- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 10:35:34.48 ID:a1DbAnll]
- 王道ダイエットとは
・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。
基本は以上。
あとは、筋量維持のための筋トレと、脂肪を控えて、
蛋白質と食物繊維を多めに摂れば、リバウンドもしません。
バランスの良い食事とは基本PFC226を推奨します。 たんぱく質2割 脂質2割 炭水化物6割を目安にして下さい。
怪しいサプリや、絶食しても体を壊したりリバウンドするだけです。
ダイエットと言えば低炭水化物を連想しますがやめた後にリバウンドがおこりやすいのでお勧めしません。
王道は有酸素運動や筋トレなど運動が中心になるので摂取カロリーを著しく抑えるのも控えましょう。
摂取カロリーは目安的に基礎代謝分+各自の運動量に応じて調節してください。
低炭水化物でダイエットしたい人のスレ
【食事】究極の減量法４【管理】
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315822636/l50
摂取カロリーを抑えてダイエットしたい人のスレ
不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316153052/
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317438653/
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 17:02:27.82 ID:P55ccVos]
- ブログ消えたwww
慌てすぎだろwww
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 17:05:07.57 ID:P55ccVos]
- 記憶喪失で保護された男性が161センチ51キロでガリガリでしたね
プッ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:13:50.53 ID:W0XlmNE3]
- >>594
オマエみたいに携帯＆PC駆使してふざけた自演やらなければ大丈夫ｗ
誰がうｐしても問題ない 昨日うｐしてた細マッチョは問題なかっただろ？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:20:09.67 ID:QYhZnOXq]
- >>598のW0XlmNE3
朝の８時から張り付いてるお前が完全にこのスレの癌だと思たわざわざスレを荒らしてるだけｗ
ダイエットでストレス溜まってるのか？たまには食べてもいいんだよ
その分運動すればいいんだから朝から張り付いてないでさ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:24:25.88 ID:W0XlmNE3]
- >>599
今度は新しいIDでPCから書き込みかｗ
オマエよっぽど身長コンプなんだなｗｗｗ ブログで嘘書くなよ 情けない
可哀そうな奴ｗ 171*65でウエスト83㎝とかありえねーだろｗ
キチガイｗｗ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:31:23.40 ID:QYhZnOXq]
- >>600
お前は何と戦ってるんだｗ
頭大丈夫か？
自分以外は全員敵に見えてるんじゃないのか？
そもそも戦うべきは自分の脂肪だぞｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:37:36.67 ID:W0XlmNE3]
- >>601
飽きたから もう 許してやるよ 自演クズ野郎ｗ じゃーな
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:38:41.17 ID:+gJmnHvp]
- >>601
もう相手にするな
こいつにとっては俺もお前もたった一人の自演らしいから
というかあほらしくて本人もういないだろ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:44:00.71 ID:QYhZnOXq]
- なんかわからんけど許してもらえたｗ
>>603
だなｗ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 19:02:13.94 ID:P55ccVos]
- 本人は嘘ブログに突っ込まれたら消して逃走したからな
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 20:20:21.32 ID:ji+bovy/]
- 荒れてるなー ま 荒れるのはこのスレらしい展開とも言えるなｗ
しかし真相はどうなのかね 171cmの55㎏が本当ならたまたまアップした写真が
奇跡的に素晴らしくカッコよく撮れてしまったとか？
正面からの画像があればわかるのにな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:19:19.42 ID:K+5WXOCD]
- 今帰宅～ 随分荒れてるな。
なんて居心地がいいスレだろうw
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:42:50.51 ID:9O7Wzwog]
- あの人は身長が155～160センチぐらいなんだよ
そう考えれば自然な感じでうまくまとまる
長引いてるしこれが結論で良いだろ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:55:16.18 ID:CKNyxmhB]
