【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 00:19:39.27 ID:AomrEcUV]: 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 05:18:22.62 ID:ArYCGVj/]: 162/55 お母さん毎日高カロリーなお菓子買ってこないで。ジョギング行くにも外寒くてやんなっちゃう(´Д` )
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 07:00:49.38 ID:xgK3O0+0]: 164/53
目標は47ですが49キロ前後から一週間以上変わらないのでこのスレ卒業します！
もう戻ってくることのないよう精進します。
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 12:35:35.88 ID:bKTDDnmL]: >>98
お菓子は我慢
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 12:42:12.69 ID:QmQ5F1q5]: 154cm 48.5kg
7月の時点で54kg
11月入ってからも50.--kg前後をウロウロしてたからやっと50を切れた
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 14:51:25.52 ID:twqMHpaS]: 162 53
下半身デブタイプ
48くらいになりたくてダイエット中
出来たら46になりたい
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:25:57.14 ID:Ac251GUJ]: はー53.5だった
今月中に52キロになる予定だったのにー
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:57:06.09 ID:SZCGUIEb]: 165cm/49.0kg

1ヶ月間くらい52～50をウロウロしてて、食事抜いても歩いても減らずイライラ。
生理がおわったので、思い切って断食再開、銭湯行ってお風呂1日3時間とか入ってたらスルスル落ちてきた！
あーやっと49キロだ！
45キロになるまで頑張る！！
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:07:45.11 ID:LvnHBKre]: 断食で痩せて喜べるとかw
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:21:20.00 ID:bVhW1oBq]: 母が実家の祖母の介護でしばらくいなくて父と2人なので
自分で料理してたらしんどいかと思いきや楽しくなってきた
なんか鍋食べたいけど残り物の肉おかずがちょっと残ってて重いから
明日は湯豆腐がいいって言われて作ってみたんだけど
（といっても肉なし・昆布ダシなだけ、はくさいネギきのこ入りのほぼ鍋）
何これヘルシーうまい食いすぎた・・・

うちの母もお菓子買ってくるから常に家にお菓子があるし、
こってり炒め物揚げ物多いし、手抜きでできあいのおかずの時は必ず揚げ物なんだよね・・・
食習慣を改善するぞ！
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 20:52:48.23 ID:GQIYBAbk]: 母親の存在って太るもとだよね
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 21:25:47.56 ID:bKTDDnmL]: 出されても我慢すればすむでしょw
出せば出したぶんモリモリ食うから親は作るに決まってる
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 00:48:31.02 ID:FO3R5bey]: 結構身長高いのに45とか46とか目標にしてる人達へ

体重が軽いと日常生活で骨に負荷がかからず、将来骨粗鬆症になっちゃうよ
これ、恐ろしい事なんだよ
まっ、言っても無駄でしょうけどね
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 03:53:15.83 ID:XSwNFtAJ]: >>108
毒親を知らないお幸せな人ね～
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 07:09:42.50 ID:yoTFxaKs]: 両手縛られて口にケーキ詰め込まれて鼻塞がれてコーラも口に注がれるの？
それはお気の毒さま
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 10:56:08.57 ID:ffecfGhT]: >>109
じゃ言うなよw
得意気にバカじゃないの
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 12:22:34.48 ID:F78DHttO]: 母親でなくとも作ってもらった分は、完食するのが礼儀だろ

おかわりするかしないかは自由だけど
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:30:20.76 ID:2xVEC8qw]: そうコフコフ言いなさんな
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:03:46.14 ID:yStiObFB]: １ヶ月49キロ台キープ出来たら卒業しようと思ってたのに、
生理前のムクミと気の緩みからくる過食で、25日目にして50キロオーバーワロスwww

…ﾜﾛｽ……
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:24:59.44 ID:NaFSZY5M]: 155センチ、50.3から49キロ代になるものの、翌朝は50キロ代に…いつになったら停滞期抜けるのか…
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:13:16.47 ID:72cQsRWV]: 153/55

