チラシの裏　27枚目@ダイエット板★２

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 15:10:15.97 ID:MRiThuvC] 前スレ チラシの裏　26枚目@ダイエット板 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310905991/ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:25:53.62 ID:ql25X9T2] >>510 24時間仕事ってわけじゃないでしょう？家事全部手伝えとは言わないが、ある程度協力してくれないとつぶれるよ。 >>507 まず、上のお子さんはいくつ？ ある程度歳上ならお兄(姉)ちゃんに面倒みさせちゃえ！バウンサーやゆらゆらするやつに寝かせて泣かせないように、遊んであげてって頼むのよ。繰り返していればそのうち二人で遊んでくれるよ。 あと、スリングあれば月齢引くくても抱っこしながらにして手が空く。これだけでかなり家事はかどる。 それに抱っこし続けないといけない期間はそんなに長くないから、大事にしてね。 大変だろうけど、今が正念場だから。少しでも余裕もてるといいね。 痩せないって事だけど、食事内容はどうなんだろう？ゆっくり食べる暇ないし、もしかしたら偏っているんじゃないかな？ 家事やらなんやらで動いているっていうなら鬼女板で流行ってるカロリズム(活動量計)オススメ。1日の消費カロリーがわかるから、摂取量との収支をはっきりさせてみるといいかも。 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:31:25.46 ID:zqCqjThC] >>497 夜散歩楽しいよ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:34:58.22 ID:WuwqcDdp] >>510 古い考え方だな。 嫁さんの体型維持の為に旦那が協力してあげても良いでしょ。 旦那もブクブクに太った嫁なんて嫌だろうし。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:53:37.08 ID:cRx47IKp] うおお昼ごはんさすがに食べ過ぎた・・・おなか痛い・・・ 肉とか普段あまり食べないからかなあ・・・ 体重が増えるのはいやだけど、お菓子を食べたわけじゃないし 自分の血肉になるとポジティブに考えよう・・・ 胃腸薬が効かないorz 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:19:31.06 ID:YpnL1zy5] 夜梅酒２杯のんだ。 あさ体重減ってた。 アルコールのせいで脱水してるのわかってるけど嬉しい。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:58:06.15 ID:dKvt4lqt] ポンデリングとフレンチクルーラーたた食べてしまった あばばばばぽぴー 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:29:21.63 ID:xnh3jKPu] >>490 自分もかれこれ９ヶ月計ってない。数字で一喜一憂するのが嫌だから。私も見た目で調整していて、今後も計る気はない 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:39:52.80 ID:uilh/CFD] みんな知ってるかな ベッキーって、157cm/39kgなんだぜ… 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:45:58.57 ID:WuwqcDdp] >>517 一喜一憂するのはダメだけど定期的に計っておく方が良いと思うが。 見た目で判断と言ってるが毎日見てると微妙に増えていっても気付かないものだぞ。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:34:36.61 ID:jf+yC/li] >>511 >>513 古い考えも何もそんなの夫婦の問題でこんなとこでの愚痴に いちいちまともに答えて意見するほうがおかしい。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:36:43.07 ID:jf+yC/li] チラシの裏でおせっかいしたがる言いたがりってどこの巨デブ主婦だろうって思う。 子育てしてそれでも太るってのは、動いてる以上に食べている以外の何があるわけ？ なんでそれにいちいち旦那の手助けがいって わざわざ運動する時間を別にとらなくちゃならないわけ？ 頭悪すぎ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:54:04.59 ID:XfXjD78f] なんか改めて鏡に写った自分見たら顔細くなってて怖かった← 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:57:10.25 ID:5ue/VTIP] 産後太りから痩せた主婦だが、ダイエットに旦那の助けはいらんなｗ モチ上げてくれたら有難いって感じ(痩せたね、と言ってくれたり) 赤ちゃんなんて三ヶ月過ぎたらおんぶ出来るんだから、それで1日家事したら鍛えられる おんぶは抱っこより信頼感増すそうだ うちは後追い酷くて泣き叫ぶから、常におんぶ。10kgのウェイトは利くぜ〜 あとベビーカーで徘徊とか、育児サークルで他の子共々追いかけ回して遊んだりとか 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:59:36.58 ID:ql25X9T2] ただ、二人目の子育てで自分に余裕なくてパンクしかかっているなと思ったからレスしただけだよ。 出産した後、体重戻らない焦りと戻す余裕なくて精神的にキツい思いは自分もあったから。 ただ、チラ裏にレスして申し訳なかったね。そんなにうるさいならROMります。ごめんなさい 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 18:58:18.39 ID:4tXmNXby] 荒れる元になってすまない 筋肉もりもり付くタイプだから、逆三角形ぽくなってきてて焦ってるんだ ふくらはぎも子持ちししゃもみたいだし、肩の筋肉もりもり 旦那協力のもと美容院に行って、指摘されて初めて肩筋に気づいた なんか悲しい体型になってて、早く痩せたいと思う。頑張る。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 19:05:17.58 ID:WuwqcDdp] >>520 嫁がやりたい事に対して夫が協力する事に何かおかしな事でもあると？ 夫が「夜は子供の面倒見るからウォーキングしておいで」ぐらいの協力あっても良いと思うが？ 夫婦関係ってそんなに冷えきってるものなのか？ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 19:58:48.92 ID:bX7Ijnu6] 流れ豚切 十五夜だからってことで家族が団子を色々買ってきたんだ。 黒胡麻団子を久々に食べたら甘くてびっくりした。 別にお菓子断ちしてたわけじゃないんだけどな。味覚って変わるね。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:15:15.64 ID:o2aOkXYO] >>527 分かる。 昔はめっちゃ紅茶に砂糖入れてたのに 今はほんのちょっとだけで 甘い！美味しい！ってなる。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 20:39:57.04 ID:cRx47IKp] うむー朝と比べて1kg増加か・・・ 普段0.6kgの増加だからまあよしとするか・・・orz まだおなか張ってる 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:52:38.55 ID:4ObjIZld] 間食をやめた代わりに、お洒落や趣味には以前よりお金かけていい事にした。 健康的に痩せて、可愛い服が着られるようになろう。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 22:24:55.33 ID:pqRVOujS] 私もー！可愛い物身につけると嬉しいよね。 痩せたら、着れる服のバリエーションも増えるし 自信ももてるしねー。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 22:30:42.39 ID:hyYhE1M8] ウォーキングしてる時にジョギングしてる人達に遭遇するとモチベーション上がる 早く自分も締まった体型になりたい 10月までに50ｷﾛ台を脱出したい 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:21:33.16 ID:WALqnNUN] 宣言してからたてろや　よりも 検索してからたてろや　かな 時間見たら宣言前に立ってるし 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:35:07.85 ID:Yx/gfvBE] 土日の暴飲暴食で一キロ太った 憂鬱すぎる あー！イライラ 生理前というのもあるのか空腹感もいつもよりひどいし、 胸の脂肪もでかくなってる 足も浮腫む カロリー制御してもなかなか痩せないものだなあ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 00:45:11.40 ID:0tass2hJ] >>529>>534 だからさ、脂肪なんてのはそんな１日２日で１kgも付かないんだよ。 増えてるのは水分。そんな事でイチイチ落ち込むな。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 01:46:48.19 ID:IlNdaNlz] 夏休みとかだと割と順調に痩せられるけど、些細なストレスにも弱くて学校始まるとピタッと体重減少が止まってしまう 半年くらい引き込もって痩せるのに集中したいわ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 03:32:53.63 ID:i36sfJKE] >>512 >>499こんなやつに会いたくないのでやめました 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 03:45:19.65 ID:4yFg6rzK] ブス火病ｗｗｗｗ せめて整形してから散歩しろよｗ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 03:51:20.32 ID:wJWjh91Z] ダメだ、暇ですることないと食べてしまう。こんな時間に鍋たっぷり食べた。 しかも辛味系とかカフェインばっか摂取してるから内臓に負担が…。 いっそ腹壊して何も食えなくなれば痩せるのに。 とりあえず暇だと食べるから忙しくなりたい。 540 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/13(火) 12:31:51.48 ID:XXOrOesi] なんで近所の自販機は赤コーラばっかりなんだ。 赤コーラ族の村か？ここは。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 14:40:27.88 ID:EJnMx73s] >>538 オメーもな 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:25:24.71 ID:2ONKDivP] なんとなく買った腸もみの本。 マッサージしてたらガスが出る出るw ついでに中身も出た。 しばらく続けてみよう。 543 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:29:21.10 ID:XXOrOesi] Amazon.co.jp： 1日3分　腸もみ健康法 (講談社プラスアルファ新書): 砂沢 ヤス枝: 本 www.amazon.co.jp/dp/4062723034 これかな。 日本腸もみ協会公式HP | 腸もみ健康法でダイエット・便秘改善 www.chou-momi.jp/ こんなんあるのか！ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:01:14.76 ID:2ONKDivP] >>543 それそれ。 ただイラストがいい加減でちょっと分かりづらい。 こんなんでいいのか？と思いながらやったけどやると腸がゴロゴロいうから やったなりに効果はあるのかなとは思う。 つーか腸もみ協会なんてあるのかwww 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:08:47.38 ID:Gd97zyZ6] 甘いものを食べたくなった時のために、飴を沢山常備してる ミルク飴、バタースカッチ、抹茶飴、コーラ飴、ソーダ飴、フルーツ飴・・ ケーキやアイスを食べるより、飴一個の方がローカロリーだよね・・ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:15:55.52 ID:6TtImcHb] 金曜日に飲み会だから、今週は特に食事制限に力を入れるぜ…！ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:26:26.06 ID:PhptM7mt] 就活で体重が落ちた。 2月まで55キロあったのが51キロに。 やっぱりストレスが一番効くみたいだ。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 00:24:14.92 ID:KoI9kUMN] さっきおにぎりとつけ麺食べてしまった…。 せっかく54キロから47キロまで落としたのに1キロ増えてた、まだまだ根性が足りないよな… 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:03:18.09 ID:kV7vxFct] >>548 だから１日で１kgも脂肪が増えるなんてねぇんだよ。それは糞だ。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 03:12:55.58 ID:W5sAUdqf] 部屋を掃除してたらMAX60キロぐらいあったころの写真が出てきた 今は46キロ、背が低いから抜けて痩せてる訳じゃないが、この頃と比べたら体型も顔も全然違う 目なんて整形したのか？と自分で思うぐらい大きさが違う …なぜあの頃の自分はイケてると思っていたのか、グーパンして問い詰めてやりたい 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 06:00:28.68 ID:+Q5B6Qnc] 確かにいつもよりはかなり食べてたけどそこまで食べてないと思う。でもこの体の重さ…全体的にむくんでるんだなorz 今日からまた頑張るんだ。痩せる以前に腸に病気抱えてるんだから食べ過ぎは愚かお腹いっぱいすら厳禁てのを念頭におかなければならない。 確かに今は軽いからなに食べても食べ過ぎても下痢や腹痛は無いけど確実に負担になってる。 目指せ腹八分だぜ… 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:02:57.27 ID:hCn6coYe] 痩せ期きた！かな？ お昼はおでんのこんにゃくはんぺんしらたき食べるぞー大根も食べようかなー楽しみだ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:22:24.88 ID:S3lliHvm] 昨日の夜に天ぷら蕎麦食べたから(しかもお腹いっぱい）太ってると思って体重計ったら太ってなかった 夕方に手羽先４本と、お昼にスーパーカップのアイスも食べたのに 不思議 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:32:10.79 ID:X/ymXGNb] >>553 そういう時あるね。 飲み会でガッチリ飲み食べした翌朝痩せてたり。 自分も昨日カレー大盛りとパウンドケーキを相当食べたけど減っていた。 でも今日油断すると明日〜明後日にしっかり来たりするw 555 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:40:48.36 ID:imRcR7SX] 日々の些細な増減にいちいち一喜一憂（以下略 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:55:56.04 ID:veLtiimn] ほんの〜ちいさな〜できごとに〜 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:32:44.81 ID:LxFYLW+4] >>553-554 お前らは食べた物がすぐ脂肪に変わる体質なのか？新人類だな。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:44:50.44 ID:X/ymXGNb] >>557 だから調子にのるとツケは後から来ると言ってるじゃん。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:58:40.37 ID:CI0I9lP5] 美味いもの一杯の実家にこれから1週間滞在！ 友人との飲みやら家族との食卓は我慢しないぞ カーヴィーダンス頑張るからプラス1キロくらいでおさまってくれーカロリミット仕事してくれー！ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 13:14:39.07 ID:7IEdqhEE] 昼ごはん食べたぁ おなかいっぱいだなー 目標体重に片足乗ったのにまたオーバーしてしまうわｗｗ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 13:52:16.62 ID:uaIVcfzy] マックポテトLサイズがっつり食べたい 朝ごはんよりも カロリー高いのかよ たかが芋なのにーー 昨日 外食するんじゃなかった ショコ2時間分 ？ぅ〜〜 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 14:22:10.49 ID:JtuyXA07] 上のほうのしぼやん模型100gであんなに大きいのかと驚いた 菓子パンなんてほとんどそのままの大きさで付くのか恐ろしい… とりあえずブクマした 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 15:16:02.10 ID:JbAsVGKp] 王道スレは酷いな。もうまともな人は居ないだろうな 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 15:53:04.25 ID:4UeBAYBr] ダイエット中ってちょっとした食べ物でも本当に美味しく感じられますよね 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:09:19.16 ID:+gsxVFui] 脂肪を吸収させにくくする黒烏龍茶、効果あるのかね 単価で、安売り麦茶の５倍ぐらいの値段がすんだよな〜 566 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:16:59.70 ID:imRcR7SX] 黒烏龍茶 【許可表示】 本品は、ウーロン茶重合ポリフェノールの働きで、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるので、 食後の血中中性脂肪の上昇を抑えます。 脂肪の多い食事を摂りがちな方、 血中中性脂肪が高めの方の食生活改善に役立ちます。 細かく計測すれば、誤差ではない程度の変化が望める、ってだけで 「痩せる」とか「食べても太らない」とかそういう効果は表示されていないことに注意。 567 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:19:26.32 ID:imRcR7SX] 「健康食品」の安全性・有効性情報 hfnet.nih.go.jp/contents/detail767.html 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:28:45.01 ID:+gsxVFui] >>566 固いｗ まあ表示されている情報は知っているのだが、 飲んだ人の実感としては効果があるのかどうかと思ってね 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:41:17.32 ID:p12lVuru] >>568 黒ウーロン茶ラーの私に言わせてもらうなら、 ない 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:48:56.43 ID:+gsxVFui] >>569 ありがとう 引き続き、麦茶を飲むことにする 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 16:52:45.41 ID:YRatG+EW] 麦茶のほうが安上がりだしコスパ良いよ 食物繊維、リノール酸、ミネラル、ノンカフェインだし良い事だらけ 水分補給を緑茶・烏龍茶から麦茶にしたら胃腸の調子が良くなったよ。