ε=ε=走　ジョギング　151km通過　ε=ε=走

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:55:00.76 ID:kseS0Ooz] 前スレ ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313314609/ まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 【努力目標】 ・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。 　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。 ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。 ・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。 ・初心者いじめるなよ来た道でしょう。 ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ ★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。 空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 21:36:36.82 ID:RoC6SDH3] >>448 そういうオチは読めて俺が>>432かどうかは読めないのかｗ なんで自己レスするんだよおれがｗ ＞ダイエットジョギングは怪我をしてもいいってこと？ どう俺のレスを読んだらこうなる？ｗ走り出しで体調はわかるから加減しなさいって言ってるわけだが。 そしてそれがおまえはそもそもウォームアップと言ってる 怪我をしなさいとは言ってないしほのめかしてもいないんだがｗパニくってるようだが大丈夫？ｗ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 21:40:20.85 ID:1CbvyVyB] >>447 問題は意識だと思う ウォームアップという意識は誰でもあるとは思う 意識してやることで頭のスイッチも入るんじゃないかな？ それを真っ向否定するのはどうかと思うが、そういう人は受験当日も 答案用紙が配られる直前まで爆睡しても結果が同じと考えるんだろう 受験は言い過ぎか？運転免許試験程度でも結果は変わるだろうよ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 21:42:33.01 ID:ksWfxlw6] 最近は面倒くさくて準備体操・ストレッチも短くなったな〜。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 21:43:19.92 ID:1CbvyVyB] >>449 あースマンスマン 君は加減というウォームアップをして怪我防止してんだったな じゃあ、ウォームアップは必要ですか？必要ないですか？ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 21:44:00.52 ID:RoC6SDH3] >>447 >怪我防止が「ベストパフォーマンスを発揮する為」に含まれるか否か は？ｗ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 21:48:00.74 ID:RoC6SDH3] >>452 >君は加減というウォームアップをして怪我防止してんだったな おまえは認知症か 加減をウォーミングアップとしたのはおまえだ >>443にはおまえはどう答えるんだ？ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 21:56:28.84 ID:5oCY63X7] 軽くストレッチ→最初の数分かけてゆっくりペースアップ→本来のペースでジョグ →数分かけてペースダウン、ウォーキング、ジョギング終了→ストレッチ 普通こんな流れでしょ。 ハードなエクササイズじゃないんだからジョグ前後に特別なアップや、クールダウンは要らないと思う。 と言うかそういうハードな運動のアップやクールダウンによくやられるのがジョギングだしね。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 22:44:20.01 ID:X25gsYOd] ジョギングの場合アップやダウンしないのが原因で怪我することなんてない よって特にする必要はなし　やらないと心配な人だけやったらいいよ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:27:37.69 ID:CHH+ZQLq] 怪我防止より疲労回復の面での効果が大きいかと。 立川の北から走って小田急線見て帰って来た。 馬鹿みたいに疲れたｗ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:32:01.64 ID:k8kiFJqc] 自分は走る前はストレッチしかしないけど、 本当にここでみんながやってるジョギングがウォームアップと同等だとしたら ウォームアップした後になんでアイシングだのする話が頻繁にされているのだと思うんだ？ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:48:58.94 ID:9AHAczBN] ここは揚げ足取りな奴ばっかりですねぇw 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:49:00.94 ID:zG2yXjRI] 以前はウォームアップとかクールダウンしてた時期があったけど やらなくても何も変わらないので何もやってない 必要と感じる人はやればいいんじゃないの ジョギングは強度がウォームアップと同等なだけで ジョギングは1時間以上するけどウォームアップは数分だろ？ 461 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:52:50.28 ID:2+pBta9L] 細けえ事はいいんだよ グダグダ言ってねーで走ろうぜ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:54:53.30 ID:IpWewgcg] ふくらはぎとかに疲れを感じた時はストレッチするし、そうでない時はしない。 したけりゃすればいいだけ。 どうしてそんなくだらないことで長々とやり取りしているのかが、むしろ不思議。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 01:11:45.12 ID:brJeswT5] 言い争ってるのはこの前の筋トレの時のメンツか 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 07:36:29.57 ID:XXk8o1LI] >>458君特におもしろいな 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 07:43:06.05 ID:IMIO2dnb] ほんと食欲の秋だよな、なーんかお腹がスクｗ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 09:23:58.58 ID:uuASOlz7] １５�`はしってきたー涼しくてきもちよかったー 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 09:48:41.41 ID:RfbPmY9t] >>466 ビチク レス欲しいのか？ お疲れ様でしたとか言って欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ〜 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 12:28:42.02 ID:XXk8o1LI] ふくらはぎに疲れを感じるってどんな走り方してんだﾃﾞﾌﾞは 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 12:35:49.22 ID:Io/4+WYm] 筋トレもそうだけど、したくない人はしなければいいんだよ でも、やる人を否定するのは違うだろ？って話 やっても無意味かもしれないけれど、少なくとも害になる事はないだろう 逆にやらなくてもなんともないかも知れないが、状態が悪化する可能性が あるのも否定できないのだから 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 12:52:34.80 ID:vRRtNc+n] 筋トレしたら毛深くなった気がする。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 13:48:03.51 ID:TExQLcWW] >>468 www おまえもデブじゃんwww 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 17:17:25.44 ID:YsijVk1G] 水分補給せずに長距離走るとふくらはぎに来やすいな 筋肉痛というよりは電解質のバランスが崩れて足が攣る一歩手前の状態になる その後も走り続けると足攣って終了 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 18:14:15.72 ID:1IpfgDiA] 生活に支障が出るほどではないですが、膝の痛みが消えません。ジョグは二日間休んでいるのに どんな原因が考えられますか？痛いところは膝下というかスネの骨と膝の境目というかその周辺です。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 18:32:04.78 ID:UI0zk+An] こんな所で聞かないで医者に行けば解決します 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 20:17:19.27 ID:Rt0xxS8C] 膝が痛くなれば自分なら一週間は休むけど 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 21:30:53.78 ID:zKYBfyMC] 久しぶりに体が軽くて良い充実感だ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 21:59:11.91 ID:DnO/p9Eq] 良い充実感　普通の充実感　悪い充実感 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:41:14.18 ID:9byH3KBZ] >>468 かかと着かずに指球着地で走るとふくらはぎパンパンになるよ。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:51:38.15 ID:j2OyqJnC] 筋トレは一切やらずにランニングのみ、という方いますか? 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:00:23.31 ID:dE2IiV/H] >>478 バカはスルーしておいたのに、マジレスしてくれて乙 ふくらはぎ使わずに走ってる>>468のへっぴり腰な走りを想像して笑えた。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:15:29.27 ID:Bt7eWqIE] >>479 今のところはジョギングのみ（最初はウォーキングのみだったが） ジョギングに身体がようやく慣れてきたので10月から筋トレ開始する 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 23:48:05.04 ID:XXk8o1LI] >>478 そんなの短距離ならやるのかもしれんが長距離は無理ｗｗｗ 筋疲労起こしてはしれたもんじゃないのわかるだろｗｗｗ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 00:33:29.56 ID:ZYJW1DIU] >>482 初心者はかかと着地にしておいたほうがいいよ。 でも、上級者がフォアフット走法（つま先着地）をしているからと言って、それを否定するのは恥ずかしいぞ。 おまいが、出来ないというだけのことだからな。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 02:05:42.20 ID:V6wBq7he] 夏まで筋トレやっていたがその後ジョギング始めて中断中。 足の筋肉はそうでもないが、胸の筋肉などは落ちた。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 02:55:29.18 ID:emlGXx1u] >>483 >>483 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 02:58:33.24 ID:jD1F2ZHY] >>479 俺はジョギングのみだわ。 昔行ってたスポーツジムのトレーナーが、筋トレしたら走りずらくなるとかで、それからジョギングのみの生活だわ。 まぁ本当に走りずらくなるのかは不明なんだけど。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 07:02:40.90 ID:G2HYgiYQ] つうか長距離でかかと着地続けると、かかと死なね？ 俺の足が出来てないのか 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 07:43:47.43 ID:5COYrnTw] 筋トレしないと限界がすぐにくる 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 07:48:23.88 ID:+oVMZaj9] どこかにムリがあると、遅かれ早かれ痛くなるからわかると思う。 そこで、何で痛いのかカン違いして誤った対応をすると・・・・ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 08:11:04.20 ID:XXaesBeT] >>487がいう長距離って何キロから？ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 08:19:57.43 ID:G2HYgiYQ] 俺の場合は１０�`越えると足の裏がジンジンしてくる 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 08:23:12.62 ID:emlGXx1u] >>491 脚ができるできない以前の問題だお前ｗ 脚ができてるってのは大体10キロなら40分は最低切ってないとなｗ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 08:38:21.15 ID:XTxcxk7C] 若ハゲ若デブなどなど 若くして身体的なコンプレックスを持ってる奴は レスに刺々しさがあって見ていて痛い 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 09:09:54.67 ID:UKOMPQaw] 若ハゲ若デブなどと人を嘲笑＝刺々しいレスじゃないのかい？ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 09:48:19.34 ID:G2HYgiYQ] >>492 ここダイエット板じゃないの？ １０�`４０分切るとか何いってるの？ 陸上板でドヤ顔できないからってダイエット板で ドヤ顔されてもあたし困る 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 09:51:13.22 ID:5COYrnTw] >>492 他スレで10km38分を自慢している基地外だろおまえはｗ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 10:58:35.08 ID:IpOvLPk9] 膝痛が１ヶ月経ってもまだ治らない 2、3分走ったら痛みが出て終了 もう治んないのかな･･･ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 11:06:15.59 ID:UKOMPQaw] 脚ができるって難しいね。ﾚﾍﾞﾙに応じて定義が雲泥の差だから。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 11:08:30.24 ID:b1vM/4Pn] >>497 病院池しか言いようがない 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 13:20:37.38 ID:mYl+389M] >>497 終わったな・・ビチク 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 13:31:36.84 ID:V6wBq7he] >>497 どれほどの痛みなのか分からないからあれだが、自分の場合は三ヶ月 一切運動しなかったら完全に痛み消えた。しかし走るの再開して少しでも 無理すると軽い痛みが再発した。 走り始めてすぐ膝痛めて完全に痛み消えるまで半年まともに走れなかった。 （痛みで走れなかったのではなく走っても痛くならないくらい完全に回復する のを待っていた） 無理は絶対にせず、それまでしたことがないくらい遅い速度で走り、 きつくなってきたり膝に違和感感じたら終了するようにして週2回程度 走るようにしたら三ヶ月でほぼ膝の痛みは出なくなった。 スクワット等の筋トレも痛みが消えてからするようにした。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 13:32:56.43 ID:V6wBq7he] それから走っていない日も水平足上げ運動と筋トレなどで鍛えた。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 14:57:33.39 ID:A2cNuQ+t] で、筋トレしてからはどうなのか 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 15:10:19.64 ID:UKOMPQaw] 毎回飽きずに故障の話がでるなあｗ そんなのは気にせず走ってれば物心ついたころには治ってるっていうのに 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 15:22:28.92 ID:BbIRLXyx] 膝と足首が痛くて走ってるうちに徐々に痛みが低減してくるんだけど 着地する時に足に力を入れたままにすると最初からの痛みも軽減された。 これって理にかなってるの？ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 15:23:30.49 ID:TXx2ZEMo] >>504 お前はまず国語の勉強からだ。 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 15:32:12.96 ID:GJrpu1kp] 磨り減った膝の軟骨は永遠に返ってこない 過度のジョギングはからだに負担ありすぎる 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 15:41:23.57 ID:KzHM/uUF] 「私、ここぞというときに限って故障してることが多いんです。 　大事なときにいつも何らかの痛みを抱えていて、そのたびに以前は「痛い、痛い」と言ってたんです。 　そうしたら監督が「痛いものは仕方がない、せっかくだからと思え」って言うんですよ。 　せっかく故障したんだから、それを活かして故障したときしかできないような練習をするとか、神様がせっかく休めといってるんだから、 　焦らずに落ち着いてその時期を過ごしてみるとか、とにかく何でもいいから頭に“せっかく”ってつけてみろといわれました。 　子供だましみたいなものなんですけど、これが使ってみるとけっこうラクになる。 　他にもイヤな人に会ったときとか、せっかく出会ったんだからムダにしないでおこうなんて、ネガティブな考えをポジティブな方向に変えることができるようになりました。 　転んでも、転んだ瞬間に何かをつかめばいい、そういう考え方ができるようになりました。 　この一言にはけっこう救われましたね。」 有森裕子談 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 15:57:26.02 ID:mYl+389M] ジョギング膝（膝蓋軟骨軟化症）とは、膝の使いすぎによって起きる疾患 膝内部の軟骨がすり減り、最終的には、骨がむき出しの状態になってしまうため、 痛みを感じる。ジョギング膝（膝蓋軟骨軟化症）の症状が悪化すると、痛みが激しいために、階段の上り下りが苦痛になる その他、自転車に乗るにも痛みが伴うため、日常生活のあらゆる面で、苦痛を味わうことになる 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 17:06:00.39 ID:OVxT20BT] 雨の日以外は毎日走りたいけど目標体重の60kg切ったし 有酸素運動のやり過ぎは活性酸素で体に悪いらしいので どの程度でやり過ぎか知らんが2日走って1日休みにしている 距離は月200km以下になるように抑えてるが 涼しくなると1回10kmでは物足りなくなってきた 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 17:21:58.41 ID:h05BNPOS] 食べるラー油をご飯にかけて毎日食ってるんだけど あのラー油は体に良くないのかな？ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 17:30:53.92 ID:1dDzij2f] >>509 5年で2万キロは走ってる俺が何ともないから気にするな。 ちなみに不労所得生活です。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 17:54:23.77 ID:7LWZP+DE] ジョグ初めて一月弱なんだけど、 ここ2･3日お腹の調子が悪い。 調べたら筋肉だけでなく内臓も疲労するらしいけど、 走る距離は3km くらい。 それでも初心者はなるもん？ その場合は完全休養か、それともウォーキングくらいは大丈夫？ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 18:07:12.00 ID:PxFh9Kns] >>512 活性酸素に血管を傷付けられてボロボロになってるかもしれないから注意が必要かもね 年齢が若かったらまだ大丈夫かもしれないけどね 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 18:14:05.25 ID:pjxSpv+z] >>514 運動しない言い訳乙 ちゃんこ食って寝てなｗ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 18:17:37.84 ID:pjxSpv+z] ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B4%BB%E6%80%A7%E9%85%B8%E7%B4%A0 wikipediaより活性酸素 >従来、活性酸素を老化の有力な原因の一つとするのが定説であったが、2005年7月、 >東京大学食品工学研究室の染谷慎一をはじめとする東京大学・ウィスコンシン大学・フロリダ大学の共同研究チームは >活性酸素は老化に関与していないとする研究結果を発表した。 「活性酸素は老化に関与していないとする研究結果を発表した。」 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 18:27:22.32 ID:d7GdRNNg] やすんだって いいんだよ みつを 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 18:31:20.04 ID:UKOMPQaw] >>509 階段の昇降、屈伸、歩行、ジョグペース… 何をするにもすげえ痛みが数ヶ月止まらなかったときはこれはさすがにやばいかと思って距離（量）を月400程度に落としたら次第にどこかいったｗ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 18:32:28.44 ID:AvmryYhj] 活性酸素は体に役に立ってる場合もあれば害をあたえている場合もあるってこと？ まぁ何事も程々にしといた方がいいってことだな 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 19:28:54.32 ID:mYl+389M] >>512 焦るな　膝が曲がらなくなるのはこれからだｗ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 19:36:12.91 ID:2G5N1yiA] ジョギング膝（膝蓋軟骨軟化症）って、軟骨が磨り減って起きるんじゃなくて 膝蓋骨が外側に偏位するために膝蓋骨内側の軟骨が大腿骨の関節面から外れて浮き上がるために 膝蓋骨の軟骨に栄養が行かなくなって、結果、軟化してしまうんだよね 膝蓋骨の軟骨には血管がないから、大腿骨との関節面で擦れたときに関節液から栄養や酸素をもらってる それが関節面から浮き上がることで栄養不良になっちゃう X脚っぽい若い女性に起きることが多いから、X脚なおして大腿四頭筋を鍛えたりしたらいいよ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:31:56.44 ID:EKbeMLsW] それは色々ある原因の１つに過ぎない 症状の出方にはもちろんフォームの良し悪しも関係してくるし何より体重が大きく影響する。 しかし結局軟骨は消耗品であるという事に変わりは無い。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:43:05.87 ID:aqDz/rCx] 今月の走行距離が98kmに！ だが飲みすぎ食い過ぎで体重は横ばいだ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:03:47.06 ID:RhIB3b5k] 夜中にLED持って犬の散歩してるおばちゃん、ライト向けられると眩しくてなんも見えんのだが… おばちゃんからはよく見えるんだろうけど… 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 00:23:53.29 ID:8/nVlrY1] 車にまでそれやってたら危ない。 「こんばんは光眩しいから下げてもらえますか」とは中々言えないしな… 夜走る時小型LED持ち出してるが方向には注意してる。 むしろ持ってないとこっちが危ない。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:35:16.30 ID:24Rb7TBJ] HIDの懐中電灯でも持ってってババアの顔に当ててやればいいんじゃねーの？ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:35:24.18 ID:soyCYehg] 街中のそこそこ広い道路は夜でも街灯があるからライトは不要だな 歩道を走るから車は大丈夫だし　対自転車は街灯でお互いに十分認識できる 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 01:05:29.60 ID:CbnZSVzE] それが普通 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 01:20:20.34 ID:hysg71rU] そこに今年は節電が絡んできて暗かった ジョガーや自転車で帰宅する人もそれなりにいるのにな 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 02:46:41.63 ID:H1FfNgI9] 自転車で車道逆走すると交差点での出会い頭の事故に巻き込まれる確立が50倍になる。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 10:08:54.35 ID:cUAy2KFC] 夜走る方は18650リチウムイオン電池使用のLEDライトがおすすめですよ。 自分は、Cree XM-L X3のライトを2本ウエイト代わりに持って走ってます。 ライト一つで2000ルーメン以上で車のHIDハイビームと同等の明るさですよ。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 11:01:04.44 ID:/aUJspaX] 百均で売ってた、電池で光るサイリウム？みたいなキーホルダーつけて走ってるわ LEDライトもいいんだけど、>>524的なことを意図せずやっちゃいそうで怖くて止めた 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 15:55:06.34 ID:2rctOGj+] ジョガーが持ってるLEDライトはぶら下げてるせいか下向いてるからいいんだけど、ただ散歩してるだけとかの人はコチラの顔をわざと照らすから堪ったもんじゃない。 暗闇でやられると暫くは目がチカチカする。 あと、自転車の点滅式のLEDライトもキツい。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 17:24:20.54 ID:n+OdpnpY] >>533 ビチクもきつい 51歳爺ｗｗｗ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 17:54:46.40 ID:H1FfNgI9] 自転車でもライト上向けている馬鹿がいるからまぶしいことがある。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 18:31:36.21 ID:47pyjyRN] チャリこいでると前からくる車がわざとヘッドライト上げたりとかも 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 18:57:41.96 ID:bQAmbqcg] 何で自転車乗ってて対向車が居るんだよ？ 対向車線からハイビームにしてくるのか、それとも車線を逆走してるのか？ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:31:30.10 ID:zboaKyEj] 想像力乏しいねえ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 20:44:39.52 ID:PO9sRas/] 疲れてたけどなんとか走りきれた 去年のこの時期は長袖着てたけど今年はまだかな 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 02:03:42.16 ID:PbtiDvG8] 一車線しかない細い道だから自転車ども邪魔だドケドケ〜ってやるんだろ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 02:29:08.06 ID:DnD+9Bq0] チャリのライトが上向きで眩しくてやり返したんかな？ 俺はクルマ運転する時は歩行者、自転車にはハイビームにしない。 目が眩んで転倒とかされても厄介だからな。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 15:35:12.62 ID:ne2ub2JI] いつのまにか足の指の一本が爪下血腫になってた さほど痛みがないから気にせず走ってるけど 治るまで半年ぐらいかかるみたい 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 18:17:09.37 ID:PbtiDvG8] 半年というのはプレート移動に半年かかるということか 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 18:58:28.32 ID:RkbR1xXM] >>541 地面の凹凸かなんかで車のライトが上に向いただけじゃない。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 19:37:49.47 ID:HkXnuTta] 毎日ジョギングすると足が重い まあ６キロだけなんだけど毎日て疲れるね 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 20:45:41.33 ID:4NOS8+sV] ち○こ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:12:45.58 ID:64SL0j41] せめて1日おきとかにしたほうがいい 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:48:14.34 ID:SRgnm0VS] >>542 俺は左足の親指1本だけなってる　3ヶ月位前になった 足の爪は滅多に切らないから伸びるのが遅いんだよな 黒いのが消えるまであと2ヶ月位はかかりそうだ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 15:07:18.86 ID:ZQo4I7HP] 膝痛によるジョグ禁から一週間経過してるけど、まだ二割回復ってところだまだまだ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 17:44:17.69 ID:3uc1JyQV] 18時から走ろうかと思ったら雨が降ってきやがった･･ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 18:51:42.40 ID:quNhWbUt] 自己ベストを出したくて後半の少しだけスパートしたら足先から痺れてきた 別の日にも試したらやはり痺れる なんで痺れるのかな？ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 19:38:34.00 ID:bapGS9ww] 腰椎ヘルニアとか梨状筋症候群とか過呼吸とか靴が合ってないとか血行障害とかその他いろいろ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 20:22:51.13 ID:XM3MEkEs] お前らは無理して故障してばかりだな。 無理せず故障せずに続けることを目標にしてからどこにも痛みはない。 毎日なんて絶対走らない。それでも走れる距離はどんどん伸びる。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 20:39:21.88 ID:/ZljFZw4] それでダイエット効果はどうなん？ もう維持段階に入ってて順調に維持出来てる感じか？ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 20:40:25.38 ID:v+xGoFWL] 記録を狙おうと思ったら、常に怪我と隣り合わせだからな 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:01:39.16 ID:ZQo4I7HP] 初めは毎日走らなくても伸びるけど、一年もすれば伸びなくなって飽きてくるぞｗ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 21:28:40.33 ID:IhuTWW4P] 昨日何年かぶりにボーリング行ったら、今日全身筋肉痛でやばいわw 毎日10kmジョグしてるのにw 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:32:16.17 ID:7W83LPkw] いつもは入りの２〜３�`を抑えめで走るんだが、今日は思い切って最初から飛ばしてみた。 結果、自己ベスト更新、初めての５�`２５分切りに成功。 けど、５�`が限界。無茶苦茶きつかった。 しばらくはこんな思いして走りたくねー 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 04:16:53.06 ID:gbHdXWhd] 雑魚ばっかりでおもしろいなこのスレｗ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 04:59:56.91 ID:EQHbMXUo] 今週仕事キチってて走れなかったから久々に走ってこよ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 06:20:21.66 ID:msAeDyBF] キチっててって何？マジレス頼むわ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 07:30:41.56 ID:IcnG4KMl] 仕事キチガイになってて。ってことじゃない？ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 08:05:14.22 ID:PBKzsS2h] >>559 自己紹介乙 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 08:32:55.26 ID:02TR1Ka+] >>559 オッーっと、他スレで話題沸騰中のキチガイ降臨か？ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 09:18:28.59 ID:gbHdXWhd] >>563 なにっ！！！！！？？？？ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 09:26:08.00 ID:JqHN2Rss] ダイエット板にジョギングの達者な人っているもんなの 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 13:10:57.23 ID:zoDmUu7S] >>558 老婆心だが、その場合は前に1kmぐらいウォーミングアップして計6kmでやることを勧める。怪我すっからな。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 16:45:24.89 ID:EQHbMXUo] ゆったりペースで1時間〜1.5時間くらい走ると気持ちいいね 涼しくなってきて快適 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:50:43.87 ID:9keYC13Z] >>567 アドバイスどうもありがとう。 まぁ、当分の間は、昨日みたいな事はしないよ。５�`２６分前後で続けるつもり。 じゃないと、やる気が持たない。 因みに、ウォームアップだが、いつも走っているコースのスタート／ゴール地点が自宅から約700mほど離れているんで、この間を速めに歩いてウォームアップ／クールダウン替りにしてるんだが、不足だろうか？ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:08:38.23 ID:KJw9ue7d] どうしてここはタイム厨ばっかなんだろ どれだけ走って何キロ痩せたとかまるでなし 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 20:00:56.94 ID:jqPebkiE] 10kmを60分かけて走る 10kmを45分かけて走る どっちがカロリー消費が多いかというと後者 長い時間かけた方が脂肪燃焼に効果的という落とし穴にはまるなよ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:10:49.35 ID:W35pf2FN] 距離一緒なら同じだろ、初心者かw 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:14:12.69 ID:zI3F69Ta] 完全に初心者のようだなｗ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 20:23:29.95 ID:FpuMPgjr] >>572 ほんとに一緒？ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:34:11.60 ID:4bUnrBy4] METs：11.0　ランニング:10.8km/時 METs：15.0　ランニング:14.5km/時 ttp://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html ちなみに初心者スレでは既出ｗ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:41:02.13 ID:Ls3Cz4ue] カロリーは微々たる違いしかないだろう 体型には大きな差がありそうだが・・・ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:42:25.23 ID:f70m8ii7] >>575 同じ距離だと下のほうが1.6%弱余計に消費するんだね。 まあ同じと考えていいのかな。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:44:57.94 ID:zI3F69Ta] >>577 誤差の範囲 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:45:58.55 ID:C7yXOISg] この心拍数が体重減少に効くとか言われてるのは伊達じゃない訳で なのに今だに飛ばせば飛ばすほど痩せると思ってるのがいるとはw 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:49:38.79 ID:FpuMPgjr] >>572さんは？ >>572=>>573自演ですか？ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 20:57:51.31 ID:UR8NTW+z] >>575 一般的でないsexのMETSはどれくらいなんだろう 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 21:02:53.50 ID:UR8NTW+z] www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/mets.pdf 激しいsexでも1.5METSしかないのね・・・ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:04:31.27 ID:x9shlG1+] >>581 試してやろうかｗ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:05:04.77 ID:4bUnrBy4] METs：3.0　幼児を抱きかかえての移動 METs：8.0　腕立て伏せ これを参考にしてはいかがだろうか 585 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:26:50.94 ID:8V/UgOWp] >>584 抱きかかえてって駅弁かよ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 21:51:41.29 ID:GLJ4x0xQ] 明日は大会 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:13:05.70 ID:qB5eXKUH] ダイエットのためにジョギング始めようと思うんだが どんなシューズ買えばいいの？ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:26:07.39 ID:wXeaYb2M] >>587 以下スレをとりあえず見てみれば ジョギング&ウォーキング用シューズ☆14足目 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310043969/ 【asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★4 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305735254/ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:28:36.33 ID:Ls3Cz4ue] >>587 今の体重が何キロぐらいかで選択肢が変わるかも・・・。 １００ｋｇ以上ならウォーキングか自転車から始めた方が正解 ９０ｋｇぐらいだったら、スポーツ用品店に行って初心者向けのクッション性の高い靴を買う 間違ってもホームセンターなどで売ってる２０００円ぐらいのスニーカーは買っては駄目です。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:29:53.64 ID:26Dayd9L] >>587 近くに住んでるのなら足型測定してきな。 www.asics.co.jp/running/store/ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:33:30.55 ID:qB5eXKUH] >>588-590 レスありがとう。明日にでも買いに行こうと思う。 ちなみに身長171cm　体重75kg 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:34:09.87 ID:zkiav8kk] 春先から月1kgくらいで増えてるお… 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:20:38.57 ID:nvvSpg+u] 速く走ろうって意識 長く走ろうって意識 継続して走ろうって意識 これ、みーんな一緒 速く走るのを否定することはすべてを否定すること 自分に都合の良い事ばかりを信望してもゴールは遠い デブがデブあり続ける為には、その信望は必要だけどね(笑) 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:45:37.32 ID:XWLWM8G5] それは一理あるな　タイムを縮める距離を延ばす　って目標があれば続くしな 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:50:18.50 ID:nvvSpg+u] タイムを完全否定する奴は 生まれもってデブ、物心ついたらデブってこと つまりは自分の良いときを知らない 痩せてればそのタイムが出るというイメージが持てない それは仕方ない話、普通の人が一流アスリートのイメージを持てないのと同じ タイムなんて老若男女や個人差であるのは当たり前、なきゃおかしい 10km走れば時間差関係なく消費カロリーは一緒 なんて、ちょっと考えれば間違いだと解る事 それすらもサラッと否定出来る神経こそが元からデブにふさわしい思考 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:09:35.55 ID:nvvSpg+u] 逆に考えてみよう 1日おきに3km20分かけて走る これを1年間やり通すのは相当に難しい(俺は絶対無理) これが出来る能力がある人はデブのままではいられない タイムを求めるのは逆に心の弱さの裏返しなのかもしれない 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:48:54.00 ID:/2AhK94m] 間違った事言ってないがそんな長文連投してると、 ダイエット板でタイム自慢したのを咎められた腹いせみたいに見えるから注意な。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 01:53:30.62 ID:F4Rkb0Qk] ちょっと知りたい。 10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:58:13.84 ID:yaszIPtm] 長文総デブ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 02:38:33.82 ID:XWLWM8G5] 時速5kmの歩き　約3.5メッツ 時速10kmのジョグ　約10メッツ ジョグの方が多く消費する 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 04:11:27.14 ID:F4Rkb0Qk] >>600 日本語ヨメマスカ？ 消費カロリーキイテマスケレドモ？ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 04:33:53.85 ID:BcyV7oRB] >>598 消費カロリーの事なら 分かるが消費キャロリー なんて言葉はじめて聞いたし分からない。 消費キャロリーって何だ？ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 04:37:05.28 ID:XWLWM8G5] >>601 オマエはバカデスカ？ 体重で計算するから具体的な数字は自分で計算しろよ 計算式が分からなければググレカス 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 05:02:28.14 ID:FM8EQfY0] 一定の距離を一番効率的に移動する方法は、その人の運動習熟度合いによって違うね 運動してない人なら歩いて移動するのが一番楽チンだし、俺なら軽く駆け足になったほうが疲れずに済む マラソン選手なら俺の全力疾走ペースが一番疲れないんだろう 消費カロリーの度合いもそれに付随する気がするんだが違うかな 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 06:20:35.89 ID:SeOOndsu] >>597 おまえこそダイエット板ですらタイム自慢できない、人を自慢だオナニーだと貶して自演するしか能がない哀れな やつだと思われるから気つけたほうがいいぜｗ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 06:35:35.78 ID:+1qdk//h] >>269 ウエストポーチたすきがけしてる 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 07:53:13.04 ID:qoq3zDue] >>589 >スポーツ用品店に行って初心者向けのクッション性の高い靴を買う >間違ってもホームセンターなどで売ってる２０００円ぐらいのスニーカーは買っては駄目です。 スポーツ用品店に行って２０００円ぐらい（以下）のスニーカー買ってきました ime.nu/www.sportsauthority.jp/shop/ProductDetail.aspx?sku=29836111&CD=F1000478&WKCD=F1000473 コレです 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:01:47.51 ID:LZqdBnei] >>603 誰も具体的な数値なんか質問してないぞｗ 質問はどちらが消費カロリーが多いかであって、運動強度ではない 時速5kmの歩きより時速10kmのジョグの方が強度が上なのは まあ誰でも知ってるしな それに「一時間かけてスロージョグする」ってのはあくまで一時間かけて スロージョグするという事であって、時速10キロで距離10キロを走破という 意味じゃないんじゃね？ 時速10キロってスロージョグじゃないしな そんな訳でオマエは色々おかしいｗ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:09:19.24 ID:PxP8rNP6] >>608 涙拭いて帰れよ。見苦しい。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 08:12:28.76 ID:g8I6X/kM] >>607 そんなのデブが履くと足をぶっ壊しちまうぞ… ケチらずにアシックスのカヤノとかキネティックとか15000円くらいのクッション性いいやつを買えよ 一度足をぶっ壊したら何百万出しても元に戻らないしスペ体質になっちまいやすいんだぞ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:17:20.61 ID:dWW3b7Fn] >>609 火消し必死乙 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:21:19.60 ID:dWW3b7Fn] >>610 あのスポーツオーソリティが 「これからジョギング、ランニングを始めるビギナーの方にオススメの 　コストパフォーマンスに優れたモデル。」 と唄ってるんだから大丈夫でしょ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:23:36.28 ID:aPufWO5t] 質問の適切な答えを理解できず、挙句の揚げ足取りとか 救いようのない馬鹿だな 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:25:03.33 ID:g8I6X/kM] >>612 体重が軽い奴にはいいけどな まあ足ぶっ壊したらシューズの大切さに気付くさ 整形外科行ってたりしてたらあっという間に高くつくだろな 615 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:48:26.70 ID:mNv4t9qe] 今日フラット走法をやってみたらキロ1分縮まった フォアフットにも興味があるんだけど、これって踵はつかないの？ イメージ的には、踵着地→フラット→フォアフットって順で着地点が後ろに行く感じでいいのかな？ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 09:15:19.06 ID:izNgcfUF] 1分／km短縮って今までどんだけ不細工な走りしてたんだ？www 617 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/02(日) 09:19:08.17 ID:mNv4t9qe] 踵でドタドタ キロ5分から4分になった！ でも疲れて距離が減ったの… 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 09:25:54.85 ID:V+x1gRBi] >>610 >>607は>>587とは別人 （>>591見る限りではまだシューズ買ってない） >>607はシューズスレで購入報告してた奴だと思う 単なる安物マニアくさい 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 10:17:45.33 ID:W8m/jrsx] なんかぁ、涼しくなって汗かかにと脂肪が燃焼してんのかと・・・心配になるｗ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 10:40:14.83 ID:LOt7dZlw] 1万円超えの靴で走らないと故障するとかそもそも走り方に問題があるだろ。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:02:48.08 ID:dWW3b7Fn] 一万円超えだろうがデブのジョグは設計の範囲外だし、デブのジョグに 合わせた仕様では普通体重のヤツには緩衝機能が働かない 体重が30キロ違えば、衝撃は100キロ近く変わるんだからな 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:06:56.80 ID:dWW3b7Fn] >>613 スロージョグの消費カロリーの大小を聞かれて、「時速10キロのジョグ」での 「運動強度」を答えるのが適切な答えとはとても思えませんな〜ｗ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:13:05.33 ID:3VuMpAGW] >>619 同じ気持ち。昨日いつものコースを外れて、ずっとたくさん走っても タオルで拭くほど汗が出ず、分かっていてもなんか不満。 走りやすいんだけどね。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:28:06.98 ID:xtp+l6h5] >>597 間違ってるけどな >>598 一定以上のスピードでのジョギングだと、運動強度と速度はほぼ比例する しかしそれ以下の速度、簡単に言うと歩いている状況だと、その比例関係に比べて運動強度が下回る そのため、歩いた場合の消費カロリーはかなり低い 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:37:10.40 ID:CnepK+pd] >>622 横からだが、>>598は　　＞10キロを〜一時間かけてスロージョグするのは　　って言ってるよな 俺には1時間10kmの「スロージョグ」と「ただのジョグ」の違いが分からんが、カロリーは大差ないんじゃないか？ｗ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:39:09.82 ID:CnepK+pd] ついでに、>>600の「運動強度」はMETsだから、直接カロリーが計算できる数字で 別に的外れな回答にも思えんが 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 13:06:05.46 ID:2KIyeS33] >>598 >10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？ 一般的には同じ距離なら走る方が上にジャンプする分だけカロリーを多く必要とするよ。 つまりスロージョグの方が消費カロリーは大きい。 そして走る場合は単位距離当たりの消費カロリーは速度に依らず概ね一定。 つまり10kmを高速で走ってもゆっくり走っても消費カロリーはほぼ同じって事ね。 （だからダイエットには速度の話はあまり関係無いと言われます） 具体的な数値は>>600さんがMETsという指標を出してくれているので計算すればいいんだけど、 あなたにはちょっと理解できなかったみたいだね。 簡単な計算だから調べてみるといいですよ。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 13:09:40.68 ID:6DaNgAnq] >>627 レス欲しい？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ〜 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 14:20:00.06 ID:w+OvacE6] 膝が痛すぎる 歩くだけでも激痛だわ もう当分走れないなぁ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 14:54:15.39 ID:abTZOT9/] >>627 ジョグ10km1時間とウォーキング10km2時間では運動強度が違うから、 同じ距離を走るんでもジョグのがカロリーを消費するんだよな？ では、何故ジョグ�`7分と�`5分では同じ距離走っても消費カロリーが一緒なんだ？ だとすると、ウォーキングの場合は強度が低い分、 時間を2倍かけているから消費カロリーは同じじゃないのか？ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 15:43:48.97 ID:2KIyeS33] >>630 歩くという動作と比べて走るという動作は上にジャンプする分だけエネルギーを多く消費するそうだよ。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 15:50:12.94 ID:ADv11SVd] >>629 サポーター付けないの？ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:03:55.17 ID:X6ofwJ22] >>629 そういう時は休んだほうがいいね 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:36:27.84 ID:xtp+l6h5] >>630 えーと、>>624でも書いたけど、一定以上のスピードなら（簡単に言うと走っているなら） 速度と運動強度はほぼ比例関係にある さらにいえば、ジョギングの場合はほぼ速度＝運動強度と言っていいです そのため、 消費カロリー＝運動強度×時間×体重＝速度×時間×体重＝距離×体重 という風になるのです それに対して、速度が半分のウォーキングの場合は運動強度が半分をかなり下回ってしまう そのため、ウォーキングは同じ距離でもジョギングに比べると消費カロリーが少なくなって しまうんですよ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:59:04.71 ID:/9hz4M/i] >>628 こっち↓来てよ！ お待ちしております。 yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1310992254/ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:35:02.23 ID:/Bg+r57R] 時速10キロのスロージョギングだと思い込んだヤツが必死w 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:41:02.61 ID:PSIC84rA] いや、どうみても君が必死ｗ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:43:56.02 ID:/Bg+r57R] >>637 では時速10キロはスロージョグかい？ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:46:22.09 ID:PSIC84rA] 彼にとってはそうなんだろ？ｗ じゃないと>>598でキャロリーが同じ？って疑問が生じるわけがない 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:55:08.98 ID:/Bg+r57R] >>639 10キロ1時間で走れる人が、今更2時間掛けてウォーキングを検討するとは思えないが、そういう想像力もないんだね で、一般論として時速10キロはスロージョグなのかね？ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:58:11.09 ID:PSIC84rA] >>640 きっと彼は頭良くないんだろｗ 彼がそう思ってる以上、一般論に何の意味がある？ｗ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:59:40.70 ID:RoauLAME] 人によるだろ その速度で走れる人が消費カロリーをそんなに気にするとも　「思えないが」 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:00:53.49 ID:qoq3zDue] そうやって自分の勘違いを質問者のせいにして必死に逃げる訳だw 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:05:28.45 ID:dWW3b7Fn] >>642 時速何キロで走れようが、カロリー消費を気にする人もいるし、しない人もいる そしてここがダイエット板である以上、気にする人の方が多いと思うが？ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:08:02.92 ID:PSIC84rA] ちょうどいいやｗ じゃあ>>640と>>643の君達、>>598の質問を勘違いしないよう分かりやすく解説してくれないか？ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:14:10.84 ID:dWW3b7Fn] >>645 オマエは元の質問者じゃないのだから、オマエに教えてやる義理はないよw 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:14:57.99 ID:PSIC84rA] やっぱできないのかｗ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:17:16.98 ID:dWW3b7Fn] そうやって都合のいい解釈だけして生きていきなよ 周りにバカにされながらねw 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:18:27.29 ID:PSIC84rA] できないんだろ？