過食で1ヶ月で+5kg orz
とりあえず今年中に52kgまで落としたいな
間食なしはもちろん、苦手な運動と水分摂取も頑張る！
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 08:39:42.00 ID:pin/xvkE]: >>85さん
気にかけて頂きありがとうございます
結果は・・・みごと玉砕（笑）
連絡は来ました！
・・・が、気持ちが変わらないから会えないゴメンってメールでした
でも、半年間頑張って身も心も成長してたんでしょうか
私自身、納得して完全お別れしました
今の私をお披露目したかったんですけどね～
どうせなら、今の私で思い出にしておいて貰いたかった・・・

85さん頑張れ！
やる気になったら、けっこうイケるもんだなって実感した半年でしたよ
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 10:36:40.85 ID:J3B1xVC4]: 昨日朝55キロ→昼53→夜52→今日朝55
原因は夜食
やっぱり月曜日は長風呂して時間つぶそう。早く帰ると食べることになるのが嫌。湯船一回目20分で水浴び二回目5分これでなんとかなりそう
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:42:36.21 ID:L0pfTVRQ]: 前回>>83
生理終わり今朝51.5㎏体脂肪29.7%
朝の体脂肪率は大体30%台だったが少し減った！
残り一ヶ月で2㎏落とすっ！
体脂肪2%落とすっ！
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:50:47.26 ID:6VMTpSeM]: >>118
ずっとROMってたけど感動してうるっときた(T_T)涙
私も頑張る！
168/55 2ヶ月前まで50～51だったのに、食欲がとまらなくてこんなことに…
クリスマスデートまでに52～51くらいに戻せるように頑張る！
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 13:12:06.79 ID:2Xjr8Z4x]: >>118
どんまい。
半年間偉かったと思う。
160の48キロなんて理想的でうらやましいよ。
私も二年前付き合ってた人に距離を置かれその間BMI19まで落とし再会したけど復縁はなく見返してやってこっちから切ってやったよ。
絶対また素敵な人が現れるから磨きに力を入れて新しい恋人受け入れ態勢万全でいてください！！
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 13:12:41.99 ID:UhQ+7RoV]: >>118
85です、応援してくれて
ありがとうございます！(>_<)

結果はどうであれ118さんの努力は
絶対、絶対無駄じゃないと思います！
好きな人の為にそんなに頑張れるなんて
本当にかっこいいです。

私もどうなるかわからないけど
目標まで頑張ります！マイナス3キロ！
118さんありがとう。
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 12:14:17.01 ID:emPAE1RM]: 前回>>88

162cm/54.8kg
>>93さん、励ましありがとう。
筋肉ついたにしては早過ぎるから疑問なんだけど、結果的に今日になってすとんと落ちたから安心しました。
臍周りも70cmを切って、今は身体の変化が楽しい。
私も早く50前半になれるようにする。
みなさんも頑張って！
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 14:53:01.54 ID:sBnc2LCh]: 9月1日からここに記録しています。
分かりやすい様に改めて書きます。
158/53から記録開始。

9月1日⇒53㎏
9月10日⇒51.9㎏
9月20日⇒50.8㎏
9月30日⇒49.9㎏
10月10日⇒49㎏
10月20日⇒48.9㎏
10月30日⇒49㎏
11月10日⇒50㎏
11月20日⇒49.2㎏
11月30日⇒48.1㎏

2ヶ月間不安定ながらも40㎏台キープできたので卒業したいと思います！
今年夏の時点では55-56㎏あったので達成感がありますがまだ気を抜かないで最終目標の47㎏定着とショーパンデビューを目指して頑張ります！
皆さんありがとうございました！
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 15:30:44.20 ID:0h9ji16E]: 11/10から少しずつダイエット
11/10 153/52.8
↓
11/30 153/50.5

・冷えが酷いので週六でゲルマ
・心に余裕が持てる程度に食事カロリーを気にする(無理しない)
・簡単なストレッチ
・間食はしない

もうすぐ生理だけどストレス貯めないように頑張ります
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 15:32:49.09 ID:0h9ji16E]: >>125
おめでとう！
最初の減り具合が凄いけど、それをキープしたのが素晴らしいね
私も見習おう
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:27:12.33 ID:Qw06om/p]: >>125
おめでとうございます！全く同じスペックなのでやる気が出ました。私も今日から頑張ります！
158/53.2
目標は48kg
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 18:57:27.19 ID:E3cBa26e]: 今月から簡単なフィットネスクラブに通い始めて、週1ゲルマに入り、ほぼ毎日カーヴィーの部分痩せやって

