- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:35:34.48 ID:a1DbAnll]
- 王道ダイエットとは
・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。
基本は以上。
あとは、筋量維持のための筋トレと、脂肪を控えて、
蛋白質と食物繊維を多めに摂れば、リバウンドもしません。
バランスの良い食事とは基本PFC226を推奨します。 たんぱく質2割 脂質2割 炭水化物6割を目安にして下さい。
怪しいサプリや、絶食しても体を壊したりリバウンドするだけです。
ダイエットと言えば低炭水化物を連想しますがやめた後にリバウンドがおこりやすいのでお勧めしません。
王道は有酸素運動や筋トレなど運動が中心になるので摂取カロリーを著しく抑えるのも控えましょう。
摂取カロリーは目安的に基礎代謝分+各自の運動量に応じて調節してください。
低炭水化物でダイエットしたい人のスレ
【食事】究極の減量法４【管理】
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315822636/l50
摂取カロリーを抑えてダイエットしたい人のスレ
不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316153052/
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317438653/
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:04:53.63 ID:0+QCUiLP]
- >>665
今度は携帯からか もう いいだろｗ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:07:23.11 ID:7a3w/oVr]
- ちゃんぽんさんのせいでもうメチャクチャです
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:08:52.11 ID:yO9m5aup]
- >>644 ん？
俺がID変えたってなんだよｗ
意味がわからんが？
何でも自演に見えるって性根が腐ってる
誰が書いても本人ってお前らどうかしてるぞｗ
次の話しも出てこないしスレ荒らしてるの完全に特定できる約数人
そろそろ今までの普通のスレに戻ろうぜ
流れ的に糞すぎて楽しくない
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 12:01:13.72 ID:oaqVx25Q]
- ｷﾘｯ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 12:56:27.65 ID:YCtbjZpP]
- >>668
とりあえずもう書き込みやめとけ
深夜2時半まで書き込みして、起きてからいままで長文書き
疲れたろ
もう休め
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 13:18:33.57 ID:ovYrvn0F]
- また自演が沸いてたのか
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 13:30:04.45 ID:twbk8mFC]
- おい糞豚ども、ほらプロテインやるから落ち着けって（´･ω･`）つ●
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 13:43:59.89 ID:j8JV8NrP]
- 今日は奮発して牛ステーキを食おうと思っていたのに
気がつけばいつも通り胸肉とブロッコリー、玄米ご飯
なんか落ち込むわー
つーか最近家ではブロッコリー／ピーマン／カボチャ／小松菜を食ってるんだけど
お前らどんな野菜食ってるんだ？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 13:45:13.26 ID:5/pc69uI]
- やせたらナンパに行こうと思ってる
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 13:47:38.72 ID:AUdhGWKq]
- 痩せたら顔がイケメンになるダイエットないかな
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 14:00:27.05 ID:P2fpLjGt]
- イケメンダイエット
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:15:06.97 ID:jD2ygu+O]
- 伸びてると思ったらなんてこったい
なでしこジャパンの連中より軽いのに171センチあるとか
物理法則を無視されても困る
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:32:40.88 ID:oUGOUcIc]
- まーたはじまった
女と言えどプロのアスリートしかも足激太＋胸ありと
３０代のおっさんを引き合いにだすって・・・
お前の物理法則の常識もどうかと思うよ。
その辺のおっさんよりはるかに凄い体だからね
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:36:04.59 ID:CeL8nCuA]
- デッドリフト中にガチでうんこ漏らしたわ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:47:51.69 ID:twbk8mFC]
- 漏らしたとか女々しい事してないで、そこは男らしく全部出しとけよ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:10:47.82 ID:CeL8nCuA]
- とりあえず今ドライヤーで乾かしてる。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:25:31.46 ID:jD2ygu+O]
- この人もしかして延々と自分はチビじゃないって言い続けるの？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 18:03:44.08 ID:Nv2DqBqo]
- >>678
もうほっとけって
どうしても荒れる方向に持って行きたいかスレが進まないと気が済まない１０代が住み着いちゃったんだよ
