ジョギング初心者スレ -26�s

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:52:52.81 ID:4ENZnI3t] ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、 先輩ランナーが集うジョギングスレへ。 ##　お約束　## こちらは、初心者隔離スレです。 走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、 自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。 前スレ ジョギング初心者スレ -25�s toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320212270/ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:55:12.62 ID:E0aaBJBW] 昨日も真っ暗闇で、無灯火自転車で走ってるおばさんがいたが、 かなんな全く・・・ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:56:11.53 ID:a7mxuc2/] まっくろの服きて、ライト持ってなくて２、３人で歩道いっぱいに広がって歩いてる人もいるからな・・ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:58:15.45 ID:tBFcLGS4] >>561 ん？自転車保険入ってる人いるけど、保険加入してると実費以上に取れるの？ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 12:11:55.48 ID:0+QQulCg] 自爆して転ぶだけでも痛いのに車両、系車両との接触怖いね 腕に巻けるタイプのLEDライト使いだしたら認知されるの早くなったのか 無灯火自転車や黒いランナーや早歩きのサラリーマンにもドキッとしなくなった 全身白で走ってるけど自分も驚かしていたんだろうな 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 12:25:57.46 ID:u1SkAyaT] まーでも証拠抑えるの難しいしね レコーダーつってもサイクリングと違って荷物ジャラジャラ背負うわけにも行かないし 携帯とかで撮影しようと思っても、準備できた頃にはもう通り過ぎちゃってるだろうし 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 12:44:38.19 ID:fAySiprh] >>562 よく無灯火自転車disってるけど 無灯火ランナーも同じようなもんだけどな 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 12:47:33.12 ID:sTNyUWAB] 車両の無灯火は道路交通法違反。歩行者に灯火義務はありません。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 12:50:52.59 ID:RGz4XWq9] 捻挫で、もう２週間もジョギングしてない。 プールでウォーキングしてたら、足が痛むし。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 12:53:14.69 ID:fAySiprh] 歩いてる人にとっては自転車もランナーも同じようなもの スピードが出てて怖い存在だよ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 12:53:23.08 ID:3a3gZ9Q6] プールが嫌いじゃないんなら プルブイとかビート板を足に挟んで 手の掻きだけの練習をすれば良い有酸素運動になるよ。＞捻挫 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 13:01:36.63 ID:E0aaBJBW] >>567 無灯火ランナーはかまへんなどとは言ってないの。 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 13:04:02.68 ID:RGz4XWq9] >>571　ありがとう、そうする。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:23:24.77 ID:yFa8xUFY] >564 相手見て泣き寝入りって事です。 相手が無職なら、慰謝とかあり得ない。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:15:30.62 ID:TAhNZYz9] フリースとかのネックウォーマーは効果ありますかね？ ホームセンターとかで安くで売ってるからどうしようかなぁと 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:17:56.68 ID:k89gpOdh] 蒸れて暑いくらいの効果ある。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:23:01.50 ID:TAhNZYz9] >>576 そうですかぁ！ なら試してみよっかなぁ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:06:54.97 ID:AAHnXUI6] 自分のLSD速度は13km/hなので、ママチャリと同じくらいなんだけど、 この速度ですら歩道を走ると、怖い思いをすることが度々ある。 たぶん、歩行者も怖い思いをしているはずだよね。 でも「道路を走れ」などという法律は無いし。 広い道や歩道を探すしかないな・・ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:21:36.55 ID:JCUgzlLp] LSDで１３キロって・・・　オレのトップスピードじゃん 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:51:28.92 ID:3Lviaari] 走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、 自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:53:54.42 ID:AAHnXUI6] >>580 ｽﾏﾝ。そんなつもりは無かった。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:54:18.68 ID:tBFcLGS4] まあ個人差はあるが、LSDは普通その半分くらいの速さだろ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:55:11.17 ID:u1SkAyaT] >>580 ねちっこい煽り方すんなよ気持ち悪い 煽るなら煽るでシャキッとせんか 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:55:14.77 ID:0SXCtwzu] 皆わかってるから気にすんな テンプレ改変にぶー垂れてる荒らしの揚げ足取りだ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:55:37.35 ID:fgggVEdK] >>578 基本的にチャリは車道を走るように法律で決まってるよ ただし年齢がいくつとかチャリの標識のある場合は歩道を走るとかいろいろあるけどね 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:57:47.63 ID:VHNFX7S2] 13kmとか未知の世界 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:15:41.89 ID:hYFa6Z/0] 13kmとかどこの市民マラソン上位ランナーだよ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:25:45.58 ID:sTNyUWAB] >>587 そんな大層なものじゃないと思うぞ。 俺は10km(距離)のタイムが43分だから、時速にすると13km/hは超えてるけど、 マランソンに出ると4時間を切るのがやっとだ。 ただし、LSDで13km/hということは、マジで走れば15km/hくらいで10kmを走れたりするのかな？ それなら、サブ３クラスかな？ 猫ひろしレベルかもしれんな。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:33:39.74 ID:c/dVjdGC] ↑フル遅すぎだろ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 17:38:53.83 ID:0ZGBv92E] >>578 >たぶん、歩行者も怖い思いをしているはずだよね。 怖いと言うよりうざいとは思っちゃいます。すまんw まあ自分は男だからそう感じるけど女性やお年寄りだと怖いかもね。 パス、すれ違う時等はぜひ歩いて下さい。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:41:50.92 ID:sTNyUWAB] >>589 遅いと言われてもな。 そのペースでも30km過ぎからはかなりつらいよ。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:44:42.19 ID:0SXCtwzu] スゴイ勢いで走ってる人が自分の近くまで来た途端 急に歩き出したら、そっちの方が怖くないか？ｗ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:55:05.34 ID:JCUgzlLp] しかし、速さネタには皆よく食いつくなー　オレもだけどｗ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:01:54.82 ID:dD5ASRLj] テンプレ改変で卒業していた人が戻って来たのかね 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:04:05.06 ID:PR1HQdoX] このスレに宮城の人いるかな？ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:05:38.34 ID:vfTLq0JJ] アルペンで1280円のズボン買ってきたから走ってくるよ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:09:22.30 ID:seQI+G+T] 俺は580円の買って来た 最近朝寒いから夜中の1時頃走ってるけど変かな？ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:19:43.15 ID:Tn8RWdh+] 10km1時間5分で走れたジョグ歴1ヶ月の85kgデブだが、スピード求めるのはまだ意味ないのに気付いた。 つーかダイエットには時短的タイムは関係ないんだよな。 身体傷めない様にゆっくり走ったら1時間20分かかったw まぁこのペースで距離伸ばそうと思う。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:38:13.88 ID:jUjXaCRA] >>597 変じゃないと思うよ 私は仕事終わるのが八時過ぎだから、１１時から２時位の間に走ってる 十二時過ぎると街灯が消えるから、周りが全く見えなくて怖いときもあるけどｗ あと、ごくたまーに歩いてるおじさんとすれ違う 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:40:19.68 ID:sTNyUWAB] >>598 速く走る意味は大いにあるだろう。 ジョギングに割ける時間が一定だとしたら、その時間内にできるだけ長い距離を走った方がより多くのカロリーを消費できるんだから。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:41:12.55 ID:jUjXaCRA] ちなみに、ウォーキングやジョギングしてる人とすれ違ったときに挨拶するとたいてい無視されるんだけど、 挨拶ってされると嫌なもんかな？orz 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:43:05.90 ID:0SXCtwzu] 他人なんか気にしてない or 他人を気にする余裕がない 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:45:34.55 ID:bxpmoPjZ] 2kmぐらい走ってもゼエゼエハァハァいってるので挨拶する余裕なんかないです 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 18:57:06.75 ID:3N3b+sZT] 俺の備蓄が餅しかなくなった おわた 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 19:28:41.98 ID:wGgR1IC4] マラソン走れているのに初心者って違和感あるんだげど、もしかしてみんなそれなりに走れるの？ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 19:40:25.64 ID:PPTYuP3L] ごく一部フカしてる奴がいるだけだ、気にするな 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 19:42:51.03 ID:w9Lq6hHc] >>598 今やってる家庭の医学でもガッテンのスロージョグでもゆっくり鍛えていった方がいいみたいな話だね 怪我したら元も子もないし。心肺鍛えるようなスピードトレーニングはダイエットの先を目指すように なってからでも十分な気がする。俺もマッタリ派 >>601 俺はされたら返してるよ。自分から特にしないけど別に嫌いじゃない。挨拶すると気分もいいしね 日曜の朝とかだとよくおばさんに挨拶される 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 19:51:16.37 ID:GDzRIRiA] >>600 そうでしたw 距離同じなら時間かけても同じ様なカロリー消費でしたね。 体重×距離、でしたっけ？ カロリー計算。 >>607 ありがとうございます 身長175なんで少なくとも体重75kg以下になってからスピードを考えようとおもいます。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 19:55:09.37 ID:IaHxieMM] 俺はハーフで2時間切るのがやっとだわ……orz 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:03:59.70 ID:9HmUEJc4] 挨拶返す時はもうすれ違ってしまってるもんな〜。 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:10:18.38 ID:+qqjq8cs] ＞＞609 こういう自虐を装った自慢という形式もあります。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:18:08.52 ID:NgIIl73x] ハーフのハーフくらいなら2時間切れるかも(´・ω・｀) 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:18:47.57 ID:3JwrMVxF] 荒らしに構う奴は荒らしの法則 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:20:34.32 ID:TlupFHH6] >>612 それ歩いてるだけやんｗ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:27:38.72 ID:NgIIl73x] 震災で24キロを歩いたときは渋谷が混んでたとはいえ、6時間かかったんだから、進歩してるんだヽ（｀Д´）ノ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:28:03.51 ID:aV5Ey2eo] 俺もいつかはハーフ2時間切りたい 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 20:44:59.27 ID:9FSAJx8V] ウェアって買ったほうがいいのかな 貧乏学生でシューズ買うので限界なんだけど、ジーパンと上着じゃダメ？ 