど
ログの日付見ると１が立ったのは一昨年の年末
ちなみにその頃の上級者スレも見てみたけど
初心者スレを立てた人は、普通に乙とか言われてて
全然荒らしじゃないんだけどｗ
人格批判だけに終始して、テンプレそのものやジョギングについて
語ることがなければ、それこそスレ違いだと思う
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:03:57.50 ID:CTiDoDI6]
- >>55
経過について俺に言われても困る。
俺は前スレで>>1がそう言っていたのを見ただけなんで。
荒らしでなければないで、全然問題ない。
単に、>>1がその頃からいて、初心者じゃないと指摘しただけのこと。
月日だけの問題
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:18:13.78 ID:CTiDoDI6]
- 郊外型温泉へ行ってこ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:19:59.84 ID:xMgYLytb]
- >>56
前スレみたけど、少なくともこの１は言ってないんだけど
荒らしが立てたって言ってる人も二人いたけど別IDだし
想像だけで言ってるなら、それこそミスリードじゃないの？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:23:02.11 ID:CTiDoDI6]
- >>58
前スレ>>937で年表（笑）にしてるじゃんよｗ
あと、荒らしかどうかは関係なく、月日が問題だっつてんじゃん。
そこにこだわるなら、「荒らし」は取り消す。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:23:35.45 ID:CTiDoDI6]
- もう時間ないや
失礼
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:24:24.36 ID:xMgYLytb]
- 事実確認もしないでミスリード誘発するなんて
最低のクズですね
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:27:18.77 ID:Jd66lkgC]
- >>58
前スレ立てたのが荒らしだとか言いたいんじゃなくて、このスレの>>1を批判したいだけでしょ
このスレの>>1は前スレが立った経緯を知ってる＝古参＝初心者じゃないだろ って感じ？
過去ログ読めば経緯なんて新参でも知ることが出来るとは思うけどね…
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:30:39.82 ID:4rK0JbT3]
- クソデブがクソ脳内のオナニー見せつけたいだけにテンプレ弄るのはどこのスレもよくあること
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 17:25:24.78 ID:SXH59fHG]
- 無視スンナ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:31:08.00 ID:hrxqFlVq]
- >>64
モチモチ～
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:39:59.03 ID:yrFaOpy1]
- 6月から使ってたジョギングシューズの両足の底に穴(割れめ？)ができてしまった…
見ためでは靴底がそれ程薄くなってないのに、雨の日はシューズの中がビチャビチャになる。
晴れの日には平気そうだけど、気に入ってたシューズだけに残念だ。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 19:02:17.73 ID:FcX5Jo7V]
- おい、こっちもモチモチしてくれ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:16:08.37 ID:CfRhvM70]
- 今まで足首と膝の関節ばかり気にしてたけど今日走ってて丈夫な方の足にほんの少しの違和感が
触ってみて初めて気がついたが向こう脛、足首と膝の調度真ん中辺りの骨？辺りが痛い
何だろう？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 19:19:20.62 ID:d5HoD6/S]
- >>68
ビチク～ 51歳爺～ レスしてやるぞ モッチ～
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:21:41.94 ID:Jd66lkgC]
- いまさらなんだけど、ビチクとかモチモチってのは何？
元ネタが分からんから面白くない
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:39:22.21 ID:CfRhvM70]
- youpouch.com/2011/11/18/43767/
>>そうそう、ラーメン二郎を食べたあとは10～20キロほど走りましょう。そうすればなかなか太りませんヨ。ほいじゃあね☆
軽く１０キロ２０キロとか言ってくれるなｗ
この文才には負けたわｗ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:45:26.96 ID:UKvbcmAP]
- 突っ込みどころはそこなのか？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:53:08.05 ID:Dt0xlSd6]
- >>72
いや、ボケにボケをかぶせたんじゃね？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:10:22.13 ID:FPr6KEV9]
- 走る予定の日は酒を飲まなくなった
その代わり酒を飲むときの量が増えてしまった
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:19:27.65 ID:4fMXWhg3]
- 本スレでやたら排他的な時期があったんだよな
「初心者は出てけ！」 → 初心者スレ
「地域書く奴は出てけ！」 → ＠スレ
「速さ求める陸上崩れの奴は出てけ！」 → 向上スレ
「デブは出てけ！」 → デブスレ
とかｗ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 22:50:00.92 ID:PhE+cb5h]
- みんなシューズの裏どこが磨耗してる？
俺はかかとの外側ばかりすり減ってる
これが良いのか悪い分からんが
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:55:47.28 ID:hLtsK0Hk]
- １時間走ったとして、人それぞれ走れる距離が違うと思いますが、
消費kcalは多く距離走った人のほうが大きいのでしょうか？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 22:56:01.55 ID:Jd66lkgC]
- >>76
Ｏ脚だとそうなるらしいよ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 22:56:28.31 ID:3hAqw7ag]
- >>76
おれも外側ばっか
右足のほうが摩耗が早い
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:57:05.26 ID:Dt0xlSd6]
