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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16

268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 03:06:44.18 ID:mmcUw5ST]
何乗ってるのか知らんがクロスかロードなら、ふくらはぎなんて大して負担かからないはずだが
軽いギアでクルクル回すんだぞ

それから一般的なママチャリの速度15km/hくらいだと、１時間で180kcalしか消費されないぞ
25km/hだと一気に500kcal
30km/hだと800kcalまで上がるようだが




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