車通侵入禁止の手賀沼遊歩道があるからそこで走りたいんだが 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:48:01.31 ID:0SXCtwzu] 十分じゃね？ ジョグなら動きやすい服装かどうかというより 保温性や吸汗性で問題が無いと感じるならそれでいいと思う 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:52:18.48 ID:TlupFHH6] 別にウェアなんていらないけど、ジーパンは走り辛いからやめた方がいいと思う。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:55:12.44 ID:PPTYuP3L] 健康上問題は無いだろうが、不審者と間違えられる恐れが むしろ、靴は安物でいい気がする 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:08:50.14 ID:tBFcLGS4] >>617 体育用のジャージ上下とか持ってないの？ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:09:50.52 ID:Vny2EXD1] Gパンはやめなよ やっすいジャージがいいんじゃない？ ジョグ歴３日の俺が言う 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:10:14.19 ID:M5zb9vk9] 靴はいい物を買うべきだね、でもウェアーはユニクロで十分 俺は冬のジャケットは、オリンピックで１０００円で買ったw なんら問題は無い。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:10:46.35 ID:KElw3dIC] 今日大学生集団ランナーとすれ違ったが、みんな短パンだった。 若いのう 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:14:57.59 ID:YcCO0mAi] ランニングタイツは安物でもいいのかな？ 自分は浮腫みが酷いので着圧が高い方がいいんだけど、1万円もするものは 買えない。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:19:34.55 ID:w1ZSbV1A] やっすい靴で走るとか足の保護以前に 自分が惨めになるから無理。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:21:21.01 ID:aV5Ey2eo] 安いタイツならサポート力全くないよ 防寒のためだけなら安いタイツも有りだけど 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:33:40.67 ID:tBFcLGS4] いやいや。安いのでも、Sサイズのを無理に伸ばして履けば、それなりにサポートされるよ。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:34:01.05 ID:NgIIl73x] 安いの買って後悔してるよ。買わないか、高いの買うかどっちかなんだと思う 高いのを買ったことないけど。 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:40:06.11 ID:75d1ApAX] 人にもよるだろうけど、妥協して買うか・・・ってなった場合 絶対に満足できなくなるとおもうです・・・ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:42:02.15 ID:JK+GdEG5] イーオンのMIZUNOとの提携のウェアは手頃だよ。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:54:29.31 ID:rYCGV4vG] 安い高いは価値観の違いだし他人の感覚はわからんけど、気に入ったのを買えば楽しく走れるよー 自分はオッシュマンズはよく行く。セールも知らせてくれるし、新宿にあるし、全身揃うし便利 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:55:54.13 ID:ecoMQgiR] 5月からずっと続けてきたのに、寒くて億劫になって週1しか行かなくなってしまった・・・ 毎日今日も走らなかったという罪悪感と、寒いしという怠け心のせめぎ合い 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:09:33.50 ID:hYFa6Z/0] >>633 週1はちょっと少ない気がするね もう少し頑張って週3ぐらいにしてみたら？ 有酸素運動は筋トレと違って毎日走っても効果的だけど 休みをちょこちょこ入れても問題ないよ ただし休む日は太らない程度のカロリーに抑える、これは守った方がいい たくさん食べちゃったらやけになって次の日もどか食いしてしまう可能性が高い 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:24:12.12 ID:rV6V1qI5] シューズって洗うものなの？ ３ヶ月使っているが、汚れで色がくすんできた。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:24:26.18 ID:Fl0vTXt1] >>598=>>607=>>608=チクビ51歳爺 レスが欲しかったから自分にレスしたの？　キチガイｗｗｗ　 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:26:48.07 ID:Fl0vTXt1] >>609=>>610 ここにもチクビ51歳爺ｗｗｗ　どんだけキチガイｗｗｗ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:27:55.90 ID:l7cqtVDN] >>635 汚れたらせんたっき（←なぜか変換できる）で洗ってる 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:28:21.88 ID:Ue0V+Ogm] この毎度毎度乳首乳首言ってる基地外は何をしたいの？ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:34:41.82 ID:Fl0vTXt1] >>639 出たなｗ　チクビｗｗｗ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 22:44:59.45 ID:QGZAi3vh] >>639 チクビとやらよ そちが出て来なければ基地外も大人しいであろう 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:58:17.77 ID:u1SkAyaT] >>639 この板の妖精さん 毎日書きこむことで私たちの安全なジョギングライフを祈ってくれてる 悪意を持って触れると噛み付いてくるから注意 触れなければ無害 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:59:22.43 ID:yFXTC/ew] そうそ。レス内容に応じて煽ることがないので、 俺は全然腹がたたんぞｗ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:06:40.76 ID:hYFa6Z/0] >>643 レス欲しいのか？wチクチクー この51歳恥ずかしがり屋のビーチク爺めw 645 名前：108 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:07:21.77 ID:/aiT9aLa] 透明あぼーん一択 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:07:30.55 ID:y3m1iOkq] 空気のいいスレにしか住めないから、荒れるとすぐ書き込まなくなる 一見煽ってるように見えるけど、ただのイタズラ むしろ安価付けてもらえたら翌日の体調が良くなるよ みんなわかってるから暖かく見守ってるのさ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:10:10.45 ID:/zpDbDUA] もののけ姫のコダマみたいなもんかw 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:12:39.47 ID:Fl0vTXt1] >>646 チクビ51歳ガリガリ爺〜　　自演爺〜　モッチ〜ｗｗｗ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:15:40.22 ID:TlupFHH6] 今日も8km走ってきた。 昨日までに比べると今日は大分暖かいね。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:19:14.32 ID:u1SkAyaT] 暖かい日はちっこい羽虫が大量発生してて鬱陶しいわ 汗書いた顔に貼り付かれると気持ち悪い… 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:38:52.47 ID:PIZa+g6V] ジョギング始めて2カ月、今日初めて10キロ走れた！ってか、 家までもう少し、と思ってがんばったら12キロ走れた…。 自分がこんなに走れるようになるとは、びっくりだよ。 いずれはレースにも出たいと思ってるけど、 みんな、何キロぐらい走れるようになったら フルマラソン出るもんなんだろ。 本かなんかで10キロ走れるようになったらフルマラソン走れる、 って見たような気がするんだけど、今のところはとても フルを走れる気はしないｗ とりあえず、2月あたりのハーフマラソンなら、いけるかな？ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:39:47.38 ID:gp7uuut9] ちょくちょく書き込んでいるがいまだにモチモチされたことない。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:40:05.44 ID:0SXCtwzu] こっちで聞けば？ ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283828389/ 654 名前：651 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:53:05.42 ID:PIZa+g6V] >>653 おお、そんなスレがあったんだね、ありがとう。 ちょっくら見てくる。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:56:55.64 ID:TlupFHH6] 10km走るだけだったｒ、別に誰でも走れるんｊ（ｒｙ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:03:13.17 ID:sWP5KsCN] 10キロ以上走れる人ならマラソン走れると思う！ 友達にマラソン好きな人がいるけど、練習でフル走ることなんかないって言ってて驚いたw 自分はジョギング歴１年くらいだし運動経験もないから知らなかった。 友達曰く『大会はテンションあがってるから』完走可能だそうです。 参加費も払ってるしねw >>651はぜひ頑張ってね …自分は普段は長くても6キロで終わりにしちゃう。飽きるw 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:15:14.73 ID:PojsvunM] この前どっかのマラソン大会がニュースになってたね 吸水所に水がなくて、その後の道のりを水なしで走らされたとか しかもリタイアするにも救護車がこないわで大変 側溝の水すすってる人もいたらしいね 本気で生死に関わるレベルの脱水状態みたい 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:20:03.48 ID:KX7s7ynv] まずは10km、次にハーフ。最後にフルというように順を追って参加する予定。いきなりフルより楽しい。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:48:05.37 ID:3psgdhRG] >>657 ふじのくに新東名マラソンだなｗ 俺だったら側溝の水啜る前に走るのやめるわｗ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:56:50.24 ID:l9SvPEwa] 走ってきたぜ ランニングコースの狭い道に座り込んでタバコ吸ってる 中年のおっさんと太った雌豚は死ねよ そのでかい図体が2つもあったら邪魔でしょうがないわ それと走っている人の前でタバコを堂々と吸うとか何なの？ もう1箱１０００円にしていいよ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 02:05:44.22 ID:rMW9UJo+] >>659 結構な人が吸水所で走るのやめたけど、 その日は特別暑くて、なのに水は無いわ救護は何時間も待たせるわ… って状況だったみたいよ おまけに、「次の吸水所にはありますよ！頑張れ！」 って係員に言われて我慢して数キロ先の吸水所に着いたらまた在庫切れとかいう惨状ｗ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 06:11:49.45 ID:8vxaPgqt] あ〜 走りたい しかし今日は用があって走れない 今週の予報では天気良くないんだよね 走る時間に雨降りませんよーに!! 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 07:34:00.44 ID:e+DF1rLv] >>659>>661 マラソン史に残る惨劇だなｗｗｗ 流石は静岡クオリティｗ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:11:29.99 ID:HjB2REpJ] 裁判沙汰にならないのがほんと不思議 運営舐めすぎだね 安易に大会なんて開いちゃダメだよ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 08:19:26.92 ID:PEqMWFnJ] すいません教えてください。走ってると腹筋が右側だけ上から下まで痛くなってきます。おかしな呼吸はしてないと思うんですが、走る度に差し込みみたいに痛いです。原因とか対策教えてください。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:21:40.26 ID:Ni95C3Go] >>625 円高だからUs のアマゾンでCW-X 買え。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:41:15.14 ID:jEYfelUF] >>665 ビチク〜　レス欲しいか？　レスが欲しいのか？　レスしてやるぞ　モッチ〜 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:41:44.81 ID:/bnC0ay9] >>657、>>661 吸水所が地味に気になってしょうがないｗ 給水所だよー 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:52:28.93 ID:4eykya1b] >>665 よくある質問に「走るとわき腹が痛くなる」というのがあるがそれとは違うの？ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:55:59.29 ID:GOerh03O] >>665 走り出しのペースが速すぎる 食後に走ってる マラソン始めたばかりだから体が慣れてない 内臓疾患 一度病院行ったほうがいいかも。 俺の知人は同じような症状で虫垂炎だったw（炎症は軽かったけど走ると内臓が揺れて痛みが発生してたらしい。） 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:59:13.84 ID:8s6eHTSf] わき腹が痛いときは、痛いほうの手を上にあげて 内側に反らすと患部に血液が流れて、痛みがとれるって ガッテンかなにかの情報であったんじゃないか？ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:03:14.77 ID:ys61KHyf] >>666 へーそういうのもありなのか あとで見てみよう 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 09:15:57.16 ID:PEqMWFnJ] みなさんありがとうございます。