- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/31(水) 00:15:08.35 ID:3PmpBJhN]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 12:02:41.50 ID:V4U7NnRA]
- 予定より少し早いけどおなか痛いし体ダルいからそろそろ生理きそうだ…
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 12:17:38.22 ID:lSuX/8ya]
- 生理きた。腹ｲﾃｰ
数日前からやる気ゼロなうえ運動するとやたら息切れするからジムサボったorz
しかもやたら酒を飲んでいる…つまみは減らしてるけど体が水っぽい
全身むくみまくりだし下っ腹はボテだしもう嫌だあああ
みんな節制できててすごいよ…
見習って多い日が終わったらジム行ってきます
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 12:31:54.69 ID:8/mtjmUM]
- >>99だけど、一日早く生理ｷﾀ!!!!
運動しようか思ってたけど
ヤル気起きなくて、腹筋だけ…
トイレいったら、なんとって
感じ！！！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 14:06:56.38 ID:Xo+ZXtFh]
- >>102
そんなたかが生理を大袈裟に報告されてもｗ宝くじ当たったかのようなテンションだな
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 14:10:31.34 ID:8/mtjmUM]
- >>103浮腫だけで太ったといわれる
気持ちわからんかな( ´Д｀)？
大袈裟だが、嬉しいのだよｗ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 16:38:41.53 ID:2t7gvy8n]
- 生理今回は遅れてるー。
しかも、亜鉛サプリ飲んでても、大豆製品取ってても
華燭衝動が酷い。
早く生理来てくれー！
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 17:38:28.93 ID:YEWSmolV]
- 呑み過ぎるなよ？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 17:39:27.77 ID:YEWSmolV]
- ごばく
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 20:52:10.93 ID:vmFHFO3C]
- 熱っぽくてダルくて仕方なかったけど整理くるっぽい
仕事変えたからストレスなのかもしれないけど大幅に遅れてたから安心したｗ
そして何度も出てるけどマルチミネラルのサプリすごいね
本当に過食抑えられてる
なんなら普段より食欲無くなってるよ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:14:16.23 ID:78InPyKq]
- >>73
>>108
どこのマルチミネラル飲んでる？
何の成分が効いてるんだろう・・
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:15:03.47 ID:rXtqlIG2]
- 筋トレしたらタンパク質～と思って
毎日豆乳500ml飲んでたら生理とまっちゃった…
もう２ヶ月来てない。
豆乳のせいじゃないかもしれないが同じ人いません？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:21:40.60 ID:Hw23uVZd]
- 豆乳の飲み過ぎは女性の場合、気を付けた方が良いかも
私の場合は豆乳を同じ位の量を飲んでいた時、脇から胸にかけてひどい痛みを感じるように…
ネットで調べたら原因がそれらしいと分かり、飲むのをやめると痛みも治まりました
しばらくしてから再び豆乳を飲み始めたらまた痛くなったので、偶然の一致ではなかったみたいです
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:54:04.33 ID:OfUKyQkP]
- 生理中は何やっても減らないなぁ
２日断食しても減らなかった時はショックで倒れそうになったけど
生理終わった途端ガクッと3キロ減った
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:07:38.22 ID:QQyHAb2r]
- 原因不明のアレルギーで運動が辛すぎる
PMSとの相乗効果でイライラ半端ない
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:17:42.35 ID:u0q/4uxh]
- 来てる来てる来てる・・・！
生理痛とだるさだけ来てる！！
でも血が出ない。どういうこった。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 02:08:50.45 ID:JHfgyVuy]
- >>97
釣られて自分も買ってきてしまったよw
食べる気マンマンでいたのに生理でしんどくて食欲失せて食べられずショボン。
朝ご飯に食べるのが今から楽しみww
しかし元から短気なのに生理2週間前からPMSで不安定になる自分は
下手したら月の半分以上イライラしてると思うとクラっとするわ。
もっと健やかに日々を過ごしたい・・・
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 04:16:49.46 ID:Mdg3NLti]
- >>105大豆食品より