スルーで優しく見守ってやろうそのうち飽きるさｗ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:14:12.43 ID:7YciEjAa]
- まだ争ってってワロタw
170cmって平均身長なんだから、そこらへんにいるだろう？
知り合いのオッサンの体重を聞いてこいよ以外に軽いから
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:36:40.60 ID:jD2ygu+O]
- www.kaiten.jp/k/profile.html
このあやしげな先生がわかりやすいな、170センチで５３と７０の比較あるし
53キロは即身仏手前
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:38:12.74 ID:yshf3f/q]
- >>617
WiMAXなら接続しなおすだけだから自演しほうだい。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:46:47.27 ID:JVs63gUF]
- >>684
そういう問題じゃないだろ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 18:51:37.61 ID:wVPHHiv5]
- 685の画像は胸も筋肉もないしアスリートでもないけどどう言い訳するかなw
つか俺の親父が糖尿肝脂肪で制限中かつガリガリ172センチ56キロだから
ちゃんぽんの数値がアレすぎて面白かったんだが
ここまで必死に自演しまくるようになるとは思わなかった
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:53:06.73 ID:EBnz+jdX]
- |
|＿∧
| ﾟ ￥ﾟ） < うわぁ、ここのデブどもまだやってらぁ
| ／
| / さすがに脂肪脳、持久力だけはハンパないな～
|/
| デブのやっかみはおっかないなぁ～
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:55:08.11 ID:C4fswfz5]
- >>681
乾かしたあとは？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:05:34.65 ID:CeL8nCuA]
- >>690
ビニールに入れて処理。パンツは洗濯。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 19:06:18.03 ID:bpCk0SQC]
- ちゃんぽんさん
本当は155センチのドチビでした
嘘ついてスイマセンでした
って謝っちゃえば一件落着するよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:26:29.59 ID:7YciEjAa]
- >>685のスペックを簡単に信じられる理由はなんだ？
>>688のように自分のまわりに似たようなスペックの人がいるからか？
だが同じような理由を主張すると
自演と言われてしまう場合はどうすればいいのかw
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:32:37.45 ID:rWICJrzs]
- もういいよ…
そろそろ流れ戻そうぜ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 19:40:50.35 ID:Nv2DqBqo]
- >>694
本当それだよな
２～３人の頭が終わってるだけだよな？
長いことこのスレ見てるけど見る価値がなくなるよ
やっかみ豚が飽きて早く出ていきますように。。。。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:42:39.72 ID:JVs63gUF]
- >>693
つーか一般人と比較して体脂肪率が低くて筋肉質の人の場合、
体重は見た目より重いのが普通だよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:30:09.74 ID:HJSDW3Uk]
- 何この何日も同じネタでネチネチとｗ
いい加減空気読んで２,３日ROMれと言われんばかりのヤツ大杉
同じネタで何日も引っ張ってんじゃね～よ
だからお前らウエイト板には行けない豚なんだよ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:36:26.84 ID:JVs63gUF]
- ウエイト板は豚の集まりだよ 知らんかった？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:41:31.96 ID:kP2SS9my]
- >>697
またキチガイが沸いてるな
ウエイト板行くのになんか資格でもいるのか？
つーかここはどっちも行き来してる奴が多いだろうな
オマエみたいになｗ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:42:55.80 ID:N3edHjyI]
- 大衆は豚だ！！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 01:31:46.25 ID:WaJYPq2D]
- >>471
ごめんなさいは？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 02:13:59.11 ID:2NQ/ZUwG]
- 女の子でも拒食症で怒られるレベルの体重を普通と言い張るのは凄いな
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 06:50:43.58 ID:Bem6EaU2]
- ＿＿＿
／_ノ ヽ、.＼
.／（●） （●） ＼ 夜中まで基地外のうとみ粘着って本当すげーな
／ （__人__） ＼
| ノ ノ | 他人の腹筋そんなにうらやましかったのかよ
ヽ、 ＿｀⌒'´ ..＿ ／ 女の子でも割れるってのに脂肪デブはこれだから
＿＿__/⌒｀`ヽ ,,ー‐,, "⌒ヽ＿＿__
|＿＿__し'⌒/ ． ． /"⌒し′＿_|::|
|＿＿＿＿（ /_＿＿＿＿__|::|
|＿＿＿_/⌒ ヽ、 /＿＿＿＿＿_|::|
|＿＿＿_しイ"i ゛` ,,/.＿＿＿＿＿__|::|
l二二二二二二 l |二二二二二二二二l＿＿:|
