- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:46:12.97 ID:nCXYbxke]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
前スレ
ジョギング初心者スレ -23㎏
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317656072/
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 09:23:50.35 ID:oTYuwLZO]
- そうだね。メーカー品でそこそこの値段のものなら、たいがい大丈夫だよね。
ただ、ジョギングのために特化したものとそうでないものはあるので、
モノによってはがさついて走りにくいと思う。
>>559の脇がメッシュで表まで貫通しているのは、わざわざジョギング中の
通気のためにそうしているのだろう。そんなので野球とかしたら寒いからね。
常に動いて発汗するスポーツ用だね。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:07:13.56 ID:tCNrnrFV]
- 意外と裏が全メッシュって少ないんだよね
少ないっていうか、比較的安めのやつには無いってだけなんだけど…
正直思ったより高い…orz
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 10:22:34.52 ID:HB5xvekx]
- www.konicaminolta.jp/runpro/running/index.html
このサイトで、頭を背骨にのせる感じのフォームで・・・ってのを昨日意識したら
今日、首が痛くなりました。
今まで意識してなかったのがいけなかったんでしょうか？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:26:38.64 ID:P0dyA/w9]
- >>558
じゃあ、君の場合は走るのをやめればいいね
>>560
イヤｗ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:27:59.13 ID:oTYuwLZO]
- >>563
ウインドブレーカーでも普段着る用のものは安く手に入るけど、裏が起毛だったりする。
見た目は同じなので、うっかりこんなのを着て走ると、汗でべたべたでひどい目にあう。
あと、ヤフオクとかで中古で安く出回っているいるからそういうのを買うのも手かも。
俺は、定価２万円の新品同様品を２千円で買ったよ。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:29:33.04 ID:4M/rPpPN]
- スロージョギングしてる初心者です
まだ始めたばかりなのもあり、1kmを約10分かけて4km～5kmぐらい走れるようになったぐらいです
体力をつけるためにはスロージョギングで4km走れるようになったら、
半分の2kmぐらいは普通のジョギングで走ってみた方がよろしいのでしょうか？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:33:18.03 ID:27dulPMb]
- >>564
読んでないけど、頭を背骨にのせる感じのフォームというのは
正中線を地面と水平に保つという意味で、本当に背骨に頭乗っけるイメージで
首の力抜いてたらそりゃ傷めるよ
足首と膝の力を完全に抜いてジャンプして重力に任せて着地するのと同じかな
足だったら関節の軟骨痛める程度だけど、首は頚椎痛めるよ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:35:01.41 ID:HB5xvekx]
- >>568
ようはまっすぐですか・・・・文章そのまんまの意味にとらえてしまってました。
ありがとうございます。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:35:56.96 ID:27dulPMb]
- なんかあんまり日本語うまくなかったなｗ
もしかしたら顎を引くイメージを勘違いしてるかも
鏡でチェックするか他の人に見てもらうのが吉
がんばってね
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:37:01.78 ID:Ql6HsEsn]
- >>566
オク使うと安いよね。殆ど未使用のが多いし
最近は現物見たいからリサイクルショップ使うけど
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:39:18.85 ID:oTYuwLZO]
- >>571
俺は、ショップで現物見て、オクで同じものを探すよｗ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:39:45.79 ID:+sRh4Z04]
- >>564
フォームを直す時に意識するポイントがあるんだろうけど、そこに意識が
いくあまり余計な力が入ってるんじゃないのかな？
首を背骨にのせる、ってのを意識するあまり首に力を入れて下方向に
押さえつけるような感じでやってないですか？
（上半身の力を抜け、ってアドバイスがあるでしょ？）
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:25:44.17 ID:vHkCABMG]
- >>567
始めて1週間の同じ様な感じの初心者ですw
初めは1km10分くらいを4km歩いてました。
昨日のペースは、
ウォーキング5分、スロージョグ10分
これを3セットやって最後ウォーキング5分。
これで6.5kmくらいでした。
ジョグ取り入れた時、5分走るのが辛かったけど、それが今は同じ様に10分がちょっとキツいって感じです。
なんのアドバイスもできませんが、頑張りましょう！
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:32:43.83 ID:y04LcuwS]
- すみません。超初心者質問になってしまいますが。。。。
今まで走ってこなかったので、いざ走ろうと思って「限界まで走ってみよう」と考えて、いろんなサイトで見た12分間走というのをやってみました。
これを三日連続でやったのですが、結果は三日とも12分間で2100mしか走れませんでした。ジョギングシミュレーターで計算しました。
時速10kmを12分間しか持続できませんでした。
ペースを落として時速8kmにしたところ、3kmしか走れませんでした。
長く走りたいのですがペースを落としても3kmが限界です。
このまま続ければよろしいでしょうか？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:51:28.18 ID:F3meFwKi]
- >>575
初めからそれくらい走れれば十二分です。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:52:38.34 ID:cBs4eax4]
- 長く走りたいなら速度を落とす
速く走りたいならダッシュ＆ウォークを繰り返す
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:57:21.48 ID:oTYuwLZO]
- >>575
初心者でそれは走りすぎだと思う。
無理があると、関節を壊すぞ。
LSDと言って、長い時間ゆっくりと走るのがジョギングの基本練習。
時速５キロくらいで長く走るのがよい。一回あたりの時間はかかってしまうけど。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 12:00:49.16 ID:AwORZXuf]
- ユニクロのシャカシャカ２０００円ぐらいの着てる人いるかな？
安物買いの銭失いになるかな～
だいたいいくらぐらいのがいいですか？♀です。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 12:08:09.20 ID:oTYuwLZO]
- >>579
最低限裏地によるな。起毛なら×。メッシュなら○。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 12:09:43.06 ID:P0dyA/w9]
- とりあえず、今もってるジャージと長袖下着で対応してみよ
いいウィンドブレーカーはとにかく高すぎる
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 12:19:16.98 ID:2Yw8qVqy]
- >>579
裸でいいんじゃね？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 12:30:38.86 ID:DdRxAV9+]
- >>582
わいせつ物陳列罪。
ゴミ袋で十分。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 12:44:51.13 ID:AwORZXuf]
- >>580
ユニクロのメッシュなんてついてなかったから×ですね…
>>581
今年の２月から始めたので、その頃に買ったジャージの下と
長そでのＴシャツしか寒い時期のウェアがないので、
今月中に、とりあえず上下セットのジャージは揃えてみます。
意外と暑がりなので、これだけで対応できるかも？
レスありがとう。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 12:49:34.82 ID:P0dyA/w9]
- >>584
581が「してみよ」ってなんか命令形みたいだったけど、自分のつぶやきでした（＾_＾;）
初冬は悩みますな
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:11:08.29 ID:tCNrnrFV]
- >>584
去年出たモデルにはあったんだけどね
ランにはちょっと向かないかも知れないけど、自転車乗るとき使ってる
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:32:28.52 ID:jIqtyghQ]
- 長く続けるつもりなら、思い切って自分の一番気に入った奴買うのがおすすめ
確かに高いけど、ウェアなんて洋服みたいにポンポン買い換えるものでもないしね
機能もデザインも一番納得の行くやつを一式揃えてルンルンしながら走るのもいいもんだよ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:42:26.03 ID:06KLjtfh]
- >>561
違うよ。
むかーしバスケ部だったから一括して注文して買って着てたしw
もう十数年近く前で、高かった覚えはあるんだけど
内側メッシュとかそんな上等なもんじゃなかったし
汗のかき具合とか細かい事は覚えてないんだよ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:45:23.43 ID:06KLjtfh]
- >>562
そっかあ、じゃあ脇はメッシュでボコボコ開いていていいのか。ありがとう！
他の人も言ってたけど割と一枚生地のはあるんだけど
裏が全部メッシュになってるのは良いお値段するよね…
