- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 03:41:50.43 ID:jLLMLSre]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:38:24.45 ID:0/bUfR9d]
- 49.8…
すぐまた50になってしまう…
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:05:52.29 ID:fTRQqL7P]
- 参加ー！
164cm57kg前後
朝はかると55kg代なんだけどなぁ…
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 00:34:37.09 ID:1715SOE/]
- １年前 162/69
ご飯が食べられなくなって一年で20ｷﾛ減
48.3までいったけど、食事量が少し増えたので、現在 51.0
49ｷﾛで安定したい。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 00:54:15.82 ID:puDX1cY8]
-
49kgになったと思ったら
油断してリバウンド。
これの繰り返しで
自分に嫌気がさします。
シェイクとかの置き換え＋
ビリーなどの運動で
減量してた時期があったんですけど、
やっぱり置き換えとかだと
リバウンドしちゃいますかね？
みなさん晩ご飯は
どんなかんじですか？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 07:31:18.33 ID:Pgroz2+B]
- >>555
3食普通に食べて運動で消費するようにしてる。
食べ過ぎないように気をつけてはいるけど特に制限なし。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 14:07:26.49 ID:QwZ5imT4]
- 私は晩御飯は食べないな
ダイエットする前は普通に食べてたけど、食べすぎなのか朝起きると毎朝
お腹の調子が悪くて、それから朝にしっかり食べるようにして、朝と昼の一日2食にしてる
置き換えは毎日じゃなくて一日おきとか、お腹がすいた時だけとかにしたらどうかな
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 19:06:06.61 ID:j4MxFfGs]
- 今日49.8でギリギリだけど40キロ台に入りました。二週間前は52.1だったので、目標の46キロまで頑張ります！！
毎日、レッドミルで一時間走ってるけど更にやる気出ました
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 19:46:56.14 ID:HrOBo7Ol]
- ダイエット始めて今日で2週間！
158cmで体重57kg→54.3kg
最終目標は48kgなのでがんばります！
すらっとした方が羨ましい(^O^)
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:11:33.94 ID:/2CPUzCV]
- 生理来てしまった(´・ω・｀)
体重増えないようにしないと
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:17:41.80 ID:Lo7kU1GY]
- 参加します！
156/51
今年中に48になるように頑張ります！
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 22:48:49.64 ID:y1TXDLKt]
- 私も参加します！
161／51～52
48辺りをキープできるようになりたい！
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 00:57:16.67 ID:TyUFoaWP]
- 160cm51～52kg辺りからなかなか減量出来ません。
いまいち根性が足りないみたい。
今月中に落としたい！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 01:24:14.81 ID:7OYkALNF]
- >>556
やっぱ運動大事ですね。
ありがとうございます
>>557
夜抜きできるなんて
うらやましいです（；＿；）
置き換えもうまく活用してみます
ありがとうございます
朝50.6 21.20％
夕方50.3 20.10％
寝る前51.2 22.2％
夜の暴食が最近ずっと続いてる
本気でがんばります
目標45キロ
最終的には42キロ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 01:48:52.96 ID:uJfHQ1tI]
- 本日より参加しますー
165cm 52.8kg
春から夏にかけて5kg落ちて、今に至りました(´･ω･`)
冬のうちに40kg代に乗っかるのが目標です！
ストレス溜めまくりだった考査が今日で終わるので、また運動頑張りますっ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 10:45:49.29 ID:9O7GC23X]
- >>564
体脂肪率はあくまで目安だから、あまり気にしなくていいと思うよ。
お風呂上りなんか数値全然違うし。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 14:11:01.98 ID:hNRYA8Kz]
- >>344です。
この一週間で49.7kg→48.0kgと少しずつ40kg台で落ち着くようになったので、卒業します。
ほとんど読むだけでしたが、ここのおかげでモチベーションキープできました！ありがとうございました。
しかしまだ顔は丸いし腰肉もあるので頑張る。リバウンドが怖いよー。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 14:14:29.60 ID:JPexbCoN]
- 前回>>398
50.9kg 生理前に増えたりしたけどやっとここまできた！
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 16:01:09.04 ID:WZDXZhi3]
- >>515です。
54.5とか泣きそう。悲しい。
味が濃くてカロリー低いご飯ないかなあ(-｡-;
腹筋ノーマル30回、ねじるの20回ずつがんばろー。
来週生理やからかなあ…
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 18:34:08.46 ID:9dfZQLoS]
- 51～52で止まってた体重が食欲なくて少食の生活してたら一週間でガクンと49.4になった｡４の数字を見たのは何ヵ月ぶりだろう｡泣いた｡
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:05:27.42 ID:64+zD151]
- 今年のうちにと思ってたらあと二ヶ月・・
54→50→53.5現在
運動でやせて、今リバウンドしたけど