ビタミンＣと亜麻仁油をプラスすると過食に効果あるよ
>>109過食に効いているのは
亜鉛とマグネシウムとセレン
>>113アレルギーとPMSの両方に効果があるのは
亜麻仁油とビタミンＣと亜鉛とビタミンB6
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 04:19:28.50 ID:Mdg3NLti]
- 過食に亜鉛が効かない人は体脂肪率が高い人
体脂肪率が25%以上の人は、マルチミネラルの方が効果あるんだよｗ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 04:26:30.01 ID:8yGGbNuK]
- >>116
ソースかあなた自身の情報を書いてもらわないと信用できません
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 07:21:21.45 ID:RH4cYVHm]
- 生理5日前･･･
昨日から甘いもの欲求がやばい
今日は朝からいつものご飯食べたあと満足できず、
食パンにマーガリンとジャム塗ったやつ1/4
甘いコーヒー
一口まんじゅう
たべちゃったorz
明日のあさごはんはパンにしちゃおっかなあ･･･
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 08:40:16.11 ID:esiwl5Ul]
- 昨夜から今朝もお菓子たべまくってしまった
今朝も食べるなんてこれは自分の弱さとわかってるけど とまんなかった・・・
日曜日まで健康体に戻る努力しよう
今日予定日。早くきてくれ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 09:13:00.71 ID:doR8kN42]
- 過食衝動が落ち着いたと思ったら足腰ダルい&痛みキタ。痛い痛い痛い痛い。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:24:53.71 ID:g9qHgURs]
- 生理4日目!1kg落ちた!
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:42:36.94 ID:K1t9Kaqd]
- >>119
我慢できてるほうじゃまいか
えらいぞ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:38:05.93 ID:cPDJNWcq]
- 生理終わりそう！
このまま痩せ期突入だよね？
いつも以上に運動頑張る！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:46:28.29 ID:SxnPffpx]
- 生理きたことにはきたんだが、量がすごく少ない。
ナプキンいらないくらい少なくて、楽なんだけど不安だ・・・
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 14:35:37.68 ID:Pqk4Ud5f]
- >>118信じなくてもいいよ
ずっと過食して肥えてれば？
体脂肪２５％以上の肥満だから、脂肪のつきすぎは脂肪をさらにつけやすく疑い深くなるって本当なんだね
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 15:37:04.40 ID:lAO2+anx]
- >>126
え？正しいソースも出せないくせに見えない相手を肥満と断定する
頭のおかしい人の意見を誰が鵜呑みにするんだろうねｗ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 16:30:29.50 ID:kwhUi5lX]
- 確かに生理が来てる下腹部の痛みがあるのに、
肝心の血が流れてこない…オイ！早く出し切って終わってくれよ！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 16:31:07.69 ID:gfBFApgj]
- 死ぬようなもんでもないし試してみようかなー
私は実はPMSよりアレルギーの方が気になってるｗ
最近全身に湿疹でて辛いし痒いし痩せても肌だせないしorz
乾燥してきたからそっちの方も対策せねば
生理前までに肌の状態よくしとかないと相乗効果で悲惨なことになる
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 17:27:27.27 ID:5FDDqsLx]
- >>129
体質とあうか判断しなければサプリも死ぬようなもんだよ。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 17:59:16.57 ID:gfBFApgj]
- こわ！
でもどこでどう判断すれば…
体質にあうかどうかって個人差激しいからとりあえず少量から試して様子みるしかないような
病院でお医者さんが診断して出す薬だって、そんな感じで調整するし
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 18:11:02.31 ID:sElCgDA3]
- 生理中だっちゅーのに、超腹立つ事件勃発！！
食欲倍増。モリモリ食っっちまってゲンナリ・・・。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:26:09.57 ID:ENdBmdOu]
- 薬の副作用で半年ぶりに生理が来たが、2.5キロも体重が増えた。
半年ぶりに、体も頑張ってルのかな。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 19:34:28.32 ID:DjM9epF7]
- >>132
自分も生理中でモチベーション上がってたのに
今日は仕事のストレスでかモリモリ食べてしまった。