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:53:32.43 ID:jIqtyghQ]
- >>588
違うよって言われても何が言いたいのかよくわからんけど、
それは単に君が忘れてたってだけの話じゃ…
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 14:04:29.72 ID:06KLjtfh]
- >>590
？
「部活とかで着た事ない」に対して
「着た事ありますよ」って否定しただけだよ？
単純な会話じゃん
単に君の予想が外れたからって、
こちらが忘れた事を責められても困るよw
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 14:09:45.60 ID:mOKdjred]
- 自分も大昔は陸上やってたけど、
ブレーカーは新しいの検討して買った方が良いぞ
値段の相場とか作りもそんな昔とじゃあ比較にならん。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 15:01:23.70 ID:b9cIjrAw]
- 食後のランニングは、最低でも何分位空けた方が良いでしょうか？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 15:16:04.27 ID:dt9ilpLO]
- これまでTシャツだったので1回走るだけで汗かいて即洗濯だったけど、
ウィンドブレーカーだと汗かいても、毎日洗濯するのが気がひける。
皆、どうしてるの？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 15:16:34.69 ID:AXRFU/li]
- >>593
食べた料理にもよるし人によって違うし何とも言えない。
自己判断じゃね？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 15:19:56.88 ID:F3meFwKi]
- >>594
俺もそれで悩んでる
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 15:25:59.15 ID:b9cIjrAw]
- >>595
自己判断ですか…
食後にランニングをされている方々はどうなんですかね？参考にしたいです。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 15:27:11.58 ID:tCNrnrFV]
- >>594
脱いだら裏返して干してファブリーズ
３～４回着たら洗濯
シーズンオフにクリーニング
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 15:28:23.28 ID:479nnnqb]
- >>594
毎日洗濯はできないからファブリーズしてる。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 15:29:45.81 ID:Ql6HsEsn]
- >>594
リセッシュ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 15:32:57.66 ID:jIqtyghQ]
- >>591
別に責めるつもりはないけど、「メッシュ素材の薄手のウェアを着たことが無い」って自分で言ってるじゃん？
そういったものを部活動なんかで着たことがない人にはわからないかもね って書いたんだよ
「ウインドブレーカーそのものを知らないだろうね」とか一言も書いてない。
むかーしむかしに着てた厚手のウインドブレーカーの話は全然関係なくないか？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:00:16.93 ID:06KLjtfh]
- >>601
＞「メッシュ素材の薄手のウェアを着たことが無い」って自分で言ってるじゃん？
どこにそんな事書いてあるんだよ！
＞平均的な作りが分からなくて困ってるw
これしか言ってないのに。
あのさあ、人の発言を引用して物を言うなら分かるけど、
あなたは他人が言ってる事を、自分の都合のいいように曲げてから
それに対していちいち絡んでるんだよ。違いが分かる？
もうスレの雰囲気を悪くするのも嫌だし
本当にいい加減にしてくれるかな。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 16:02:01.04 ID:2Yw8qVqy]
- ひゃほうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
盛り上がってまいりました！！
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:08:30.55 ID:mOKdjred]
- >>599
自分もファブリーズ派
>>601
部活で着た事ないと言ってるだけで
メッシュの薄い素材の事を着た事がないって言った訳じゃないんだから
会話がかみ合ってないよ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:11:40.99 ID:27dulPMb]
- おっしゃ、やるか！！！
で、どっちフルボッコにすりゃいいの？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:14:21.22 ID:06KLjtfh]
- や め ろ wもりあがんなw
>>605
取りあえずケツ差し出すから手早く一発で済ませてくれ。
という事で祭りは終わり
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:32:04.80 ID:27dulPMb]
- ・メッシュ派
風を寄せ付けず且つ汗でベタつかない高機能タイプ
貧乏人は冬でもランパンTシャツで走ってろやｗ
・ノーマル薄手派
メッシュ厨必死過ぎｗ
下に何か着りゃええんちゃうん
メッシュ生地分の無駄金乙ｗ
・起毛派
……
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:36:05.10 ID:dt9ilpLO]
- ありがとう。ファブリーズ使ってみる。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:49:05.43 ID:jIqtyghQ]
- ＞普通、わきってメッシュになってるもの？
＞なんか寒そうに見えるんだけど…
＞良いなあと思ったナイキの奴はすごく薄手なんだけど
＞もしかして凄い風通しちゃうんじゃないかとか考え込んで決まらん
＞内側メッシュとかそんな上等なもんじゃなかったし
え、書いてるじゃん
「ウインドブレーカー着たこともないの？」とか「部活やったこと無いんだろ」
なんて煽りとして受け取って怒ってるのかもしれんが、
俺はただ単に「薄いの着たことない人はわからんかもね」って言っただけだよ？
なんでそこまで怒るのか分からないよ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:57:10.77 ID:jIqtyghQ]
- ＞部活とかで着た事ない人はわからないかもね
＞薄手でもホントに風入ってこないんだよ
引用しないと怒られそうだか一応書いとくね
薄手だから寒いのかも…って君が心配してたから、
「そういった種類のモノを着たことが無いとわからんかもね。でも風入ってこないから大丈夫だよ」ってニュアンス
喧嘩売るつもりなんて毛頭ないんだけど
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:59:18.05 ID:6RkfoLQ/]
- 裏メッシュは直接肌に触れたときべたつかないようにってことだろ。
下に長袖のウェアを着るなら裏メッシュの必要はないよ。
パンツは裏メッシュが欲しい。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 17:06:52.85 ID:0s3KhB2/]
- デブとデブの口論を他のデブが見守るスレ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 17:09:02.06 ID:27dulPMb]
- ウインドブレーカーについて一言マジレス
耐久性めっちゃ低いから一度転んだら破けるもんだと思ってくれ
だから上下お揃いの物は避けた方が吉
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 17:28:06.23 ID:6zu9dv32]
- 躓く事が多い人も痩せてからだね
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 17:33:46.74 ID:AvwfDTEp]
- 関東で走ってる人いる？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 17:36:17.14 ID:Ql6HsEsn]
- 呼んだ？by東京
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 17:41:24.75 ID:X1L8lmqL]
- >>613
揃いを避ける配慮をする前に、転ばない配慮をしようよｗ
ジョギング中に転ぶ人なんているのか？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 17:41:43.58 ID:AvwfDTEp]
- >>616 荒川走ってるけど、ここのところ北風なんで。
どうしようか思案中。どこ走ってるの？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 17:50:35.98 ID:CsRTVPC0]
- >>618
ビチクｗ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 17:58:42.80 ID:X1L8lmqL]
- >>619
ああ、B地区か。俺はC地区だから隣りだな。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:01:19.35 ID:Ql6HsEsn]
- >>618
荒川か。こっち多摩川沿い走ってるから結構離れてるねぇ
一昨日頃から急激に冷え込んできたからウインドブレーカー着用してる
主に夜間だけどこっちも走ってる人多いよ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:06:09.45 ID:AvwfDTEp]
- >>621 あっそうかー 北風はやめるかな
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:10:12.61 ID:AvwfDTEp]
- そういえば、皇居走ってる連中っているんだよな。
大丈夫かな。
葛飾ー千代田区ー川崎のライン。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:19:20.37 ID:z7k6YTdW]
- 都内荒川埼玉寄りで走ってる俺参上
北風だろうが走ってるうちに暑くなるから気にならんよ