- >>77
体重×距離＝消費カロリー
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:04:20.77 ID:SPg5ZZmB]
- >>76
一番削れてるのはやっぱり踵の外側。
次は拇指球ー小指球のあたり
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:17:59.96 ID:49MJIEwx]
- >>76
程度にもよるだろうが
ASICSシューズスレのテンプレより
＞ Q3.靴の外側が減るんだけど、走り方がおかしい？
＞ A3.ほとんどの日本人は靴の外側、特にかかとの部分が減りますので、問題はありません。
＞ 野口みずき選手のような一流選手もソールは外側から減っていくようです。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 23:34:23.26 ID:2u33pMYd]
- サッカーやってた頃はスパイクは必ず外側が磨り減ってたけど
ジョギングでは指のほうは内側、かかとは外側っていう
変な磨り減り方するようになった。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 06:26:08.64 ID:CGr20zR6]
- 自分は右も左もしょこつ部分がすり減ってる
靴下もその部分だけ薄くなったり、穴が空いたりするんだよな…
歩き方も走り方も変なのかも…
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 08:31:23.97 ID:izRCMNEx]
- >>84
ビチク～
変なのはビチクの体型
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 08:57:43.91 ID:uXtBtevE]
- 先々週から走り始めた初心者です
178cm90kgで一日5kmほど歩くよりは速い程度のペースで走っていたんですが
2週で3kgほどやせたところで右ひざが痛くなりだしてしまいました
皆さんはひざ痛くなったらどうしましたか?
平坦な道を歩く程度なら痛まないのですこし散歩に出ようかとも思うのですが・・・
それと、ランニングシューズを今日探しにいってみようと思います
いろいろあるのですが「これはおすすめ」っていうのはありますか?
ありましたらよろしくお願いします
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:05:55.14 ID:kgXP4WLe]
- >>86 ９０ｋｇだと腱がやられるよね。２週間は走らないほうがいい。
走ると治らないよ。
靴は、アディダスかアシックスの４０００円くらいのでいいんじゃないか。
９０ｋｇだからやわらかめでいいと思う。
詳しく知りたいなら↓
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆15足目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318521433/
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:07:54.61 ID:kgXP4WLe]
- アディダスはつま先がきつめだから、アディダスかうなら５本指ソックス
はいたほうがいいよ。足の指がつめで引っかかって、血まみれになるよ。
- 89 名前：86 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:22:44.63 ID:uXtBtevE]
- >>87。88
誘導ありがとうございます
むこうのスレで名前のあがっていた靴を見てこようと思います
やっぱりごくゆっくりでも走るのは駄目そうですね
1ヶ月くらいはじっくりウォーキングして体を慣らしてから
走るか、ウォーキングで続けるか判断してみます
走ると気持ちがいいのでできれば走りたいですが、
ここが我慢のしどころなんだと思いがんばります
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:36:56.37 ID:vB0FwYmR]
- タイムや距離を掲示板で書き込むってことは自慢してることになるんだよな。
そうじゃなきゃ普通はわざわざ書き込まないしな。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:39:56.13 ID:kgXP4WLe]
- >>89 俺は、プールでウォーキングしたな。
靴を代えると豆とか、魚の目できるよ。
これも２週間くらい休む。
【ウオノメ】 魚の目4 【足の裏専用】
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1258054622/
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 10:16:45.84 ID:b8FIZbkq]
- 普通の歩行は問題ないが、階段を下りる時に膝が痛む。
１日休息を挟んだが、今夜ジョギングを再開するか悩むなぁ…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 10:51:47.78 ID:G09f/Nug]
- 走ってみて痛ければ歩く。それだけだよ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 11:01:00.94 ID:SyUlTnr9]
- 2週間も休んだらもうやる気もなくなってそう
痛みや怪我の程度にもよるけど痛くならないように走ればいいのに
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 11:06:09.83 ID:Fuh4hdld]
- 俺はスネが痛いまま２ヶ月ほど走り続け、徐々に悪化して２週間前
ついに休むことを決断。
プールに行き始め、すっかり水泳をやる気になったという怪我の功名（＾_＾;）
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 11:13:48.76 ID:kgXP4WLe]
- 怪我は、体がその距離を走る体を作ってる期間だから。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 11:17:10.08 ID:8rA+SjO2]
- んなわけあるか。筋肉痛じゃあるまいし
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 11:21:44.98 ID:WRGk3WBN]
- 怪我は怪我だろ
無理したから痛んでるだけ
体作るとか関係ない
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 11:25:23.94 ID:Fuh4hdld]
- そうそ。
筋肉痛と、関節（腱）の痛みの違いって分かるもんで、人間ってすごいな。
まあ間違うこともあるんだろうが
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 11:31:51.33 ID:npyV6jmd]
- 関節も鍛えられるぞ
鍛えられるというか痛みが伴わないように身体が変わってくる
そういう意味では怪我の間は身体を作ってる期間と言える
怪我の功名ってね
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