今までみたいに食べたい！我慢！毎食食べたらああ太ったっていうのがなくなって
ストレスなく食事し始めるようになった。
しばらく53キロ当たりキープだから苛立ちはない。
あと二ヶ月！食事見直しと運動再開して40キロ代いくぞ！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 20:42:18.32 ID:7OYkALNF]
-
テスト期間やたら食べたくなる。終わったら運動しまくる。今年中に47はいきたい！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 00:39:17.19 ID:Kxhvvhkn]
- >>450
今日測ったら49,7kgだった！！
食べ物食べたら50kgオーバーになるけど、
ちょっとずつ減ってるみたい；；
この調子で頑張ろう。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 05:51:10.92 ID:veUIsNtD]
- >>572
わかる！
勉強のお供に甘いもの食べちゃったり、すごい食べたくなる。
今朝は49.7
最近49キロ～50キロ代を行ったり来たり。
52キロがスタートだから、
右肩下がりでうれしい。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 10:50:27.41 ID:qAfa9oxa]
- 前カキコ>>286
157.5-53.1kg、体脂肪率30％前後
正月までには49.9の数字が、見れたらいーなー。
毎日コアリズム+半身浴
週一でサウナ(チムジルバン)
サウナは代謝上げに良いし、肌もツルツルになるからオヌヌメ
- 576 名前：475 [2011/10/19(水) 14:45:46.71 ID:cl2bSAKk]
- 53.2から微動だにせず･･･なんでや？
そんなに食べてへんのにな
ミルクティーとかカフェオレ飲み過ぎなんかな？
ちょっと気合い入れ直すわ！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 15:53:40.83 ID:70xZ2tuk]
- 156.5cm/54.0kg/24.6%
昨日の飲み過ぎで二日酔い…
食欲がないのは助かるが、明日まで酒抜けないかも？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 16:55:18.18 ID:w+sCYW7c]
- 朝50.9
最近食欲がやばい。痩せたいのに～。はあ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 17:01:03.73 ID:7jq+qUWm]
- 前回>>397
約3週間経過で本日朝で52.8ｗ
3週間で53.5から52.8。0.7kgしか痩せてないｗうんこ誤差ｗしかも生理大幅に遅れてる…あ、妊娠の可能性は全くないです。
燃費良すぎなボディですわ…
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 18:53:22.09 ID:MKtGINU4]
- 前回>>383
今日
158cm/48.8kg
小5の時の体重になったｗ
しかしまだ不安定。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 19:06:15.33 ID:33xNXB1u]
- 50.8kgになったら気がゆるみ、菓子パン１個半とミスドのドーナツを２つ食べてしまった
気を取り直して明日から頑張る。
今日はもう夕飯抜いた。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 22:28:19.09 ID:hp1Wzp2x]
- 163/51.6 年末からダイエットはじめて現時点で-10ｷﾛ。1月頃には49ｷﾛ台にのりたいです。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:27:22.66 ID:xfsSNmUa]
- >>581
いいなミスド
もう2年は食べてない(´Д` )
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:51:10.87 ID:AvD3RK/8]
- >>583
我慢強いね
２年我慢できるなんて凄い
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:56:16.85 ID:+swecNm5]
- 48.8
このまま50に戻らず落とせたら卒業しよう…
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 10:01:40.30 ID:9PX44K4F]
- 161ｾﾝﾁで50ｷﾛ～51ｷﾛをずっとｳﾛｳﾛ、もうこれ以上落ちないかもって思ってヤケになり二日間食べまくってやった。
満足して、またゆるくﾀﾞｲｴｯﾄ始めたらいきなり48.8ｷﾛ17%まで落ちてビックリ。目標の48ｷﾛは目前だ。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 13:48:23.27 ID:ZZf4VQ4p]
- >>586がんばれ！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 00:28:28.61 ID:TwW6dQFb]
- ほんとですか、うらやましい。食べ過ぎたら、てきめんに翌日の体重１－２kg増加です。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 00:44:36.38 ID:xX8j5PIK]
- >>586
チートデイって必要なんだね。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 01:02:01.08 ID:lmbnt3bu]
- 57.0kg/31.2％
明らかに今日は食べ過ぎた。
明日はかなり我慢しなきゃ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 05:54:06.32 ID:KFJubds3]
- そういえば昔読んだ本に体重は一週間の間に
減ったり増えたりを繰り返してるって書いてあったな。
だから毎日体重を測って減った日に頑張ると一段痩せやすくなるとか。
逆に増える傾向にある日はセーブしてタイミングを掴んでくらしい。
自分も好きに食べた飲み食いした後にガクッと減るのはよくある。
そこで油断してるから結果減らないんだけどねw
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 07:52:10.04 ID:YAIeOQU3]
- 生理が二週間くらい遅れてその間ずっとおかしな状態で
52～3だったのが初めてMAX55までいって何しても落ちず無気力になった
しかしいざ始まると二日で元に戻った
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 08:25:47.82 ID:YmwEyOmq]