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:15:56.02 ID:Bc4XVhB2] うーろんちゃは冬に飲むと肌かさかさになるよ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:10:00.42 ID:Ot5M6Cn2] 自分が頑張ってるのを確かめたくて、手帳にもスマホのスケジュール表にも体調管理表にもダイエットアプリにもいろいろ書き込んでる。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:31:59.92 ID:Pl2Xgsvj] 最近ダイエットに目覚めてダイエットSNSに登録した巨の私。 せっかくのSNSなのに現実同様ほとんど人と絡めないw ネット上でも性格出るんだよなぁほんと。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 21:39:46.51 ID:zNyyKqfh] 先ほど、ドラックイレブンにてエアーサロンパスなるものを買ってきたであります。 スプレー時には、全く効果を感じず、勢いで全身にスプレーしたであります。 5分後、北極点にいると思うほど寒いであります。 以上、報告終わり！(`･ω･´) 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:43:04.26 ID:2x+Yk+1i] どこのダイエットサイトも、去年辺りから業者らしき書き込みが大量なんだが、何とかならんのか……！ スルーしようにも、どこ見ても○○マンセー書き込みばっかで嫌でも目に入る。 どこの団体なんだよ……！ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:52:25.30 ID:+nTbGXXu] ○○ダイエットだのの存在が腹立つ。 大嘘ついて金儲けしようだなんて・・・・ 地獄へ落ちやがれ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:55:51.93 ID:mKkA/sos] 今日友達と写真撮ってて思った 私太いわやっぱり 顔まんまるブクブク ぶさいくって馬鹿にされてんだろな 死にたい 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:16:12.13 ID:pHRtU5lj] チキンタツタはもう終わった？ ジャンクフードは元々年に1回食べれば良いってくらい普段興味ないんだけどチキンタツタ好きだったんだよね。 それでもいつでも食べれる状態の時はわざわざ買いに行こうと思わないのに 期間限定にされるとに食べたくなる不思議。。 わざわざ食べたくなるようにわざと期間限定にしてるのか？思ってしまう もう期間終ったらなら今回も誘惑に勝ったことになるｗ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 01:24:57.87 ID:lomu2XFA] 早く涼しくならんかな 朝の涼しい時間逃すとウォーキングが地獄 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 03:12:00.69 ID:i4XqrCeS] >>578 どうして死ぬ方向なんだよｗ 痩せようよｗ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 04:09:19.28 ID:LcD/0gsd] 一番ダイエットが上手くいってたのは 作り置き野菜スープと納豆ご飯、寝るの遅くならないようにしてた頃だった 大量の野菜を切ったりするのが結構手間でなんか最近ちゃんと自炊できない もう米研いで寝るよ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 04:26:26.41 ID:npu94vA0] 超低燃費体質 1000kcalも摂取してないのに痩せない。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 05:03:34.86 ID:TPHNWs+n] おなかすいて寝れない… なにか食べたい辛い 585 名前： 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/15(木) 05:08:21.49 ID:4YZM6PDc] 太腿とふくらはぎがなかなか痩せねぇ 上半身は軽く骨が浮き出るくらい痩せこけたのに、あいつらは相変わらずのタプタプ感…勝つのは無理なのかも知れない… 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 08:12:42.48 ID:IgP68oOT] 毎食野菜と春雨に出汁取るために肉を少し入れたスープを色々作ってウォーキングして、カーヴィダンスして4日で二kg落ちたのに飲みに行ってアホみたいに飲んで食べてしまった。 体重は300g増えただけですんだけど自分の意思の弱さに鬱 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 08:37:42.39 ID:m28IhgBW] どっかーんとでたー 腹ぺったんこー うほほーい 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 10:33:39.73 ID:HEBT4NQn] 早くポテト100円と月見バーガー終われ終われ終われーーー ぜったいに食べないからな 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 11:26:48.81 ID:Stdo/eDT] >>588 今まさにその誘惑と戦ってるところ お腹すいたよー 590 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:16:19.61 ID:yz2UeTCb] 一度、一日中１時間か２時間おき位に体重を計ってみればいいのに。 「一日にどれくらい体重が変動するのか？」を実際に確かめてみれば、日々の増減を気にしてもしょうがないってのがわかると思う。 仮に、一日当たりカロリー収支を500kcalマイナスにできたところで 体脂肪1kg=7200kcalで考えるなら、重さ換算では200gにもならないら。 そんな重さコップの水1杯程度で軽くまぎれてしまう。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:43:20.83 ID:2AJIj3Eo] 久しぶりに、ノンファットミルクじゃなく普通の牛乳で作ったカフェオレ飲んだ 濃いいいいいい 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:27:50.78 ID:QV0vy7ew] おおーお昼ご飯食べたぁぁぁ！ 鶏胸肉だけで300g以上たいらげたぜー よっぽど体にたんぱく質が足りなかったんだろうな そのほかにもいろいろ食べたし軽くドカ食いレベルだわｗｗｗorz 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 14:26:30.46 ID:a6F/rAtX] お腹空いた でも食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ でも食後指定の薬飲まなきゃだからなんか食べなきゃ…… でも食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ でもこれが続くと、いつか過食衝動となって返ってくるんだよな でもやっぱり食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ ぬるぽ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 16:27:00.09 ID:iTLTk6dD] 朝ご飯食べた後今まで寝てた どうせ公休日だし疲れてたし別にいいんだけど、お腹すいたー 今変に食べると晩ご飯苦しいしな…買い置きしてたウィダーでも飲むか 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 16:52:09.75 ID:eZ9tH35t] 何も食べたくない お菓子もらってみんなその場で食べ始めると逃れられないな 走るか >>593 ｶﾞｯ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 17:48:30.47 ID:JKk2cJvH] 最近毎日ちょこちょこお菓子食べちゃって、運動量増やす→体重プラマイゼロが続いてる。 お菓子やめないと…('A`) 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:17:39.27 ID:Kz9zBxaI] 私はお菓子ノルマ制にしてるよ。 ジョグ1時間でポッキー1本とか、腹筋100回でバームロール1個とか。 運動の種類で菓子の種類も変えてる。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:35:21.01 ID:40S5Q506] カロリーとか基礎代謝とか調べたらどかってしまったｗ 数値に弱くてストレスになるんだよなー 調べなければよかった 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:40:53.33 ID:Foc0jNug] 久々にちゃんと走ってきた！(^^) 達成感ー！ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:49:13.71 ID:3+jRWMb9] お菓子とアイスの誘惑に勝ったどーーーー！！！！！！！！！！！うひょっ(゜∀゜)私エライ！！！！！ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 19:52:32.96 ID:llui8Q4F] >>597 ポッキー１本で我慢できるのなら食べる事自体我慢できるだろｗ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 20:33:29.19 ID:WnwLJF2S] >>597 いじらしくて可愛いwww 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 21:24:33.94 ID:DkGbPfvO] 友達と写真撮ってたら自分のデブさはやばいんだなって気づいたよ 目をそらせないもう でも食べちゃうクズでごめんなさい 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 04:41:38.88 ID:Qx70nhPI] 主食抜きダイエットをやめてから、体調も精神状態もいいな。でも調子にのりすぎて、食べ過ぎないようにしようっと。 雑穀を買って、具だくさんのご飯を毎日自炊したいな。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 05:52:01.06 ID:Qx70nhPI] >>603 グズじゃないよ、そんなに自分を責めないで。 大丈夫だよ。 そんな時期もあるよ。 プール通いをはじめるとか、動くバイトとかでカロリー消費すれば、食べでも大丈夫なんじゃないかな。 バイトとかしてると、気分転換で食べることに興味なくなるしね。 食べてしまったって思わないようにして、 気分転換の時間を増やせば、だんだん食べることに興味なくなってくるから、大丈夫だよ。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 06:13:09.18 ID:my1sxYZi] 食べたい→寝る前に(ry→寝なきゃいいんじゃん！ という、かな〜り前のCMと同じ事して一睡もせず夜が明けた今。 いや、いいんだ。机周り結構片付いたし。どうせニートだし 前夜のピザが、まだ微妙にこなれてくれない……寝たいよう 友達にメールでもするか 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 06:19:40.26 ID:ojVnbfVX] ６ヶ月程ダイエットしたけど、もう嫌になってダイエット辞めてカロリー計算しなくなった。 でもとりあえず体重だけは測ろうと決めてたから毎日体重だけは測った。 そうしたら最大＋３キロくらいまでは行ったけど、そこからまたカロリー計算考え始めて 今は＋５００ｇくらいまで戻った。体重測定って大事だね。今までがそうだったんだけど、 ダイエット挫折したら「体重測定するの怖くてずっと放置→いずれ測定したとき、凄いリバウンド」 のパターンを繰り返してたんだけど、やっとそこから脱却できた感じがする。 ダイエットしてる人は当然毎日測定してるんだろうけど、「もう嫌だ！ダイエット辞めた！」って 投げ出した人でも、体重測定だけは毎日しておいたほうがいいよ。多分最小限のリバウンドで済むから。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 08:53:24.62 ID:+kZ8RprI] 高用量ピルを服用したら翌日の吐き気が酷い… 身体を太らせるように食欲増進の方向にはたらくらしいから、 これまで以上に強い精神が必要になりそう 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:06:54.28 ID:4FrARjLe] やりながら調整とかできねえの？ 自分の生活や体にあてはまるマニュアルや数値なんてねえよ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 12:10:16.24 ID:qYF9C5wV] 昨日疲れて寝ちまった １０００カロリーも取れなかったから確かに体重は減ったけど飢餓感ハンパねえ 今日はちゃんと食う 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 13:04:22.27 ID:qqdUSyXm] 蒸しパンもらってしまった 小さかったし手作りだし甘さも控えめだから食べるとカロリー低いような感覚だけど、そんなことはないはず。お昼はお弁当に入ってたプチトマトと人参だけつまんだ あーでもなんか食べ過ぎた気分(´･ω･`)今日も走らなきゃ… 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 14:05:49.98 ID:TJD2NU4K] 50とか100グラム単位の体重計が欲しい。 今持ってるのは200グラム単位の古くて黄ばんだやつ。 でも壊れてないので買い換えるのは贅沢だしなぁ、でも新しいの欲しいな 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 14:07:13.56 ID:1SkEFPZy] >>612 体重計「ぼく、もういらない子？(´･ω･`)」 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 16:25:11.28 ID:sqctSWQw] >>613 J('ｰ`)し 「お前はゴミ捨て場から拾ってきた子だから、元々うちの子じゃないんだよ」 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 18:11:46.55 ID:my1sxYZi] うちの体重計もよく見たら200g単位だ でも、細かい数字に一喜一憂しやすい性格なので、 むしろ良かったと思ってる 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 18:20:44.90 ID:qqdUSyXm] お母さんのさしみこんにゃく美味しそう え 100gで5kcalなんすか 今日少し貰えたら貰おう 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 19:06:54.49 ID:9jlcZ6L2] 抱き心地はガリよりデブのほうが何倍も良いけど 体型変えたいといいつつ言い訳ばかりで正しい努力をしない性格はデブのほうが酷い 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 19:56:25.79 ID:Az0xFOdd] 夕ご飯が終わる度に甘いものが食べたいっていう物凄い衝動が…(´;ω;`)お腹いっぱいでも関係なくお菓子が食べたくなる…毎回食後はつらい… 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 20:29:06.86 ID:Az0xFOdd] なんだろうもうダイエットって毎日がつらい 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 20:32:41.65 ID:njZTyYUw] 一度食べてしまえば？でも、一日だけと自分と約束して。 たまには気を抜かないと続かないよ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 20:34:55.48 ID:3vdeNmXF] 好きな味の飴一個なめるとおさまる 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 20:58:58.15 ID:Az0xFOdd] >>620 ありがとうございます。 ひとまず目標としてる日があるので、その日までは残り数日なので頑張ります。その後はまたマイペースにダイエット続けとようと思ってるのでその時に少し食べちゃおうかな… 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 22:35:37.52 ID:7yLWZz2H] １日ドガっただけで３〜４日身体が浮腫続ける 毎日食べたい物我慢して運動してる割には目に見えて痩せないくせに 糞ったれが 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:09:33.24 ID:tgpb2/n2] 俺男だけど、15kg痩せて久しぶりにコンパ行ったら相手の子に「頭小さいですね」言われた。 頭大きいのがコンプレックスなぐらい今まで大きいと言われてきたのにｗ 「腕の血管が浮いてるのが凄い」とも言われて良い気分になったよ。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:20:00.17 ID:TPA8j9OD] 貧乏になるのが一番痩せる… 栄養素を考えたらお菓子なんて買ってられないし野菜中心になるし あまりカロリーとれてないから有酸素運動を控えはじめた 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:23:26.64 ID:yyX9JbrK] >>625 そりゃあれだ、痩せると言うより体全体が貧相になり 下っ腹だけは案外出るパターンだ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:30:21.72 ID:J6vwGbBo] 学校卒業したけど就職もバイトもしないで親からの仕送りも無くなって完全なニートになって 飯も１日お茶漬け２杯ぐらいの生活を１ヶ月繰り返したら12kg痩せた。 久しぶりにあった友達には「痩せたというよりやつれた」 と言われたよ。 まぁ、就職したらリバンドしちゃったけどねｗ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 04:21:00.32 ID:ZMMUL7kJ] カロリーメイトもどきとダイエットシェイクだけで暮らしてたら１ヶ月で十キロ減った 今は関係ない位太っているけど(笑) 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 06:25:36.07 ID:y7Kw7sic] ホットヨーグルトはじめて試したけどうまー！ 白湯とセットで、いつもと同じ量同じカロリーなのに満腹感やばい 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 08:53:37.94 ID:fWXnVRVv] 酢の物が好きで、運動の後の食事とか 甘いものが食べたい時に、キャベツの千切りに、カンタンいろいろ使えま酢ってお酢で酢の物作って食べている。 美味しいんだけど、原材料見たら、ブドウ糖たっぷりなんだね… カロリーも低いわけではないし。 みりんで甘酢を自分で作ってみようかな。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 09:31:38.69 ID:I4E2lCTN] 大学いくとお菓子の誘惑多過ぎ(´;ω;｀) 食生活は変えないでウォーキングで痩せようとは思ってるけどそれでもお菓子はまずい クリーム玄米ブランのスレなんか見るんじゃなかった食べたくなっちゃったじゃないかああああ あ、昨日足パカやんの忘れた マッサージ 大腰筋 足パカ どれひとつも欠かさないでやっていこー あとリンパマッサージにする 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 09:51:53.11 ID:4iCfdw0W] １ヶ月で５キロ痩せた！ 