【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/31(水) 00:15:08.35 ID:3PmpBJhN] 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。 ・ドカ食い衝動 ・だるさや腹痛で運動が出来ない ・むくみ ・気分が沈む などなど… 一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。 ※次スレは>>980さんお願いします。 前スレ 【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 11:43:46.02 ID:ZX5T7Pcw] hutoru.suppli-note.com/ 極端な食事制限をすると、体が飢餓状態になります。このような体内環境は、 人類の歴史の中ではよく起きていました。狩や漁がうまくいかなかったり不作が続いたりすると、 体が飢餓状態になります。そうなると、体内に蓄えられている脂肪をできるだけ使わないように、 節約遺伝子が活発に働き出すのです。 つまり食べていないにも関わらず、脂肪が燃焼されなくなるわけですね。 しかも飢餓状態においては、食べたものをできるだけ脂肪の方に回そうとするので、 普段よりも脂肪が蓄積しやすくなります。脂肪が燃焼されにくく、蓄えられやすい状態となるのです。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 11:44:14.93 ID:ZX5T7Pcw] そのほかの太る原因としては、ストレスがかかることにより、コルチゾールというホルモンが 分泌されることも挙げられます。コルチゾールは脳下垂体からのＡＣＴＨというホルモンの 指令を受けて、副腎皮質から分泌されます。 コルチゾールは、あなたの筋肉を分解して血糖値を上げ、脳のエネルギーとします。 しかも使われなかったブドウ糖（グルコース）は、内臓脂肪に蓄積されていきます。 わかりやすくいうとストレスを受け続けると、筋肉が脂肪に変わっていって、 どんどん太っていくということです。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:33:33.42 ID:MGk2Bg38] >>369 その説って、この板的には「嘘」だよ。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:35:34.17 ID:HcXWQGmb] え？じゃあ…え？どっちなの？嘘？ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:54:20.32 ID:2sUx3RtD] >>371 「この板では嘘」なんて変な言い方してないで 何で嘘になるのか根拠を具体的に挙げないと意味がないと思う。 誰かが嘘って言ってるのを聞いたとかじゃないのなら。 嘘というなら何が本当なのか理論を説明しないと。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:07:39.78 ID:zBBtnXdB] この板では消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せる、という考えが根強いからね ところが早く痩せたいせっかちさんは、とにかくカロリー減らせば痩せるんだ！と、 基礎代謝以下の食事制限をしてしまう それで飢餓スイッチが入って全然痩せないという悪循環 よくダ板で見るんじゃない？「一日1000kcal以下なのに痩せない！」って 私は自分自身でも体験しているから、>>369-370は真実だと言える 病気して３ヶ月近く一日500kcal(点滴無し)も摂れなかったのに、 体重は最初の1kgしか減らなかった しかも運動出来ない＋栄養不足のコンボで筋肉ガタ落ち その後普通の食事が摂れるようになってから、恐ろしく太った 低カロリーダイエットによる人間の防御本能と代謝落ちを舐めてはいけない 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:27:39.12 ID:zBBtnXdB] とにかく絶対に基礎代謝分は摂らないと駄目 しかしこの基礎代謝がサイトにより幅があり過ぎて、あやふや 私は1500というところもあれば、1900というところもあった しかもダ板にはカロリー信者が多く、相談すれば「食ってるだろ」「カロリー減らせ」と言ってくる 基礎代謝はあやふやなので、平均的な一日摂取カロリーで考えよう 30代女性の軽労働者で、一日摂取カロリーが1750kcal 年齢が低かったり、重労働だと2000kcalを超える これを踏まえて、自分が普段摂っている食事のカロリーを出してみる 一日摂取カロリーを越えている、2500kcal摂っているようなら、まずは2000kcalにしてみる 慣れたらダイエット本番。1kgを減らすのに約7000kcal 一ヶ月で1kg減らしたいなら、一日233kcal減らせばいい 食べたいなら、133kcalだけ減らして、あと100kcalは運動で減らす お菓子を食べてた人なら、233kcalぐらいすぐ減らせるよね もちろん食事内容にも気をつけたい。栄養不足は過食の元だから これを一年続けたら12kg減。ゆっくり痩せる程リバウンドは少ない 女性は特にある程度の脂肪が無いと、生理が止まる、冷え性になると弊害あるんだから すぐに沢山減らそうとするんじゃなくて、気長にダイエットした方がいい 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:27:40.63 ID:vFR7Nb1M] つわりで数ヵ月サイダーしか口にできず、他のものは吐きまくりだった時、 点滴してても最初の１ヶ月半位で８キロやせたよ １日中倒れ込んでて、吐く以外運動無し、風呂も入らなかったけど 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:42:32.68 ID:vFNaLk00] >>363 バイトもできてるし大丈夫だよ >>365 週一でチートデー作ってるから大丈夫。 今日も母手作り肉まん２つ、パン2個、72%チョコ一箱食べたら生理きた >>368 もう別の病気で病院行ってるｗｗｗ 先生曰く、「ドリンクタイプのカロリーメイトでもなんでもいいから栄養補給はしてください」だとさ。 栄養さえとれればいいみたいだからサプリメントとってる 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:16:29.61 ID:nhNiP1Op] >377 糖質と脂肪ばっかりじゃん…全部貯め込むよ？ 大丈夫？ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:38:19.15 ID:y6CDMwIQ] >>377 何もとらないよりは、いい(まし)という意味だと思うけど... でもその生活で体調良いなら何よりです。 病気もよくなるといいね。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:22:10.29 ID:zkIxAs6v] ﾀﾞｲｴｯﾄするとﾎﾒｵｽﾀｼｽが発動して省エネ状態になるっていうのは、このスレ的には正解じゃないの そうして省エネになっても、体温を保って内臓も動かしてるってのはわかりきってるから、そのエネルギーは消費されてる ﾀﾞｲｴｯﾄを継続し続け、消費カロリー＞摂取カロリーにし続ければ脂肪は必ずへる 1日1000kcalなのに体重が減らないなどは、数週間単位ではあっても数ヶ月単位ではないと思う 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:34:16.74 ID:q7TkycOF] >>376 私も似た状況でケトン体血尿出まくりだったけど、痩せたのは最初だけだったなぁ 胎児が増えた分さっ引いても痩せなかった。ホメオスタシス恐るべし そして産後、つわり絶食の反動で食べ過ぎて、この板の敷居を跨ぐ事にｗ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 00:03:43.66 ID:ctzwr44h] 生理が10日くらい遅れてるけど7日ぐらい食べ続けてる 食欲止まらない… 多分4キロは一気に太ったし、 何より下半身(腰から太ももにかけて)がかなりデカくなったw 早くきて生理さん 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 00:36:39.10 ID:BJh4ufbS] ここ三ヶ月、生理前の過食に甘えて、せっかく痩せた分が戻り体重減らない有り様だった そんな自分に渇を入れる為にジョグを始めて、レコーディングもしたら、 生理前にも関わらずどんどん体重落ちた。しかもジョグ効果かPMSも軽い スロージョギングだから楽だし、長く続けていけそうだ 結論。生理前でも痩せられる！ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 09:05:34.77 ID:dCsgeDmL] >>382 ﾅｶｰﾏ そして生理も来ぬまま浮腫み終了のお知らせがきて一晩で1.8�s減。 暴食内容を梨とかサンマとかみそ汁なんかにしたおかげか 肌荒れとイライラ地獄には陥らなかった。 でもでもでも、うちの生理どこ行っちゃたんだ！？ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 09:18:53.12 ID:WfMo0u5T] 食欲旺盛としんどい期間長くなるわけだから 生理が遅れて来る人は損だよね。 メリハリが短い方が 集中してダイエット出来る気がする 386 名前： 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 [2011/10/01(土) 12:26:04.18 ID:XKg2P+bb] あーくるしいわー食べ過ぎた。 でもまだ足りない…病んできたw 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:11:53.52 ID:d8QNq31l] やけにお腹が空くと思ったら生理が来た 生理1日目だけど踏み台昇降やったらまずいかな みんなは生理中は運動する？ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 15:33:16.56 ID:Q1xkGeaz] 昨日眠れなかったから生理近いなきっと。 ドカせずに来れても明日はどうしているかわからない 生理前て理性働かないから本当コワイ。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:35:37.23 ID:pPRBF/Tf] >>387 体が動くならいつも通りやるかな 390 名前：800 mailto:sage [2011/10/01(土) 17:46:27.70 ID:GxRoBBfI] 生理きつくて二日目と今日三日目の運動を休んだんだけど、 今二の腕を見たらビックリするくらいパンパンになってて泣きたくなった。 どういうこと？　ただのむくみ？　急にこんなにむくむものなの？ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:00:34.98 ID:GxRoBBfI] 変な番号ついてたごめん 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 18:12:57.08 ID:ctzwr44h] >>384 浮腫みと共に生理はどこに…？ 相変わらず太もも、腰の浮腫みはんぱないし、二の腕も浮腫んでる…いやむしろ脂肪になっただけなのかなこれは…orz なんか生理のあととか必死に甘いものとか我慢したり運動してるのにこの期間はなんなんだ!! 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:22:06.84 ID:eirMR/k+] >>390 急にこんなにむくむわけないっていうなら 脂肪なんじゃないですか？（笑） いきなり脂肪でパンパンとかそのうち破裂でもするんじゃないのW脂肪で 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:36:26.00 ID:OIVq2BeN] >>390 私も生理になると何故か腕が浮腫むよ 湯船に浸かって優しくさすったらマシになる 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:46:30.58 ID:WfMo0u5T] 腕が浮腫む時って息が荒くなったり しんどくなったりしませんか？ どの程度かわからないけれど 心臓か腎臓の働きが良くないかもしれない；； 如何ですか？ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:20:41.91 ID:RbF/7kAL] 生理前で眠気が半端なくて大好きなウォーキングに行く気も失せた 動けばやる気になるかと思って出たものの眠気がなくならず帰って来たよ… 過食衝動も特に甘いものにばかり向くし今回はきつい 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:47:37.97 ID:CP6WNKCU] 三日くらい前から、甘いものにすぐ目がいったり、何か食べたい衝動が凄くて、ずっと食べずにいたポテチまで手に取ってしまったorz そして今日、ダイエット始めてから初の生理。 早く終わってくれー。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:53:37.23 ID:GxRoBBfI] >>393 アルトバイエルンですね、解ります＾＾ >>394 そっかぁ…おんなじ人いてちょっとほっとしましたありがとう。 とりあえずマッサージしてみる！ >>395 生理重くて悪寒と吐き気は酷かったけどとくに息は荒くなりませんでした。 でもちょっと怖いなあ…そんな症状でたら病院行ってみます！ おはずかしながら今までデブで通常がムチムチ状態だからむくみとかわかんなかった。 最近やっと普通体型になってむくみという現象を体感しはじめたみたい。嬉しいやら悲しいやら… 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:15:39.38 ID:TJqm4Oih] 前回の生理の時は全く食欲わかなかったのに 今回は初日から3日間ひたすら食べてる･･･特にお菓子 1.5kg増えたー 明日からは食べ過ぎた分控えめにしよう・・・ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:33:48.37 ID:FSzhpq+i] 浮腫みって何日くらいでとれる？ 生理二日目なんだがまだとれない… 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:59:49.89 ID:8WshUogE] このスレ見てると、みんな自分のからだのことよくわかってるなって感心する。 自分はかなり疎くて、このスレ見始めてからそういえばって色々自覚するようになった。 人それぞれだと思うけど、自分の傾向見極めてがんばりたい。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 22:45:58.17 ID:ctzwr44h] 7日前は45キロだったのに今49キロになってた…なのに一向に生理こない… 7日で4キロとかやばいw こんな激太りってありえるの?w 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 23:22:54.56 ID:ZGmUhTJa] 予定としては明日だけど今日の食欲をなだめるの辛かった 甘い物への欲求はカボチャで誤魔化されてくれないだろうかといつもより多くカボチャ食べてみたけど無駄だったｗ ミルクアイスを1個食べたら少しおさまったけど。。 甘党じゃないから普段はおかしもケーキも視界にすら入らないのに生理前だけ甘いものが脳内を駆け巡るorz 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:12:07.75 ID:xC7sc2YV] >>401 私もそんなもんだったよ でも色々分かってくると面白い 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:43:35.16 ID:8M2epbIL] 昨日マツキヨで買い物してたら、ずーっと生理痛、体重の話し放送してたよ 生理周期あたりの体重増加、浮腫みは一時的なものだからあまり気にしないように 気にしすぎのストレスもまた体によくありませんとな 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 02:37:39.75 ID:ZSSbW3q+] >>389 ありがとう 2500Kcalドカ食いしてしまった 明日から調整しなきゃ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:55:33.98 ID:ehVt3hma] >>401 分かる！みんなすごいと思ってスレを読んでた ちゃんと自分のからだと向き合ってるんだな… 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:00:23.99 ID:ehVt3hma] 甘い物を欲しすぎて、普通に2ちゃんのスレ読んでても 「ロールスロイスが〜」→ロールケーキ！？ 「画像クレクレ」→クレープ！？ 「ちょこまか」→チョコレートマカロン！？ って反応してしまうorz 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:08:16.69 ID:IzUMAol5] 元々甘いの苦手ってのもあるけど、見るだけでウェップってなって甘いものはいらない でも豚カツとかから揚げとか揚げ物のドカ食いがやめられない・・・ こっちの方が高カロリーかつ体に悪いよ・・・ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:40:53.63 ID:/rTMxG+W] >>408 それはすごいw なんかほのぼのしたw 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 17:14:37.01 ID:R28BE9q9] なんでよりによって揚げ物なんだろ？ デブの食指ってよく分からないわぁ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:44:07.56 ID:4Loztzqq] PMSとは関係ないけど生理関係のことなので ここで質問させてください ダイエットを初めて食事制限&有酸素で２ヵ月経ちました 今 生理日前の計算になるんだけど　体温がどんどん下がってきています 基本みんな生理来てる？ダイエットで止まってしまった人いる？ 自分は３ヶ月のダイエットで２年間生理が止まったことがあるので ちょっと心配しています 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:27:26.24 ID:1oeOsasr] >>412 二年間...すごい... 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 20:00:40.29 ID:Avcp2p3o] いる？じゃねぇよ医者にきけや 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:20:54.80 ID:AR8xR4NR] >>412 体脂肪19％ BMI18 半年で30kg減量したら生理止まりました。 婦人科受診してホルモン注射してもらいました。 筋肉注射だから激痛でした。 今は、予定通り毎月生理きてます。3日〜4日で終了しちゃうけどね。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:51:03.97 ID:CzWLVZXM] 好きな人の為に痩せたい！と思う女性も多いだろうが、その好きな人と結婚する時、 生理が来ない＝不妊は大きな障害になる 喪女だからとか結婚しないという人だって、運命は解らないよ？ 一度狂ったホルモンバランスは、なかなか戻らない 生理が止まってしまうダイエットへの危機感をもっと持って欲しい 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 21:26:03.87 ID:BLVRTY0y] >>412 私も精神的に参っていた時に痩せて２年ほど止まってました。 当時158-40 ちゃんと食べて体重増えたら自然と来ました。 現在158-53 当時は豆腐とカボチャをよく食べていたのですが、 今思えば多少なりともカラダが欲している栄養素だったのかな と勝手に解釈しています。 昔は生理を疎ましく思っていましたが、 今は生理が来るのをありがたく思っています。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 21:54:34.39 ID:TydWT7aB] 生理10日前だけど痩せなくなってきた。 痩せない時期にも数字にめげずにダイエットやってるけど、生理終わった途端かなり減量しているから、動いたり食事制限したりする意味はあるのかな？ でもやっぱ痩せない時期に数字に変化がないのはつらいね… 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 23:25:03.49 ID:gUc7pXGw] 今年まだ一回しかきてないんだよな… 毎日４〜５キロ走ってカーヴィーして食事もバランスよく食べて１５００以下にはしてる。 けど痩せないのは生理来ないからとかあるのかな？ １６４の５６だから痩せすぎとか太りすぎでもないんだがな… 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:38:41.95 ID:xY8djimp] >>419 婦人科へＧＯ！ すぐ！ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:40:17.59 ID:Ge7FOuR6] >>419 それはダイエットの影響云々の前に他の病気かもしれないから病院行った方が良いと思う。 早めに行くべきだよ。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:41:11.99 ID:Ge7FOuR6] うわｗかぶったｗごめんｗ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:48:34.09 ID:uW9C30hV] さすがにこれはみんな同じこと言うでしょｗ ダイエット云々関係なく10代でまだ生理が安定してないとかじゃない限り そんなに生理が来なかったら病気もしくは妊娠の可能性で病院以外の選択肢がない 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:36:34.30 ID:+hPr6C7E] >>415 168で50です ダイエットする前は生理が5日間きていたのに現在は毎月大体決まった周期だけど3〜4日で終わってしまいます。量も少ないし…ちょっと気になります。 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:39:37.42 ID:jrWU4OJV] そうだね 私も婦人科通っているけど、もし生理周期が安定化する年齢になっても 安定化せず、生理が来なかった場合は定期的に薬を使って生理を来させて 子宮にある血を外に出した方が良い、と言われたよ 子宮体癌を防ぐためだと言われた かかりつけの婦人科医がいると何かあってもスムーズに事が運ぶし 行って損はないと思うよ ダイエットの事も相談すれば血液検査と栄養指導でサポートしてくれる病院もあるよ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:42:30.89 ID:6SnOMahp] 412です 意外と同じ人いてびっくり ほんと生理が来るのはありがたいです >>419さんも病院に行ったら言われると思うけど基礎体温つけたほうがいいよ まあお前が言うなって感じだろうけど。 自分も低体温がこのまま続くようなら病院行ってみます 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:52:09.62 ID:liPlvA+t] 多分生理前なんだけど、生理前症候群発症するのにも関わらず毎度毎度中々来ない。 ホルモン注射とか生理を薬で呼び起こすものは太ったりしますか？ また、生理前で痩せにくくなったのですが、今俄然気合いが入り出した時期で通常の時より運動や食事管理頑張っているのですが、 生理終わってから効果は出ますかね？ それともあまり意味がないから生理終わってから頑張ったほうがいいですかね？ 質問ばかりですみません。。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:13:26.87 ID:HgDRXE3/] >>424 >>415です。 現在、157cm46kgです。 私の場合、生理が止まったのは、極端な短期間ダイエットと体脂肪が少ないのが原因と医師に言われました。 生理止まるかなり以前に一度、不正出血もあり、元々婦人科に通院してました。 こちらも急激なダイエットが原因。 低用量ピルを勧められましたが副作用が嫌で服用せず様子を見ていましたが、生理が止まってしまいました。 ホルモンバランスは、本当に大切ですよ。 早めに受診した方が良いかと思います。 お大事にしてくださいね。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 04:35:31.57 ID:jrWU4OJV] >>427 以前プラノバール配合錠という女性ホルモンの配合された薬を服用しました 体重は増えなかったけど、減らなかった 副作用には体重の増加も食欲の減少も書かれてるけど、どちらもなかった 少しダルかったけど（自分の高温相は３７度あたりだから）普通に運動もしていたよ 高温相でも体重落ちる人も沢山いるから、やる気があるならやった方が断然良いと思う 程よい運動はストレス解消に最適だし 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 08:37:54.94 ID:3CTG1VvE] >>420>>421>>423>>426 >>419です ﾄﾝです 病院行った方がよさげですね 女性ホルモンか？と、豆乳のんだりおから、豆腐、納豆食べたりしてみてたけどダメだった 明日あたり病院行ってみる 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:07:45.28 ID:TTnnK5M9] >>428 >>424です。 急激なダイエットしたとき生理が止まってしまい、婦人科を受診してお薬を処方してもらったことがあります。 それからお薬なしでも生理がくるようになったのですが、職場が変わってから量が減ったり生理痛が月によってはひどかったり不安なのでまた婦人科を受診しようと思います。 レスありがとうございました。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 09:15:17.77 ID:LOIvux4Y] ピルのスレあるよね 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 10:04:06.93 ID:35aT4aGC] 生理が止まるようなダイエットは美容に繋がってないよね。 自分の場合、そろそろ閉経も視野入れなきゃなんで判断に迷うが、 お若いお嬢さん方はダッシュで病院くらいの気構えでいてくだされ。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 10:17:52.34 ID:fDqWRxRx] ほんの1週間で48→50に出戻ってしまって、生理前と唱えつつ涙目だったけど 今朝腹痛とともに48.5。 安心したけど痛いものは痛いんよ… 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 10:43:15.49 ID:p94gDXeQ] 夜勤明けで浮腫みやすい状態にも関わらず生理のおかげか一週間変動の無かった体重が-1kg減 この秋から冷え対策にしょうが紅茶飲用、腹巻、タイツ装備にして生理痛がかなり改善した 冷え性持ちはこれから辛い時期だが身体しっかり暖めろよー 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 13:15:44.23 ID:liPlvA+t] >>429 ありがとうございました 手っ取り早くホルモン注射打ちにいこうか迷ってます。 いつも生理来る来る！