| |::| | |::| し′ | |::| | |::|
|_|;;| |_|;;| |_|;;| |_|;;| blog-imgs-29-origin.fc2.com/o/n/l/onlinegameinside/2009215000009.jpg
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 07:44:09.51 ID:/AIEQFut]
- >>702
171cm/55kg は大学生位のガリなら普通にいるだろ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 07:48:44.52 ID:ci/fjOM/]
- まぁ171/55のガリガリならいるでしょうねぇ。
でも、あのバルクは無いですよ。いくらなんでも。
普通に170であのバルクなら最低でも７０ｋ前後無いとおかしいです。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 08:33:24.94 ID:50AcLCV4]
- ちゃんぽんは実際は155㎝だったって事が判明したんだからもういいんだよ
これからは彼のブログをそっと見守ってやろうよ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 08:37:39.92 ID:VxwQgcK9]
- 155www
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:01:06.43 ID:QHQJinTN]
- ＿＿＿_
／ u ＼
／ ＼ ／＼ 飽きやすい２ちゃねらのことだから
／ し （＞） （＜） ＼ そろそろ沈静化してるはず・・・
| ∪ （__人__） J | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼ u ｀⌒´ ／ | | |
ノ ＼ | | |
／´ | | |
| ｌ | | |
＿＿＿_
／ u ＼
／ ＼ ─＼ チラッ
／ し （＞） （●） ＼
| ∪ （__人__） J | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼ u ｀⌒´ ／ | | |
ノ ＼ | | |
／´ | | |
| ｌ | | |
＿＿＿_
／::::::::::::::::＼
／::::::─三三─＼
／:::::::: （ ○）三（○）＼ デ、デブだけは敵に回せね～
|::::::::::::::::::::（__人__）:::: | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼::::::::: |r┬-| ,／ .| | |
ノ:::::::::::: `ー'´ ＼ | | |
／::::::::::::::::::::: | | |
|::::::::::::::::: ｌ | | |
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:05:06.05 ID:VdFAJ+IU]
- >>708
ここにデブがいないから困ってんだよ
デブ呼んでこいよ、社会の底辺
社会の底辺はそれくらい貢献しろ
命令だぞ！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 09:06:59.63 ID:4pERSkal]
- ドチビは生きてるだけで恥だろｗ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:12:06.08 ID:2NQ/ZUwG]
- >>703
その双子娘ッ子体操選手なんだけど１５１センチの時で４８キロだぞｗ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:14:14.46 ID:2NQ/ZUwG]
- >>704
ジャニーズ亀梨のハイパー鯖読み数値が普通にいるわけねぇだろｗｗｗ
まあちゃんぽんもシークレットシューズを履いて１７１とかなんだろうけど
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:21:44.25 ID:QHQJinTN]
- ＿＿＿_
／::::::::::::::::＼ うわぁ、やばいお、
／::::::─三三─＼ >>709 みたいなホンモノの
／:::::::: （ ○）三（○）＼ 基地害デブを怒らせちゃったお・・・
|::::::::::::::::::::（__人__）:::: | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼::::::::: |r┬-| ,／ .| | |
ノ:::::::::::: `ー'´ ＼ | | |
／::::::::::::::::::::: | | |
|::::::::::::::::: ｌ | | |
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:22:43.86 ID:4pERSkal]
- >>713
つまらないよ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 09:24:19.09 ID:4pERSkal]
- >>713
底辺に食いついちゃてやんのｗ
デブも呼んでこれないのか？
使えねー、底辺だな
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 09:26:21.20 ID:4pERSkal]
- 本当の底辺がいた！
本当の底辺がいた！
本当の底辺がいた！
本当の底辺がいた！
本当の底辺がいた！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:27:12.72 ID:VdFAJ+IU]
- 底辺にあわせるなよ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:33:53.67 ID:IDO0PpGQ]
- >>713
ちゃんぽんさん・・・
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 11:23:44.33 ID:izp4JYFn]
- そ・・底辺ってだれ？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 11:24:02.60 ID:Ygf2qdQV]