毎日有酸素運動して、カロリーや食事時間に気をつけた食生活をした。 あ〜この充実感。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:17:53.58 ID:wuPXj+2L] 痩せたら美人になる！と思ってダイエットしてるけど、 中島美嘉とかガッリガリに痩せてるのに劣化が酷いと２ちゃんで叩かれてるし、 ある年齢を超えたら劣化は体重だけじゃなくて、根本的に劣化してる可能性があるな 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:43:19.50 ID:U5mZIltl] 昨日野菜を山ほど入れたスープをたくさん食べた。 豆乳とヨーグルトも食べた。 今朝起きたら快便通りこして下痢になった。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 14:28:53.52 ID:cnyfoR2i] 身内が典型的な失敗繰り返しダイエッター やる気があるならミスドは一個だろ あずきバーじゃなくガリガリ君だろ 子供の昼寝タイム二時間はあるんだから寝ころんでネットしてないで動け アニメやドラマとり溜めたのぶっ通しで見るならショコ30分くらいやれ せっかく専業で自炊メインなんだから低カロリー食材もっと使え なんで肉と油ばっかなんだよ 子供が子供が言うなら一緒に散歩いくなり遊ぶなりして消費カロリーふやせ 映画みるときの飲み物にジュース飲むな 簡単なエクササイズやらアドバイスしたって右から左 一人じゃできないとか言うけどじゃあいつやるんだよ それでやる気はあるよとかなめてんのか 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 14:35:16.23 ID:cnyfoR2i] 確かに子供は小さくて手間かかるしストレスで食べちゃうのもわかるよ 私もそうだったから でもそのストレス食いとすぐトドになる癖がダメなんだよ だから運動で解消できるようにしてけばあとはスムーズに痩せるんだからさ あーもー！！ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 14:35:55.02 ID:zm2/GQn2] >>635 どうもお前から、ミスド１個食べ、ガリガリ君を食べてる 中途半端なダイエッターの臭いがする・・・ 他人を叩いて自分を正当化してるかのような 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:25:03.29 ID:cnyfoR2i] >>637 私はもうBMI18.5以下まで行って維持してる 今回は育児の手伝いに呼ばれてついでにダイエットのアドバイスをお願いされた 私は間食なしで平気だけどその見受けにはは無理だと思って ある程度緩め基準にしてそれ越えたらやんわり注意してるんだよ でも聞かないけどね 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:26:11.53 ID:cnyfoR2i] >>638 見受けじゃない、身内だよ… まあ周りがなに言っても結局本人次第だよね… 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:30:39.17 ID:cnyfoR2i] あとミスド一個やガリガリ君程度でも制限しなきゃダイエット失敗だとか 思い詰めすぎ余裕なさすぎダイエッターうざい その程度のカロリー調整もできないの？ 面倒くさいなー 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:35:07.57 ID:zm2/GQn2] まあまあ。 違ったようですね。失礼しました。 あとのことは興味ないんで、もういいです 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:46:33.97 ID:p7f+Hgf7] ダイエット中に食べちゃいけないものなんてないと思う そんな決まりごとをするのは破綻したダイエットだよ 痩せてる人がミスド食べないのかチョコ食べないのかっていったら食べる いやダイエット中だから食べない！なんて無意識のうちにストレスになる それなら食べたいものを食べてその中でカロリー調整していくのがまともなやり方だと思うけど 太る原因を理解してそれを克服していくほうが堅実なんじゃないかな 常人の２倍食ったりする過食とかね 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:48:30.31 ID:JIt9uyFw] 家の鏡は見慣れてるからか顔が割りと細く見えるんだが、行き付けの美容院の鏡では顔がすごくパンパンに見えるｗｗまぁ美容院のが本当の顔なんだろうなorz 今日ダイエットで7kg痩せてから始めての美容院に行って来たけど、前よりは細くなったもののやっぱりパンパンで顔でかい＼(^o^)／ 痩せたと思ってたのにショックだったけど、この鏡で細く見えるようになるまで痩せてやる！とモチベーションが上がったよ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 17:30:54.34 ID:8gKZ8VBi] 「モチベが上がらない」なんてことを堂々と「仕方ない理由」としてあげられるような奴らだから 痩せられるわけがない 自分がどんなに醜いか自覚しないと無理 醜ささえも脳内補正と「こども産んだからあと何年かは仕方ないのー」でやり過ごしてるんだろうが 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 20:06:22.49 ID:T1hu+LAn] 他人が太るのはどうでもいい 自分はやせる 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 20:27:46.47 ID:RLZo8Uxq] モチベ 痩せられないデブ専用の単語だよなー、といつも思う 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 20:59:42.38 ID:y7Kw7sic] やる気はやり始めればついて来るものだからね。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 21:36:39.37 ID:I4E2lCTN] なんで巨デブってマヨネーズの臭いすんの気持ち悪い…うええ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 21:48:08.92 ID:imxyoUBd] まじやる気だせ自分 痩せたらかわいい痩せたらかわいい…最低あと五キロ！！！ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 22:13:07.12 ID:5npTGUnf] もうちょっとなんだよ もうちょっとなのに何故我慢できないのか バカすぎる自分 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 22:39:13.17 ID:S4Pb8LLh] 代謝を上げるにはどうすればいいんだろう。運動して、食事制限もしてるのに 停滞しまくり。 スタイル関係なく単純に重量減らすなら、極度な食事制限で可能だよ。 一時期体調不良で、食欲もなくまともな食事ができなくて、食べても吐くor下痢 みたいな状態だったときは、ダイエット無関係にがっつり痩せた。というかやつれた。 その時は、周囲から「痩せたね」「どうやってダイエットしたの」とか言われたけど、 真剣に具合悪かったから、適当に流して辛い思いをしていた。 体調が戻って、じわじわ体重戻ってきたからダイエット生活だけど、 急に痩せてダイエット成功者に見られたのは微妙だ。ほんとに辛かったのにさ。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 22:51:26.00 ID:ii7bF4zd] 私太りすぎ醜すぎワロタ かわいい服にあわないｗｗｗｗ 全部嫌になって自暴自棄になってしまって 何もかもだめなんだ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 22:58:03.19 ID:WpVnw5rk] >>651 岩盤浴おぬぬめ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:26:11.98 ID:ACTnvi/Z] これから発売予定のハーゲンダッツ ドルチェもミニカップも全部おいしそうすぎてつらい 全種類食べたい マルチにしかなかったチーズケーキタルトは絶品だったから是非ミニカップでも味わいたいし モンブランもすごくおいしそう どうすればいいんですか誰か助けてください 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:00:39.20 ID:TxodKNFY] 岩盤浴はダイエット的にはどうかわからんが整体行っても取れなかった肩凝りが スッキリきれいさっぱりなくなってびびった。 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:16:41.42 ID:awIG78vU] 岩盤浴って一時流行ったけれど 衛生的な問題があって廃れ始めてると思う 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 04:44:03.68 ID:DyrRxPFz] 整体と美容鍼の先生に、 秋はね〜夏は汗で沢山毒素とか老廃物が出ていたけど、秋になると汗かかなくなるから、一気に夏バテのツケがきたり、水分で体重が増えるとか思いがちなんだけど、 １０月位になって身体が慣れれば、また体重が落ちたりしますよ。下手に無理をしないでくださいね。 とにかく身体を冷やしすぎないように、汗をかくには、入浴とか岩盤浴は確かにいいですよ。 って言われた。 よくわかんないけど、私も経験上、秋に岩盤浴とか日帰り温泉にはまってしまうな… 秋は、汗をかかなくなる分、疲れやすくなるから、入浴で疲れをとると美容と健康にいいし、手軽で金もかからないよって意味なんだと思う。 たまに近所に300円の日帰り温泉とかがある地域の人が、羨ましいよ。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 05:16:13.71 ID:DyrRxPFz] あ、追記 私は、身体が冷えているタイプなので、意識して身体を温める事を勧められたんですが、 人によっては、元から平熱が高かったり、 半身浴が苦手な人もいるし、無理に身体を温めなくてもいい人もいるんで、 無理はしないでくださいね。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:38:44.40 ID:DZbrBYtX] 源泉かけ流し温泉が100円で入れる、ど田舎の私勝ち組か しかしすごい冷え性ですぐに冷えるから、もう走るようになった 温泉で汗流しても痩せぬ。しかしジョグした後の温泉サイコー 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 08:38:36.45 ID:59x6E/BV] さ、ヨーグルト食べたし 部屋の掃除してカロリー消費しますか！ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 08:49:38.00 ID:dOn92mJ0] >>654 ハーゲンダッツは油分がすごいからプラスチックのかたまりみたいなもんだって読んだことがあるよ それ聞いたら食べようとは思わなくなったね。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 08:51:29.62 ID:qMjp7Gdo] って事はプラスチックを食べたらハーゲンダッツを食べた事になるのか！安上がりで良いな 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 09:44:32.12 ID:sg34xQGs] >>662 お前頭良いな 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 10:14:05.64 ID:4Qvi3KsN] >>660 ３連休の中日、イヨッ！いい雰囲気！ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 10:48:28.32 ID:GXcOByo9] 腹筋は羨ましいって言われるくらいになったけど足は太くて泣ける ただでさえ胴長短足なのにこのバランスの悪さよ！ 来年の夏には太もも出して歩けるようになりたいなあ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 12:31:04.50 ID:WlsFKNM8] 脂身の塊みたいなぷるっぷるのもつ食べたら、ものすごい胃もたれで全部吐いてしまった… うぅ気持ち悪い… 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 13:35:57.17 ID:JEH1F8BM] 温野菜自分で作って食べた、まずかった← あとこんにゃくとちょっとお粥 まずかったから食べ過ぎた気分…損した。 今からヒトカラ行って歌って消費してくる、もちろんドリンクバーは烏龍茶のみ。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 13:36:16.80 ID:DZbrBYtX] 太ったぐらいで死にたいなら、死ぬ程の努力をしてから死ねと その努力が嫌だから死にたいってか。甘ったれだよなー痩せるはずもない 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 14:56:03.93 ID:vzdHr0w4] さとで寿司小町御膳？みたいなの食べたけどあれで本当に500kcalなのかなー だって寿司5巻くらいと赤だし味噌汁と天ぷら盛り合わせとひじき煮物とさつまいもの甘露煮って！ めちゃくちゃおいしくいただいたけどこれを500と計算するのに何故か罪悪感が。 ああでもおいしかったから良しとしよう！うん！500って書いてたから500なんだ！お腹いっぱい幸せ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 15:22:18.67 ID:0fPnzorg] 身長と体重入力したらギリギリの範囲だろうが標準と出た、そんな馬鹿な まだみんなが絶対にデブだという数値だろう アメリカあたりならこれで標準、普通体型と言えるのかな 留学するとだいたい10kgくらい太って帰ってくるのが、国ごとの感覚の差の現れだったりして… 標準は小デブ、とかも言うしな 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:24:09.32 ID:JEH1F8BM] 私的には標準体重って重過ぎな気がする 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:57:20.90 ID:Q+GrhGrf] >>671同意 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 17:57:48.01 ID:dTYKHWoP] 標準体重と美容体重は違うよ めざせ美容体重！ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 18:10:33.53 ID:kqif5H0P] 職場に物凄く細い人しかいない その割に皆大食いだから辛い 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 18:50:53.84 ID:HGSgbDQS] ビチク51歳爺は毎日20�q走って1日1食　 155�p　43�s　かわいそう 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 20:48:27.81 ID:y4Vw672I] ひさびさにジョギング行ってきたら、父ちゃんに こっそり彼氏に会いに行ってるんだろ！隠さずにホントの事を言え！ とか問い詰められた 何でだよ…orz ジョギングウェア着てすっぴんで髪は後ろで一つ縛りで 腕にはiPod装着してるというのに アホか… 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 21:25:56.35 ID:kaWM9NyM] 過食嘔吐する人にとっては吐くことが太らないための努力なのか… 人の振り見て我が振り直せじゃないけどああなったらおしまいだと心に刻んでおこう 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 22:26:37.91 ID:PMFhnS9W] くそっこんな時のためにゼロカロゼリー買ってきたんじゃないか 負けねえぞおおおおおおおおおおおおおお 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 22:56:01.30 ID:DZbrBYtX] 自演じゃないデスヨ よほど初心者言われたのが悔しかったのかな 油物やお菓子も、1日のトータルカロリーをちゃんと考えて調整すれば太らない 食べ過ぎても運動すれば無問題 私はまだ中級者だけど、何でもかんでもダメ！というのは初心者や拒食症手前の人に多い 栄養足りてなくてすぐファビョるのも特徴 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 23:22:57.96 ID:hFp7WVoo] 自分の知識をやたらと語りたがるのが半端に痩せた中級者の特徴というわけですね 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 23:24:57.54 ID:CNmaGxTK] ていうかダイエットで中級者ってのもなんか嫌かもw 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 23:29:23.62 ID:VpvKQw5L] >>667 私もヒトカラーだけど烏龍茶ってカラオケと相性悪いんだよね。 ドリンクバーのラインナップでカロリー考えるとお茶が一番良いんだけど、お茶だと短時間で喉の調子が悪くなるので最近は泣く泣く水持ち込んでるｗ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 00:28:23.73 ID:NzYaFKk6] 土日に毎回運動を休むのが辛くなってきた そろそろ旦那にショコしてるって カミングアウトしたい〜 カロリー制限も完璧ではないから辛い〜 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 01:33:18.10 ID:5YAOiONk] 食品に書いてるカロリー数値ってドコまで信用できるんだろう？ メーカーとしてはカロリーが低い方が売れるだろうから、数値をごまかす可能性あるよね？ 食品衛生法とかでちゃんと検査されてるものなんだろうか？ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 02:00:06.88 ID:Ykw+rnXx] >>684 カロリーを詐称していればもちろん違反になるけど ±20％の誤差は認められているそうだよ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 02:00:37.95 ID:hteDFjF1] ＞カロリーが低い方が売れるだろうから、 まずこれが勘違いなんじゃ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 02:23:57.88 ID:5YAOiONk] >>685 そうなんだ。20％って結構誤差あるね。 >>686 え？一般人でわざわざカロリー高いのを選ぶ人っている？病人とかなら分かるけど。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 03:20:57.22 ID:hteDFjF1] >>687 「カロリー低いほうが売れる」は勘違い 　≠カロリー高いほうが売れる 「カロリー低いほうが売れる」は勘違い 　＝カロリーはその食品を選ぶときの優先順位としては低い 　　カロリーが低ければ売れるわけではない 　　カロリーが高くても売れるものは売れる 例えばセブンイレブンの弁当やミスタードーナツのドーナツでは カロリーが低いメニュー順に売れてるか？答えは否 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 06:37:22.82 ID:efx6JIEY] >>679ダイエット中級者 出た〜 バカダイエット中級だってアタマがおかしいの？ キモ〜い 揚げ物中級ダイエットのバカデ〜ブ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 07:35:10.06 ID:5YAOiONk] >>688 いや、そうじゃなくて、同じ商品ならカロリーの低い商品の方が売れるだろって事。 違うメーカーの弁当が２つ並んでたらカロリーの低い方を選ぶ可能性があるでしょ。 この世にダイエットを気にしていない人とダイエットを気にしてる人の２種類の人がいたら、 前者は何でも好きなのを選ぶだろうけど、後者はカロリーを気にして選ぶ。 