【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:53:53.33 ID:EOh3e0Gu] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ かなり少食スレに800kcalのカロリー制限がついてリニューアルしました！ １)1日の食事は800kcal以内 ２)1日何を食べたか全て書き込む ３)少食でも高カロリーでは意味なし ４)無理な食事制限なので三日や一週間など期間を決めよう 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください。立てられないなら依頼宣言＆スレ消費自粛して下さい。 前スレ 【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308038531/ ▼500kcalよりカロリーが多い人は>>2の該当スレへどうぞ！ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 21:40:47.67 ID:Yn7WWsIe] 少食のせいで便秘になりました。 米も食べているのに。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 21:56:29.99 ID:VMMzh3DM] サブウェイに行きなよ。300kcal以下でもお腹いっぱいになれるよ。 金曜日なんて290円で300kcalないアボベジーが食べれるんだぞ。 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:26:41.41 ID:PTaWaesC] サブウエイのメニューを見てみた。 ttp://www.subway.co.jp/menu/index.html これ、少なくとも男ならお腹いっぱいにはならないな 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 01:01:09.71 ID:cn9Yn+D7] てめえｗ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 01:15:23.27 ID:ObVMTc9H] サブウェイでダイエットのスレがあるっしょ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 01:55:57.15 ID:TPHNWs+n] 7月まで53くらいまであったのに好きな人いたから49くらいまで落とせた がんばったー 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 02:02:16.63 ID:VYoB68hw] >>279 頑張ったね。 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 07:06:57.93 ID:T7ST7I5a] >>200です。 朝、ヨーグルトかご飯ちょっと 昼、ヨーグルトとところてんなど低カロ食物 夜、食べないかヨーグルト 人とご飯食べるときは食べてたけど、基本的に上記の内容でやっていたら一週間で２.５kg減。 今朝、久しぶりにパスタ食べたら気持ち悪くなったｗ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 07:48:01.89 ID:xjBRnVO1] そんなに減らしたら具合悪くならないか 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 08:12:29.69 ID:T7ST7I5a] >>282 意外となってないけど、絶対リバウンドする痩せ方だよね。 これから運動もして食事ちょっと増やそうと思ってる。 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:41:12.22 ID:8YTohq+k] ヨーグルトそんなに食べてたら下痢にならないかｗ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:50:06.98 ID:FzBnTuBt] 今朝も納豆、白菜漬け、味噌汁にごはん 一膳で昼ウイダーインビタミンゼリーで 快便。やっぱり快便のためには米が必要。 運動は続かない事をやっても仕方ないので 腹筋と腕立て伏せを緩く習慣付ける。 カテキンドリンクを飲んでやると汗の 出方が違う。 加齢と思っていた目の下の弛みも減って いい感じ。 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 12:54:30.20 ID:h+9dH2AX] 唯美飲んでるけど一日絶食でもそんなに苦痛にならなくなる ここ4日で合計600カロリーぐらいしか取ってない 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:51:07.72 ID:VYoB68hw] >>286 唯美って何？薬？ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 13:53:51.73 ID:h+9dH2AX] >>286 ダイエットサプリメント 唯美　ダイエットでググると出てくるよ 飲み始めて５日で２キロ以上は痩せた 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:56:27.78 ID:o648nYmC] 死んでも手放せないサプリです！ ねこ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 15:58:19.92 ID:xjBRnVO1] 運動しないで食事ばっかり減らしまくったら具合悪くなってきた 頭痛と吐き気が酷い 更にキツくて食欲減退 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 15:58:45.12 ID:VYoB68hw] ググってみたけど、楽天では売ってないし、個人輸入ばかりだね。 皆さん、どこで買ってるの？安心して買えるところはどこ？ 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 16:22:07.36 ID:ObVMTc9H] >>290 栄養失調では？ 自分、立ちくらみと吐き気と手足の痺れで内科受診したらそうだった その時はダイエットじゃなくて忙しくて食べてなかったけど 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:03:09.41 ID:rZ8lHlFT] ８００以下で栄養バランスよく摂取するのって大変だよ。それを理解してないとすぐ体調崩す。 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 18:24:03.40 ID:3Qq+GIJF] 便秘でつらいです。 