ポジティブ人間になりたい・・・
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:37:26.08 ID:BCEZXu+g]
- むくんでるから早く生理来いと思ってたら今日来たけど
今度は食欲が…常にお腹すいてしょうがない
夕飯食べても全然お腹ふくれないけど我慢だ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 20:09:20.89 ID:T/Nf5+6I]
- 腰痛めて運動できなくなっちゃった・・・。
排卵期の異常食欲を運動無しで乗り切るのは辛い。
あっちこっち痛いしお腹空くしもうやだ。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 20:09:33.31 ID:h51X36aX]
- >>129
『亜麻仁油(もしくはシソ油)
アレルギー』で検索
いいこと書いてあるよ。
亜麻仁油もシソ油もスーパーに売ってる只の食材だけど、これで死ねるなら、何を食っても死ぬんじゃないかなｗｗｗ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 20:35:05.94 ID:7UfnJiG5]
- 停滞期（18日目）と生理前のＷコンボでやる気なくした
運動も食事制限もめんどくさい！
イライラして食べてしまった
もう体重計乗らない！！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:26:11.85 ID:JTUcdBNQ]
- 亜麻仁油スゲー
子宮内膜症とガンの予防
生理痛、PMSにも効果ありだって
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:48:45.59 ID:3IEDE9QJ]
- デブだからなのか生理とまった・・・
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 05:40:56.79 ID:vQ58etVb]
- サプリ信者って宣伝するから嫌いなんだよねー
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 06:41:44.41 ID:p2JvYh8J]
- アマニアブラ、って読むのかな？
スーパーで売ってるかなあ探してみよう
知らない情報を教えてもらえるのは助かるから、どんどん書き込んで欲しいよ
合う合わない、取捨選択は自分でするからさ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:39:10.93 ID:D4L7LuVq]
- 生理痛だよ生理痛
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 09:01:21.24 ID:0nVJi3K2]
- 生理前の過食がすごい～
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:31:09.13 ID:xjNjAuN0]
- 生理北
眠いー
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 14:59:12.86 ID:Cp10ehLn]
- 生理痛はまだ痛み止め飲めば何とかなるけど
毎回血の量半端なさ過ぎて動くのがだるい････
いつも超熟睡用のデカいの付けてその上からブルマ履いて固定してるけど
腹筋や背筋すると確実に血が染みて悲惨だ
スクワットとかで乗り切るか
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 15:21:08.64 ID:AKUQE2Pq]
- >>146
そんな時に無理に運動しなさんな。３日ぐらいしなくても筋肉は落ちないよ
あと不安煽るようだが、そこまで出血が多いのは婦人科に行った方がいい
叔母が出血多かったら子宮筋腫だった。私も卵巣の病気が見つかった
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 15:37:59.01 ID:p3n+nWZo]
- 生理1週間前～4日前くらいは甘いものの過食衝動がやばいけど
3日前くらいになるとそうでもなくなる
こんなの自分だけかなあ
あとは排卵日前後に甘いもの過食衝動に駆られる
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 16:39:10.88 ID:85f1C83N]
- 生理10日～生理中3日目位まで食欲が減退する。
4日目くらいから異常なほど食べたくなる。
何故だ・・・orz
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:30:11.74 ID:b6PDCDG6]
- あーあ今日確実に排卵日だ
朝から過食したくてたまらない(´Д` )
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:58:31.29 ID:t9Nz2ile]
- 一昨日くらいから半端なく眠い。
いつも生理くるなって思うきっかけはオリモノくらいだったんだけどなぁ。
しかし、眠いけどしっかりお腹はすく自分に失笑した。
体重は停滞するか増えてるかで、些細な事にイライラするしこれは生理きそう。
あーこんちきしょうめ！
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:37:05.45 ID:OmYX4VLh]
- 夏の水太りと足が痛くなるほどのむくみが終わったと思ったら、次はとんでもないPMS。
ひたすらぶちきれそうになったり、憂鬱になって一人で泣いたりで苦しかった。
生理が始まって気持ちは落ち着いたけど、とにかく体重が減らないどころか腹が減る。