ちなみに身長157センチの52～53キロ。
今日体重計ったら、49.4キロになってた！
めざせ48キロです。
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 20:52:48.68 ID:HjJFfg2v]: >>127さん
>>128さん
嬉しいお言葉ありがとうございます！
夏からのダイエットはあっという間でした。
地道に努力していれば必ず結果が出るのでお二人も頑張ってください！！
私もまだまだ頑張ります！
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:01:24.86 ID:Zi1IAuLU]: 前回>>39
MAX52kg→50.3～49.7kgあたりキープ中
・毎日半身浴
・夜中に食べない
・行ける日はジム行く
夜中に食べないだけで大分変わるね！
金欠ジリ貧だから余計なお菓子とか買わないからダイエットと節約、一石二鳥！
便通がよくないので対策を考えねば……食生活を見直そう
あとは腹の贅肉落としたいから、ランニングとかの有酸素運動ばっかりじゃなく筋トレもして体引き締めたい
とりあえず49kg台キープできるまで頑張る(｀･ω･´)
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:40:30.77 ID:iM+YX07X]: 57kg/32%→56kg/29%
まだまだデブなのはわかってるけど、体脂肪かなり減ってきて嬉しい
３月までに標準体重いけるかなー
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 00:39:26.85 ID:TxROpTgm]: 160/57
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 01:01:53.73 ID:0E1Wc14f]: 前回>>62
現在154cm/50.3kg
とりあえずリバウンド分戻せた！あとちょっとだ頑張る！
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 10:54:00.93 ID:a/4px2Gh]: 前回>>7。今日158/51.5。
胃が痛くて目が覚めた。胃痛のせいで食事がろくにとれない。暫くは投薬と粥生活…辛い。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:03:20.08 ID:TUoqgbQn]: 無理しないでね
一緒に頑張ろう
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 10:09:53.52 ID:JB/xeVn4]: 今日からはじめます
50
今うどん食べて→51orz
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 10:10:21.17 ID:JB/xeVn4]: 身長ぬけた
162
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 12:16:04.20 ID:vsiVnh/9]: 毎日±１キロくらい当たり前だよ。
そんなことで、いちいちテンション上げ下げしないで。
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:30:15.46 ID:HxNEIcRR]: >>126です
今日測ったら49.8キロになってた(*´∀｀)
40キロ台一週間キープできたら卒業します
頑張るぞー
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 20:20:02.42 ID:PHMI4LNX]: とりあえず、痩せるのは出来たとしてさ、そのあとキープするのってどうする？食事は控えめして、運動は定期的にやるって事だが…48キロ位になると基礎代謝も減るから毎日食べる量って相当少ないよね？
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 20:38:13.95 ID:Pp/d2GhK]: 運動を継続して筋肉をつける。
筋肉が多いと基礎代謝は上がるはずだよ。
ソースはない、ごめん。
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:00:13.42 ID:vsiVnh/9]: 筋肉多いと基礎代謝が上がるのは、ジムのトレーナーも言ってたから、そうだと思うよ。
筋肉つけるには、無酸素運動。筋トレね。
んで、脂肪を燃やす、有酸素運動。

筋肉つけることで、体重が一時的に増えるかもしれない。
でも体脂肪率は減るはず。
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:13:19.14 ID:rc2+yA+F]: 155/49.8
昨日飲んだ水分が足りなかったんだと思う
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:33:39.32 ID:V+srqf/1]: 162/52.2

