- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:52:52.81 ID:4ENZnI3t]
- ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、初心者隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
前スレ
ジョギング初心者スレ -25㎏
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320212270/
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:57:06.75 ID:3N3b+sZT]
- 俺の備蓄が餅しかなくなった
おわた
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 19:28:41.98 ID:wGgR1IC4]
- マラソン走れているのに初心者って違和感あるんだげど、もしかしてみんなそれなりに走れるの？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 19:40:25.64 ID:PPTYuP3L]
- ごく一部フカしてる奴がいるだけだ、気にするな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 19:42:51.03 ID:w9Lq6hHc]
- >>598
今やってる家庭の医学でもガッテンのスロージョグでもゆっくり鍛えていった方がいいみたいな話だね
怪我したら元も子もないし。心肺鍛えるようなスピードトレーニングはダイエットの先を目指すように
なってからでも十分な気がする。俺もマッタリ派
>>601
俺はされたら返してるよ。自分から特にしないけど別に嫌いじゃない。挨拶すると気分もいいしね
日曜の朝とかだとよくおばさんに挨拶される
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 19:51:16.37 ID:GDzRIRiA]
- >>600
そうでしたw
距離同じなら時間かけても同じ様なカロリー消費でしたね。
体重×距離、でしたっけ？ カロリー計算。
>>607
ありがとうございます
身長175なんで少なくとも体重75kg以下になってからスピードを考えようとおもいます。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 19:55:09.37 ID:IaHxieMM]
- 俺はハーフで2時間切るのがやっとだわ……orz
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:03:59.70 ID:9HmUEJc4]
- 挨拶返す時はもうすれ違ってしまってるもんな～。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:10:18.38 ID:+qqjq8cs]
- ＞＞609
こういう自虐を装った自慢という形式もあります。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:18:08.52 ID:NgIIl73x]
- ハーフのハーフくらいなら2時間切れるかも(´・ω・｀)
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:18:47.57 ID:3JwrMVxF]
- 荒らしに構う奴は荒らしの法則
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:20:34.32 ID:TlupFHH6]
- >>612
それ歩いてるだけやんｗ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:27:38.72 ID:NgIIl73x]
- 震災で24キロを歩いたときは渋谷が混んでたとはいえ、6時間かかったんだから、進歩してるんだヽ（｀Д´）ノ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:28:03.51 ID:aV5Ey2eo]
- 俺もいつかはハーフ2時間切りたい
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 20:44:59.27 ID:9FSAJx8V]
- ウェアって買ったほうがいいのかな
貧乏学生でシューズ買うので限界なんだけど、ジーパンと上着じゃダメ？
車通侵入禁止の手賀沼遊歩道があるからそこで走りたいんだが
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:48:01.31 ID:0SXCtwzu]
- 十分じゃね？
ジョグなら動きやすい服装かどうかというより
保温性や吸汗性で問題が無いと感じるならそれでいいと思う
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:52:18.48 ID:TlupFHH6]
- 別にウェアなんていらないけど、ジーパンは走り辛いからやめた方がいいと思う。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:55:12.44 ID:PPTYuP3L]
- 健康上問題は無いだろうが、不審者と間違えられる恐れが
むしろ、靴は安物でいい気がする
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:08:50.14 ID:tBFcLGS4]
- >>617
体育用のジャージ上下とか持ってないの？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:09:50.52 ID:Vny2EXD1]
- Gパンはやめなよ
やっすいジャージがいいんじゃない？
ジョグ歴３日の俺が言う
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:10:14.19 ID:M5zb9vk9]
- 靴はいい物を買うべきだね、でもウェアーはユニクロで十分