しかも便秘がひどい。いつもは生理なら下痢るのに。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:00:29.42 ID:29XBwUGi]
- どなたかご存じでしたら
生理前後は避けるべき運動
生理前後してもＯＫな運動
を教えてください。
骨盤系の運動は避けた方がいいとは聞きました。
ヨガとかは大丈夫そうなイメージです。
ウォーキングは体調次第でされてる方もいるようですが。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:41:59.39 ID:9CXQoHjf]
- だいたい生理前日までが過食で、
生理がくる当日は朝から食欲なくなるのに、
今日昼は回転寿司10カン＋赤だし＋えびの天ぷら2匹とアイスまで食べてしまった
こんなにドカったこと、ダイエット始めてから全くなかったから自己嫌悪に陥ってた
で、今生理来た。
生理当日まで過食ってなんとなく脂肪に変わって体重が戻らなさそうで怖いorz
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 21:12:07.62 ID:XF3lxfeZ]
- 生理前から生理後数日間はお腹がカエルのようにポッコリしてて嫌だ・・・
生理が終わって1週間くらいでだいたい戻るんだけど、月の半分くらいカエル腹なんて悲しすぎるわ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:07:37.90 ID:jhRTJQ3k]
- お腹痛い。蒸し暑いし気分悪いよ。
過食が過ぎたらこれだよ。
子供が欲しい時だけなれば良いのに。なんだこのバツゲーム人生。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:43:48.88 ID:nD3RQuIh]
- 生理前は出るもんも出なくてお腹苦しい…
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 10:20:40.44 ID:zxyGcgtD]
- 私は逆に生理中はお腹が緩くなるからダイエット始めてから便秘気味なのが嘘みたい
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 22:01:53.92 ID:RQZYk0I/]
- 生理きた！
３日間サボってた運動と食事制限再開しよー
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 00:26:24.09 ID:hvtzfDqk]
- 生理予定日までまだ10日もあるのに、すでに食欲がやばい。
やっとの思いで49kgまで落としたのに、50.2kgに戻ってた…
いつもの量じゃ満足できず、つい食べ過ぎてしまう。
しかもケンタとかそんなものまで食べてしまった。
だけど生理予定日まで10日もあるから、これは生理前の過食とは関係ないのかな…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 03:03:17.79 ID:eqjGyzAi]
- 自分も10日前くらいからPMS始まるよ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 09:32:44.21 ID:hIcLWyXk]
- スレチになってしまいそうですが…ダイエット初めて短期間で落とし過ぎたのか生理がこなくなってしまいました。それでも体重は戻したくなくて、もうどうにでもなれ！とダイエットを続けていたら…なぜか今朝来ました！！！
確かに3日前くらいから全然体重減らなくなってはいたけど…生理がきてこんなに嬉しいの初めてです(笑)
そして久しぶりの過食衝動がきてます！ww
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:34:18.45 ID:bKtgDA/V]
- 5日も早く生理来てしまった。
体重が増加気味だったから覚悟はしてたけど。
>>153
生理は病気じゃないから、好きなのやればいいよ
やってみて、キツく感じたらやめればいいだけの事
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:30:02.09 ID:oYfmy56o]
- なんにもやる気おきない。
生理も遅れてる。
今日は満月だったから生理来ると思ったのになぁ
所詮、都市伝説かｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 08:42:39.14 ID:dT+x0wa8]
- 生理が近いせいか、おにぎり食べたのにまだまだ足りないと胃袋が騒いでいるよ。
生理前は体調不良になるから運動もままならないのがツラい。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 10:31:19.86 ID:mXQcRQDG]
- 食べても食べても満腹になれない…
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 12:23:36.58 ID:5ld55kV1]
- 上に同じ。
野菜とかでお腹を膨らませてる。つらいわまじで
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:33:18.13 ID:DazAnuEU]
- 過食しそうになったら果物、とこちらで教えてもらったのに、実際に過食衝動が起こったら
さっぱり瑞々しい果物よりコッテリ濃厚なジャンクフードが食べたくてたまらんくて暴走して
大月見バーガーセットになってしまったわ。マックのポテト、体に悪そうだけどまじうまい…。