- ルパンみたいな脚のオッサンとかは、腹筋バキバキに割れてても170cmで50ｋg代とか普通
下半身を増量しなければ意外と体重は増えない
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 11:28:05.26 ID:LujSPxmq]
- デブの珍言動スレかよ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 11:32:43.91 ID:XBgfilTW]
- >>720
それをガリガリと言うんだよ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 11:33:43.25 ID:XBgfilTW]
- >>721
ちゃんぽんのスレだろｗ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 11:40:16.42 ID:8FEP8m9f]
- そんな面白クリーチャー見たことねぇよw
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 11:55:44.36 ID:kZ4cN+Zz]
- BMI22が標準で22.35まで来たぞ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 12:03:23.24 ID:Ygf2qdQV]
- 肩幅が狭い人が羨ましい
ダイエットしても骨格はどうにもならん
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 12:08:41.83 ID:3CQuRuvF]
- 男だと、肩幅ある程度あった方がいいぞ？
肩幅が無いと、ダイエット成功した時の評価が
「スマートだねぇ」じゃなくて「ひょろい」とか「薄い」になるｗ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 12:14:46.84 ID:Ygf2qdQV]
- 無いものねだりなのか、ひょろいに憧れるねえ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 14:00:59.42 ID:+aLuYJRE]
- 細マッチョまでいかなくていいからソフトソフトマッチョくらいになってジーンズ格好よく穿きこなしたいです。ジョギングと自重トレやってますがアドバイスよろしくです
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:02:34.39 ID:XmnvAY8W]
- 俺も肩幅ほしいわ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:08:36.86 ID:kZ4cN+Zz]
- 今日で一ヶ月目だ。74kg → 70.8kg 3.2kg減。
このスレの住人の中では、厳しい食事制限を課していない方だ。
この数字も計画通りなんだが、うーん、道は長いな…。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 14:20:12.82 ID:CjnLRJWd]
-
メタボ・デブの原因は男性ホルモンの低下、「運動」と「ネギ食」で改善を
www.nikkei.com/life/health/article/g=96958A9C93819499E2E0E2E09F8DE2E0E3E3E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2;dg=1;p=9694E0E0E2E6E0E2E3E2EBEBE0E5
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:52:34.29 ID:YIs3nLYK]
- 俺はBMI18.5くらいで2000kcal近くは摂っているはずだが太らない。
少食で満腹になるのが早くあまり一度に食べられない。
血液検査はオールAだし、健康的に増量したいのだがなかなか難しいね。
食欲というのは思い通りにいかないものだなぁ。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:54:51.40 ID:4G4Ev+DM]
- >>733
20代男性なら 2250kcal～2550kcal は「現状維持」に必要なカロリーだぞ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:04:09.83 ID:XmnvAY8W]
- 家からほとんど出ないような生活やってる人間なんでしょ。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:05:40.50 ID:kZ4cN+Zz]
- >>725>>731
には何かアドバイスないですか？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:06:55.97 ID:XmnvAY8W]
- 身長とか体重とか年齢書いてもらわないと
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:07:56.51 ID:1r5YKbgw]
- >>729
デブ→細マッチョ→ソフトマッチョ
たいていこの過程だよ
デブ時代の筋量が相当ないといきなりソフトマッチョは厳しいかと
デブ→デブマッチョ→ソフトマッチョ
これだとありなんだけどデブ時代ってきつい筋トレ嫌いな奴多いからなぁｗ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:10:19.97 ID:kZ4cN+Zz]
- >>737
178cm / 70.8kg / 33歳
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:16:56.54 ID:IE0Keezk]
- すでにちょうどいいくらいなんじゃないですか？
骨格とか筋肉量によるけど、減らすとしても69～70キロくらいまでがいいんじゃないかと思います。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:27:19.99 ID:SjIxhyih]
- >>739
もう十分じゃん
実際の見た目とか分からんけどさ
数字だけ見たらもう完成されてる気がする