この時点でカロリーの低い方が売れてるって事になるじゃん。 それと、本当は600kcalある弁当だけど改ざんして500kcalって表記したら売れる要素にはなるでしょ。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 09:03:18.23 ID:rkmjXsJ8] >>688 ミスドはカロリー表示してないじゃんｗ みんなスカウター付いてるって言うなら別だがｗ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 09:03:58.23 ID:zaaOHehj] へんなひと 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 09:05:51.91 ID:73yuoQOD] 昨日試験終わったから、褒美として 今日の朝食のデザートに月餅まるまる１つ食べちゃったぜ！ しかも前々から食べたかった卵入り。おいしかった。 調節がんばるけど、１ヶ月ほど停滞気味なのが嫌だなぁ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 09:06:21.59 ID:rkmjXsJ8] あ、店頭でって事だよ hpにはあるけど、よほどカロリー気にしてる人でもないとわざわざそんなもん見ないわけで 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 09:11:50.11 ID:NRqWiwWx] やばい！ 普段ジャージにTシャツっていう色気のない格好で必死に走ってるけど、 ついにそのダイエット後の体でお洒落をしました！彼氏に久々に会う！ すごく、私輝いてるって感じ 自己満足かもしれないけど、すごく嬉しい 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 10:14:53.07 ID:3SyeaBQH] 転職したての職場 隣の美人大先輩が断るのは許さない、みたいな空気でくれるくれる ﾁｮｺやらあめやら‥ やめてほしい 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 10:28:27.32 ID:q9KJAP9Y] 色気のあるジャージってあるのか…？ 色気ムンムンでジョギングってモロ乳見せた脂肪の塊がドタドタ走る姿はみっともないだろうに カロリー気にしてるなら、市販の弁当なんか買わないだろ？ ちょくちょく変な感性の書き込みするヤツってデブをこじらせ過ぎる 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 10:29:46.61 ID:sEPkKlPL] >>695 いいなぁ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 10:39:29.40 ID:7uOCuKZk] >>688 何が売れるかどうか以前に、アンタ自身は買う時に カロリーが少ないことを優先する気がまったくないのかね？ なんつーお気楽ダイエッターじゃ。馬鹿かと言いたい 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:05:03.81 ID:gvB1XKwO] ダイエット出来るとかお気楽に言っていいものか迷ったけど 頑張ってダイエットしてた頃より、意識せずに痩せれた方法を教えます。 私は牛や豚のと殺動画を見たら数日ショックで食欲が失せて それで現在も痩せ続けてます。 動画を見たショックから立ち直り、食欲旺盛だった私に戻りましたが 動物系の食品が精神的に全く食べれなくなりました。 マクロビとかベジタリアン向けの料理本を買い勉強して 毎食野菜のみでデザートまでお腹いっぱい食べてますが痩せました。 苦労して運動して必死にダイエットせずとも目標体重にいけそうです。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:16:40.75 ID:fT8G+UzL] 一昨日スーパーで大福みたいな〜の甘栗を見つけた ずっと食べてみたかったけどその日は我慢して買わず今日買いに行ったのに、ない！！！ あんなに山積みだったのに商品スペースさえない･･･ ここらへんじゃこのシリーズ見たことなかったのに！ 明日の朝ごはんにしようと楽しみにしてたのになー･･･ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 11:20:32.13 ID:nMuoL2BQ] 通勤の駅でアンジェリーナジョリーみたいな服のお姉さんを見た 乳首ギリギリくらいまでしか隠さないマキシ丈のぴったりした黒ワンピ 体型は本当に普通、チビではないが太りと痩せの中間ぽい 健康体重だろうけど、せくすぃーだった おっぱいを持ち上げて強調し比較的締まって見えるデコルテをオープンに あとは全身黒にしてヒール履いて足首強調、すらっと感アップ メイクと髪とガガ風サングラスでいい女風に底上げ こういう底上げって普通の人にもできそうじゃんと思えたよ 私はあそこまでおっぱい出さないけど、もう少し女子力を出そうと思った バストとウエストの落差とかでいくらでも錯覚はさせられるんだろうなと気づいたよ ありがとう、通りすがりの姉ちゃん 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:20:32.62 ID:HN2lGicG] ものすっごいい肥満で脂肪だらけなら野菜だけでも痩せられるけどねｗ 残念なことに、体重が標準以下の人間のダイエットはタンパク質を食べないとキレイに痩せられないんだよね〜 野菜だけだと下半身がまったく痩せないんだよね ソースは自分ｗ　 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:22:34.77 ID:YSP4PGuj] 適度な運動で初動負荷の軽いエクササイズと 徹底した食事管理がないとダイエットは難しいんですよNE 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 11:50:56.90 ID:nMuoL2BQ] >>690がマイクタイソンと戦うとしたら勝つか負けるかだよね てことは、マイクタイソンに勝つ可能性は二分の一だよね 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 12:17:35.23 ID:eSOvfD05] >>695 おめでとー 自分は この前オフ板に、デブで良ければって参加表明したらお断りされたよｗ 暫くは素敵燃料になるわｗｗｗ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 12:36:21.22 ID:5YAOiONk] 4時間、32km走ってきた。 >>697 弁当は例えだ。別にパンでもおにぎりでも良いんだよ。 こんな事も言わないと分からんか？ 変な感性はお前だよ。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 12:59:44.53 ID:wqvryEA5] 昨日の夜ローストチキンを1本食べた まだ2本残っているから今日の朝一口と、お昼に半分ほど食べた なんか若干腹が痛いんだがチキンのせいかね そして少し後悔している 一欠けらでやめる予定だったのに！ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 13:34:26.83 ID:S+ZnGNZc] コテに例外ねえな 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 14:49:13.63 ID:M7aibG5Z] 弁当でもパンでもおにぎりでも結局は市販のものを買うバカかｗ さすが感性の違うバカだけあるな 気色悪い運動バカらしいわｗ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 15:29:00.38 ID:OATEV+0s] ダイエット始めたけど、馴染みのラーメン屋で大盛食べた(ノ･ω･ヾ)我慢は身体に良くないが普通にしておけばよかった。 今夜は炭水化物抜きにしよう。 何か運動も始めるかな。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 16:50:27.03 ID:JqCTJvwh] 67kg→62kg 3ヶ月で5kg減できた。 総摂取カロリーを日割り計算してみたら1708kcal/dayだった。 女でこれだけ食べて、ローペースとは言え体重落ちたって、今までが食べ過ぎてたんだろうな。 3ヶ月、しゃぶしゃぶ食べ放題とかポテチとか鰻重とか、何でも食べたよ。 ハーゲンダッツとか豚カツとかも。 翌日はサブウェイとコーヒーだけにするとか調整もしたけど。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 17:28:59.63 ID:5YAOiONk] >>710 え？32kmで運動バカって、真面目にダイエットする気ある？ 市販のものを買うバカって、自炊してても市販の物買うけど？ 食材一つ一つにカロリーあるの分かってる？調味料にすらカロリー数値書いてんだけど。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 18:21:38.15 ID:rK06GBnT] 自炊した方がカロリー低いや！て思ってオムライス作ったら、バター大量の凶器オムライスになってしまった。もういい 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 19:10:23.34 ID:4iJ8u4Mh] 女子会()で撮った写真、PCで見直してみたら 私の二の腕の肉付きが酷くて萎えた 現実知れてよかったわーーー 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 20:06:35.21 ID:KDd5zeRo] この板、シェイプアップのスレもあるし、自分も運動不足解消のために器具のスレ検索して来たし 「ダイエット」してる人だけがいるわけじゃないんだけどな 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 20:29:26.39 ID:aaqKxEPQ] とにかくウエストと顔を引き締めたい ウエストの脂肪ってなかなか落ちない 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 21:12:57.43 ID:Pl6uJoTP] ウエストから落ちていく 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 21:22:52.02 ID:a8PBFnfv] >>703 ダイエット中なのに大豆とかの植物性のたんぱく質をとらないの？ 脂肪だらけならササミとかのたんぱく質をとっても痩せるだろうけど 標準体重以下なら大豆とかカロリーが低いたんぱく質をとった方がいいよ。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 22:22:54.80 ID:PURt66PH] >>719頭の弱いデブ？ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 04:53:27.35 ID:IjmRb6cd] 健康的に痩せよう 継続は力なり 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 05:32:57.63 ID:nYtcMcbY] 冬になるまで、雨の日と用事のある日以外は毎日五キロ走る お菓子は１日三百キロカロリーまで 痩せてからが本当のダイエット 自分以外のデブを絶対に叩かない 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 06:13:13.90 ID:dilbF4iW] 脂肪吸引みたいなもんだNA 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 08:34:56.74 ID:btGnloYu] ダレてダメになった。 最初からやりなおしたいが、モチベーション続かない。 いったん止めるわ。ダイエット。 725 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/20(火) 09:09:45.82 ID:Vq084Kga] 健康・栄養フォーラム - 最新栄養ニュース 有酸素運動がレジスタンストレーニングより腹部脂肪には有効 www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=1469 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 09:42:07.07 ID:fJvyxnsU] 現役デブって、なんでか 「絶対」とか 「モチベーション」って使いたがるんだろう？ すっごい不思議 ダイエット中も痩せた今も、その単語を一度も使ったことないから、余計に不自然な意味合いに感じる 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 10:37:30.23 ID:JPLSCjSP] 絶対やモチベーションが珍しい単語ならともかく普通の単語なのに何言ってんだか、このバカ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 10:54:06.41 ID:QJK6YzqH] >>726 んーデブの悪口を言いたいのはわかるけど やる気って大事だと思うよ。やろうっていう気がなければ続けられないでしょ。 他人の気持ちの問題まで口出す資格があるの？ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:23:09.03 ID:iDfZ9DuI] なんかさ、太ってる子が「私今ダイエットしてるからｺﾌｰ」とか言ってると苛々するw 絶対有酸素運動なんかしないだろうし、こないだも聞きましたけどみたいな（笑） ブルブルするベルトとかそんなんで痩せないからみたいな こっちはカロリー計算と有酸素運動でやっと三キロ痩せたってのに。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:24:38.19 ID:u9bY/dkt] コフーw 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:29:12.45 ID:3lwWrMZQ] 自分が順調に痩せてると、ダイエットで自分に甘い人とか 口だけの人とか見ても全然なんとも思わないな。 私も今はまだ希望の体重までいってなくてダイエット中だけど、 もう私は口だけの人とは違うステージにいるっていうか、 ちゃんと到達点が見えてるっていうか。 むしろダイエットがうまく行ってないときに、同じような人をみてむっとしてた気がする。 毎日運動して、身体にいいものをとってするする痩せてると 毎朝体重計に乗るのが楽しみになってくるんだよねえ。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:38:07.18 ID:iDfZ9DuI] あーたしかに私今ダイエット上手くいってないです。 心に余裕がないんだなあ…(´;ω;`) 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:36:26.60 ID:nYtcMcbY] 他人が太ってるのは全然気にならないし、 「○○は痩せてていいよね」とか言われると、毎日走ってた甲斐があったなぁ、って嬉しくなるけど、 「いい加減体重やばいから、週一でウォーキングしてるんです」って言ってる後輩が 暑い日にスーパーカップ二個(800kcal)とか、菓子パン(300〜500kcal)食べて、 何にでもマヨネーズかけて食べてるのを見ると、 カロリーについてアドバイスするべきかとても悩む 散歩レベルのウォーキングなんて一時間やったって、マヨネーズスプーン二杯分も消費しないのに 痩せたいなら手伝ってあげたい でも、他人からそんなこと言われたらやっぱいい気分はしないよねorz 「マヨネーズって凄いカロリー高いらしいよ」とかそれとなく話しながら、 一緒に頑張ろうって心の中で応援するくらいしかできない 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:47:59.61 ID:l4T36Ofs] >>733 カロリー75％カットや コレステロールがつかない系のマヨネーズ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:49:12.43 ID:CP+fuhSd] 背肉と腹肉がぷよぷよしてきた なんか気持ちいいから意味も無く揉んでる 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 12:57:44.69 ID:nYtcMcbY] >>734 クソ不味いから駄目なんだってさ… 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:01:41.20 ID:U1thWkGd] >>733 そりゃダイエットうんぬんより、その人との関係性によるんじゃないの。 「ちょwwwwそりゃ太る努力をしてるようなもんだってwww」と言えるような関係なら アドバイスすればいいし 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:39:16.27 ID:JPLSCjSP] 前カノと別れて見返してやろうかと４ヶ月で15kg痩せたのに ４ヶ月ぶりに会った前カノは「違いが分からない」とか言いやがった。 友達や会社の人にはみんなに痩せたと言われるのに。 まぁ、それだけ俺に興味が無かったって事なんだろうな。 こんな女、別れて正解だったよ。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:51:00.64 ID:J+o4JLXB] >>738 次いこ、次。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 14:27:09.47 ID:xlvbRrdE] >>727-723 ｢絶対｣って簡単に言う奴は信用できないし、 テンションあげないと何も出来ない奴は幼稚だし飽きるのも早いじゃん。 ダイエットは人の勝手だけど、仕事では信用してない。 ちなみに私が誰を信用するかは、私の自由だから。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:07:09.21 ID:YpFIRu6x] 長年の積み重ねでついたお腹の脂肪は全然落ちてないけど、約8kg痩せて服も少しぶかぶかになって来た。そろそろMも着れるようになったかな。 でもお腹はまだ出てるからM着れるか自信無いし、服を買う余裕も無いので自分の現在のサイズが分からんｗ バイト決まったら制服のサイズをなんて伝えるか悩んでるんだけど、恥かかないように無難にLにしておこうと思う＼(^o^)／ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:12:45.59 ID:nYtcMcbY] よく勘違いされるけど、 「モチベーション」は、興奮するとかテンション上げるとか、そういう意味合いの言葉ではないよ 動機付け、やる気の意味だよ 落ち着いて冷静に続ける場合でも、淡々と続ける場合でも、それはモチベーションが保たれている状態なんだ 724は、テンション下がったからどうでもよくなったわけじゃなくて、 体重を落としたい動機が薄れてきただけじゃない 例えば「ラーメンが食べたいな」と思って出掛けたら、雨が降ってきて、 「それなら、今日は家ですまそう」って、それだけのことだよ 他人が叩くような事じゃないよ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:22:41.27 ID:ptg51wdZ] ±20％の誤差は認められている これは本当 600カロリーの弁当を500カロリーと表記しても改ざんというより誤差で認められてしまうんだね 744 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:26:52.29 ID:Vq084Kga] 心配な人は一律、表示の２割増しと考えておけばいいと思う。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:28:41.30 ID:O5z1r0J/] 半年ぶりに友達や親戚にあったら 誰からも「あれ？ちょっと痩せた？良かったね」って言われた ５１→４１キロ 自分じゃ「みんなに心配されたらどうしようｗｗｗ」くらいの期待だったんだけど 現実を思い知ったわー 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:40:31.24 ID:ri1PlAEf] >>720 脊髄反射的に何も考えずレスするのやめなよ 物事をちゃんと考えようね 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:47:07.05 ID:U8CTjhdh] そりゃ自分が思うほど他人は人のこと気にしちゃいないからｗ でも痩せたことは純然たる事実なのだからいいのだ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:36:59.37 ID:Kjdy0ZjC] >>746　>>720のレス元の 719の>>703をちゃんと読んでみ？ バカデブの意味がわかるから 脊髄反射のバカより質の悪い文盲バカ 749 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:55:24.46 ID:Vq084Kga] チラシの裏なんだからさ。 何書いたっていいだろ？別に。 と、せめてアンカーなしで言ってみる。 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:30:35.19 ID:o8XhMMHs] スポーツ選手にも太ってる人がいるのだから俺が太ってるのは仕方がないんじゃないか？ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:35:59.87 ID:ri1PlAEf] >>748 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:44:20.73 ID:ri1PlAEf] >>748 ああ、ごめん >>720は>>719をバカデブだっていったんだね 大豆たんぱく質は野菜なのにねバカだよねｗ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 18:54:36.32 ID:DbEGjStX] 大豆たんぱくが 野菜……？ 野菜……？ 植物性タンパク質って単語を知らないバカデブだったのか 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 18:57:04.86 ID:VvBeaPP9] 黒豆しぼりうめえええええええええ！！ 甘納豆よりも甘みがくどくなくて、一袋ペロッといけてしまうわぼけえええええ なんとか20粒以内におさめたけど･･･上限15粒と決めて食べなきゃ恐ろしいことになる でも15粒でも100kcal近くだよなーうん まあバターたっぷりクッキーや油の塊チョコレートを食べるよりは健康的だろうけど 一度食べるととまらないんじゃあああああああ麻薬かあああああああ！！！！ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:01:02.55 ID:WJoiX09I] ついにBMI22を切ったんだが、どこまで続ければいいのかわからん。 とりあえず20フラット目指しているが。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:02:21.78 ID:ri1PlAEf] >>753 えっ大豆って野菜だよね？ つーか、大豆は野菜じゃないっていい続ける気とか？？？ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:29:21.40 ID:nYtcMcbY] >>756 大豆は野菜じゃなくて穀物だよ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:40:44.19 ID:+XdReWlq] >>756=池沼ｷﾓｰ 知能障害が酷すぎる ジャガイモを野菜と思い込んで、ポテトサラダを野菜たっぷり！ って言うデブそのものじゃねーか！ なんでダ板にいるんだよ基地外は板違いだ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:56:39.57 ID:nYtcMcbY] 確かに、果物以外の食べられる植物＝野菜みたいに思ってる人は多いかもね すいかやイチゴもカテゴリとしては野菜だったりするしね ちなみに代表的なものだと、イネ科の米、麦、トウモロコシ マメ科の大豆、小豆、空豆、ナッツ類なんかが穀類だよ 定義としては、食べられることのできる植物の種子を指すみたい 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:20:09.30 ID:CP+fuhSd] マヨ食う時はカロリーオフのマヨ食べてるけど たまーーーーーーーーに食べる本物キューピーマヨの美味いこと美味しいこと 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:29:18.41 ID:a9yY2Pt6] わかってる・・・今日１ｋｇ増えたのは単に胃の中に食べ物が残ってるだけなんだよ。 トイレ行っても出なかったし。 でもやっぱりちょっとショックだ・・・orz 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 20:51:50.07 ID:o/YSiU2O] >>760 やはり！70％オフのマヨネーズ買ったら、まったくマヨネーズの味しなかった… コンビニでチキン南蛮バーガーを買ったら、470kcal…OH… どこが！？と半分割ってみたら、マヨネーズがたっぷりだった マヨネーズ怖いマヨネーズ怖い((((；゜Д゜))) 割ったバーガーは、私が美味しく頂きました 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:24:02.16 ID:ZM2roTS7] 友達が手土産に持って来た惣菜パン。 夕飯の後なのに3つも食べちゃった。 カロリーは知りたくもない。 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 21:33:07.99 ID:ri1PlAEf] ごめんなさい 大豆は野菜だと思ってました 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 21:33:25.95 ID:XycKUfkq] 抜いたら、素直に抜かれろよなぁ。 なんなのあいつ。 後半戦抜きつ抜かれつになって、死ぬかと思った。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 22:14:43.83 ID:XoDPg26n] 体重が1.5kgも増えてる。 マックでソーセージマフィン2個とコーヒー飲んだだけなのに… 燃費良すぎる。私の身体。 食費は浮くけどね。 BMI17未満のスレみるとあれだけ食べててもあんな低体重なんて。 私なんて1000kcalも食べてないのに。 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:17:05.59 ID:Ir/FjmyO] 風邪引いたあああああああああ まだ熱と喉が少し痛いくらいであんまりしんどくないんだけど 今無理したらダメだよな〜早く治さなきゃ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 22:20:45.90 ID:jH6lmR98] 最近たべてもたべても太らなくなった！ だからって調子に乗ってお菓子とか夜中に食べてしまう ここ一ヶ月くらいはなんとか太ってないけど そろそろダイエット再開しなきゃな 162/48 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:59:20.91 ID:QP4Pbbjw] ダイエット始めて１ヶ月経つけど、順調に体重落ちてきた。 昔ダイエットしてた時はむやみに炭水化物と油を減らしたせいか ヒステリックで発狂寸前だったけれど、 今回はおやつも相変わらず食べているし、食事の量が多いこともちょくちょくあるのに 以前より体重減りやすくなっているから、すごく嬉しい。 有酸素運動をなめたらいけないんだなｗ 目標体重までもうちょっとだから頑張る 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 01:03:07.52 ID:7WyuQGVp] だめだ 一回少し無理なダイエットしてから それが爆発してバクバク食べてからどうも上手く食べ物が我慢できなくなってきた 有酸素運動のお陰か体重がすぐに変わることはないけど…多分これで焦って食事制限とかしたらまた同じ事の二の舞になるんだろうな… つら(´･ω･`) 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 03:01:45.82 ID:i/2wPZeW] おまいら、こんなダイエットするなよ。気持ちわりぃよ・・・ rajic.2chblog.jp/archives/51894257.html 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 08:30:58.78 ID:+/NKddvu] 3日間カロリー気にせず食事したら0.5キロ増えてた また頑張ろう。今月はいってマイナス2キロだな 773 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/21(水) 08:59:29.07 ID:HDNydChk] 「ダイエット用」と銘打たれただけで、高かったり不味かったり。 普通の物の量を調整する方がいい。 まあ「出来るのなら」だけど…。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:05:12.39 ID:1EnR74OW] 夜中に大量の枝豆、ビール五杯、カツカレー食べたら その後30分くらい歩いたけど、４００グラム増えてた たまにはいいやと思ったけど後悔 今日はあんまり食べないようにする 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:31:17.80 ID:t2xk6p2Y] >>771 スイーツどもは釣られるんだろうな 巨デブ以外で一ヶ月で10kgも落ちれば病気だっての 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:32:48.23 ID:fzHo0Ygh] 昔チラリとみたブログで腸のヒダを小さくするサプリ飲んでます！ ってかいてる人がいたw 内臓の形変えるサプリとか怪しすぎて飲めんわ 777 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:52:18.92 ID:KxYa02zi] 今日は台風で休校！ でもジョギングしに行けないし家にいると消費カロリーすくないだろう(´･ω･`)と思ったから、部屋に踏み台とフラフープと筋トレ器具用意してなんちゃってジムw汗ダラダラやー 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:55:50.30 ID:dVcplX+4] 心拍数が上がらないなー 110〜130くらいで脂肪燃焼ですよ！と言われても 運動したあと測っても100も越えない 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 11:56:49.78 ID:iDYUqV1f] >>774 あのな、何度も言うけど、それは水分とウンコの重さだ。 ビール５杯って、１杯を350mlだとして1750gの水分なだけであって、それがすぐに脂肪になるワケじゃねぇんだよ。 そんな事をイチイチ気にするな！ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 14:13:06.82 ID:gkdHU8rL] １ヶ月停滞期でなかなか抜け出せない・・・ と思ったらどうやらお昼ご飯を食べ過ぎていたようだｗｗ 食事内容メモしてたのに気づくの遅すぎｗｗｗｗ というわけで明日以降のお昼ご飯は 小さめのお弁当箱につめて食べることにするよ！！ 家の中だけどプチピクニック気分でがんばります。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 15:55:14.67 ID:6c1SvY50] >>765 うわー。走ってて時々変な人いるよね 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 19:43:16.88 ID:UzUwkyp7] 運動もしてないのにバクバク食べてる死にたい ストレスは発散されるんだ… 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:17:35.25 ID:eBkQv068] お菓子(人にあげる用)作ると逆に食べる気全然なくなるよ。 たっぷり砂糖混ぜたり油であげたり… お菓子大好きなのにおえってなる 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 00:31:50.44 ID:iNdjBtch] >>780 家で食べるお弁当って不思議とうまいよね！ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 03:12:38.89 ID:VxCmSujd] 禁煙したいけど、太るのが怖くて禁煙出来ない。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 03:13:16.23 ID:oKmaU/36] やっと台風一過！ ここ一週間近く、秋雨前線で泣く泣く走るのを断念… 今日こそ走れる、いや走るっ！！！ 今日の仕事が終わるのが楽しみだー＼(^o^)／ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 05:52:50.82 ID:cNZBQKQW] 俺、今日の仕事が終わったら走りに行くんだ！ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 08:34:50.71 ID:6yd3gSWG] 10年以上かけてこの体型を築いてきたのに数ヶ月かそこらで理想の身体になれるわけない って思えるようになったら長丁場のダイエットも全然苦にならなくなった 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 10:34:22.47 ID:3XCI0yLq] 停滞期。外出が多く、 低カロリーでおいしいものを探すのが唯一の 楽しみになってしまった。 低カロリーでもたくさん食べたら一緒なんだよばか！！食費もかかるし食べログ見てにやにやしてんじゃねぇよ自分！！ 気合いれる！！ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 12:32:36.25 ID:vMfhYp1F] 久々にデパ地下などにある洋菓子店でちょっとしたお菓子を買って食べてみた。やっぱコンビニなんかで買えるお菓子とは全然違うわｗ こういうお店のはちょっとお高くてしょっちゅうは買えないから、これをご褒美に設定してダイエットを頑張ろう。そして脱コンビニ通い！ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:11:13.09 ID:wQn5enm5] >>789 気合いじゃ難かしい 「食べると脳内でβエンドルフィン（快感物質）が 出ることがわかっています。 これが「過度の食欲」の原因のひとつ。 食べ過ぎを抑えるには「意志の力」とよく言われま す。 おいしい物を食べたときには 前頭前野（判断や意志決定をする部分）の活動が 明らかに下がってしまった のです。 現代社会を生きる私たちは、食欲が大きくなりすぎて、 とても意志だけでは おいしい物に 打ち勝つことが できないのです。」…ためしてガッテン 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:16:16.06 ID:vYW4aIGq] 眠い…頭痛い。 生理(すみません)終わったから運動したいのに頭ガンガンするからできない。 早く痩せたいのに。 ただでさえ休んでたのに、終わってからもまた１日でもサボったら太りそうで怖い。 早く治れ〜 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:17:11.86 ID:aBggU8LT] >>784 ですよねー 早速今日の昼ごはんを弁当箱につめてみた。 普段食べる量より少し少なめで、種類を多く摂ることができた。 彩り考えると楽しいし。 意外と満足するもんだわ。 しばらく家ピクニックにしてみるｗｗ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:54:58.11 ID:vMfhYp1F] >>793 ＞家ピクニック なんかかわいいなｗ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 14:40:37.43 ID:jFp4WGNe] 今日も、一番すらっとしてて可愛い子はジュース二本にお昼にメロンパン食べてました。なんなんだー(´;ω;`) 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 15:18:28.04 ID:n6BKRdmN] これ以上落とすべきか否か迷う これ以上痩せても顔が派手系というか骨格しっかり系だから アンバランスになる気がする ３０代４０代のパートさんによくいる（偏見）細いジーパンはいてて痩せてるけど スタイルいいかって言うとそういうわけではない系になるのがいやだ でも下半身に脂肪タイプだからこのままだと足出せないんだよー 足出せる年齢のうちに足だしスタイル決めたい･･･! やっぱ一度痩せてから考えてみよう とかいってできるのか分からんが 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 15:21:51.72 ID:02k3HOZ9] 油断するとすぐ太る。維持期に入ってからぶくぶくってなって調整してぶくぶくってなって調整して、でも全ては寝る前の過食が原因。どうしても食ってまう 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 18:54:31.03 ID:3Tl2trV4] 来週の月曜日は休日だ ダイエット始めてからずーっと行っていなかった大好きなパン屋さんに久しぶりに行こうかな･･･ 毎日通る道にあるけど我慢していた 今日店に出ている看板を見たらマロン系パンフェアを始めたらしい 2つくらい買って食べちゃおっかな いつもパン屋に行くと全部おいしそうすぎて買いすぎてしまうのが怖い じっくり選んで2つだけ！2つだけ買って朝に食べよう！ 月曜が楽しみだな 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:30:43.94 ID:aufXgKr6] ラーメン一人前が食べられなくなった。 少し残したんだけど、５分くらい後から胃が膨らんで気持ち悪い。 やっぱり口に入れたあの量でも多かったんだねorz 明日はフレンチ食べに行く予定なのにどうすればいいんだ。 次回ラーメン食べる時はよく噛んで食べます 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:35:05.27 ID:z2WnIJPd] ジムに週2、3回通いだして1ヵ月半。 やっと2キロ痩せた。 トレーナーからは、あと3キロでいいと言われてるけど あと6キロぐらいは痩せたい気がする。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 00:02:24.23 ID:35YiiJjP] やった、痩せ期到来 気分的にもすごく痩せる感じする 1.動きたい 2．じっとしてられない 3．活動的 4．おにぎり1個でお腹いっぱい 5．食べることに関心ない このチャンスを逃すな、おれ。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 02:24:13.73 ID:2SzlpH05] >>799 胃が小さくなったって事なら気のせいらしい ダイエットして胃が小さくなったから食べられないって言う自己暗示でしょ でもそんな自己暗示なら掛かったままで良いよね 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 02:37:21.69 ID:gE2Wfwr6] この板にいる奴みんなデブか元デブのくせに、 「少量でお腹一杯」「胃が小さくなった」「食事に興味なくなった」wwwwwwwwwww 痛すぎて鳥肌たつwwwwwwwwwww 脳脂肪が気取っててきめぇwwwwwwwwwww一生痩せ体質にはならないんだから苦しんでダイエットしとけばいいんだよ！ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 04:49:56.03 ID:NlbPi4YO] >>803自身が痩せられず苦しんでいるんだねー… 気の毒ねー(棒読み) 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 05:50:16.42 ID:L/ocSqLR] >>803は痩せたことなさそうだな ダイエットがんばってりゃ一度はそう感じる出来事だと思うんだが 脂肪脳ってこういうのを言うんだな 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 06:45:56.12 ID:S4fG3qD0] >>803 この板にいるのが全員デブなわけないじゃん。 ほんの少し体重UPした人や元々痩せてるけど自分比で増えちゃったとか ついでに筋肉もつけようかなって人もいるけどね。 自分も最高に太ってBMI19.45までしかいったことない。 元々は子供の頃から痩せのBMI17.78。 あと1kgで戻る。 ダイエットの意識なんて千差万別だよ。