- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 10:28:31.26 ID:0Oup7re8]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316306263/
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 08:45:05.61 ID:GsnEBJrM]
- レスありがとうございます。>>267です。
ママチャリでチャリ通始めて、まだ２ヶ月半くらいです。
距離は何キロかは定かではないですが、当方大阪在住で、今里～井高野間を走ってます。
漕ぎ終わったあと、ふくらはぎがジンジンして、負荷がかかってるのが分かります。
一応乗ってるときに気をつけてることは、背筋を伸ばす、上り坂はお尻に力をいれる、ぐらいなのですが。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 09:57:03.93 ID:lFqllj0L]
- 俺も大阪在住で松原市～法隆寺だｗ
２時間で走ってる
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 11:10:16.64 ID:K0QrqMHd]
- >>268
hikoitachi.seesaa.net/article/7606453.html
これによると、自分の場合、25km/h、60分で消費カロリー645kcal
平日は35kmをケイデンス90～110程度（Avで83～85）で約26.5km/h、
90分程度（前後のストレッチを含めて）トレーニングして、消費カロリー
900kcalほど
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 11:22:10.80 ID:mmcUw5ST]
- >>271
ぶっちゃけママチャリに乗り方もクソもないのだが、いくつか改善点
サドルを高くする
目安はペダルを漕いで一番下にペダルが来た時、脚が伸び切るちょっと手前の高さ
当然、サドルに座ってる時に、地面に脚などつかない
これはロードやクロスだと店でこの高さに調整されるが、ママチャリでも有効
ギアの見直し
クロスなどスポーツバイクの場合、1分間で90回転を楽に続けられるギアで漕ぐのがベストとされる
ママチャリだとそれだとやや辛いと思うので、1分間で70～80回転を楽に続けられるギアで漕ぐ
かなり軽い（脚に負荷などほとんど感じない）ギアで漕ぐのが正しい乗り方
以上でかなり脚への負担は軽減されるはず
しかし消費カロリーに関してはどうかな・・上でも書いたが平均速度が上がるほど消費カロリーが加速度的に増えるのが自転車なので
それでも痩せないならちゃんとしたクロスを買ってスポーティーに乗ってみよう
www.bscycle.co.jp/root/format/alacarte05.html
plusd.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/0402/09/news062.html
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 11:33:51.60 ID:mmcUw5ST]
- >>271
それと、そんな脚に負担を感じないほど軽いギアなどない！というのなら、
それはそのママチャリの性能の限界だということです
痩せるためにダイエットを無理なく続ける、という人生の大行事（大げさｗ）のパートナーとしては不足ということですね
>>273
25km/hっちゅうとサイクリングロードとかなら割りとすぐ出せる速度だけど
走り終わった後猛烈に腹がへるよね
そりゃあ2時間走ってりゃ1000kcal近く消費するんだから、腹も減るわな
土日にサイクリングロード走って1000kcal×2日で2000kcal
平日に１時間で500kcal×5日で2500kcal
1週間で4500kcal
1ヶ月だと20000kcal近い
机上の計算だけど、この通りならそりゃ痩せるわ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 12:25:30.73 ID:r0EGlyn3]
- 足のカチカチだけど、自分の場合は
夜寝る時に薬局で売ってる着圧ソックス履いて寝たら良くなったよ。
筋肉ついたわけじゃなくて
肩こりみたいなカチカチだったから効いたのかもしれないけど、
疲労物質が足に溜まってるとよくないなんてのもきくし。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 12:59:38.18 ID:wIH6LBp/]
- >>271
距離がわからない上にプライバシーに関わる事なので、
今里駅?井高野駅
という仮定で距離を出してみた。
使用サイト：NAVITIME 自転車ナビ
www.navitime.co.jp/bicycle/
↑(ご自分で詳しい住所データを打ち込んで距離を算出してみてください)
結果はだいたい11km。
ママチャリの目安の速度が15?18kmくらい。
んで、信号に捕まりまくることを考えると、
250mおきにストップandゴーダッシュを繰り返して平均10km/hで運動してることになる。
(最短距離ルート上の信号を数えたら40前後あった)
・・・。
これはダイエットというより軽い筋トレに近いかもしれない。
>>267で言うように太ももパンパンになるのもわかる気がする。
ここからは個人的な提案です。
プラン①：出勤は筋トレと割り切る。
退勤ルートを淀川沿いに信号がないであろうルートを設定し、そこを遠回りして帰る。
プラン②割り切って通勤でのサイクリングをあきらめて、帰宅してからか早起きして川沿いサイクリング
(モチベーションと継続性に関わるのでおすすめしない)
土地勘がわからないのでエラそうなことは言えませんが、この地理環境で、自転車通勤するのは立派な意思力だと思います。
単純な距離ではなく、連続してペダルを漕げる区間を見つけてそちらに労力を割り振るようにしてみてください。
ありがちなセリフですが、焦らずに自分のペースで楽しめるように頑張って。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 13:17:52.92 ID:d2sho/Gl]
- 頻繁にゴー・ストップを繰り返す街乗りチャリに「足がつかない」サドル高は危険だよ
自分が危険なのはもちろん歩行者の飛び出し等にも対応できない、スポーツと街乗りは
別けて考えないと迷惑だよ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 14:18:39.56 ID:+7yXjRf+]