顔はちべたいままだがｗ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:26:03.68 ID:AvwfDTEp]
- 放射能がな
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:27:43.24 ID:AvwfDTEp]
- 河川敷って、風が吹くともろに土や砂が舞い上がるだろ。
セシウムって小麦粉より小さい粒子だからな。
雑草を刈った後の臭いにだって付着する。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:29:20.68 ID:AvwfDTEp]
- まあ、プールも皮膚から入って内部被曝するし。
弱ったもんだな。
- 628 名前：552 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:31:12.57 ID:5CfQkZz3]
- >>553ありがとう
九州か…寒そうだね
>>554ジョギング終わったら即風呂なんだけど、風呂入る時にお湯に漬けといて、上がる時に軽くすすぐだけ。
シャカシャカは、夏は２週間、冬は１ヶ月に１回くらい洗剤で洗濯機手洗いモードで洗う。
特に首周り部分は絶対に汗吸ってるから、洗わないで干したりファブリーズ類したりすると、
匂いは取れるかもしれないけど生地が早く傷むよ。
変色したり破れやすくなってしまうから、薬品は極力かけない。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:53:35.35 ID:tMwLjcMh]
- え、普通に毎日洗ってるけど・・・
傷んだり機能が落ちたりするの？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:56:52.43 ID:jut651Qa]
- 秋冬用のウェア自分も買おうと思って見てきたんだけど
ナイロン系シャカシャカのウィンドブレーカー、ポリエステル系のトレーニングジャケット
生地も厚いやつとか薄いやつとか色々あって結局買わずに帰ってきた
どれ買えばいいんだ？＠関東
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 19:32:08.15 ID:BXxvQYuw]
- >>628
九州か・・・寒そうだね
って、九州って寒いイメージないけど？関東よりも気温高いぞ。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 19:32:23.44 ID:5CfQkZz3]
- >>629
洗ったらどんな生地でも傷むよー
ってか傷むのは仕方ない。『モノ』だから。
でも洗わずに汚れ付着したままだと更に傷むよ。
毎日洗いたいなら手洗いか洗濯機手洗いモード、洗剤で洗うのは週１で十分！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 19:35:17.36 ID:X1L8lmqL]
- >>631
そりゃあおまえ、>>628は沖縄から書いてるんだろ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 19:38:24.57 ID:BXxvQYuw]
- >>633
あー、そうなのか！すまんw
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 19:49:53.84 ID:quIta1po]
- 九州人口の半分は福岡県民だが、福岡の気温は関東と大差無いよ。
むしろ冬は曇りが多い分だけ関東よりも寒いかもしれない。
福岡に居ても日本海側だとは意識しない――雪は多くない――けど、
関東に行って関東のカラッと晴れた冬を体験すると、
「なるほど、これが太平洋岸の冬なんだな」と感動する。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 21:12:13.51 ID:5CfQkZz3]
- >>631
あ、ごめんw九州っていうと福岡しか…毎冬、福岡に出張行ってたもんで
ちなみにこちら東京
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 21:19:09.72 ID:X1L8lmqL]
- >>636
いいんだよ、沖縄ってバレてるんだからｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 21:24:44.22 ID:4x7e9tDN]
- >>635
そうそう、冬になると福岡が日本海側だったことを思い出すね
洗濯物が乾かない
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 21:39:43.01 ID:fBmzcSmm]
- >>567
まずは100mくらいのペースアップからでいいよ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 21:53:19.28 ID:F3meFwKi]
- 冬の宮崎の晴天率は日本有数だぞ。だから野球キャンプも宮崎。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 21:53:50.51 ID:r4FKVoLI]
- 今晩は走るにはちょうど良い気温だね。
さっき頑張って10km走ったよ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:01:23.44 ID:cBs4eax4]
- 腰が痛い・・・。
スネとふくらはぎは毎日冷やしてなんとかなってるけど、腰と股関節がおかしいｗ
- 643 名前：小林敬 [2011/10/28(金) 22:12:22.48 ID:LxFsw6uS]
- 決算賞与を全部貯金にまわしたけど今日アディダスとプーマのジャージ買ってきた。４万使ったけどたまにはいいかな。今から走ってきます
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:21:55.81 ID:6RkfoLQ/]
- ジョギングウェアに４万円？ すごいな。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:25:05.41 ID:B+lIL/ZD]
- ロードショー終わったらはしります(^_^)
12分間走
3セットしてきます(^_^)
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:57:02.82 ID:sKy+I6QH]
- >>613
俺も昨年やった･･･
北海道なんだが、冬に雪道走っててアイスバーンで転んで膝を破いちまった
アシックスの割といいやつだったのに
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:00:34.99 ID:yQGJAM+c]
- 今日は知らないお兄さんと無言のラン競争してきた
最初に私がお兄さんを抜かしたら急にお兄さんがペース上げてきて私を抜いてそしたらまた私が抜いて・・・の繰り返し
またバトルしましょう
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:07:41.04 ID:X1L8lmqL]
- >>647
ペース乱されていい迷惑だったのでは、そのお兄さん。
私もよく見かけるジョガーいるけど、すれ違うだけなんだよね。
毎回すれ違うと、すれ違いざまに結構きびきび走ったりして、お互いやってる感をPRし合っているよ。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:13:53.77 ID:mEzbrh1+]
- 毎日10km走れるようになりそうだー
- 650 名前：小林敬 [2011/10/28(金) 23:41:15.88 ID:LxFsw6uS]
- 仕事終わりのジョギングは最高ですなぉ。あと普段はお金つかわないのでたまの贅沢です。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:41:33.67 ID:61A/R/20]
- >>617
ゴメン、俺は夜ジョグにて段差につまづいたことある
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:26:00.28 ID:LM8+T+4Q]
- >>613
去年上下で買ったけど、下は一度も使ってない…
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 01:29:10.46 ID:kbCXQtES]
- いつもは３０分くらいだけど、今日は５０分近く走れた 嬉しい
でも最後の方はひざに違和感を感じたから、今のところこれ以上は伸ばさない方が良さげだなあ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 02:17:27.71 ID:uwVY7MBc]
- ジョギング初めて10日間ほどになります。
最初は1km走るのがやっとだったけど、
今は50分くらいかけて、2.5km走る→1.3km歩き→2.5km走ると距離は延びてきました。
ただし今のところ全く痩せず、、、
モチベーションがいつまで続くやら、、、
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 02:24:58.13 ID:bYe6IgKG]
- >>654
私は活動量計で一日の消費カロリーを計っているので、ジョギングしたりすると
急激にカロリーが消費されているのがわかって、モチベにつながってます。
あそこを走ったのがこれくらいかとか、わかるので。
お勧めですよ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 06:01:15.79 ID:Hh3HYP2r]
- >>654の体脂肪
「今まで長い間かけて溜め込んできたのに、
それを10日程度の短距離ジョグで効果出せと言われても………」
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 07:48:34.82 ID:NoBY/lQm]
- >>649
毎日10km走るより、休みを入れながら週末は20とか30とか走ったほうが、いいよ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 07:48:41.58 ID:2jD1mvsu]
- 毎日走り続けて一ヶ月と一日。週1、2回は休み。三キロ痩せて１０キロ67分だった。順調なペースかな？
昨日は寒かったからguのウィンドブレーカー1240円(パーカーと裏メッシュ付)を着てみたけど、蒸れる感じて暑かったな。。毎日洗濯機で洗濯してる。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 09:36:04.89 ID:7a40ve2x]
- >>654
一番大事なのは食事だよw
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 10:14:51.95 ID:h5lMznp6]
- つくばマラソン、フルにエントリーしてしまった。
走暦3ヶ月、最近10km50minで走れるようになったばかりなのに