朝起きて40分ほどのジョグレベルです。みぞおちのあたりがめちゃくちゃ痛くなるんです。多分身体がまだ慣れてないのかどうか… 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 10:05:44.63 ID:fgdIr+LB] >>638 レス、どうも。 洗濯機に入れちゃうんだ。やってみるかな。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 10:11:16.36 ID:fgdIr+LB] >>673 普通は脇腹だよね。みぞおちってのはあまり聞かない。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 11:23:46.44 ID:r4NG3vpE] >>673 自分も最初は、内蔵とかいろんなところが痛くなり 肩甲骨しめて胸を張り、腹筋に力を入れて内臓が動かないように走ればましになった。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 13:11:12.83 ID:PEqMWFnJ] なるほど〜やってみます！ありがとうございます!! 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 13:51:48.59 ID:Sn7Z2Sed] >>659,661 すげぇな、水がないとか砂漠でも走ってたの？ってレベル 何処の国の大会だよ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:07:04.24 ID:rpDKOaLP] >>678 富士の国だお！静岡県だお！！ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:10:47.05 ID:Z1XHkkLm] 最近、距離を最低10キロにノルマを決めて走っているけど、 足の外側(親指の下の部分)に水膨れ→破裂 加えて今は、親指の外側が内出血… 足の皮膚のトラブルはどうしています？ テーピングとか絆創膏？ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:13:13.20 ID:7L8i8PpN] スレチは承知で書く。 マジで人生初のホモに犯された。 午前中に１０ｋｍジョグの帰りに近所の塩サウナに行ったら ５０代くらいのジジィが俺に塩を渡してきて、 「すみませんが、背中に塗ってくれませんか」？と 言われて、嫌々ながらも塗ってやったら お返しに塗ってやると言ってきたのでお断りした。 その後、水風呂に入って数分後再度サウナに行って 立ったまま塩を塗ってたら、さっきのジジィが 勝手に俺の背中を「さっきはありがとう」と言いながら 塩を塗りだして、背中だけじゃなくてお尻とか足まで やりだしたから、「もういいです、自分で出来ます」と 断ったら「もう少しで足が終わるから」と言いながら 股から手を伸ばしてチソコまで塩を塗りやがった。 さすがにすぐ離れて逃げてたら「ごめん、手が滑ったから」だとぬかし やがった。他の客もいるのによくやるよ。ホモ死ね。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:32:08.18 ID:jEYfelUF] >>681 相手がジジイとは言え構ってもらった事が嬉しかったくせにぃ〜 ビチク　モチモチ〜　良かったなｗｗｗ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:38:03.61 ID:mkgkDGFw] >>681 全然犯されてねーじゃん！ 期待させやがって。市ねよ。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:45:01.15 ID:ys61KHyf] >>681 それがビチクもちもち爺だったんだよ！ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 15:21:55.94 ID:GOerh03O] >>680 テーピング 絆創膏 気合少々と根性をひとつまみ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:01:10.64 ID:FC3uIbAJ] >>682 ビチクの事が気になって仕方ないって感じだなw 本当はお前が犯したいんじゃないんか？ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:19:24.76 ID:jEYfelUF] >>686 チクビ51歳爺〜　でたな〜ｗ 51年間女に縁がないんだからホモ路線へ変更も良いかもよｗ だがオマエみたいな　51歳　155�p　42�s　口臭匂う黒チクビの爺なんて相手にする ホモはいないだろうな〜ｗｗｗ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:38:39.67 ID:uuvvuHXx] >>683 いや、期待してんじゃねーよ。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 16:59:12.01 ID:jEYfelUF] チクビ　モチモチしてる人はやっぱデブなの？ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 17:11:12.22 ID:6lTGiyEY] 5キロ行ってきたよ しかし日が短くなったな 寒くもあるしそろそろ挫けそう 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:25:54.21 ID:kqw/zG/A] ジョグ3か月で6kg減量したので、久々にワクテカしながら体脂肪率測れる 体重計で測定したら、脂肪率が22.5→22.8％に増えてた。。 ズボンも緩くなってるので減量は成功しているハズなんですが、 まさか、筋肉が6kg落ちた？・・んなバカな。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:29:57.97 ID:GYfa/86w] 短期間に体重の10％程度を減量すると体が防御体制に入って脂肪を溜め込むようになるって この前ラジオのダイエット特集で言ってたな、多分それだろ、ざまあｗ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:32:57.00 ID:MUNuDBa2] >>691 体重計の体脂肪率なんて相当アバウトだぞ。 自分なんてきちんとしたところで測定してもらうと11.5％だけど 自宅の体脂肪計で計ると13.5〜15.0％と表示される。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:33:15.60 ID:cj7bMSFh] >>691 誤差 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:56:09.56 ID:yaTynpG1] ぜろカロリーておけ？ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 18:10:01.64 ID:FC3uIbAJ] モチモチされたい人は相手してみるとイイよ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 18:37:08.75 ID:rDpeCOGg] 喫煙者は、ジョギングをする連中の朝敵レベルだな 自転車に乗りながら、こっちと同じ進行方向にちんたらと 走っている爺さんの吐き出す煙を、ずっと吸い続ける切なさは辛い… 特に無風状態だとほんと嫌だな。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:04:19.17 ID:qTZRoI9d] 今日は１０キロ走ったけど暑くて汗びっしょりだったよ 関東地方は明日か土曜まで雨みたいだよ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:09:09.28 ID:cj7bMSFh] >>698 明日の夜なんか、みぞれの予報だぜ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:14:42.95 ID:oUnYoP+p] 安物の体脂肪計は値がめちゃくちゃで全く約にたたん 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:18:00.71 ID:J+NehJ6G] うちの体重計の体脂肪率 昨日→31.2 今日→26.8 体重は変化無し 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:28:43.46 ID:RBSYcWeP] シーズン到来だな?の歩道をジョグってる人が増えてる うん○踏みそうｗ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:29:24.12 ID:RBSYcWeP] ？⇒晩 あれ？ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:41:23.17 ID:aVU/Cima] 高いの安いのにせよ体脂肪率なんて 微弱電流を身体に流して到達時間から脂肪の割合類推してるんだから適当で当然 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 20:22:00.30 ID:HjB2REpJ] つか体脂肪計はいつ計れば正確かとかおまえら把握してるのかと 漠然と計ってたら意味ないぞ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 20:31:13.46 ID:YBt7Hm+A] ('A`） 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 21:08:37.19 ID:h33nn9/w] >>705 そもそも家庭用で正確な値なんて出ないが 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 21:25:52.72 ID:/bnC0ay9] >>691 >まさか、筋肉が6kg落ちた？・・んなバカな。 バカチンｗ中学で百分率習っただろｗ 体脂肪率と体脂肪料は違うんだぞ いいか、例えば前の体重が56kgだとするよ 56kg×0.225＝12.6kg 50kg×0.228＝11.4kg 体脂肪減ってるでそ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 21:28:03.90 ID:r4NG3vpE] >>707 同じ時間に計測して推移をみるためのもの 説明書を読めば分かること 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 21:48:16.58 ID:3+jQKhDI] ジョグ五日目 5キロじゃ物足りなくなってきたので11キロ走った アップダウンに脚が堪えて、最後1キロは歩いちゃった　　悔しい 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 21:55:36.20 ID:QxqNXTG0] ジョギング一日目。 2キロ走ったり歩いたりしただけで 死にそうになった。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:08:20.62 ID:Q9wAQ2AN] 最初はそんなもん 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:15:40.43 ID:J9QqvH1H] なんでお前らそんなに走れるんだ... ここダイエット板だよな俺間違えてないよな？ 最初は痩せる為に走ってたけど最近は走るために肉が邪魔に思えてきた元巨。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:16:57.32 ID:GYfa/86w] ジョギング一日目。 2キロ走ったり歩いたりしただけで 死にそうになった なんで俺はジョグを諦め、かと言って有効な代替手段も見いだせず、ぶくぶくと 太り続けた。そしてある日、遂にこのままじゃ駄目だと、ふたたび走り出した、 走って判ったことこは、最初に走った時は、自分がまだデブじゃなかった時の感覚で 走ってたって事だ、デブになったから走って痩せようと思ったのに、 痩せてた時の感覚のままで走れるわけがない。でも、それに気づくのに、結構時間が 掛かったのも、また事実だ。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:31:33.55 ID:wiBRfMtO] 夕飯いっぱい食べたが小雨のためジョギング中止 冬の雨の中わざわざ走らなくてもいいかと言い聞かせてみる 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:43:29.26 ID:Ez59rulB] それが正解 家でゆったり柔軟筋トレ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:50:00.90 ID:Sn7Z2Sed] くそぉ、11月最後の日に雨が降って走れん 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:52:57.24 ID:g9/1XMWj] >>713 走れるって事が嬉しいんだよ。 ダイエットしてる人は、少なくとも太ってるのにコンプレックス感じてるくらいなのに走れてる自分が嬉しい。 それが習慣になってくれれば長い距離走れたり、スピードも速くなる。 逆にそこらの普通の人より走れる様になってるのかもしれん。デブなのにw デブじゃなけりゃジョギングなんてやらなかっただろうな。 と、未だ巨デブ(85kg)が言ってみる。 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 22:54:24.37 ID:PXjSgARm] さっさと膝壊せばいいのに 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 22:59:48.30 ID:CSUrdENK] 167センチ64kg、BMI23は太っている部類でしょうか・・・ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:06:08.69 ID:6rTo0Rpr] >>720 小デブ ジョギングとかで体を絞ろうとするにはいい頃合いだと思う 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:07:01.70 ID:Wls4jiNw] >>718 ビチク〜　155cm　42�s　51歳　キチガイ爺ｗｗｗ レスしてやるぞ　モッチ〜 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:07:20.84 ID:ZUu5zPHV] >>692 >>ざまあｗ ってどんな人生を歩んできたか分かる言葉だな〜 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:08:37.03 ID:Wls4jiNw] >>720 ビチク　レスか？　レスを所望か？　モッチ〜 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:13:36.17 ID:J9QqvH1H] >>718 なるほどね。 俺も走る快感はしばらく続けてなんとなくわかってきた気がするんだけどね。 ただハーフ出場とかする人達はもうそれダイエットってカテゴリからアスリートのそれになってるんじゃないの？ とかも思ったけど入口は人それぞれでも楽しさを突き詰めていった結果そうなってくるんだろうか。 俺も一年で-20kg行ったけど大デブが小デブになっただけだからまだまだ一緒に頑張ろうぜw 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 23:25:28.08 ID:CSUrdENK] ビチクってなんですか？ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:35:22.65 ID:cj7bMSFh] >>726 もちろん、乳首のことだよ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:45:36.22 ID:YQbafhwD] ダウンタウンの松本が疲労骨折し、その理由がジムで走りすぎたことだと言ってるが・・・ そんなに走りまくってたのかよあの男は 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 00:07:57.96 ID:wmhmjQkb] 何しろ彼はジムがマンションにあるしね 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 00:20:08.45 ID:1bNmDNz5] なぜか体の調子が良くて、15km75分の好タイムを叩き出す。 