- 足がつかないってのは、サドルに尻を乗せたままだと足がつかないってことで、
止まるときはサドル前方に体をスライドさせてトップチューブをまたぐのが本来の降り方。
再発進が自然と立ちこぎになるという利点もある。すぐ慣れるよ。
足つきをよくするためにサドル下げて膝の負担を増やしてたら意味がない。
他者への配慮や安全をいうなら、飛び出し等が予測される見通しの悪い場所では、
いつでも止まれるように体勢を作っておき、当然スピードも出さない。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 14:26:34.21 ID:mmcUw5ST]
- ぶっちゃけ、サドルに脚がつかないくらいで咄嗟の自体に対応できないとか、
そんな咄嗟の場面に頻繁に出くわすほど、予測能力が欠如しているのなら
なんちゅうか、自転車自体乗らないほうがいいかと。。。っていうか、それじゃ車の免許すら取れないだろうというか
とれたとしてもそんな人に運転して欲しくないですね
なんか妙な病気じゃない限り、普通に対応できるレベルだと思うんですけどね
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 14:34:27.27 ID:ZiqLEOQN]
- 世の中には危険を感じると直ぐに自転車から飛び降りる人種がおってな
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 14:37:50.87 ID:hYMWGc2r]
- 起ち漕ぎすると多分ハンドル辺りがキイキイいうんだけど油か何か差せばいいの？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:01:56.71 ID:+7yXjRf+]
- >>282
ハンドルやサドルといった固定部分はグリスの方がいい。
ボルトもゆるんでそうだからきっちり増し締めも。
メンテ方法はググれば見つかるし、図書館行けばその手の
本もけっこう置いてるもんだよ。
- 284 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:34:32.66 ID:RxBPh3ol]
- とっさの足つきって
ビンディングは完全アウトだなｗ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:45:22.93 ID:WrJ5LyhT]
- 赤ん坊のっけて走ってるママチャリのほうが余程ヤバいって
あれに比べたらビンディングなんぞどうにでもなる
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 17:40:10.73 ID:nmdO9zdv]
- チャリンコ初心者なんだけど、
ママチャリで長時間こいでると、安物ってのもあって尻がすげぇ痛くなる
どうにかしたいと思ってるんだが、乗り方になにかコツとかあるのか？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 17:45:06.15 ID:4Hwwnxqb]
- スポチャリのサドルにしてみるとか
付くか知らないけど
スポチャリのサドルは最初痛いけど慣れると案外痛くないのよね
自転車で一時間運動しようとするとかなり遠くまで出かけなきゃならなくて
結局ジョギングに戻ってしまった。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 17:57:01.66 ID:fa28ZM9C]
- 快感にする
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 18:00:42.71 ID:26zcbbaA]
- >>286
べったり座ろうという意識を無くす。
立ち漕ぎを混ぜてみたり、信号待ちでサドルから降りて待つとか。
後は慣れもある。
最初から長距離乗ろうと頑張ると怪我とかもしやすい。
特にこれからの季節。しっかりウォームアップやら、ストレッチしてね。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 20:05:11.30 ID:YaTxErbz]
- >>288
前立腺が痺れる感覚がたまらない///
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 20:10:28.14 ID:pLDsfTw+]
- ママチャリに長時間乗るならサドル上げないと
クッション厚いの付けてみたけど、長距離はどうも悪い
結局最初の固いのに戻して、ちょっと前上げに
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 22:03:20.85 ID:xn4HSNZT]
- 自転車で痩せようと思ったらかなり工夫しないと無理だね
そこまで考えるなら１時間、家の周りをジョギングしたほうがはるかに効率いいよ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 22:18:18.82 ID:xmEv3gOf]
- >>287
サドル変えるのもひとつの手だな
ありがとう
>>288
ちんこがねえ。
>>291
サドルはかなり上げてるんだがなぁ･･･
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 22:32:38.17 ID:RPQ4rGAF]
- >>292
スレタイｪ・・・
>>293
ちんこ無いとか人生損してるぞ
- 295 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/27(日) 22:37:02.66 ID:RxBPh3ol]
- >>286
サドル交換が一番手っ取り早いな
スポーツ用品店やチャリ屋に売ってる3000円程度のものでも効果あると思う
硬いのがいいのか柔らかいのがいいのかは好みになっちゃうけど
>>290
ソレ危険な状態だからｗｗｗ
首締められて酸素が脳に行き渡らなくなってキモチイイ夢を見ちゃうくらい危険だぞ
危険なプレイはほどほどにな
勃たなくなっても知らんぞ
>>292
人間は楽をするために努力する
いっぱい食べても太らないためにダイエットするのに似てるな
思考するのをやめたらそこが人生の終着点だぜ！
というわけで、家の周りをジョギングしながら、どうやったらラクに自転車で痩せられるか考えれば効率がいいね
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 00:21:18.34 ID:hDN9hLub]
- >>271です。
>>277さん、ありがとうございます!