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 10:50:45.29 ID:6zoxy+NJ] デブ〜ポチャって基本的に、仕事できて頭のいい人が多い気がする ミスがないしそつもない 痩せてる同僚や私は中々ミスやうっかりが無くならない 脳にも栄養が余ってるんだろうか 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 11:10:30.77 ID:6zoxy+NJ] そういえば、昨日ジョギング行かなかった… 倍の10キロ…は無理だから、筋トレ増やしてお菓子控えるかな 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 11:36:39.25 ID:3aix02dR] しらたき混ぜたダイエット仕様のご飯だからって 山盛り食ったら意味ないだろ・・・私 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 12:34:00.92 ID:+FAv1KmW] 久々コンビニに行ったら、新作スイーツがヒットだった。 濃厚フロマージュ。旨すぎる。 食べ応えもある。 カロリーは高かった。307。でも幸せになれた。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 14:02:52.75 ID:dmPjDDiO] >>807 えー、うちの職場は全く逆なデブが数名いるわ。 凡ミス、同じミスを繰り返す、勘違いで無意味な結果、等々の些細なことだけどね。 そういうのを見るたびに「これだからデブは・・・脳まで脂肪かよ」とか 心の中で思ってしまう。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 14:21:21.39 ID:7mtNOhmt] そういうのって本当は体型に関係なく 出来る人は出来る、出来ない人は出来ない　だと思うのだけれど 周囲の数人だけ見て普遍的事実のように語る人が後を立たないね 例：職場に東大出の人が一人いて、仕事が出来ない 　　「高学歴の人ほど仕事が出来ないわよね〜うちの職場でもそうだもん」 わりと単純な思考の人に多い 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 14:29:40.97 ID:vnRgkVHv] >>801 摂食障害乙 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 14:31:03.42 ID:vnRgkVHv] でもやっぱり、脳に栄養いってない人はミスが多いよね。忘れっぽいし 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 14:50:18.55 ID:k097zN6F] ジーパン緩くなったけどシルエットはあんまり変わらないなあ がんばろ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 16:00:40.26 ID:eV9XAYCC] うぎゃー！惣菜の串カツて！ まあ衣はがしてポン酢で食べればいいか 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 16:32:35.92 ID:l9BJ3GFB] 風邪引いて喉痛いのにジョギングなんかするからよけい治らないのかな。鼻水も洪水で辛い 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 18:20:46.82 ID:eV9XAYCC] はがした串カツの衣の量にびっくりした…なにこれ そりゃこんなの食べてちゃ太るわ。今までの自分ばかばかばかばかブタバラ豚足 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:02:15.24 ID:vXJE4Np8] ちょっと飲み会で食べたら1.7kg増ってどういう事だガ━━（ﾟДﾟ;)━━ン これじゃダイエットのやめ時なんてないぞorz 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:04:36.07 ID:lzynYYaL] 彼氏から痩せて綺麗になったと言われて浮かれてたけど 久々に会った友達に開口一番「キモっ！気持ち悪いくらい痩せたね…もうちょっと食べなよ」と言われてしまったorz BMI的には17〜18くらいだから骸骨ってわけでもないんだけどなー 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:44:59.37 ID:fkl32k6J] 明日はデートで夜外食だ 昼まではバナナとヨーグルトと野菜ジュースで凌ごう 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:46:27.77 ID:6zoxy+NJ] >>819 ばかっ！落ち着いて考えるんだ 飲み会だったんだろ？飲んだんだろ？ 水一リットルは一キロあるんだぞ 500mlの酒を二回飲んで、家帰ってから水500ml飲んだら1.5kgじゃないか 料理は五口も食べれば二百グラムぐらいの重さはあるでそっ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:17:19.07 ID:vXJE4Np8] >>822 な、なるほど。でも丸1日経ってはかったんです…… 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:17:37.68 ID:3KBtW281] >>823 食べた物が消化されて体外に排出されるまでには、八時間〜数日かかるんだよ あなたがもし巨で、サウナだの運動だので水分を絞っていたなら、水分量が戻っただけかもね 人の体はほとんどが水分だから、巨ならその分ふれ幅もでかい 少なくとも一日で、消化、吸収、エネルギーを脂肪として作り替え、体内に蓄え… 要するに脂肪として身に付くなんて事はないよ 早くて二日後だね 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:23:23.02 ID:3KBtW281] 語弊がありそうだからちょっと補足しておく 巨じゃなくても、食事や排泄で日に二〜三キロ変動するのは、誰でも普通のことだからね ギャル曽根なんか、一回の食事で五キロ体重が動くそうだよ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 02:05:19.42 ID:3SiK8028] 太ったときはどこからなんてわからなかった 痩せ始めて自分はここから痩せていくからここが太ったんだってわかった 二の腕は依然太いままだ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 06:09:27.00 ID:BcWII6FI] おやつを食べない習慣を持つようにした。 ご飯を玄米に変えた。快適。 食べてもいい分量をありがたく食べて、軽い運動をして、 健康で楽しく暮らそう。 趣味やお洒落を楽しもう。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 07:17:29.74 ID:Vahac/ZE] 水飲むのがいいのは知ってるけど水を飲むっていう事が苦手だからつらい(´;ω;`) 氷でキンキンに冷えた水ならまだいけるけどそれはよくないし… なかなか飲めない… 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 07:59:53.23 ID:8rjlnN8z] >>828 自分は水好きだからガブガブいけるけど苦手な人はきつよね。 一度に飲もうとしないで口を湿らすつもりでちょっとずつ でも頻繁に口にするようにしてみたら。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 08:06:40.50 ID:88Vf9fVt] 別に水にこだわらなくてもいいんじゃ・・・ でも本当に喉が渇いている時に飲んで一番うまいのは水 異論は認める 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 08:30:18.57 ID:W/xCD77c] ダイエット自体は実はそんな難しいことじゃないんだよね ただし本人がその気になって気持ちをそこまで持って行くまでが至難なだけで とりあえずボリューム溢れる食事をやめられない限りダイエットは無理 「最近ちょいとばかり間食を控えてるから今日ぐらいは豪勢な食事をしても大丈夫大丈夫」なんて甘っちょろい考えをしててもダメ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:20:05.60 ID:qCOhOKK1] おやつをドライフルーツと和菓子に変えた。 カロリー的には洋菓子とそんなに変わらないかもしれないけど、 脂質が低い分まだましだと思ってるわ。 というわけでどら焼き一ついただきました。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 13:46:14.85 ID:1y33z2pT] やめどきがわからねぇ 148/46→38までおとした。 もういい気はするんだ…でもあちこちぶよってる気もする 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 13:53:29.85 ID:y517TI8u] >>833 どういう体型を目指してるか分からないけど数字的には十分じゃないかな あとは維持と引き締めに力入れてみたら？ 運動のメニュー変えたらメリハリつくかも 久しぶりに昼寝したらなんか疲れ吹っ飛んだ ご飯食べたらDVD借りに行こうかな 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 14:07:09.16 ID:IdxNCEhC] 最近停滞していた体重が急に落ちてきた スマホのアプリで写真記録している食事見直したら、量は多めだったけど野菜めっちゃ食べていた 最近寒くなったから鍋やしゃぶしゃぶ食べてたけど、お腹いっぱいだったから食べ過ぎぐらいに思っていた 鍋物おでん大好きだからこれからの時期楽しみで仕方ないw 豆腐白滝白菜もやし大根はんぺんこんにゃく食べまくろう ご飯食べなくても好きな具食べれば痩せるじゃないか！ ご飯麺パン食べまくっていた過去の自分バカバカ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 14:09:10.74 ID:1y33z2pT] >>834 そうだねー。あまりおとし過ぎも良くないね。 引き締めと維持に徹するよありがと 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 14:45:34.54 ID:CCz5pvnd] 絶食して痩せるのは簡単(２・３日絶食すれば３キロくらいすぐ減る)だけど ２０代後半以降にこれをやると、肌がボロボロになったり髪が抜けたり 本末転倒というか、容姿を良くするためにしているダイエットで、逆に容姿が劣化する。 必要最低限の栄養は補給して、且つ痩せたい。難しい。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:37:44.74 ID:pSxsMSrc] >>837 サプリとか飲まないの？ １日１本野菜ジュースで断食三日してたけど マルチビタミン、ビオチン飲んでたら肌も髪も全然平気だったよ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:43:43.85 ID:j5sMOf3d] >>835 炭水化物は体や脳に必要な栄養素だからちゃんと摂取しろよ。 食べないんじゃなくて量を減らせば良い。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:00:37.56 ID:jQBJTIps] 今年中に-5キロを絶対達成する 綺麗な服いっぱい着てたくさんおしゃれしてあの子を見返してやる！ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:07:36.01 ID:j5sMOf3d] ４ヶ月で15kg痩せたけど、スーパーとかで5kgの米３袋持ち上げると凄い実感するな。 こんなのを今まで背負ってたのか。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 18:21:48.74 ID:NnxLB5wL] 元は大した顔じゃないのにモテたくて必死な女ほどガッリガリに痩せてるよね 元は並顔だから、体重５０キロになったらただのブサイクになるもんなｗ だから体重４３キロをキープ。それでも１３歳年上のオッサンにしか相手にされないｗ でも、昔のアイドルの河合奈保子とか体重５５キロくらいありそうなのに トップアイドルだったんだもんな。 元がカワイイ子はポッチャリでも可愛い。並顔は４３キロまで痩せろ。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:28:11.26 ID:G+nNb6dU] ブスは痩せてもブス 43kgになってもブス 残念な顔の人って、書き込みすら残念な内容なんだな 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:51:39.53 ID:bqQiQelr] 正気になればいいけどアレは骨髄おかしいっぽいな。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:51:50.29 ID:Vahac/ZE] 大した顔じゃないって… 可愛い人じゃなくてもダイエット一生懸命して自分を磨く権利はあると思う。 綺麗事かもしれないけど ところでお鍋で野菜たくさん食べたぜー＼(^^)／ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 19:04:40.14 ID:zRj4wrSl] 家族の要望で山盛りのから揚げ、チーズチキンカツ、 ポテトと水菜のサラダ、マカロニのケチャップいため、コーンたっぷりのスープなどを作った 喉から手が出るほど食べたいが、自分は茹でササミと蒸し野菜のサラダ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 19:33:13.18 ID:MlfMAGO+] 今夜は納豆に玉葱のサラダ、ワカメの味噌汁で終了。 ﾒﾀﾎﾞｵﾔｼﾞで減量きつい。 腹減った〜！ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:02:50.06 ID:bqQiQelr] >>845 きれいごとはやめましょうＫＡ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:11:47.94 ID:JeE0VVte] 私が真剣にダイエットをしようと頑張ると両親がｐｇｒするのが鬱陶しい 私の倍以上ある体型で糖尿病やら高血圧やら持ってるんだから人の体型やダイエットを笑える立場じゃないだろうに・・・ そのくせ私がダイエット器具などを買うと使いたがる 両親が普段取ってる行動や食事は太りやすいらしいと助言しても「アンタだって〜」と返すばかりで聞き入れようとしない でも痩せたいとは思ってるらしくたまに「テレビを見ながら楽して痩せる」系のマシン（母親が購入）を使ってる 正直かなり鬱陶しいが「楽して痩せる」方法ばかり選んでるからああなるんだ、と両親を反面教師にして頑張ろうと思う 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:27:24.68 ID:SaHJCpq6] 服が今すごく楽しい！まだまだデブだから腹が乗るやら腕隠すやらで限られるけど楽しい。出費ひでえ。 もっともっと痩せて色々着るんだ。背中の肉早く落ちないかな…後ろ姿のだらしなさったらない 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:32:51.36 ID:K00Gs8sQ] >>842 例に河合奈保子を出すあたり、オッサンまるだしだなｗ 篠崎愛ぐらい出せよｗ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:58:05.68 ID:bqQiQelr] ｗｗ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:42:39.33 ID:/sPjUrRY] とりあえず｢俺は大食いをなくしたら生きてられないし考えられない｣て奴はまず痩せるのは無理だな 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:05:35.93 ID:3hkScUaw] 鍋でキャベツ食べまくったら体重700グラム増えてたｗ 肉は鳥肉3きれくらいしか食べてないからいいんだけど増えすぎてちょっとびっくりした 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:18:16.50 ID:xupFV9nM] ２６歳男リーマン１７６ｃｍだが、半年前８２キロ→現在７４キロ ケーキや甘い物にハマってしまい太ったのでダイエットした、目標は７０キロ 週に３〜４日ウォーキングorジョギング、腹筋・背筋出来るだけ 出来るだけ間食しないお菓子食べない、食べたい時はカロリー低いのを選んだり数量を控えめにした カロリー計算とかしてないけど 例えば１日１０００キロカロリー摂取したとしたら、１３００キロカロリー消費すれば ３００キロカロリー分痩せれるっていう適当な考えで痩せれたよ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:20:03.77 ID:UuuK9K7h] 昔は下手したら 板チョコ1枚ぐらい 簡単に完食してたのに 最近は3カケぐらいで充分になった ゆっくり食べるって 本当に大事だね 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 22:55:44.01 ID:IteWMUu3] 一年前はかっこよかった人が８キロ太って、ただのオッサンになってた。 憧れてたから地味にショック。 私は体重が何しても減らない。 まさに我が振り直せ… 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 00:18:07.66 ID:VrZjyxnk] いい加減、テンプレに>>854みたいなバカな書き込みを禁止する項目を入れるべきじゃないか？ キャベツって質量の無い未知なる物体だったのかよ？ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 00:21:27.18 ID:Z5bzL5KJ] つかこの板、この「チラシの裏」スレがあるだけで普通に機能してる 雑談スレがなくねーか。 チラシの裏だけに、こいつ馬鹿かと思っても叩きにくい 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 00:55:18.54 ID:XtzhtlYK] ダイエット雑談 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/ レス禁止吐き捨てスレ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 01:03:08.63 ID:ZtJbDew7] 誕生日週だからってグダグダしすぎてちょっとリバった…(汗) まだ誤差の範囲と思って、気も体もガッツリ引き締めたるぜ！！ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 01:08:20.01 ID:Z5bzL5KJ] >>860 その上の奴、機能停止中 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 01:10:17.79 ID:0Dgyv2Kx] お前さんが再開させればいいじゃない 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 01:16:07.26 ID:Z5bzL5KJ] ・・・という風にこのスレで突き放されるようではダメだろう、と 感触を確かめてる 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 01:19:33.44 ID:0Dgyv2Kx] 初心者さんだったか。力抜きましょうね 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 01:23:09.00 ID:Z5bzL5KJ] 意味不明。風呂はいろ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 01:27:38.54 ID:iRccDjPp] やっと自他共に認められる普通体型に突入した！！ 自分の変化って毎日見てるから自分ではなかなか気付かないもんだよね。 今まで「顔がすっきりしたな」とか「ウエストが細くなった」とか部分部分が引き締まるのを少しずつ感じてはいたけど、全体的に見ると痩せて来てる感覚は全然なかった。 でもある日ふと鏡を見たら全体的に痩せて来た自分に気付いてすごく不思議な気分だ。 今までの自分の中の「自分＝太ってる」という認識が「自分＝普通」に変わって、なんていうか自分に対する接し方がわからなくなったｗｗｗ 接するも何も自分自身なんだけど。外に出るのも楽しくなって来たな 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 01:34:20.74 ID:Nziafdc5] 風呂で脳脂肪も洗い落とせよ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 01:43:10.04 ID:0Dgyv2Kx] 茹でた栗もらったけど全部食べてしまった 初物美味かったけど、これからの季節は気をつけなきゃいかんな 運動＞食欲にしないと 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 02:06:06.05 ID:yOmwtsVe] 太ってて性格も悪いし、ものすごいブスの157�p50kg21歳の女。 醜くても性格が良いか頑張ってダイエットを維持できる人ならまだしも、自己管理能力がないただのカス 人前に出ることが恥ずかしすぎて、生きているのが辛くて、正直大学も行きたくない。 けど、このご時世そんな事を言ってたら生きていけないし、結婚はおろか彼氏とも一生無縁な人生なことは自覚している 死にたいけど、ダイエットできないくらい自分に甘いカスだから、死ぬのもめんどくさいというか、チキンだから出来ない なんかもう辛い 何をやってもうまくいかない 自分は世界の中でも最もカスな部類だ 生まれてこなければよかった ここの板の人が前向きにダイエットしてて尊敬する 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 02:34:04.42 ID:S7j4oIcL] 容姿関係ねーよ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 04:47:27.33 ID:O7gnJxYW] むしろダイエット板関係ねーよ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 05:29:02.92 ID:P2eDRujl] 夕食取ったのが19時。 今の時間まで食べずに作業やりきった自分を誉めたい。 さて、ラーメン食べに行くまで寝ます。 起きたら買い出しいってまた作業だー。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 06:56:38.13 ID:qsKxrhsA] >>873 そんな不規則な生活して果たしてダイエット出来てるのか知りたい しかもラーメンてｗ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 08:10:38.90 ID:hI1nxXd3] >>873 偉い！！ 夜中、お腹すくけどよく乗り切った 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 09:26:34.94 ID:y4e+5c65] >>858 キャベツが重かったのにびっくりしたんじゃなくて こんなに食べた自分にびっくりしただけなんですが‥ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 10:08:36.47 ID:BkQXAPN6] もう40時間くらいなにも食べてない やばいと思って食べてみたけど、気持ち悪くて吐き出しちゃう 胃の中に何か入ってるのが本当に気持ち悪い 何度やっても吐く 3か月で3キロしか減らなかったのに、10日で4キロ減った 怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い でも食べられない 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 10:27:19.89 ID:C5zx9bRx] >>877 とりあえず水分補給して病院池 体を壊しただけなら薬ですぐ治る 心が壊れたらなかなか治らないから早く病院池 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 11:12:24.65 ID:UeWUOumt] >>877 完全な拒食症です。ダイエット云々言ってる場合じゃない。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 11:16:59.32 ID:5RJHK+vS] >>870 こういう人って自分をクズ呼ばわりする事で安心してるんだよね 底辺から這い上がるのが億劫だから言い訳ばかり探してる ブスでも彼氏いたり結婚してるつーの 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 13:19:48.86 ID:TgVKqFST] 久しぶりにセブンの練乳フランス食べた やっぱりこれが一番 おいしー幸せー 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 13:47:47.97 ID:yOmwtsVe] >>880 釣りだと気づかずにチラシの裏にレスとは、カルシウム不足ですか？wwwwwwww御愁傷様 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 13:57:51.71 ID:uYx187+P] わーい！チクビ認定されたぞー 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 15:21:34.90 ID:UeWUOumt] >>882 そんな暇あるんなら走れば？ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 15:28:32.90 ID:TnfBC4nq] >>878-879 不思議とお腹が全く空かないから、 食べたくないんじゃなくて食べたくならないだけなんだけど… それでもこれは拒食症なのか 水まで吐いちゃったんでちびちびなめて無理矢理摂ってる ありがとう、病院行ってみるよ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 16:51:40.11 ID:UeWUOumt] >>885 人間に限らず生き物全てには栄養を取り込む為の食欲というのがあるのであって、 それが無いと言うのは病気だよ。 よくなると良いね。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 17:48:49.81 ID:aYnlFfWE] 他板でもまれに目にするが、 自分がマジメに書いた内容に正論で返されて、 「釣りでした＾＾＾＾＾」 って言ってるヤツはホントに悔しかったんだろうなって思う スマフォの歩数計の基準見たら6000歩以上がダイエットに相応しいと書いてあった 意外と少ないんだな… 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 18:00:55.09 ID:9sfgWW6L] >>886 なんかすごく深刻な病気な気がしてきた…gkbr 明日ちょうど休みだから午前中に行ってみる 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 18:17:42.53 ID:lUqN4jfA] それが拒食症じゃなくて一体なんだというのか カンベンしてくれ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 18:27:47.55 ID:1FNZ3ox4] >>870 体脂肪判んないけど良い意味で誰も気にしないスペックじゃない？身長体重 見た目も芸能界目指す訳じゃないならメイクやセンスや本人の気の持ちようで何とでもなる 学生なら若いんだしつまんないこと考えないで楽しくいこう >>888お大事にです 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 19:00:23.97 ID:B9Nc4sMZ] 天婦羅を作って食べたけど、直ぐに腹いっぱいになった。 あんなに食べたかったのに…胃が小さくなっていることを実感しました。 目標-20K､現在-4Kあと-16Kガンバる！ みんなもガンガレ！ 女子は痩せすぎに注意！ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 22:00:28.55 ID:9qeqyd/b] 四肢が太い女性はどうですか？ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 22:18:36.64 ID:B9Nc4sMZ] 元々、痩せてる人は仕方がないけど、ﾀﾞｲｴｯﾄして痩せ過ぎた女性は魅力がない。 ﾀﾞｲｴｯﾄしても標準の下限までにしたほうのが良いと思う。 男は女性の体型とか、あまり気にしないよ。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 22:25:05.54 ID:3OLHvw9Z] 男性の目だけ気にしてダイエットしてる女というのは案外少ない。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 22:59:06.12 ID:cThOEYJR] 菓子パン沢山食べたい チョコ食べたい けど、今までの苦労が水の泡だ もうちょっと頑張ろう 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:17:04.04 ID:qsKxrhsA] >>895 朝まで我慢するんだ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:19:18.85 ID:05zKTU+A] >>870 155�p80kg33歳でも結婚できたよｗ さすがに首回りの肉で 息苦しくなってきたから、今 必至でダイエットしてる 痩せたらプール行こうとか妄想すると 前向きになれるよｗ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:57:43.63 ID:iUBNlBA4] 案外肉を気にしない男は多い、それだけ乳があれば許す、とか すっげぇ気にする男もいる、女性の一般的な丸み自体をもうデブに感じる人とかね VIPとかで見かけるポッチャリ度の画像はいつみても微妙な気持ちになる 標準体重以下にしか見えないのにぽっちゃり度20%とかどんだけ痩せ嗜好かと 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 01:04:56.26 ID:2owtwCbk] 男も女も諦めるな！好みのタイプと好きな奴は違うのだ 自分を心身ともに健康にして、人生を楽しむ為に頑張るのだ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 04:29:40.13 ID:d+5vhQMj] 筋肉がついて引き締まってるなら多少太めでも見れるけど ぜい肉が身体からはみ出してたらやっぱアウトだな。 温泉でお腹のぜい肉がブヨーンとはみ出してる人を見る度思う。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 06:15:45.52 ID:WSsOBM+I] お腹の肉ブヨーンは多少太めだといえるのか 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 06:41:47.75 ID:i1av0Q2I] >>897 チラシの裏にしてもこれは酷い というか醜いと言うべきか レスすんなKS 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 08:21:30.62 ID:nOfKj2FL] >>870＝>>882＝>>902 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 08:40:44.33 ID:s3WQgp0i] >>870、882 yOmwtsVe 157cm50kg大学生21歳 デブへの苦情>>884 デブなせいで人生〜>>126 性格のブスを全て太っているせいにしているキチガイデブス 「カルシウム不足」の書き込みが大好きなメンヘラ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 16:16:44.17 ID:ehUJ5Zfj] ん 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 18:51:57.39 ID:+92xjUWq] >>896 ありがとう！なんとか持ちこたえたよ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 20:41:33.46 ID:ETWcK3ft] 菓子ばかり3000kcal以上摂取してしまった 駄目だなぁ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 20:47:32.36 ID:l4yIPwFC] >>907 何喰ったんだ？ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 21:05:31.12 ID:qFsoQfaV] 久々にジョギングしたら足いたい… 大人しくショコしとけば良かった 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 21:31:09.65 ID:ETWcK3ft] >>908 せんべいとか焼き菓子ですよ セロトニンおいしいれす(^p^) 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:33:47.38 ID:O8rCay8B] 自分の可愛さに戦慄を覚える 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:40:13.69 ID:tf/3+fKe] ミューズリーいいよミューズリー 噛みごたえあるから、すぐお腹いっぱいになるよ 鳥のエサに見えるけど、ドライフルーツ入っている物は見た目よりおいしいと思うよ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:31:32.26 ID:emtNPwHg] 朝ごはん用に鶏の照り焼き作った 楽しみ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 01:38:17.09 ID:VnoUW3xg] たった12時間でヒップが5mmも太った！ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 01:44:24.90 ID:SizgxHyb] ミニスカはきてえ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 02:22:53.72 ID:lTjjcWhP] モチベの下がりっぷりがぱねえ。 食事制限だけは続けてるけど、ここ2週間くらい全然運動してないや。 どうにかテンション上げてかないとなー。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 02:28:41.21 ID:eJ+7qk+2] わたしが居ない間に出会い系サイトで 女引っ掛けるんじゃ…って不安で 一月ウォーキング行けなかった… 前科があるだけに心休まらない… でも、いい加減あいつを言い訳に するのは止めよう。わたしの人生だ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 07:52:42.13 ID:U/bPpOQY] 一緒にいけばいいよ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 08:40:14.07 ID:BharHlGt] てかそんなやつのどこがいいの？ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 08:42:27.13 ID:7kYVH/HQ] 読んで思った 出会いサイトで女性を引っ掛けるような男性なんか どうして捨てちゃわないんだろう やっぱり女性側もそれなりのレベルしかないからくっついとくしかないのかな 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 09:24:36.53 ID:eJ+7qk+2] 917です 言葉足らずですいません 出会い系で女は引っ掛けてますが 実際に会う事はなく、画像の送り合いや 電話でいやらしい話をしてるだけなんですって。 本人曰く、AVと同じ…だそうで。 どこが良いかなんて解りませんが 一緒に住んでるからすぐには別れられない… 痩せて可愛くなって見返したいwww 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 09:30:40.55 ID:U/bPpOQY] >>921 うわー。きもいねそれ… 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 09:48:58.66 ID:BharHlGt] >>921 でもそれってあわよくば、な期待があるからするんだろその男に 痩せる前に話し合うことのが大事な気がする 気になって一ヶ月も歩きにいけない、なんて自分でも信じてあげられない男のどこがいいのやら とっとと別れて幸せになれよ もうスレチだから落ちる 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 12:09:18.46 ID:W2Ljq3x3] >>917 早朝ジョギングにすればいいんじゃね？ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 12:40:13.09 ID:56t8ir0m] 腹八分目がよくわかんなくて不安でいつも昼食は腹五分目になってしまう まあ別にいいんだけど 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 17:15:44.95 ID:UKceVmc+] >>911 吹いたｗ嫌いじゃないぜ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 20:28:23.74 ID:JpRjFX/C] ダイエットには興味なかった ２０数年体重変わらず　出産後も一週間で妊娠前の体重に戻った ちょっと太っても１度食事を抜く程度で戻った 40代後半、ここで代謝が悪いことを実感　夏に太り戻らない チューブのストレッチを２週間やってみたが絞れない　体重もそれほど減らない 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 20:39:07.93 ID:M3lQ/l8K] 40代後半って生理あがってんだろ？ 更年期ババアだからデブってんだよｗｗ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 20:39:47.74 ID:JpRjFX/C] まだです 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:24:42.62 ID:CSiE6m2K] 上から読んでて俺も>>911で笑ってしまったw 一体何があったんだww 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:32:26.54 ID:68hmSjBI] ＋10キロって何処に目つけてるのかな 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:48:25.73 ID:u8N5wfdL] >>927 何歳になろうが不可能なんて事はないよ あなたはあなたが食べたものでできてる あなたの動力は、食べた物から生まれてる どこか得体の知れないところから永遠に供給されてるわけじゃない あなたが管理するのはあなたの体重だけでいいんだから 他人や昔の自分と比べたって意味はない 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:01:28.61 ID:X4XMQ6dy] 0カロリー水ようかんｳﾏｰ 近所のコンビニにもぜひ売ってほしい… 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:04:56.43 ID:sOp9hOy1] 新米旨すぎて涙出てきた ヤバイ旨い誰か止めて 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:10:27.50 ID:4oTskKDy] 腹減った 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:15:33.83 ID:MjhJFSUI] 彼氏を劇団四季の美女と野獣に誘いたい 見た目が野獣だから正直非常に誘いにくい 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:15:39.05 ID:uT4lcrwC] 昼食って皆何食べてるんだろう？ 