- 盛り上がってるのはお前だけだろ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:56:43.49 ID:ji+bovy/]
- やっぱそうなんかな
俺も特に一枚目の写真は171なら体重は70を優に超えてる太さだとは思う
BMI22でほぼ標準体重であれはないだろなと・・・
二枚目は俺はデブなんで正直よくわからんｗ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 22:00:05.38 ID:CKNyxmhB]
- デブは黙ってろ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 22:05:03.56 ID:ji+bovy/]
- あいよ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 22:20:51.22 ID:9RPJrtAj]
- うわぁ、必死すぎる百貫デブのCKNyxmhBが怖えぇよぉ～
ji+bovy/にサラリといなされている百貫デブのCKNyxmhBが可哀想だよ～
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 22:27:44.36 ID:7tzZYnVD]
- 痩せ気味のオッサンは、手足が細くて腹だけ出るんだ
で、たとえ上半身だけトレーニングしても下半身は細いまんまなので、
体重は結構軽いよ
普通に周りにいないか？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 22:28:21.15 ID:ji+bovy/]
- >>610
オマエデブのくせにわかってるな 偉いぞｗ
つまり身長を誇張した分体重も増やす配慮が必要だったんだな
171cm 74㎏
171cm 66㎏
ぐらいに書いておけばスレが荒れる事もなかったつーわけよ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 22:39:11.40 ID:YumIEA66]
- >>615
で、この自演は面白いのか？
笑っていいのか？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 22:44:42.92 ID:YumIEA66]
- おい、お前ら
ＰＣと携帯
携帯２台
携帯１台と身変わりの術
で自演する時は焦ると間違うから注意な！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 22:55:13.55 ID:CKNyxmhB]
- おいお前ら！ってお前だけだよw
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 22:55:49.32 ID:CGjHCLKz]
- >>615
おい、ボビー（bovy）、もちろん、ボケだよな？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:03:50.32 ID:9RPJrtAj]
- >>618
うわっ、怒鳴るだけの馬鹿がまだ居たっ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:15:00.61 ID:XOUSSQz0]
- デブが食いついてきたな。強欲なのは食欲だけにしとけよ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:27:33.88 ID:gNW4Y2Ai]
- ミジメ過ぎる…
今日も１日、自演頑張ってくださいね
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:42:12.69 ID:j8JV8NrP]
- 写真の是非を問わず、釣られたほうがモチベが上がっていいんじゃね？
仮に本人じゃなくてもビフォアアフターの写真の存在は事実だろ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:50:43.04 ID:Jp6fNnMk]
- ダイエットはじめてから酒タバコをしない人間でホントよかったと心の底から思えるようになった
ただでさえ太りやすい体質なのに酒やタバコを嗜んでたらダイエットとか絶対に無理オレ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 00:54:14.46 ID:kCm9HkKG]
- 嘘スペックで上がるわけないだろ
もしかして、ダイエット商材の１カ月でこんなに痩せて筋肉バキバキになりました！って写真みて、モチベ上がる人なの？
いや、買っちゃった人なら「俺は騙されてない」って思い込みたい気持ちはわかるけど
やっぱり、わかんね～～～
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:56:51.32 ID:fo1z67FA]
- まぁ確かに嘘じゃないと気が済まないって人もちょっとよく分からんな
ID付きのうｐじゃなきゃ本人のものかなんてわからんのに今回だけ異様に食いつきがよかったし
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 01:07:59.51 ID:yO9m5aup]
- >>626
結局あれだよ
自分には手に入れられない物を見せられるとすねる子供の心理と同じでしょ
そんなんだから午前中から夕方まで書き込みできるほど暇なんだよｗ
普通の人は仕事か学生なら勉学＋ダイエットで時間なんてそんなにないからな
お菓子食いながらPCにしがみついて他人を叩いて暇つぶししてんだよ
多分ダイエットなんてしてないよｗ
ID付きでも怖くて誰もうｐなんてしないよ叩かれ覚悟とかｗ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 01:09:52.60 ID:gNW4Y2Ai]
- 真夜中の自演は必要ない