今になって全身が痛くて眠れない（´・ω・｀） 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 00:20:12.98 ID:kSfB1ktE] 骨スカスカっぽいからな。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 00:37:00.35 ID:WZciH205] ゆとり世代のモヤシかぁ？ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 01:09:01.48 ID:KZk486qH] ものすごい初心者質問ですみません ジョギング中にも水分をとる、とテンプレに書いてありますが 腰かどこかに小さなペットボトルでも取り付けるのですか？自販機とかですか？ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 01:13:56.92 ID:SBnSW/vG] >>733 小さなペットボトル取り付けるか自販機かどちらか 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 01:45:16.87 ID:KZk486qH] >>734 ありがとうございました 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 02:04:37.40 ID:baLme5cs] アディダスのペットボトルホルダーついてるウエストポーチ使ってる アディダスの3本線が反射素材になってて夜間も安心 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 03:58:50.66 ID:K646FeMq] 膝にサポーターつけて走るのはアリですか？ 少しだけ膝が痛くなってきたので…｡ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 04:08:29.55 ID:s0PcewSc] ウエストポーチの話題はやめろ。 また変な女が沸いてくる まさか貴様が・・・ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 04:36:47.41 ID:FjglSWch] これがほしい パンツのケツにひっかけるだけ 今のところ日本には送ってくれない media.washtimes.com/media/community/photos/blog/entries/2011/08/01/SimpleHydration_s640x427.jpg?73b8e21685896c3f2859310aaa5adb253919b641 www.simplehydration.com/wp-content/uploads/2011/10/SH-DesireeRunning.jpg 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 04:54:16.87 ID:Jx+prJ8d] テンプレの水分補給は熱中症対策だぜ？そういう時期に考えた方がいいんじゃないか？ 夏まで続いてる保証もないしな 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 07:59:24.53 ID:uaBjtKLU] 今日はジョグれないから、泳ぎに行くかな 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 08:33:09.59 ID:bKGIaevv] 東京は今週ずっと雨か… 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 08:38:33.66 ID:0ih8b18l] >>738 つーか　貴様がチクビ51歳爺ｗｗｗ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 10:35:00.40 ID:vRIma1/1] >>737 若干負担は小さくなりますよ。 ただしせいぜい、８〜９割になるぐらいかなあ。 サポーターを過信して痛くても走ると、かえって悪いっていう。 俺のことなんだがｗ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 10:58:23.38 ID:bKGIaevv] 足底筋膜炎がつらい 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:09:15.05 ID:d77A782C] 週末に大会、昨日は走ってない 明日明後日は雨 走りてぇええええ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:12:54.20 ID:YExbzVWm] ヒザサポーター付けたいけど、ずりずりめくれ上がったり下がったりでウザくなるw 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:13:00.62 ID:K9Y6Xz28] >>745 俺ももう痛くなって半年・・・。 東京にいい病院はないものか・・・。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:24:06.91 ID:Yurj9aEc] ヒザにサポーターつけたらいいのか ちょっとさがしてみよう 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:14:23.21 ID:hPfXb/Vb] 東京。 今日はちょうど休養日なので雨でもいいが、明日は走りたい。 ちょっとの雨なら走ってみるかな。やっぱり寒い日の雨は辛いものかな。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:29:36.92 ID:OzBUrmul] >>487 常に痛みが？ 発症→痛み→休息治療→完治→再発のサイクル？ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 13:25:06.28 ID:owaT4WNH] なんとなく筋肉に負担がかかる走り方をすれば、その分膝へのダメージが軽減される気がした 二回目のロングランだったけど膝は前回ほど痛くない。体が慣れたのかな 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 13:26:44.22 ID:rKEqSd5F] ドMなんだよきっと。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 13:51:27.73 ID:fuqnUcTQ] >>752 筋肉に負担かかる走り方ってどんな走り方なん？ 左膝の内側が痛いので、今休止中なんだけど参考にしたい 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:00:33.86 ID:ikaVK0r8] かかと着地しなければいい 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:07:50.11 ID:Vx526akm] 走る前は走るのダルいなとか思うがいざ走り終わると達成感現る ああ、わかるわかる！ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:13:45.46 ID:v7MfEeNs] いまどき、かかと着地信者ってまだ生存してるのか？ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:19:43.21 ID:M1VXEJrE] 俺かかと着地だけどよくないの？ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:20:55.84 ID:vLOq1HjY] 煽りだろ､相手にしないほうがいいよ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:23:15.51 ID:vRIma1/1] 足先着地はなんか足首を痛めそうだ。 あと、小出さんの本に「自然に走れ。かかと着地でいい」と書いてあったので そうしてる 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 15:10:27.37 ID:WX6DWVA+] ランニングタイツを探していたけど、>>666のアドバイス通り、 amazon usaでCW-Xのタイツを2枚注文してみた。 送料込みで159ドルって、日本で買うより随分安いよね？ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 15:26:09.07 ID:1bNmDNz5] >>746 >>750 都営の体育館のジム行ってトレッドミルやるとか。 一回数百円とかだよ。 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 15:30:03.21 ID:aEsxuXVj] >>761 cw-xったてピンキリだぜ？モデルによっては国内でも実売価格5千円切ってるしな 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 15:56:05.62 ID:8Y/0ttsE] >>761 送ってくれるセラーがわからんから どれ買ったか教えてくれないか 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 15:56:44.82 ID:WX6DWVA+] >>763 CW-X Men's Insulator Stabilyx Tightsっていうのを注文したけど、 国内だと13000円くらいで、米アマゾンだと61ドル(4800円)だったよ。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:02:29.07 ID:8Y/0ttsE] >>765 すまん、俺が変な店から買おうとしてただけっぽい いけたわ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:04:37.80 ID:WX6DWVA+] >>766 中には日本には送れないって表示が出るものもあったよ。 送料はPriority(一番早く着く)で$15.29だった。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:06:07.36 ID:v7MfEeNs] >>760　かかと着地で足痛めてサポーターつけてるのに、まだ、かかと着地やるの？ あなたが小出にコーチしてもらうレベルのランナーならいいけど。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:14:32.60 ID:NtsoS9PK] 降ってないからこれから走ろうか、家でエクササイズするか…うーん 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:15:30.82 ID:Jx+prJ8d] 独力でフォーム改造する方がリスクが高いと思う。先に改善するべきポイントがあるだろう 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:16:23.68 ID:vRIma1/1] >>768 小出さんの素人向けの本ｗ まあ別にかかと着地にしがみつく気はない。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:49:44.75 ID:trIkoI6Z] 今日は寒いな雨ふってねーやとか言ってるうちに真っ暗になっちまった 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:49:49.77 ID:Ok6oa+pb] 指付根着地で走ってみた事あるけど、膝が楽になったかわりに今度は足首に違和感が出る様になった52kg まぁ試しに少し足ってみて自分に合う方にすれば良いかと 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:55:02.79 ID:Ok6oa+pb] ミスってた 少し走ってみて 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:58:56.57 ID:SBnSW/vG] 今日はさすがに寒いかと思ったら、風がない分、そんなにきつくなかったな。 ウィンドブレーカー上下で、そこそこ汗もかいて、熱いシャワーでリフレッシュ。 これなら、真冬も結構いけるかも。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 17:22:26.46 ID:NtsoS9PK] >>772 全く同意…w 夜走ろうかな…降らないな、寒いな… 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 17:29:21.16 ID:mZJ6IE8i] >>765 やっすいな 日本ボッタクリすぎ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 17:40:22.68 ID:TMbRltit] ただあれ、発売年度見ると去年モデルじゃないの？ ってモデルチェンジしたのかわからんけど 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 17:52:09.28 ID:OKa1PMA2] TPP結んだら安くなる。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 18:21:53.72 ID:8Y/0ttsE] >>765 調べたらUSサイズでけーな 166ｃｍ70ｋｇのコロボックルの俺はSど真ん中だった Sの在庫でるまで待つか・・ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 18:25:00.07 ID:SBnSW/vG] >>780 どＳ真ん中に見えた。 何急にカミングアウトしてるんだよと思ったよ。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 19:34:26.23 ID:WpV8J20u] 自分は根拠とか理論を書かないで、安全圏から人の走り方叩く奴なんなの？ んな偉そうに言うなら、なぜ踵着地がダメなのかをきっちり説明してけよ 「俺は分かってるから」みたいにどや顔して人をバカにするだけならただの荒らしだっつーの 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 19:47:15.86 ID:ikaVK0r8] 初心者がかかと着地で走ると膝がブレて壊れる 初心者がフォアフット着地で走るとふくらはぎとか足底筋とかアキレス腱が壊れる 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 19:49:51.83 ID:bKGIaevv] まぁ初心者スレなわけだしな ID:v7MfEeNs 彼にはぜひ御高説願いたいね 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 20:14:27.36 ID:0n3RphqI] 初心者相手に勝ち誇った顔されてもね… んな情けないマネしてるとモチモチされんぞ！ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 20:37:23.74 ID:bgXpWdLk] >>754 膝の内側ならオーバープロネーションだと思うぞ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 22:29:41.22 ID:fuqnUcTQ] >>786 ｻﾝｷｭ　オーバープロネーション調べてみた 体重とかO脚が原因とあった どっちも当てはまらないので（MBIは１８．７） 体質とか筋力の弱さが原因なのかも 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 22:56:53.41 ID:/Z88htYD] 帰宅してウェイトやってさぁ走りに出るぞ！と思ったら雨降ってた。 昨日も走ってないから今日は走りたかったんだが…。