俺は冬のジャケットは、オリンピックで１０００円で買ったw
なんら問題は無い。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:10:46.35 ID:KElw3dIC]
- 今日大学生集団ランナーとすれ違ったが、みんな短パンだった。
若いのう
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:14:57.59 ID:YcCO0mAi]
- ランニングタイツは安物でもいいのかな？
自分は浮腫みが酷いので着圧が高い方がいいんだけど、1万円もするものは
買えない。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:19:34.55 ID:w1ZSbV1A]
- やっすい靴で走るとか足の保護以前に
自分が惨めになるから無理。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:21:21.01 ID:aV5Ey2eo]
- 安いタイツならサポート力全くないよ
防寒のためだけなら安いタイツも有りだけど
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:33:40.67 ID:tBFcLGS4]
- いやいや。安いのでも、Sサイズのを無理に伸ばして履けば、それなりにサポートされるよ。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:34:01.05 ID:NgIIl73x]
- 安いの買って後悔してるよ。買わないか、高いの買うかどっちかなんだと思う
高いのを買ったことないけど。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:40:06.11 ID:75d1ApAX]
- 人にもよるだろうけど、妥協して買うか・・・ってなった場合
絶対に満足できなくなるとおもうです・・・
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:42:02.15 ID:JK+GdEG5]
- イーオンのMIZUNOとの提携のウェアは手頃だよ。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:54:29.31 ID:rYCGV4vG]
- 安い高いは価値観の違いだし他人の感覚はわからんけど、気に入ったのを買えば楽しく走れるよー
自分はオッシュマンズはよく行く。セールも知らせてくれるし、新宿にあるし、全身揃うし便利
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:55:54.13 ID:ecoMQgiR]
- 5月からずっと続けてきたのに、寒くて億劫になって週1しか行かなくなってしまった・・・
毎日今日も走らなかったという罪悪感と、寒いしという怠け心のせめぎ合い
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:09:33.50 ID:hYFa6Z/0]
- >>633
週1はちょっと少ない気がするね
もう少し頑張って週3ぐらいにしてみたら？
有酸素運動は筋トレと違って毎日走っても効果的だけど
休みをちょこちょこ入れても問題ないよ
ただし休む日は太らない程度のカロリーに抑える、これは守った方がいい
たくさん食べちゃったらやけになって次の日もどか食いしてしまう可能性が高い
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:24:12.12 ID:rV6V1qI5]
- シューズって洗うものなの？
３ヶ月使っているが、汚れで色がくすんできた。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:24:26.18 ID:Fl0vTXt1]
- >>598=>>607=>>608=チクビ51歳爺
レスが欲しかったから自分にレスしたの？ キチガイｗｗｗ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:26:48.07 ID:Fl0vTXt1]
- >>609=>>610
ここにもチクビ51歳爺ｗｗｗ どんだけキチガイｗｗｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:27:55.90 ID:l7cqtVDN]
- >>635
汚れたらせんたっき（←なぜか変換できる）で洗ってる
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:28:21.88 ID:Ue0V+Ogm]
- この毎度毎度乳首乳首言ってる基地外は何をしたいの？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:34:41.82 ID:Fl0vTXt1]
- >>639
出たなｗ チクビｗｗｗ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 22:44:59.45 ID:QGZAi3vh]
- >>639
チクビとやらよ
そちが出て来なければ基地外も大人しいであろう
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:58:17.77 ID:u1SkAyaT]
- >>639
この板の妖精さん
毎日書きこむことで私たちの安全なジョギングライフを祈ってくれてる
悪意を持って触れると噛み付いてくるから注意
触れなければ無害
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:59:22.43 ID:yFXTC/ew]
- そうそ。レス内容に応じて煽ることがないので、
俺は全然腹がたたんぞｗ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:06:40.76 ID:hYFa6Z/0]
- >>643
レス欲しいのか？wチクチクー
この51歳恥ずかしがり屋のビーチク爺めw