完走できるかなあ・・
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 10:53:12.94 ID:aOWZmki5]
- >>657
これは減量的にですか？
故障予防的に？
週末に長く走るとその後ついつい2・3日休んじゃうので
どっちがいいのか迷う
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 11:00:33.58 ID:6YpCfWML]
- >>657
最長で10kmだから20、30は未知…
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 11:01:55.99 ID:/qNxGmEP]
- >>657
走る距離は関係ありますか？
３キロを毎日
３キロを1日おき
まだ、ランニングの土台を作る段階です…
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 13:10:04.46 ID:rQcIOCh0]
- ウォーキングから軽いジョギングに移行して1週間。
腿と脹ら脛が張ってきた。
走ってる分には気にならないけど、普段の生活の中ではイテテテテ…って感じ。
こういう時は休んだ方がいいのかな？
走ってる時は痛くもないから、ここが筋肉の付け時！って考えるのは間違ってるかなw
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 13:18:28.39 ID:2jI6AOiO]
- 普段の生活に支障を来す筋肉痛なら湿布貼って休む
今日は筋トレしてれば明日か明後日には再開できるっしょ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 13:41:16.68 ID:3QLDK4vM]
- >>660 走歴3カ月で50分切れるならあと半年頑張れば初フル・サブ4も十分可能だね。
速さは既に持ってるから距離を延ばす練習すればいいんじゃないかな。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 14:00:52.25 ID:BLl9fLNa]
- >>666
つくばマラソン来月だったと思うけど…
>>660
制限時間どれくらいだかわからないけどそのスピード出せるレベルならいけると思う
がんがれ！でもがんばりすぎるな
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 14:07:43.70 ID:3QLDK4vM]
- あ、ごめん。かすみがうらと間違えてた・・・
>>660、行けるトコまでトップスピードでぶっ込んで、その後玉砕するのもまた楽しいぜ！
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 14:35:25.76 ID:g0kc55G/]
- ストレッチ効果というのを全く信じてなくて今までやってこなかったんだけど
今までは５，６キロが限界だったんだけど
今日は足が重くなってくる度に歩く代わりに２，３０秒程度のストレッチ挟んでたら
いきなり１０キロ８０分走れるようになってた
やっぱり先人の教えは捨てたもんじゃないな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:21:48.24 ID:bt44Np/9]
- その速度ならストレッチは不要。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:36:07.24 ID:mKdDr09Y]
- やっと1キロ休まずに走れるようになった。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:39:31.00 ID:sBG3ykaI]
- 俺はスロジョグで関節痛めたが、ふくらはぎのストレッチ不足が主因だったぞ
故障防止になるし、やらないよりやったほうがいい
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:13:45.65 ID:XmRxnvTl]
- やるのとやらないのとじゃぜんぜん違うね
走る前走った後入浴後にやるようにしたら翌日の調子がすごく良くなった
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:26:07.86 ID:HqBTYyGM]
- だけどやらなかった次の日の体の重さも知ることは無かった…
今じゃストレッチ無しではいられないカラダに
段々と、だが確実にM度が上がっていく…
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:34:21.77 ID:XmRxnvTl]
- 長距離走ったり、インターバルでスピード出して走った翌日は特に差が出る
筋肉痛とか気だるさとかいろいろひどい
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 17:10:30.64 ID:bYe6IgKG]
- ストレッチはやるべきとか不要とか言う前に、走ったら足がパンパンに
なるので、自然にストレッチの動きをするようになたけどな。
体がそうやってバランスを取りたがっているのだと思う。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 17:58:15.23 ID:aiU8IB43]
- ラン後のストレッチの効果ってプラシーボもある気がする
そんなにやったからって翌日変わったりしないな～
それより寒くなるとラン前のストレッチの方が効果を実感する
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 19:12:31.73 ID:2jD1mvsu]
- 今日で走り始めて一ヶ月と3日。
今日はゆっくりにしようと10キロ71分でした。公園のランニングコースの半分が工事中で、土曜日なのにランナーが激減…やっぱりたくさんランナーがいた方がテンションあがるよなぁ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 19:17:45.42 ID:V4trMgcV]
- おれは走る時間帯とかの関係もあるだろうけど他に走ってる人を全然見たこと無いからな
逆に他の人がたくさん走ってたら落ち着かないだろうな
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 20:39:27.15 ID:21pA5763]
- ランナーが少ないのは、鼻血が原因。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 21:32:40.86 ID:2jD1mvsu]
- 何鼻血て？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:13:20.92 ID:QgIDr2CL]
- >>660
後日レポよろ。
10km50分ってすごいですね。
私もジョギング歴３ヶ月ぐらいですが、10km1時間です。
木津川フルエントリーしてしまってます。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:50:26.71 ID:l4yozmio]
- 膝サポーターつけて走ってる人いますか？
おもいっきり走りたいけど、膝悪くするのが怖くてウォーキングしてます・・・
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:54:08.54 ID:ZWO37WAd]
- 膝関節を補助する筋肉を鍛えないと意味がないかも
サポーターは筋肉の代わりに補助してるだけだから・・・。
いつまでたっても筋肉が鍛えられない
軽めのジョギングから始めていけば良いのでは？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 23:05:42.77 ID:R1HgKaRn]
- さっき走り始めて1ヶ月ちょい初めて10km挑戦してきたよ
結果は45分8kmでギブアップ
目標の1時間は切れそうだけどあと2kmがきつい
BMI27のデブには10km走るのはしんどいね
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 23:54:20.64 ID:wheyI02e]
- みんな速いなあ・・・
走暦2年で10kmの最高タイムが54分02秒
2月にフル走って4時間43分
今は6分ペースならフルでもなんとか走れるけど
5分台に入ると息が続かない
喫煙暦30年で禁煙と同時に走り始めて2年現在48歳
目標はサブ4
達成したら100kmに転向して
スタミナ勝負で頑張る
100km12時間なら可能性あるけど10km50分は自分の中じゃ無理
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 23:56:30.48 ID:g3xvwCXc]
- ふくらはぎも痛くなってきたが腕もなぜか痛くなってきた
腕の振り方が悪いのかな？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:13:20.05 ID:DfFSBqYa]
- 100歳のおじいちゃんも8時間台でフルマラソンを完走したように
持久力は年を取っても緩やかにしか衰えない
しかし瞬発力はガクっと落ちるね
フルを走る体力はあっても100ｍ走は1本で死ぬ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:16:37.66 ID:QDrsI4nF]
- 女だけど、10キロ1時間はどうなの？遅いの？早いの？普通なの？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:23:18.79 ID:lfxFWMxL]
- ジョギングとしては若干早い
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:24:28.54 ID:W53XgluX]
- >>689
一般人レベルだと普通かも知れないです。ココ的には速い方です。
あくまでもジョギングとしてですが・・・。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:48:21.09 ID:QDrsI4nF]
- じゃ、女子であたし走ってるよ！って言えるレベルってどんな感じなの？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 01:06:21.77 ID:g7Teailf]
- ゆっくり走るよりある程度ペースあげて走るほうが
関節楽だよね
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 01:08:48.77 ID:ZhVsR1PX]
- 1時間で12キロ 10キロ50分
ここの卒業レベルかな
- 695 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/10/30(日) 01:09:03.93 ID:gQz1zQOO]
- >>692