痩せてきたと思ったらまた逆戻り…
ストレスかつ生理…もうやだやめて欲しい←
あー泣きたい、頑張ろ。
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 04:07:51.52 ID:iR7yrujV]: 156/54.9→50.8
よっしゃー、もう一息！　年内に40台行くぞー。
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 09:25:28.08 ID:e6GlJ5Gf]: つーことは、やっぱり体重減ったあとは、筋肉維持、もしくは、筋肉つけるために定期的にトレーニングして、食事を気をつけるって事だわな。
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:05:57.92 ID:RPTdaF5D]: 160cm49kg
顔が丸いから太って見られるのが頭にくる
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 16:36:14.06 ID:bYywT1Yd]: 前回>>133
55.5
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 21:14:50.51 ID:a/HrIACr]: 今朝はかったら50ジャストだった
明日49台になってるかなーとわくわくしてる
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 23:54:55.02 ID:LMj9FqZN]: 162cm 52キロが 53キロにリバウンドorz
体調が少し良くなったらすぐにコレだ。
さあ、どうやって減らすかな
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 00:06:54.34 ID:D0PhxzHe]: たった２、３kgが何故減らないんだろう･･･
それほど努力もしてないんだけどw
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 00:15:12.87 ID:1+g4Q2rq]: 本気で頑張るわ
とりあえず年内に４８キロ目指す！
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 02:12:51.51 ID:uYMTWjtr]: 168/54
目標48がんばる
先は長いなあ、、、
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 02:58:09.31 ID:isSEYN6U]: >>154
もっと自分の身長を考慮しな・・・
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:tsag [2011/12/04(日) 08:11:48.58 ID:MwGYYNoE]: 155kg52.3cm
体調崩してからズルズルサボってたら3kgリバウンド…。
今日からまた頑張る！
とりあえず年内に増えた分戻すぞ！
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:tsag [2011/12/04(日) 08:13:22.46 ID:MwGYYNoE]: ↑身長と体重間違えてるし…。
155cmの52.3kgです。
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 08:18:45.82 ID:udU1lZ8C]: 162/50.5です。

なんとかして48まで落としたい。。けど胸がなくなる。。がんばりましょ(^-^)/
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:25:01.77 ID:KEdG+hlE]: >>156
w
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 12:38:07.70 ID:gI/UEkT0]: 161/49.7
9月(その時は57ｷﾛ)からダイエット開始して、
今朝やっと40キロ台に片足突っ込んだ・・！
性格的に有酸素運動は続けられないから軽い食事制限と筋ﾄﾚのみだったけど、
継続すれば効果は出るんだなぁとちょっと嬉しかったです。
目標体重まではまだ4ｷﾛあるので、下半身痩せに重点置きつつ頑張ります！
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 13:28:22.42 ID:eK7kmCue]: 155/51

最終目標は42キロ
来年の4月までには45キロくらいになりたい…
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:18:09.26 ID:o3GRqjYZ]: 年内に51～50になるぞ！
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 03:21:06.14 ID:1AP6I0EO]: 経過>>126 >>140
その後50.6→50.0をうろうろ
今週生理だから無理せずやります
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 13:18:41.69 ID:TQCKm3lJ]: あと４キロ分、下半身の肉をもっと落としたい
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 14:28:59.25 ID:77lHaptf]: 今月中にあと２kg落として新年迎えたい
それでもまだ40kg台に届かないけど…
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:41:16.63 ID:2xBpiCiH]: 停滞期長かったぁー2週間位？
昨日いきなり1キロガツン！と落ちてびっくりした。しかも、毎日走ってたのが、走れなくてイライラしてたのに。朝計ると50キロ代になってたのが、朝でも48キロ代に。これが一週間続いたら卒業です。
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 00:40:37.06 ID:mrz576t/]: 161 51～52

今月中に48以下になるのが目標
下半身デブ
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 07:19:52.24 ID:X1HwAyZr]: 後5kg…
先は長いな
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 08:08:11.00 ID:mvypxrce]: >>158です

今朝はかったら49.7
下半身痩せしたい！！頑張るぞ！
最終目標は45だけど、とりあえず年内47ー48に。
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 11:27:51.48 ID:iSLKDxQC]: 前回>>120
今朝51.3㎏ 29.0%

サウナ行く回数増やして、筋トレ倍に増やして年末には49.9㎏になりたいっ！
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 11:35:58.94 ID:a5QH3IwA]: ただいま…今朝50.4kg
3週間40kg代キープしてたのに

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