そして月見バーガーもいいがやっぱりてりたまが好きだなと再確認。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:39:38.32 ID:VzN2T/Or]
- 今月は過食衝動に従って炭水化物ばっかりバクバク食べてた
いざ生理来てみたら、量は多いし吐き気すごいし、
汗ダラダラかいてるのに腰だけ痺れるくらいに冷えて、一日辛すぎた
肩もガチガチにかたまって視界暗いし
一気に食欲なくなってごはん食べなかったら
低血糖も起こしたみたいで手が震えてとまらん
食欲我慢しすぎなくてもいいと思うけど、極端はよくないんだね
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:45:44.91 ID:98mS0ZVE]
- 過食衝動に負けて、コメダのシロノワールを
一人で平らげてしまった。
おいしかった～。幸せだった～。
しかし、まだ空腹感が止まらない。
さすがにもうこれ以上は我慢するけど、延々食べても
満腹感を得られないって本当にどうにかしてほしい。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 16:56:09.60 ID:ESy98xmI]
- いらいらとむくみやばー
とりあえずコーラゼロで過食は我慢する
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 17:26:28.69 ID:Fe95w4m8]
- 生理1週間前・・・頭痛(嘔気伴う)、胸の張り、子宮収縮(？)痛
生理3日前・・・・食欲増進、異様な眠気、便秘
生理開始日・・・下痢、ちょい鬱
生理3日目・・・・食欲正常に戻る
生理5日目・・・・体重減少、活動意欲上昇
こんな感じ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:43:16.72 ID:0MoewGLP]
- >>172
これ、自分で書き出してみたら心構えも出来そうだね
真似してダイエット日記に書いてる。㌧
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:01:30.70 ID:tx3CtVx/]
- >>169
聞いてるだけてツライ症状だ・・おつかれさま。
自分もこの前の生理中かなり具合悪かったけど熱めのお湯で足湯をしたらだいぶ楽にやった。
暖めるのは大事だね。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:35:32.52 ID:stmA7GW7]
- せっかく痩せてたのに、生理前から、モリモリ食欲がわいて
またデブった、くやしいー
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:40:26.38 ID:XU9ViU7U]
- 明日予定日だけど来る気配ないなー
何でも良いからさっさと来てほしい…
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:07:46.35 ID:7pZ06v1J]
- こんだけ文明も進化してるんだから生理現象のコントロールする薬とか生理予定日前後コントロールできる薬とか開発されればいいのに
女ばっかり生理前に体重増加とか不公平(´Д` )
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:45:41.99 ID:0MoewGLP]
- >>177
何故遅れているかって？学者や医者に男が多いからだよ！
やつらＥＤの治療やハゲの研究にはやっきになってるに違いないんだ
婦人科医にPMSの相談したら失笑されたからね。マジで遅れてる
女は生理に加え、筋肉少ない、便秘、産後太りとか悪条件だらけで辛いよね
男でデブとか甘ったれんな！と言いたくなる
- 179 名前：169 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:48:56.79 ID:PVmlRFh/]
- >>174
ありがとう、優しいね
おかげ様で大分楽になりました
温めるのは本当に大事だねー
カイロ持って出るの忘れちゃって失敗だったよ
これから寒くなって行くと生理痛出やすくなるけど、
みんな辛い思いしませんように
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 06:02:46.36 ID:Pv7djuSo]
- 生理中二回、昨日の生理終わり一回
今月入って二回もドカした。
分かってるのに、コントロールできるって言い聞かせててもやってしまった。。
今までの自分なら絶対吐いてた。
でもそれをしなくなっただけでもよしとして今日からプラス三キロ分頑張ろ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 06:53:52.62 ID:bJrNRJKO]
- >>172
自分の傾向を振り返ってみた
生理10日前・・・食欲増進、ちょい鬱
生理1週間前・・・肌荒れ、胸の張り、便秘気味
生理3日前・・・異様な眠気、便秘
生理開始日・・・下痢、生理痛、腰痛
生理3日目・・・・食欲正常に戻る
生理4日目・・・・体重減少、活動意欲上昇
自分はこんな感じかも
月の半分をホルモンに振り回されてるな…
良かったら参考までに他のみなさんのケースも教えてください
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:05:52.52 ID:AOSm5Zo8]
- 順調だった体重の減少がピタッと止まって、微増し始めてきたんだけど、これも生理前だからかな？ちなみに予定の10日前
仕方のないことだとはいえ、体重計に乗る度へこむ…
生理終わるまで体重計に乗らないようにしようかな
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:27:18.20 ID:7IEdqhEE]