- 645 名前：108 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:07:21.77 ID:/aiT9aLa]
- 透明あぼーん一択
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:07:30.55 ID:y3m1iOkq]
- 空気のいいスレにしか住めないから、荒れるとすぐ書き込まなくなる
一見煽ってるように見えるけど、ただのイタズラ
むしろ安価付けてもらえたら翌日の体調が良くなるよ
みんなわかってるから暖かく見守ってるのさ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:10:10.45 ID:/zpDbDUA]
- もののけ姫のコダマみたいなもんかw
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:12:39.47 ID:Fl0vTXt1]
- >>646
チクビ51歳ガリガリ爺～ 自演爺～ モッチ～ｗｗｗ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:15:40.22 ID:TlupFHH6]
- 今日も8km走ってきた。
昨日までに比べると今日は大分暖かいね。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:19:14.32 ID:u1SkAyaT]
- 暖かい日はちっこい羽虫が大量発生してて鬱陶しいわ
汗書いた顔に貼り付かれると気持ち悪い…
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:38:52.47 ID:PIZa+g6V]
- ジョギング始めて2カ月、今日初めて10キロ走れた！ってか、
家までもう少し、と思ってがんばったら12キロ走れた…。
自分がこんなに走れるようになるとは、びっくりだよ。
いずれはレースにも出たいと思ってるけど、
みんな、何キロぐらい走れるようになったら
フルマラソン出るもんなんだろ。
本かなんかで10キロ走れるようになったらフルマラソン走れる、
って見たような気がするんだけど、今のところはとても
フルを走れる気はしないｗ
とりあえず、2月あたりのハーフマラソンなら、いけるかな？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:39:47.38 ID:gp7uuut9]
- ちょくちょく書き込んでいるがいまだにモチモチされたことない。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:40:05.44 ID:0SXCtwzu]
- こっちで聞けば？
ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283828389/
- 654 名前：651 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:53:05.42 ID:PIZa+g6V]
- >>653
おお、そんなスレがあったんだね、ありがとう。
ちょっくら見てくる。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:56:55.64 ID:TlupFHH6]
- 10km走るだけだったｒ、別に誰でも走れるんｊ（ｒｙ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:03:13.17 ID:sWP5KsCN]
- 10キロ以上走れる人ならマラソン走れると思う！
友達にマラソン好きな人がいるけど、練習でフル走ることなんかないって言ってて驚いたw
自分はジョギング歴１年くらいだし運動経験もないから知らなかった。
友達曰く『大会はテンションあがってるから』完走可能だそうです。
参加費も払ってるしねw
>>651はぜひ頑張ってね
…自分は普段は長くても6キロで終わりにしちゃう。飽きるw
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:15:14.73 ID:PojsvunM]
- この前どっかのマラソン大会がニュースになってたね
吸水所に水がなくて、その後の道のりを水なしで走らされたとか
しかもリタイアするにも救護車がこないわで大変
側溝の水すすってる人もいたらしいね
本気で生死に関わるレベルの脱水状態みたい
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:20:03.48 ID:KX7s7ynv]
- まずは10km、次にハーフ。最後にフルというように順を追って参加する予定。いきなりフルより楽しい。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:48:05.37 ID:3psgdhRG]
- >>657
ふじのくに新東名マラソンだなｗ
俺だったら側溝の水啜る前に走るのやめるわｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:56:50.24 ID:l9SvPEwa]
- 走ってきたぜ
ランニングコースの狭い道に座り込んでタバコ吸ってる
中年のおっさんと太った雌豚は死ねよ
そのでかい図体が2つもあったら邪魔でしょうがないわ
それと走っている人の前でタバコを堂々と吸うとか何なの？
もう1箱１０００円にしていいよ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 02:05:44.22 ID:rMW9UJo+]
- >>659
結構な人が吸水所で走るのやめたけど、
その日は特別暑くて、なのに水は無いわ救護は何時間も待たせるわ…
って状況だったみたいよ
おまけに、「次の吸水所にはありますよ！頑張れ！」
って係員に言われて我慢して数キロ先の吸水所に着いたらまた在庫切れとかいう惨状ｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 06:11:49.45 ID:8vxaPgqt]
- あ～
走りたい
しかし今日は用があって走れない
今週の予報では天気良くないんだよね
走る時間に雨降りませんよーに!!