継続的に走ってるならペースにかかわらず「あたし走ってるよ！」でいいのでは？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 01:13:24.71 ID:3M7XZQ37]
- 「ゆっくり走る」＝「ペースを落とす」だと、
一歩の時間が長い＝滞空時間が長い＝高くジャンプしてる
＝着地の衝撃大＋ゆっくりなため歩数増加で衝撃回数増
となると関節への負担大かもね
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 02:22:00.86 ID:PwuazA0B]
- ピッチとかストライドとか無視ですか
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 02:39:26.38 ID:3M7XZQ37]
- ああ、>>696は「ペース」じゃなく「ピッチ」の間違いだ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 05:55:02.66 ID:SIlOb03X]
- >>630
厚手のシャカシャカは基本ウォームアップ用だから走ると汗だくになるよ
自分は真冬なのに汗だくになって失敗した（横浜住み）
秋＝長袖とハーパン
冬＝長袖の下にランニングとハーパン またはジャージ上下
薄手の物を気温に合わせて調節するといいよ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 08:54:24.34 ID:g+UOj0fX]
- ハーパンだけだと冬は寒そうなのよねぇ。
ジャージだと暑そうだしw
ハーパンの下にレギンスみたいの穿いたらいいのかなぁ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 08:54:50.66 ID:g+UOj0fX]
- あ、40♂ですw
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 09:17:47.32 ID:xF827Ra9]
- 男のタイツ姿は超キモいので禁止。
女は生足の方が色っぽいので禁止。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 09:38:28.64 ID:mB214vMj]
- さわやかな公園をピチピチのスパッツで汗だくになりながら全力で走るおっさんキモい
こっちがストレッチしてると、終わるの待ってスタート合わせてくるし…
勝手に勝負されてんのかと思うとすごく気持ち悪い
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 09:44:23.61 ID:DOW40pxI]
- >>701
オネエ言葉使うなよｗ
ていうかオネエ？
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:21:25.73 ID:TsOuP21n]
- ４月から走り始めた。
２ｋｍくらいから始まって、今は７～１０ｋｍを週３回ほど。
食事の量は前と変わらないし、これだけやれば絶対に痩せるはず！
確かに最初の２ヶ月で体重は４ｋｇ減ったけど、そこでピタリとストップ。
走ってる割には体型維持してるよね、と言われたor2
普通体型なのに尻だけがデカイ。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:30:35.14 ID:QSOHH/DB]
- 痩せてくると省エネ体質に切りわかって痩せにくくなる。
さらに痩せたい人はもっと走るか食べないか、だね。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:31:16.22 ID:QSOHH/DB]
- 切り替わって。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:34:05.24 ID:mB214vMj]
- 性格的に食事制限だけは絶対我慢出来ないからやってないわ
それでも体型キープできてるから今のところ満足
走るのやめたらまた元に戻るって事なんだろうけど…
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:45:05.15 ID:0EWt5mfb]
- そう。
走ってるのに体型維持できてるってのは、止めると太るんだよね。
走ったし食うか。で量増えやすいとまずい。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/10/30(日) 12:17:00.19 ID:3M2cbXAH]
- >>703
勘違いするなクソデブｗ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 13:06:35.45 ID:JbXGlxA2]
- 走ると毎回3kmを超えたあたりから膝に激痛がきて、
その後は歩くのは平気だけど走るのは無理なくらい膝に激痛。
階段も登りは良いけど降りはまともに降りられないくらい。
今までサポーターとか信じてなかったけど、
膝まわりのサポーター使ったら5km走っても大丈夫になったお！
まぁ完全に痛みがなくなったわけではないけど。
これは単に筋力不足なんかな？
関節変形なんちゃらってやつなんだろうか…？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 13:11:53.55 ID:lfxFWMxL]
- 同じ質問が永久ループ。もうテンプレのQ&Aでも作ったらいいんじゃね
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 13:21:35.00 ID:XhNbEW7y]
- >>711
ピザ、ピザ、ピザ、ピザ、ピザ、
ピザ、ピザ、ピザ、ピザ、ピザ。
ひざ？
ノンノン。ひじ！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 14:59:57.22 ID:Om/SCLgJ]
- >>703
自意識過剰なんだよブサイク
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 16:51:34.23 ID:mB214vMj]
- なんかピチピチスパッツのおじさん達を怒らせてしまったみたい＾＾；
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 17:12:32.97 ID:ENr8wxGw]
- 若いのにデブってかわいそうだな(笑)
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 18:10:39.26 ID:DOW40pxI]
- >>715
ピチピチスパッツのおじさん人口って、思ったより莫大に多いのかもしれない
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 18:14:06.54 ID:kBUUHkWW]
- このスレは9割ピチピチスパッツのおじさんだよ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 18:21:40.41 ID:zFWUVHtN]
- >>711
ちなみにどこのメーカーのどんなやつですか？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 18:26:54.06 ID:OSBVbz9R]
- 履くと、なにかしら効果があるやつ？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 18:50:42.38 ID:hRjzdHfQ]
- そーだなー
モッコリ品評会にはなるわな
おばちゃん連中は結構ジロジロ見てるんじゃないの？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:10:00.96 ID:L4vK8Qos]
- ↑おっさん特有の思考回路
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:47:15.11 ID:DOW40pxI]
- やはり9割がピチピチスパッツのおじさんなのか
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:56:22.57 ID:lfxFWMxL]
- 自称女はネカマなので10割だ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:05:24.65 ID:DOW40pxI]
- >>724
ギャー、ということは、おまえもピチピチスパッツおじさんだし、俺もそうだったのか！！！
あんがい自分では気づきにくいものなんだなｗ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 20:06:06.35 ID:jA2S0laC]
- ぴちぴちスパッツ嫌いだが、大会1週間前にして両膝の痛みが発生したので、
藁にもすがる思いでスパッツ履いて大会に出場予定です
これ履くといつも江頭の真似をしたくなります
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:15:48.30 ID:DOW40pxI]
- >>726
やっぱりピチピチスパッツおじさんばかりだなｗ
上も黒いの着ればモジモジ君にもなるんだぜ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:16:47.97 ID:wrm/ZHWw]
- レギンスと言って貰おうか。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:25:05.03 ID:d/pqfChw]
- ぴちぴちタイツでも可
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:27:30.65 ID:DOW40pxI]
- ぴちぴちモモヒキでも可
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:28:23.15 ID:OSBVbz9R]
- >>728
スポーツに開発された物もレギンスって言うの？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:34:54.64 ID:3mLTw97n]
- >>711
そこまで痛いなら一度医者行って診てもらったら？
まあ、痛いなら休んで湿布して、程度の話にしかならないかもしれないけど、
自分でなんとなく想像でやるより安心だよ。
長引いたら色々辛いよ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:57:34.40 ID:wrm/ZHWw]
- >>730
不可
>>731
知らん
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:01:06.18 ID:DOW40pxI]
- 江頭タイツでも可
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:17:28.81 ID:wrm/ZHWw]
- >>734
つまんないから不可