もういいよ君はｗ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:22:53.80 ID:xtp+l6h5] >>645 俺、634で結構ちゃんと説明したつもりだったけど、あれじゃダメ？ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:23:18.89 ID:/2AhK94m] 時速5kmウォーキングと時速10kmジョギングのMETS数を書いた>>600に対し、 >>日本語ヨメマスカ？ >>消費カロリーキイテマスケレドモ？ 時速10kmについては言及せずこう返してる訳だから、時速5kmウォーキングと時速10kmジョギングの消費カロリーが知りたかったんだろうよ。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:28:04.79 ID:PSIC84rA] っていうか>>598を読んで １．　10kmを2時間で歩く ２．　10kmを1時間で（スロー）ジョグする １と２はカロリーは同じ？ と読解できない人がこんなにいるとはな・・・ｗ >>650 質問の回答は分かってる。俺が彼らに聞いたのは「質問の解釈」ね。 俺が勘違いして、それを質問者のせいにしてるらしいｗ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:31:35.75 ID:aPufWO5t] >>598を召喚しないことには平行線だが、な ウォーキングであろうがスロジョグ、ランであろうが >>574の表によれば速度に比例してMETsも上がる したがってその差がどんなに微々たるものであっても 運動強度があがるにつれ消費カロリーも増える事実に変わりは無い 質問の意図がどうであれ問題の本質は>>600が答えた時点で解消されるわけだ それをいつまで経ってもぐだぐだと… 大人気ない揚げ足取りすれば自尊心保てるのか？ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:32:28.42 ID:xtp+l6h5] >>652 そういうことか 余計なことだったな、失礼 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:34:18.63 ID:XWLWM8G5] 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/10/02(日) 01:53:30.62 ID:F4Rkb0Qk ちょっと知りたい。 10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？ の質問に対して 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/02(日) 02:38:33.82 ID:XWLWM8G5 時速5kmの歩き　約3.5メッツ 時速10kmのジョグ　約10メッツ ジョグの方が多く消費する の回答に対して 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/10/02(日) 04:11:27.14 ID:F4Rkb0Qk >>600 日本語ヨメマスカ？ 消費カロリーキイテマスケレドモ？ 明らかに質問者はバカだろｗ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:38:32.40 ID:PSIC84rA] >>655 君もやっかいなのに関わったなｗ 同情するよｗ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 22:42:20.92 ID:u9IfhK+2] で、、、 10kmを走るなら速度に関係なく消費カロリーが同じなのは解ったけど 今日は調子が良くて10km48分で走ってきたと書くのは控えるべきなの？ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:05:58.50 ID:xtp+l6h5] >>657 別にいいんじゃないですか 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:16:30.67 ID:H9lAuVem] そうだな　それくらいいいと思う 俺は未だに10km50分切れない 去年の12月にやっと5km25分切れて 今は10kmだと頑張って53分前後　あまり進歩してない 普段は10km60分前後で楽して走ってることが多いからダメなんだろうな 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:34:24.89 ID:RoauLAME] >>659 そう言う場合って、ダッシュとかした方がいいのかなぁ 普通にジョギングした後にダッシュメニュー追加はきついなぁｗ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:59:16.95 ID:nD15wDnq] 速さを求めるには、このスレじゃなくて陸上競技のほうへ行けばイイんじゃね？ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:31:45.07 ID:0ebZSmMg] オマエらがパンツ脱いでオレを待つ間に、オレは日課の15kmジョグ終了っと 質問者がスロージョグとわさわざ書いてるのに、都合よくスルーして時速10キロに固執する哀れなオマエらにささやかな幸あれw 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:58:29.62 ID:2eL0Mwbh] 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/10/02(日) 01:53:30.62 ID:F4Rkb0Qk ちょっと知りたい。 10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？ >>662 本当にお前バカなんだなｗ 「10キロを一時間かけてスロージョグする」 時速10キロではないのか？ｗ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 01:23:25.57 ID:xCaqZchb] あのさ、>>598だが物議を起こす質問をしてしまい恐縮です。レスくれた皆さんありがとう。 結局は跳ねる分、時間を掛けて歩くより、短時間ですむ運動強度の比較的高いジョグのが消費キャロリーが多いと言うことで良いんだね。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:32:45.97 ID:KrpK1cGG] 50mダッシュと50m歩くのを比べると？ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:51:00.56 ID:NO6a2yqo] >>666ならあと5キロ痩せる！ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 02:55:42.26 ID:2eL0Mwbh] >>664 今更何言ってるんだお前ｗ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 03:02:19.19 ID:ZiV1izJ/] >>664 質問が悪いんじゃなくて、レスしてくれた人に対しての態度が悪いんだよ。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 05:41:43.76 ID:+TjcgxyE] >>664 消費キャロリーって何だ？ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 06:29:45.75 ID:nhaPQuA1] >>598 ↓ >>600 ↓ >>601 ↓ >>603 で始まり　少し盛り上がって >>662 ↓ >>663 ↓ >>664 もうそろそろ終わりですかね？ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 06:29:45.91 ID:RkvA3hnb] >>659 マラソン大会に出て他人と走ったりすると、簡単に自己ベストが出たりするよ 大きな大会だと人が多すぎて走りにくいから、ローカルな大会の10kmにでも出ると結構楽しいと思う 一度自己ベスト出ると、それ以降は普通にそのタイムで走れるもんです 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 07:51:34.98 ID:xCaqZchb] >>668 お前に言われる筋合いはないから(笑) お前は文句言ってる暇があるなら余計なことしていないでジョグ頑張っていなさい。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 08:12:52.32 ID:+TjcgxyE] >>672 消費キャロリーって何だよ！ 消費カロリーと消費キャロリーではどう違うんだ？ 答えろよ！ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:07:19.33 ID:XgMobmLs] チクビとビチクの違いみたいなものだろ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:37:51.09 ID:3jkCwD72] >>674 わらた 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 14:54:12.61 ID:UWZDzkg6] 普段�`5分で10km走ってると、�`6分だと15kmくらい走らないと 同じような虚脱感を伴った爽快さを味わえない気がする �`5分10kmと�`6分10kmで消費キャロリーナが一緒とは思えないんだよな〜 そんな感じしない？ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 15:01:12.77 ID:6LZipVcg] >>676 多分だけど、5min/10kmと6min/10kmでの消費カロリーの違いと 爽快感を感じる運動強度に、具体的な関連性ってないんじゃないかな 個人差もあるし、普段どれくらい走ってるかによっても変わってくるから 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 15:33:17.91 ID:Bv31jfka] >>673 わろた 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 17:22:46.06 ID:xCaqZchb] >>673 それが人にモノを尋ねる態度かねまったく話にならん。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 17:28:57.48 ID:TCYWXB7k] 消費キャロリーｗｗｗｗｗ 今月で一番ワロタｗ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 17:50:27.54 ID:r2DNR7CS] 消ｗ費ｗｗキｗｗｗャｗｗｗｗロｗｗｗｗｗリーｗｗｗｗｗｗｗ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:26:07.53 ID:GvVCgSM4] >>679 お前がそんなこと言えるのかよｗ >>670 のようなことしておいてよくそんなこと言えるよな 話にならないのはお前だよｗ　大馬鹿 >>672 にしても当然の指摘されて 筋合いがあるとかないとか　全く話にならない まぁ>>600のレスに対して>>601だから　大馬鹿の>>679にとっては普通の受け答えなのかもしれないなｗ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:29:00.93 ID:ATtb9snw] キミはファンキーモンキーベイベーッ！♪ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:48:43.04 ID:AhQXdxvE] キャロライン洋子！ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:20:06.45 ID:gPCwXWyK] フィルライノット 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:26:46.08 ID:EdM6BPju] >>680その他 ejje.weblio.jp/content/calorie ここの「音声を聞く」で発音聞いてみ？ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:29:30.90 ID:3jkCwD72] キャロリーのほうが正確な発音というどんでん返しｗｗｗ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:33:37.93 ID:RkvA3hnb] >>686 そういうことじゃないことなのは、日本人ならわかると思うけど 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:33:40.06 ID:EdM6BPju] スロージョグと書いてあるのに時速10キロと決め付け、キャロリーが 正しい発音なのにカロリーだとあざ笑う オマエラってホントにバカだなｗ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:34:53.97 ID:EdM6BPju] >>688 そういう事ってどういう事？ キャロリーは間違いなのかい？ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:43:06.12 ID:0ebZSmMg] 一斉にダンマリｗ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:55:15.09 ID:H115CjVx] 消費キャロリーってなに？ 消費カロリーの事？ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:55:48.77 ID:BPq42yKk] ほぅ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:59:43.79 ID:1W0Bh8Xw] 園児の甥っ子がさ、英会話習っててこう言うんだよ 「にーにーそれトマトじゃないよ、トメィトゥだよ！」 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:00:45.74 ID:V2iCQmAM] 10キロを一時間かけてスロージョグする ↑を時速10kmと言わないのかよ　アホ calorieはカロリーと日本語表記するのが一般的なんだよ キャロリーなんて書くのはお前だけだよ　アホ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:01:33.50 ID:Gjm/qXvx] ぱいなぽー 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:03:12.38 ID:Gjm/qXvx] スローじゃなくてスロウやしね 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 20:05:37.45 ID:+TjcgxyE] >>689 キャロリー？アホですな。 正式名称はカロリーです。発音と正式名称の違いわからない程の低脳なんでねw 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:06:23.51 ID:MDMMsBSt] 彼等は一般的な表記ではなく、キャロリー・ラニング・ゲイムなどより原音に近い表記を好むらしい。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:16:01.53 ID:EdM6BPju] >>695 どこに「10キロを一時間かけてスロージョグする」と書いてあるんだ？ 一時間掛けてスロージョギングとしか書いてないだろｗ 勝手に二時間のウォーキングで歩く距離をこちらもそうだと決め付けてるだけじゃん また、今更日本語表記がどうとか書こうが、正式な発音がキャロリーだという 事実がある以上、バカにしたやつはバカだよｗ >>698 カロリーが正式名称って誰が決めたの？ 世界で使われる正式名称はcalorie、つまりキャロリーですよ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:19:52.49 ID:Wtt05UBz] >>699 そういえば昔、大手町辺りでいかにも一流企業っぽいサラリーマンが 外人に道案内してたんだけど 「アバウト　ワンハンドレッド　メートル」 「？」 と双方困っていたので 「アバウト　ワンハンドレッド　ミーター」 と教えてあげたら通じたよ そういうもんだよ、日本語読みを正式名称とか書いちゃう人って きっと国際感覚ゼロなんでしょうねｗ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:21:02.57 ID:3jkCwD72] たまに自分が当事者になって言い合いすることがあるけど、はたから見るとこんななんだな。 ひとことで言って、どうでもいい、スレ汚すなって感じ。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:28:28.57 ID:Gjm/qXvx] 国際感覚満載の>>701がサラリーマンなんて和製英語使ってるよww 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:33:28.78 ID:JopG1Omr] 「・ばうらはんどれっみーら」でも通じるんじゃねーの 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:36:28.53 ID:YKQt0l7K] 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/10/02(日) 01:53:30.62 ID:F4Rkb0Qk ちょっと知りたい。 10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？ 10キロを二時間かけて歩く 10キロを一時間かけてスロージョグする と捉えるのが普通だろ そうでなかったら一時間かけてスロージョグって何km走るんだよ 距離が示されてなければ比べなれないだろ 本当馬鹿だな 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:37:58.04 ID:gPo5Gofd] そうか！国際感覚のせいで日本語が読解できないのか それは仕方ないなｗ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 20:44:45.88 ID:+TjcgxyE] 要するに日本にいながら日本語が理解できないバカって事だなぁw キャロリーなんて学会で外国人も使いませんよ。 学会の論文でもカロリーが正式名称ですよ。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:44:55.76 ID:Wtt05UBz] >>705 全然普通じゃないと思うよ 歩くのは距離と時間（速度）がわからないと消費カロリーの目処がつけられない だがスロージョグなら時間さえわかればある程度わかる スロージョグと呼ばれる速度はだいたい決まってるからな そしてその中に時速10キロは含まれない 質問者が「10キロを一時間かけてスロージョグする」と書いておらず、 しかもわざわざスロージョグという言葉を用いている以上は 「一時間かけてスロージョグする」と読む、普通はな 本当馬鹿だな 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:45:43.20 ID:0ebZSmMg] >>707 だから正式名称という根拠を引っ張ってこいよｗ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:47:53.19 ID:gPo5Gofd] 距離を指定しないなら　　「一時間スロージョグする」　　　　　　　　だな 前提に10kmがあるから　「一時間かけてスロージョグする」　　　　って書き方になるんだな 日本人ならちゃんとそのニュアンスの違いくらい理解できるよなｗ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:52:12.82 ID:EdM6BPju] >>710 10キロというのは歩く場合での話で、スロージョグにも掛かってるというのが そもそもの思い込み ニュアンス以前に使われている単語の意味を考えようなｗ 「時速10キロのスロージョグ」という矛盾を含んだ解釈に違和感を 覚えないヤツがニュアンスなんか口にしたらダメｗ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:57:38.96 ID:MDMMsBSt] 遥かにまともで建設的な初心者スレに帰るか 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:00:44.69 ID:GIVTvNpy] きっと>>700とか>>708は日本に住んでいる外人さんなんだよ だから理解できないんじゃないの？　