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 01:15:44.10 ID:fo1z67FA]
- >>628
ここは嘘うｐと自演しかないからSNS行った方がいいよ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 01:17:12.15 ID:gNW4Y2Ai]
- >>629
馬鹿はもっと必要ない
気持ち悪いから安価つけないでね！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 01:25:40.31 ID:kCm9HkKG]
- つまらないネタを蒸し返してしか話題がない奴は書き込むなよ
それより、はやく寝よ～ぜ！
筋肉によくないよｗ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 01:26:31.76 ID:j8JV8NrP]
- 自演、、俺はお前達だったのか！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 01:30:59.34 ID:j8JV8NrP]
- >625
モノによるよね
明らかにフォトショだったら俺も上がらないよｗ
でもビルダーの増量期→減量期みたいな痩せ方、筋肉のつき方してる写真もあるよね
そういうのならテンション上がる、方法云々はさておき、いい体してる奴が一人実在するわけだから
このスレにうｐされたのがどっちかは個人の判断に任せるけどね
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 01:54:18.67 ID:7YciEjAa]
- で、次からうpする人は、
（１）写真は全てID付き＆撮った日がわかる状態
（２）体重計に乗った状態：１枚
（３）身長がわかるような状態：1枚
でいいのか？
面倒くせえぇぇぇぇぇぇぇぇ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 02:06:52.97 ID:STTKxTLc]
- 次スレからうｐ禁止な
こんなレスばっかじゃうｐした人が気の毒だろ
1日中何やってんだよ
- 636 名前：553 mailto:sage [2011/11/05(土) 02:11:05.56 ID:2antK1Sq]
- >>623
いやいやいや、あからさまな嘘が咎(とが)められもせず
容認されるようじゃこの板メチャクチャになるぞ。
10キロ単位でサバ読んでこうこうこうしたら何キロになったとかさ。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 02:11:43.24 ID:2antK1Sq]
- 553ってのは他のスレ。間違いだった。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 02:31:42.31 ID:yO9m5aup]
- >>636
だから嘘を判断するのは個人の感想だろ？
足が細いとか内臓脂肪がないとか>>636が何歳か知らないけど
３０代超えたおっさんって１０代、２０代と違って上半身鍛えてても速く走る能力はないから
軽い人っているんだぜ
それを頭ごなしに嘘だ嘘だと叩いてるようじゃやっぱりお子様だし
とがめるってなんだよ？ｗ咎める権利は別に誰にもないだろ自治厨も哀れに見られてんだよｗ
このスレは荒れるだけ別に自分の体じゃないんだから参考にする程度でいいじゃん
荒れる会話に持って行く必要性は全くないしうｐした人がホント哀れ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 04:25:54.10 ID:9FXIIquc]
- 又やってんのかこの馬鹿共
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 04:46:50.60 ID:AUdhGWKq]
- 2～3人が必死に暴れてるだけかと
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 04:50:13.45 ID:j8JV8NrP]
- >636
咎める→荒れる→目茶苦茶になる
今じゃん
俺も君も荒らし、スルーが一番、嘘を嘘と見抜けない人が（ｒｙだよね
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 05:40:45.93 ID:u6nA9pVe]
- >>640
2～3人というか一人なんじゃね？
叩いてる人ほとんどが二度と同じIDで出て来ないし
つか人のうpした写真ごときにそこまで執着して何と戦ってるんだ？
嘘だろうが本当だろうがいつまで粘着してんだよ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 06:42:12.46 ID:wVPHHiv5]
- 自覚があるからブログ消して逃走したんだし
嘘吐きが嘘ついて惨めに逃走したってだけだろ
昔のゲームキャラとかアイドルの妄想設定ぐらい無茶なのに
ドチビをわざわざネットで隠したがる意味がわかんないよ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 07:15:34.75 ID:m9LCseTJ]
- 今回はうpしたやつが悪いんじゃないの？
ブログで嘘ついてたことバレたんだろ？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 07:51:46.05 ID:u6nA9pVe]
- ブログ見てねえから嘘かどうか知らんし興味もない
そいつがチビかどうかも興味ない
マジどうでもいいことをいつまでも粘着してスレ荒らすなってだけ
何がそんなに悔しいんだよ意味不明すぎる
