- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 13:06:05.46 ID:2KIyeS33]
- >>598
>10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？
一般的には同じ距離なら走る方が上にジャンプする分だけカロリーを多く必要とするよ。
つまりスロージョグの方が消費カロリーは大きい。
そして走る場合は単位距離当たりの消費カロリーは速度に依らず概ね一定。
つまり10kmを高速で走ってもゆっくり走っても消費カロリーはほぼ同じって事ね。
（だからダイエットには速度の話はあまり関係無いと言われます）
具体的な数値は>>600さんがMETsという指標を出してくれているので計算すればいいんだけど、
あなたにはちょっと理解できなかったみたいだね。
簡単な計算だから調べてみるといいですよ。