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:19:36.58 ID:2Z73nLQe]
- 50分のジョギングで
効果ありますか？
心肺機能もあがりますか？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:23:39.39 ID:qExbSk/W]
- 日常生活における心肺機能なら効果あり
運動強度の高い運動への効果は微弱
せいぜい息が切れてからの回復が若干早くなるくらい
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:29:04.44 ID:qExbSk/W]
- 心肺機能が向上する下地ができる、と言った表現が正しいかも
有酸素運動(ジョギング)で循環器系を鍛えてから運動強度の高いトレで
心肺を鍛えると効果的だから
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:40:25.48 ID:N0cby/3Y]
- 40分のジョギング
50mほぼ全力ダッシュ30本
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:51:39.30 ID:kegHQ2am]
- デブと違って帰路3分台で毎日練習してるからスパッツありがたい
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:10:10.79 ID:X1r3NhyJ]
- いかんなぁ・・・3日もサボってしまった
一回崩れるとこれだ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:19:02.55 ID:mB214vMj]
- ピチピチおじさん達を想像以上に傷付けてしまったようで申し訳ないです＾＾；
単発ばかりなのが気になりますが、あえて「達」としておきます
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:28:01.19 ID:DOW40pxI]
- >>742
ID:wrm/ZHWwなんか本物っぽいぞ。シャレにならん。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:40:15.90 ID:Qe349gFB]
- レギンスの上にハーフパンツを穿けば無問題
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:42:45.23 ID:DbmDFrh0]
- >>737
そりゃダイエット目的のジョギングか？
２時間も３時間も走れるようになる必要はないと思うが
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:11:19.84 ID:bxdjDmsR]
- >>744
そうそうそれなら無問題
ピチピチスパッツのオッサンて下着どうしてんだろうね
後姿の尻が年齢を物語るから俺はあんな格好無理だ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:12:06.17 ID:aF2WTsov]
- せっかく楽しくなってきたとこだったのにひざ痛めた…
ストレッチはしてたんだけどなあ
やっぱスクワットとかで脚に筋肉つけなきゃダメかな
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:23:40.89 ID:zoSTaKFx]
- ストレッチでは怪我予防できんからねぇ
筋肉つけて脚重くしても遅くなるだけだし
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:27:04.26 ID:QDrsI4nF]
- スパッツだけではくもんなの？上になんかパンツ履けばいいじゃん…
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:29:54.94 ID:SHBApiLL]
- 今夜は雨で走れなかったわ @関西
痩せる痩せないは別として、汗をかきたかったので半身浴をしてみたよ！
ジワジワと気持ちいいね
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:32:43.66 ID:DOW40pxI]
- >>749
それが何を勘違いしたか、下はスパッツ、上はTシャツだけのおっさんとかがたまにいるんだよ。
一度見かけたときは、振り返って二度見してしまった。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:39:49.61 ID:W53XgluX]
- ああいうスパッツ的なものって太ってる状態で買っていいのだろうか？
痩せたらぶかぶかになっちゃうよね？
買い時期が分からない
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:41:25.08 ID:d/pqfChw]
- 痩せる頃にはスパッツもくたびれてるだろ。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:43:33.75 ID:DOW40pxI]
- >>752
それはまず大丈夫。伸縮性が非常に高いので。
足腰が引き締められて、下半身のバネが補強されるので走りやすいですよ。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:57:39.93 ID:aF2WTsov]
- >>748
じゃあどうすれば…
ヒザサポーター？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:02:19.96 ID:vNmNuJNB]
- >>755
週1,2日走らない日をいれるのが一番。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:05:07.86 ID:Bonq1bD1]
- >>730
ぴちぴちモチモチに見えた
俺も疲れてるなぁ・・・
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:09:54.02 ID:t+ybEW46]
- >>757
ビチク51歳爺の場合はそれだな
- 759 名前：755 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:13:13.47 ID:bqEzDnTn]
- >>756
元々、せいぜい週３～４日くらいしか走ってないんです…
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:21:34.11 ID:qYJmznMC]
- ジョギング始めて４ヶ月くらいなんだけど、なんか脱腸みたいな症状が出てきたかも。
いつも出てくるわけじゃないんだけど・・・・。
痛みはないけど・・・・。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:26:02.54 ID:3BD9gncN]
- しっかし、今週は出張出張飲み雨で終わったなぁ。
明日からまた頑張ろうっと。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:30:24.11 ID:K2k0buyf]
- >>745
えっ、よくわかんない
>>737は>>736へのレスだから
50分のジョギングでどれくらい心肺機能の向上に効果があるか
という一例をレスしただけだけど
運動強度云々は競技性の高い運動という意味ね
要は一時的にしろ心肺をフルに使う運動をする時においてのジョギングの効果
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:37:23.41 ID:T/aknUZ9]
- >>762
それもあるｗ
そもそも>>736は５０分走れてるんだから、ダイエット目的のジョギングなら
その心肺で充分じゃないか、と。
で、あんたの場合はそれはまだ低レベルで、まだまだ出発点と言ったから
そんなに高いレベルを目指す必要があるのかね、と言った。
で、やっぱり「競技性の高い運動」を念頭に置いてるわけね
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:38:31.38 ID:K2k0buyf]
- >>749
>>751
結局、スパッツの下にはパンツはくべきなのか？
スパッツの上に何かはくなら下にははく必要がなく
スパッツの上に何もはかないなら下にははく必要があるのか？
それともおっさんのスパッツパッツンはキモいからやめろと？
そこんとこどうなのよ？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:41:46.35 ID:K2k0buyf]
- >>763
なるほど、合点がいきました
心肺機能の向上って言ってるから
前提としてジョギングから離れたところに別の目的があるのかと思い込んでた
自分もダイエット目的のジョギングなら十分だと思います
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:46:19.90 ID:T/aknUZ9]
- >>765
こちらも合点
丁寧にありがとう
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:50:16.49 ID:t+ybEW46]
- >>764
要するに、おっさの場合は上にも下にも厳重にはいて下さい、お願いしますキモイんですってことで、
女性の場合はなるべくスパッツだけで頼みますってことです。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:56:02.34 ID:K2k0buyf]
- >>767
おっさんのクセに線の見える服着るな、年考えろ、ってことかぁ
女性は、自信無いのはわかるけどできるだけ線の分かるエロい服着てよ！
って思うもんな
じゃあ自分みたいなｵｻｰﾝがスパッツはく時はハーフパンツかジャージ必須だねぇ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 01:07:38.17 ID:z7ppppwI]
- >>768
じゃあ、ここはランスカで
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 01:15:37.64 ID:3uAdLSor]
- トップバリューのヒートテック暖けぇｗ
こういうインナー系ってはじめて着てみたけどホント暖かいんだな
体冷やすことなく10ｋ完走できた
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 01:15:54.34 ID:K2k0buyf]
- なるほど
振り返って二度見されても問題ないな
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 06:02:38.21 ID:eoJDFnOj]
- 水分を吸うと発熱する素材って、びしょびしょに汗かくとどうなるんだ？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 06:07:35.42 ID:AkQgNwzn]