仕方ないねｗ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:03:32.42 ID:0ebZSmMg] >>713 そんなキミは「時速10キロのスロージョグ」が当たり前な豪脚さんなんだねｗ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:07:04.20 ID:GIVTvNpy] >>714 あぁ君も在日外人さんで理解できないくちかｗ 716 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:08:37.27 ID:wl7+Y8lq] めんどくさいから途中読んで無いけど、2時間走れば解決するんじゃない？ グダグダグダグダ書き込むより走ろうぜ！ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:17:37.74 ID:RkvA3hnb] >>714 キロ6分ってスロージョグって言ってもいいペースだとは思うよ もちろん人によるけどね 自分の場合はキロ5分半を超えるとスロージョグって感じ LSDの時は意識して6分を超えるようにするけどな サブ3で走れるような人は、5分くらいでもスロージョグ的なイメージなんじゃないかな 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:19:49.37 ID:EdM6BPju] >>715 ごまかさないでくださいなｗ キミがスロージョグは時速10キロが当たり前の豪脚さんでも、 世間じゃその速度はスロージョグじゃないのよ おわかり？ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:21:01.88 ID:BPq42yKk] 俺くらいになると意識しなくてもLSDを実践できる キロ１０分程度で走ると良い感じで疲れるぜ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:28:18.96 ID:EdM6BPju] >>719 そうですね、だいたいキロ9分から10分がスロージョグと言われてますね >>717 「人によるけど」な速度を一般論として語って欲しくはないですね 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:30:26.51 ID:RkvA3hnb] >>720 別に一般論とはいうつもりないけど、ここ初心者スレじゃないしな 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:35:32.99 ID:0ebZSmMg] >>721 中級者以上が今更歩くのとスロージョグではどちらの方が消費カロリーが・・なんて 質問をするでしょうか？ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:39:26.60 ID:RkvA3hnb] >>722 中級者だからって、消費カロリーの関係知ってるとは限らないと思うけどね 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:47:32.55 ID:EdM6BPju] >>722 仮にキミが中級者だったとして、ウォーキングと意識的なスロージョグの 二択をしますか？ それらのどちらかが効果的だとしても、結局いつもの自分のペースで走るのを 選びませんか？ 私は質問者がこの二択を考えている時点で、普通のジョグはまだキツイ脚力の 人だと推測しました もちろん、時速10キロのスロージョグなどムリなレベルです ひとまず二択のどちらかを選んで、まずは痩せたいと考えている人ではないでしょうか？ つまりこのスレに書き込んだが、実際は初心者でしょう 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:48:39.85 ID:lr7k2utp] もうこの話題終われよ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:53:43.80 ID:0WTHOVOw] >>724が鈍足デブの初心者で日本語が不得意な在日外国人ということで終了だな 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:02:15.69 ID:3jkCwD72] >>725 もっと食いつきのよい話題を提供すれば、そちらに流れるぞ。 これに勝てる話題は、そうだな、美ジョガーしかない。 美ジョガーと顔見知りになって、挨拶しているヤツいるか？ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:06:34.73 ID:RkvA3hnb] 美ジョガーってマラソン大会に行くと結構見るようになったけど、近所では全く見ないなー 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:10:59.44 ID:Bv31jfka] >>728 オメーがガン見してるからだろ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:17:18.03 ID:RkvA3hnb] >>729 いたらガン見するかもしれないが、いないんだよｗ 休みの日に昼間走ると、すごいプロポーションの外人の女の子が走ってはいるけどな 普段は夜だからか、ストイックに走ってるにーちゃんやおっさんしかいないわ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:17:41.68 ID:H115CjVx] ジョギング初心者スレに 行った方がいい奴がいるな。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:19:58.48 ID:CO+j84SM] スポクラのトレッドミルで走ってる子なら可愛い子いくらでもいるけどね しかも皆スタイル抜群　逆にデブで若い子なんていないけど 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:20:04.99 ID:EdM6BPju] >>726 「10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？」 この短い文章からどれだけ質問者の背景を汲み取れるかどうかの差だよ オマエラは時速10キロのスロージョグと最初に思い込んだ時点でダメ つじつまを合わせる為に質問者はそれが可能な豪脚の持ち主だが、カロリー消費に関する知識は乏しい でも中級者以上という無理やりな人物像を想像するしかなかった オレのようにスロージョグと10キロは関係ないと初めに理解できていれば、質問者は初心者だという無理がない流れで説明できる おわかり？ｗ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:31:14.26 ID:0WTHOVOw] >>733 お前　質問者本人だろｗ そうでなきゃ　キャロリーにしても時速10キロにしても　 そんなに真っ赤になってレスするはずない 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:33:41.93 ID:L9guUwXn] >>733 お前頭悪いだろ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:38:24.21 ID:3jkCwD72] >>730 おい、それでいいぞ。 すごいプロポーションの外人の女の子って何者だよ？ 俺の近所にもたまに見かけるけど、すごい巨の外人女と半々くらいだな。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:46:10.60 ID:EdM6BPju] >>734 お約束の内容ですね もちろん別人な訳で レスしてるのは面白いからだよｗ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:49:38.08 ID:0WTHOVOw] 恥ずかしくて本人なんて言えないよなｗ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:02:40.78 ID:aQC8rZJ+] それにしても「正式名称はカロリー」君はどこに行ったのかな？ 正式名称ならネット上のどこかにそれを明記した公式的なものがあるんじゃないの？ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:15:13.78 ID:gPo5Gofd] 「カロリー」って言葉は計量法の計量単位令の第5条に関する別表第六に規定されてるよ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:32:36.11 ID:1W0Bh8Xw] >>691 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:59:13.45 ID:RkvA3hnb] >>736 近くの国立大学の周辺で見かけるから、留学生じゃないかと思うんだけどね 見とれるくらいキレイなんだけど、走ってる時間帯が一定じゃないんだよな 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:06:49.10 ID:qud3UWIZ] >>742 外人美ジョガーて、なんだろ別の生き物みたいだよね。足が長くて。 おまいさん、その美ジョガーのために、昼間走れ。そして知り合いになるんだ。 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:13:13.93 ID:Vi1wfokI] では、カロリー繋がりで質問 消費カロリーの話じゃなく摂取カロリーで疑問がある よく、これは1日何カロリー摂取とか話があるよね でも、摂取したカロリーはすべて体内に残る訳じゃないよね 例えば3000カロリー摂取した場合、どれだけ体内に取り込んでいるんだろう？ ぶっちゃけ、ウンコやオシッコはノンカロリーではないはず ウンコとオシッコってどのくらいカロリーがあるんだろう？ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:17:05.43 ID:I+PEBjiL] >>743 たしかに、ああいう女性を見ると人種の違いというのを実感するね 俺は社会人だから、休みの日しかはしれないがな 今度、大学の周りでひたすらLSDやってみるよｗ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:23:31.85 ID:qud3UWIZ] >>745 大学の周りをぐるぐる回ってひたすらLSDって、怪しすぎる。 ジョギングのふりをした不審人物が出没すると噂にならないくらいになｗ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 01:12:36.87 ID:0Y5RDKMH] >>733 >「10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？」 この文章なら１０kmは歩くと、スロージョグの両方に掛かっていると読むのが普通。 内容的にもその方が妥当だしね。 もし10kmはスロージョグに掛からないのならせめて 「10キロを二時間かけて歩くのと、スロージョグを1時間するのは」という文章にしないとだめ。 ただこの場合質問内容がバカ過ぎるので、ある程度以上の知性がある人なら脳内で校正して読んじゃう可能性が高い。 いずれにしても最初の質問者のレベルが低すぎて混乱が生じたわけだけど、それを無視しても有益な回答があったから それで良しとしていいんじゃないですか。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 01:31:50.44 ID:+1DnHOF/] 有益な回答ってどれ？ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 02:20:28.67 ID:Sq8f9rf2] >>739 お前はカロリミットって商品見てもキャロリミット言うだろうなw 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 02:50:31.83 ID:slf/b2Mi] カロリーメイトもこれから キャロリーメイトと呼べよ。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 04:49:24.50 ID:17L+jXld] x フィルライノット o フィルリノット 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 04:49:58.12 ID:Sq8f9rf2] >>379がコンビニで 酒を買うとき。 「あのすいません。」 店員「はい。」 「酎ハイのキャロリってありますか？」 店員「えっ？キャロリ？ …カロリではないですか？」 「馬鹿野郎！！あれはキャロリって言うんだよ！」 店員「すいません。うちにはカロリはありますが、キャロリという商品はありません。」 「…………………。」 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 04:51:52.88 ID:Sq8f9rf2] 酒買うのは>>739の間違いね。 キャロリwww 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 05:41:49.97 ID:9FBbCmIk] カメラはキャメラだから　デジカメはデジキャメか >>739は蔭で笑われていそうだなｗ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 06:08:47.67 ID:DTWxDa+8] 今日はキャメラとグリコのキャメラルを持って出かけることにする。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 06:15:35.02 ID:DDnTcC4L] たかがメインキャメラがやられただけだ！ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 08:50:54.18 ID:Sq8f9rf2] 今日は休みだし車のキャローラ乗って出かけるとするか。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 08:55:25.65 ID:nq+SBa4s] さあ、キャローラ油で料理でもするか 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 08:58:39.48 ID:OFdeWsZH] >>598だが、オマエラはいちいち小さいことに固執するんだな。キャロリーに関してガタガタ言っているようだが本当に学の無さを露呈している。 無駄な議論するくらいならジョグした方が良いのでは？ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 09:05:54.60 ID:Sq8f9rf2] おっと出かける前にキャルピス飲むわ。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 09:15:45.52 ID:DTWxDa+8] なんか名古屋弁を聞いてるようだ(笑）。↑ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 09:19:15.39 ID:qud3UWIZ] もう、集団リンチ状態だな 見苦しい 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 09:37:17.95 ID:Sq8f9rf2] 今日はキャロリーメイト食べてキャロリミットをキャルピスで飲んでキャローラでお出かけぇw 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 11:04:07.38 ID:TH3YCmVO] キャロリー ttp://blog.zaq.ne.jp/chamewan/img/img_box/img20101007104413106.jpg 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 11:14:27.77 ID:9i9vR+SS] >>763 カをなんでもキャと発音したら本格的とか思ってる？ カウボーイはカウボーイ、カルピスはカウピス 無学なヤツが調子乗って、またバカ撒き散らしましたねw 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 11:25:31.79 ID:l2zltcPz] >>764 理解するのにちょっと時間が必要だったw 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 11:26:25.86 ID:L1D/Qk+c] ヴィチク　モチモチ〜 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 11:37:42.81 ID:OFdeWsZH] なんかスレを汚さないで欲しいんだが。ここはジョグスレだぜ？ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 11:43:13.52 ID:c3sbCu78] >>768 構ったら余計喜ぶだけだから、放置して 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 12:26:17.75 ID:nq+SBa4s] ジョギャー 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 12:29:15.10 ID:I+q1Xz7K] 和田アキ子だな。あいつはカメラのことをキャメラって言うからな。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 12:35:42.67 ID:L1D/Qk+c] >>769 ヴィチク　いたのねｗ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 12:38:26.49 ID:qud3UWIZ] カロリー⇒キャロリー ビチク⇒ヴィチクｗ このビチク野郎、さりげなくひねってやがる 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 13:53:09.28 ID:5uNpdR0/] キュリスマスカロルが流れる頃には〜 775 名前： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/04(火) 14:17:51.07 ID:W/VasB/J] キュリスマスキャロルだろうｗ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:23:04.10 ID:/97IWlQE] >>765 なにネタにマジレスしてるのオマエ　恥ずかしい奴だｗ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:26:56.10 ID:/97IWlQE] >>759 ジョグした方が良いのは鈍足デブのオマエだよｗ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:37:05.92 ID:uabjslVj] な、なんだこの流れは… 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:25:39.54 ID:T2yPEmCT] 鬱憤の溜まった若造デブがﾌﾟｷﾞｬｰしてる　ってとこだろw 早くジョギングの話しようぜ！ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:30:29.97 ID:Sq8f9rf2] >>765 マジレスアホやぁ〜w お前ほんま頭悪過ぎw こいつは昔絶対にイジメられっこやw 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:19:21.74 ID:nq+SBa4s] 公園で、小学生くらいの？小さい女の子が走ってた 母親がタイム測ってたけど５周１５００mで５分１２秒とか言ってた 自分は追い越せなかった 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:48:36.79 ID:x77rhk7S] ものは言いようだからな 小学生に抜かれちゃたのか？ 恥ずかしい奴。 と書こうと思ったが、抜けるわけねぇーだろ １５００mで５分１２秒 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:54:18.89 ID:bu7BvCN9] １５００mで５分１２秒　1kmだと約3分半か 1km限定で4分切るのがやっとだから俺も追い越すのは無理だな 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 21:58:13.75 ID:11vvlpAR] 若くて軽くて元気いっぱいな子供には勝てないなｗ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:05:45.77 ID:xRkDMzXU] たしかに後ろから見てたいから抜くのは躊躇するな 抜くのは家帰れば抜けるしな 786 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:10:18.10 ID:90Jb1EOB] 誰がうまい事言えと 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:32:43.76 ID:x77rhk7S] 小学生の１５００ｍのタイムを調べた 静岡県の小学生 男子　（１）４分３６秒７９ 女子　（１）４分５７秒７０ 三重県の小学生　　　 男子　（１）４分５０秒１５ 女子　（１）５分０８秒１０ 持久走（男子１５００メートル）の全国平均値 １３歳（中１？）