一応淀川越えの際、朝は淀川沿い、河川敷走ってます。(夜は、今は暗いし、怖いので無理ですが…)
ダイエットに…と思って始めたチャリ通ですが、健康維持のために継続しようと思いました。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 00:35:39.01 ID:qHN4yhyE]
- >>296
サドルの高さはスルーかよ
ぺっぺ！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 03:47:00.06 ID:hDN9hLub]
- >>297
サドルを今以上に高くすると、足が届かなくなるので…
今でもつま先立ちでぎりぎりなんです。
アドバイスありがとうございました。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 06:34:21.94 ID:t0HEUoon]
- ttp://file.gokurakuhiho.blog.shinobi.jp/155276_159908337383529_121697217871308_274130_3300926_n.jpg
↑女性ならこれオススメ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:57:17.22 ID:NBv/2hh6]
- >>298
良い判断だ、通勤で街中を走るのに「足がつかない」とか、自分も他人も危険でもっての外
自転車乗りの中にはノーブレピストを是とするような極端な奴が多いから気をつけろ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 17:13:58.80 ID:n3j8NUmN]
- サドルに座ったまま足をつけようとするからじゃね
一端降りればいいだけじゃんか
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 17:25:01.15 ID:LNDpLUAK]
- 脚がつかないからサドル上げちゃならないなんてのは
クラッチが恐いからオートマ以外認めないとか言ってるようなもん
慣れでどうにでもなるんだよ
それに運転は慣れで対処できるが、
ポジションを適当にして膝や身体を壊すのは慣れじゃどうにもならんのだぜ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 17:45:00.21 ID:TNzSVHvs]
- 「上げたほうが漕ぎやすい」
「上げると怖い」
まぁどちらも真実ではあるわなｗ
でもまぁ知識として知っておくのに損はないし、その上で
どこまで妥協するかは本人次第だな。
- 304 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/28(月) 17:46:08.45 ID:JwzwhyeN]
- 俺が高校生の時は、ラインいっぱいまで引き出して使ってたわ＞ママチャリのサドル
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:20:47.38 ID:vhUrPHra]
- ママチャリのサドルは目一杯上げても
平均的男子ならベスポジよりも随分低いはず
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:02:51.66 ID:cNDb5VT0]
- >>299
コイツ、サイテーだな。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:55:13.29 ID:hDN9hLub]
- 街中で、ママチャリ以外ではサドル高くして赤信号で下りて止まってる人みるけど、ママチャリではオバチャンしかみないような。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:30:59.75 ID:qHN4yhyE]
- それはサドル高くする事をしっている人は、そもそもママチャリなど乗らないからである
でもサドルを高くすること自体はロードでもクロスでもママチャリでも良いことなのは変わらない
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:33:11.59 ID:qHN4yhyE]
- >>307
っていうか、一回スポーツバイク専門店に行って、試乗させてもらいなさい
実際乗ってみないとわかんないだろうからね
試乗だけならタダだし、Y's roadとかコギーとか、本気で痩せるつもりなら行ってみなよ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:36:21.74 ID:qHN4yhyE]
- >>307
連投ごめん
試乗と言っても、ちゃんと股下から体のサイズ全部測って、もっともピッタリなポジションにバイクをセッティングして乗せてくれるよ
乗ればわかるが、当然、脚などつかない高さになるはず。その方が脚も傷めないし、ぶっちゃけそこまで危なくないからね
プロの言うこと、そしてプロが進める自転車を、一度は体験しておきな
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:43:48.95 ID:BYW5WY0i]
- そんな本格的にしなくても体動かしていれば痩せるから・・・
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:08:46.56 ID:axXTmgZi]
- 本格的って・・・
自動車でもシートポジションは誰でも自分の適性に合わせるだろ
サドル位置の適性を出すのは基本的なことだよ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:09:15.53 ID:AsDkj05u]
- 必死で気持ち悪い。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:10:18.04 ID:2qs8A4F6]
- スポーツ自転車乗りはコレだから…
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:12:21.41 ID:qHN4yhyE]
- そんなこと言ってたら痩せない・・
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:16:07.46 ID:wq3taSyz]
- >>313