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 22:57:16.43 ID:acxEPuNj] お前ら雨やんだっぽいぞ さぁ？走るか？どうする？俺は行くぜ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 23:02:09.65 ID:PrNx3ulS] ジョギングしたら老けるって聞いたんだがマジか？ むしろ若返るんじゃないかと思ってるんだが。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:05:41.79 ID:Jx+prJ8d] >>790 ジョギングに限らず、年食ってから減量したらシワが目立って老けるよ そういう話じゃないの？ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:16:41.59 ID:/Z88htYD] 活性酸素が出て老化が早まるとかいう話はよく聞くが、まぁダイエット目的で 走るくらいだったら何も無いだろう。 真偽はわからんが、猫ひろしとか34歳にしては老けてるから やっぱ影響はあるんじゃね？オリンピック目指すくらい走り込むと。 一日5km、10km走るくらいだったら普通に若返ると思うで。 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 23:17:07.97 ID:PrNx3ulS] >>791 詳しくはわからないがジョギングしたら老けるからやめとけって言われた 25歳、男 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:21:03.42 ID:/IPB3RQz] 毎日数十キロ走ってればあるいはそうかもね ダイエット目的の、ましてやジョギングレベルの走りなら問題ないでしょ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:34:25.20 ID:cxmxqqk8] 　 何事も（健康食品やサプリなども）過ぎたるは及ばざるが如しってのはあるでしょ。 毎日、数十キロも走ってたら、健康効果より弊害のほうが出てくると思う。 10kmくらいなら弊害が最も少なく健康効果が最大じゃないの？ そう思って10kmを毎日走ってるけど。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:12:33.63 ID:qVWsaNIP] 月初めだからか、いつもより(昨日より)確実に走ってる人がいたわ！w 昨日のほうが走りやすい気温やったのにねwww 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:43:45.14 ID:H2lt/xEx] 結構寒さにもなれてきたな 10日くらい前が一番きつかった　（関西） 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 01:53:01.74 ID:6Rea1n87] もう寒くて限界です。 春まで冬眠します。　＠宮城 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 02:04:05.53 ID:A2DJjaIQ] ﾅｶｰﾏ 北海道は寒いとこでマイナス14度いきますた また春にﾉｼ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 03:04:39.56 ID:c5Tr1WuC] しっかり防寒して走る今頃が好き まだまだこれからでっせー ＠飽きた 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 03:22:56.64 ID:F5XyyqrI] 地域によって全然違うだろうけどウインドブレーカー着て 走ってる人は裏地って起毛？メッシュ？ 大阪なんだけど起毛だとちょっと暑くてメッシュだと寒い・・・ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 04:32:48.45 ID:bZWihVdp] ジョギングは若返るよ、肌もきれいになるし。 老けるのはマラソン！ 歴代のオリンピックマラソン選手みんな老けてるじゃん 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 04:53:05.88 ID:AsUWQgsG] 走りに行きたくないでござる 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 05:46:39.51 ID:6Ilo9haB] 雨の日でも走りたくてホームセンターで上下で1990円のカッパ買ってきたんだけど、カッパ着て走ってる人いる？カッパって暑いのかな…？あと雨の日のスポーツ用の靴とかもあるの？ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 06:01:50.50 ID:PMaITtzp] 俺は休むけど、年単位で欠かさず走ってるとかいう猛者もたまに現れるから いるにはいるんじゃないか。まぁ、買った以上走ってみなよ。 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 07:07:06.90 ID:6Ilo9haB] ありがとう とりあえず午後にでも走ってみるよ！ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 07:51:23.50 ID:yp/rQxSp] ムリして懸命に頑張ってる人ほど老けていく率高そう ジムで見てたらそんな感じ やっぱ苦しさに耐えていくとそれなりになっていくんだよ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 08:04:32.63 ID:LEJRMvZp] 　 リラックスして気持ちよく走ってるのと、必死な形相で走ってるのとでは 前者は若返り健康効果あるし、後者は老化促進だろうね。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 08:39:51.15 ID:rlYgXhlT] >>808 チクビ51歳〜　若返りとか言ってる時点で糞ジジイｗｗｗ 老化促進黒チクビ〜 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 08:54:44.13 ID:HJhrbEZs] >782 踵着地では、重心の真下で着地できない。（違和感があり、走りづらい） それ故、重心より前に膝が曲がった状態（もしくは脚を突っ張った状態）で着地するから、路面の反発をほとんど膝で吸収する。 よって膝が痛くなる。 つま先（あしの前方）で着地の場合、重心の真下で着地しても違和感無く着地できる。（最初は躓く感じがするけど） 逆に前方につま先で着地（脚を突っ張った状態）すると、足首を痛めやすい。 上手く着地できると、路面反発を腰で吸収できる為、膝への負担が減る。 自分は経験（故障）から、このように思う。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:02:12.46 ID:3b3NmgAB] >>800 だよなー。 去年まで飽きた居たけど、まだ走れるよね。 県庁市役所＞13号を土崎方面＞新国道＞県庁市役所 が定番コースだったわw （たまに茨島交差点＞13号 まで走ってた) 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:10:56.35 ID:Y7FxjAUD] 肌はほんとに綺麗になった。白班あるんだけど小さくなって 目立たなくなってきた。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 11:18:38.77 ID:LEJRMvZp] >>810 まったく同じだわあｗｗｗ 自分も、昔はじめたころ踵着地で膝故障し、つぎにつま先着地走法に変更したら スピードは出たけど、やがてアキレス腱を故障し、最後に行き着いたのが 足の着地点を体の真下にすることと、つま先から１／３ほど後ろ側のあたりで 着地を開始して、踵を含む全体的な着地（ただし踵に乗せる加重は感覚的に１／２程度） さらに、膝下を積極的に動かし地面を後方に払うような感じの走法を 意識して、大腿部を前後にあまり動かさないようにして股関節を守る。 といった感じ。 周りの人が前方や後方から見ると、同じ位置で軽くステップを踏んでいて 進んでいないようにすら見えるかもしれない。 しかし、無駄な動きが無くてブレーキがかからない効率的な走り方が出来るので 割とスピードが出てるんだよね。 ただ、子の走法は自分には合っているけど、他の人には合わないかもしれない。 菌哲彦さんや他の本を読んでも「着地は踵から」と記述されているんで。 自分の場合、踵着地走法では膝を痛めるばかりでなくスピードも2km/h以上低下してしまう。 結局、長い間に自分に合った走り方を自然と身につけるということだろうか？ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 11:28:40.97 ID:AkUYKtih] オレは身体の後ろのほうでフラットな着地を心がけている。 なるべく足に力を入れず、リラックスさせて走る。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 11:28:57.56 ID:S/ly86Ie] >>810 肝心のとこが「違和感ある／ない」「走りづらい／走りやすい」という 漠然とした形容なので、ちょっとよく分からんなあ。 結局のとこ、足首のクッションを使うぶん膝の負担は軽減、ってことじゃないのかね。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 11:52:28.11 ID:yHvMPB+P] >>813 その走法でキロ何分くらいで走ってるの？ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 11:54:35.27 ID:1VDFEG6/] 足が筋肉痛、くらいだったら毎日走っていいの？ ジョギングは毎日でなく週4くらいがいいってサイトもあるんだけど… 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 12:08:03.96 ID:HJhrbEZs] >815 感覚なので、これが正解がないからそう言った表現になったのね。 まずやってみて、膝が痛くない走りのポイントを探してみてね。 >足首のクッションを使うぶん膝の負担は軽減 これは間違いだよ。足首（アキレス腱）は、ばねです。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 12:15:12.42 ID:BrCQNlLz] 説明下手だなぁ ID変わるまで待ってたみたいだけど、独特の書き方でバレバレだぞ… 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 12:15:12.65 ID:bwNJIhqj] 姿勢をまっすぐにして、足をあんまり上げずに、上下運動を極力なくして スライドするように走ればいいよ。 欽ちゃん走りみたいな感じで。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 12:28:05.79 ID:OWTySqEg] おまえら細かすぎだよ！ 軟弱野郎はアホの坂田みたくヘコヘコ歩いてろ！ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 12:32:21.58 ID:Qkv9sdrW] >>817 ここは毎日走るストイックな人が多いようだが、 俺なんか疲れが残ってると思ったら平気で休みにするから 週2,3回くらいしか走ってないな。 距離も短め、ちょっと走り足りないくらいで止めてる。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 12:53:28.63 ID:PXUifpFj] 足上げなかったり、踵着地じゃ、キロ3分で走れないｊｋ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:09:23.39 ID:xbQI2sVO] キロ3分でダイエット板のジョギング初心者スレか・・・居るのは勝手だけどさ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:10:11.45 ID:Lu6NkAHk] キロ3分とかどこの陸上選手だよ マラソンスレにでもいってこい 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:16:07.48 ID:V6rrweKn] 昨日くらいから妙な「陸上経験者」みたいなのが張り付いてるな ドコの馬の骨ともわからんヤツの変な教えなんていらんわ。自分もどうせ受け売りだろ ネットや書籍でエライ人の書いた文献読むほうが数万倍信頼出来るんで、断定的な説教とか必要ないです＾＾ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:18:32.92 ID:PXUifpFj] おまえらの琴線に触れてしまったようだな(笑) でもな、事実なんだ、お前らにもいつかはわかる時が来るはず...もないか(笑) 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:21:09.76 ID:V6rrweKn] うわあ…ネタじゃなくてホンモノかあ ちょっとお馬鹿っぽいから教えといてあげるけど 「琴線に触れる」ってのは、いい意味で使うもんだよ この場合は「癪に障る」だね 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:21:17.55 ID:wsR6/SuS] キロ6分くらいでいいや 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:23:40.85 ID:hglCtvGV] 気温５度。 今、捻挫で走れないけど。 去年はどんな服装で走ってたかな。 汗かいて北風が吹くと風引きそう。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:26:13.88 ID:+H5jzkwe] >>827 琴線に触れるワロタ 確かに、バカなのに頑張って煽ろうとする気概に感動したわ(　；∀；) 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:28:37.16 ID:PXUifpFj] 短時間でこれだけデブからの反応があるってことはデブの琴線に触れたわけだな(笑) 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:33:44.22 ID:V6rrweKn] わかったわかった さっさとつま先走りで「こくごドリル」買って来い 自慢の足の見せ所だぞ！ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 14:25:06.33 ID:LEJRMvZp] >>816 軽い流しで4分3秒0〜4分40秒 それを毎日10kmで月平均300km。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 14:33:05.60 ID:1VDFEG6/] >>822 ダイエット目的ならその方がやっぱりいいのかな、ありがとうございました 昨日いっぱい歩いたら、足の親指に水ぶくれの中に血がたまる、みたいのができてた せっかくやる気になったのに、今日はお休みしゅーん 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 14:35:47.09 ID:57P10pXo] 体内に発生した活性酸素で細胞が傷ついて、老化が早くなるからやめとけ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 14:51:43.86 ID:57P10pXo] >>826　ネットや書籍でエライ人の書いた文献　　最近ではフォアフット走法やフラット走法の文献もいくらでも見つかるだろ。 なぜかかと走法をあなたが選択したのか？　もし金哲彦がフォアフット走法に宗旨替えしたら、あんたどうするんだよ？ どうせ「金はエライ人だから、俺に合ってる走法かどうかわからないが、俺もフォアフットに変えよう」ってなるんだろ？ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 15:01:07.10 ID:qJrWdIVb] 走れる脚になってない状態でかかと着地したら壊れるだろ 試しに階段降りるときにかかとから着地してみろよ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 15:04:49.81 ID:HJhrbEZs] >826 説明は下手だが、昨日のやつなんて知らんよ。 