で３８０秒（６分２０秒）だって。 おまけ 女子陸上１５００Ｍ www.youtube.com/watch?v=x5tAZZ7A8Jk&feature=related 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:37:22.13 ID:QFK8Om/+] これはビックリダイユウサクだ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:58:35.93 ID:Zgq4NdKt] 中学とか高校で短距離は嫌いではなかったが長距離は苦手意識があって嫌いだった 高校の時マラソン大会で1度だけ8km走ったのが最長だった 中年になってからタイムは遅く減量の為とはいえ頻繁に10km以上走るようになるとはなぁ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:17:47.10 ID:EF/yGRq0] ちょっと２５００cm先のコンビニまでジョギングしてくる。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:23:17.28 ID:JJe+VxOn] >>789 わかるわ。俺も同じ。 長距離は苦手で、１５００ｍとか当時とんでもなく長く感じた。 ところが、今は１０キロとか平気で走るようになったものな。 不思議なもんだ。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 01:42:48.34 ID:KxZ+gRXX] そうなんだよ、ここの人達はわかってると思うけど、本来ジョギングは楽しくて気持ち良いものなんだ だけど、学生時代に大して練習もしないで何キロも走らせるからみんな嫌いになっちゃうんだよね。 だから何？って言われても困るけどさ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 03:02:35.66 ID:zSwpoZah] ジョギング中にiPod聴いてるとその曲が嫌いになる現象を思い出した… 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 03:13:27.82 ID:IiadbEEb] だからラジオかPodcastにしておけと 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 03:15:26.10 ID:UWGzte77] 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 03:31:28.37 ID:EF/yGRq0] 最近ゆかり王国民と言う存在を知った。 おじさんはジョギングしながら、 ゆかりんを聞いているぞ。 楽しくなるな。 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 04:52:38.58 ID:WcYvy/5s] ググってみたら声優で35歳のババァじゃねーかよ ＣＤ出したりラジオもやってるな 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 07:03:36.77 ID:vxGM+TXk] >>740 計量法に書かれているからといって、それが正式名称という訳ではありませんよ この法律ではこう定めますというだけの話で、他の読み方を否定するものではありませんから 正式名称というのは、他の読み方の存在を否定するという事ですからね この法で定めたのはいわば「公式名称」に過ぎません >>747 自分達が勝手に脳内で校正して読んでおいて、今更質問文に文句を 付けてるのが滑稽ですｗ >>733に書いたように、様々な要素を考えればあなた方の読み方が いかに稚拙かわかろうというものです 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 07:42:03.79 ID:vxUDOX7N] 東京は早朝以外雨予報だったから5時過ぎスタート。 ちょうど走り終わる頃に降り始めたんで良かった。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 09:23:54.17 ID:bc66VXCi] >>798 またまたキャロリーの登場かよw 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 10:17:21.97 ID:0BfDh093] >>789 >>791 >>792 練習せずに無理無理走らせるのと 中距離は息が苦しいですからね。 私は今でも5km未満で全力を出して走るのは嫌ですね ハーフ位になると全力を出しても息が苦しくないから好きですが 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 10:27:27.45 ID:K3zPpz7J] >>789 俺も俺も それどころか体育で１を取ったことすらあるくらいの運動音痴だったのに 持久走とかも嫌で嫌でたまらなかった いまやハーフ完走して、フル目指してる 親兄弟や、学生の頃から知る友達とかは吃驚を通り越して、「とうとう壊れた」と思ったらしいｗ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:01:08.91 ID:Jus6ZmDW] 今くらいの温度だと服装困る 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:24:27.99 ID:t2PopwHn] 服装に困るだと？ 着る服があるだけいいじゃないか？ 痩せたのは嬉しいが服が全滅した。 買う金もない。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:39:34.89 ID:4nmzWJ+d] >>802 レスないね レス欲しい レスしてあげる 運動音痴でも走る事ぐらいできるだろｗ モチモチモチ〜 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 12:06:25.87 ID:/OnyzSIv] キャルロス・ギョーン 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 13:38:49.18 ID:pdkJi7eV] たしかに今の時期は走る服装悩むよね。 もうそろそろ長袖Ｔのほうが良い気がする。 12月になったら長袖Ｔ+ウインドブレーカーだな。 下は当然ハーフパンツだけど 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 13:47:09.93 ID:Jus6ZmDW] 一昨日試しにウインドブレーカーきたら夏より汗でたわw 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:14:22.44 ID:Crs92f3p] 脱いで腰に巻くとか調節しろよ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:16:45.27 ID:Jus6ZmDW] 腰に巻いたらズレたり違和感で集中できない(ｷﾘｯ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:54:31.71 ID:H4dnnKkE] 女性に多いのだが、 膝から下が外に大きく跳ねる走り方の人がいるよね。 スロージョギングとか、あきらかに初心者だと カワユイ＞＜　と思うのだが その走り方で前方から全力で来られると怖いですぅ〜　 　　｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ うえええん 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:23:14.54 ID:8lozO5E1] あの女性に多い走りは骨格のせい？ それとも筋肉の弱さ？ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:28:18.66 ID:R7kfAwsJ] 骨盤の形が違うって言うから 股関節の接続部分の形状が違うんじゃね？ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:54:38.99 ID:H4dnnKkE] 女性は足が二本しかないから バランスをとるのが難しいと思う事にした。 俺らはよかったなぁ〜 余った足を使えば毎晩ジョギングしなくても １００ｍだか３００ｍダッシュ分のカロリーは消費できるらしいからな。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:19:30.35 ID:nl/Kar+v] 早朝といえどもウィンドブレーカにゃまだ早いね。 なにより蒸れるのがネック。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:24:38.84 ID:JJe+VxOn] 通気性はよいが、保温性も抜群という夢のウインドブレーカーない？ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:29:50.00 ID:4nmzWJ+d] ビチクがいるな 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:33:04.09 ID:F3agHwTL] >>816 ゴアテックス使用のもの？使ったことないけど。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:33:20.34 ID:/Qun4oMp] >>811 上野 裕一郎もそうだな 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:35:27.21 ID:F3agHwTL] ゴアテックスは保温性ないか 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:54:44.98 ID:eyMls9CM] 中部山岳地方都市住みだが、すでに朝の最低気温2℃くらい 11月上旬並みの気温らしいんだけど寒い、すごく寒い 上は速乾Ｔシャツ＋ウインドブレーカー 下はヒザ丈パンツ、以上全てgu guはベンチレーション機能がないのがネック でも安いから真冬まではこれで頑張る 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:55:32.42 ID:HdporltH] guさえ近くにあればっ！ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:01:16.74 ID:9/+TNvi4] >>814 いいなあ 俺なんてはみ出るし邪魔だなぁと思うときがよくあるよ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:13:18.78 ID:JJe+VxOn] >>822 つ【GU通販】 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:15:06.31 ID:8lozO5E1] >>823 それはヘソだろ。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:21:12.34 ID:VjTkvOd3] 今朝は気温が16℃位で北風3ｍ位だった 手がずっと冷たかったので次回から薄い手袋を持って行くかな 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:29:44.37 ID:dgOBCbs6] >>811 にいやんのことか? 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:58:20.21 ID:VmiJYvoE] >>819 上野 裕一郎って知らなかったから、 ようつべで見てきたけど、 まぁ、あんな感じだった。 一流選手と比べて申し訳ないが あんなもんじゃなかったよ なんかね車に例えると、 荷物を積んだ対向車が車幅よりも大きく荷物を左右に はみ出しながらが迫ってくる感じ。 >>827 「にいやん」ググッたけどわからんかった。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:48:08.61 ID:h+Od/IcK] この季節はスリーブレスのウィンドブレーカが神だな。 体幹守ってれば他はどうとでもなるからな。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:33:34.01 ID:iN0tdzbG] 山学会所属で登山をかれこれ20年くらい本格的にしてる者だけど ゴアテックスって多少はあるけど、ほぼ通気性ないと考えていいです。 ベンチレーションに工夫を凝らしているウェアの方が通気性の点でははるかに優れています。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:36:15.66 ID:iN0tdzbG] にいやん←小出監督の愛弟子の新谷ですかね？ 日清の佐藤ユウキも多少ありますよね。 あと、初期の堀端宏行がそうでしたね。 逆に安川電機の飛松さんは元アマの力士だけあってガニマタですね。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:54:02.57 ID:B2Sycp/9] そもそもウインドブレーカーってウインドをブレイクするためのもんだしなｗ 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:17:41.00 ID:FM+XG/yo] 冬期の風が強い日はウインドブレーカーが非常に頼もしい 普通のジャージ素材だと風が中に入ってきて寒くてやばい 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:51:44.04 ID:kOSoW1ce] 暑くなってくると「ジャージでよかったかなあ…」って思うんだよな 冬場は調節がむずい 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:25:16.39 ID:Bp3+JFXG] モチモチモチモチ〜ビチビク〜爺〜51歳〜モチモチ〜〜 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:36:28.84 ID:VCZDDE/s] でもウィンブレ着て走ると汗でびちょびちょになるので嫌い。 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:42:26.69 ID:JJe+VxOn] >>836 内側はメッシュになってるか？ メッシュがないと汗でやばくなる。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:47:36.47 ID:VCZDDE/s] 俺のはメッシュになってない。 だからびちょびちょになるのか？ 知らなかった。 メッシュのウィンブレはそういうことにはならないんですね。 今度買うときには参考にしましょう。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:58:13.10 ID:+OdCChzN] ウインドブレーカーの何が嫌って洗い方がよくわかんね 洗濯表示見て洗ってもなんか綺麗になった気がしない そもそも汚れた気がしない、だけど何か匂う うんこしてないのにうんこ臭いみたいな 裏見たらべったり付いてたみたいな 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:01:28.09 ID:cwpX7L1e] 　　 ＿＿＿＿＿ 　　||//　∧＿∧|∧＿∧ 　　||/　 ( ´･ω･)(　　　　)　うんこくさい… 　　|| 　 （　　　 ）|（ 　● ） 　　 ￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ' 　　 ＿＿＿＿＿ 　　||//　∧＿∧|∧＿∧ 　　||/　 (n´･ω･)n　　　)　でもうんこついてない… 　　|| 　 （ｿ　　丿|ヽ　● ） 　　 ￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ' 　　 ＿＿＿＿＿ 　　||//　∧＿∧|∧＿∧ 　　||/　r(　　　 (n´･ω･`n)　うんこついてないのにうんこくさい… 　　||　　ヽ 　● ）|（ 　 　 ） 　　 ￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ' 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:16:39.79 ID:TDGwxIzS] >>839 ファブリーズ的なアレ吹いてるわ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:15:21.31 ID:v6M5nOJg] 雨の日は黙ってジムいけばええやん なぜわざわざ試練選ぶのか…マラソン好きはマゾそうだしわからなくもないが 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:22:45.01 ID:q5Nes3uf] 今朝、走ってたらパトカーに止められた。「30分前にこの辺に熊出たから注意してね」 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:29:09.39 ID:M8jXQz0+] 細い道いっぱいに広がる水たまりでマリオジャンプが ジョグでバテてる体に効いた 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 08:40:45.15 ID:kkmIFMiR] >>843 30分前に痴漢が出たがお前じゃないか？の間違いだろ？ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 08:45:27.50 ID:6woAm+7Z] 二日に一回、5分歩く、20分走る、5分歩くを続けてるんだけど痩せるかな？ 食事は朝パン一個、昼夜は普通に食べてます 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:08:31.58 ID:M8jXQz0+] 夜減らしたほうがいいんじゃね 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:14:39.94 ID:YpkZSJ8+] >846 その繰り返し動作を、2日に1回1時間以上繰り返せば、目に見えた効果があるかもしれないが 食い過ぎてれば、何をしてもダメだろうね〜 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:54:08.43 ID:sKn6lC2D] >>846 ものすごく単純にいえば、摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せるわけで ざっくりとでいいから、カロリー計算してみ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:39:02.58 ID:ubbYOju0] キャロリー計算 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:09:26.03 ID:wCBRnJtD] >>843 お前道民か！気を付けろ！ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:20:06.28 ID:AEQlEW+9] カメロ・ディアース 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:26:06.93 ID:6e1T+kjD] ホッキャイドゥ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 16:17:46.46 ID:DOJOzLck] 札幌は円山付近に熊出たらしいな。 来週から10日程滞在して走るからちょっと気になった。 まあ自分は中島公園か豊平川辺りだけど。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:52:13.54 ID:aGlyoUgc] それはクマった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 21:54:04.33 ID:5Nj/bswx] >>854 普段のジョギングコースだったからびびったわｗ今日から北大に切り替えた 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 22:04:14.71 ID:PYRFsQm4] 荒川の河川敷を走っているけど猫は頻繁に見かける 10〜12km走ってるけど多いときは10匹以上 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 22:10:42.73 ID:IMgv/WEo] キャット 859 名前： 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/06(木) 22:36:45.38 ID:DxgMV7zX] キャッと驚く…と。