- 天ぷらがカラッと揚げれる温度まで発熱する
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 07:22:54.76 ID:z7ppppwI]
- >>772
肌着の非科学 市民のための環境学ガイド
ttp://www.ne.jp/asahi/ecodb/yasui/NewInnerWare.htm
びしょびしょになると全く意味がないだろうね
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 08:06:57.66 ID:nVy71REn]
- やっぱ夜走る派が多いのか？早朝はいつ行ってもジジババだらけで憂鬱になる。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 08:43:10.55 ID:t+ybEW46]
- >>775
わかるわ。何で俺老人たちの仲間って感じ。
夕方とかなら、ぼちぼち犬連れた若い人も見かけるんだが。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 08:51:44.92 ID:eoJDFnOj]
- >>773
路上でマッパになるはめになるな
>>774
うーむ、結論は効果なしになってるが
>運動をして発汗量が増えると、吸収量も若干増えて、発熱する
とあるな。保温したいなら意味はあるってことか
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 09:15:02.06 ID:q7nGxGLZ]
- ウォーキングから始めて毎日2週間、ようやく2.5km連続で走れる様になったけど、昨日はバテた。
休もう休もうと思ってたけど、夜になると走り(歩き)に出ちゃう。
体調おかしい時、よく家で筋トレをって聞きますが、どの程度やればいいんだろう？
腹筋とかスクワットとかを汗かくくらいなのかな？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:27:44.50 ID:rJZZMsQE]
- >>776
仮に若い奴が多かったとしても、仲間じゃなく単に一緒の時間に走ってるだけだろ。
コンビニで立ち読みして、寂しくないと言うようなもん。
下らん孤独感は捨て、好きな時間に走ったらいい
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:33:57.17 ID:t+ybEW46]
- >>779
おまえにどうこう言われたくないね。
他人も自分と同じにしたいおまえのほうがよっぽど寂しそうだぞｗ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:47:23.88 ID:7pe02VhP]
- >>779が論点ずれ過ぎて笑える
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:47:26.96 ID:AkQgNwzn]
- >>778
俺の場合だが腹筋、背筋、スクワット、腕立て、ダンベルやってる
映画観たり音楽聴きながら計1時間程度だな
goo.gl/OwKn6
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:52:38.62 ID:rJZZMsQE]
- >>781
そうか？
>>776自身が、老人たちと一緒の時間に走ったら、老人の仲間だと
言ったわけだが
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:56:06.66 ID:t+ybEW46]
- >>783
筋肉バカは黙ってろよｗ
脳みそまで筋肉付いちゃったの？
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:58:15.39 ID:rJZZMsQE]
- >>784
最初に俺がきつい言い方をしたのが、悪かった。
話はしてもいいが喧嘩をする気はないのよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:00:38.12 ID:nVy71REn]
- 大量の老人が厚着でノソノソ歩いてる「景色」と若者や子供が半袖で活発に走ってる「景色」じゃ
多少気分に違いがあってもおかしくないでしょ。なんとなく気が滅入るなあって事だよ。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:02:34.07 ID:t+ybEW46]
- >>785
おまえ、自分のピントがズレてるって自覚したほうがいいぞ。
まわりの人間を不快にさせるからな。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:05:57.84 ID:7pe02VhP]
- ＞最初に俺がきつい言い方をしたのが、悪かった。
この時点で喧嘩する気がないとか言ってもねえ
自分の言動が把握できてない人っているよね
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:12:54.91 ID:ohe+Bsdv]
- 個人的にはまったく気にしたことがないが、場所によっては
朝爺さん婆さんばっかりになるとこもあるんだろうな
で、気が滅入っても仕方ないとこもあると
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2011/10/31(月) 11:14:47.72 ID:8UfZwCT6]
- ここには若いくせにデブという悲惨な人間がいるようだなｗ
しかも他にもっと若いのに適したスポーツがあるっていうのにｗ
だから、スポッツやら老人やらに絡むんだなｗ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:17:08.88 ID:7pe02VhP]
- 土日に公園行くと中高生が練習してたりするね
ビュンビュン飛ばすから釣られてペース上がってしまう
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:20:58.72 ID:AkQgNwzn]
- 早朝は老人、主婦、ニート、フリーターは暇なんだよ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:28:13.79 ID:/2W9Pndf]
- ここ2年くらい朝の5時～6時まで走ってるけど
ジーさんバーさんが公園の周回コースにうじゃうじゃいるよｗ
集団でラジオ体操をしてたりする。
困るのが彼らはやたら挨拶してくるんだよ。
おかげで挨拶する老人の累計人数が200人くらいになっちゃったｗｗｗ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:28:21.32 ID:t+ybEW46]
- >>791
これに対して、そんなの気にせずに自分のペースで走ればいいんだよと
ID:rJZZMsQEなら余計なアドバイスをするんだろうな。
もし共感出来ないことなら黙ってればいいだけなのに。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:37:32.27 ID:q7nGxGLZ]
- >>782
ありがとう
ダンベルはもうちょい先にして、一通りやってみます！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:48:01.18 ID:7pe02VhP]
- >>794
いやそういうニュアンスで言われたならむしろ嬉しい
彼の場合「くだらないプライド捨てて自分のペースで走れよ」って感じ
余計な一言くっつけて荒立てるタイプ
妙に上から目線なのも、自分の非を認めてない証拠
それと一人で「若者」と戦ってる高齢の方がいるみたいだけど、年齢板があるのでそこでダイエットされてはいかが？
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:55:28.73 ID:7JIKeBOr]
- >>796
ダ板のジョギング初心者スレで貼りついて楽しいのか？
弱者に対する優越感感じたいのか？
それともデブなの？
いずれにしてもオマエはクズｗ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:57:49.31 ID:ch2UEuxj]
- そこまで激怒するかねしかし
痛いとこを突かれたんじゃないかと思ってしまうわ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:59:41.98 ID:7pe02VhP]
- >>797
支離滅裂すぎて困る
弱者って誰のこと言ってるのか分からないし
あなたがダイエット板でデブをからかって喜んでる意味もわからないし
「いずれにしても」って全然話連結してないし
- 800 名前：７９８ mailto:sage [2011/10/31(月) 12:00:01.89 ID:ch2UEuxj]
- ７９６の方について
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:06:07.20 ID:t+ybEW46]
- >>799
ID変えてあわてて書き込んだんだろ。
相変わらずピントずれまくりだよなｗ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:11:49.20 ID:mnrT1lv2]
- 無職同士が昼からくだらない小競り合いかｗ
どうでもいいことなんだから仲良くしろよｗ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 12:15:31.00 ID:K8OR5snT]
- やべー、雨降ってきたからスピードあげたらオリンピックに出れるレベルの記録だしちまったよ（誇張
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:16:08.79 ID:t+ybEW46]
- >>802
小競り合いにわざわざ油注ぎに来たおまえも、相当暇だなｗ
- 805 名前：とおりすがった [2011/10/31(月) 12:18:17.73 ID:ewTVjBVB]
- ついでに火もあげまん
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:59:47.76 ID:rbyftkHH]
- >>792
主婦だけど、早朝は眠いし子供達が起きる前に帰らなあかんしひまじゃない
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:22:47.66 ID:+y/gpwHW]
- 「老人」になってもまだ習慣的に走ってる人たちは、俺たちよりもはるかに速いことが多い
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 15:41:48.75 ID:/2W9Pndf]
- ここで云う老人って何歳くらいから？
自分的には70歳以降なんだけど。
60歳くらいの走りなれている人は下手な20台よりも速いし長く走ってるから。
ランパン、ランシャツ着てインターバルみたいなのをしている