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 07:34:00.44 ID:e+DF1rLv]
- >>659>>661
マラソン史に残る惨劇だなｗｗｗ
流石は静岡クオリティｗ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:11:29.99 ID:HjB2REpJ]
- 裁判沙汰にならないのがほんと不思議
運営舐めすぎだね
安易に大会なんて開いちゃダメだよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 08:19:26.92 ID:PEqMWFnJ]
- すいません教えてください。走ってると腹筋が右側だけ上から下まで痛くなってきます。おかしな呼吸はしてないと思うんですが、走る度に差し込みみたいに痛いです。原因とか対策教えてください。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:21:40.26 ID:Ni95C3Go]
- >>625
円高だからUs のアマゾンでCW-X 買え。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:41:15.14 ID:jEYfelUF]
- >>665
ビチク～ レス欲しいか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ～
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:41:44.81 ID:/bnC0ay9]
- >>657、>>661
吸水所が地味に気になってしょうがないｗ
給水所だよー
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:52:28.93 ID:4eykya1b]
- >>665
よくある質問に「走るとわき腹が痛くなる」というのがあるがそれとは違うの？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:55:59.29 ID:GOerh03O]
- >>665
走り出しのペースが速すぎる
食後に走ってる
マラソン始めたばかりだから体が慣れてない
内臓疾患
一度病院行ったほうがいいかも。
俺の知人は同じような症状で虫垂炎だったw（炎症は軽かったけど走ると内臓が揺れて痛みが発生してたらしい。）
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:59:13.84 ID:8s6eHTSf]
- わき腹が痛いときは、痛いほうの手を上にあげて
内側に反らすと患部に血液が流れて、痛みがとれるって
ガッテンかなにかの情報であったんじゃないか？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:03:14.77 ID:ys61KHyf]
- >>666
へーそういうのもありなのか
あとで見てみよう
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 09:15:57.16 ID:PEqMWFnJ]
- みなさんありがとうございます。朝起きて40分ほどのジョグレベルです。みぞおちのあたりがめちゃくちゃ痛くなるんです。多分身体がまだ慣れてないのかどうか…
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 10:05:44.63 ID:fgdIr+LB]
- >>638
レス、どうも。
洗濯機に入れちゃうんだ。やってみるかな。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 10:11:16.36 ID:fgdIr+LB]
- >>673
普通は脇腹だよね。みぞおちってのはあまり聞かない。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 11:23:46.44 ID:r4NG3vpE]
- >>673
自分も最初は、内蔵とかいろんなところが痛くなり
肩甲骨しめて胸を張り、腹筋に力を入れて内臓が動かないように走ればましになった。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 13:11:12.83 ID:PEqMWFnJ]
- なるほど～やってみます！ありがとうございます!!
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 13:51:48.59 ID:Sn7Z2Sed]
- >>659,661
すげぇな、水がないとか砂漠でも走ってたの？ってレベル
何処の国の大会だよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:07:04.24 ID:rpDKOaLP]
- >>678
富士の国だお！静岡県だお！！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:10:47.05 ID:Z1XHkkLm]
- 最近、距離を最低10キロにノルマを決めて走っているけど、
足の外側(親指の下の部分)に水膨れ→破裂
加えて今は、親指の外側が内出血…
足の皮膚のトラブルはどうしています？
テーピングとか絆創膏？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:13:13.20 ID:7L8i8PpN]
- スレチは承知で書く。
マジで人生初のホモに犯された。
午前中に１０ｋｍジョグの帰りに近所の塩サウナに行ったら
５０代くらいのジジィが俺に塩を渡してきて、
「すみませんが、背中に塗ってくれませんか」？と
言われて、嫌々ながらも塗ってやったら
お返しに塗ってやると言ってきたのでお断りした。
その後、水風呂に入って数分後再度サウナに行って
立ったまま塩を塗ってたら、さっきのジジィが
勝手に俺の背中を「さっきはありがとう」と言いながら
塩を塗りだして、背中だけじゃなくてお尻とか足まで
やりだしたから、「もういいです、自分で出来ます」と
断ったら「もう少しで足が終わるから」と言いながら
股から手を伸ばしてチソコまで塩を塗りやがった。
さすがにすぐ離れて逃げてたら「ごめん、手が滑ったから」だとぬかし