別人。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 15:17:09.40 ID:nGRfhllV] 細かいことは陸上の長距離スレで闘論してよ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 15:20:27.61 ID:S/ly86Ie] 個人的には、興味深くざっと見てるｗ うのみにする気も、全否定する気もなく見れば 一応参考になることもあるかもしれないし 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 15:21:24.53 ID:V6rrweKn] >>837 何でいきなりあんたがキレてんのか意味分からんが、俺は別に○○走法に拘ってるなんて書いてないぞ？ よくわからん奴が素人バカにするために「知識」とやらを振りかざしてるのを叩いてるだけ 知識がある人の、タメになるアドバイスならむしろ大歓迎だしな その点、昨日のヤツなんかは一方的に自分の考えで他人を叩いてるわけだ だったら「お前なんかのレスより著名人の意見のほうがよっぽどあてになるわ」って書いただけ ＞断定的な説教とか必要ない だからこう書いたんだよ。もともといろんな走り方があるし、それぞれのメリット・デメリットが指摘されてんだから当然 よって、俺の書き込みの一部の部分だけ掘り下げてるあんたのレスは意味が無い 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 15:27:45.45 ID:71pUhkZZ] トレッドミルで走った時にマシンがあまり揺れない走り方が正解だと思ってる 身体への衝撃も少ないってことだから 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 15:31:39.26 ID:V6rrweKn] >>837 よくよく見たらあんたID:v7MfEeNsかよｗ 安価のあと全角スペースとか一人しかいないし だから妙に走り方について拘ってるわけね、納得 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 15:54:52.57 ID:57P10pXo] ？ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:06:00.12 ID:V6rrweKn] >>845 ID:v7MfEeNsはあんたじゃないって言いたいの？ それとも一つ上のレスの意味が分からないの？ 言いたいことあるなら言えばいい 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:14:19.28 ID:K4FJsJr9] 同一人物？ ID:kgXP4WLe ID:KXBNXsAr ID:RGz4XWq9 ID:v7MfEeNs ID:57P10pXo 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:21:07.14 ID:+qBU1Xkq] ID:V6rrweKn の理論ではそうなんだろう 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:29:21.96 ID:V6rrweKn] 上3つはどうかしらんが、昨日の今日でコレだからな 安価後に全角スペースで改行なしなんて珍しい書き方そんないないし 流れ関係なく走り方に付いて噛み付いたり、やけに知識や自負があるあたり なにかしら執念が見られる おそらく昨日叩かれた鬱憤を晴らしたいD:v7MfEeNsと同一人物だろう 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:35:52.25 ID:2V0cVgJT] なでしこの鮫島ちゃんの走りはフラット走法だよね 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:40:55.39 ID:olt21NuY] 俺ネットや書籍でエライ人の書いた文献しか信じられないんだよねー 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:44:26.11 ID:f6k5QCYr] >>851 もうネット見ない方がいいね 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:49:54.95 ID:olt21NuY] >>852 >>826 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:52:23.21 ID:V6rrweKn] あ、俺を煽りたいの？ >>853 >>842 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:58:50.23 ID:olt21NuY] ミサワっぽいなぁと思ったから、ついね 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:03:36.63 ID:V6rrweKn] お前の書き方だろｗ 俺はそんなニュアンスで書いてないだろうに 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:05:03.32 ID:3b3NmgAB] >>822 それで正解だよ。 長期間続けることが大事。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:06:22.77 ID:9qY2ReKp] 寒くなってきたから一日二日休もうか と、思ってたら一月経ってたでござる 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:20:31.33 ID:AsUWQgsG] 走りに行きたくないでござる 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:27:51.28 ID:1z7fpGKb] 今日はあまりにも寒いから休もうかな。 せっかく新しいジャージ買ったから走ってみたいけど 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:30:53.92 ID:yVIwCwe2] 迷ったときはやめておこう どーせ来週は晴れるんだし気持ち良く走れた方がいい 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:32:18.90 ID:f6k5QCYr] 年末年始をどう過ごすかだ・・・寝正月で元通りか、実家帰っても走るか 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:35:10.04 ID:6GQQQhIh] >>862 実家までジョギングだろこのスレ的に 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:38:57.42 ID:Z6/Hw9je] >>862 それいいな。そうしよう。 実家にランニングシューズもって行くなんて発想無かったｗ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:39:01.40 ID:rlYgXhlT] >>858 ビチクモチモチ　ツマンネでござる 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:40:25.91 ID:wsR6/SuS] クリスマス金土日はがっつり走るか… 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:42:40.00 ID:9qY2ReKp] モチモチ頂いたからには今日走らなきゃこれ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:43:08.22 ID:wkWNtud/] 雨降ってないけど寒すぎだろ 今日は止めとくわ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:51:23.03 ID:Gdu/ZTgW] 他のスレにも書いちゃったんだけど、このスレは人が多そうなので質問です。 イヤーラックスとかあのタイプの耳あてを使っている人いませんか？ 私メガネっ子なんですが、問題ないでしょうか？ メガネのツル？の部分は結構太いタイプです。 走ってて外れるような事がなければ購入したいんですが、実際使ってる方がいたら どんな感じか教えてください。 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:53:17.98 ID:2V0cVgJT] メガネっ子っていうくらいならバストはどのくらい？ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:58:20.46 ID:3FjBfQv5] メガネっ子時東ぁみのようにロリでおっぱいがでかい。 でもつんくのプロデュースの仕方が悪くいまいち売れなかった。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 18:06:07.40 ID:f6k5QCYr] >>863 ハーフマラソン、フルマラソンを経験する前にウルトラマラソンを先にしろというのか、死んでしまう 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 18:52:27.63 ID:3JH2olGR] >>870 (　´)Д(｀)「メガネっ子です☆」 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 18:59:58.38 ID:a+/OIcvc] >>872 もうさ、色々取り入れてトライアスロンにしちゃえよ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 19:00:47.48 ID:EZCkTG2Q] スリーサイズ全部80オーバーに決まってんだろ言わせんな恥ずかしい 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 20:04:47.43 ID:3MOoA7kq] さっき走ってきた。 キロ3分50秒のイージーランだったが、夜道の歩道は危険だな。 濡れていてるので蹴ると滑りそうになるし、デコボコもあるからな。 おまえらも気をつけろよ。 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 21:02:07.04 ID:qeQR5/P+] ジョギングを始めたのですが、両足の毛細血管が切れて大きなあおぢが出来ました ジョギングをやめた方がいいのでしょうか… 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:17:06.79 ID:UpJqNnfj] 寒くなりすぎるとタイムも伸びないね 10ｋｍ50分もかかってしまった 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:19:28.92 ID:PMaITtzp] >>877 足だけではよくわからんね。靴が合ってないとかじゃなくて？ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 21:23:18.13 ID:qeQR5/P+] >>879 あおぢが出来たのは、ひざの内側です 靴ははきなれたものだったので痛くはなかったです 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:23:33.06 ID:2vhwgtqp] 最近は初心者潰しが流行ってるの？ｗ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:23:46.35 ID:GENBlsHU] さっき気づいた事があるんだが 今さっき腕以外全身汗ばむぐらい走ってきて 便器に座ったら太股の内側の脂肪が冷え冷えの氷枕状態だった 普通そうなのかな？ 脂肪に回す血液など無いって事？ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:25:31.56 ID:Cyyo00oP] ここで颯爽と「明日は4キロ30分を目指そう」と言ってみる 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:34:23.46 ID:BzAo5NxJ] 太ももの内側って全く痩せないよね。 カニ歩き的な事しないと効果がないのかもね。 ５キロ５５分だろう常識的に考えて・・・。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:43:01.26 ID:57P10pXo] その理論なら、腹の脂肪落としたかったら、ほふく前進しないといけないな。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:51:47.83 ID:PMaITtzp] >>880 チアノーゼですかね。循環器科の医者に相談してみてはいかがでしょうか 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:01:28.02 ID:3b3NmgAB] >>881 初心者の中でしか威張れないからだろ。 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:19:39.84 ID:6n3rNk9j] 走ってきたよ 4.5ｋｍ31分 しんどかったーーー 今日で二回目だけど>>878みたいに10ｋｍ50分なんか いつのことになるやら 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:29:39.53 ID:d5rrNU4h] ジョギング初心者スレ -1kg ε=ε=走から粘着している 俺が食欲をなくしたり、頑張って走れるいい方法を教えてあげよう。 アフリカ・子供・飢餓・餓死で画像をググレ！ 貴様らが今まで好き放題に食って飲んで 醜い体になるまでに何千、何万と子供達が餓えて 死んだのか考えろ！ その無駄な脂肪になるまで食って飲んだ食料を 飢餓に苦しんだ子供達に援助すれば何人助かっただろうな？ ５ｋｍ走れない？１０ｋｍが大変？ 飢餓に苦しんで、たった１滴の水を求めて １０ｋｍも２０ｋｍも彷徨って死んだ子供達がたくさんいるんだよ 今も２ちゃんをしてる間にも死んでいるんだよ。 諸君は身体が太って醜いだけじゃないんだよ、 飢餓で苦しんでいる子供達を見捨てている醜い心も ダイエットしないといけないんだよ。 よく太れてたな、この心身ともに醜い雄豚、雌豚どもめ！ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:30:32.21 ID:/ckYjIx/] １時間程走って帰ってきて風呂入って股の部分が痛いと思ったら赤くなって腫れてた 股ずれしちゃったよ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:32:27.67 ID:qtf4/0d/] 雨やらなんやらでもう今週は1回しか走れてない 太るの嫌だよ、食事制限なんかしないよ〜 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:37:09.11 ID:hglCtvGV] >>888　短い距離で健康維持できるのが最良なんだよ。 長い距離を走るやつは、その距離で健康維持してるわけで。 放射能をたくさん吸ってる。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:42:33.04 ID:No0kyirm] そうそ。健康維持、体を痛めない、あと何つっても痩せることが 第一目標だよなあ。 全然縮まなかったウエストが、３ヶ月で90→84になってマジうれし 身長180 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:46:27.03 ID:aBOYHMvA] 今日走れなかった！走れなかった！走れなかった！ 明日も雨らしい…思い切って雨天ランしようかな。 このスレは4ヶ月目初心者の私の励みです！ ペースは遅いけど、走るの楽しい！！！ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:48:06.99 ID:hglCtvGV] 走るためならオナニーも制限できる。 これがジョギングのいいところ。 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:55:11.92 ID:aBOYHMvA] 膝が痛い。 