断れない付き合い外食で１日の上限カロリーが減り、結果晩飯食える量が少なくなってツラい 食べる量調整出来ればいいんだけどパスタとか野菜少ないし炭水化物ばっかで完食してもすぐ腹減る ここまで書いてやっと運動しろってよく書いてある意味がわかった… 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:56:09.69 ID:iME/7s4M] >>932 イイ！座右の銘にする ちと長いけどｗ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 23:35:55.82 ID:rz37JYMs] 腹八分に医者いらず？ ttp://dreamwhile.exblog.jp/13019997/ 見比べてみますと、右側の腹七分の食事を続けたサルの方が若々しいことに気付くと思います。 前回もお話しましたように、栄養不足にならない範囲でカロリー制限をすれば、老化はゆっくり進むのです。 ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200911/21/71/c0208671_64540.jpg 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:19:12.52 ID:LicbxgwC] 2週間お菓子我慢できた！ 明日さつまりこ食べようwktk 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 01:42:28.33 ID:VvLTOrhI] >>932の上から目線に絶句 40代後半のオバサマによくそんなこと言えるもんだ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 06:14:28.88 ID:fkfJyYoO] ていうか40代後半なら老化から来る変化だよ… 筋肉だって肉質だって柔らかくなるんだから ダイエットしたからって以前と同じってわけにはいかないさ。 年齢から来る典型的な太り方なんだから今の自分と上手く付き合っていくしかない。 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 07:58:04.85 ID:D/s/5MHq] >>937 断れない付き合いって何？ 弁当作るようにしたら良いんじゃないの？ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 08:11:32.11 ID:3o2WcarR] 自社の人に昼飯誘われたら「弁当なんで」って言えるけど 他社の人に誘われたら断れんな 自分だけヘルシーメニューとか控え目になんてのも無理だな 何でもない日に調節すればいいだけだけどね 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 08:49:57.00 ID:LicbxgwC] まだあと3キロは落とすけどダイエットをはじめた頃の目標体重に届いたのでご褒美に今日は好きなものを食べる！ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 08:53:05.06 ID:D/s/5MHq] >>944 そんなに毎日他社の人に誘われたりする事あるの？ >>945 おめ！！ 今日は思う存分食べな。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 08:56:40.73 ID:3o2WcarR] >>946 毎日とか極端なやっちゃな 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 09:03:21.81 ID:D/s/5MHq] >>947 いや、毎日じゃないのなら別に外食ぐらい良いじゃないの。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 09:06:49.30 ID:3o2WcarR] だから ＞何でもない日に調節すればいいだけだけどね って書いたし 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 09:44:07.82 ID:hysg71rU] >>949 グダクダ言うなよ、チラシスレで 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 09:44:13.05 ID:FBvaNLaJ] 働いたことがない人なのかなあ 職場で誘われたら、断れない食事ってあるよね 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 10:24:11.05 ID:b8uXv2Gr] >>950 その言葉はID:D/s/5MHqに言うべきセリフかと この人が安価つけなきゃ吐き捨てで終わってたと思うよ。他にもおめとか安価してるし 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 11:31:47.30 ID:vbYNqn/Y] まだ目標体重まで行ってないしお腹の肉もぶよぶよだけど、痩せてきて今まで着てたLサイズの服がブカブカになって来た。サイズが合わなくてすごい不格好だｗ 早くMサイズの服買わないと 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 11:39:57.09 ID:eJlZ9lol] >>939 げ、マジかよ…俺ｵﾜﾀ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 15:48:25.21 ID:Oj+gWics] 引っ越して自炊するようになったら体重するする落ちてく。 お母さんのご飯は美味しいけど品数多いし量多いしカロリー高かったからねｗ 適量作って適量食べれるって幸せ。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:00:30.40 ID:o+4w0eg2] 今日も頑張った！とかじゃ駄目なのかな ありがとうってなんか気持ち悪くて気になる 何が？って感じ… 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 21:00:09.97 ID:IVU1+7WV] しばらくサボってたら以前より太ったorz 昨日から食事制限始めたのに何故か今日は体重増加orz ああ最近食べたいもの食べたいだけ食べてたからお腹が減って減って・・・ なんとか再来週までに２キロは戻したいなあ 久々の腹筋で筋肉痛だけど今日も頑張ろうかな 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 21:34:47.53 ID:FMCKq5hq] 10日で-5kg.ﾌｰ! 目の前にｹｰｷﾄﾞｰﾅﾂっていうﾊﾟﾝがある。 喰いてぇ〜…！ その一口がﾌﾞﾀの元……。 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:11:32.00 ID:22K3AjZC] >>956 私も気になってた。検討違いにありがとう言う人は宗教っぽくて苦手だな 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:12:21.55 ID:nlO34EbP] 体重が昨日増えて今日も維持・・・ 体脂肪率は減って骨格筋率は増えたけど、 かなりの巨だから筋肉が増えて重くなるのはまだ嬉しくないよ。。。 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:13:59.94 ID:nYY+zpDN] 朝7時、胚芽米、味噌汁(エノキ、ネギ)、白菜と揚げと鶏肉を炊いたの、 納豆半分 16時、シュウマイ2個、ハンバーガー半分 19時、味噌汁2杯(鯛のアラの出汁＆身)、生プルーン2個 …お腹減ったけど、これ、大人しく茶でも飲んで紛らわすべきだよね？ ぐーぴた、つまみそうになる私を誰か止めて…涙 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:29:42.23 ID:nkyLH3l7] くっそ体重増えた…… 明日から暫くカロリー控え目で頑張ろう 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 22:34:26.25 ID:FMCKq5hq] がっ…、がまんしる！ お腹がｸﾞｰｸﾞｰ泣いて(>_<)も、がまんして寝よう。 964 名前：961 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:36:43.95 ID:nYY+zpDN] …つまみ食い防止には体重測定だろ！ と思って測ったら体重増えてた0.2kg orz 生理終わりかけだから？でも生理前より増えてるって何で?! モチベーション下がりまくり。何だったんだよ、あの節食の日々は。 うわーん。・゜・(ノД`)・゜・。 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:37:54.80 ID:k835iZ2l] (´･ω･`)たったいまアイスを･･･アイスを食ったぜ！（ﾄﾞﾔｧ 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:00:31.95 ID:BoWvCRXq] ぎゃーー ポンでダブルチョコ こんな時間に食べちゃったし 1時間歩いて 朝昼晩とモヤシ鍋だったのが水の泡 orz 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:42:16.89 ID:6qcnEV80] きゅうりを1本ぬか床につけた 明日の朝ご飯と食べるのが楽しみ お腹すいた、もう寝よう 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 00:05:39.60 ID:4qX2+sNI] 夕飯を軽くしすぎた為か、食後ちょっとしてから筋トレしたら、フラフラ＆吐き気がorz 途中で止めて入浴→再び筋トレしたら、今手というか腕がガクガク震えてるwww 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 00:14:53.12 ID:6l6MvMxm] >>964 200g増えたぐらいで何騒いでんだか・・・これだから女ってウザイ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 00:23:37.74 ID:Oua2TI0F] だな 爪剥いで歯でも折っとけよ200ぐらいあるだろ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 01:33:03.68 ID:S2Yq5KdB] 仕事のストレスを家に持ち帰っちゃだめだよね 食で解消しようとしちゃう そこは食べ物じゃなくて軽くストレッチでもすればいいのだ！ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 01:34:55.70 ID:k7m3wlyc] BMIは低身長に甘い ……なわけねーから 身長が違っていても内蔵の重さは変わらない 違うのは骨くらい 逆に高身長の方が簡単に華奢になれる 体型やダイエットに関しても、低身長は不利を強いられてばかり しかも、自分よりデブな人より自分の方が腹出てウエスト太いとか どれだけ奇形体型なんだろ 身長あまり変わらないのに8kg違うのにさ 脂肪でないこの中身 マジ骨格って最重要 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 01:58:36.42 ID:LS6L1b0t] 今日は生理終わり頃だし雨も降ってなかった 走ろうと思えば走れたかもしれないけど、さぼってしまった 駄目だな、自分に甘くて 目先の幸せは一瞬でなくなるというのに 飛びつくな 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 02:31:30.73 ID:o6stmyXK] そろそろヤバイってんで人生で初めて積極的にダイエットしようと思いますた 今まで適当に生きてて太った時もあり痩せたこともあり しかし年齢的に溜まる一方になってきたっぽいです とりあえず昨日は初日ということでヨーグルトだけ食べた 夜にウエストの締りを確認 しかし今日はトータル1500kcalは摂った　ウエスト戻った　 しかし下腹はちょっとひっこんだ こうやって食事制限しつつ、ちょっとずつ痩せていくしかないんだろな 運動するのはイヤなので！ 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 05:53:29.99 ID:6l6MvMxm] >>974 たった２日でウエストが引っ込んだだの戻っただのバカじゃねぇの？ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 06:11:14.67 ID:HsNOMyuY] 骨折して1ヶ月。 今まで半年かかって減らした3kgがあっという間に戻った それどころかここ1週間は運動できないストレスからか食べまくってしまって 腹も頬もムチムチブクブクプヨプヨ 治ってもまたスタートからやり直しだと思うとガックリくる… 何で私は意志薄弱なんだ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 09:42:56.12 ID:ows3hp9P] 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/09/29(木) 00:14:53.12 ID:6l6MvMxm >>964 200g増えたぐらいで何騒いでんだか・・・これだから女ってウザイ 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/09/29(木) 05:53:29.99 ID:6l6MvMxm >>974 たった２日でウエストが引っ込んだだの戻っただのバカじゃねぇの？ 【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/09/29(木) 05:57:45.31 ID:6l6MvMxm ここってダイエット板なのにこのスレの住人は筋肉バカしかいないの？ キロ10分なんて早足で歩くレベルだろ お前どんだけストレスたまってんのｗｗｗ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 09:47:41.57 ID:lsNuEody] みんなおやつ（笑）バクバク食い過ぎ。太れよーああおかしくなりそう 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 09:58:16.69 ID:0+aLmcOL] あんまり現実離れしすぎて、イメージできない目標をたててもやる気が沸きにくいから 小さい目標をたてようかな。 今月は、夕食をもう少し量を軽くして、質をあげてみようかな。 夕食を食べた後に、用事を作って、毎日でかけてみるよ。 あとは部屋の片付けだ〜 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:09:15.14 ID:C42AWslL] 生理前だからか妙に口にいれたくなる。 夕べは天丼とうどんのセットをたべた後にスーパーで購入した大盛野菜サラダ。 サラダ残り数口でお腹一杯になったけど、あとちょっとで片付くと思ったら最後までたべてしまった… 腹八分目がこんなに難しいなんて。 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:11:42.28 ID:I832UhY+] >>980 なんでも食べ始める前に半分取り分けてラップして冷蔵庫へ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:08:46.35 ID:hR9iM2md] 生理前の食欲はホント凄いよね 理性が役に立たない 私はそれで生理が来るの解るよｗ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:19:14.02 ID:a9G4PBRL] 昨日食べたからこれ明日か明後日くらいに体重にくるな… ま、地道にやろう。 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:50:40.86 ID:KshZA6Wi] でもダイエットってちょっと水分取りすぎたり 身体がむくんだり・むくまなかったり、 食事前・食事後で数百グラムは変わるんだから その数百で大騒ぎしている人は馬鹿なんだろうなあと思う。 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:18:03.53 ID:o6stmyXK] >>975 体型は毎日変わるんだよ 体重計の数字ばかり見てないで全裸で鏡の前に立ってみたら？ うすら馬鹿が！ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:21:21.62 ID:XoP6m/Yb] >>974から>>985のたった10時間でID:o6stmyXKに何が起こったと言うのか たった１レスの煽りに口調変わりすぎだろw 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:30:00.34 ID:XoP6m/Yb] >>985 ついでに一応お節介しておくか 食事制限だけじゃ「綺麗に痩せる」のは無理だというのは知ってるよな？ 日常生活程度の運動量だったら脂肪と一緒に筋肉も落ちるんで 「体重軽くて細く見えるが触ったらたるったる」になる 引き締まった体を目指すなら色々調べて頑張れ 初めてのダイエットなら正しい方法で行えばきっと効果的なはず 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:34:37.83 ID:o6stmyXK] チラ裏にこんなにウザイ奴がいるとは。 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:00:31.18 ID:2FNsHWBR] >>793で家ピクニック実行した者です。 やはり食べ過ぎていたようでじわじわと減り始めましたｗｗ 明日は出かけるので増えてしまうでしょうが・・・ お弁当箱が小さいので「これしか入らないのか！」と思っても お茶飲みながらゆっくり食べると満足感が違いますね。 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:20:41.69 ID:AfjADkqY] >>988 ウザイのはどっからどう見てもスルーできないあんただw 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 15:29:02.37 ID:5rB/+BBI] 体重が減る減る♪体重計乗るの楽しー！ 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 16:21:46.07 ID:ytX8ewzL] どうしても甘いものが食べたくなったので、ピクニック飲んだら落ち着いたｗ 中毒患者みたいで嫌だわ。 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 16:47:59.69 ID:zTEK+nl3] やった！やっと産前体重まで戻った これからあと5ｷﾛ落とすぞ〜！ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 17:38:32.52 ID:lsNuEody] 私の身長体重で目標摂取カロリーを計算すると900とか1000って出る。 毎日1000kcal以下なんて無理や… 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 17:55:22.95 ID:a9G4PBRL] >>994 同じく。1050くらいって出る… ちなみにネスレのアプリで。でもeat-appってアプリなら1480くらいって言われるからとりあえず1300を基準にしてるよ！ それでも一応体重は減ってるからあまりｷﾆｼﾅｲ！ 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 18:15:41.82 ID:L6YuLy3H] ダイエットを始めたと言い出した(何回目だ)知人デブ 「揚げ物はカロリーたかいから我慢して衣はがして食べてる」と… 衣はがしてまで食べる意味がわからない なんでそんな汚い食べ方わざわざするのか謎 一人暮らしだから汚い食べ方でも気にしないんだろうけど、一人なら尚更何故揚げ物を食べるのか 仮に誰かの手料理だとしたら作った人はさぞ腹が立つだろう 食べない・揚げないという選択はないのか オーブン使用の揚げないフライの作り方と皮剥鶏胸をすすめといたけど、不味いと苦情が来そう… 昔飲み会コース料理で出てきた揚げ出し豆腐の衣剥いでた人もいたな (上記とは違う人太ってない) 指ベトベトだし綺麗に剥がれないし、どん引きした 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 18:31:31.93 ID:lsNuEody] >>995 1000っていうのは基礎代謝なんですよね。それに対して一日動いてる分も考えたら、多分1300くらいは大丈夫なんですね 気が楽になりました

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