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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】



122 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 15:04:59.32 ID:ylZiSR8L]
>>120
ま、自分で満足いってるならそれはそれで良いことだと思う。

女性ですよね?男性だと体型が想像できん。
その身長体重で体脂肪率20〜23ってお腹出てるか胸があるか・・・

自分は男性で171/65kg体脂肪17%から体に締りがないと思ってダイエットしはじめて
現在は57kg/体脂肪11%だけども現在もダイエット継続中。
男性だったとして20%越えって相当だらしない体にしか思えん。

男性なら運動した方がいいよ?






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