気持ち悪いのはお前の身体だデブ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:28:55.44 ID:vhUrPHra]
- NHKのママチャリサイクリングでメタボ解消！みたいな番組でも
サドルを高くしましょう って言ってるよ
サドルは漕ぐ時に尻を置く
止まってる時はサドルから尻を外し立つ
怖くないし快適にサイクリングできるよ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:41:18.57 ID:fmmRnqzC]
- 素人考えだけどレーパンとかのピッチリした服装って
昔流行った加圧トレーニングの効果があるのかな？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:03:51.66 ID:axXTmgZi]
- 単に空気抵抗だけの話じゃないかな
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:13:37.73 ID:TdIoYWGT]
- ヒラヒラしてない空気抵抗と、汗の吸収率
そしてお尻のパッドがレーパンの存在意義
空気抵抗はレースしない人間にはどうでもいいが、汗に関しては結構いいよ
夏に涼しく、冬に温かい
あと股のパッドな
関係ないけど、レーパンの下に下着は履かないからな
女性のレーパンも同様だ
あとはわかるな？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 05:01:47.67 ID:MCOY0tXQ]
- わからん
くわしく
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 06:40:21.00 ID:MF1Sulfw]
- レーパンとか履き出したらなんかもう終わりだよね
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:20:48.38 ID:8lGFvx2T]
- このスレ的にレーパンは無いな。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:34:47.34 ID:7oZvf2zz]
- メタボのレーパン姿か、、、
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:56:38.46 ID:JCUgzlLp]
- レーパンはやっぱりアソスが良いよ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 12:33:07.58 ID:0ZGBv92E]
- ママチャリでもサドル高は合わせるけどね。
ただ気持ち低めにする。
ママチャリなら全力で走らないから。
>>318
>昔流行った加圧トレーニングの効果があるのかな？
無いです。
あったらダイエットにならないよw
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 12:39:56.31 ID:gfC10DFj]
- このスレのデブがピチピチジャージ＆レーパンはないな
でも高ケイデンス目指すなら、機能的に膝の動きを邪魔せず、
バタつかず空気抵抗の少ないレーパン・タイツしかないんだけどね
裾もチェーンオイルで汚れない（目立たない）し
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:22:10.96 ID:LyUQk5VM]
- レーパン無理体型なら、ゆったりめのハーフパンツ＆防寒にスパッツで十分じゃないかな。
自分はBMI25の頃、ワークパンツや軍モノズボンを切ってハーフ丈にしたの履いてこいでたけど、
動きやすくてよかったよ。特に軍ものは丈夫だけど動きやすい。
最近ようやくレーパン履ける体型になってきたし欲しいけど、
いまいち踏ん切りつかない。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 19:56:15.78 ID:qBFjAsmx]
- レーパンは慣れるといいで～。ビブの上からクロップド穿けば恥ずかしくないしね。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 20:59:05.38 ID:TA/eo2LT]
- ダイエット必要体重ならケツ保護にレーパン必須だろう
その上から大きめの7分丈パンツをはけば完璧
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:35:54.87 ID:WcC4cJXj]
- レーパン履いて一時間しか漕がないの？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 04:36:39.90 ID:FVSrE9O5]
- 履いて外出ることが目的ですから
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 06:02:51.33 ID:bduXXwp9]
- レーパンより太ってるほうが恥ずかしいよ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 06:14:57.62 ID:2kzbSNmt]
- このスレ的にはレーパンみたいな変態ルック推奨なん？
それだったら離脱するけど。
ロード乗ってレーパンまでするなら自転車板のがよくね？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 06:51:06.83 ID:JHLVrCSz]
- >>334
レーパンは下着の代わりにもなるんだから、その上にジャージでもはけよww
そもそも運動に適した装備をするのは当然のこと
お前はスーツと革靴でジョグしてろや
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 06:56:11.60 ID:2kzbSNmt]
- >>335
レーパンの上にジャージて本末転倒じゃないの？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 07:19:31.45 ID:hxvogRsu]
- 俺はカレーパンが好きｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 07:38:09.17 ID:bDVtKM51]
- ダイエット目的の運動程度ならジャージで十分すぎる
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:50:32.71 ID:nU5nxl4a]