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:37:13.95 ID:xZqcwf4/] 口からいれるものが少ないんだから、他に利用出来るものはどんどんしたほうがいいとおもうの(´Д` ) 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 18:37:58.57 ID:rT1OTUWq] 下剤か浣腸しとけよこの脳タリン原始人が 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 19:49:11.76 ID:FzBnTuBt] >>294 朝のナイシトールとおにぎり、蒟蒻ゼリー。これ最強。 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 20:50:42.23 ID:jmlWWcoD] >>284 下痢にはなってないよ。毎食食べてる訳じゃないしね！ なったとしても、便秘よりはましかなと思ってる。 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 21:41:00.43 ID:EYl3Wk3K] サウナってなんの効果があるの？ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 22:07:14.85 ID:cn9Yn+D7] 過酷な状況に体が対応するために余計なエネルギー使うとか、 水が出入りすることで体に負担がかかるとか。 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 22:22:18.45 ID:nPIthhDB] 朝…なし 昼…玄米一膳と納豆＆生卵 夜…玄米一膳と小松菜とししとうとにんにくの炒めもの､ささみとキャベツの炒めもの｡ 現在21歳､少食健康法はじめてみた。 １日2食が体にいいっていうやつをダイエットも兼ねて｡ 牛肉食べると調子悪くなることに気付いたから極力食べない。マックはもう絶対に食べない。あれほど体に毒なものはない。 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:30:00.18 ID:EUFWN3fO] >>299 代謝を高めて発汗で疲労物質、老廃物を出せる。 ただし水風呂に入らないと効果は半減。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:46:31.13 ID:gDTPHWlr] 手足がしびれるのは栄養が足りてないからなん？ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:50:26.42 ID:EUFWN3fO] >>303 水分足りないんじゃね？脳梗塞にならないでねw 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 03:04:48.12 ID:Navf2pkA] 朝ご飯のヨーグルトの時間だぞ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 03:14:34.25 ID:7nDm0Jvc] >>290 熱中症だとおもうｗ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 06:56:44.85 ID:zyqnltt/] 朝　無し 昼　置き換え 夜　置き換え＋ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 07:08:13.36 ID:BTI7+HdH] この板でカロリーメイトをの名前を出すとは勇気あるなｗ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 08:31:45.40 ID:3LCqp+AI] え なんで？ 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 08:32:55.94 ID:jALExIo/] >>245です。 取り敢えず目標達成。今日からまた王道。 昨日 朝：鳥ささみ(120)・ゆで卵白身(60)・ミニトマト(10) 昼：鳥ささみ(120) 夜：鳥ささみ(120)・ゆで卵白身(60)・茹おくら(10) 2キロ増えたら少食。戻ったら王道の繰り返し。 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:01:39.79 ID:om+WLzOn] >>304 水分はちゃんと摂ってるんだけど少食ダイエットし始めてからしびれがとれないんだよね ちゃんと食えってことなのかな 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:32:09.89 ID:LL7JX/r5] >>311 なにか足りない栄養素があるサインだろうね。マルチビタミンとか取ってる？ 食事減らしたらサプリで補わないとヤバいよ。 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 10:06:11.16 ID:HzcCuI8o] >>312 そういや野菜とスープばっかりだった 少食なりにメニュー見直したりとかサプリとか考えてみるわ サンクス 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 19:04:39.44 ID:zyqnltt/] 朝　× 昼　豆乳＋ヤクルト200 夜　せんべい315 　　ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ200 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:56:35.12 ID:KoEu5/YM] 朝　無し 昼　焼きそば 300kcal 青汁45kcal 夜　青汁45kcal　サプリメント 青汁って言うけどさ､色は緑色だよね。緑汁じゃダメなの？ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:59:16.60 ID:63IPABtu] >>315 青臭いからじゃね？ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 01:25:42.89 ID:5nsuNe2Z] 緑信号とは言わない 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 06:47:49.12 ID:y7Kw7sic] >>285 どのウィダー飲んでますか？ やっぱりマルチビタミンがいいのかなあ… 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 11:54:05.56 ID:jmJpGMB8] >>318 マルチビタミンとプロテインで始めて 今は半値のイオンのトップバリューで 日替わりでやってますよ。 ソイジョイのパクりもあって、それも 半値なので助かってますw 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 11:57:53.01 ID:63IPABtu] >>319 トップバリューの品物が通常価格の半値だったてこと？ それとも、他の置き換えに比べて半値の値段しかしないという意味？？？ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:17:53.13 ID:jmJpGMB8] >>320 ソイジョイもウイダーインゼリーも内容 殆ど同じでひとつ88円、味のバリエーションは本家よりあるし、同じ値段で蒟蒻畑のパクりもあるのがお得。