- 生理がだらだらと２週間以上も続いている・・・
幸いにして生理痛とかはないけどこれ異常だよなぁ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:49:27.27 ID:UqW8gGoD]
- それ即受診
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 11:29:17.58 ID:EAY60TJC]
- 生理予定日５日前です。
下っ腹がぽっこりしてるんですが、皆さんも生理前ぽっこりしますか？
顔もなんとなくいつもよりパンパンな気がする…
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 12:20:47.08 ID:bJrNRJKO]
- >>185
私は便秘になるのでぽっこりしますよ
むくみもあるので、顔とか足もパンパン
水分を溜め込んで水膨れしたような感じです
生理になってからは便秘とむくみは解消します☆
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 14:12:34.79 ID:Psj17zQw]
- >>185
なりますよ！
私は生理前は体重が増える一方だったけど、生理前に少しでも動いていたら生理きたら2、3kgスルッと落ちました！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:53:32.97 ID:f9FoxeZX]
- 2,3日前からドカ食い衝動が止まらない
さっき夕食がっつり食べたばっかりなのにまだ何か口に入れたい･･･
歯磨きでごまかしてるけど、はやく生理きてほしい
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:08:37.94 ID:J5z8GT90]
- なぜだか自分は生理後にも過食きたり気分滅入ったりする
昨日終わったんだけど泣きそうになりながら一日ずっと食べてる
食べてるのに体重は微妙に減る
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:21:51.16 ID:Pv7djuSo]
- >>189
よかった同じ！ホッ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:56:06.68 ID:IKx+XZpV]
- 予定日に来なくて、来ないとなんかよくわからないけど焦って、
衝動に負けてどか食いしまった。
フライドチキンとビールってもうカロリー最強。
これから我慢して、4日目から本格的に頑張ろう。
置き換えメニュー試してみることにした。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 19:17:54.29 ID:OlEVIMcC]
- 生理1週間前なんだけど気がついたらアーモンドショコラ作ってさらにチョコレート菓子2個買ってきてた・・・
弟食べてくれるかな
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:01:55.57 ID:Ltebc1Bk]
- >>192
あるある
生理前はチョコレート衝撃に駆られる
ミネラルとかポリフェノール不足？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:56:44.04 ID:J5z8GT90]
- >>190
同じ人がいて安心した
もしかして自分異常なのかと思ったりしてまた滅入ってたんだよね
滅入るのが一番辛いからどうにかしたいけど
こんな事で病院言っていいのか分からなくてひたすら堪えてる
何か対策とかしてる？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:35:49.99 ID:Ber9YF0V]
- どうにかドカ食いしたい時期を過ぎました
『生理だから』なんて自分への言い訳、食欲なんて生理に左右されるわけないじゃん、バーカ
と、自己暗示して次回生理こそはドカ食い辞めたいなー
シクシク
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 22:47:36.89 ID:JzPymdLJ]
- すみません、無知で教えていただきたいのですが、
生理前にむくみで３ｋｇ太るとか、おかしいですか？
３ｋｇって増えすぎですか？
食べるもののの内容や量は変わっていないのですが。
太りたくない、もう太りたくない、ダイエットしたのに。
気が滅入りそう。おかしくなりそうです。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 23:02:36.34 ID:jt5nllxc]
- >>196 おかしくないよ～落ち込まないで！私も生理一週間前くらいから３～４kg増えるよ。でも絶対過ぎるからだいじょうぶ！
モチベーション維持やら色々お互いつらいけど、気を楽にもって乗り切ろう！
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 23:04:42.01 ID:SSlAki3z]
- 生理の血舐めたい
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:34:20.29 ID:HZhQI6mY]
- 鼻血と同じ味だよ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:01:40.18 ID:5G8ykss6]
- 皆さんは生理後何日ぐらいから痩せ期に入ります？自分３日前に終わったんですけど、全然減らなくて(T_T)
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