激痛ではないが、何となく痛い時がある。 手で押さえて痛いのは、危険？ 病院行くレベルなのかな？ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:55:49.35 ID:DO3jbnNY] 霧雨みたいの降ってたけど今日も8km走ってきた。 寒いとジョギング出るまでが億劫だが、身体が暖まってくると これくらい寒い方が走り易いな。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:56:30.78 ID:hglCtvGV] 痛みの場所が、腱なのか筋肉なのかによって対処が違う。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:57:13.99 ID:hglCtvGV] おまえら、冬の服装を語れ。 なにか知恵があるかもしれない。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:59:51.56 ID:aBOYHMvA] >>898 手で押して痛いのは、膝の内側。筋肉になるのかな？ ふとした時に痛いのは、膝だ。ピリッとする。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:06:49.59 ID:6n3rNk9j] >>900 鵞足炎 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:07:13.14 ID:oEj1Hmt4] >>888 2回目でそんなに走れるの羨ましい 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:09:56.00 ID:No0kyirm] >>901 鵞足炎は膝の内側ではなく、皿の5cmほど下だぞ 膝かスネか、どっちとも言える位置 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:12:47.28 ID:313rXJpZ] タイツにしたら股ずれおきにくくなるかな？ ヒリヒリ痛い 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:14:29.66 ID:hglCtvGV] >>900　それは通過点。２週間休め。 今、その距離を走るための体を作ってる。 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:17:12.48 ID:6n3rNk9j] 普通漠然と膝の内側なら鵞足炎もありなんだが 膝の内側＝関節裂隙あたりなら内側側副靭帯や内側半月か >>902 自転車で通勤してたことがあったからかな？ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:17:20.86 ID:DO3jbnNY] >>900 変形膝関節炎ではないか？ クッションの働きをする軟骨が磨り減って骨が擦れて痛みが生じてる。 もしそうなら整形外科に行っても「手術するしかないです」とか言われるだけ。 ダンベルスクワットとかやって下半身の筋肉を鍛えると症状を改善できる。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:27:15.06 ID:Cyyo00oP] ちょっと運動して膝を故障するって事は、年取ったらたぶんそこを痛めるリスクがきっと高いよね。 って事は、今頑張って故障と向き合いつつ鍛えれば、年取った時に関節が痛くて・・・みたいな事にはならないのかなあ。 ならないんだったら嬉しいなあ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:35:16.52 ID:o/T0HXLF] そーいや初心者上級者に関しての言い合いもなかったし、割とスムーズにいけたね やっぱテンプレの制限消して良かったね 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:55:35.59 ID:9qY2ReKp] 次スレは>>11の変更加えるくらいで良さげだね 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:59:59.41 ID:No0kyirm] >>1の馬鹿も喜んでることだろう 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 00:27:11.72 ID:9hlZ6suW] まだ前スレのやりとり根に持ってる奴いんのかよｗ 頼むから喧嘩すんならよそでやってくれ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 00:40:09.81 ID:USlEigYB] >>900です。 みなさんありがとう。 膝の病気っていろいろあるんだね…。 膝が少し歪んでるのかな？若干X脚っぽい感じではあるんだけど。 少し休んで、痛みがひいたら再開で良いのかな。筋トレもしつつ、だね？ 再来年にはフルマラソン出れるようになりたい目標があるので、コツコツがんばるよ。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 00:45:55.35 ID:USlEigYB] 膝サポーターはやっぱり有効ですか？ 質問ばかりでごめんなさい。 >>900です。 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 00:58:30.35 ID:DjxfYZl2] 短パンから、ジャージに変えてから、ばてやすくなった気がするんですが 多少の重さで負担が増えたとか、影響ありますかねぇ？ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 01:03:55.79 ID:gjStHGME] >>915 確かにジャージよりランパン＋スパッツのほうが走れるな。 足回りのタイトさの違いで、走りやすさが違ってくるのだと思う。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 01:07:38.95 ID:befeYUx5] 俺はないけど個人差はあるんじゃねえの？ジャージでバテる気がすんなら 短パンに戻せよ、冬でも走れば暑くなるからまあ大丈夫だし、寒くて走れないなら 辞めちまえよ。お前が走るの辞めた所で誰も困らねえだろ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 01:10:56.18 ID:ex2ny+Vt] >>913 だから膝の内側痛いのはオバプロだって X脚っぽいのなら尚更 安定性のあるプロネーション対応シューズかインソール入れるかしたほうがいいよ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 01:16:49.03 ID:6Za6Ctmn] 怪我の類は誰も書き込みだけからでは 正確な診断はできないんだから、レスは飽くまで参考程度に留めて 最終的には医者の判断と処置に従うように、ね 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 01:25:04.53 ID:ex2ny+Vt] そうだね、断定しちゃったらいけないね 医者に行くことを勧めるよ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 01:38:18.02 ID:USlEigYB] >>918 オーバープロネーション！初めて聞く名前だったので調べてみました。 どうもフォームに問題があるみたいですね。 特徴的な走り方の動画を見ましたが、あそこまでひどくないものの、近い走り方はしているかもです。 最近靴を買い替えて、外反拇趾なので土踏まずを支えるインソールを入れてます。 フラット走行も勉強しないとですね。 今以上酷くなったら、病院でみて貰う事にします… ランニングって、難しい！ でも、楽しいです！だからやめたくない！ 故障しないように気をつけます！ 皆さんも気をつけてくださいね。 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 06:29:16.31 ID:/EVrallr] 今日は最悪だった 不審車につけ回されたから通報した マジでつけ回してるなと確信したから一瞬のすきにそいつの車の真後ろ回ってナンバーガン見して暗記したら逃げてった すぐ警察にナンバー伝えて通報してから速攻パトカー来て、パトロール強化してくれと頼んだよ まじムカついた こーゆー事は二度目なんだけど、モチベさがる １回目ん時はもっと怖い思いしたのに(他県のナンバーだしね…｡そいつにつけ回されたのは１度や二度じゃなかった) そん時は通報しなかった。自分がコースを変更した。でもやっぱりあんなのが野放しになってるなんてと思って通報しなかった事を後悔したからこれからは､１回目からガンガン通報しようと心に決めた とりあえず様子見なんてしない 何かあってからじゃ怖いと心底思う みんなも気を付けてね 世の中変な奴は沢山いる。 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/12/03(土) 07:25:40.00 ID:oHmDxVbs] 5km軽くランしてきた。 タイムは18分。まあゆっくりだからいいけど。 雨模様になるからあんまり走れないな。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 07:45:47.77 ID:Z7VG1dt+] >>923 自慢うぜ スレチ陸上スレ行け 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 07:47:39.95 ID:mtZNZgiK] >>873 うわっ　＞＜； 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 08:13:41.17 ID:360FjPRo] >>923 本気で走るとどのくらいのタイム？ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 08:16:13.08 ID:oHmDxVbs] >>926 14'58 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 08:16:33.57 ID:B35ggutw] 夕飯にカレー食うとダメだ。 ２時間経っても走ると込み上げてくるものを感じジョギングにならない。 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 08:20:45.07 ID:360FjPRo] >>927 どこかの実業団の現役選手？ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 08:58:47.05 ID:ufiUFSfN] >>928 常識だよね。時間を倍以上取るか胃薬飲んでおくか摂取量をセーブするかなんらかの対策が必要。 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 09:22:34.73 ID:6UqTvjzB] >>927 二度と来んなよ＾o^ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 09:30:17.02 ID:gjStHGME] >>922 早朝に走っているってことでＯＫ？ 夜中ならともかく、そんな早起きの不審者がいるんだ。 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 09:40:24.72 ID:VIFWR0C2] >>922 女子ジョガー？ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 09:56:20.28 ID:uwBR4Xb4] >>922 女？どこにすんでるの？田舎？ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:03:31.11 ID:USlEigYB] あーっ！やっぱ膝痛めたよー！！！ うああああああ悔しいいいいい！ フォームを見直して、膝を大切にしようと思ってたらコレだよー！ 悔しいー！しばらく走れないのはかなりのショックだ。 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:10:38.58 ID:rqLKDNLD] おれが最初に膝を傷めたとき、つまさきを開いて走っていた。 最初の一ヶ月はフォームがメチャクチャだった。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:19:13.84 ID:wTMvje9g] タイムを書き込む奴って何なの？ ランニングとジョギングの区別もわからないのか？ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:28:04.46 ID:USlEigYB] >>936 また走れるようになるかな？ フォームは大事なんだね。 早く走れるように復活してほしいよ。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:31:09.33 ID:uwBR4Xb4] 膝外側痛みはほとんどないけど、違和感はあるから、今日午後走るべきかどうしようか。 この1週間、歩き方に気をつけて、まっすぐに体重が乗ればほとんど膝の外側に負担をかけないことが分かったんだけど 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:33:58.94 ID:360FjPRo] オレ、ジョギングから初めてあと半月で１年経つけど、ずいぶん足速くなったと思う。 始めたころはせいぜい4km走るのが精一杯で7分/kmが精一杯だった。 でも今じゃ頑張れば4分/kmで10kmは走れるようになった。 >>927のような競技選手レベルは無理に決まってるけど、今でも 月ごとの平均速度は0.2km/h〜0.3km/hくらいで向上しているし。 いずれは頭打ちになるんだろうけどね。 サブスリーまでいけたらヨシということで。 歳も歳だし、若いころの運動歴もないし。 そもそも体育の成績なんてクラスで下から２番目という運動オンチ。 子供のころは心臓病だったから仕方ないけど。 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:36:43.99 ID:K8q+3Z7c] だからなんだよ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:40:43.99 ID:7z9ZdhC9] 「よくがんばったな」　って言ってやれ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:43:07.77 ID:vFSj3NLB] スレタイに合わない釣り針が時々垂れ下がってるなwwww 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:48:57.83 ID:360FjPRo] なんか、オレ・・つっかかられてるけどｗ 無経験かつ１年未満なら普通は初心者じゃないのか？ 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:53:51.23 ID:orfjofq4] 週３〜４日走りたいけど雨に邪魔されるね ジョギング始めてから初めての冬を迎えるけど、やっぱり服装は難しいなあ 出るときは寒すぎてTシャツじゃきつい、でも走り出すとすぐ熱くなって 上着脱ぎたいが持って走るのも走りにくい 下はまだ短パンで大丈夫なんだけどなあ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:54:19.30 ID:LG8L1l4A] あっと・・・・これは 「スレの雰囲気を知らず、間違えて書いちゃった」ではなく 「わざと書いて、反発されても理屈をこねて居座りたい」パターンか 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:57:14.19 ID:W6a0mjdr] >>944 頑張って走ってる時点でジョギングじゃないって話だろう。 個人で気にする分には構わんが、普通、準備運動のタイムを公開したりしないだろ？ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:58:25.27 ID:360FjPRo] つかオレが雰囲気を壊している理由かサッパリワカランのだがｗｗ >>940のレスで何か他人の気分を害すような文章あった？ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:01:58.84 ID:Rnw155ja] >>946 > 「わざと書いて、反発されても理屈をこねて居座りたい」パターンか わざとだろうね 単純に自慢したいだけのやつの可能性もあるけど、 テンプレ削除を根に持った奴がわざと反感持たせようとしてる感じがする 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:04:00.44 ID:WdhNSafm] >>904 ドラッグストアで白色ワセリン買ってこい 股に塗っておけ、靴擦れもしそうなら塗っておくんだな あと、乳首が擦れて痛くなるならそこにも 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:04:42.95 ID:360FjPRo] だから、どの部分が他人から見たら「自慢」に映るのかと聞いてるのになあ。 初心者として「1年経ったらそれなりに向上しました」って話はそんなにヘンか？ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:06:57.18 ID:WdhNSafm] ここはダイエット板だからね、週4日10km走って何キロ痩せたとかそういう話なら普通だと思うよ タイム自慢はどうでもいいです 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:11:52.77 ID:360FjPRo] タイムを話すと＝タイム自慢になるのか？ テンプレ読んでも、そんな断り書きないけど。 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:13:34.73 ID:MLuF6UIs] >>951 確かにあなたはテンプレ違反でもないし 初心者の定義的にも間違ってない ただ、タイム遅い人が怒っちゃってるだけ そこらへんの人の気持ちも理解してあげてくれ こうなるともうあなたが言い返すのやめない限り止まらないからさ 理不尽だけど、お願い 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:16:28.44 ID:CbFTlPSz] すげー まだ一週間だけど、今まさにキロ8分ペースで10キロ限界 一年でキロ4分ペース10キロか 俺には無理そう 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:16:32.30 ID:LG8L1l4A] そうそ。俺らのろいジョガーが悪いのは分かっていますが、 とっとと出て行ってください、と 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 11:19:08.07 ID:CBA5b8dj] >>953 ダイエットと関係の無いタイムの話はスレ違いどころか板違いだと思うのだが。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:20:32.07 ID:360FjPRo] >>954 なんかよくワカランが、 つまり１年初心者のオレのタイムを聞いてへこむヤツがいるってことか？ まあ、そーゆうことなんだろうな。　 でも、このタイムはタテから見てもヨコから見ても初心者レベルじゃないのかな？ と思うのだが・・ まあ、そーゆうことならタイムはあえて伏せるわ。 なんかヘンに気を使うスレなんだな・・・ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:24:33.21 ID:MLuF6UIs] 自分が早いと判断したら叩く人が居座ってるだけ 単発が多いのもそういうこと あんま気にしない方がいい 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:26:56.81 ID:LG8L1l4A] >>959 本人が折れたのにお前だけが折れないとは、 タチがわりいな 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:28:06.21 ID:IRv4967M] 雨ふってるからルームランナーで走ってみた テンプレ通りの心拍数を維持して走ろうと思ったらかなり遅いペースで走らなければいけないことを知った… のんびり頑張ります 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:29:17.03 ID:MLuF6UIs] >>960 気にしちゃってるから書いただけだよ 自分もこれで消える 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:29:57.06 ID:360FjPRo] 走る支度してるのに・・雨が止みそうで止まないんでイライラしてるかもしれない。 悪かった＞＞ＡＬＬ。 964 名前： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:32:19.07 ID:eKlrHxsd] >>958 wiki引用で悪いけど、 【ジョギング】 ジョギングとランニングの違いを具体的に明記するならば、 会話をできる状態にあるかどうかであるとされている。 会話はキロ4分レベルじゃ流石に無理っしょ？ やっぱそれ、ランニングだよ。 貴方はランニング初心者かもしれんが、 ジョギングはとっくに卒業してるんでは？ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 11:33:01.89 ID:sSMGpUqH] ２ちゃんのどの板みても必ず自慢言う奴はいるよ そういう俺は5km 12分37秒と記しておく 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:34:44.98 ID:K8q+3Z7c] キチガイ自慢か 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:34:59.80 ID:YjLIpYZX] 雨やんだから１時間程スロジョグしてきた いつも走るコースに、今日はランニングサークル集団で走ってた 皆すげー速くてビビッたわｗ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:36:53.24 ID:mCm3ASUg] 単にジョギング始めたばかりだけどスポーツしてたから4分/kmは余裕だよって人もいるかもしれないけど……。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:45:26.04 ID:uwBR4Xb4] 早く雨やまないかな〜 　　　　ｉ　 ＿＿＿＿＿＿＿_　　　　ﾟ　　　　　　　 　　　　　/＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ　　　　　　　　　　　　　　　 　；　　　 ||　i　|.／||。 　!　　||　　｡ｉ　　　　。　　ｉ　 　　　；　 ||／／ .. ||　 。 ／ ||　　　　 　 ｉ　　　　　　　　　 ｉ　；　;　ﾟ ||／ 。　 ||　 ／／ ||　　。　　 　 　 ゜　　　　 .　　　　 || ∧,,∧ ||／ 。 　 ||　　　　　ﾟ　　　　。 　。　　 . ||(´･ω･)||／ 　 。 ||　　ｉ　　　　　　　　；　　　　　 　　　゜　 ||/　　|。.|| 　 　 　 ||　　　ｉ　　　　　｡　　 ゜　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|；　　　　　　　　　　　　 　ｉ　゜　　￣￣￣゜￣￣￣￣￣　　　　　；　　　　゜ 　　　　　　　ｉ　　　　　　ｉ　　　　　　ｉ 多摩川では駒沢大が走ってるよ。なんというか、人類とは思えない速さで突っ走っていく。ああいう中から箱根の選手が出るんだね 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:45:38.75 ID:JF7+EEU3] そろそろ次スレ建てようと思うけど、>>11の変更くらいでいいかな？ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:50:16.74 ID:lY9FxWEq] 質問者は、体重／身長も書いて欲しい。 一々聞きなおすのがめんどうだから。 質問のテンプレ。 【身長】 【体重】 【質問】 みたいな。 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 11:53:06.25 ID:CBA5b8dj] タイムの話はダイエットとは基本的に関係無いって事を理解していない人が多いよね。 せめて初心者スレは避けてくれればいいのに。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 11:54:51.15 ID:sSMGpUqH] ちなみに俺書いたタイムは世界記録なw 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:55:29.27 ID:W6a0mjdr] そういう話をギリギリになって始めるなと何度言ったら >>970 よろしくー。改変は賛否両方なかったから保留でいいんじゃね 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:03:29.15 ID:JF7+EEU3] 了解 じゃあ質問テンプレ追加しとく 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:11:46.37 ID:JF7+EEU3] ジョギング初心者スレ -27�s ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322881516/ 建てました 何か不足あればフォローよろしくです 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:15:23.03 ID:gjStHGME] >>967 もうやんでるんだ？ どこの方面です？ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:21:02.12 ID:qKtGMowF] 競技の為のタイムは板違いなのは間違いないけど 効率や目標によってタイムを考える必要はあるよ。 ダイエットの為に走る事を前提としてならジョギングは歩行に近いレベルから 陸上選手並みの速度で走る事もしても問題ないと思う。 走行中に話せる云々はその人のレベルの問題で、キロ３分でもいるだろう。 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:28:31.25 ID:lY9FxWEq] >>975　ありがとうございました 俺は３種類くらいの走り方で、走ってる。 同じ筋肉を使わないようにしてる感じだな。 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:28:57.20 ID:IRv4967M] >>976 おつ 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:29:27.96 ID:JF7+EEU3] タイム基準の議論についてはここまで特にされてなかったので、基準は無しのまま引き継ぎました ご意見ある方もいらっしゃるとは思いますが、そのあたりの話し合いは余裕を持って始めてもらえれば反映されやすいかと思います 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:43:17.61 ID:de5dJZ5L] テンプレワロタｗ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 12:51:18.14 ID:CBA5b8dj] >>978 >効率や目標によってタイムを考える必要はあるよ。 ある程度のレベルからはタイムで体型変わるわけじゃないんだから必要無いでしょ。 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:52:23.14 ID:lY9FxWEq] ってか、タイムは人それぞれでしょ。 ゆっくり長い時間で走る人もいれば、速く走る人もいる。 自分はどういうタイプかって話。 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:07:49.35 ID:6UqTvjzB] 要するにコメントが気に入るか気に入らないか、無視しましょう 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:11:00.34 ID:qKtGMowF] >>983 １０キロ６０分で走っても男の場合足が慣れちゃうと殆どはデブのままだよ。 体型はタイムでかなり変るんだよね。 あと効率は時間が取れないサラリーマンなら何キロを何時間と目標を持つ必要がある。・ 何年も自分のレベルも判らず無駄に走り続けるわけにもいかないでしょ。 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:12:20.35 ID:E1TzocFy] タイム見て脊髄反射的に叩く人って 自分よりタイムが早い＝自慢 になってるんだよね 初心者じゃないと思うならハッキリと基準示せば議論に進むのに、それをしない 結局のところ、自分ルールで決めつけてるんだよね 客観的な判断基準が無いのに一方的に叩いてるだけ 議論になり得ない独りよがりの主張だとわかってるから、毎度毎度言い逃げする 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:13:18.68 ID:6UqTvjzB] さぁ晴れたぞぉ＠東京 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:16:45.70 ID:UKSnwCjh] タイムを書くから荒れるんじゃなくて それに嫉妬して反応するから荒れるんだと思う 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:17:36.32 ID:lY9FxWEq] 東京　湿度１００％ｗ 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:19:32.36 ID:Pi8BG7Sw] 路面が濡れてるとやっぱり走りにくい？路面が濡れてるの初めてだからビビってる 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:20:18.38 ID:6hWGESSI] サブスリー目指す人が居ていいスレではないだろ、ちょっとは考えろカス 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:20:50.07 ID:JF7+EEU3] >>991 マンホールとか側溝は滑るから危ない 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:23:42.80 ID:lY9FxWEq] できたら県名も書いて欲しいよな。 北海道と九州じゃ、話が違う。 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:24:33.17 ID:E1TzocFy] >>992 その人だけじゃないでしょ叩かれてんのって 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:25:55.43 ID:qKtGMowF] >>992 普通に居ても問題ないよ。 市民マラソンはダイエットジョグの集大成であって サブスリーはある意味でダイエッターよりの言葉だと思うし。 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:26:23.68 ID:Pi8BG7Sw] >>993 分かった。超初心者だから気をつけて楽しんでくる。晴れてきたよ＠東京 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:26:39.88 ID:97fL58ib] >>987 ビチク〜　51歳爺〜　キチガイ〜　モッチ〜 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:29:13.98 ID:qKtGMowF] あ、板にいてもって事。 初心者スレではそう言うジョガーはアドバイス的な役目をするべき。 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:30:33.65 ID:K8q+3Z7c] なんでダイエット始めたらマラソン目指さなきゃいけないんだよ ほんとにキチガイだな 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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