- たった１ヶ月で5キロ太って52になった
昨日は朝飯おにぎり１つ、昼飯おにぎり１つ、夕飯蕎麦にしたら少し痩せたけど、バイトで元気が出なかったから極端なのは止めてゆっくり痩せていくつもり
>>586
それ多分３日後に来るよ
あなたが今日痩せたのは３日前の努力のおかげ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 09:18:50.97 ID:OwUTvqOk]
- 携帯からでｽｲﾏｾﾝ…
身長154㌢･48㌔で安定して卒業したのに、ここ１ヶ月精神的に不安定になりﾄﾞｶ食いが止まらず…
今日ついに50㌔に!!
もう一度卒業するためﾄﾞｶ食い回避、ﾓﾁﾍﾞ上げるために宣言させてもらいます！
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 12:32:35.93 ID:w68NyrH4]
- ついに49.8！40キロ台の数字みたぞおおおお
ギリギリの数字、しかも起床直後トイレ後、朝食前というスーパーチートタイムだけどww
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:00:24.91 ID:Xurrjh62]
- 前回>>568
50.3kg ここ3日くらい夕飯後に計っても50kg台なので朝体重計に乗るのが楽しみで仕方ない。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 15:45:53.14 ID:P0LpFq6Y]
- >>595おめ！
それスゲーわかるわwww
自分は毎朝トイレ後朝食前に計測して、夜は就寝前に計測します。
４日間の便秘解消したら1キロ減ってた！貯蓄怖い！
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 15:49:15.45 ID:09kieYRw]
- くそおお1.5キロ太ったorz
最近食べたい衝動が襲ってくる
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 17:22:54.01 ID:HwA5wMYQ]
- 生理前かな？
食欲やばい時は紅生姜茶とが飲みまくるのオススメ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 19:40:36.87 ID:Rmj/nDxp]
- 多分みんなそうだと思うけど体重測定は朝一のお腹からっぽの時の体重が一番正しいから、朝起きてトイレに行って朝食前に計るのが良いですよ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 01:08:17.10 ID:yDwIA8i+]
- 生理前でかなりやけ食いしちゃったから数日ぶりに体重計乗った
体重1キロ増えてたけど、筋肉量がこの前より2キロくらい増えてたからまあ良かったのかな…？
ジム行くとすぐ筋肉増えるけど、ちょっと気を抜くと落ちて脂肪つくから油断できない
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 02:01:31.58 ID:TiQZo8B3]
- 168センチ58キロ。
40キロ台は無理そうだけど
52～53キロ位まで落とせたらいいなー
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 09:51:22.01 ID:CD6VB+a2]
- 169cm61kgから55kgまで落とした！
あと6kg…頑張ろ！
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 10:20:06.43 ID:mvOmx7ZK]
- 156の56
55まではいけるんだけど55からが落ちない(´Д｀)
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 10:32:19.24 ID:5c9RnhOp]
- 160cm52.6kg
あともうすこし！
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 13:29:26.82 ID:ku9/eAjC]
- このスレも卒業する日が近い。
移動を検討中のスレは皆40kg前半とかでついていけそうにない。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 13:36:43.83 ID:Bm/w7SVB]
- >>606
30kgは目指さない40kgスレはどう？
40後半の人いるし
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 13:54:09.77 ID:Az5t8GGn]
- 体重が200ｇ増えた！体脂肪が1％増えた＼(^o^)／ｵﾜﾀ
筋肉痛なのにこの脂肪めっ！脂肪めっ！！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 16:37:18.71 ID:ku9/eAjC]
- >>607
レス㌧。
そこを考えてはいるんですが割りとスレンダーな人多くないですか？
私の勘違いかな。40後半多数なら仲間いっぱいですw
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:29:24.72 ID:ftqMZX8b]
- リスパ、ロナ、セロ（太る薬）飲みながらついに50.4kgまでなったぞ！
40kg台まで後少し！頑張る。今月中には卒業したい
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 20:28:49.20 ID:IHVkZDAP]
- 166/51
健康診断でこれだった。
うちの体重計だと50kgぐらいなのにな、なんでだろ。
あっちは服着てるし、こっちはアナログだからかな。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 20:57:56.35 ID:ZiO/lWTS]
- >>611
健康診断の時って洋服の重さ１kg引いてくれない？
いつも１kg引いてくれてるよ。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 21:19:57.49 ID:AYYiAhK9]
- 10/5スタート
161cm54.1キロ→53キロ
彼氏に何この腹と言われたのを機に密かにダイエット
年内に49キロ目指します！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 21:22:54.53 ID:6uGBGbs0]
- 160-52kg
朝たくさんで
昼夜抜きダイエットがんばるよ
どうも、土日にドカ喰いしてしまう傾向が・・・・
仕事から解放されて気がゆるんじゃうんだよねぇ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 22:00:19.48 ID:GNtXHaMb]
- 164/54.2
なかなか53kg台にいかない…
生理終わって痩せ期だし、今月中に53kg 切るぞ!