って思ってたら来ないで、また１ヶ月して生理前状態になり本当不思議です。 薬よりも注射のほうが早く呼び起こせるようですが、どうでしょうかね。。。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 16:03:45.26 ID:sFa/YNMv] そんなの自分次第 顔も知らない他人になんでそんなこと訊くのよ 頭おかしくね？ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 16:28:51.54 ID:G5SN2hJs] 何もそんな言い方しなくても・・・ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 17:35:46.19 ID:jrWU4OJV] >>436 ホルモン注射をしたことがないので注射のことはわからないけど… 薬は、薬に含まれるプロゲステインの作用で意図的に高温相にする（１０日間くらい） →生理が来るだから緩やかなんだと思う ちなみに大豆製品はエストロゲン（低温相の時に沢山分泌される女性ホルモン） と類似の働きをするものだから、摂取しても生理が来るかどうかは分からない 適量の摂取は体に良いけど過剰な摂取は生理不順を招く原因になる、と聞いたこともあるよ 生理が来ると思った→来ない、というのは基礎体温表をつければ 回避できる可能性が高いけど…つけてる？ 不順だとしても一定の周期でそれが起こっているとかが分かれば お医者さんも対処しやすくなるから検診の時に生理周期を記入した手帳 （年間のカレンダー欄が便利）と基礎体温グラフを持っていくといいと思うよ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:22:20.62 ID:3CpRq7W5] 生理がこなくなって数ヵ月放置するようなのが基礎体温なんぞマメにやっとるとは思えんわ。　 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:08:18.68 ID:qpftrcaC] 生理三日目。 お腹空いてるわけじゃないのに、今まで我慢してきたものが食べたくて食べちゃった。 しかも便秘だから大変orz ちゃんとコントロールしないと、今までの我慢が水の泡だから頑張らないと。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:53:21.11 ID:sFG9QkbU] ドカが酷いのって生理前だっけ？中？やばいわ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:31:20.83 ID:uD1+eym5] >>442 自分は直前だな。 いつもどうしてもひどい1日だけ許すことにしてる。 そのあと調整するけど。 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:47:08.73 ID:liPlvA+t] >>439 ありがとうございました明日病院に行ってみます！ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:03:44.77 ID:o25iOzuK] 私も直前だなぁ…。今日予定日４日前。我慢してたのに やってしまった…。 明日からまた抑えねば…。生理前、中抑えると終わったあとの ダイエット楽なんだよなぁ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 01:08:58.71 ID:0f3FsZBt] 私の場合は生理前にドカ症状が現れないと生理中にくる 生理前にドカ症状がくれば後は一気に食欲失せる感じだ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 02:54:34.09 ID:esGRfBln] 一週間前…うぉぉぉ… 浮腫みと食欲が半端ない… 前回は楽だったから調子乗ったか？ 何でこうも毎月違うんだろ、ピル飲んでるのに 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 03:30:21.89 ID:OYlhi4eL] >>447　排卵は、毎月交互に行われるからじゃないかな？ 食べるものの栄養次第で、子宮内膜って変わるっていうし。 生理前の過食って、１日前だけだから分かりやすい。 でも最近は、その過食も弱くなってきたから、分かりづらい。 良いことなんだけどｗ 以前は過食も酷かったし、痛みもすごかった。 ビタミン･ミネラルとか栄養を考えるようになって、甘いものを一切止めたら苦痛がなくなったよ。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 10:20:20.87 ID:kWO0g8KA] 生理前五日目 朝からイライラして過食衝動抑えるの必死〜、てか負けそう。 昨日は全然平気だったのにな。 カキピー小分けの二袋にクラッカー小分け３つ食べちゃったよ。 せっかくの休みだから買い物くり出そうと思ってたのにダルくなってしまった、、、 いや、今ならまだ間に合う。頑張れ自分よ。 あー、髪型決まらないし浮腫みで顔もなんだかなーだしよぉぉぉ、、、 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 11:46:53.93 ID:fXwPxG0t] 私もだorz もうダイエット長いし暴食衝動は抑えられるけど 生理前のイライラはんぱない あたりちらしはしないけど、してないつもりでもムスッと位してんだろな 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 12:41:53.01 ID:yI3jYb1m] 生理前に茶色いおりものが出て、これが着床出血？ とか不安に思ってたら予定日より一日早く来た。 今回は腹痛がハンパない。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 13:24:09.96 ID:3SDJ9lWh] >>451 着床出血で不安になるってことは妊娠したくないのに避妊してないってこと？ ダイエット以前に避妊はちゃんとしろよ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 13:25:20.68 ID:3SDJ9lWh] >>451 あと生理だと思ったら化学流産だったってこともあるよ 婦人科行ったらどうだい 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 15:01:12.63 ID:f4CSpVO/] くるよ〜今月もまた異常な食欲と戦う日々がくるよ〜。 もうすぐだよ…しかも10日くらい続くから本当やだ。 ダイエット中だから本当勘弁してくれよ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 16:18:25.83 ID:XbhhH6QU] 生理直前で浮腫やら何やら色々半端ないのですが、さっき少し出血してました。 たまに生理クルー！って思った時に少しの出血があったまま２日たって生理が来たりするんですがこれは何なのでしょうか？？ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:25:12.12 ID:n9nMfIMo] ↑異所性子宮内膜症だったら怖いね 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 20:53:36.59 ID:s8SydJ2b] 生理終わったっ1kg落ちた！ あがるーψ(｀∇´)ψ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 22:52:57.87 ID:LM0rH9ul] ２０００kcal取っちまった まだ食える... 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 23:04:50.12 ID:IZOUKKbG] どうしても夜お腹空いた時は ゆで卵とかトマトとか風邪予防にもなるので 最近は蜂蜜入りの粉末の生姜を入れて飲んでる 空腹満たされるのでお奨め 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 23:42:58.27 ID:3SDJ9lWh] >>458 食えるか食えないかじゃないんだよ 満腹じゃなくても食わない意志を持つ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 07:35:32.80 ID:nL87fIE/] やった！生理前にも関わらず体重維持が出来たぞ！カロリー制限も運動も頑張った 私は過食には亜鉛よりリンゴ酢や柑橘類が効いたみたい 462 名前：451 mailto:sage [2011/10/05(水) 07:50:17.17 ID:W8PLKipM] なんだかすみません。 赤ちゃん欲しいです。 自分なりに調べているのですが、 初妊娠なので色々と不安で。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 09:26:23.09 ID:+ehMZxbE] やったあああ生理きたあああ やっとドカ食い衝動と眠気から解放される ここにいるみんなもはやく解放されますように 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:13:13.63 ID:tVg2H5m8] 〉〉459 良いですね。蜂蜜に生姜。冷えないし。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:00:20.56 ID:Po27NfCf] チョコが食べたい… パフェとか甘ったるいものが食べたいよ。 ポテチも食べたい。 あー我慢ってつらい 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:49:01.84 ID:+psufKVi] 昨日は落ち込むわ自殺願望沸くわでイライラしてドアの取っ手壊しちゃった… 過食も凄かったから体重怖くて測ってない 今日はマシ 早く来ないかな… 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:53:07.73 ID:HdporltH] ただの摂食障害とメンヘル集めたスレだな… 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:25:39.24 ID:zBh8Zzsu] すんごいデブが暴れる姿を想像してしまった 一体どうやったらドアノブを壊せるんだろうか 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:47:31.34 ID:bm4pGdP7] メンヘルには触っちゃだめ！ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:13:41.02 ID:biRR87t9] 生理終わりかけ やっと痩せ期に突入だー 頑張るぞ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 02:04:46.23 ID:sq4TP4BD] 生理前に食べたくなるものって、なんでもいいって訳じゃないんだよね 完全に指名入る チョコレート！からあげ！！ってさ 今月は柿の種でした 脳みそにご褒美だと思って一袋食べたら、精神的に落ち着いた よっぽど食べたかったんだなあ私は 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 02:52:30.14 ID:cSc4+nfh] >>471 分かります！ 一点集中になりますよねｗ それだけ欲求が強くなってるのかな？ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 14:20:12.24 ID:ftcZMT5/] 生理まであと一週間 甘いものは無しにするとストレス溜まるから 毎日少しずつは口にして 食事を和食オンリーにしたら かなり体重押さえられた 玄米ごはん、野菜、納豆で何とかしのごう 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:36:36.61 ID:VstSm8ld] まだ10日前なのに眠気がすごくて体動かない 浮腫みもすごいから何着ても変な気がするし着る服もない 来週忙しいのに今からこんなじゃ辛すぎる… 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 16:27:00.22 ID:K/X1zNDt] よし生理きたー。なった途端に食欲失せるので楽。 生理中は腰が痛くなるんだけどさ…。 やっぱり生理前五日くらいが食欲のピークだなぁ。 昨日は食欲なかったし。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:04:06.99 ID:8E0MnLWL] >>475 いいなーわたしは黄体期来たばっかり；； これから半月戦いだW 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 21:21:36.35 ID:wssFZlHn] 昨日から一気に1.5kg増えたｗｗ 水分だってわかっててもやってらんないよなあ いつもと同じような食事を心掛けててもこれだもん 二の腕とか顔、ふくらはぎなど、 見えるところが覿面に太くなっちゃってテンション下がる 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 23:41:14.77 ID:GxZBEu8z] >>475 ワタシも今日からで同じような感じ。 ここ５日間食欲が抑えられなくてジワジワ体重増加してたのに 昨日までが嘘のような小食な一日でした。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 00:21:09.93 ID:S+pqTOTK] 数年大体予定通りきていた生理が遅れている 食欲は水寒天で誤魔化して何とか体重は増やさずに耐えてるけど体脂肪率が増えた 毎日の運動もかかさずやってるのに･･･投げやりな気分になる前に早く来い！！ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 06:47:30.14 ID:J8Jnpb1q] ?昨日生理北 食べすぎで胃もたれ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 10:56:43.42 ID:Z4V1Jaj9] 生理中ってお腹すいてるのか満腹なのか分からなくなって困る 食べないのは身体に悪そうだからいつもより少なめの量目安に食事するけどなんか気持ち悪いんだよね 生理前のドカ食い衝動とバランス取り合ってるのかな 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 11:56:01.44 ID:oRLqfpS0] 完璧主義の人は、一度たがが外れるとばーーーっと食べてしまう、 そしてダイエットをやめてしまう。 ってテレビでやってた。 私もそれで何度失敗したことか。生理前に、イライラして食べ過ぎ解禁しちゃうんだよね。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:31:12.96 ID:vUYTvISp] 飯もちゃんと食べたいなら↓のハーブティーいいよ。 差はあると思うけど、普通に飯食べてても１ヶ月で４キロ落ちた。 project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:34:49.99 ID:ZB8zOCWY] 宣伝荒らしが来た 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 13:09:44.54 ID:2CbBPrg4] １ヶ月以上遅れていた生理様がようやくご降臨。 いつまで経っても来ないから開き直って カーヴィーダンスに手を出したのが良かったのかもしれない。 始めて２日しかたってないからたまたまかもしれないんだけど、 生理痛も下痢もほぼなくてすごい楽。 ＰＭＳに効いてくれるかは、今後１ヶ月かけて検証してみる。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 14:15:39.60 ID:6Hr4Js+C] >>482 その完璧主義ってミニマムな意味だよね。 私は弟に 「それは『完璧主義』じゃない。 『理想主義』だ」 と言われてハッとした。 それからは自分に無理なこと、理想や妄想は押し付けない、無茶はしないで現実的にできることにしたよ。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 14:22:06.71 ID:oRLqfpS0] >>486 そうだね！！ あなたのレス見て私もはっとしたよー。ありがとう。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 16:37:23.22 ID:fA8JYisr] 生理7日前から浮腫みまくって、今日昼、生理4日前ですとんと体重が落ちた！ だけど今夜は前から決まっていた外食フルコースの予定なんだよね、、、やせ期にかぎって美味しいもの食べる予定が入ってる気がするw 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 18:42:07.37 ID:Sritv7OB] みんな痩せ期がきたら戻る＋痩せるの？ 私は食べ過ぎて太った分戻すだけでいっぱいいっぱい、もしくは戻りきらないくらい PMSの過食がひどいよ。 これじゃあいつまで経っても痩せないし、むしろ太るよねぇ。 PMSの過食って我慢とかそういうレベル超えててどうしたらいいんだか。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 18:54:17.08 ID:o9EjQfgz] >>489 私は戻るだけかな。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 19:48:54.99 ID:fR2rljcH] 珍しくPMS、イライラも過食も無くてラッキーと思っていたら、生理が来ない 昨日は特に食べたいわけじゃ無かったのに、久しぶりにお菓子を食べたら止まらなくなった そして今日生理きた。カロリー制限し過ぎてたから、身体が調整したのかな 生理痛あるうちは筋トレして身体作っておこう 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:13:07.04 ID:9fJwV0of] >>489 痩せ期と言うより生理3･4日目で一気に体重戻る 生理前に増えた分てほとんど水分だから出血してしまえば排出されるんじゃないのかな 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:21:27.88 ID:12WdsJkP] 遅れてた生理きた 遅れたのは８日だけだったけど、生理前の症状が続いてしんどい一週間だった でもカロリー制限も運動もサボらず過ごせてよかった 生理を言い訳にするのもストレスを言い訳にするのも、他人には通用しない 自分のペースでも必ず目標まで痩せて維持するぞ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:32:49.47 ID:GJPDftGt] 今日は、アーモンドが食べたくて食べたくて、 果物が食べたくて食べたくて、仕方なかった〜 大きめの林檎、種無しの柿、アーモンドチョコ、無添加アーモンド、それぞれをビネガー水ガブガブ飲みながら食べた。 スッキリした。 明日、生理来そう。 　 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 00:50:56.67 ID:R+dCODMN] みんな排卵日前後食欲わいたり、体重増えたりしますか？ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 01:04:27.50 ID:n/ClRTCJ] 今がそうだよ、生理前よりひどいかも この時間にカップケーキ3個目入りましたー！って夜が続いたり トイレ行く回数が激減して、全身むくむわ痛いわ重いわで散々だ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 01:04:50.57 ID:lyVFkx4+] その月によるけど、生理前１週間に食欲出ることが多いかも すぐお腹すいたり… でもほんと月による 全然食欲わかなかったり、停滞しない月もあるし 確実なのは始まると激痛が待ってるってことと、お腹下すって事くらいw 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 01:22:51.34 ID:R+dCODMN] >>495です みなさんありがとう わたしだけじゃないんだw 排卵日が10日だけど パフェたべたいし 運動も食事も管理してるのに体重ふえるし 結局いつが痩せ気かわからないわ 生理後5日間と排卵日すぎつ生理前までの5日間くらいな気がするわたしの痩せ期 他は食欲との闘いだわ よかた安心したわ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 01:27:21.79 ID:DoM3DVuu] 生理前のドカ食いって、それくらいすればいいじゃん 一日食べ過ぎた位じゃ太らんよ。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 01:35:31.92 ID:lyVFkx4+] 食欲を我慢するの偉い！って思う反面、 そのストレスが悪い方に影響しないか心配にならんでもないよね 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 02:33:24.79 ID:wOf1nHP2] まぁ切れるくらいなら一日良く食べてもいいね。 でも生理前の頑張りは生理後の減量が楽みたいなご褒美がうれしい。 まー体調見ながらだけと。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 03:29:04.22 ID:Xit2duD0] 今日も生理は来なかった。こんなに(1週間)予定日ズレたの初めてでイライラする。 2･3日早く来る事はあっても遅れたことなんてなかったのに。。 いつも通りに食事の量じゃ満足できないって日があったから排卵日来たか？と思ってたけど 排卵期はいつもは胸が張って触るのも痛いって感じなのに、その胸の張りと痛みが生理の予定日過ぎてもないんだけど これって排卵すらしてないなんてオチあったりする？ ダイエット始めて4ヶ月目突入で50ｋｇ→41ｋｇ(ここ2週間停滞中)体脂肪率34％→21〜24％ 初期ボーナスで1ヶ月目は5ｋｇ減でその後は月2ｋｇ減ペースだから極端に減らしてるわけでも 身長が151.5ｃｍしかないから痩せすぎでもないし昔37ｋｇまで落としたときも生理は普通に来てた。 それでもダイエットが原因だったりするのだろうか？ 37ｋｇ時代との違いと言えばその時は26･7歳で現在は35歳ってとこかな？(妊娠の可能性は0です) どのくらい来なかったら病院行った方がいいのでしょう？ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 03:30:25.82 ID:Xit2duD0] あれ？思ったほど長文になって 長文ですみません。あと連投失礼しました。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 09:00:53.34 ID:Cv5jVE9V] >>205 ()sn 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 09:12:42.95 ID:T/zYp4A7] 489です。 >>492 生理前に確かに水分で太った分は戻るかもしれないけど過食で食べたものは ちゃんと脂肪となって付いてしまって簡単にもどらないんです。 それも甘いものばっかり欲しくなったりするのですぐ脂肪になるし。 生理前のドカ食いくらいで太らないから食べていいじゃんって言う人見ると 羨ましいなぁと思う。 まぁ普通の人のドカ食い以上に食べてるからこうなるんだろうね。 意思でなんとかできるもんじゃなくない？ 我慢ができる人はPMSの症状あるかもしれないけど、病気じゃない気がする。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:56:32.90 ID:lwJNqMWP] >>505 でも諦めたらそこで終わりじゃない？ ガンだって気力で治す人も居るんだから、何とかなるのでは とか言う私も1kg痩せては生理前過食で1kg戻り、三ヶ月ぐらいまったく痩せなくなった こりゃイカンと栄養バランスを見直しレコーディングして、運動を楽しく思えるやつに変えて、 アロママッサージでストレスを軽減させたら、PMSが軽くなって体重増えなかった 成せばなる。成さねばならぬダイエット 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 12:11:35.55 ID:lyVFkx4+] >>505 私は逆に、生理の時は太ってもしょうがない！他の時期に取り戻す！って感じでやってるよ どうせ、この先閉経まで付き合わなきゃいけないんだし、 ダイエットを習慣として身に付けるにはその方が良いと思って 結構うまくいってるから、もし行き詰まってたら試してみて！ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 13:07:05.83 ID:B5Vuawp6] >>507だからデブのまま、PMSそのものを改善しようとする気もないのか 馬鹿なの？ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 13:09:23.92 ID:Zra98+du] >>505 そもそも生理自体が病気じゃないんだから生理前の症状も病気ではないでしょう 脂肪になるほど食べるそれで毎回体重戻らないダイエット成功しないって どれだけ食べてるの？運動は？ あなたは体のサインをちゃんと受け取ってないんじゃないのかな 生理前に糖分やら油分やら身体が要求する物ってその時によって違うけど それが生理前ずっと続くわけじゃないはず ダイエットがちゃんとできてないから生理前の糖分への欲求で 生理に関係ないただの過食にスイッチが入ってるだけじゃないのかな 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 13:50:10.10 ID:5R9Aj+py] >>508 デブじゃないよー 今は維持期だけど、このやり方で痩せたし 確かにカロリーとる分落ちるスピードは遅くなるけど、ストレス貯まらないから向いてたみたい 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 13:54:16.36 ID:LO4DZ94U] 生理に関係ない過食スイッチにドキッとしたよw私も気を付けよう。 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 14:02:58.33 ID:AtZyqN9E] 人によっては、排卵期に食欲旺盛になるって婦人科系の本に書いてあったよ。 子供を作る準備でエネルギーを必要とするらしい。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 15:19:41.47 ID:4kEcz1jb] 今日４日目だけど、とうとうドカ食いしてしまった 夕方からウォーキング頑張ろう 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 15:38:21.41 ID:lwJNqMWP] >>508 よく読まないで人を馬鹿にしたらイカン 確かに生理前はもうチートと割り切って、痩せ期に取り戻すのもアリだよね ストレスが一番太るそうだから、個々に合った方法で続けるのが一番 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 15:42:09.05 ID:bEVlDvTP] 長い目で見ると>>507くらいのスタンスの方がストレス少なくていいかも。 何がいいかなんて人それぞれではあるけど。 太ってる人が↑なこと言ってたらイタイけど、むしろ綺麗に痩せてる人ってストレス少なくすることの方に気をつけてるよ ストレスかかると出るホルモンはほんとにダイエットの敵。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 16:11:59.08 ID:A86gQonG] スレチかも知れないけど、私は生理前・中はお腹がとても弱くなって汚い話ずっと下してる… 普段からお腹は弱いんだけどその時期は少しでも冷たい物食べたら絶対お腹壊すし、いつもはたくさん食べても平気なのに少し食べすぎただけで腹痛と吐き気が収まらなくなるorz こういうのってうまく緩和できないのかな？おかげで生理中体重減るよ… 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 16:35:04.29 ID:Fbtb/3Iw] 生理とは直接関係ないのですが、ダイエットによって カンジタが再発された方とかいますか？ スレチだとは知っていますが、女性のみの集まるスレは ここ以外に、分からないので… もし、再発された方がいたら対処法などがあれば教えて 頂けたら助かります。もちろん、病院には行きます 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 16:45:46.53 ID:zRxviwF/] あげんなデブ 馬鹿 そもそもカンジダ菌は誰でも保有しとる 再発はテメエ自身の管理能力が低いからだ ダイエット ↓ 栄養欠乏 ↓ 免疫力低下 ↓ カンジダ発症　 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 18:30:26.08 ID:zXI40UUl] >>518 漢っぽくてﾜﾛﾀ。 眠い。 生理から２週間経ってないのに。 起きたら外が暗いよ。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:22:41.09 ID:wHHOIykO] 自分も睡眠不足と疲労溜まってるときに始めて出たよ＞カンジダ 免疫力が本当に密接に関係してるから 過激なダイエットしてる人は、かなり再発し易いと思う。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:53:48.29 ID:ZNEdQ8p6] カンジダは綿のパンツにしなよー。化繊はダメよ 二日目なのにWiiFit起動したらガマンできなくて、つい一時間運動してしまった そしたらすごい量出てきた…。痛みは無い 運動って出血を促すのかな。早く出て終わればいいんだけどな(きっちり７日タイプ) ムクミが酷かったので、リンゴ酢飲んで寝よう 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 09:44:46.23 ID:oYfdPeDs] >>509 ダイエットは王道でしっかりカロリーと栄養も管理してるつもりなんだ。 足りない分はサプリで補ったり。運動もジムで楽しくレッスン出てライフワークになってる。 食欲だけじゃなくて睡眠も生理前は一日２０時間くらい寝てしまったり 胸の張りが痛かったり、気分の落ち込みも激しいし人と会うのが億劫になる。 だから食欲だけをどうにかしようって思わないようにしたらいいのかな。 ピル始めてみようかと思ってる。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 10:17:03.94 ID:DNBsOVHH] >>522 ピルはダイエットには向かないんじゃなかったっけ？ ピルはともかく婦人科外来行って相談してくれば良いと思う。 出来れば漢方内科も兼ねてるところ。 漢方は体質改善の薬だから、薬が合えば徐々に症状が軽くなる。 あるいは生理中のメンタル面が主な問題なら漢方処方してくれる心療内科も可 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:40:19.76 ID:33FcnQtn] ピル飲んでるよ 生理痛が軽くなったのはもちろんだけど、何より気分が安定するのがいい。 後ろ向きな性格だったが明るく考えられるようになった。 とにかく病院行く、医師に相談する以外にはないからさっさと行くことだね ウダウダ言ってても問題先送りにしてるだけ 医師の説明聞けば副作用と副効用について正しく理解できるよ 飲んだこと無い人は当然理解してないから、好き勝手に想像した事をさも本当の事のように言う 正しく減量してれば（消費カロリー＞摂取カロリー）、ピルのせいで痩せにくいとかないから 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:45:35.81 ID:4GXl5aV4] >>524 生理前の過食とか言いながらそれが脂肪になるほど食べる人が 正しく減量なんてできてないのは明白でしょ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:56:58.63 ID:1dVSzvJB] ピルは太る人は本当に太る。あと浮腫む。 自分が太らなかった・副作用出なかったから、他人もそう、ってのは乱暴だよ 私はピル飲んでる最中、怖いくらい代謝落ちた。冷えが尋常じゃなかった 副作用も、確かに体感しなきゃわからないよね。 ピルは、体質にさえ合えばいい薬だと思うよ。 種類によっても違いが出るし、合わない人も多い。 ちゃんと説明するかしないかは医者次第だし、そりゃ不安にもなるよ。 >>522はピル飲むんだったら「太るかもしれない・そうでなくてもやせにくくなるかもしれない」ってことを念頭に置いておいた方がいい ならなかったらラッキーだし、そうなってしまったらやめることも視野に入れておいて飲み始めた方が失敗しても傷は浅いよ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 15:13:11.30 ID:W2CZ6/C2] か 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 15:30:21.69 ID:vmJPJj4O] 私はピル飲み始めてから体重増加した ダイエットも今年の一月から開始したけど現在までで落ちたのはたった５キロ 毎日運動して食事制限しててもこれだよ… 痩せにくくなった気がする 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 22:56:00.11 ID:e76clVQS] 食べ過ぎた。しんどい 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 23:37:57.31 ID:FelgCWaH] ずーっと我慢してたのに食べちゃった…… 明日は歩いて取り戻そう。。 早く生理来いーーー 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:51:23.24 ID:kUy9tXXV] 生理終わったー 体重がいっきに下がるからわかりやすい 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 13:05:32.23 ID:p2hPOCLQ] >>525 ピルにはPMSを軽くする作用があるんだから、薬によって生理前の過食をしなくなれば 正しく減量できる可能性はあるんじゃないの？ ピルを飲んでむくんだり代謝が落ちるのは理解できるけど 食べた者以上に太るのはおかしいんじゃないかな。 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 13:25:12.31 ID:rzo0ozBV] うわアホがすごいこと応えてんなー。 PMSを起こさないのは、ピルでホルモンの状態を妊娠と同じにしているからだと分からないのか。 はー。 妊娠と同じホルモン状態にしていると、脂肪に変えやすい体の条件になる、てことも分からないオ馬鹿サンか。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:58:53.81 ID:LrO48149] 私はピル飲みはじめてから痩せた。 生理前の過食衝動が治まったからだと思う。 浮腫みも気にならないし、ピルがあうかどうかは本当に人それぞれだよね。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 14:03:51.48 ID:1CfpSIiN] >>533 妊娠で激太りした私に医者がピルを出さなかった理由が解った 過食には栄養バランスとストレスが一番関係してると痛感しているよ ピルはやはり最終手段だと思う。長期服用する薬はやはり身体に負担をかけてしまうし 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 14:23:51.76 ID:bGCPfQu4] 昨日生理予定日だったのに全然来る気配なくてイライラやばい。 イライラして食べたくなるし、八つ当たりしちゃうし最悪だ…早く来てよ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 14:39:06.63 ID:Uc85XEot] >>534 過食で太るのは当たり前だろ？ ピルで太るのとは意味が違うだろ？ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 14:54:07.75 ID:Yl79sy7o] 生理を言い訳に2日連続2000kcal摂取してしまった。 言い訳わけにしちゃダメだよね。努力するわ。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 14:58:29.78 ID:kVONvdyA] >>537 男もしくはネカマ乙。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 15:33:52.59 ID:9Hsgprz/] >>539いやいや お前が生理不順のデブスだとよくわかった 過食の言い訳みっともないよ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 16:02:34.75 ID:Hd9apj0O] 生理前は水分とか食欲旺盛で 太るとか言うけどどんなに食べ過ぎても 毎朝計ってるけど毎日宿便ありで2k超えるとか ありえない。生理のせいにして2k↑超える人って どんだけ食べてるの？ もともとそういう人って平均以上に 太ってるんじゃないかと思う。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 16:07:06.46 ID:Hd9apj0O] 生理前はドカ食いしてしまうから痩せないとか言ってる人は ダイエット出来てない。そういう人に 限って生理関係なく毎日甘いもの食べてるし。 ずっと体重が変わってないか、ますますデブってるかの どちらか。 1kgの増加はわかるけど排卵〜生理までの 2k以上とかありえないってｗ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 16:39:54.40 ID:0y5KNp2U] 人間の体は一人一人違うので、おまいさんがそうだからって人類みなそうに違いないと思うのは大変な思い違いですだよ。 あと、他人に対してイライラを吐き出すのはストレスが溜まっている証拠。外に出て軽く散歩でもしてくるよろし。 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 16:45:21.02 ID:ur7THIeb] >>543 つ　でっかい全身の映る鏡 よーく覗いてごら〜ん 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 16:55:44.04 ID:2E4M87Km] ちゃんとダイエット出来てる人はたとえ生理で食べてしまっても 他の日にきっちりと調整してから成功出来る 生理を言い訳にして痩せられない人はずっと痩せられない 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 16:58:05.95 ID:RxUC9c7p] 妊娠中のホルモンの代謝を理解してない馬鹿に説明しようか？ 実際妊娠はしないけど、ピルでプロゲステロン優位にすると糖の代謝が変わってしまうんだよ。(それも自分で作ったホルモンじゃないから不適応が起こってもおかしくない) 太りやすくなる。 それ以外の血糖値を上げるホルモンも優位に分泌されやすくなるから、食べなくても体は太りやすくなっていくんだよ。 pmsとまったくは別 妊娠時のホルモン構成が変わることを知っといたらどうだろうね？ よく言うでしょ？妊娠して出産したら変わってしまったって 損はないよ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:01:01.75 ID:MDS9cZ/K] 生理関係ないや とりあえず何か食べたいって思うし 常に痩せたいって思ってる ははは 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:06:36.63 ID:Hd9apj0O] >>543一緒。 太ってる人はよく言い訳する。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:10:44.98 ID:Hd9apj0O] 食べ過ぎると誰でも太るに決まってるよ。 そんな人って必ずストレスを回りに撒き散らしてるよね。 人のせいにするの好きだし。そうじゃないと 生きていけないんだろうけど だからデブは性格悪いって言われるのよね 自分の行いが悪いのに。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:13:28.86 ID:CMlL1wem] わーい生理きたー！ あと数日で泣きたくなる程の腰痛ともオサラバだ！！ あーー痛い 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:20:07.64 ID:RxUC9c7p] あとそうだ。 生理痛のためにアスピリンを飲む人もデブるから注意ね。 鎮痛剤には血糖値を上げちまう効果があるんだよ〜ｗ だから生理中に過食しやすい〜！って人は血糖値の乱高下が起こって、食欲爆発してるのかもね？ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:24:47.15 ID:CMlL1wem] そうは言っても、太るのを恐れるあまり 薬我慢してのたうち回って、会社休むわけにはいかんわな ある程度妥協してかないとしょーがない 553 名前：551 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:34:01.39 ID:osDO6jJh] >>551ｽﾏﾝ訂正！　 ×高血糖 乱高下は変わらないけど、 アスピリンは「低血糖」にしてしまうから食欲が爆発しやすいよ。 インスリン分泌が高まるから、それこそ食べなくても太りやすくなる。 554 名前：551 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:36:04.42 ID:bjE0nCYZ] でもまー、いるじゃんｗ ガバガバ鎮痛剤飲むデブｗ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:45:54.66 ID:EtoUErDR] イブも低血糖起こしちゃうから注意ね〜 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:51:58.38 ID:0y5KNp2U] >>549 あなたのそのレスがまさにストレスを吐き散らす行為ですだよ。 イライラを抑えられずに他人にぶつけないといけなくなるようなストレスフルなダイエットは続かないし 仮に痩せたとしてもいずれリバウンドするだよ。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:04:28.35 ID:odnD+OPr] >>556なにこのキチガイ…怖い 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:42:13.35 ID:liuifl8r] ピルの副作用をきちんと説明してくれない医者は信用できないからね。 気をつけてね！ ピルの副作用: ・ビタミンB欠乏 ・肝障害 ・ガン ・血栓 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:47:16.74 ID:Hd9apj0O] >>556←本当この人き○がいですよね。 自分の顔と体を鏡に写したら？ 人をとやかく言う前に自分のデブさを恨みなさいね。 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:49:06.82 ID:Hd9apj0O] 薬で太ったっていう人も結局 なんだかんだ言って薬のせいにしては 食べてるだけでなく 「食べ過ぎてる」訳なのだから 豚の言い訳は見苦しい。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:15:48.98 ID:2yTdgTDi] 生理前〜2日目くらいの食欲がすごい それすぎると「食欲？なにそれ」と賢者モードになるｗ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:40:48.40 ID:hWyxxQtW] 全然体重が減らなくなって停滞期かと落ち込んでたけど 生理開始３日目にしていきなり２ｷﾛ落ちた！ 生理始まるとおしっこがやたらジャージャー出て すっきりするから気持ちも軽くなるわーフフフ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:26:17.11 ID:EaVV1dvr] ダイエット始めてから毎日体重はかるようになり、生理の体重変動を初めて知った。 自分は、生理開始２日前〜生理２日までに急激に増え、その後緩やかに減り5日目にすっかりもとに戻りました。 2.5キロの増減。最初は太り始めてショックで一日だけドカ食いしたし、 運動も割と休んだから心配だったけどこんなもんだってわかったからこれからは上手く調整していこーと。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 20:39:04.53 ID:BX2lz7Mo] 生理予定日まであと１週間。 食欲が本当にやばい。 お腹いっぱい食べないと満足できない。 おまけに今日はキャラメルポップコーンとソフトクリームも食べてしまった。 どうしよう…ダイエット順調なのに 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:00:36.46 ID:Kaq5ZvUa] >>560男なの？ 男だからホルモンの働きを理解できないんでしょ？ 生理で使う薬はホルモンに作用することが理解できないお馬鹿さんｗ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:09:45.96 ID:81PKFpWZ] 炭水化物ダイエット中で、開始から４ヶ月経ってます。 今生理終わりかけ状態ですが… 生理前の一週間、すっごい食欲を耐えてイライラしつつ低炭水化物の食事を続けても、 体重がなぜか0.5kgずつ増えていった。 せっかくやせたのに1週間で+3kgという意味のわからない状態に。 生理始まって最初の3日はすこしずつ減っていき、 4日目から食生活をかえてないのになぜか急に痩せだした。 今生理開始から1週間だけど、この1週間で-6kgになった。 意味がわからん。そしてあんまりにも体重が増減しすぎて体がフラフラする。 あ、体重は毎日朝一番起きたときに測っています。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:01:41.66 ID:rO0c0HWw] 後2日。 まだ体重増がないんだけど、少し痩せたのかな。 というか浮腫や眠さ気怠さも来ない。 腹痛も頭痛も来ない。 ちゃんと来てくれるといいけど。。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:09:40.36 ID:Hd9apj0O] >>565 負けそうになったら男って言い出す始末。 デブだから注意されるとムカムカして腹立って血が上って ガツガツ食べてるの想像出来るわｗ 過食豚は社会の嫌われ者なんだよ。匂うし息荒いし その場にいるだけで暑いしいい加減気づけ。 何でも薬で太ったとか物や人のせいにして八つ当たりして 最後は同情心飼うために実は病気でこんな薬飲んでるんだけど。。 とか言い出しそうｗ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:13:44.87 ID:Hd9apj0O] 範囲内ならまだしもそれ以上の豚はキモい。 言い訳するな。食べるな。動けよ。 妬み、欲が深い、気が利かない人が多い。 だから性格もタチワルが多い 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:54:54.62 ID:EZaJJLFM] 下品な人ね 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:00:34.29 ID:rO0c0HWw] >>568 落ち着けよデブ。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:05:53.70 ID:OqZXCsf4] >>568>>569自分のことを連続で書き込まなくてもいいよ キチガイってこういう人のこと言うんだね 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:17:16.72 ID:Hd9apj0O] >>571>>572 同一人物大デブ決定w だからスルーする事出来ないんだと思う。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:20:12.84 ID:C5Tts3+g] ちょ、真性キチ……ｺﾜ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:32:43.25 ID:BXYxVDkv] >>541、542、548、549、 、559、560、568、569、 573 二回ずつ連続でレスするのは精神病特有の癖だね　 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:42:36.08 ID:Hd9apj0O] ↑同じ人が書いてるのわかってる 前からいるよねこの人 まだ痩せてないの？ｗ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:46:52.09 ID:CMlL1wem] もうなんでもいいよー 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:37:32.46 ID:gReA3q3y] >>563 私も毎日体重記録するようになってから生理と体重の変化が連動してるのに気付いたよ。 自分の場合は生理前に停滞して生理後にガクッと減る。 人にもよるだろうけどやっぱり生理前は水分溜め込むというのを実感した。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:02:38.40 ID:w7CZdYP/] 自分はなぜか生理前にガクっと体重落ちて始まったら増えるなぁ 終わったら増えた分は戻るからいいんだけど… 体重減るのはともかく情緒不安定になるのは本当にどうにかしたい 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:10:59.19 ID:AfURpKaQ] 生理前はどれだけでも食べられるけど 生理始まると、おにぎり1個で十分になるw 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 08:41:57.91 ID:vS3duzIN] 予定日数日過ぎてるけど来ない… 胸は張ってるし、生理前の症状はあるのに。 辛いから早くきてほしい 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 10:26:17.75 ID:gR3XK8Jr] うわｗマジキチ怖ｗ昨日この板来なくて良かった 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 10:30:11.41 ID:iBONz9hl] 端から見るとどっちもどっち。 せっかく落ち着いたのにいい加減にせい 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 16:54:34.60 ID:DZbp6mcn] ○kgきりそう…!ってときに限ってくる生理さん。 微動だにしなくなった(むしろ1kg増えた)体重も生理終われば減る…!と思い生理中もダイエット持続!! バラエティー番組の「答えはCMのあと!」みたいな感覚でムラムラ楽しんでます。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:04:54.02 ID:X0Hj+0Po] >>578 ここ見ると個人差はやっぱりあるみたいだけどね。 ここを見てたから何となくふんばれた感じ。引き続き運動がんばろー)^o^( 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 20:25:32.35 ID:u4/VXMIq] ダイエット17日目 毎日12000歩歩いて毎日半身浴1200カロリー前後続けて５０.８から５０キロまで徐々に落としてきたつもりだけど…排卵日迎えた今日2000キロカロリー食べてしまた.. あしたも歩いて今週は1100キロカロリーで帳尻あわすか… 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:56:22.89 ID:SmCRD5Dp] 生理前にムクむ人が多いね。私は生理期間にムクむ。塩分取り過ぎたら顔までパンパンｗ 明日は満月でムクむらしいけど、これ以上そうなったらヤバい 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:14:53.92 ID:kdG/8gf4] ムクむし、食べてなくてもお腹も張る。 痩せ期が来ると思って耐えるしかないんだよね。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 03:27:38.32 ID:tlH+EHvI] 長文失礼します 生理が10日以上遅れている 普段2･3日早く来ることがあっても遅れることなんてないのに。。 そこに来て突然抜けが増えた･･･妙に恐怖を感じた 4ヶ月(103日)で50ｋｇ→40ｋｇまで痩せた。身長152ｃｍ 初期ボーナスで最初の1ヶ月で5ｋｇ減ってその後は1ヶ月に2ｋｇペースだから 自分としてはそんなに一気に落としすぎてるわけでもないと思う。 やっているダイエット↓ ●食事制限 元々炭水化物太り(主に米)だから米を制限して普段はほとんど食べることのない動物性たんぱく質を毎日摂取するように心がけている。 朝：無脂肪ヨーグルト+バナナ(水寒天も入れる事あり) 昼：レンジで蒸したさつま芋200ｇ〜300ｇ･低脂肪乳・ゆで卵1個 夜：卯の花・ひじきの煮物･蒸しかぼちゃ5個・味噌汁/豆腐･なめこ･わかめ 　　 鶏肉とキノコの蒸し物/鶏胸肉(皮剥いで1回1/3枚）もやし(1袋の1/3)ブロッコリー(小房2・3個)キャベツ(2･3枚)ほうれん草←蒸し物の内容 間食：バナナ1本(週1)　ハチミツ入り水寒天(水600ｃｃに対してハチミツ大さじ1..5杯/きな粉(小分けで1日に全体のの半分) 有酸素運動：家の中で足踏み50分〜70分 腕には500ｍ?のペットボトル足には片足500ｇの手･足兼用のパワーリスト程度の物をつけてやる。 筋トレ：トータル30分 お腹周りを重点的何種類かの腹筋等を全部10回ずつで1セットを1日にで3セット 食事制限はしていてもしっかりお腹がいっぱいになる程度食べています。 そんなに極端なダイエットしてないつもりですが生理が遅れて抜け毛が増えるなんて事あるのでしょうか？ 生理が来ない＋抜け毛だと原因は女性ホルモンが減少していると言う結論で合っていますか？ 590 名前：589 mailto:sage [2011/10/12(水) 03:30:26.92 ID:tlH+EHvI] 蒸し物の中身の内容にキノコを忘れました。 キノコは主にしめじ・エノキですが特売品によって他のキノコに変わる事があります 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 06:41:54.76 ID:xqVAv0jA] 毎日同じ食事内容じゃないよね？ 生理来るまで普通の食事内容にした方が良いと思う 抜け毛は油不足じゃないかなあ 炭水化物抜きすぎるの絶対良くないよ 本能が働いて帳尻あわせするかのように、 物凄く食べたくなるというか、食べずにいられなくなるから 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 08:13:51.23 ID:ax0sTJxu] 生理１日め。１日早くきた。 おなか痛い。 はじまったばっかだが早よ終われー。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 09:01:38.99 ID:0j9b16VN] >>591には、かぼちゃ、さつまいもの文字が、炭水化物には見えない識字障害でもあるのかね？ 不思議。　　 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 09:41:43.45 ID:K2TemWiu] >>593 横からだけど、長年米食ってきた日本人のＤＮＡのせいか、穀物から炭水化物取らないとドカるパターンが多い 同じ炭水化物でもまた微妙に違うのかもしれない 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 10:52:32.86 ID:kfw1b4QE] >>594違うね バナナも読めないのかな？ 炭水化物ってなんだか知らないの？ >>589タンパク質が足りないよ。 鉄分と亜鉛が不足するとドカるし、血が足りなくなるから生理も来ない。 タンパク質不足=鉄分と亜鉛の食べ物が足りない 魚や貝類をまったく食べてないじゃん。 海藻類も不足。 マグネシウムは生理に必要だよ。 果物も甘いものばかり。 柑橘類がない。 クエン酸、ビタミンＣ不足。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 11:13:51.90 ID:lMsQwTCM] >>595 そんな事言い出したら砂糖とか色んな物に炭水化物入ってるんだからきりがないと思うんだけどｗ たんぱく質だって、良質なたんぱく質と言われてるヨーグルト・牛乳・豆腐・鶏肉・ゆで玉子とか摂ってるじゃん 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 11:29:19.19 ID:vVTp5XBy] >>593>>595は炭水化物抜きすぎてイライラして、常にケンカ腰なんだろうな 低炭水化物信者ってこんな風に杓子定規だよね 炭水化物で考えずに主食で考えようよ。バナナやかぼちゃが主食になるか？ 満足感という意味でもお米は大切 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:02:09.61 ID:Lxd0I08q] 主食主義の炭水化物信者の方がなんの役にも立たないってのが良く分かるね。 アドバイスの１つも書けないのってどういう頭なんだろうね。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:11:53.21 ID:6OK2U7xu] 米主義の人って、すぐにイライラ〜って書きたがるのはどうしてかしらね？ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:41:23.28 ID:wbx2sIhw] 生理予定日まであと５日。 足やら腹やら浮腫みが…ジーパンがちょっときつい。 眠いしだるいしチョコ食べたいし…早く生理きて〜 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 14:17:25.02 ID:0guQlIuV] >>589 素直に病院に行ったほうが良いと思う 血液検査すればホルモンバランス調べられるから 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 14:33:59.07 ID:1fWraTux] 生理前にホルモンに振り回されてドカるとそれが癖になって生理終わってるのに食べるようになってしまった 意志の弱い自分が嫌すぎる 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:18:06.87 ID:lT9EQzhm] 予定ではそろそろなんだが中々来ない。 おかげでドカ食い衝動もイライラも止まらない。イライラは運動で治めているが、ドカ食い衝動はおさまらん!! 今日も胃がパンパンになってしまった。おかげで体重も変わらない。 私の意思が、スフレの様だからだ!!クソッ!! 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:13:27.72 ID:a+mjyOgo] >>581 やっと生理きたーーー！！ 無理なダイエットで止まったかと思って焦ったけど一安心。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 21:21:53.75 ID:2U8NyjKh] 昨日から生理・・・チョコレートが食べたくて仕方ない でも朝と夜の体重が同じだったので我慢我慢！！ 606 名前：589 mailto:sage [2011/10/12(水) 22:17:55.19 ID:yYlH0mT9] みなさん色々なご意見ありがとうございました。 育毛関係で調べたところ30代40代だと食事制限して運動してると栄養が髪まだ回らず抜け毛が増える場合があるらしいです 30代になってからのダイエットは初めてだったので一応若い頃よりは気を使ってたつもりでしたが 自分が考えるより栄養が回ってないのかも知れません かぼちゃもさつま芋も主食としてもの凄く満足感ありますよ ビタミンも食物繊維も豊富でお通じがよくなり肌の調子だけはいいです お米は独り暮らしで食材無駄にせず短時間で手軽に作れるものがチャーハンとか丼物と言う点で お米メインになっていただけで炭水化物はお米じゃなくても満足できるタイプなので特別問題ありません 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:43:33.73 ID:gQ6z5kQV] >>606うん。だから、今のでも炭水化物は充分に取れてる。 今ので痩せれる、てのは以前はもっと炭水化物食ってたってことじゃねーの？ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:50:28.39 ID:xYw34w6R] 生理って不思議だねえ 人によってやっぱり違うんだね、イライラや気だるさが 中学生の時は生理前も中も特に体調も気分も変化なかった(気がする)のに、高校生になって、周りが「生理前でイライラする〜」とか言ってるのを聞いて自分もそうなりだしたよ 思い込みなのかなあ 不思議だ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:58:21.42 ID:yDPLVLRX] >>608 日本人がストレスを感じるようになったのは、ストレスという言葉を知ってから…というのを思い出したｗ 確かに中学生ぐらいまではイライラは感じなかったが、まだ未成熟だからとか理由無かったっけ？ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:10:31.51 ID:JBalo721] 普通にご飯食べているけど↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたよｗ 無理しなくていいからストレスも溜まらないし、簡単に続けられるられるからオススメ project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s 611 名前：589 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:48:09.86 ID:YbrqSw9y] >>607 お米食べすぎと言うのと食生活の偏りすぎだったと思います。 野菜は好きで食べても肉・魚は好んで食べることがありませんでした たんぱく質は大豆製品と乳製品で補ってましたが ダイエット始めてからは自分なり無理に動物性たんぱく質を増やしたのに それでも生理来ないし抜け毛が急に増えたので驚いてしまって。。 あともう1つバセドゥ病だと摂取した栄養素の吸収率が下がると言う事を今頃思い出したりorz 最近は数値も安定し薬も維持量になったからダイエット始めたと言うのに 完全に病気のことを失念してました。まずそこを考えなきゃいけないのにアホですみません 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 08:21:35.67 ID:3WLVJA4O] 生理2日目 順調に体重も増えて行ってる・・・・・・ 戻るとわかっていてもこのやるせなさ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:06:10.18 ID:djMn248K] >>611バセドゥって、高血糖になりやすいとあったから、やっぱり炭水化物はもう少しずつ減らしていったらどうか？ そしてカルシウム強化に小魚、バナナを止めてチーズがいいんじゃない？ 私個人の抜け毛対策が意外なことにビタミンB６とB12。 マルチミネラルやマルチビタミンは毎日ガッチリ飲んでいたけど、肌にいいと個別のビタミン剤を飲み始めたら、抜け毛が減ったよー！ 意外な効果あり。　 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:43:18.85 ID:RGCdZywE] >>603 スフレﾜﾛﾀw 生理前のドカ衝動は辛いけど、そのあと痩せ期がくると思えば耐えられるようになってきた ていうかお腹も腰も痛いわだるいわむくむわイライラするわドカ衝動はあるわ、痩せ期でもないとやってられん 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:47:22.78 ID:Cj+DTHGW] >>611 私もバセドウ病治療開始しばらくと、産後は髪の毛かなり抜けたなあ〜あと白髪もorz 今は五年薬飲んで寛解。白髪酷いけど抜け毛はきにならなくなった。 抜け毛気になるなら、髪型変えてみては？ 私はロングの抜け毛は存在感あるから、ショートにしました。気分違うよ〜 栄養素を吸収しにくい身体は、東洋医学的には虚血、というらしいです。ぐぐってみ。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 11:18:15.97 ID:Z91IEb6d] このままで生理後体重減るのかな 排卵日迎えてから右肩上がりのグラフ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 11:21:26.33 ID:8k80g9/p] 食事制限したら遅れてる 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:46:34.48 ID:dnnguP2q] クソッ体重は増えていくし、イライラする!!わたし、40過ぎてないのにイライラする！ 食べたい物がないから、食べない!!意味なくイライラするからアイキャンフライしたい。地面に叩きつけられてぐちゃぐちゃになってしまいたい。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 14:15:08.65 ID:xpIXfacq] 40って歳？それとも体重？ あ、ババアで50kgって両方かも 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 14:53:27.13 ID:GT/dZE55] >>618 私も４０じゃないのにイライラするよｗ >>619 なんかいろんな意味で可哀想な人だね 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 15:30:02.86 ID:FBBD5JC9] ここは2ちゃん 可哀想な自分に気付けてない>>620 省みることを覚えてから口を開いたらいいよｗ　 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 15:35:37.44 ID:eCfxM1TN] ネガ大学生か生理前のおばちゃんみたいなのがいる 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 16:35:19.47 ID:4yuk23ea] ダイエットってものを初めてやって、生理前のイライラ＆倦怠感＆ドカ喰い欲求がこんなにひどいとは思わなかった。 このスレあってよかったわ…。 気が滅入る位なら好きなものおいしく食べる方がいいや。これってダメな頑張りますなの？ダイエットにおいて。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:15:54.63 ID:M2fsMAUs] 生理２日目。お腹空いてないのにドカっちゃう…いくらでもたべられるｗ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 03:06:51.35 ID:YZbUOguA] >>613 前々回の検査でケトン体+3だったので逆に糖質不足だから炭水化物食えと怒られました たんぱく質はダイエットしてないとお情け程度にしか食べないのですが 調子が悪いと尿淡白が出るので腎臓の機能が低下してる分摂りすぎると 腎臓にもっと負担がかかるかと心配でこれ以上増やすのは検査結果次第になりそうです。 B6とB12ですか。ありがとうございます早速試してみます。 サイト見るとアバウトにビタミンBとしか書いておらずどのBだよ？と思ってましたｗ >>615 元々ショートです 私はかれこれバセドゥの付き合いは17･8年になりますが 悪化するサイクルが速いので今でも月1で病院通いです 髪と生理来ないのに共通するのってやっぱり女性ホルモンですよね 女性ホルモン1つでPMSに抜け毛に生理が来なくなる 女のダイエットは女性ホルモンに振り回されて大変だorz 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 03:52:04.15 ID:YZbUOguA] >>623 生理前のイライラ・倦怠感はツ○ラの漢方で軽減されますよ 私は生理前痛か酷く1日目上回る生理痛が酷くてイライラ感もありましたが 病院から処方された『加味逍遥散』飲んだら生理前痛とイライラ感がなくなったと言うか 生理前でも高著が安定する様になりました（ちなみに保険適用あります） 627 名前：628 mailto:sage [2011/10/14(金) 04:50:16.84 ID:YZbUOguA] 誤字脱字多すぎorz ＞生理前痛か酷く1日目上回る生理痛が酷くて→生理前痛が酷く1日目はそれを上回るほど生理痛が酷くて ＞生理前でも高著が安定する→生理前でも情緒が安定する 意味不明な文章になって失礼しました 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 04:52:12.45 ID:YZbUOguA] あ。またやってしまったorz >>628ではな>>626です 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 09:16:28.57 ID:jhv9qK+J] >>626 623です。レスありがとう。私もそれ飲んでます。効き目ありました。 でも、工場が震災で被災したとかで、今はカネボウのを飲んでるのですが、ここ数ヶ月調子悪く…しかもマズイし。 同じ漢方でも合わないのかなぁ、と。 昨日久しぶりにショコできました。やればスッキリするのですが、やるまでが腰重くて…。 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:29:09.85 ID:vpSoyCMB] 一昨日昨日と２日間、やたらと果物が美味そうに見えてしょうがない。 これは秋の味覚に過食衝動か？ と諦めて、林檎、柿、グレープフルーツ、蜜柑と食べたいだけ食べたｗ 今日来ましたｗ なんだ生理前の食欲かーｗ ここ一年近く生理前の過食欲が薄くなったせいか、生理前の兆候が微妙になって準備しずらいったら。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:39:50.96 ID:rzxDQRlu] >>625 ビタミンB6、12です。 ケトン対策には ビタミンＣや、マグネシウム、酢(酢酸)、クエン酸 などをこまめにとって、体内を弱アルカリにすると腎臓が働きやすい環境になります。 水もこまめに飲んで、ケトンの排出をするといいですよ。 やはり、柑橘類、酢の物　を１日一度は組み入れるようにされた方が良いのでは？ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 15:57:30.11 ID:80mj4fjC] 生理前と生理中って豆乳飲むのまずいの？ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 17:47:23.77 ID:AsVv1wTA] >>632 生理が早く来るとか言うよね。 自分は豆乳飲むと過食が抑えられるから飲んじゃう。 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:51:56.95 ID:vgPZJ73a] >>632女性ホルモンが多くなりすぎて生理痛が重くなることもあるらしいから 生理痛重い私はその期間は控えるようにしてる 635 名前：ｅ-マーケティング [2011/10/14(金) 19:21:50.74 ID:xPxt+yI0] 今までのダイエットサプリと違い健康にも配慮されたサプリメント登場 先着300本限定先行販売!! ダイエット効果アンチエイジング効果健康維持効果 無理せず安全に痩せるピュアスリム!! 効果が表れない場合全額返金保証有り pureslim.jp 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:43:49.34 ID:kjNlJxYm] >>627 痛さで朦朧としてるのかな？大丈夫？ お大事に… 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 20:16:28.03 ID:4Lt2N5pZ] 毎月ぴったり来てたのに今月１週間も遅れてる。めちゃくちゃイライラする。 遅れてるの仕事のストレスのせいか？ イライラしすぎて泣きたい……… 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 21:39:26.32 ID:zBfhhOdU] ダイエット始めたら整理が15年ぶりきた 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 22:41:08.78 ID:aXVIEXgZ] 1200カロリーじゃがまんできない どしよ サラダ食べよかな おなかすきすぎ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 22:41:31.18 ID:ogpJloOm] ルナベルいいよ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 23:01:35.04 ID:80mj4fjC] >>633>>634 そうなんだ！知らなかった…ありがとう！イライラが増すとかは流石にないのかな？ 生理３日目だけどイライラするし食に逃げてしまう… 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 23:32:56.00 ID:AsVv1wTA] >>641 飲み物に関して言えば、 コーヒーとかカフェインは厳禁だけど豆乳は聞いたことないね。 自分はハーブティー飲むとイライラ軽減されるよ。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 02:02:01.07 ID:idjC7MOt] >>632 いま飲んでみましたけどおいしかったですよ！ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 02:15:22.82 ID:gEjQ8wV7] 私の生理痛は 「タンスの角に足の小指を思い切りぶつけた瞬間級の痛みが 5、6時間にわたって続く」 と表現できるようです（最中のメールより）。 みなさんはどうですか？ ダイエットもしてますけど、生理痛はやっかいですよねえ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 04:13:45.21 ID:8hkbPRU6] 前の生理から47日経過(いつもは28日〜30日周期) 今日は浮腫みが酷く一生懸命マッサージしてるけど効果なしorz 持病の方の検査結果聞きに行ったついでに抜け毛と生理が来ないと話また採血し 来週その結果聞きに行ってその結果次第で婦人科への紹介状貰って行くと医者との話し合いで決まりました。 その結果聞きに行く前に生理が来てくれるのが1番ですが。。 >>631 お酢は好きなほうなので夏場はところてんを毎日三杯酢で食べてましたが涼しくなって食べなくなったので 手軽に食べれるもずく酢を足してみます(運動時間確保のため料理時間短縮してるので手軽優先ｗ) ビタミンＢ6,12が多い食材調べてみましたが食費的に毎日摂取は難しそうなのでビタミンBのサプリ買ってきました。 ダイエット中の野菜の値上がりが財布に痛い今日この頃 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 08:44:54.24 ID:8sNwKfof] 過食衝動がきた キャベツ、わかめ・きくらげ・昆布 チョコのかわりにピュアココアに砂糖少しを少量のお湯で溶いたもの でしのいでるが、他に食べても大丈夫そうなものってなんだろ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 10:25:45.79 ID:x4qHAixg] 私は間色なら昆布　するめ　ゼリー　たまにプリン 最近寒くなってきたから野菜スープが美味しい 具だくさんのミネストローネとかコトコト煮込んでるとなんか落ち着くし身体あったまる あとはサラダにささみかコーンかツナトッピングして食べるとかかなぁ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 10:26:40.63 ID:x4qHAixg] ×間色 ○間食 でした… 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 11:12:39.36 ID:8eLshmnf] 痩せて来た途端今までなかった生理前の症状が出て来るようになった。 ちゃんと睡眠とってるのに起きてる間ひたすら眠くてダルい。おまけに過食衝動が前にも増して酷くなってイライラも治まらないorz 太ってる時と痩せてる時って生理前の症状にも違いが出るもんなのかな？ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 11:20:21.34 ID:yOhKQYoW] 生理きた。 眠くてだるくて痛くてやばすぎる。 家事やらなきゃいけないのに、何もしたくない… 今月も明日まで運動はお休みしようかなぁ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 12:13:43.34 ID:uSSYd3I4] 亜鉛いいみたいよ。生理前の食欲に 既出だったらすみません 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 12:41:55.40 ID:8sNwKfof] >>647 野菜スープこれからの季節いいですね。 冷蔵庫にウェイパーがあったので中華スープ作りました まずは過食衝動おきたら野菜スープにしようと思います。 >>651 亜鉛は効果あったけど、何か口の中に金属臭さが残って苦手なんですよね なるべくサプリ飲みたくなくて…　でもどうしようもなかったら飲もうかな 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 12:48:07.61 ID:31H+Tb4d] ならこれからの季節牡蠣だな。フライはダメよ。鍋だべ ミネストローネいいよね。野菜たらふくぶちこんで、大豆も入れる。12品目はこれでクリア これで過食衝動がピタリと止まる。栄養足りないから過食するというのが実感できる 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 12:51:09.65 ID:9xK2Cihc] 亜鉛は過食に効いたけど、普段飲んでるマルチミネラルの方が だるさとかイライラに効くんだよね…。 どっちも飲みたいんだけど、マルチミネラルにも少し亜鉛が入ってるから過剰摂取になるかな？ と思って飲んでない。 亜鉛以外にいいの無いかな？ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 14:44:00.00 ID:NPIWZAsC] 過剰摂取は２g以上 普通のマルチに入っているのは6mg程度 単体の亜鉛も15mg程度 はい6mg+15mgは？何g？ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:33:36.70 ID:rE1pcOeK] 亜鉛飲むと吐き気催すorz 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:24:45.23 ID:ZNur9jUC] 自分が実行しているPMSの過食対策は、 亜麻仁油大さじ1〜2+無調整豆乳200ml とビタミンＣ+ヘム鉄 貧血もちの人におすすめ。 生理前はやたらと亜麻仁油と豆乳を飲みたくなるけど、 過食しないし、頭痛や体のどこかがいつも痛いのがなくなった。 生理痛ゼロ。 かなりの鎮痛剤を買わなくてすむようになった。 最近、鎮痛剤の種類によっては過食のスイッチが入りやすい作用があることを知った。 痩せない原因の１つかもね。　 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 12:16:15.07 ID:+aecUfXK] 生理前の過食と生理痛来た。 運動しなきゃなのに体がだるくてできない。 お菓子を食べたい時は、オレンジを食べていると食欲が落ち着いてくるよ。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 17:52:47.06 ID:5Q8jzw3F] 生理三日目。 パンプスがきつい…まさか浮腫み？ いつもきつくないのに。 下っ腹ぽっこりだし、顔もパンパンだし… 浮腫みは嫌だ。 皆さんも浮腫みで靴きつくなりますか？ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:28:01.02 ID:ZQnAUCC3] 生理前でなくてもよくあるよ、夕方になると痛くてたまらん事もしばしば 夜行バスに乗った時の朝、もうすぐ降りるって時にぱんぱんで靴が入らない！って焦ったのは良い思い出 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:57:03.99 ID:w6kFYHEs] >>658 柑橘系は役に立つよね。 グレープフルーツもオススメ。 ルビー大好き( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:48:31.54 ID:JgHXbGLr] 甘い菓子や油菓子バカ食いして後悔するくらいなら、 柑橘食って、林檎食べてるほうが後悔しないし、バカ食いもしない。 生理前たくさん果物欲がすごかったけど、生理がきたらピタリと欲求がなくなった。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:03:06.26 ID:Od3gLQ5B] 果物の果糖は内臓脂肪になりやすいから、朝と昼にとって、 夜はあまり食べない方がいいとターザンに書いてあった でもチョコとかポテチより断然いいよねｗ 今日は低カロリーお菓子スレで見かけた、ノンフライポテチ…じゃなく食べ応えありそうな ノンフライ・フライドポテトを作った さすが芋。恐ろしい程の満腹感。５本で充分だった。多分100kcal以下 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 11:09:56.03 ID:61eBgi7K] それ作ろうと思ったけどスライサーがない事に気づいた。 100円ショップのでもキレるかな 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:23:25.03 ID:KryI+eNb] アホか ポテトの方が果物より確実に脂肪になるわ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 14:07:04.16 ID:AATBAu/u] 普段、炭水化物を減らしているのに生理前になると 炭水化物の過食をしてしまう方とかいますか？ 私は炭水化物に対する食欲が止まらなくて、普段なら見向き しないのに、つい食べてしまい後悔しています。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 15:38:12.52 ID:uo61S3Lp] 週末サイパン行くのに生理前でむくみ＆便秘…生理こないように明日あたりピル飲むけどむくみはそのままなのかなぁ？ 水着着るのになぁ。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 15:58:14.28 ID:KwBtWX8W] 生理きたー。せんべい2枚もおやつで食べてしまった＿|￣|○ 今日は2時間歩いて帰ろう… 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 16:09:05.11 ID:XfHBYKmN] 生理来た 私も普段は我慢できるせんべいが 無性に食べたくなる 亀田のソフトサラダかカレーせん さっきバナナヨーグルト食って腹一杯のはずなのに 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 18:57:59.61 ID:jK7hFVSe] ふだん我慢しているから、生理で爆発するのではないかな？ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:56:03.75 ID:f228vzE/] そうとは限らないと、過去のデブな自分が言っている 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 10:11:59.49 ID:onDfx1C8] 生理きて２日目だけど、かなり調子がいい。 けど、生理一週間前からあったイライラと過食衝動で 合計で2500kcalも余分に摂取してしまった自分にイライラする。悔しいね 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 11:30:03.85 ID:2/UCP/QE] 仲間いた〜！ 生理近くなるとせんべいが食べたくなるんだよね。 そろそろなる予定だから過食過ぎる。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 12:16:14.45 ID:ixG0v+rW] 生理の時って本当に食欲出るよね…でも、そういう時我慢するとストレス→ドカ食いになるから、私は夜でも好きな物食べるよ。まぁトンカツとかはNGだけど。 ストレスためないのもダイエットだと思う。甘い考えかもしれんが。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 13:40:51.37 ID:of6nZa4j] >>672 そういうときは忘れちゃったほうがいい。 んでまた次の日から頑張る。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:45:40.33 ID:A3ScXpIN] >>674私も 自己嫌悪に陥るとその後は摂取量減るんだけど 後々余計どか食いや間食が増えてることに気付いた 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 14:49:01.19 ID:tLKM1VY0] 後悔とかじゃなくて、 「過食にさせないダイエット食って何か」を考えようよ。　 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 15:25:04.70 ID:cn2MW0ud] 生理３日目。 いつもは生理前便秘→生理と共に下痢で体重元通りなのに 昨日辺りから便秘が酷くてさっき体重計ったら２キロも太ってたｗ そのせいか頭が痛いのよ。 うんちさん、早く出ておくれ。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:11:59.17 ID:GPJg9vIs] 過食にさせないダイエット食ってどういう意味？ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:26:41.28 ID:BeaavuFa] 量食べてもカロリー少ないもの。例えば豆腐や野菜、根菜類やササミ、ところてんや納豆など。 あと炭酸水はお腹ふくれるよね。 こういうのをゆっくり、しっかり噛んで食べると痩せるっていうけど、なかなかできない。 あと、甘いもの食べたくなったら黒糖なめる。ミネラル豊富だし。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 08:34:02.78 ID:WtADBWb5] 元々生理不順で婦人科では経過観察って言われてる人間なんだけど、生理予定日からもう10日過ぎてる… 前回の生理時はまだダイエット始めてなかったし、それまでは毎月来てたからダイエットのせいなのかなって思って不安。 過度なダイエットはしてないんだけど(ウォーキングとおやつ抜きだけ)、来ない。今月は諦めるか… 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 09:26:29.24 ID:pRJHCbOc] >>681 私は毎月きっちり同じ日に来る人だったけど、ダイエット開始の月は遅れたよ、1週間位。食べるものの変化や運動でリズム狂ったんじゃね？ 他に心あたりあるなら話は別だが。 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 16:14:12.41 ID:WtADBWb5] >>682 ありがとう、そうなのかも知れない。早起きになって、朝御飯食べるようになったし。 他に心当たりって言ったら、ストレスですぐに生理来なくなったりするなぁ。 …まさかダイエットがストレスって事かｗ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 17:44:02.77 ID:doy2FPEz] 排卵日前後は食欲はんぱねー。生理終わって安心してたらこれだし。 食欲がストレスだわ！ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 18:07:27.01 ID:Y5kb5ig4] 環境がかわったり運動したり…で感じる刺激を 良い悪いひっくるめて「ストレス」って呼ぶんだよ そんなことよりフレンチトーストうめえうめえ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 21:40:25.97 ID:3ab3PX82] >>685 やめてくで。食べたくなるでしょ！ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 22:27:06.56 ID:dTa2CEoV] 自分が作るフレンチトーストはなぜかデロンデロンのグヂュグヂュした、この世のものとは思えない食い物以下の物体になり下がる。 まったく問題ないｗ つーか正直、まったく食いたい気も起きないｗ 気味悪い食い物の代表なのだｗｗｗ なぜかこれだけ上手く作れないんだよね。 カルボナーラが嫌いだからかも。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 22:33:34.01 ID:cjzGQra8] ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて4カ月。 ﾕﾙｰｲ、ﾀﾞｲｴｯﾄだから普通に生理がﾋﾟｯﾀﾘ来てたし、運動もしてたし、食事制限もさてた。 過食なんて言い訳〜くらいにぶっちゃけ思ってた(スミマセン) おとといくらいから、異常な食欲。 昼間我慢出来ても、夕飯で凄い食べてしまってた。 魚と野菜ﾒｲﾝの食事だったのがせめてもの救い。 そったら、今日5日も早く生理来た。。 しかも、だるさ、眠気、鈍痛のﾌﾙｺｰｽ付。 とても運動出来る状態ではなくて、軽いｽﾄﾚｯﾁやるのが精一杯。 便秘だし、むくみでﾊﾟﾝﾊﾟﾝ(泣) 言い訳って言ってほんとｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 22:40:41.41 ID:e2qtB+Aw] すごい　だらだら食いしてたら(パソコン見つつ程度) 夕飯の最中にお腹すいてきたｗｗｗｗ　喰ってるだろとｗ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 08:34:07.15 ID:wjhCIbs8] >>681ですが、生理キター!!でも前よりPMSが酷かった。 これからも続けて習慣化させて、ストレスにならないようにしようｗ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 11:17:30.42 ID:8YTUHC+g] 過度な食事制限はしてないし、（間食やめただけ）時々筋トレしたり半身浴してるだけだけど、なんか今月は生理後に鬱っぽくなってる。 微妙に慣れないことしてストレスになってたのか、たまたまか… しかも生理後痩せてないしorz 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 11:18:47.04 ID:z/JDuS1s] 生理終了１週間が痩せ期！がんばれ。 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 12:10:46.29 ID:f+4PhzjX] 今日から生理 1.3kgふとた 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 12:26:23.50 ID:f5WhKzQ4] 昨日 生理になってお腹痛くて寝てる 頭痛くてもうイヤ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 12:55:52.94 ID:3zCezZFI] 体がだるい。 生理予定日に近づくにつれて運動するのがだるくなる きっと私に運動させない気だなヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3いつもより歩いてやるー！ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 13:21:53.82 ID:0JMzqw1Y] 生理と風邪がかぶって最悪と思ってたら ポカリと少量のおかゆしか摂取してなかったからめちゃくちゃ痩せたｗ 胃が小さくなったのか体力なくなったのか今もあんまり食欲ない でもリバウンドするだろうなーぬか喜びだ… 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 13:46:17.32 ID:Bfxw21Kp] 生理ちゅうのダイエットって意味ない？それとも生理終わればドカンと体重減少くる？ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 15:12:18.03 ID:f+4PhzjX] みんなお腹いたいよね 暖めて頑張ろう 今日さむいしね 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 23:02:10.55 ID:JpUhYexm] やっぱり生理前の食欲はやばい 便秘解消には水分取るといいって聞いたからよるご飯を野菜＆鳥の胸肉スープにした。水はほんとよく飲むようにしたら、即効果でた。痩せたしうんこ出たし。オススメ。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:17:03.94 ID:TLueZz40] 抜け毛が多いし生理来ないからと女性ホルモン検査した結果女性ホルモンに異常はなかったけど 逆に対処方法がなくなったｗｗ 結論としては排卵するだけの栄養がないってことだそうだ ダイエットしてる割に食べてるつもりだったけど排卵って思ってるより栄養使うのね。。 どおりで生理前の過食とか起きるわけだと納得しただけで終わったｗ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:23:10.56 ID:r3BLL9YA] 生理じゃないんだけど排卵日前って症状ある？ あと二日くらいで排卵日なんだけどやけに下腹部が張って便秘気味… それにいつもと変わらない運動と食事なのに体重増加した まんま生理前の症状が… 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:42:04.37 ID:zAm2lvxG] >>701 自分は生理前より排卵前の症状が酷い。 便秘・むくみ・体重&食欲増加・だるさとか。 逆に生理前は頭痛と眠気くらい。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 05:37:09.24 ID:7cjKdhu3] グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前 ドンベエｶﾚｰ�@杯 魚肉ソーセージ�A本 クリームパン1 ベーコンエピ1本（1.5斤 クランキーチョコレート　７箱 寝る 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 05:39:41.94 ID:7cjKdhu3] グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前 ドンベエｶﾚｰ�@杯 魚肉ソーセージ�A本 クリームパン1 ベーコンエピ1本（1.5斤 クランキーチョコレート　７箱 寝る 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 05:50:38.96 ID:4F0aAdir] 食ったもの報告スレじゃねえよデブ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 06:48:46.83 ID:z9VY8Lvr] 浮腫と乳の重さと痛さが辛い せっかく小さくなってきたのに もうやだ生理うぜ あーお米食べたい 707 名前：700 mailto:sage [2011/10/22(土) 06:49:19.03 ID:TLueZz40] 今日聞きに行った血液検査の結果って先週採血したものなんだけど それで女性ホルモン平均値で問題ないし排卵もしていないと言われたのだけど 今ある生理痛のような下腹部の痛みは排卵してないんだったらなんだって言うの？ 排卵しようと体が頑張ってるとか？ もし栄養足りない中で頑張ってるならと納豆と蒸したかぼちゃ8個ほど食べてしまった ダイエットで生理が来なくなった経験あの方で生理来ないのに生理前痛みたいのがあった人いますか？ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 07:26:23.36 ID:RkXemFmi] かぼちゃ八個とかすげぇな ガッちゃんみたいな食欲 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 08:19:33.59 ID:r3BLL9YA] >>702 やっぱり排卵日前でも生理前のような症状あるんだね 自分だけ？と思ったけど安心したー 便秘対策にサツマイモ食べてみよう 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 09:51:55.61 ID:WhGxVNVQ] >>707 生理来ない=ずっと生理前 みたいな感じだったなー 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 13:59:41.40 ID:j8DebrFM] もう解決しちゃったみたいだが自分も排卵期はイマイチだよ ジョギング始めて久々に順調に絞れてきてたのに ここ数日ジワジワと増量… 時期が過ぎるのを待つしかないなーと思ってる 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:23:25.60 ID:BVsR7mLB] 私は排卵期は炭水化物。 生理前はチョコレートと、何故か大掃除だ。 ヤカン五徳磨きとか、風呂の浴槽下とか、網戸、窓の桟、風呂の換気扇の壁側排出口、洗濯層、電球の傘… それはもう掃除業者のようになる。 普段はズボラで、まったく目につかないのに、急に気になるから不思議。 家はキレイになるが、毎月のように爪がボロボロ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 16:08:27.11 ID:R5r6tAry] 予定日３日前。 顔も身体もパンパンにむくんでる。 体重も１．５キロ増… 身体中が重ダルいからサウナ行ってくる… 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 17:06:13.25 ID:V2+GXiui] >>712 私女だけど、結婚して 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 17:18:44.37 ID:wCOU5vhb] いいや>>712は私がもらう！ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 17:23:33.30 ID:BXOoIqp9] >>710 やっぱ生理前みたいな状態になりますよね ヒドイ浮腫みが起きたり腰のダルくなったり食欲増したりと何度かあったので その度に生理来るか？と準備しては来なくて肩透かしを食らわされてます こんな状態がずっと続くくらいなら排卵誘発剤でも使って無理に生理来させた方が 精神衛生上にもダイエットにもいいような気がしないでもない 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 18:31:22.23 ID:CoHdxLco] >>712 生理前の大掃除、私もそうだw 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 18:47:07.51 ID:HTo2XDjI] 生理前で食欲がやばいんです。 家のありとあらゆる食材を食べてしまう。 あと、普段お菓子もほとんど食べないのに板チョコ食べ切ったりスナック食べたりしてしまい、 なのに全く満腹にならない。 いつまでも食べ続けられてしまう。 食べても食べてもお腹空いてる感じするし。 なにか対策とかってないですかね？ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:07:06.79 ID:CoHdxLco] >>718 つ 炭酸水 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:37:53.35 ID:HZmnvVbw] >>718 マルチミネラルのガブ飲み それと亜鉛は試した？ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 00:10:35.07 ID:hU9Rxu8z] いくら食べてもそういうときは 満腹になることはないと割り切って 食べないで我慢。 寝るとか外出するとか読書やゲームはじめるとか、 とにかく食べ物から離れろー逃げろー 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 09:05:53.72 ID:ooMFpXP3] あーそうかも いいこと言うじゃん ただ食べたいだけで必要で食べてるわけじゃないことが多い 今の時代、そんな栄養不足になるわけないんだから、今がっつり食べなきゃいかん理由はないわな 今日生理予定日 間食しません 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 15:23:00.12 ID:jYszvXPC] なんか最近食欲半端無くて今日もサツマイモ大の半分とマシュマロを馬鹿みたいに食べて またやっちゃった……って思ってたら、生理でした 予定日より大分早いのでドカ衝動はただの飢餓だと思ってむやみに野菜食べて誤魔化してたよ… しかも誤魔化しきれなくてドカったし、気付けばもうちょっと意識して我慢できたものをorz 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 15:28:11.14 ID:OvBsBMJ7] 今日から生理。 生理が始まると、一気に食欲もなくなる。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 15:58:29.89 ID:IbUW7+aO] 栄養の偏りとホルモンバランスの不均衡が激しいから生理前の過食になるのに バカは困るねぇ…… 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 16:23:22.09 ID:+pCZF8Fd] >>725 受け入りの知識を得意気に語るなよｗｗｗ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 16:53:20.42 ID:jYszvXPC] >>725 にちゃんでバカにする人いるのは普通だからお好きにどうぞって感じなんだけど、 このスレで煽りまがいのレスしたりいちいち突っかかってくる人見ると 「相当ストレス溜まってんだろうな、ＰＭＳ辛いんだな、可哀想だな」 と思ってしまうのは自分だけだろうか 男だったら、まあ、うん、なんか気持ち悪いなｗｗ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 17:26:36.56 ID:rV6kAGFZ] なんでもPMSのせいにする頭の弱い女って憐れ >>727 低脳の言い訳がたっぷりあって幸せなデブちゃん乙ｗ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 18:22:28.45 ID:TxYjk1hi] 生理２週間前なのにもうPMS出てきやがった…！ 気合いで食欲抑えて普段と変わらないダイエット生活してるけど、なぜか顔と脚が太くなった。(多分むくみだね) 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 19:55:09.15 ID:Kjbs/jwQ] さっき始まった。 朝からものすごい食欲で、食べまくって飲みまくっちゃったんだけど、これでようやくおさまりそう。 私は置き換えでダイエットしてるから、普段我慢してるアルコールとスナック菓子に手がのびちゃう。 アルコール好きな方は、ダイエット中のお酒は我慢してますか？ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 20:04:39.66 ID:fY9X7pL8] 5日目でそろそろ生理終わりそうなのに 体重が減る様子がないwww 地道に食事制限も普通にしてきたのにorz 始まったとたん減る人とか羨ましすぎる。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 21:47:17.40 ID:O2T3LnyM] 昨日の昼間から、ものすごい食欲でこれはもしや…と思っていたら今日、生理きた。 昼間にフライドチキンとスパゲッティ食べたのに、夕飯で更にガストのチキングリル(ダブル)と唐揚げをバクバクと食べてデザートにまで手を出してしまった。 しかし先月は、ドカ食いしたことを気にしてウォーキング行ったら3時間で1.2キロ落ちたから今回も頑張ってみる。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 21:58:49.23 ID:OvBsBMJ7] ＞3時間で1.2キロ落ちた １日に±１〜２キロはするよ。 朝と夜で体重違うでしょ。それで一喜一憂しない方がいい。 計る時間を一定（寝起きのトイレの後すぐとか）に。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 01:22:17.04 ID:Btz+Ha/9] >>719 >>720 >>721 ありがとうございます。 炭酸水は試したんですけど、またすぐにお腹空いてしまって（笑） 亜鉛はサプリメントとかでとる感じですか？ そういえば、昨日たまたま亜鉛が入ってるマルチミネラルのサプリメントを飲んでいて そのせいなのか今日は割と食欲抑えられてました！ ちょっと飲み続けてみたいと思います！ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 02:01:14.63 ID:tYLb9oqC] 食事の少し前に炭酸水を飲むと、逆にお腹が減るらしいね 炭酸で胃が膨らんで満腹感を得ても、炭酸が抜け始めると萎んだ胃袋が空腹を訴え始めるとか でも空腹には炭酸水っていうし、自分もよく分からん 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 02:36:19.97 ID:FwHQ8meg] >>712 昔何かで読んだけど、汚れや乱れが気になるっての生理前の１つの特徴だよ。 私もそう。埃とか髪の毛に異常な執着心がでる 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 09:48:49.21 ID:kj04wxAH] >>736 へー不思議だねェ。巣作りに関係してるんだろうか 私はあらゆる物を捨てたくなって、生理前だけで45Lのゴミ袋二つは捨てる なのにまったく部屋の物は減らない 家族が散らかすのにもイライラするから、生理前だけホテルで過ごしたいよｗ ダイエット始めて初めてドカ食いしたー！二日間で脂肪に変わると聞いたから、 二日のうちに消費すれば…！ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 11:14:40.11 ID:541lOWKL] >>730 お酒は出来るだけ避けるけど、誘いは断らないように頑張ってる その分運動すればいいんだしね カシオレとか飲まなきゃ良いんじゃないかな 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 14:55:20.63 ID:Yku/4g+G] カシオレって、カシスオレンジのことか？ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 15:15:42.11 ID:UQbUqXA1] それ以外になにか思い当たるのか？ カシスオレとか？ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:39:12.71 ID:R1lrocpF] 排卵予定日過ぎたけど今のところ過食衝動無し。 ただ疲れが酷い。寝て起きても足に疲れが残ってる。 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:46:10.75 ID:kj04wxAH] 体重グラフ見直してみたら、変だった 痩せ期→増えるか停滞 排卵日から生理前→減る 生理中→増える(ムクみアリ) どうやら私に生理周期は関係無い様だ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 18:46:44.43 ID:ByB8RAKY] ドカって1kg太ったと思ったら、生理一週間前だった 今度はそうはいかねえぞ！ 我慢だ我慢！ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 22:29:30.74 ID:y3v5MR0j] また遅れてる…もういや 生理が来ないって事は排卵してないって事なのに、どうして生理前の症状は変わりなくあるんだろう 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 06:12:51.16 ID:p5UiiV51] 左右の卵巣で排卵期や生理痛など酷いとかあるらしいけど 食欲もかな？ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 08:39:29.54 ID:3IxT19Kw] >>744 なんか勘違いしてそうな気がする 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 09:22:58.35 ID:DoDJb3Jc] 高温期に入ったとたんイライラ。散らかして片付けない子供達にイライラ。嫌味ったらしな旦那にイライラ。 なんか全てがアホらしく感じる。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 09:27:22.90 ID:6aCx6RBj] 私は生理が来たら気分は落ち着く。生理前はかなりイライラして食べ過ぎて増えた。生理中は便秘とむくみが…。頑張りましょう。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 12:37:35.94 ID:h3SIIDdc] >>744はきっと 胃に『食べ物がなければ痩せる』 って思い込んでるタイプと同じ人種ｗｗｗ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 17:04:58.76 ID:6tZWePzU] >>745 あるね。私は片方の卵巣に腫瘍あるんだけど、交互にPMSも生理痛も無い月とどっちも酷い月がくる 今月は酷い月。いつも1500kcal以内にしてるんだけど、３日間1800kcalは摂ってしまっている しかし何故か体重が減ってきている。運動しているからいい燃料にでもなったのかな 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 17:31:23.33 ID:idjrF2vk] ミロを粉のまま食べてる… こんな奇矯生理前以外にはやらないぜ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 17:57:37.08 ID:NLSjaE+E] >>751 ミロ美味しいよねｗ 私も先月の生理前にココア粉1袋食べちゃった 基礎体温計見ると今日排卵日なんだけど腰がめちゃ痛い 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:19:32.40 ID:ADxRJOvP] 今日は排卵のせいか パンとチーズと甘いもの食べるのが止まらず この一週間は食欲が平静にしててくれたのに また戻ってきやがったぜ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 18:21:39.11 ID:pPgWbs98] 来週くらい生理か 腹が張るからいやだなぁ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 18:24:24.78 ID:L/gAVE6z] イライラというか、脱力感があって家事もなにもできなくなる… 鬱なんじゃないかと心配になるけど生理きたら治るわ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:42:57.91 ID:TuOACHJR] >>752 一袋って？！ ケーキに使うパウダーだよね？ 飲むココアじゃないよね？ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:50:42.33 ID:FY/fBS76] 出産したらたいていの人は生理痛がなくなると聞いてたんだけど違うの？ 筋金入りの豚喪だから結婚も出産も無関係すぎてちゃんと調べたこともないｗ 出産前と後で生理にまつわることが変わった人います？ できれば何が変わったかも教えてほしい。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:55:47.35 ID:NLSjaE+E] >>756 森永のミルクココア300gだよ むせながら食べたｗ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:21:24.07 ID:TuOACHJR] >>758 いや、笑い事じゃないでしょ いくらドカ食い衝動とはいえ全部食べる前に気付くでしょ駄目だって 食事やお菓子を食べすきたなら抑えきれなかったんだなと気持ちはわかるが ココアの粉ってあり得ない マヨネーズ一本食べました(飲みました？)並の衝撃だわ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 20:33:30.98 ID:Dp0u6FJB] 食ってしまったものにあーだこーだ言ってもしょうがないだろw 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 20:35:41.95 ID:8wu283B3] それよりも食った人は ダイエットの根本から見直した方が良いのでは また自己流の変な節制をして反動が起きたパターンっぽいが 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 20:39:33.82 ID:c4Q0PjXc] 逆に生理前は生理痛予防のために砂糖を断つんだけど 生理きたとたん、生理だからいいやってドカ食いしてしまう… 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 21:04:33.09 ID:6tZWePzU] >>757 むしろ酷くなったというママが多いね toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1249611968/ 私もそうだ。おそらく子育てによるストレスが大きな原因 あと出産による激しいホルモンバランスの変化とかね 子供を産むのは女の特権とはいうけど、毎月の生理、産後太りには悩まされ いくらリンゴ盗み食いしたからって、神様罰が重すぎるよ…と思う 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 21:20:53.94 ID:guHTkBda] 妊娠中のホルモンバランスの激しい変化の影響で、 産後うつになったり、 糖尿病になってしまったり、 多様過ぎなからだの変化があるから、いちがいに 『生理関係が良くなる』 なんてのは夢を見すぎてるね。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:46:11.58 ID:Ay/vzLyo] >>757 自分の母親に聞いたほうが良いんじゃないかな？ そう言うのって親に似る気がする ウチの母親1人目産んだら楽になったのに2人目の私産んだらまた酷くなったと言っていたけど 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:50:44.78 ID:QArzJHaP] 皆さんは、むくむのは、生理前と生理中どちらです？ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 00:19:57.37 ID:NyY0jjZl] 私の場合ムクミは生理前です。本日生理きてすっきり。 二、三日前までダイエットの目的見失いかけてたけど、生理きて しまったら心身共に晴れ晴れ！生理前はホント嘘の自分に騙されるね。 動くのも億劫で眠いし、変な事考えるし。イライラするし。 やたら空腹感あるし。でも、始まった時のハッピー感たまんない。 人によっては生理中こそ憂鬱な人もいるんだよね・・・・。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 09:58:13.27 ID:hz7nW7+X] 生理一週間前に1.5キロ太った。こんなこと初めてだからかなりへこむわ 排卵日前後に1600〜2000カロリー位の食事(間食含む)したからただ太っただけなのか、浮腫みなのか… わからなす。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 10:15:28.73 ID:NzaYiNg6] いま生理中なんですけど、生理のときって体重減らないですか？ ダイエット中なのに2日も100グラムも減らずに同じ体重をキープしてる 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 10:53:22.18 ID:s6iHa8FO] 生理キター。お腹痛い…意識朦朧…。 そしてやたらとお通じが良い。(汚くてゴメン) 過食衝動の抑え方。あえて少し胃もたれする食事を摂る。 胃にまだ食べ物残っていることがわかるから冷静に対処出来る。 普段、調理用油ほぼ不使用の食生活だから肉野菜炒め食べるだけで胃が反応してた。 ちなみに山盛りサラダは2時間持たずに空腹になったww 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 12:10:15.25 ID:VOwkdoLY] >>769 自分はあんまり減らないよ。 終わってから1・2週間がいちばんガクッと減る。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:02:47.22 ID:u/GAS+Ag] 人によって違いはあれど生理前がむくみや体重増のピークで、 始まってスッキリしていくかんじですね。 答えてくださった方ありがとうございました。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 18:02:47.11 ID:YCOL0FVs] >>757 出産後母乳やめて生理が来る時は軽いからかもね 私は出産して数年後子宮筋腫でさらに生理痛悪化しましたねぇ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 22:41:24.22 ID:6+i/I/4N] 貧血だと子宮筋腫や子宮内膜症に確実になるんだとさ。 鉄分とらなきゃダメじゃん。 鉄分不足は変な食欲が沸くもんね。 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 07:19:59.74 ID:fu6eAaDf] まじで？やばい… 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 07:51:14.30 ID:hRbVlaDR] マジか…自分も前に健康診断で引っかかった事あるわ 今はないけど 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 11:40:08.37 ID:sLEBHLuo] 貧血の治療したら痩せたよ 友達もそうだったから、多分代謝とかupするんじゃないかな 生理は、友達は軽くなったらしいけど私は変わらず 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 14:05:56.39 ID:Y3m36n36] >>775>>776 マジで。 '貧血　子宮内膜症' で検索してみると良いよ 鉄分摂ろう！ ほっとくと過食癖もひどくなるしヤバイって 779 名前：757 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:03:50.11 ID:qzgByttt] 答えてくれた>>763>>765>>773ありがとう ちなみに>>765 母は生理痛なし、PMSなしの人。姉もいるけど母と同じ。 母は更年期障害ひどかったけど、もし私も更年期障害酷かったら嫌だなぁ ここ数年はピルのおかげで助かってるけど、PMSも生理痛も酷かった挙げ句に更年期障害も酷かったら 本気で自殺考えるだろうなぁ。失うものも守るものも無いし。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 17:18:00.55 ID:dES8i3s1] あー生理きちゃった。 ちまちま体重減ってたから、今来るとは思わなかった…。 だるくて運動しづらくなるのが嫌だな。はやく終われー！ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 17:36:24.96 ID:fh4EQwe5] 二日目 生理ってイライラすんね メールで喧嘩するとかどんだけだよってかんじ 焼き肉食べちゃったし 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 23:40:56.76 ID:LFgilhcH] 生理前生理後は何食べても太らない（生理後自然に体重落ちてる）からボーナス期間 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 04:00:06.56 ID:yYlqCyFG] >>782 羨ましい！ 食べた分だけ増します。 確実に。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:09:30.15 ID:gDZ++QBW] 生理にお腹下るのは一種のデトックスなのかもしれんがきついよー！ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 12:34:39.83 ID:IKZBHrbR] 私はお腹が下るだけじゃなくて戻す方も・・・。 子宮からの排出をスムーズにするための ホルモンが胃腸にも働くからだそうな。 ひどくなるとトイレに住みだすから イブをずっと飲んでるよ〜 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:25:50.57 ID:BifQIUy8] >>785 生姜をひとかけ食べなよ。 鎮吐作用があるよ。 私には効果あった。すぐおさまるよ。 イブは血糖値を下げてしまう作用あり。 低血糖になると、血糖値を上げようとして、食欲が猛烈になるから注意しなされ。　 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:34:15.82 ID:0KhbVTsV] >>786なるほど 慢性頭痛持ちでイブは月酷い時８錠飲んでたよ それで過食気味になるのかも。 788 名前：786 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:00:00.38 ID:v26l4Ad5] >>787　だからか！ああ納得した。 わたしは子供の頃からの偏頭痛持ちで、下痢と便秘が得意だったよ このコンボは偏頭痛からなんだとか。 偏頭痛を治せば下関係よくなるかもね。 偏頭痛には、マグネシウムが効果あるよ。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:16:55.45 ID:0KhbVTsV] >>788 そうそう下痢気味にもなるのよね。 なるほどマグネシウム効果あるんだ 今日は色々といいこと聞いたよ。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 16:23:11.91 ID:k7z0owcr] ご飯はちゃんと食わないでアイス３個食ってしまった やべ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 18:04:04.44 ID:OpH6YeTL] ロールケーキうめぇぇぇぇぇええ!!はぁ… 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 19:33:16.78 ID:BXxvQYuw] フルーツがたっぷり入ったロールケーキが食べたいな；； 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 20:52:06.49 ID:k4gT5QLH] うん、ロールケーキいいね。 もう夜だから明日の昼に、一切れだけ買ってきて食べなはれ。おやすみー 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 21:18:49.95 ID:JG/OiYv1] 友達の結婚式が６日。予定日が７日。 一番辛い時に・・・どうしよ。顔色悪いしむくむし、腹痛で体も重いし 、久し振りに会うのに嫌だな・・。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 21:33:11.61 ID:EXHGOfQQ] >>794 半身浴か高温反復浴してマッサージ!当日も前日も。 精神状態はどうにもなんないから酒でも飲んで楽しむしかない! 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 21:47:18.89 ID:/mBjkQGY] >>794 梨は浮腫みにいいっていうから カロリーも低いし栄養もあるし気休めでも食べてみるといいかも！ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:58:44.12 ID:5CfQkZz3] >>794 岩盤浴に行く 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 10:59:53.79 ID:f5PMvrWA] 生理おわた でもサンドイッチ食べちゃった 今からファミレスで待ち合わせなんだがコーヒーだけにしないといかんな 私は生理終わった日に節制するとガクッと落ちる 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 11:54:03.47 ID:eDVXluay] 体重増えたけど体脂肪下がってるからこれはむくみ…むくみ… 予定まで後5日の精神疲労 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 13:01:33.34 ID:pBkD4jyR] やっと軽くなってきたのに飲み会で焼き鳥いっぱい食べてしまった 鳥だけならまだしも豚バラ巻いたやつとか… 生理前、生理初期に体重がすごい増えてて終わったら頑張ろうって思ってた矢先になにやってるんだ自分。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:37:01.09 ID:kVRNTFWT] 生理3日目 無性に甘いもの食べたくなって ついついスイートポテト買っちゃった まだ手は出していない 耐えろ自分！！！ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:45:53.46 ID:YUaZcvv0] 二日目にして2キロ増えてた…。 今まで大差なかったのに、減らなかったら嫌だなあ。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:02:40.97 ID:yvWAkX7q] 昨晩9時ごろおでん大量に浴びる様にビールなど。 今日昼過ぎに起きてすぐハンバーグドリア、 サンドイッチ、おでんを食らい怠くなってベッドで ゴロゴロしてたらテーブルのうえにある菓子パンが気になって仕方ない そして子宮が痛くて泣きそうだ。 運動する気起きないくらい怠いのになんで食欲はあるのかな 50台戻りそうで怖い 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:03:14.39 ID:yvWAkX7q] 昨晩9時ごろおでん大量に浴びる様にビールなど。 今日昼過ぎに起きてすぐハンバーグドリア、 サンドイッチ、おでんを食らい怠くなってベッドで ゴロゴロしてたらテーブルのうえにある菓子パンが気になって仕方ない そして子宮が痛くて泣きそうだ。 運動する気起きないくらい怠いのになんで食欲はあるのかな 50台戻りそうで怖い 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:05:00.30 ID:yvWAkX7q] 二回も書き込んだ すいません死にたい 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:２ｔｒsage [2011/10/29(土) 16:21:10.66 ID:zAUN3+PD] 生理中に久々に甘いものが食べたくなってチョコクッキー一箱とバタークッキー食べたら 胃がびっくりしたのか、ストレスたまっていたせいか、三日ほど胃炎でおかゆだけになった。 リバウンドしなくて済んだけど、健康が一番だぬ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 19:26:55.51 ID:3RcJrbRn] >>805ﾀﾋんだらいいよ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 21:59:10.40 ID:OeMK4U1L] >>805 生きろ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 23:21:47.23 ID:+k70TOhu] 生理終わった日って完全に終わった日？チョコレートみたいなのも。 いまいち最後が分かりにくい… 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:15:01.07 ID:d/pqfChw] セペやればいいじゃん。 生理終わってまだ一週間経ってないけど、最近食べても食べてもお腹へる。 これはやばいぞ。ここで食べたらリバウンドだー。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:53:49.64 ID:o1s5mSNX] セペ、高校生の頃（15年位前か）にサンプル使ったことある 確かに『お、いいかも』って思ったのは覚えてるが、何でそう思ったのかとかは一切覚えてない。 試しに次やってみっか 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:45:00.65 ID:NFuy43Lu] 生理きたけど未だ食欲収まらない 具合悪いくせに食欲だけはあるとか何 今回は一キロ以上増えてしまったよorz 友達に「生理前って食欲増したりするよね？」 って聞いたらサラッと 「え？全然」って言われたけどならない人もいるんだね うらやましいなあ… 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 13:18:24.60 ID:klzuh6sN] 私はPMSなるときとならないときとある 今月は酷い 明日予定日だけど４キロ近く体重増えた＼(^o^)／ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 13:28:02.76 ID:VOpi2Z+w] 生理前。だるくてイライラクラクラ甘いものが食べたい・・・ そして昨日とうとう爆発。普通の食事３食＋ピザ１枚、グラタン１皿、チョコクッキー１袋、おはぎ４個、栗大福１個、カップラーメン１個、ポッキー１個、メルティキス１箱・・ そして今から焼きそばも食べようか迷い中・・・トータル５０００キロカロリー以上だよー(涙) 今マラソン頑張ってて規則正しい食事で順調だったのに・・・身体が重いよまずいよ。身体動かして早く消費したいけど今日は夜勤で無理だーー。。 このままだと夜勤中も食べまくってしまいそう・・・まずい。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 13:44:38.77 ID:NtAzVN1P] 生理中は何も考えず、自分の身体の食べたいとかに従えば、精神的に良いと思う 我慢したらイライラするだけだからね 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 13:50:41.12 ID:82U9qdeq] 生理終わっていろいろ順調なんだけど まんじゅう食べた 月に一度の痩せ期なのに私ってやつは…… 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 13:53:14.65 ID:VOpi2Z+w] 確かに、かなり満足感で満たされている私。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 14:06:44.61 ID:9BU2GtF1] >>814 カロリー云々じゃなく何でそんな量が胃に収まるの？ お菓子は別腹と考えて 三食にピザにグラタンにラーメンってどんな腹してんだ？ 本気で疑問 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 14:20:37.99 ID:uKfNiyPh] >>818 私も信じられなかったけど、どか食いスレみたら在り得るんだ…と怖く感じたよ 多分病気入ってると思う。満腹中枢が壊れてるんだよ >>815 今日はすごく木の実系(栗・ｱｰﾓﾝﾄﾞ)食べたくて過食してしまったよ 停滞スレで見たが、マグネシウム不足にいいらしい そういえばマルチミネラルきらして飲んでいなかった。身体って正直だよね ちなみに私は木の実系いくら食べても太らず、むしろ痩せる事があるお得体質ｗ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 14:25:41.56 ID:uKfNiyPh] しかし今月の過食衝動は木の実では抑えられずに、夜中に空腹というより低血糖で目が覚めた もうふらふらで体温も冷たいヤバイ状態 非常食のお粥があって、温めて食べたら、びっくりするぐらい体が温まって元気が出た 米パワー凄いと思った。お粥なら90kcalだし、これから過食衝動あった時に取り入れたい 前スレでPMSには炭水化物不足がいけないとあったけど、本当にそうなんだね 特にカロリー制限もしてないのに、生理前は貪欲なバディだわ… 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 15:30:28.71 ID:M0Sf8JrS] だるくてイライラクラクラ>>814も過食しちゃった… どか食いスレみたらありえるんだ… 病気入ってる 木の実はマグネシウム不足にいいらしい 木の実は太らないお得体質 マルチミネラル切らしてた 体って正直 低血糖で体フラフラ 体温も冷たいヤバい状態 炭水化物不足がいけないって本当だね 非常食のお粥があった お粥なら食べてもＯＫ とくにカロリー制限してないんだけど 生理前は貪欲バディだわ…（´・ω・｀） 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 15:59:00.36 ID:2eP5BMI2] 普段ムチャな食事制限とかしてると その反動で生理前の過食が酷くなる気がする 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 16:18:03.49 ID:uKfNiyPh] >>821 大丈夫？なんか揚げ足取りなのかもしれないけど、そこまで過剰反応してしまうって 心配になってしまうわ もしかして>>814なら病気呼ばわりして申し訳ない でもほんと病院行ってみた方がいいよ。病名つかなくても胃炎になってしまう量だわ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 16:31:16.37 ID:7hkEjAUX] 生理北 はらいて 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 17:57:04.63 ID:YsSueGW4] 別に病気じゃなくても5000�`�i級のドカ食いって出来てしまうものだよｗ 毎日やってたら病気だけど…生理前などの衝動的ドカ食いは病気じゃない 生まれてこのかたドカ食いなんてした事ない 若しくはしてもちょっと食べ過ぎ〜くらいしか経験したこと無い人には ほんと信じられないようなお話だろうなとは思うけどｗ出来てしまうのです ただ年と共にドカ食いもだんだん出来なくなっていくものだよ ある意味若さの為せる技 あと↑の方でミロとかココアを粉末のまま食べたというレスに信じられない！ と半ば憤っているような人もおられましたが 妊娠中に壁を食べる人がいたり…不思議な衝動に駆られる人がいるそうなので ほんとこう言う衝動は人それぞれなんですよね 自分にはありえない事柄はすぐに病気扱いとか憤るより 色んな人がいて色んな衝動があるんだなぁと受け入れて行きましょう！ 私はココア一袋食べたレスを見て大爆笑してしまいましたｗ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:09:54.90 ID:o1s5mSNX] >>819 横レスだけどナッツ類いくら食べても太らないってあり得ないよ あなた何かいろいろおかしい 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:10:41.55 ID:d2YUaUW4] 亜鉛&マグネシウム教の自分から見ると、 ココアは亜鉛とマグネシウムを補給するから当然の食行為にしか見えなかったわ。 木の実もマグネシウム豊富だしね。 マグネシウムやミネラルが効果ないPMSの人は、 α-ﾘﾉﾚﾝ酸不足が考えられるよ。 壁土食べる異食症の原因は、 亜鉛と鉄分欠乏から起こるんだよ。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:15:05.11 ID:AvD/ilGf] >>826 え？自分もナッツはkg単位で食っても太らないけど？ クルミとアーモンドは月に３kg食うけど、 166cm50kgだよ？ おかげで痩せるわ、PMS症状なくなったわで止めらんないｗ　 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:23:53.55 ID:FjTuq9NO] うちの突然変異のハムスター>>828が 勝手に２chに来て迷惑かけてすまんかった… 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:30:05.54 ID:d/pqfChw] なんだハムスターかw 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:32:35.50 ID:82U9qdeq] ハムスターなら仕方ないな 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:52:59.54 ID:o1s5mSNX] >>829 マジレスだったのにハムスターとかないわー マジないわー 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:02:30.94 ID:a0LoEpD9] お前の存在自体がないわー マジないわー 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:31:10.20 ID:+lYiPZcx] 生理中はダイエットサボってたけど、体重も痩せたしも足も少し細くなってた。 今日からダイエット再開する。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:02:59.54 ID:VAWfzefq] >>833自演とかマジないわーｗ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:29:08.89 ID:nf/sbCzD] >>835こらww 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 02:02:42.74 ID:K9EY8CWq] てかナッツ系は植物性だから太らないんじゃない？カロリーは高いけど 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 03:15:15.22 ID:nf/sbCzD] 太るよ 食事制限や調整してないかぎり栄養過多だよ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:05:19.06 ID:wYNd5uoR] ナッツ系、いつもは６粒程度なのにどか食いしちゃって200〜300kcal摂ってしまった もちろん夜で調整はしたけど、いつもよりオーバー。これが３日間 生理前なのに、痩せていた… 多分、食物繊維のお陰で便通もすごかったのと、妙に元気が出て運動頑張れたお陰と思う 食べてしばらくしてから走ると、なんか燃えてる感覚あるから というわけで生理前はハムスターになる！ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 10:39:11.95 ID:j1tSOHfG] たい焼き、肉うめぇぇぇえええ!! 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:41:44.91 ID:e+vj3Eiv] イエス！ハムスター！ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:00:51.38 ID:nf/sbCzD] 減量中の食事で気をつけるのはカロリーと量でしょ… 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:23:05.84 ID:z97ZjyOv] カロリーしか考えないからPMSが酷くなるんでしょ…… 844 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:31:39.31 ID:myfhFjeL] >>813 同じく！ 今日やっと生理きたけど、 これほどどか食いして一気に太ったってないから 元に戻れるか不安過ぎる…… 生理終わったら生理前くらいまで戻れてる？ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:31:39.88 ID:puxqv/u1] なによその言い方！小姑みたいなハムスターめっ！ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:29:11.13 ID:nf/sbCzD] >>839 夜で調整した結果じゃんw ナッツは満足感あるから私も間食にしてるけどさー、何でもそうだけど、食べ過ぎれば太るよー ナッツは食べ過ぎても痩せるって感じた人は、ナッツを食べすぎた数日前からの痩せた日（痩せた＝体脂肪が落ちた）食事内容書き出してみなよ 一応言っとくけど、体重が減ったのと痩せたのは別だから 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:39:50.25 ID:9zxegfWk] >>844 いつもは戻るし、ちょっと痩せるけど、今回は駄目かも でもここからが痩せ期と思って気合い入れるしかないよね 食べてしまったものはしかたないし はぁ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 15:06:18.50 ID:LSZjzbCd] そこまでドカ食いはしなかったけど動かなかったからか、二日目 にして二キロ増えた…。 今までこんな増えたことないから不安すぎる。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 15:18:10.19 ID:wYNd5uoR] なによ！その上から目線な言い方！カリカリするわよ！！ 夜は調整したけどオーバーしたと書いている 生理前は大抵制限しても太るのに、ナッツ過食したら痩せたから不思議という意味 ちなみにオーバーした日のカロリーは平均1800kcal 基礎代謝1400に対し、いつもは1500に収めている。運動は筋トレや一時間ジョグ まぁナッツ食べるだけで痩せるよ！とは流石に思ってないよｗ ただナッツは良質な脂質だし、運動している人間にとってはいい燃料になるのでは そして栄養が満たされると、痩せやすくなるのは経験上アリ >>827 ココアもそう言えば木の実か！ チョコがやたら食べたくなるのも自然なことだったんだね 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 16:23:26.96 ID:ylrMZim4] なげーよ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 16:54:52.88 ID:nf/sbCzD] いつもカロリー制限してる人がたまたまナッツを食べすぎた、そして一時的に体重が減った。ってだけじゃん 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 18:11:21.18 ID:KPmZY0IY] ミルフィーユトンカツとから揚げをガツンと食った！ チョコもアイスもシュークリームも食いきった！ ツナマヨおにぎりも２つ食った！ 超〜腹いっぱいなのに、何かまだ食べたい自分。 生理前ってヤバイ。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 18:20:24.24 ID:j1tSOHfG] やべー！過食衝動はんぱねー！イライラはんぱねー！ １００円ショップで海外産のお菓子大量買いしてまった!! 買ったらなんか落ち着いたwぜってー我慢してやる!! あと、山崎パンの高級あんぱんっつーの入手したんだけど、菓子パン食べるタイミングがわからない…。 ごはん抜いて菓子パン食った方がいいの？でも菓子パンじゃ腹膨らまないし。 大体菓子パンってお菓子なの？！ …なんかダラダラごめんなさい。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 18:32:32.79 ID:j1tSOHfG] >>853です。菓子パン食わなきゃいいんだよね。すみません事故解決です。騒いですみません、取り乱しました。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 19:20:34.78 ID:lnFYDiQx] 菓子パン食べるくらいならケーキ食べたい 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:34:23.64 ID:sz1VbKvQ] 自分の場合、食べたいものに耳を傾けると、その時によって糖質だったり脂だったり、 たんぱく質だったりする。 そこを的確に補ってやるといいみたい。 全般的には、ミネラルを摂るといいよ。 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:12:05.60 ID:6Sbf28So] PMSで過食の人多いんだね 自分の場合、何故か掃除しまくる あと、下ネタで申し訳ないけど性欲が凄い 生物学的には、排卵期じゃないのに何でなんだろう 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:33:05.37 ID:HTv6oHqg] エストロゲンとまテストステロンが分泌されてるからだって。 衝動が出るらしい。ルナルナによるとw 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 07:46:10.76 ID:mmOic4YD] ダイエットしてから生理前のイライラが凄いんだけど、こういうのって更年期の薬「命の母」とか飲んだ方がいいのかな？ 尋常じゃない位にイライラ凄くて、食材切り刻みながら叫んだり、ふとした瞬間に一気に不愉快になったり。精神的に不安定だわ。 みなさんは薬飲んだりしてる？ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 08:03:23.38 ID:b19Ib5ok] 切り刻みながら叫ぶて怖いｗｗ 病院いったほうがいいのでは 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:03:59.26 ID:l5ic9pvT] >>859 私、ストレスで自律神経が参ってる且つ生理前はそんな感じになったよ。 ggって症状該当するようなら病院行くと良いかも。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:04:47.77 ID:J0TLjroK] 明らかにおかしいの気づいてるのに病院行こうとしないとか、 痛いのに頑として薬飲まない人とか意味わかんない。 それでグジグジ不安とか漏らすのって何でなの？ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 10:43:33.35 ID:mmOic4YD] >>862 なんかすみません。自重します。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:12:55.43 ID:4w5X4Xr6] 木の実の人が吐き捨てにいてワロタw 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:14:08.55 ID:6auwfUF8] >>859 薬を選ぶよりも、その症状を引き起こした間違ったダイエットを見直すべきだよ 極端な食事制限か、単品ダイエットとかしてなかった？ よくヘルシーな食事といって、野菜しかとらない人とかいるけど、肉も食べないと血が出来ない 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:24:58.13 ID:cJPdzMuZ] 前回のＰＭＳは乗り切れたけど、 排卵日がヤバイです。 もういい歳なのに、いいかげん卒業したい。 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 12:41:53.04 ID:gbN+4LPs] 排卵日付近でも皆さん浮腫みますか？ 27日あたりが排卵日なんですが、昨日からやけにジーパンがパツパツで、顔も太ったみたいにパンパン… 28日29日と旅行で食べまくったから太ったのかな…どうしよう。 スルッと入ったジーパンが、パツパツになるくらい浮腫んだりしますか？ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:52:48.14 ID:eCDKFh0w] 排卵日から食欲わくよ もともとちょい生理不順(2，3日） 来る1日前に食欲が一瞬収まるので生理来るのがわかる 女性って生理上がったら食欲収まるのかな？ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 13:37:55.93 ID:hpSToK+n] 自己暗示込みかもだが排卵日は食欲ないし食べても太らない １ヶ月でいちばん女ざかりみたいなもん 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 14:21:51.45 ID:nrN4l7p5] >>868 生理あがったら…次は更年期障害 勿論食欲なくなる人も居るだろうけど、きっとごく一部かと 世のおばちゃんは小デブ大デブたくさん居るしね 必ず生理上がり＝食欲減退ならオバはみんな痩せなはずだし 歳とって胃が受け付けないとかならありそうだけど 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 14:39:37.38 ID:eCDKFh0w] >>870更年期障害かぁ 糖尿になってる人もいるし 生理上がって健康な人でも 太ってる人痩せてる人もいるもんね。 20代の頃は排卵期〜生理中なんて眠いだけだったのに 生理は3〜4日で終わるように なってから変な食欲が出てきた 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 15:12:03.79 ID:vnF0JQHg] >>868 母親がいうには、ずっと生理前みたいな感じらしい 死ねるわ…… 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 15:44:29.51 ID:H89Si6k7] >>859 私は今32だけど20代後半から生理前のイライラ酷くなりました。 野菜切り刻みながら叫ぶに負けない バランスボール壁に叩きつけてジダンダ踏むとかやってます。 イライラの原因はちゃんとあるんだけど、沸点低過ぎ＆そのキレッぷりに 自分でも後ですごいなと思っているけど、薬とか考えた事も無かったです。 本当にピッタリ生理前に起こるイライラだからしょうがないで済ましてました。 命の母って更年期の年代が飲む薬って感じで抵抗あったけど、 私の場合、何か血の量も明らかに少なくなってきて、もう上がるの！？って感じで まだ上がる年じゃないけど更年期みたいな感じあるから、もしかしたら効くかも…？ ちょっと抵抗ありつつ興味。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 15:44:30.96 ID:eCDKFh0w] >>872 母も食欲変わらないって言われた 確かに昔と体重は相変わらずだ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 15:49:32.90 ID:eCDKFh0w] 30代の若年更年期も今多いらしいね。 妊娠する期間がだんだん短くなってきて 体が急くからイライラしたりするのかな。 年々落ち着きがなくなってきた。 自分は命の母食欲が出すぎて 太り出して辞めました。 それぞれ人によると思うので参考までに 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 16:48:36.58 ID:Bo70RB7Z] チェストツリーとかのサプリはどうかな 習慣づけて効果まで1〜2か月かかるらしいけど 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:06:04.51 ID:qdgZnYjo] てか、あんまり酷いんだったら、病院行こうよ。 ピルとかで太る方が心身を不健康に病むよりよっぽどマシでしょ？ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:18:34.95 ID:7WztKzBT] ピル服用者です。 ピルで太ったりしないよ。 みんなPMSひどいならピル飲めばいいのにってほんと思う。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 19:35:11.59 ID:J0TLjroK] 私もずっとピル飲んでるけどピルが原因で太ったことないな。 もちろん絶対に太らないとは言い切れないけど、まぁ別に際限なく太るわけじゃないしね 健康な人ならピル程度で深く考える必要ないと思うけどなー 価値観の違いなんだろうけど。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 19:38:23.29 ID:67EuIrXQ] 今から生理くるの恐いよう。 前月ひどかったんだよう。 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 19:39:12.97 ID:ecJPUub/] 一キロ増えた はああああああああああああ 死ね 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:29:51.32 ID:3kXFMzom] 生理予定日3日前。 食欲止まらないし顔のむくみやばい。全身ぶくぶくだし体重測るの恐い。 けどもっと食べたい。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:20:50.32 ID:8XRp9Bdg] アイス2個とプリン1個、今日だけで1キロ増えた…… 毎月のことながら鬱だ…… 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:13:00.51 ID:ODZtyUBV] ダイエットを怠けてるわけじゃない かといって無茶なダイエットをしてるわけでもない なのに排卵期からジリジリと1kgは増えてる… モチベ下がるけど諦めたら終わりなので 生理が来ればまた減り始めると思って続けるしかない 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:00:41.88 ID:Fk2h2Nx0] 野菜炒めをラーメン用どんぶり一杯食べた 材料が野菜とはいえ油かなりあるだろうけどおいしかったから良しとしよう 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:08:27.14 ID:19+Y9gqU] >>864 見てきた 吐き捨てスレなのに、スレ特定できるよう異常に説明的に書いてたのがワロタ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 01:17:09.48 ID:LMTpMN/P] >>885悪くないと思う >>886ワロタわw 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 03:10:53.81 ID:vM6V5rqQ] >>864 886 887同じ人？ 吐き捨ての事をわざわざ掘り返してくるなんて下世話だな 木の実対論みてたけど本人がそうと思っているなら別にいいじゃんと思ってた 今度の生理前は酷い。クエン酸がいいって解かってるのに、何故か野菜果物摂りたくない 偏食してさらにPMSが酷くなるループ。軽いダイエットなのにおかしいな 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 06:21:39.02 ID:KnCfnWAy] 生理前にはクエン酸がいいの？クエン酸結晶もってるんだが… 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 07:01:21.09 ID:uSgb2n/P] 吐き捨てってナニ？ってスレ検索してみたらハムスターちゃんがいてワロタｗ あてくしがハムスターなのをあなた達ひがむんじゃないわよって怒っておられる ハムスターちゃんかわゆす〜ｗ 891 名前：887 mailto:sage [2011/11/02(水) 07:51:55.72 ID:LMTpMN/P] >>888 違うんですけどw すぐ自演認定する人って怖いよ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:26:40.05 ID:QJdQYQeY] 今更ながら亜麻仁油凄い効くね。 自分は生理前より排卵前の症状が酷いんだけど、今回全くと言っていい程症状が出なくて驚き。 過食も勿論、便秘やむくみや吹き出物も無かった。 ただ生理前にはあんま効果無かった…けど元々生理前PMSは我慢出来る程度だからよし。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:32:40.70 ID:ELSbEaGX] >>873　鉄分足りなくないかい？ 生理の量が少ないのって、鉄欠乏なんだとか。 統計が出てるって。 女だけでなく男も鉄不足の人が増えてきているっていうから、女は余計に鉄分とらないといけないよ。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:38:47.89 ID:SivFcA2/] >>892 亜麻仁油いいよね〜！豆乳と一緒に飲んでる。 生理痛とか、生理前のなんだか体中が痛い？ってのがまったくなくなったよ。 毎日飲むようになってから肌がぷりぷりになったよｗ　 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:39:46.39 ID:H8av5PYl] >>873 命の母は何種類かあって、更年期用は命の母A、 873ぐらい若い人には命の母ホワイト、っていうのがある 私はホワイト飲んでみたら効いた 4錠だと多いから2錠飲んでる 即効性あるのが助かる 人によっては、10代でも命の母Aのが効いたり等体質によるらしいよ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:42:58.95 ID:gvZ/S73e] 鉄のフライパンの需要が減って貧血が増えてるそうだよ 自分は生理前にはやたらと牛肉が食べたくなってたけど、 サプリ飲んでから衝動が少なくなった 普段は魚や鳥肉の方が好きなんだけど、 やっぱ身体が求めるものには理由があるんだなと思ったよ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:04:48.64 ID:i1yEksCP] そうそう、脂肪の少ないもも肉とかをキドニービーンズとかと圧力鍋で煮込んで食べると美味い！ あと、鶏肝の煮込みとか。 やっぱり鉄分足りないんだろうな。 一度血液検査したら、貧血って言われたし。 ただ、筋腫持ちで出血は多い方だけどね。 そのせいで貧血なのかな？ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:06:12.82 ID:a0+5o+oB] プルーン食べな 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:27:31.86 ID:QJdQYQeY] >>894 自分も豆乳に入れて飲んでる！ 食前に飲むと食事量減らせていい感じ。 確かにお肌に効いてる！あと、心なしか髪の毛もツヤツヤに。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:52:04.71 ID:oAGRSVHx] >>897　！！！ やっぱり！ 子宮筋腫と鉄分不足は悪循環になりやすいんだよ〜。 「酷い貧血」= 「子宮筋腫or子宮内膜症」 って医者が言うには定説になってるくらい。 マジで鉄分とって貧血治したらどうだろ？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:58:49.45 ID:Vn71zZTc] >>897 えーとね、 鉄分不足で、子宮内膜が異常に増えて(暴走してしまうんだって)生理の量が増える 鉄分不足で、子宮内膜がちゃんと作れないために生理量が減る ってパターンがあるんだって。 鉄分だけでなく亜鉛不足で子宮内膜が異常になるのだとか。 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:39:21.95 ID:nFa+tHOR] 逆にダイエット始めてから鉄分意識して取るようになった… 前に貧血で検査引っかかった事あるからガクブルだわ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:43:57.92 ID:i1yEksCP] >>900-901 詳しいレスありがとう。 やっぱり鉄分不足と子宮筋腫は深い関係が！ 妊娠中も処方してもらってたんだけど、やっぱり胃に来ちゃってね。 半月位前から、マルチビタミン＆ミネラルを飲んでるから、今月はこれで様子を見てみるわ。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:11:23.33 ID:vVp47xlK] >>903 それらのサプリと一緒にビタミンＣとかクエン酸、酢をとると吸収が良くなるよ 胃に来ちゃうのはタンパク質が足りないからだよ できる限り動物性タンパク質を多くとって、同時に鉄分をとるといいよ 植物性タンパク質は吸収が全然なんだって　 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:31:39.97 ID:vM6V5rqQ] 勉強になるなー！ >>896 牛肉の鉄分が一番多いんだったけ。私も生理前だけ食べたくなる プルーンは残念ながら貧血に全然効かなかった パンも何となく美味しくってモルトパンに変えたんだけど、亜麻仁入ってた 食事では気をつけてるつもりだけど、やはり栄養足りないのかマルチビタミン切らしたら 過食衝動酷かったｗミネラルは摂ってるのに。バランスって大事なんだね 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:36:35.06 ID:GooHL7fQ] 9月からジョギング始めた。 先月は70km走ったんだけど、生理が来なくなった〜。 体重は2ｷﾛしか減ってないし、無理なダイエットでもなくちゃんと食べてて、むしろ健康的なはずなのに。 念のため検査薬してみたけど陰性だったし、とりあえず今日も走ってくる！ あと2週間待ってもこなかったら、婦人科行ってみる。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:04:55.13 ID:kGBcqQ9i] まぁ、ナッツ過食すると脳が働かなくなるのは判ったわ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:39:27.58 ID:SN3vhc6T] カロリー偏重の古臭いダイエット 油が怖くて人格異常の粘着ババァのヒガミがいい加減ウザイ件について PMSってより精神異常っぽい 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:55:01.59 ID:7RAljPHc] ヤーズ試してみたいな〜誰か薬のんでる人いる？ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:10:30.54 ID:YwvtRdeY] ごめん >908の言ってることがさっぱりわからない 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 01:54:31.55 ID:oe8Cpl1h] 生理前の食欲と浮腫が酷い…。この食欲は無理矢理にでも抑えるべき？栄養バランス考えつつ適度に食べちゃうべき？ 浮腫は仕方ないか。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 03:05:43.19 ID:v8VY33Xs] >>911 摂取カロリーは１ヶ月単位で計算したほうが、ストレスが少ないよ。 １日の目安を決めてると思うけど、それを28日分で纏めて計算してる。 生理前過食してもどうせ生理来れば食欲無くすから、ほとんど気にならなくなった。 体重計も、私に言わせれば、みんな小まめに計りすぎなんだと思う。 せめて１週間は経たないと、そう簡単に減らないって。 カロリー制限と運動をきちんとこなしてるなら、あとは自分を信じるのみ。 よっぽど減らないなら、腎臓病とかかも知れないから病院行くけど そうじゃなければ必ず痩せるから。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 17:53:09.22 ID:JmOMSUko] 生理一週間前。 何この食欲・・・ 排卵日あたりからやばかったけど、今日は本当つらい。 いつもの量じゃ足りない。 ダイエット順調なのに〜どうしよう 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:15:42.38 ID:0YX2k5mA] >>913つ亜鉛サプリかマルチミネラル 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:56:20.45 ID:DG+uyuq9] なんかさ…… >>912のレス内容が怖いと思うのは自分だけかな…？ このスレの方向とまったく噛み合ってない伴わないアドバイスがなんか気味悪いよ…… 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 18:58:32.15 ID:th4D4X4c] 生理前から生理真っ最中だったときはチョコレート星人だったのが、 終わりに近づいたら、チョコ見ると胸焼け・・・。 毎月同じこと繰り返してるわｗ 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:59:38.31 ID:HN7ZPrxw] ・・・を多用する人って気味悪い・・・ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 19:09:46.62 ID:HmglwngW] >>917 お前も結構使ってるなw でも>>915は確かに気味悪いw何が言いたいのか全くわからないし。 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 19:37:43.31 ID:2KHTHCkd] え？>>912がトンチンカンだと思ったけど？ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:49:29.16 ID:YwvtRdeY] >>912は別に普通だと思うけど。 つーかどこが気になったのかが気になる 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:06:52.76 ID:yODhy8v0] ２ヶ月前まで、生理前は体重が増え、終わったら落ち痩せ期突入…だったのが、なぜかここ最近、生理一週間前に体重がガクッと減って生理中から次の生理一週間前までかなり太りやすくなって、いくら食事制限しても全く減らず、ちょっと食べたらドカンと増える これのせいで、せっかく2キロ痩せても生理が始まると3、4キロ太るから何の進展もなし… 一体何なんだ本当に…orz 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:08:05.60 ID:3CkJ1pzs] 自分が911だったら912のアドバイスはありがたい 感じ方は人それぞれだな 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 21:25:25.24 ID:sCmH2zy0] ＰＭＳ辛いなぁと思ってたら風邪だった。 食欲減退派に体質変わったのか！って喜んでたけど、 この熱風邪で生理遅れないか少し不安。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 02:16:15.35 ID:BM9Er2ZX] ところで、皆さんは生理遅れたりしますか？ 遅れた場合最高何日遅れましたか？ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 05:06:10.81 ID:PP1kqm5E] は？ 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 07:04:59.76 ID:sRtZWot5] おっぱい大きくなった！と思ってたら、 いつの間にか生理前でござる 起きたら浮腫みすぎて足がダルい 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 11:57:31.23 ID:J0HgUSCC] ムクミってのは、体の弱い部分 (炎症から癌になることもあるって) に起こると知って怖くなったから、ミネラルとって対策してる サプリでミネラルをしっかり補給しだしてから生理前のムクミと痛さが軽減したよ。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 13:15:08.07 ID:lWohGZzm] マルチミネラルと鉄分とカルシウムマグネシウムと亜鉛サプリ導入してから生理前のドカ食い衝動がおさまったよ 完璧に食欲が抑えられる訳じゃないけど、目の前にある甘いものを食べたいなって思っても 「いや、半分ずつにして明日とあさってのおやつにしよう♪」って思えるようになった いつも生理前は何をしてても甘いものの事しか考えてなかったし何か食べたいってキッチンをうろうろしてたのに、 今は目の前にある食べ物さえ我慢できる どのサプリが効いてるのか分からないけど、生理前のドカ衝動からやっと解放されて感謝してる 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 13:50:36.72 ID:SQxSoz/z] >>928全部だよｗ あとエストロゲンの毒性を緩和するのにビタミンＣが効くよ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 14:29:03.48 ID:gN4KBo1t] 生理3日目+0.2kg ウォーキング4kmと間食なしで キープ頑張ってます…が､食欲ハンパない。さっきご飯食べたのにおなか減ったし甘いもの食べたい…orz 金欠でよかったwお金ないから買えないw 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 15:42:13.20 ID:zKZAyi4N] 生理2日目 いつもやってるジョギングは辞めてウォーキングする予定。だけど予想以上に生理痛が酷い。ウォーキングやめとくか 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:26:59.43 ID:lWohGZzm] >>929 教えてくれてありがとう。さっそく買ってきたw 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:10:05.99 ID:v+3QkQ0a] 皆サプリはどこの買ってるの？お勧め教えて〜 高い者の方が効果ある？ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 22:22:04.06 ID:3aUBqpIc] 上を見たらきりがないし、 ずっと飲んでいくために普通にスーパーで売ってる安いDHCのやつにしてるよ 安いのが信用できない人はサプリ板とかで名前が上がってる高いの買うといいかも 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 22:51:42.18 ID:mX/Kab0J] >>931 温かくしてお休みくださいね。 ずっと我慢してたんだけどさっきそうめん茹でて食べちゃった・・・orz 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:32:03.23 ID:WBZf+JDT] >>934同じ〜ｗ 切らした時にぱぱっと買いやすいのにしてる 安くないと続かないし、ちゃんと効果出てるから問題ない 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:36:11.09 ID:E4+SDVbW] 亜麻仁油もスーパーで売ってるやつしか買ったことないや 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 08:42:16.56 ID:ARF5MXbG] 命の母ホワイトを買って飲むようにしたよ。 生理痛がくるようになったけど、なかなかこない。orz 利き始めるのが1〜2週間かかるみたいで、２ヶ月くらいは飲み続けないといけないらしい。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:29:13.48 ID:H8JGsQGx] ナッツ類で栄養とるのとサプリどちらが安くなるかな? 余計な脂もとらないぶんサプリのがいいのか 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:32:10.67 ID:X3tWFrjD] >>939 そんなにナッツの話題がやりたいなら専用スレでも作れば良いやん 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 11:54:54.60 ID:5W+41l3O] 月に一回だけ体重計る場合、生理後に計るようにした方がいいのかな？ 生理前はむくみだとかで増えたりするし。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 12:55:57.22 ID:K8/NV8bt] 月に１回なら同じ日のだいたい同じ時間がいいと思う 毎月１日の起きてすぐ〜とか 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 14:33:09.55 ID:IOREeE0S] いきなり二キロ増えた… 体脂肪も一気に4%減だし指とかむくんでいる自覚もあるけどビビるわ 予定一日過ぎてるし早く来い〜 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 15:13:10.03 ID:UGZea7If] 月経前症候群（ＰＭＳ）と過食 PMSの女性が月経前に過食になるのは、血糖値（血液中のブドウ糖の濃度）の 低下と関係があります。人間の脳は、ブドウ糖のみをエネルギー源としているので、 ダイエットなどで血糖が少なくなると、脳の働きを維持するために血糖値を 上げるように働きます。人間の血糖値は、自動調節機構によって最適の範囲内に 維持されており、食後に血糖値が高くなると上限の調節機構が作動して インスリンを増やし、血糖値を下げます。 低くなると、下限の調節機構が作動してグルカゴンを分泌し、体の細胞に 貯えられている糖を血液中に放出するか、脳が「おなかがすいた、何か食べなさい！」 と命令するのです。PMSでない女性は、たいてい血糖値が90mg／dl以下になると おなかがすいて食事をしたり、おやつを食べたりします。 しかし、PMSの女性は、排卵後に自動調節機構の下限が上がるため、 血糖値が100mg／dl以下なると、おなかがすいてしまいます。 その結果、PMSでない女性は、血糖値が90mg／dlまで下がるのに6時間かかるのに、 PMSの女性は3〜4時間で100mg／dｌまで下がり、3〜4時間おきに空腹を感じることに なります。 こんな時はケーキやお饅頭を食べず、少し大きめな甘い飴玉をゆっくり味わいながら 血糖値を上げると、うまく過ごせます。 380キロカロリーのケーキに対し38キロカロリーの飴玉なら力ロリーは10分の1です。 これを知らないと空腹に耐えられなくなり、太ってしまうのです。 ttp://www.sm-sun.com/kenkou/bestsupple/pms/index.htm 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:56:36.67 ID:XDaCb0eH] >>939-940 ナッツスレ、この板に２つもあるから >>944 怖い話より怖かったｗとりあえず飴玉とｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄｻﾌﾟﾘ買うか 自分過食衝動が生理きても出血量収まるまで続くからほんと困る 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 17:15:21.22 ID:3g5H2ER4] 運動をするようになってから、生理前は食欲よりもすごい睡魔に襲われるようになった。 10時間くらい寝たのに、もう眠い 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:06:26.12 ID:7HCsOnPD] 個人的にナッツは大好きでPMSにも効くかもしれないと思ってはいるんだけど ナッツ話はハムスターを呼びそして荒れる素になるからナッツ自重ねｗ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 23:32:00.43 ID:Ri1bfyrp] >>945 血糖値の自動調節機構(GLUT1)ってのは、常に高血糖でいるとバカになっていくんだよ。 その上で、体内のホルモンバランスが崩れる生理前に更にバカになりやすい。 つー話。 だから生理前の過食衝動を抑えたいなら、甘いものは一切止めること。 それが根本的なPMS対策になるんだよ。 PMS対策に 砂糖、甘いものはとらない。 てあるのはそういうこと。 だから、飴玉はよしなさいよ。余計に血糖値を暴れさせて、過食衝動がヒドくなるよ。　 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 23:35:12.92 ID:PW5+/SO5] >>947 同意。 カロリー厨のヒステリーばあさんが怖いしね。 粘着体質の更年期ばあさん脳ってやだもん。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 01:03:41.61 ID:Y0kGqj+9] >>949いい加減にしようよ・・・ この話題待ってましたとばかりに粘着粘着って言い出す方が粘着だよｗ 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 01:06:39.53 ID:1jVmCume] ・・・を多用する人気持ち悪いって、また言われるよｗ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 08:17:47.31 ID:ZK5My86x] >>951 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:37:40.87 ID:pf4hftU4] 確かに飴玉でやり過ごそうとしても 余計に勢いが増す 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:55:13.98 ID:+nGq3NV9] ずっと飴食べてる。意味ない（泣） 黒飴じゃなく低カロリーとかにすればよかった 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:45:11.04 ID:gswKLRFS] 生理キター 今日ずっと寝ちゃってたしドカ食いしちゃうし… でもなんか最近生理前のイライラとか思い込みな気もしてきちゃったな 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 22:00:40.40 ID:aCrplIb7] まさかの生理きた 殆どズレたことなくって、まだ１週間近く予定先なのに、まさかのフェイント 鉄分のみ始めたから…？ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:19:10.23 ID:6DP9QxMl] >>956 正解 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:22:39.16 ID:eP3rGjjx] そんなもんか 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:32:06.74 ID:7Fy7PcdA] >>948>>953>>954　 たしかにPMSの過食対策にはならないよね〜… >飴玉 余計に無意識に甘いものを食べたがるからまったく対策にならないわ PMSについて調べると、 『炭水化物(糖質)と甘いものを食べろ』 『甘いもの砂糖禁止』 の矛盾した内容のが出てきて混乱するけど、ダイエット的には甘いものはヤバいよね 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 01:10:23.86 ID:flLNzPpA] 生理が一週間もずれた。 二週間ぐらいはダルくってしかも食欲アップして辛かった。 運動もつらくて出来ないし、体重は増えるしいいこと無い。 しかも生理終わったら2.5キロ増えてるしまた頑張らないと...。 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 06:55:24.48 ID:erUQbAJZ] ここに命の母ホワイトを飲むと書いたものですが、生理が二週間遅れてですがきました。 副作用もあまりないので、１ヶ月飲んでみようと思います。 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 10:22:40.47 ID:aNBnu3yk] 生理5日目で終了？ 生理前と5日目の差は-1kg いつも通りの食事に間食なし 運動増やそうかなー今回は間食なしってのが効いたのかな？増えなかった！ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:39:59.27 ID:0tmzUmD8] 生理2日目、暑いと思ったら熱でてたｗ あんまりにも身体だか脳だかがリンゴを要求するので、 「いいよいいよ！リンゴの1つや2つ！いつも節制協力してくれてるんだし、たまには食べなよ！」 と気前のいいオッサンごっこをして食べてやった。 チョコレートじゃこうはいかんからまだ良かった。 マジで丸々一個食べたらおなか苦しいし… 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:04:59.44 ID:F+4vgm2Z] 生理来た。 元々あんまり周期長くないけど今回やけに早く来たと思ったら１７日周期だった。もちろんドカ食いダルさ兆候あり 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:52:33.94 ID:x5Z4ELUp] ドカ食い衝動とかイライラも生理痛と同じように個人差なのかな？ 最近、生理とか関係なしにドカ食い衝動が…ｗ 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 23:51:53.72 ID:HYpgmNPa] それは単なる必須栄養素不足なんじゃ… 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 00:17:34.38 ID:K4oCciXc] 栄養バランス大事だね。 食事気をつけたら今月は格段に楽だよ。 もうちょっと食べたいなと思う位でイライラも少ない。 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 06:25:03.82 ID:AlAA7U5r] 尾篭な話だけど。 生理が終わると急に尿の出る量が増えた。その分体重も減った。 いったいどれだけ水を蓄えてるんだ?と思った。 停滞どころか、節制しているのに増加傾向になったりして、 モチベーション保つのが大変。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 08:19:11.34 ID:jasS0JWg] 生理が来る前に、今まで浮腫んで溜め込んでいた水分を吐き出す感じ。 生理が来る朝は、朝のおしっこでそれとわかる位。 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 10:33:59.54 ID:exaVsOu/] >>968 まったく同じだ。昨日は40分に３回トイレ行ったｗ 体重はグラフ晒すけど酷いｗ m.pic.to/81z2z 右側のぐわっと上がった所で生理来たんだけど、2kg増えている それから緩やかだけど徐々に下がってる 水色の線は移動平均値(週単位の平均)なんだけど、それ見たら大した変化は無いから 気にしないようにしている。またいつものダイエットしていれば減るでしょう 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 11:49:12.51 ID:6LJLTrii] 生理前ってどんなに食事制限と運動しても体重は減らないもの？ 浮腫んでるって分かってるけどこんだけ頑張ってるんだから少しは減れよ！て思ってしまう… みんなは生理前に体重が減ることはある？ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 16:06:25.39 ID:G2Dyx11i] 生理2〜3日前に体重増える時もあれば、生理直前まで減って、生理始まってから増える時もある 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 16:35:31.11 ID:Gect4WHY] 亜麻仁油信者には悪いけど、何も効果感じませんでした。高いだけ。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 19:23:11.22 ID:92obuEgU] トランス脂肪酸を減らして、n-6のバランスを変えないと実感は難しいだろうねｗ つかダイエットしてるのに栄養のお勉強を少しすればいいよ。 ちょっとは効果が出るんじゃない？ 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 20:38:11.60 ID:T7EF7HXO] ウザイのいるね。何様のつもり 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 21:01:41.56 ID:8zry9ZI2] カロリー厨ババア粘着楽しいか？ｗ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:40:51.34 ID:YR1GSlH9] つーかそんなに詳しくなってもまだ解決してないわけでしょｗ しかもこの板見てるってことは太ってる・体型気にしてるわけじゃん そんな奴が何言っても説得力ゼロ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 00:05:16.67 ID:zy9iVMGr] イライラしてどかってしまったあぁ…orz 勉強も捗らないし本当生理だめだ… 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 00:41:26.61 ID:N24NUtzv] カロリー厨ババア自身が肥満だからって、他の人間が肥満とは限らないのに キチガイデブだから痩せないんだねｗ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 19:07:24.68 ID:2TC38dIa] ここ見てたら、排卵日前後に食欲増すのが自分だけじゃないって分かって、 ちょっと安心した。 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:13:40.77 ID:dP/0WU2b] >>980 次スレよろ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 02:27:31.10 ID:Sog4aXYt] レベル不足でたてられなかった……。 誰かお願いできる？ 踏んでおいてほんとごめんなさい。 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 03:08:39.81 ID:YeZKUAwH] 【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/ 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:26:04.24 ID:WI9atGBH] >>983 乙です 今週に入ってから、ポッキー２箱とかジャム乗せ食パン４枚とかココア３杯一気飲みとか狂ったみたいだった 体もむくんでパンパンだったし でも今朝計ったら1�sするっと落ちてる…と思ったらキター 下腹も痛くなって来たけど、この時期が終わった喜びの方が大きいから気にならないわ お前らも今大変だろうけど、生姜紅茶でも飲んで温まってくださいね 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 09:35:57.05 ID:pA3H8yzC] >>944の言ってる事が正しいのならば飴じゃなくてぶどう糖（薬局に売ってるぶどう糖タブレット）を食べた方が食欲抑えられそうな気がする まだ生理前じゃないからイライラ過食なって無いけど 生理前になったらぶどう糖挑戦してみう（・ω・） 効果有ったらスレにカキコミに来ますわ（*＾o＾*） 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 10:06:13.41 ID:BiOrlHG5] ちくしょう。終わったのに落ちねえ、 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 11:10:30.73 ID:mwU+AFhl] >>271採用しなかったんだｗ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 12:15:29.89 ID:XPcc8JzH] 今日予定日なのにこない。 どうしたんだ〜早くきてよ。 生理くれば食欲収まるのに… 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 14:16:35.53 ID:6UUg6obI] >>944 これってケーキよりは飴玉のほうが、カロリー低くてマシですよという説だから 飴以外の何でもいいんじゃね。 ぶどう糖ってそんな安くないよね。 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:58:02.32 ID:V4jmfWH2] >>989 ラムネでおｋ 一本だと100kcalぐらいだけど、低血糖持ちなんだけど３粒ぐらい食べたら落ち着く PMSが酷すぎるので、セントジョーンズワートのサプリ買ってみた 効果あったら報告する 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 18:38:22.20 ID:eqKWD44I] 飴みたいに個装されてる一口タイプのぶどう糖あるじゃん 200円程度だよ 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 18:54:27.64 ID:OPJP++Zr] 予定日より一週間くらい送れてる。 おなか空いてるわけじゃないのになんか食べたくなる。 ３日前くらいから妙に甘いもの食べたくて、チーズケーキ、シフォンケーキ、スイートポテト、生理前くらいええじゃないか、と食べまくり。 なのに生理こない。２キロ増量orz もうちょい早くここ見てたらよかった。 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:35:02.05 ID:3keN16hh] >>991 ２００円程度って。しょっちゅう使うものに２００円もつかってられないよ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:55:46.99 ID:eqKWD44I] えっ あのDSとかで売ってる一番ポピュラーなやつ1袋10個くらい入ってるよね？ 1日1個で1ヶ月500円程度じゃん 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:57:55.94 ID:j/PmYt+J] 菓子やらケーキやらに今まで散々無駄遣いしてきたくせにw 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:58:59.35 ID:3keN16hh] >>995 自分はお菓子食べないよ 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 20:00:13.39 ID:3keN16hh] >>994 中身は８個ぐらいじゃなかった？10個もはいってたかな。 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 20:06:08.40 ID:j/PmYt+J] あそうw じゃあ、ただの食い過ですか。 まぁ、２００円が高いと思う価値観を、さも一般的な意見みたいな書き方しなくいいよw 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 20:08:24.96 ID:5qcsKVgS] >>993 貧乏乙。 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 20:24:54.96 ID:bI+sIlNC] みんな違ってみんないい 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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