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:27:49.50 ID:CjnLRJWd]
- >733
小食はサーチュイン遺伝子を活性化させ長寿者が多いことが医学的に証明されている。
無理に太ることはないよ。小食は健康の秘訣。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:21:36.03 ID:2NQ/ZUwG]
- うーん、もしかしたらいるかも、と170センチ55キロの人を探しているのだが
www.uwajima.com/bettoh/top/diary/su2_diary/1243_1.gif
168センチ52.5キロ
685の先生もそうだが1日1食とかのキチガイじみた食事を実行している方々しか近辺ひっかからないよｗｗｗ
老人か苦行僧みたいな体の人しかいないｗｗｗ
ちゃんぽんは足どうなってんだよ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:42:01.93 ID:SuJ2o8f/]
- >>743
普通にいるじゃん（芸能人除く）、170ｃｍ、55ｋｇ
www.yakult.co.jp/sports/rikujyo/member/player12.html
homepage.mac.com/stdesign_0302/app_fujitsu/test_site/trackfield/members/06_mem_10.html
fcleopards.d2.r-cms.jp/member_detail/id=13
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- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:48:48.31 ID:VdFAJ+IU]
- 本人がブログでチビだって公開してたんだろ
もう、話題を他に移そうとしてる奴がいるんだから、しつこいだけだろ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:15:08.49 ID:2NQ/ZUwG]
- >>744
ガリガリじゃないの捜してあげないとちゃんぽんさんは救われねーぞ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:15:22.41 ID:CnbNVu3D]
- スレの皆さんに「クソチビが調子こいてすみませんでした」
って謝罪するまで、ちゃんぽん絶対に許さない
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:17:56.84 ID:0YhtZWfo]
- >>743
小学生はそろそろROMってたほうがいいよ
もうわかったから
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:24:51.28 ID:QHQJinTN]
- ＿＿＿_
／ u ＼
／ ＼ ／＼ 底辺底辺怒鳴りまくってた
／ し （＞） （＜） ＼ おっかない基地害デブいなくなったかなぁ～
| ∪ （__人__） J | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼ u ｀⌒´ ／ | | |
ノ ＼ | | |
／´ | | |
| ｌ | | |
＿＿＿_
／ u ＼
／ ＼ ─＼ チラッ
／ し （＞） （●） ＼
| ∪ （__人__） J | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼ u ｀⌒´ ／ | | |
ノ ＼ | | |
／´ | | |
| ｌ | | |
＿＿＿_
／::::::::::::::::＼
／::::::─三三─＼ やっべぇ～、基地害デブ
／:::::::: （ ○）三（○）＼ まだ自演して必死こいてるぅ～
|::::::::::::::::::::（__人__）:::: | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼::::::::: |r┬-| ,／ .| | |
ノ:::::::::::: `ー'´ ＼ | | |
／::::::::::::::::::::: | | |
|::::::::::::::::: ｌ | | |
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:28:17.99 ID:0YhtZWfo]
- >>749
普通に考えてウザいだろ怒って当然
どうせスレ乞食してるのこいつとあと１，２だけだろ
いい加減にしろつーの
抽出 ID:2NQ/ZUwG (5回)
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/11/06(日) 02:13:59.11 ID:2NQ/ZUwG [1/5]
女の子でも拒食症で怒られるレベルの体重を普通と言い張るのは凄いな
711 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/11/06(日) 09:12:06.08 ID:2NQ/ZUwG [2/5]
>>703
その双子娘ッ子体操選手なんだけど１５１センチの時で４８キロだぞｗ
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/11/06(日) 09:14:14.46 ID:2NQ/ZUwG [3/5]
>>704
ジャニーズ亀梨のハイパー鯖読み数値が普通にいるわけねぇだろｗｗｗ
まあちゃんぽんもシークレットシューズを履いて１７１とかなんだろうけど
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/11/06(日) 16:21:36.03 ID:2NQ/ZUwG [4/5]
うーん、もしかしたらいるかも、と170センチ55キロの人を探しているのだが
www.uwajima.com/bettoh/top/diary/su2_diary/1243_1.gif
168センチ52.5キロ
685の先生もそうだが1日1食とかのキチガイじみた食事を実行している方々しか近辺ひっかからないよｗｗｗ
老人か苦行僧みたいな体の人しかいないｗｗｗ
ちゃんぽんは足どうなってんだよ
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/11/06(日) 17:15:08.49 ID:2NQ/ZUwG [5/5]