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 22:51:02.51 ID:546THntc] アラキャワキャセンジキ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 00:36:23.36 ID:gnQ2o0m+] なんか歓迎会で飲んだ乗りで、青梅マラソン10キロを走ることになった汗 部下全員には負けたくないなぁ。しかし、新人一人は10キロ32分で走る半分プロのカスがいるので10キロ60分の俺は確実に負ける、辛い(笑) 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 00:52:07.86 ID:UTEZgmOq] ウォーキング＆ジョギングスレと微妙にキャラ変える感じで同じ書き込みしてるのはなぜ？ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 01:00:08.91 ID:gnQ2o0m+] >>862 変えてないよ。ただ、今飲んだ帰りなので文脈があわなけりゃごめんだを。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 02:33:30.37 ID:luait6HJ] >>863 だれもお前が青梅マラソン走ろうが負けようが飲んで帰ろうがまったく興味ないからこんどから クソどうでもいいクソみたいな報告をマルチしないでチラ裏でやれ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 03:33:44.00 ID:g0V7mljM] 負けてあげてお前らすごいな〜って程度でいいだろ 866 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/07(金) 05:14:45.00 ID:yNftJPqM] 部下の事をカス呼ばわりとは… 負けちゃえばいいんだ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 08:55:18.40 ID:Gaq6SW69] 日曜日に大会に出てハーフを全力で走って以来調子が乗らない、3kmのジョギングすらままならない 体もだるくてギクシャクしてるが、精神的にもぐったりしてる 昨夜はジョギング休んで、ドカ食いした 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 11:20:25.53 ID:7aRem0XB] 今日は休みだから久しぶりに昼から走っちゃおうかな 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 11:22:01.82 ID:QWuhWToX] 寒くなると昼のほうが気持ちいいね 夏は夜しか走れん 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 11:30:58.88 ID:nL7cMJ0N] 夏は昼間に走ると、脱水症状になるよ。 冬は風邪引くけど。 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:27:46.98 ID:tdmDiSaP] >>867 散歩か余裕あればウォーキングやったほうが回復早いよ。 3連休だしどっか遊びに行くでもいいけどね。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 06:15:48.55 ID:9MEWMkhL] 前は夜中に走ってたけど最近は朝走ってる でも朝走るとシャワー浴びた後昼寝しちゃって半日潰れることがあるんだよなー・・ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 07:24:44.21 ID:tFhLEj2y] 夕方走るのがベスト。 日中走ると、2回シャワー浴びなきゃならんからな。 洗濯物も馬鹿にならない 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 08:02:41.30 ID:8eSaw7X9] シャワーは別に構わんけど、俺も朝から夕がたに変えた。 やっぱ日中の集中力とかに悪影響な気がする。 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 10:01:58.14 ID:9pLANfLI] >>871 ありがとう、今行ってきた ウォーキングしてるうちに体がほぐれて来て、途中からジョギングに切り替えた 調子が戻ったかもしれない 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 10:15:15.10 ID:JVUovyni] 夕方だと服が楽だよね。でも昼間のポカポカ陽気を走るのも好きなんだぁ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 10:17:33.49 ID:RzPnHJJf] さて今日もいい天気だし、ちょっくら1時間ほど走ってくるか。 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:08:16.46 ID:YmMtVJdG] 日によって走る時間って変えてるの？ 自分は毎日5時〜6時30分に固定してるが。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:12:12.90 ID:uZnoObn9] 固定時間ってるかなー 規則的に行なわないとすぐに走らなくなるから・・・ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:34:31.31 ID:3v/XPuSJ] みんなフォームやらあれこれ考えてるもんなんだなー 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:57:57.65 ID:rkETmcp7] >>880 俺なんか、むしろそこが楽しいよ 今日はこれやってみようとか、次はこうやって走ろうとか 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 12:23:07.40 ID:QimQk6Zk] どうせ走るなら楽しんだほうがいいからね。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:25:25.58 ID:6kp8lgYE] 最初はフォームやらなんやら気にするもんだよな それが固まったら気にするのはタイムしかなくなる そして、それぞれが壁にぶつかる その壁を越えればダイエットジョギングは卒業 俺の壁は、�`5分30秒ペースだった。 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:35:21.14 ID:M+zdGJls] フォーム大事だよ 特に自分みたいな初心者が適当に走り続けてると膝をイワす 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 18:40:19.45 ID:duIxJTGx] イワすってw 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:14:51.00 ID:B1X+o33J] 悪いこと言わないから初心者でもヒールストライクは止めとけ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 20:31:12.65 ID:N9cMGiiv] >>886 詳しく 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:46:04.03 ID:Tt8dseEb] 裸足のアベベはヒールストライク 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:23:25.38 ID:fKia7bfG] 先週は犬。今日は猫。 死して屍拾うもの無し･･･ボ〜っと走ってると目の前に転がってたりする。 しかも、北斗の拳みたいに体が破裂した状態で虫がたかったりしてるのを 観た後の不快感ときたら爽やかなジョギングタイムを著しく損ねる。 皆々様も決して踏んだりしないようご注意を。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:31:07.77 ID:c0dFno+d] 大江戸走査網ってとこか・・・ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:34:17.63 ID:4NHoCB9k] 今日は涼しかったので調子が良かった。 走る前にウンコがでたのも良かった。 寒くなるまではジョギングには絶好の季節だね。 とても気持ちよく快調に走れて、走った後も心地よい。 ストレス解消！ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 02:56:38.20 ID:UZnWY6S0] >>887 クッションの良いシューズを履いているという安心感からかかとをガシガシと突いているとどんなに良い靴を履いていても膝壊すと言う話。 アベベはヒール「コンタクト」だがフラット走法。かかとから着地はするがほとんど突かずに重心が前に移動していく。裸足または薄い靴で長年走り込んで出来る境地なので我々一般ランナーが真似するのはお勧めしないかと。 フォアフットストライクから始めれば故障率は低いし、最終的にフラット走法に変えていくことも出来るのでお得。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 07:32:07.03 ID:MabVCRpJ] 普通そうだろ。 じゃないと、ヒールでブレーキしてるのと一緒だし。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:49:36.45 ID:bCW3zNvJ] なんで黒人って水泳やらないの？この前 トライアスロン観てたら１人も居なかった 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:53:43.23 ID:wwmAgaZD] ペイントが落ちるから。 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 10:19:45.93 ID:OzEbXUSf] それ、面白いと思ってry 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:38:45.30 ID:ZvG8kBdZ] マジレスすると人種差別の名残 テニスとかゴルフもね ここ十年くらいで状況は変わって来てるけど 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:46:09.05 ID:p4A+vY1N] アフリカとか黒人の多い地域にはプールがない。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 16:17:13.54 ID:C0VB9dbS] >>894 金銭的な問題 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 17:52:38.28 ID:cEvspQrO] 黒人は筋肉で沈むから思ったより速くない説 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 20:00:34.18 ID:4CRYWPSC] もともと痩せているからやらなくて良い説 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 20:11:38.00 ID:CcCpPhbx] どうせやるなら陸上とか他のスポーツの方が目が出やすい説 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 23:06:17.47 ID:5B288fjV] キム・テヒ　フジテレビ10/23ドラマスタート日９ 日本初主演　 キム・テヒ＝独島(竹島)守護天使　とは・・・ (韓国では反日） www.youtube.com/watch?v=t_NZC6p68EE&feature=related 韓国では、独島（竹島）守護天使　　国内外で反日政治活動 日本では、非の付け処の無い世界的な韓国美人スター　byフジテレビ 先日数日間、妨害工作によりキム・テヒのウキペデアから反日政治活動部分が削除。 キム・テヒの反日政治活動もフジデモ・花王(スポンサー）デモ、不買運動の一因です。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 01:26:57.74 ID:yj4BpPG0] 沈むからというなら潜水ドルフィン長くやれて有利かも まぁそうなったらルール改正で潜水制限とか始めそうだけど 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 05:52:00.54 ID:cTyC6JtZ] 12km行ってきた　最後の1km位で雨が降り出した そこそこ濡れてしまった　シャワー浴びてから外見たら雨は止んでたｗ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 06:11:46.87 ID:b0dlURJ4] 今から景色のきれいな海岸線を走ってくるよ 松林の防砂林を抜けて、灯台のある岬を1周、最後は階段を駆け上って展望台で折り返し 1か月前から計画してた6kmほどのコースで、わくわくだ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 07:39:43.42 ID:+H5/Q8Vg] うわぁ海岸沿いうらやましい。私なんて国道沿いだよ。それにしても折り返してからの気持ちよさはなんとも言えんね。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:23:27.81 ID:5L39SGn+] 羨ましいね 俺なんて田んぼ道を5km走ってるんだぜ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:40:34.68 ID:y4jgeL7d] 俺は荒川沿いか戸田のボートコースだな きれいな景色とか裏山 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:25:59.01 ID:yj4BpPG0] 景色はともかく、堤防の上り下りはキツイ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 11:18:23.37 ID:b0dlURJ4] 思ったより道が険しくて、ほとんど山登りだった 自然道と名前が付いてるけど、崩れかけた廃道で、鹿とか出て来て怖かった クモの巣まみれになってボロボロになって帰ってきました 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 11:21:12.21 ID:VodU3h1o] >>911 そういうとこは走るより裸足で歩く方が楽しい 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 11:25:17.55 ID:b0dlURJ4] >>912 倒木や栗のイガ、小枝にガレキ とてもとても裸足じゃ無理なところでした 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 11:29:46.44 ID:luMck76y] >>911 え？探検隊なのｗ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 12:27:47.70 ID:87OVcwUR] はじめまして。今日から走ります。 ジョギング初心者ですがテンプレを熟読して頑張ります。皆さんよろしくお願いします。〇┓ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 12:40:34.69 ID:4TU+mozy] とりあえず、シューズはジョグ用のを。 がんばって。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 15:54:38.76 ID:SJpkaWM1] 今\3000くらいの運動靴で走ってるけど磨り減ってきたから ランニングシューズ見に行ったら軽いねぇ ただ種類が多くて結局買えんかった結構高かったし 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:38:20.01 ID:CeXn40S9] 種類が多すぎて何選べばいいのかわからなくなる 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:42:56.69 ID:+7E/SfPH] 二週間の休養を経て、本日よりジョグ解禁！まずは30分からにしよう 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:52:08.57 ID:yj4BpPG0] 靴に諭吉出す感覚がない人もいるが、その認識は怪我しないうちに改めたほうが良い 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:11:06.93 ID:y4jgeL7d] 怪我しなきゃ安い靴でもいいとおもうし 高いからって怪我しないわけでもない。 要はその人の満足度だよね 草レースでそこらの安シューズ履いて優勝とか かっこいいとおもう。 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:12:34.08 ID:Iar3TVFp] 確かにアベベが高機能シューズ履いてたら萎えるなｗ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:14:49.96 ID:yL3Xx1kt] 今日自作っぽい草履？で走ってる人がいた。 結構な上級者みたいだったから、そのくらいになると買ったシューズでは 物足りなくなるのかな。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:15:42.64 ID:LmuFLA2B] 他に金かけるところもないし、靴だけは贅沢する。 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:15:49.18 ID:dm4/Xq8j] >>909 あそこは景色開けているから開放感あるし、 日の出とかが凄く綺麗で良いじゃない 信号機も全く無いし。 自分も一時期あのコース走っていたけど、 周辺にコンビニ無くてやめてしまった。。。 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:43:56.48 ID:5mbizSD0] シューズは半年もしないうちにダメになる 消耗品だから庶民は3000〜5000円程度のもので十分だよ 1万以上なんて無駄 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:52:27.52 ID:VpJ9r7VS] >>926 初心者は1万ぐらいのクッションがいいやつ履いたほうがいい。 足が出来上がったら何履いても同じだな。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:26:15.63 ID:uTdIJ85E] 何だか、ジョギングを本格的に始めてから 日常生活でかく汗が臭くなった気がするんだけど 俺だけかな？ 929 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:21:49.54 ID:k9oZ+Ze6] 多分汗が臭いのでは無い 着るものが変わって無いか？ 化繊の服は臭くなるんだよ 綿のシャツだと全然なのに、化繊のシャツは汗を放置しておくと臭くなる。 まあ汗が臭いのには変わりないがね… 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:33:40.20 ID:CeXn40S9] 10月ってこんなに暖かかったっけ どっかで一気に寒くなるのかな 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:45:10.97 ID:o/GcNfIZ] 疲労臭というアンモニア臭かもよ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:45:26.21 ID:SJpkaWM1] >>930 うちの近所はちょっと桜咲いたよw 今くらいの夜が一番気持ちいい 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:01:06.05 ID:uTdIJ85E] >>929 そうかもしれん。 明日は綿のTシャツ着て、仕事してみる 934 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:12:03.28 ID:k9oZ+Ze6] うんそれがいい。 まさかとは思うが、臭いのはユニクロじゃないだろうなー？ ユニクロのDRYメッシュは酷かった 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/10/10(月) 22:13:13.72 ID:Q1HiW+Tn] 喘息気味で体が弱いので、今日からジョギングをはじめてみた。 近所３００メートルを走ってみると息はあがるけど一度も歩かずに走りきれた。 