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 07:54:05.22 ID:wVPHHiv5]
- 消したから見えないですもんね
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 07:55:43.90 ID:m9LCseTJ]
- 俺携帯だから無理だけど、パソコンの人はキャッシュを魚拓にしてあげなよ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 08:05:00.66 ID:j8JV8NrP]
- もっかい流れ見直してみたけどデブ＞チビってことになればいいんじゃない？
…身長スレってどっかにあると思うんだけどなあ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 08:09:20.39 ID:t96LsGUo]
- 低身長でも努力であの体になったんだから立派だと思うな
変に身長ごまかしたりする必要なんてないよね
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 08:13:04.17 ID:kCm9HkKG]
- まだやってるのか・・・
実際、自演だろうとネタだろうといいんだけど、設定が甘いんだか、わざとなんだか、バカなんだか、前から嘘ばかりのスレだよな
前は、痩せないんですって質問→親切に回答（これも自演？）→質問者が飯をどんぶり３杯食べちゃったみたいに返す
→完全にネタなのに、バカロリー摂りすぎですよみたいに回答する（自演じゃなけりゃ、完全に回答者がバカ）
の流れが毎日のようにあったよな
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 08:33:33.67 ID:bpCk0SQC]
- コンプレックスと言うのはそうじゃない人には理解できないよ
チビデブからチビになったんだから立派って言われても嬉しいわけない
俺も身長低めだから基本BMIしか公表しない(笑)
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 08:40:25.81 ID:u6nA9pVe]
- ちなみにチビってどれくらいからチビなんだ？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 08:51:42.77 ID:wVPHHiv5]
- >>649
身長155～163ぐらいならまだ納得したのにね
何故か武豊の飲み会後サウナ前状態を自己申告
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 08:52:27.68 ID:j8JV8NrP]
- 今なら165ぐらいじゃないか？
下手したらあと１０年で１７０ぐらいはチビかもね
最近の高校生とかすごいね皆グングンでかくなってるよ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 08:56:26.47 ID:u6nA9pVe]
- >>654
あー確かにね
日本人の平均身長ってグングン上がってるもんな
最近の高校生とか見ると背も高いし骨格もしっかりしてデケエなとか思うし
仕事の帰宅が遅い時間で部活高校生ばかり見かけるからかもしれんが
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 09:20:59.45 ID:BbZ5dulP]
- なんかよく食いついてるなぁ～ 「ウソ」ってことのほうがわからんが．．．
本人の「ブログ」っていうのは写真のURLから推測して、多分「からだログ」
っていうサイトだろうけど
そこに書いてあったプロフィール（身長・体重・体脂肪）が>>471=475の
「171cm/63.1kg/14%→171cm/55.1kg/10.1%」とは違う、ってこと？
gooってたまに辞書しか使わないからID持ってないけど、よく本人特定
できたなぁ
自分としては、30歳台で下の写真の「171ｃｍ、55.1kg」ってのは十分納得
できるけど（正面と首下全身の写真があればわかりやすいね）
まぁ、他人事だし、「へぇ、そうなの」ですまないのが２ちゃんの粘着なのか．．．
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 09:21:28.75 ID:2antK1Sq]
- >>638
本当に奇形的に体重軽い人だったとして、
それをそのまま自己申告で信じろ、みんなの励みになって
モチベーション上がるから良いよねって、バカだろそれ？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 10:14:38.19 ID:wVPHHiv5]
- >>656
本当なら消さなくていいやん、潔白の証明なんか数枚画像追加でできる
ダラダラブログ書いてた奴がそれを放棄して消去逃亡しただけ
嘘つきの自覚があるからだろ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:16:28.46 ID:t96LsGUo]
- >>656
そうやって本人が粘着して反撃してるからいつまでも続くんだよ
嘘じゃないならもういいじゃん スルーしてれば
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:35:04.88 ID:yO9m5aup]
- あのなー人げって１００人が１００人一緒じゃないんだぞ
同じ１７１でも骨量多い少ないもあるし手足の大小、太ももの大小とあるし
顔が大きい人小さい人いろいろな人がいるんだって・・・
だから合わない限り真相なんてわからないって。
あとなID:m9LCseTJ もなんでそんなに消した消したって粘着してるかわからないけど
からだログ使ってた事があるから写真からID辿ってみてきたけど