>>744
ガリガリじゃないの捜してあげないとちゃんぽんさんは救われねーぞ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:29:07.01 ID:8SicVn12]
- この２人目１７１ｃｍ５５ｋｇだ
ttp://www.ifbb.com/newsletter/detail.php?id=4200&date=2008-09-30&language=english&prov=arch
やっぱりちょっと違うよな～
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:30:58.64 ID:VdFAJ+IU]
- >>749
AA厨の割に頭の回転悪い・作成遅い
なんの才能もないな
本当に惨めな奴
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 17:49:10.60 ID:8FEP8m9f]
- >>751
上や下でも腹割れてないしな
ちゃんぽんはルパンみたいな足を公開して皆を納得させてくれよ
スレの平穏の為にも
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 18:27:35.34 ID:+r58hhS6]
- |
|＿∧
| ﾟ ￥ﾟ） < うわぁ、ここのデブどもまだやってらぁ
| ／
| / 納得するまでってｗさすがに脂肪脳、持久力だけはハンパないな～
|/
| NGに入れれば平和になれるのにデブってそんなのもわからないの？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 18:37:05.33 ID:4G4Ev+DM]
- 168cm/55キロくらい
www.yokohama-hikari.jp/ri-ryoruri3.jpg
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 18:52:11.92 ID:a2vmwbEK]
- PCのデスクトップを綾瀬はるかにする。痩せたらこんな良い女とやれるんだと思いながら頑張る。結構効果的だぜ！
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:38:00.95 ID:gGn1q/9o]
- 大沢たかおもいい体してるからね
仁の第二話は釘付けになった（色んな意味で）
４０過ぎてるのに引き締まっててセクシー
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:38:06.94 ID:quU43Ycr]
- >>755
ttp://www1.korea-np.co.jp/sinboj/j-2009/07/20090724j010.jpg
ボクサーはいつの写真かで体重結構違うから分かりにくいな・・・
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:48:04.95 ID:LSfuNiHT]
- ちゃんぽん人気 衰え知らずだなｗｗｗ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:54:05.25 ID:4G4Ev+DM]
- こういう、人には話しづらい過去があるんだろう
∧,,∧ これはワクチンだよ・・・
( ´；ω；） ﾍ⌒ヽﾌ⌒γ
/ ｏ├==l-- (・ω・ ） ） ←ちゃんぽん
しー-Ｊ しー し─J
ごめんね
∧,,∧ ﾌﾟｼｭ
( ´；ω；）ﾍ⌒ヽﾌ⌒γ
/ つ(-ω- ） ） ←ちゃんぽん
しー-Ｊ しー し─J
／ﾌﾌ ム｀ヽ
/ ノ) ﾍ⌒ヽﾌ ） ヽ
ﾞ/ ｜ ( ´・ω・）ノ⌒（ゝ._,ノ
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/ ←ちゃんぽん
`ヽ `ー-'´_人`ー'ﾉ
丶 ￣ _人'彡ﾉ
ﾉ r'十ヽ/
／｀ヽ_/ 十∨
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:15:41.20 ID:Y2T1sZYI]
- ID:2NQ/ZUwG
ID:4G4Ev+DMは同じ人か？寒いよ
そろそろマジで半年ぐらいROMるか他の板でやれ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:35:18.87 ID:2NQ/ZUwG]
- ん？なんでそんなわけわからん思考に行きついたんだ？
俺はＩＤなんか変えないしなー 俺はｗ
ボクサーは水抜きで計量から実際は５キロ違うこともある（徳山チャンプは７キロ時もあり）なのを知らないか
芸能人の捏造数字をちゃんぽんが鵜呑みにして鯖読みした可能性が高いってだけの話だろ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 21:01:45.86 ID:kZ4cN+Zz]
- >>740
>>741
レスありがとうございます。
もう一ヶ月で２kg減量してみます。
毎日、腹筋＋ダンベル（週２のジョグ）をやっていますが、まだ腹部の脂肪が気になります。
33歳ですが、もう年かな。体に張りがなくなった事に気づきました。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 21:03:57.86 ID:ErsgvBcA]
- >>762
もうROMれ ダダこねてる小学生かお前はｗ
それか
【ダイエット】ビフォーアフター写真【ディスる】 みたいなスレ建ててそこでやれｗ
お前らみたいに三日三晩人の荒さがしするやつは他の板でも迷惑がられるのが落ちｗ
すでにここでももうそうなのに
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 21:10:10.98 ID:LSfuNiHT]
- >>764
ちゃんぽん
オマエが一番うざいよ 嘘つき ドチビ シネ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 21:15:11.85 ID:4G4Ev+DM]
- あんまりしつこいと怒っちゃうお
／ﾌﾌ ム｀ヽ
/ ノ) ﾍ⌒ヽﾌ ） ヽ
ﾞ/ ｜ ( ´・ω・）ノ⌒（ゝ._,ノ
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/
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