- >>336
本末転倒の意味がわかってないのか、レーパンの存在意義を間違えてるかどっちだろう。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:22:37.19 ID:j+VOThm9]
- この時期平日2時間程度だとCW-Xと短パン
休日のロングライドだとパッド入りのタイツ
デジカメもってポタリングだとその上にクォーターパンツ
ってところかな、自分の場合
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:40:11.77 ID:jLHN1ltC]
- >>1から読めばこのスレが特にレーパン推奨でもないことはわかるんだから、
レーパンにぐちぐち言ってる人は
痩せる気がないのをレーパンのせいにして、ダイエットもやめたいだけでしょ。
自分は持ってないから試しに一着欲しいな～と正月セール狙ってるw
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:45:03.54 ID:wDsHfQVg]
- レーパンなんざ5枚くらいあるぜ。 ロード乗る時以外は履かないけど・・・
でもアレ履くと気合が入ることは確か。更に体が絞れて見えてモチ上がるぜ～
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:50:10.73 ID:IgGv+Sm6]
- レーパン以外で尻かサドルにパッドを仕込みたい
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 11:24:19.39 ID:+TZT72VH]
- レーパン姿を恥に感じるのに、その太ましい肉体には恥を感じないのかね
恥ずかしくてもそれで運動が快適になってそのぶん早く痩せるならいいじゃん
恥を知り己を知れ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 11:48:36.79 ID:NRGNbNzV]
- レーパンはスタイルいい奴が履いていても格好悪いからなぁｗ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 11:52:51.55 ID:lzyhKVJf]
- ちょっとした長乗りなら、パッド付きのインナーパンツにカジュアル程度でいいじゃん。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 12:05:28.85 ID:9wFEEEe+]
- レーパン履かされるくらいなら太ってた方がマシだな。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 12:16:23.23 ID:khLYIUHO]
- どっちも嫌だ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 12:53:29.46 ID:IgGv+Sm6]
- >>344
レーパン姿が恥ずかしいんじゃなくて、レーパンはかないときにもパッドがついててほしい
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 13:26:10.60 ID:khLYIUHO]
- これを尻に付けろ
www.kaji-web.co.jp/hi_performance/cushion_mini.html
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 13:38:22.83 ID:iRcG1kWI]
- >>343
この手の買えば？
www.cb-asahi.co.jp/item/08/00/item32915700008.html
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 14:31:44.51 ID:hanBr5e4]
- スレタイ通りに１時間程度の乗車ならレーパンは要らないと思うけど。
もちろん穿いてもいいけど太ってる人のレーパンは自転車乗らない人から見ればかなりアレだよw
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:32:43.38 ID:k4RPFBmr]
- そりゃレーパンが悪いんじゃなく太ってるのが悪いんだし
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 14:42:34.90 ID:02W6CqyC]
- レーパンなんて締まった身体でもアレだし
太ってたら余計だわ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 15:21:05.10 ID:sFEuJNyZ]
- ※ただしイケメンは除く
ttp://blog-imgs-38.fc2.com/g/i/o/giosxblue/1cdfa5394139952ceacb05130694a0f5-getty-_.jpg
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:15:33.01 ID:+TZT72VH]
- もう太ってるのを言い訳にするのはやめにしませんか
- 357 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:39:28.55 ID:ULq6Wd4j]
- レーパンスレと聞いて
もっと写真うｐしてください
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:55:22.29 ID:iRcG1kWI]
- 始めたばかりなら1時間でもケツ痛くなる奴いるだろう
ポジション決まるまではある程度我慢した方が良いと思うが
どうしてもきついならパッド付きインナーでも履けばいい
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:55:22.02 ID:pR4DeVz4]
- >>357
ttp://s.wiggle.co.uk/images/mcipollini-c143-ladies-short-11-zoom.jpg
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 18:33:58.90 ID:KYPs8njO]
- >>359
美しい
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