順調順調、と思っていたら走り終わって1時間たっても息があがったまま治らない。 手足は震えるし、イスから立ったらふらついて倒れかけた。 このままじゃだめだ･･･、明日からもとにかく毎日続けてみます。 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:21:49.29 ID:jN549T0S] >>935 これを買いたまえ www.amazon.co.jp/POWER-BREATHE-%E3%83%91%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA-%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97-BCPB2002/dp/B000VKARYI/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1318252787&sr=8-3 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:28:09.79 ID:lpFYBGIW] >>935 無理しないで、スロージョグから始めたほうがいいよ。 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:55:23.98 ID:R0ivt4Kq] >>923 世の中では“裸足”っぽい状態で走るってのが流行っててだな・・ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:55:31.66 ID:5yZlMHn4] >>935　ウォーキングから始めたら？ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:07:47.12 ID:VTTc6OFv] 【ただちに致死量】東京で“チェルノブイリ基準”上回る高濃度放射能！★８ raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1318241847/l50 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:44:20.03 ID:spuUKimI] >>928 おお、ナカーマ発見。１ヶ月50キロ以上走るようになってから ちょっと暑くなると汗がかなり出るようになりました。 今では、、、、そもそも代謝が悪かったという事で理解しています。 （ただ会社に行くと下着が汗でびっしょりと濡れており 困ると言えば困る。制汗スプレーも買ったけど面倒であまり使わないし・・・） 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:34:11.73 ID:1mmY/ThK] 月200km以上走る人と月100kmも走らない人では話が噛み合わない場合もあったりする せっかく初心者スレがあるのだから本当の初心者位はそちらに書き込んだ方がいいと思うの 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 02:13:59.72 ID:fjWg/bll] >>927 膝痛めるから？ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 07:31:15.90 ID:44UIntOe] >>943 クッション性の良い靴はヒールストライクを助長するのがあるから 気をつけてな。特に踵部分が大きく作られてるのは走り方がどうしても 雑になってかえって膝を痛める。 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 07:59:06.57 ID:7JIpVCXH] 初心者は芝生の上だけを走っても故障する 高いシューズを履けば故障しにくいなんてのは都市伝説レベルの話 たかがシューズのクッション性でどれだけ変わるんだよ 4〜5000円のシューズと15000円のシューズでどれだけ変わる？ 目を覚ませば解る事 プラシーボプラシーボ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 08:32:31.02 ID:2WJLdIQT] 前半は正しいけど、 同じモデルでも新調すれば違いは分かるよ。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 08:33:05.12 ID:2WJLdIQT] いや、前半も正しくないな。 市ね。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 08:46:33.55 ID:ovA9IQtE] 安いシューズ使って膝壊しちゃった人かな？他の人道連れにってのはみっともないぞ。しっかり治してまた走ればいいじゃん。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 09:35:37.38 ID:Y8Zaxmcz] 高いシューズ履いてフォーム綺麗だねと誉められ、我ながら悪くないだろうとも思ってた俺は膝壊したよ。いまだに痛くて２ヶ月走ってない。見事に3kg太った。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 09:44:43.40 ID:iBONz9hl] >>948みたいなレスを見ると思うんだけど、 高いシューズ履こうがある程度走っているランナーで 膝の故障した経験のない人っていないでしょ まず、その人の足や走り方にあったシューズである程、 足は壊れにくいだけであって高くてもシューズ選びを誤れば同じ事。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 10:15:10.31 ID:XE+QVIj7] >>949 ビチク〜 レス欲しいのか？ キチガイｗｗｗ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 13:11:53.61 ID:nFjATh6A] ホームセンターで買ったスニーカーからショップで買ったジョギング用シューズに変えたら全然違って驚いた。 クッションが効いてフワフワした感じで、いっそ頼りなささえ感じるほどだったな。 で、この間舗装路の上ばかり走ってたのを、機会あって芝？土？の上走ってその時の感触を再体験したｗ 少なくとも、そういった足裏の感触が分かる程度には走り込んできたんだと、感慨深いものもあったな。 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 13:21:06.88 ID:1c4CoQJo] >>952 つまり安い靴より高い靴を買わなくてはならない理由が明らかですね クッションが効いてフワフワして故障しなくなるという事 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 13:58:08.02 ID:HakV6dCa] たかがジョギング程度で膝なんか壊すなよ 陸上選手でもないのに 俺らはお遊びみたいなもんなんだから 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:03:46.46 ID:rjTG0qgM] まあ、俺は毎日１０から、調子の良い日は１２キロスロージョグしてるけど、 疲れはあっても、故障は一切ない。シューズもそこらの安いもの。 故障する人はシューズよりフォームに問題があるんじゃない？ 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:04:21.78 ID:86IL5g4p] 高くても靴底が減ったら早く替えないと膝を壊すから気をつけてね。 最初の１年間はなんだかわからないスニーカーで走ってたが 初めてゲルカヤノを買って、嬉しくて毎晩走ってたら３ヶ月でツルツルになった。 ジョギングするまで、靴なんて数年は履いてたから まさか３ヶ月でツルツルになるとは思ってもいなかったよ。 ましてや１５０００円の靴が・・・ 同じ距離を同じ速度で走っても膝や足首が痛くなってやっと気づいたよ。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:15:45.40 ID:F+DdpUJD] 夜に歩道走ってるけど 街路樹の根っこで微妙に盛り上がってるところで足底擦ってビクッてなるw 恥ずかしいし底減る！って思っちゃう 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:21:50.30 ID:lGtQMXKx] 体重、ペース、距離がバラバラだからいつも話が合わないんじゃ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:28:00.29 ID:2WJLdIQT] とりあえず、ランニングシューズのアウトソールって減らないよね。 ツルツルとか、走り方変なんじゃ？ 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:28:46.14 ID:RXtHdqml] マジレスすると初心者はジムのトレッドミルで走れ トレッドミルはアスファルトと違ってある程度衝撃吸収してくれる 慣れたら外で景色楽しめばいい どうせ初心者は景色楽しむ余裕もないし、雨でも走れるし中の方がおすすめ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:13:16.97 ID:ExwJJ20I] 高い靴は別に耐久性に優れているわけじゃ無いからな。 ものによってはフルマラソン1回のみの勝負靴すら有るし。 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:15:25.37 ID:Wxfsrlc5] 足を引きずる様な走り方をしている人を見ると、金持ちと思う。 おれは貧乏人やからスタスタとフラットではしるよ。 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 16:04:52.74 ID:RXtHdqml] それよりおまいら膝も大事だけど、乳首対策どうしてる？ 立ちっぱなしの乳首が擦れて痛い 正直とれるかと思った。 男です 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 16:06:44.10 ID:jEWKMbay] さっきすれちがった女性すごくかっこいい走り方だった スピードもそこそこ速そうだった 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 16:13:51.12 ID:936iN9Fk] >>963 秋冬は乾燥してるから特に痛くなるよなぁ 俺は胸部全体にニベアクリーム塗ってから走ってる 太ももの股擦れもこれで対処できる 乳首だけなら絆創膏でも良いと思う 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 16:31:42.67 ID:1XAMtGU0] ランナー抽選結果の通知について 『東京マラソン2012』（平成24年2月26日（日）開催）に参加するランナー出場者の抽選結果については、 10月11日から順次申込の方全員に電子メールまたは郵送で通知します。 なお、電子メールで申込んだ方は、10月14日から10月31日まで東京マラソン公式サイトにて当落の確認ができます。 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 18:04:23.58 ID:rjTG0qgM] １２キロ走って来た。 今日は、走るのに最高の気候だった。 こんな日ばかりならいいのに。 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 18:16:16.37 ID:ihXUs5SD] 東京マラソンとか、2月なんだけどさ、寒くて大変じゃない？ 日本海側に住んでるので、開催時期だけでモチベーションが下がる 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 19:59:58.29 ID:t5E9110H] 2月の東京はけっこう温かい日もあるよ まぁ東マラは天気悪い日多いけど。 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:11:23.85 ID:waJ0xD+f] 東京マラソン落選だった 10倍とか当たる気しなかったけど、実際に落選メール受け取るとちょっと悔しいな 東京近郊でも朝晩は氷点下になることもよくあるけど 自分は走ってるときはさほど気にならないな 雪とかあると厳しいだろうけど 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:27:47.46 ID:1XAMtGU0] 東京マラソン誘導 yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1312131662/ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:30:24.39 ID:UL6Uvd/N] 俺も落選だったorz 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 21:08:06.61 ID:fIOZokYv] 普段10キロジョギングしてるんだけど、連休中札幌に旅行して宿泊したホテルのジムでルームランナー1時間と自転車みたいにこぐやつを1時間やったら消費カロリー少なくて驚いた。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:43:45.39 ID:XbZBV/en] 20時以降食事禁止、ジョギング10km×週2日を1年続けたけど痩せなかった。 で、2ヶ月前から食事に野菜を取り入れてみることにした。 朝:炭水化物（ごはんorパン）＋野菜大盛り＋フルーツヨーグルト 昼・夜兼用：たんぱく質（卵or魚）＋野菜大盛り（仕事上、1日2食） これで一気に4kg痩せた。にきびも無くなった。ジョギングも楽になった。 だけど北関東の野菜ばかり食べてるからセシウムが体に貯まってそう。 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:47:50.30 ID:p6t3hXmv] >>974 セシウムのせいで痩せてしまった悪寒 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:50:40.40 ID:936iN9Fk] >>974 体脂肪率と骨格筋率の変化が気になる 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:51:00.44 ID:5H12MRwo] >>953 冗談でも変な思いこみをさせるような書き込みは止めてくれ･･･。 真に受けて膝を壊す奴が居たらどうするんだ。 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 00:50:38.60 ID:OwNy2ZFV] 10km週2で痩せなかったのは消費より摂取カロリーが多かったからだろ オレなんかほぼ毎日10km以上走ってるのに痩せないｗ 食い過ぎだな　170cm/60kgで体重はこれ以上減らなくていいけど 腹回りをもう少しスッキリさせたい　ジョグ+筋トレだな 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 05:53:52.85 ID:GvT6nigA] もれそうになって、3kmで帰ってきた 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 12:28:56.05 ID:nd6TRvcs] ほぼ毎日10km走って痩せないなんて尊敬するよ 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:36:45.75 ID:DgUpuele] >>978 俺も１０キロ走っているけど、メシウマになるんだよな。 白いご飯のうまいこと。 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:38:49.76 ID:i+ooX7SN] 毎日10キロ走ってるから菓子を一気食いしても余裕とか 言ってる頭の悪いデブもいるからな 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:56:30.27 ID:pshK3lIT] 毎日10キロ走ってりゃ菓子を一気食いしても余裕なんだよな 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:02:20.62 ID:DgUpuele] 体重７０キロの人が１０キロ走れば、７００ｋｃａｌの消費になる。 ７００ｋｃａｌ分の菓子って、実はそれほど分量は多くはない。 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:08:17.49 ID:wnUAYP/a] 差し入れにメロンクーヘン 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:26:32.61 ID:pw3+97zZ] 最近はお腹空いたら揚げオレオ、揚げバター、揚げペプシを想像するようにしてる 想像胸焼け最高や！ 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:32:31.85 ID:/HJyjXID] >>983-984 だからいつまでたってもデブのままなんだよ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:34:43.38 ID:sq/9T/MR] 旅行中で札幌の中島公園走ってるけど6時30分のラジオ体操になると 公園中から70人近く一箇所に集まるんだな。 自分も参加したけどラジオ体操第二って全く覚えて無かったｗ 広くてコース選択自由だから走り易い。 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:44:44.79 ID:DgUpuele] >>987 いや、さすがに毎日１０キロ走ってるからデブではない。 デブに１０キロも走れるか。 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:57:40.96 ID:m+zKhAfE] >>988 6時30分なら明るいから豊平川の河川敷走るのもいいよ 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 14:35:02.37 ID:LsY3nXjf] 成人男性が普通の生活＋10キロジョギングなら3000キロカロリーは消費するはず よほど極端な食生活しない限りは太らないだろ 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 14:38:42.69 ID:0073jRmA] 有酸素して筋肉量落ちないと思ってる奴多すぎ。 速筋つけたいなら有酸素はウォームアップ程度にしかやらないのは常識だぞ。 ダイエット板だからか 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 14:46:19.31 ID:zQuPecPC] そもそも、基礎代謝を上げるには速筋と遅筋どっちを鍛えたほうがいいのかな？ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 14:50:16.63 ID:pshK3lIT] チキンです 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 14:54:41.57 ID:Ds4SV2cz] え？即金付けたいんじゃなくて、チキン付けたいんだよね。 基礎代謝上げてダイエットしたいわけだから。 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:18:10.53 ID:0JJT4IGZ] 基礎代謝＝体重 っていう風に理解していたが。チキンとかソッキンとか関係あるの？ 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 15:18:36.54 ID:6IGeFPcz] >>993 そもそも減量中に基礎代謝が増加する事は殆ど無いですが。 なるべく下げたくないって言うのなら速筋です。 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 15:21:34.91 ID:6IGeFPcz] >>996 体重なりっていう部分が多いんだけど、たとえばなるべく筋量を維持した減量であれば 同じような細さに見えても体重は多くて済むからね。 たとえばスーツみたいからだのラインが比較的出にくい服を着ちゃうと20kg近く体重差があっても 似たように見えるなんて事はよくあるから。 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 15:29:14.37 ID:3EkWQTV4] 一年で16キロ痩せて、サイズ落とした服買って毎日会うよな知人にあったらめちゃくちゃ驚かれたな。 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:30:30.91 ID:pw3+97zZ] >>1000ならみんな痩せる 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

---

---

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef