- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/31(水) 00:15:08.35 ID:3PmpBJhN]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 00:26:36.79 ID:VIty8D5t]
- 2ゲト
>>1乙です
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:02:34.80 ID:B1CrAU7I]
- >>1
乙です。
多分、今PMS。異様な眠気と浮腫み。
生理前から一気に浮腫んで2キロくらい体重増える。
生理終わったら痩せ期に入るから、それまではキープで頑張る。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:09:17.59 ID:ADYdFTu6]
- 今週毎日パワーヨガやってたら400gずつ減った
昨日も同じくやったのに500g増えてた（；＿；）
なんでだー・・ショック
便秘でも減ってた日もあったのに(´Д` )
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 10:34:47.51 ID:hglmPjgB]
- 今日も便秘だし浮腫みまくり(泣)
ダイエットは休憩かしら…
取り扱い便秘がきつい…
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 11:04:51.78 ID:IACMHpZ/]
- 子宮がいたい…
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 13:21:38.26 ID:juLq7tt0]
- むくみが辛い…
何もやる気しないし、予定日になってもこないし…
くるなら早く来てくれ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 13:50:26.03 ID:2dP4swF+]
- 生理前で浮腫んで足だるいー！
食欲も出てきて我慢我慢で辛いけど落ち着いていつも通りの生活心がける！
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 18:14:06.09 ID:d7UU6q4g]
- いつも生理前の過食期は我慢して節制してるけど今回の生理前の過食は好きな物買って好きな物食べてる。
しかも体重がいつも２キロは増えるところ0.8キロくらいしか増えてない。
いつもの生理前に比べて体重に変化があるから
生理がきて体重にどう変化が表れるか不安やら楽しみやら...。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 11:03:29.80 ID:PbHnTIWk]
- 生理前の浮腫が酷すぎて
萎えた…
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 12:38:09.31 ID:fWK4mGf1]
-
2日前に排卵日で、過食スイッチON
昨日、グリーンボール1玉と、豆腐1丁を一日かけて食べたら
今朝体重が2日前より1.1kg増えてた
せっかく順調に減ってたのにorz
最近、排卵日をきっかけに食べたい衝動が抑え切れなくて困るorz
どうしたら食べたい衝動を抑えられるんだ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 13:55:08.44 ID:PbHnTIWk]
- >>11 あたしも思います…
昨日過食したから、断食してます！
辛くわないけど、やっぱり
食べ物の事ばっかり考えてます
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 14:37:36.56 ID:WqubZJiD]
- むくみがつらい
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 14:56:56.19 ID:SM22Qk+t]
- 過食衝動と戦って今日で四日目
甘い物食べたい時は果物で、それでも駄目な時はきゅうり一本丸かじり
それでも駄目な時はカロリーオーバー覚悟で、ご飯時のおかずをいつもより多く食べたりしてた
結果、通常より400～600kcal多く摂ってたけど、体重の増え幅は1kg以内。
また今朝になってストンと過食前の体重に戻ったので あとはとにかく早く生理が来てほしい
でも来たら来たで、お腹痛くて大変なんだけどね…orz
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 16:12:42.09 ID:PbHnTIWk]
- いつもより、運動してみようかなぁ～と思います
今日は一万㌔歩いて、腹筋背筋
踏み台運動、半身浴1時間
PMSには負けません
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:11:37.55 ID:9A+5gYrp]
- >>1乙です
質問なんですが、だいたい生理終わってどれくらいが体重減りやすい時期でしたっけ？
生理前と生理中は体重増えるし浮腫むから無駄に太ってみえるし、
月の半分がそんな状態だなんて女性は大変ですよねほんと…。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:12:40.57 ID:H6xdhLbd]
- 一万㌔歩行に度肝を抜かれたwww
順調に減ってたのに初めて浮腫みで２㌔も増えた。運動も頑張ってるのに。凄く凹む。
一万㌔になごんだよ、ありがとう。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:28:57.75 ID:5mpXWHky]
- お腹痛いし浮腫みで更に足太くなるしだるいのになかなか来なかったが
前スレでみたフェロモンボンバー試したらきたー！！
たまたまかもしれないけど終わってもフェロモンボンバー続けてみよう
お腹いたくなる前にウォーキングしててよかった
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 19:14:31.68 ID:5hBLu0sP]
- >>17 いえいえ！本当に一万㌔歩いて
今バタンキューです…
食欲すらわかないｗｗｗ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:46:50.37 ID:Nu+L6dmL]
- >>16
次の排卵日までじゃなかったかな
だいたい一～二週間くらい？
ホルモンの関係で運動の効果が出やすいそうです
でも浮腫む時期とか痩せにくい時期にも出来る範囲で頑張ってると、
生理終わってから結果が出てくるよ！
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:49:58.03 ID:/sv/vT49]
- >>19
1万歩じゃなくてマジで1万km？ｗ
どんなコース歩いたのか気になるな
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:11:59.36 ID:5hBLu0sP]
- >>21素直に間違ってたｗｗｗ
すいませんｱﾜﾜヽ(´Д｀；≡；´Д｀)ノｱﾜﾜ
一万歩でしたｗｗｗ実質8㌔しか歩いてなあｗｗｗ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:35:15.03 ID:PIrvIJrE]
- あーびっくりしたｗｗｗ
一万歩でよかった
ピル飲んでるから周期はバッチリだけどPMS酷すぎてダイエット辛い。
でも結構苦しいほど食べているのに体重は４日で＋０．２キロで済んで拍子抜け
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:54:40.32 ID:5mpXWHky]
- ショコ始めて二回目の生理だけど生理痛が楽になった気がする
１日目は立ってられないほどキツくて
薬もあまり効かなくなってたし
冬でも脂汗がダラダラでるんだけど
前回も今回も軽い運動ならできるレベルで拍子抜けした
単純に運動不足が原因だったのかな
いきなり痛くなったら怖いから一応薬は飲んでるけど
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:56:54.71 ID:5hBLu0sP]
- 一万㌔はさすがにないｗｗｗ
あたしの場合、生理前はお酒の誘惑が強い
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 23:00:35.03 ID:Fe8tyvFe]
- 筋トレ始めて2ヶ月近くになるけど今月は生理痛が全くなかった。
全体的にサイズダウンしたけど胸も明らかに減った。
そして乳首まわりが毛深くなった。
……豆乳飲もっかな……
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 23:12:08.85 ID:mCbUCYb8]
- ショコで血行がよくなったのかも
過食ガマンしてもうすぐ生理終わってやせ期くるのに
今日計ったら体重1㎏増えてておわた悲しすぎる
運動頑張ろう
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 23:30:15.64 ID:XS8YH6El]
- 今回は生理が終わってから食欲が増してしまった
1週間ほぼ毎日2000カロリー以上食べてる…明日から頑張るか…
- 29 名前： 忍法帖【Lv=37,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/01(木) 23:51:51.58 ID:AWcEdNB/]
- 何故か生理後に食欲わく事ある。
私の場合生理前と生理中は具合悪過ぎてあまり食欲わかない。
でもむくみで体重が増えてる。
今ももう一週間位極少量の出血続いてて辛い
上のほうに出てたフェロモンボンバーっていうの試してみようかなw
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 07:41:18.11 ID:6WeTJnPI]
- 全然体重が減らない・・(´･_･`)
生理は予定日よりすでに1週間遅れてる
痩せにくい時期なのかなんなのか
わからなくてヤキモキする
そんな過食してなくて、
毎日ヨガやって常に姿勢良く、
通勤にも階段使ったりしてるのに
なんも変わらない
便秘もひどい
みんな生理前ってがんばっても減らないものなの？
ぎりキープできればいい方？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:45:28.59 ID:Jb+GW2TR]
- >>24だけどやっぱり痛くなったわｗｗｗ
前回がたまたま軽かっただけのようだクッソクッソ
予定日にあわせてシフト組んでてよかった
明日になれば浮腫みもお腹の張りもマシになるだろうし
痩せ期がくるぞ！！
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:51:24.15 ID:CbXzNLH4]
- 生理キター！
断食してたからくるか不安だったんだけど、これで安心。
断食っつっても、生理前のあの独特のどうしても甘い物が食べたくなってしまって羊羹食べたけど、
体重に変化は無かったからよかった。
早く浮腫みとれろー
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 11:16:01.73 ID:c5T2W4Yo]
- 今日生理来るんだろか
朝から何をやってもイライラ
運動しても全然スッキリしなくてイライラ
もう嫌だ…orz
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 11:41:45.17 ID:uERfl4MT]
- 生理まであと6日！！！(予定では)
今日は浮腫みがあんまりだった
昨日の夜の食欲我慢は辛かった…
でも、今日朝から緑茶飲んだら
かなりの量の尿が出たよ！
食欲も無くなったし、緑茶は
もしかしたら、最強かも…
利尿効果もあるみたいだから
今日から飲んでみる(・∀・)ｲｲ!!
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 15:25:19.72 ID:gETE6Osa]
- 私は緑茶飲んだらもうノンストップ・ニョウだから脱水になるｗ
過食してしまった…。ポテチ４枚・玄米ブラン２枚・アーモンドチョコ３個と少量だけど
それよりも鬱っぽくなるのがツライ。家族も人格が変わるといってくる
頭痛薬のイブを飲むとそれが治まるんだけど、精神安定剤ではないのになー
カフェインの高揚効果だろうか。コーヒー飲んでも効かないのに
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:27:44.28 ID:9+wSILxD]
- 始まったら無駄に溜め込んだ水分が
どんどん出ていくから嬉しくなるよね
お腹痛いとか浮腫んで辛いとか女同士でも個人差あるし
なかなか言えないからここで言えると楽になる
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:35:08.06 ID:uERfl4MT]
- >>36やっぱこういうスレ言いと思いますよね～、
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:39:37.38 ID:80Nj9HsT]
- 生理前に便秘と浮腫みで体重まったく減らず昨日やっとお通じがあって500ｇ減ったと思ったら生理来た
今回はどうしても甘いものを欲したときミルク系のアイスクリーム1個だけ我慢せず食べた
排卵期中の運動は何であんなに辛いんだろうか。。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 01:00:42.33 ID:mpZUH4tM]
- ダイエット始めてから生理の浮腫みでこんなにも
足の太さが変わるものなのかと気づいた
太過ぎて浮腫んでるのがわからなかったようだｗ
まだ立ってるだけで脂肪がぼこぼこで醜いけど頑張る
早く生理終われ台風も終われ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 05:17:06.89 ID:pdFbMi/g]
- 生理前の食欲は甘えだって言われてしまった…
そりゃ確かにそうかもしれないけどなんだか悲しかった
そしてたかだか食欲我慢するくらいで泣きそうになったり死にたくなってしまう
自分の精神的な弱さも我ながら悲しくなる
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 05:26:14.37 ID:kKZ84zgL]
- >>40
悲しくなる気持ちもわかるけれど
そうだね甘えだねって答えて
わからない人はわかんないもんな。仕方ないなーと放っておけばいいよ。
いちいち悲しいと死にたいとか泣きそうとか思って自分を傷つけることないじゃん。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 07:20:49.37 ID:pMmgzD6R]
- 個人差もあるのにね。
体調の事は他人には分からないんだからあんまり気にしない方が良いよ。
一回ドカ食いしたって、３日位かけて調整すれば大丈夫だよ。
ストレスためるのも良くない。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 09:14:54.90 ID:3XW+oYQO]
- んだ。
食べた物が脂肪になるまでに２週間くらいかかったはず。
それまでに調整すれば大丈夫さ。
そういう自分は、一昨日、家人からの誘いに負けてかりんと饅頭を丸かぶり。
久しぶりの揚げ物だったせいかものすごく美味しくて１個で大満足。
そのうえ生理前のだるさと便秘が解消したよ。
絶対身体に悪いはずなのに不思議だ。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:11:49.58 ID:gplsICuD]
- 運動してるのに増えた・・orz
しかも風邪ひいてて
何が原因でどこがしんどいのかわかんなくて
無性にイライラもやもやする
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:03:27.15 ID:nsVNMCLQ]
- 排卵日をきっかけに昨日までの3日間ずーっと過食で、
野菜中心だけど、お菓子も油ものも毎日お腹がぱんぱんになるまで食べまくってた
一昨日体重が50kg超して、そのストレスでさらに食べまくったけど、
恐る恐る今日体重測ったら48kg台に戻ってた
3日あれば数値は戻るんだなぁと実感しました
でも、まだまだ生理予定日まで遠いから気合い入れてがんばるぞ！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 14:06:33.27 ID:ZqlReL2I]
- >>44
とにかく一番悪いのは風邪だ！
体調不良で弱ってるときに、身体が積極的に栄養源を手放そうとするだろうか？
と考えれば自分だったらしないと思う
体調不良は心にも影響するからね、生理じゃなくても皆そう
はやく治して、元気になったら運動すればいいよ
- 47 名前：44 mailto:sage [2011/09/03(土) 17:51:26.41 ID:gplsICuD]
- >>46
うぅ、そうか、そうだよね
ありがとう
今は風邪治すことを第一に
元気になったらしっかりがんばる
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:56:10.65 ID:8DVgdZqR]
- 今二日目。
痩せ期に入るのって三日目からだっけ？
下っ腹ぽっこり醜い
今の自分の体型が嫌い嫌い嫌い
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:13:55.81 ID:yEPJ8YEs]
- うん。
生理開始3日めらしい。
でも、今、生理後4日めだが戻らない。
生理開始4日で終わったから、数え方が違うのかな。（激鬱）
こんな場合も有るから、一概に言えないかも。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:16:21.45 ID:l+euzGTr]
- 私は逆に3日目くらいから体重増加
それで6日目くらいからゆるやかに戻り始めるよ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:37:38.21 ID:uFbU1Egl]
- >>44
自分かと思った
夏風邪って長引くよね…
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:46:55.91 ID:EwdoPKSL]
- 生理で酷く食欲減退する人いるかな
先月の生理始まってから一週間以上、空腹感を感じなくてちょっと心配になっている
お腹すいたら食べようぐらいには思っていても、まったく食べる気がおこらない
そうこうしている間に最低体重新記録をマークしたんだが
そのうち揺り返しがくるのではと思うと恐ろしすぎる・・・
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:58:03.67 ID:t8g4uTiv]
- >>52
擬似妊娠みたいな症状があると聞いたことがある。
自分も食欲落ちるよ。
>>44
風邪薬で浮腫む場合もあるよ。
お薬飲んでいないのだったら、体が風邪と戦うほうに必死で
恒常性発動してるのかも。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 21:00:24.13 ID:Jlgd6oiG]
- 昨日全く眠れないと思ったらやっぱり今日来たー！！
今回いっぱい食べてお腹まわりお尻ヤバい。
明日からは無敵だ、頑張る！！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:09:46.59 ID:gryeOL7a]
- 生理がこない…
PMSもいつも通りあったし、浮腫み、体重増加もあるのに
肝心の生理が予定より1週間以上遅れてて泣きそう
終わったら全部戻ってくれるからって安心してたけど、生理がこなきゃ浮腫みも体重も戻らないよー
悪いことばかりが長引いてる…3kgも増えたのにこのまま戻らなかったらどうしよう…
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:10:33.58 ID:HKkBMMN4]
- 生理3日目でガクンと落ちて、４日目(今日)はやや落ちたくらい。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:26:04.54 ID:mOo+gz6C]
- 生理前三日。
無性にムラムラしてコンビニに走った。
カフェオレとごぼうサラダだけ食べて、カルボナーラは冷蔵庫に突っ込んだ！！
体めー、脂肪を蓄えようなんて甘いぜ(｀･ω･´)
カルボナーラが食べたかったんだが、明日家族に食べてもらうぜ…。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:48:15.70 ID:nsVNMCLQ]
- >>57
えらいお( ´･∀･)ﾉﾞ＜ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:12:17.21 ID:ZqlReL2I]
- >>55
生理がこのままずっとこなかったら、その時は病院にいこう
問題あるようなら生理が来るように対処もしてもらえるから大丈夫
それはそれとして、ダイエット始めて食べたい放題にしなくなってから血の量があからさまに減った
かかりつけのお医者さんに相談したら「問題ないよ」って言われたし、楽で嬉しい
ただ痛みは強くなったけど
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:40:18.44 ID:s7aoCWs4]
- 痩せたら痛みも量もだいぶ減ったなぁ
運動がしやすくなって良し！！
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 23:46:24.21 ID:F0NxjeYp]
- 生理初日
お腹がすいてたまらない
もっとご飯を…
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 02:15:46.43 ID:P2JJHQLS]
- >>61
生理初日ぐらいは食べんさい
いいのだよ 無理せずに
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 10:00:27.86 ID:JimvUsJI]
- >61の言葉、救われる、ありがとう
生理来て異常な食欲は落ち着いたものの
甘い物は、生理来ても欲しくて欲しくて
昨日は３度の食事に加えて、最中を一個
食べてしまった。今日はおやつは我慢しよう。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 12:45:15.00 ID:TOT00NPp]
- 生理で食欲減退するけど、濃い味が食べたくなる。
勝手な判断だけど、必要だから食べたくなるのかな？と
と思うことがある。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:30:48.31 ID:iXMwsVRn]
- 生理きた。体重変わらず。
数日前からの頭痛と腹痛で思考回路壊滅。
寝てすごすわ。食欲ないけど、痩せるとも思えない。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 16:42:31.34 ID:Cy8pFx3/]
- 生理きたー。
今日明日はビリー無理だな。
大人しく筋トレとストレッチでもしとこう。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 20:09:08.46 ID:Lhjvpdu+]
- 過食衝動来たかも。
昨日なんか甘いもの食べたくて深夜２時にカップケーキ焼いたった!!
この行動力を違うことに生かしたい。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:45:10.71 ID:cEFRklKC]
- 昨日まで３日間、チョコが食べたくて食べたくてたまらなかったのに、
生理が来たらピタリと欲求が止まった。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:56:46.81 ID:2IAnKMb0]
- コロッケ食べてしまった。パンも食べた。生理一日目。量多い。
焼き魚も食べた。明日出かけるの面倒
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 22:02:56.35 ID:KP6j7vrb]
- 過食衝動も何とか抑えられてたのに、昨日MAXに。
夜中に起きても口淋しくて何かモグモグしてた…ら、今日1週間遅れてキター！
今日は何とかトレーシーやって明日はダラダラしよう…遅れたぶんだけ体がきつい…
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 22:06:15.69 ID:XfG5frWJ]
- ほんと面白いように生理始まるとチョコとかいらなくなるよね
生理後しばらくは健康的な食生活をキープできるんだけど
生理前10日ぐらいから、異様に食欲が出て結局プラマイゼロになってしまう
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 22:06:46.96 ID:+NgHoeAk]
- 早く生理こないかなー…
きそうな感じはあるんだけどもう少しかかりそうだ
過食気味なのかよくわからないけどなんでか食べてしまう
苦しいのに食べてしまっていて気分の落ち込みもハンパない
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:52:31.25 ID:02BS9eQE]
- 今日はなんか凄く優しい気持ちだ…これが悟り？と思っていたら、生理キタ
３日早く来たから幸せ。食欲はまだあるけど、鬱とイライラが無くなって幸せ
マルチミネラル、本当に過食収まるね。お陰で今月の生理体重増は１kgで済んだ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 00:27:53.10 ID:R88ie5Rx]
- >>73
で思ったけど
男の人も溜まるともやもや（むらむら？）するらしいし、生理前・後の気分の変化を男性に説明するには
「賢者タイム（一発抜いた後のやたら冷静になるらしい時間）」というのが分かりやすいのかも
スレ違いでごめんよ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 00:47:38.36 ID:uAEvmNnV]
- 順当に生理きたー!たぶん終わったら40kg台!モチベあがる
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 00:58:30.68 ID:qFNwl4kQ]
- 生理来たー
痛すぎてジョグ行けなかった…辛い三日目過ぎるまでお預けかな。
板チョコも半枚食べちゃった。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 01:12:06.29 ID:kjgFPQ9s]
- 痛みが引いてきたからいつも通り30分縄跳びしたら吐き気が凄くて眠れん
けど吐き方わからんし堪えるしかない
油断した私が糞野郎だった
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 03:53:58.07 ID:eGurz+Xx]
- 腹へって眠れない。ラーメン食べる。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 12:28:29.55 ID:q4CkXQ92]
- 今回生理きつい。始まる前もきつくて最中もきついの久しぶり。
寝てすごすわ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:06:05.69 ID:zT9zhFiK]
-
あと３日で生理予定～
今日はテンション下がり気味で
ご飯食べれない…
便通まだあるから、かなり珍し～
ただ浮腫みと水分の排出量が
少なすぎてﾜﾛﾀ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:15:09.85 ID:EpsHB3lr]
- 三日目でいきなり過食衝動がきた
整理中になるものなの？
でもこれから痩せ期だー嬉しい
むくみとれるといいな
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:43:25.59 ID:gW2VKkRI]
- >>59
レスありがとう
とりあえずもう一週間待ってみてそれでも来なかったら病院行くよ
今週プールやら旅行やら予定たくさん入ってる…本当だったら生理終わりで一番スッキリしてるはずなのに
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:02:47.37 ID:kjgFPQ9s]
- レモネードホットで飲んだら落ち着いてきた
56kcalか･･･許す！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 00:13:14.80 ID:U3t/mRkE]
- 生理一日目なんだけど今回かなりキツくて朝からずっと苦しんで、それでも晩ご飯はキッチリ食べたけどw
なんとなく食べた気がしたかったのでちょっと落ち着いた今お腹が空いた・・・
という長い言い訳のもと80カロリーくらいのカップ春雨食べていいかな・・・orz
しかし痛い訳でもないのにこの全身のダルさとしんどさは何なんだろう。ほんと辛いなぁ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 01:26:56.83 ID:LnZi0l4X]
- >>84
食べんさい食べんさい
生理の時ぐらいは体の欲求に従った方がええよ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 01:32:30.28 ID:pYedB1Un]
- 眠いのに寝れないよー
今調べたら不眠も月経前症候群なんだね。
ちなみに生理一週間前。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 02:01:59.63 ID:uu55BM9O]
- 生理前ってやっぱり食欲が無駄に出るもんなんだね。
私だけかと思った。月末が生理前で食欲のせいか全く体重減らなくて焦ったけど生理きたらあっさり食欲おさえられてするっと体重減った...
調子にのって制限キツくしすぎて、今腹ペコで眠れず...食ったらオーバーするから頑張って羊数えるわ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 05:29:13.29 ID:fEkHgKo0]
- 生理4日目で体重排卵日前の体重まで戻った
今回は生理中も甘い物がの欲求があり、セブ○イレブン『口どけなめらか濃厚フロマージュ』が食べたくて
夜中に買いに行って今日のお昼にフロマージュを食べるため炭水化物を食べずにフロマージュと低脂肪乳が昼食になった。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 13:36:29.46 ID:6C8/8hMC]
- あれ超うまいよね！>>88
まじでハマる！
私は予定日過ぎても来ないんだ～
食いたいもの食って三キロオーバーｗ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:09:25.11 ID:LnZi0l4X]
- >>88
300kcal越えかぁ むむ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:35:28.27 ID:/pdGuxaL]
- 生理５日目にして食欲の波がきた
断食してる所為もあるだろうけど…
生理中に食いたくなるんだよなー
みんなは生理前に衝動がくるみたいだけど、生理前～生理中まで続く自分は変なのか？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 17:32:58.53 ID:cqK5wZJo]
- 私は生理３日くらいまでかな。
ドカではなく普通の食欲だけど。
血ぃ出てるしそこはちゃんと食べとく。
それを過ぎるとほぼお腹空かなくなる。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 21:02:44.39 ID:8xbKBmMv]
- やっと生理きたー！
12日遅れだ
辛かった・・生理中の腹イタや腰痛なんて、2、3日で治まっちゃうから、キツイけど生理前の苦痛に比べたらヘッチャラ！
ところで、みんな生理始まって何日目ぐらいから浮腫とれて体重戻る？
あと運動って3日目からしても効果出るかな？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 21:28:04.44 ID:PqVmNtZy]
- 運動はいつしても効果でるよー
生理直前～最中に無理じゃない程度に頑張ってたら生理後に体重が元に戻るどころかがくっと減ってた
その勢いで痩せ期もするする面白いように体重も脂肪も落ちる
そんで生理前にぴたっと落ちなくなって1～2kg増える、を繰り返して段階的に減っていく感じ
生理効果がなくなる時期は3日目くらいだったけど、痩せてから遅くなって
完全に血が出てこなくなる5～6日目くらいになった
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:48:43.74 ID:vkdtOAnq]
- ここ3ヶ月ぐらい、整理前5日位ひどい頭痛に悩まされる。
そしてやたら甘いものが食べたい→太るの繰り返し・・・
早く生理こーい！！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:53:01.15 ID:yzEmpR7H]
-
今日は何故かしら、腰が痛かった…
運動も無理せずして、あとは
一日ゴロゴロしてたくらい…
今はなんかお腹が痛い…
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:07:03.88 ID:kLCKbNex]
- >>89
すごい美味しかった
味も名前の通り濃厚で味的には満足だったけど当然あれで腹は膨れないねｗｗ
あれは期間限定じゃないのかな？違うなら生理前生理中どうしても甘いものほしい時に
月1回だけ食べて良い甘いもの指定にしたいくらいだ
>>90
確かにこれはカロリー高いだろうなと思って昼の炭水化物抜きと言う荒業になってしまった
おかげでただでさえダルイ生理中の運動が重力でも増したか？ってくらいにダルかったけど
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 08:13:17.21 ID:z4+fMNko]
- 生理北
昨日までフランスパン1本丸かじりしてたのが嘘のように食欲ない
無さ過ぎて今朝は食事が喉を通らず痛み止めと水だけになっちまった
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 10:48:17.16 ID:8/mtjmUM]
- 明日から生理予定！！！
なんとか過食も我慢出来たし、
運動も頑張れてる！
今日は朝から体脂肪率がすごく
減ってたから、痩せてんのかな？
体重は今一減ってないけど…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 12:02:41.50 ID:V4U7NnRA]
- 予定より少し早いけどおなか痛いし体ダルいからそろそろ生理きそうだ…
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