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 00:33:55.65 ID:dTOz0C/y]
- 去年12月から禁煙して、禁煙したら太るとか周りに言われるのがしゃくなので1月からダイエット始めて、157cm-64.5kgから52.0kgまで落としたお！
もうちょっとだ、頑張るお！
因みにピルも飲んでます。ピル飲んでても頑張ればちゃんと落とせますお
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 06:57:05.58 ID:zWBm0tpV]
- >>610
ちょうど同じ体重だw
どっちが先に40台いけるかな？^^
とかいって私の場合気が緩んで２日停滞してるけどw
がんばるぞ…！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 07:47:22.21 ID:cvZO/fP/]
- 155/62→50キロ
目標の45キロまで頑張る！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 12:52:34.53 ID:lCGWwnmV]
- 154/55.7
今月末までに55切りたい！
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 14:03:36.55 ID:/QKTuuQM]
- >>551です。
今53.6！がんばるぞ！
- 621 名前：554 mailto:sage [2011/10/23(日) 22:00:58.63 ID:04Bvl8rO]
- 本日、50.2
明日は自転車で走ってこよう
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 23:20:14.95 ID:4oTquhI1]
- 159/54.2
１ヶ月で三ｷﾛ太った
年内に50を切りたい
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 23:23:05.69 ID:dJkuSCCN]
- >>445です
158cmで今日は49.0kg
少しﾘﾊﾞってまた帰国しました。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 23:56:48.85 ID:edGTtI2j]
- >>623
スペック一緒だ。
48.7kg～49kgで足踏みしてる。
気持ちはまだ50kgな感じ…
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 01:09:54.68 ID:+pngDMyH]
- 155/58.4
年内には54台になりたい
がんばるぞ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 01:22:13.78 ID:0HER7ijd]
- みんな凄い頑張ってる(´；ω；｀)
160/58の私も来月末までに53辺り目指す！
年内に50切る！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 02:07:01.40 ID:YGhwxcph]
- みんなのカキコでやる気出してるから自分もそんな人のためにカキコ
158/52
最近少し落ちてこれ
年内に目標の48にする！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 05:37:46.92 ID:2A70aogk]
- 157cm
52kg
結婚式が二件12月にあるからやせなきゃ。
目標48
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 06:26:06.02 ID:vmonqjkK]
- >>617です
156/50.5で何をしても３日横ばいでしたが先程50.3に！
あともうちょいだーーがんばるぞ！
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 07:16:49.24 ID:GDSRPXLv]
- 朝の体重50.5
久々にはかったけどこれから毎日はかる。気合い入れ直さなきゃ～
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 08:16:26.76 ID:Wngg0Yog]
- 162/53
年内に49になれるようにがんばります？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 08:51:14.62 ID:p9Us1Uga]
- ここ一週間くらい、49と50の間をいったりきたり
まだまだ卒業宣言出来そうにない
でも、見かけが明らかに細くなった！
体型が体重に追い付いてきたのかな
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 09:12:20.81 ID:tSXMlhVF]
- 朝計ったら49,1kg！
でもご飯食べると平気で51kgくらいになるからガッカリする。
ご飯食べても40台でいるには47-8kgまで落とさなきゃいけないんだね。
油断せずカロリー計算と運動続けていこう。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 14:27:26.18 ID:qhtjjA1T]
- 前回>>596
今日50.8kg 土曜日に家族の付き合いで、すき焼きをたくさん食べてしまって昨日計ったら体重が一気に52.6kgに…(´;ω;｀)
ショックのあまり昨日は運動もサボってしまったけど朝起きてリバウンドは嫌だと思い運動前に計ったらこの体重でした。
気分も晴れて普段よりもたくさん身体動かしてしまった(*´∀｀*)
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 16:03:14.96 ID:T6Z2sa6h]