やがった。他の客もいるのによくやるよ。ホモ死ね。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:32:08.18 ID:jEYfelUF]
- >>681
相手がジジイとは言え構ってもらった事が嬉しかったくせにぃ～
ビチク モチモチ～ 良かったなｗｗｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:38:03.61 ID:mkgkDGFw]
- >>681
全然犯されてねーじゃん！
期待させやがって。市ねよ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:45:01.15 ID:ys61KHyf]
- >>681
それがビチクもちもち爺だったんだよ！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 15:21:55.94 ID:GOerh03O]
- >>680
テーピング
絆創膏
気合少々と根性をひとつまみ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:01:10.64 ID:FC3uIbAJ]
- >>682
ビチクの事が気になって仕方ないって感じだなw
本当はお前が犯したいんじゃないんか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:19:24.76 ID:jEYfelUF]
- >>686
チクビ51歳爺～ でたな～ｗ
51年間女に縁がないんだからホモ路線へ変更も良いかもよｗ
だがオマエみたいな 51歳 155㎝ 42㎏ 口臭匂う黒チクビの爺なんて相手にする
ホモはいないだろうな～ｗｗｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:38:39.67 ID:uuvvuHXx]
- >>683
いや、期待してんじゃねーよ。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 16:59:12.01 ID:jEYfelUF]
- チクビ モチモチしてる人はやっぱデブなの？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 17:11:12.22 ID:6lTGiyEY]
- 5キロ行ってきたよ
しかし日が短くなったな
寒くもあるしそろそろ挫けそう
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:25:54.21 ID:kqw/zG/A]
- ジョグ3か月で6kg減量したので、久々にワクテカしながら体脂肪率測れる
体重計で測定したら、脂肪率が22.5→22.8％に増えてた。。
ズボンも緩くなってるので減量は成功しているハズなんですが、
まさか、筋肉が6kg落ちた？・・んなバカな。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:29:57.97 ID:GYfa/86w]
- 短期間に体重の10％程度を減量すると体が防御体制に入って脂肪を溜め込むようになるって
この前ラジオのダイエット特集で言ってたな、多分それだろ、ざまあｗ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:32:57.00 ID:MUNuDBa2]
- >>691
体重計の体脂肪率なんて相当アバウトだぞ。
自分なんてきちんとしたところで測定してもらうと11.5％だけど
自宅の体脂肪計で計ると13.5～15.0％と表示される。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:33:15.60 ID:cj7bMSFh]
- >>691
誤差
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:56:09.56 ID:yaTynpG1]
- ぜろカロリーておけ？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 18:10:01.64 ID:FC3uIbAJ]
- モチモチされたい人は相手してみるとイイよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 18:37:08.75 ID:rDpeCOGg]
- 喫煙者は、ジョギングをする連中の朝敵レベルだな
自転車に乗りながら、こっちと同じ進行方向にちんたらと
走っている爺さんの吐き出す煙を、ずっと吸い続ける切なさは辛い…
特に無風状態だとほんと嫌だな。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:04:19.17 ID:qTZRoI9d]
- 今日は１０キロ走ったけど暑くて汗びっしょりだったよ
関東地方は明日か土曜まで雨みたいだよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:09:09.28 ID:cj7bMSFh]
- >>698
明日の夜なんか、みぞれの予報だぜ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:14:42.95 ID:oUnYoP+p]
- 安物の体脂肪計は値がめちゃくちゃで全く約にたたん
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:18:00.71 ID:J+NehJ6G]
- うちの体重計の体脂肪率
昨日→31.2
今日→26.8
体重は変化無し
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:28:43.46 ID:RBSYcWeP]
- シーズン到来だな?の歩道をジョグってる人が増えてる
うん○踏みそうｗ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:29:24.12 ID:RBSYcWeP]
- ？⇒晩
あれ？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:41:23.17 ID:aVU/Cima]
- 高いの安いのにせよ体脂肪率なんて
微弱電流を身体に流して到達時間から脂肪の割合類推してるんだから適当で当然
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