まだあるし昨日の夜も更新されてるよ。
あの人はあの人で頑張ってるんだよ何カ月も更新してるし
消してないのに消した消したってまた荒れるような会話する必要ないだろ？
もうこの話は終わりで良いじゃない
ハイつぎつぎ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:37:04.62 ID:0+QCUiLP]
- >>658
ブログ見れるじゃん
＞少し覗きに行ったら凄いことに・・・
書き込もうと思ったが止めた。もう見てるのも馬鹿らしくなった。
なんてブログに書いてるけど昨日、今日とID変えながら朝から晩まで粘着しまくりじゃん
こいつ頭おかしいな
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:38:34.81 ID:yO9m5aup]
- ID:wVPHHiv5な
ID:m9LCseTJ は失礼、ごめん でも魚拓にしてまで上げる必要ないよ
そこまでしたらタダのネットキチガイ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:47:58.36 ID:EBnz+jdX]
- |
|＿∧
| ﾟ ￥ﾟ） < ありゃ、ミミズほどの知能も持たない奴らが
| ／
| / 自分だけは正しい意見を言ってると勘違いしてらぁ
|/
| あぶねぇ、あぶねぇ…
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:48:54.97 ID:0+QCUiLP]
- >>662
いちいちＩＤ変えんなよ ウゼー
ブログでも嘘書いてなんか得する事あるのか？なんて必死に弁解してるが
低い身長を公表したくなかったってだけで立派は動機じゃんｗｗｗ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:01:48.97 ID:BbZ5dulP]
- >>659
本人扱いかぁ～ 違うよ～っていっても信じてもらえんのだろうな
まぁいいけど
自分は有酸素は自転車メイン。平日は週2～3日を30km程度（そのうち5km
ほどは自宅周辺のウォームアップ・クールダウン）でサイコン読み平均
25km/h～30ｋｍ/hで走ってる。最近は6時以降は真っ暗だから、スピードは
押さえ気味だけど
筋トレ（ていうか、ストレッチ＆ワークアウト）はランス・アームストロング
のビデオを参考にしてる
40過ぎのオッサンだけど、自転車ダイエットはじめて3年ほどでヒルクラも
それほどゼイゼイいわずに登れるほどの体型にはなってきたよ
（スペックは晒さないでおくｗ）
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:04:53.63 ID:0+QCUiLP]
- >>665
今度は携帯からか もう いいだろｗ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:07:23.11 ID:7a3w/oVr]
- ちゃんぽんさんのせいでもうメチャクチャです
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:08:52.11 ID:yO9m5aup]
- >>644 ん？
俺がID変えたってなんだよｗ
意味がわからんが？
何でも自演に見えるって性根が腐ってる
誰が書いても本人ってお前らどうかしてるぞｗ
次の話しも出てこないしスレ荒らしてるの完全に特定できる約数人
そろそろ今までの普通のスレに戻ろうぜ
流れ的に糞すぎて楽しくない
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 12:01:13.72 ID:oaqVx25Q]
- ｷﾘｯ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 12:56:27.65 ID:YCtbjZpP]
- >>668
とりあえずもう書き込みやめとけ
深夜2時半まで書き込みして、起きてからいままで長文書き
疲れたろ
もう休め
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 13:18:33.57 ID:ovYrvn0F]
- また自演が沸いてたのか
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 13:30:04.45 ID:twbk8mFC]
- おい糞豚ども、ほらプロテインやるから落ち着けって（´･ω･`）つ●
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 13:43:59.89 ID:j8JV8NrP]
- 今日は奮発して牛ステーキを食おうと思っていたのに
気がつけばいつも通り胸肉とブロッコリー、玄米ご飯
なんか落ち込むわー
つーか最近家ではブロッコリー／ピーマン／カボチャ／小松菜を食ってるんだけど
お前らどんな野菜食ってるんだ？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 13:45:13.26 ID:5/pc69uI]
- やせたらナンパに行こうと思ってる
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 13:47:38.72 ID:AUdhGWKq]
- 痩せたら顔がイケメンになるダイエットないかな
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 14:00:27.05 ID:P2fpLjGt]
- イケメンダイエット
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:15:06.97 ID:jD2ygu+O]
- 伸びてると思ったらなんてこったい
なでしこジャパンの連中より軽いのに171センチあるとか