- 四月から始めて153/59→51までゆるゆる落とした
あと二キロ落として40代安定させたい
目標は43だからまだまだ先だけど
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:00:48.04 ID:maeUe9a6]
- 過去５年以上56～59を行ったり来たりで55以下の世界は無縁だと思ってたけど
ここ見て頑張ってみようと思ったので参加します
162/58
痩せたら丸顔が細くなるかな…
まずは55以下になれるよう頑張る
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:42:05.18 ID:WAPOmtmD]
- 九月から頑張って159/55→159/49まで落とせた
けどまだ安定してないからもうちょっと頑張る！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 22:44:14.58 ID:vmonqjkK]
- 前回>>629
今測ったら49.6になってた！！
夕飯抜き+ヤーナ+半身浴やりゃそら減るわなw
安定したら卒業や＼(^^)／
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:15:23.32 ID:VQyNs7ch]
- 48.8
ちょっとずつ減ってきてはいるけど安定しない
家族が高カロリーな食べ物どんどん進めてきて嫌orz
目の前にあるとついつい食べちゃうんだよな…
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 00:16:54.83 ID:KXkRoKsc]
- 朝50.5
夜50.7
明日の朝減ってなかったらどうしよう、
、怖いな～おやすみ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 08:25:50.55 ID:3S8mktzI]
- 157/52.4/21.8%
夏に50まで行ったけどリバったので、また仕切り直してがんばります
今度こそこのスレ卒業する！！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 11:07:19.94 ID:idjrF2vk]
- 160cm/50.4kg
昨日は51.8kgだったけど朝測ったら戻ってた
明日には40kg台になりたいぞ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 15:19:13.72 ID:B7T0/EDX]
- 水分と野菜とフルーツをたくさん取ってるけど、食事制限のせいか便秘が続いてるのが悩み。。
炭水化物少なくすると本当に出ないね。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 20:39:53.19 ID:XXwaF4mb]
- 前回>>579
今朝52.9。生理は来た、ここからが正念場だ。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:25:23.28 ID:8GUNHbdw]
- >>621
162/50.6
目標49
一歩後退…
あと一息が難しい
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:58:20.74 ID:KXkRoKsc]
- >>640です
朝50.5
夜50.6
朝の減りが少ないとすごくがっかりする～。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 06:46:26.39 ID:VcHhkIAq]
- 165cm
一週間前54.8で今朝51.7
体脂肪率17→13％
体調によってこんなに体重変動が激しいとは今まで気づかなかった
今減りやすい時みたいだからがんばろう
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 09:01:19.75 ID:ofUWrvIE]
- >>643さん
同じく、もともと便秘なのに、食事制限で拍車が掛かってます。
私だけかもしれませんが、マックのセットを食べるとスルスル出ます。
5日以上出ない時はマックのセットを食べています。油かな？
ちなみに160cm57→52kg(7月から開始)
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 09:03:17.78 ID:ofUWrvIE]
- >>640さん
わかりますww
私も朝体重を計っていますが、無駄とわかっていても
出すもの出して、食べずに飲まずに計りますww
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 12:29:51.63 ID:lhSv1uu1]
- 前回>>535
157.5㎝ 49.9/22.2
生理きた。生理前の増加で一時50.3まで増えたけど
なんとか50以下で生理迎えられた。
生理来たら食欲がすっかり落ち着くタイプなので
これからもうひと頑張りだ。
目標はあと3キロ。体脂肪も２０～２１にしたい。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 19:43:32.04 ID:qad9n8EF]
- オールブランおぬぬめ！
食べ始めてから出ない日ないw
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 23:06:51.29 ID:zU3UnNA4]
- 160/50.4
最近夜をスープとかサラダにしてるからか便秘ぎみ。朝ヨーグルト、バナナ食べてるのになあ。にしても朝体重が200gしか減らなくて萎える。
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