る60台なんかも公園に何人かいるし。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 15:44:38.51 ID:+p7NialG]
- そりゃぁそうじゃん
うちのジムでフルマラソン2時間58分とかで走った老人いるしね
何歳の時に出したかは知らんけどｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 16:04:27.18 ID:9dUmpaEx]
- 余談だが、昔学生のとき一人で尾瀬にハイキングにいったんだが
（まだ山ガールなど存在しない頃）恐ろしいほど、中年と老人しかいなくて
愕然とした。>>793さんじゃないけど、気が狂うほど挨拶しまくり。
自分は公園走ってるけど、犬の散歩してる人がジャマなことが多いなぁ。
8人10匹くらいで徒党を組んで園路を行進してたり、ムダにリードを伸ばしてるの
すごい迷惑。とかいうと、犬好きが、ジョガーが急に走ってきて危ないみたいな
これまた不毛な争いになりそうだ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 16:11:12.91 ID:7JIKeBOr]
- >>793=>>810=ビチク51歳爺
レスほしいのか爺よ
構ってほしいのか爺よ
レスしてやるぞ モッチ～
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 16:11:19.70 ID:7pe02VhP]
- ジョギングロードと銘打ってあるのに、横並びでちんたら道塞いでるなら迷惑
そうじゃなかったら向こうにも言い分があるかもしれないしなぁ
どちらが正しかろうが、喧嘩になると居心地悪くなるから黙って横道から歩いて抜くほうがいいと思うけど…
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 16:50:56.61 ID:ohe+Bsdv]
- ジョギング中に挨拶してくるのは確かにうっとおしいだろうが、
「景色」として老人がうっとおしいってのは勘弁してあげてよという感じ
>>810
それは山のマナーなんで、お年寄りのこととはちょっと話が別だな
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 16:53:41.00 ID:B1Ec1Rvq]
- 1週間ぶりに行ってくるわ
間を空けると楽に走れること多いからそれに懸ける
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 16:59:41.41 ID:7JIKeBOr]
- ビチク～ いってらっしゃい～
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 17:27:57.31 ID:nVy71REn]
- >>813
男だらけでむさいわーみたいなもんで、軽い感じで言っただけなんだけどな。
ここまでシリアスに捉えられるとは思わんかった。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 17:32:40.68 ID:0oLeCU/f]
- まあ君子危うきに近寄らずってとこだね
マナーの良い悪いは人にもよるし
>>810
山なんて団塊以前ではメジャーな趣味だけど、若い人はどっちかと言うと変わり者の趣味じゃん
今でこそ富士山とか高尾山とか山ガールとかで山人口広がって多少良くなったけどさ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 17:36:14.59 ID:t+ybEW46]
- >>816
結構年配の人もここには混ざっているのかもね
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 18:00:57.94 ID:mlW3brVl]
- >>778
>体調おかしい時、よく家で筋トレをって聞きますが、どの程度やればいいんだろう？
ジョギングさえできないくらい体調悪い時は素直に休んだ方がいいよ。
筋トレは継続してやら無いと殆ど意味無いから。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:40:28.09 ID:nVy71REn]
- 余計体調を悪くしそうだしな。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 19:01:28.70 ID:2sq3tsdW]
- >>814
間を空けると走れてなくね？
中１日が一番いいわ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 19:15:44.28 ID:oOS1p8fj]
- 君子ちゃんは箱入り娘だからね
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 19:41:57.34 ID:PpEZoezy]
- 毎度ながら思うんだが膝、足首等の痛みでもない
筋肉痛でもない
心肺はまだそんなにつらくない
スタミナはたっぷり残ってるはず
なのに走ってる間体全体に感じるこの「もーだめ！もーだめ！あのベンチでもう休みたい！」な信号は何何だろう
疲れってなんなんだろう
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 19:44:25.39 ID:LUK3RnS6]
- >>819
すません。
体調悪いっても、風邪気味とかじゃなくて足がダルいとかそんな程度なんです。
日中書き込んだ時はそんな感じだったけど、夕飯食べた今はダルさもなくなって、とりあえずウォーキングだけでも行こうかなぁって気持ちです。
筋トレは継続ですよね、やはり。
学生時代激しくウェイトトレーニングしてたもんで、その意味はわかります。
まぁその当時の筋肉が全部落ちてダ板覗いてる訳ですが…。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 19:57:31.70 ID:AkQgNwzn]
- 走ってきた。やはり夜走ると腕にライト付けてるの多いな
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 20:22:11.96 ID:e3mUfJzd]
- >>775
じゃ、夜に走ればいいじゃん！
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 20:57:49.15 ID:uJu/3TYT]
- 一週間毎日一万歩のスロージョギングしてたけど
自転車に変更してみます
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 20:59:24.04 ID:jeMn31bi]
- 腕にライト買おうかな。アマゾンで2千円くらいだった。
今行って来たけど、20時くらいが一番多い
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:35:41.22 ID:gplHnc8v]
- 長ﾚｽ失礼します
先週末河原を走ってたら犬に追い掛けられた
横から急に飛び出して来て驚いて立ち止まると犬は少し離れた
もう一度走り出したら前に回り込まれて睨み合い
どうしようか考えていると犬は前に進み出した
そのまま併走する状態になったが抜こうとすると威嚇してくる
立ち止まって様子を見ていると犬は関心失ったのか少しずつ離れていった
そろそろ良いかなとペース上げて抜き去ろうとすると唸りながら突進して噛もうとして来た
もう訳分からなくなって必死のﾊﾟﾝﾁｷｯｸを出したが標的が低過ぎて意味なし
膠着状態のまま橋に差し掛かり犬は橋の真ん中仁王立ち（？）で牛若丸弁慶の睨み合いのようでした
しばらくして興味を失ったのか来た道を引き返していった
復路は襲ってきたら棒でﾎﾞｺﾎﾞｺにしてやろうとﾋﾞﾋﾞりながら走ったが犬はいなかった
家族には笑われるし、いい年して犬と闘って敗北を感じるとは思わなかった
犬の行動原理が分からないので凄い怖かったわ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:35:53.29 ID:FCv5NHfw]
- 今日からジョギング始めます。
健康診断結果でメタボ予備軍と診断出たので・・・
いきなり5kmとか10kmは無理なので、今週は3km程度から始めて徐々に伸ばします。
消費カロリーを計算してくれる万歩計みたいのってどこで売ってますか？
ヨドバシとかで売ってます？
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:37:07.60 ID:do5XIqxg]
- 夜ラン用のライトならペット用品の首輪に付けるヤツがオススメ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:38:59.76 ID:t+ybEW46]
- >>830
もちろん量販店にもあるが、アマゾンが安いよ。
「運動量計」な。
俺はタニタのカロリズム使ってるよ。
適当に気の向くままに走っても、走行距離や時間、消費カロリーなどを
計っていてくれるので、すごく便利。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:40:29.37 ID:Vn4K566H]
- 寝る前と、朝起きてすぐどっちの方が良いかな？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:43:11.15 ID:0oLeCU/f]
- >>830
歩数計はヨドバシみたいな電気店でも近所のドラッグストアでも売ってるけど、消費カロリーは
ウォーキングが前提での計算じゃないかな
ジョグなら>>5で距離測って体重×距離（km）＝消費カロリーが目安になるよ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:45:18.57 ID:t+ybEW46]
- >>834
いや、ゆれ方で運動強度（Mets）も計れるので、ウォーキングでもジョギングでもOKだよ。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:55:15.47 ID:P8rxYVp/]
- >>830
悪いこと言わないから、メタボの間はウォーキングかチャリにしとけ。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:10:37.73 ID:+kn159AS]
- お前ら、昨日の行列のできる法律相談所を見たか？2011年東京マラソン、ノッチ、3:42:09だぞ。少しは見る目変えろや。東野、すげーよ。宝塚のスポーツ3兄弟だけあるわ。かっけー。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:25:56.38 ID:vmWyp30+]
- 私は小さく薄っぺらいＬＥＤライトをクリップに接着して自作したのを
反射材のアームバンドに付けて走ってる。
全て100円ショップアイテム。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:54:14.63 ID:K8OR5snT]
- 行列のできる内輪会議所に改名すればいいとおもうよ
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