物理法則を無視されても困る
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:32:40.88 ID:oUGOUcIc]
- まーたはじまった
女と言えどプロのアスリートしかも足激太＋胸ありと
３０代のおっさんを引き合いにだすって・・・
お前の物理法則の常識もどうかと思うよ。
その辺のおっさんよりはるかに凄い体だからね
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:36:04.59 ID:CeL8nCuA]
- デッドリフト中にガチでうんこ漏らしたわ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:47:51.69 ID:twbk8mFC]
- 漏らしたとか女々しい事してないで、そこは男らしく全部出しとけよ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:10:47.82 ID:CeL8nCuA]
- とりあえず今ドライヤーで乾かしてる。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:25:31.46 ID:jD2ygu+O]
- この人もしかして延々と自分はチビじゃないって言い続けるの？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 18:03:44.08 ID:Nv2DqBqo]
- >>678
もうほっとけって
どうしても荒れる方向に持って行きたいかスレが進まないと気が済まない１０代が住み着いちゃったんだよ
スルーで優しく見守ってやろうそのうち飽きるさｗ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:14:12.43 ID:7YciEjAa]
- まだ争ってってワロタw
170cmって平均身長なんだから、そこらへんにいるだろう？
知り合いのオッサンの体重を聞いてこいよ以外に軽いから
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:36:40.60 ID:jD2ygu+O]
- www.kaiten.jp/k/profile.html
このあやしげな先生がわかりやすいな、170センチで５３と７０の比較あるし
53キロは即身仏手前
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:38:12.74 ID:yshf3f/q]
- >>617
WiMAXなら接続しなおすだけだから自演しほうだい。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:46:47.27 ID:JVs63gUF]
- >>684
そういう問題じゃないだろ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 18:51:37.61 ID:wVPHHiv5]
- 685の画像は胸も筋肉もないしアスリートでもないけどどう言い訳するかなw
つか俺の親父が糖尿肝脂肪で制限中かつガリガリ172センチ56キロだから
ちゃんぽんの数値がアレすぎて面白かったんだが
ここまで必死に自演しまくるようになるとは思わなかった
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:53:06.73 ID:EBnz+jdX]
- |
|＿∧
| ﾟ ￥ﾟ） < うわぁ、ここのデブどもまだやってらぁ
| ／
| / さすがに脂肪脳、持久力だけはハンパないな～
|/
| デブのやっかみはおっかないなぁ～
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:55:08.11 ID:C4fswfz5]
- >>681
乾かしたあとは？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:05:34.65 ID:CeL8nCuA]
- >>690
ビニールに入れて処理。パンツは洗濯。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 19:06:18.03 ID:bpCk0SQC]
- ちゃんぽんさん
本当は155センチのドチビでした
嘘ついてスイマセンでした
って謝っちゃえば一件落着するよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:26:29.59 ID:7YciEjAa]
- >>685のスペックを簡単に信じられる理由はなんだ？
>>688のように自分のまわりに似たようなスペックの人がいるからか？
だが同じような理由を主張すると
自演と言われてしまう場合はどうすればいいのかw
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:32:37.45 ID:rWICJrzs]
- もういいよ…
そろそろ流れ戻そうぜ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 19:40:50.35 ID:Nv2DqBqo]
- >>694
本当それだよな
２～３人の頭が終わってるだけだよな？
長いことこのスレ見てるけど見る価値がなくなるよ
やっかみ豚が飽きて早く出ていきますように。。。。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:42:39.72 ID:JVs63gUF]
- >>693
つーか一般人と比較して体脂肪率が低くて筋肉質の人の場合、
体重は見た目より重いのが普通だよ
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