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:18:04.65 ID:6d10DREM] >>320 よくよめよ。 ウィダーは、イオンのトップバリューで日替わり特価で売ってます　 ソイジョイの類似品が、本物の半値です という意味だろ 読めばわかるだろ。ばかが 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:19:18.93 ID:6d10DREM] >>321 もすこし、日本語整えてから書き込んでくれ。トップバリュー事態が類似品てことかよ。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:28:06.44 ID:jmJpGMB8] トップバリューシリーズはいろんな もののパクりを安く売ってるよ。 なにカリカリしてるの？ はいよ。 www.cosme.net/product/product_id/341349/top 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 12:47:29.27 ID:63IPABtu] >>322 本人がレスしてくれてるのに、おまえ何？ 誰もお前に聞いてないよ。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 13:28:40.28 ID:s1Ty4pNH] >>325 おまえの読解力のなさが諸悪の根源だろ キチガイ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 14:09:22.09 ID:63IPABtu] >>326 他人のやり取りに横からくだらんレスを付けて来たおまえが諸悪の根源だろうが。 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 14:43:45.47 ID:8ykiIlye] 朝からマクド 昼はコンビニ弁当 夜は焼肉食べに行く予定 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 15:54:54.15 ID:MM8HpCB3] 朝ごはん 白湯とヨーグルトとトマト 昼ご飯 野菜ジュース なんか体がだるい気がするのは気のせいかな？; でも夜ご飯はお母さんの夕飯食べる事になるから朝昼に調節しないと… >>328 えっと…多分書き込むスレッド間違えてますよ？ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 17:04:02.24 ID:8ykiIlye] まずは、菓子パンと肉食べるのやめなきゃ・・・。 菓子パン一日３個。肉は毎日食べてる。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 18:45:11.99 ID:0g/ySRGE] 連休なのでブランチで舞茸、エノキ アスパラにニンニク、鷹の爪がっつりの ペペロンチーノを自分で作って推定 半人前でも800カロリー前後だったので アイソメトリック中心の筋トレのあと スパ銭に行ってサウナの後、ノンカロリー のビタミンCドリンクとコンニャクゼリー で今日の食事は終わり。 一日一食通常食でもリバウンドしないのが 確認出来たので週明けから再びの一日540カロリーのプチ絶食を始めて目標の57キロを目指す。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 01:29:18.92 ID:25ijcqmG] おすすめはトップバリューのキムチのもと１９８円に キャベツヒト玉時間をかけて鍋で似て食べるｗ 贅沢でおなかいっぱいになるでしかし。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 01:44:15.82 ID:NOHFC2/8] >>315 緑だけど青信号みたいなもん 緑だけど青虫みたいなもん 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 06:12:08.71 ID:XFZKmizV] トップバリューの大豆バーの利点は本家 ソイジョイと違って一本ジャスト100 カロリーなのに、よく噛んで食べる事に よる満腹感は本家と同じ事。 ただ味が本家より落ちるので単体では 美味しくないのでゼロカロリーコーラ と組み合わせたら満腹感はさしずめ どんぶり飯大盛りに匹敵。 ちょっと苦しい今（爆） 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 08:33:28.33 ID:hFp7WVoo] トップバリュは80kcalシリーズのレトルト（カレーや丼）もあるね 単品じゃちょっと食べたくないぐらい中身は酷いんだけどさ ソース的に使うにはいいかも 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 12:04:20.80 ID:RL007Yor] >>334 ずっと思ってたんだが… 改行おかしくねw コテハン状態 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 12:19:14.92 ID:XFZKmizV] >>336 iPhone改行すまんw 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 20:38:41.19 ID:irAuytsB] iPhoneのせいにしちゃうのかw 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 06:51:05.82 ID:EKRE/7Q9] ソイジョイの残りがまだ一本あったから それを今朝の朝食にチョイス。 んー、イオンの大豆バーよりやっぱり 味がいいなあ。 しかし、ソイジョイ一本で腹が膨れない 人って丸呑みでもしてるのかな？ 一本食べるだけで顎疲れるほど噛まなきゃ ならんのにw 周囲の人達に痩せた痩せたと持ち上げ られるのは嬉しいし、一食普通に食べて も体重は変わらないが、目標体重のあと 四キロが落ちないから微妙。 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 10:50:25.02 ID:0gkwCruw] >>339 もうわざとだろお前w 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 12:43:15.94 ID:Si1i4s6N] おもしろいな 改行がおかしいだけで頭おかしい奴っぽく見える 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 15:25:01.68 ID:5n/kKn+n] １日の摂取で600kcalのお菓子より600kcal置き換え三回のが痩せた。 摂取ｶﾛﾘｰではなく消化と栄養の関係がこんなに体重に影響するとは思わなかった。 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 16:39:15.30 ID:LG/Fv4Gd] カロリーメイトなんかは油でカロリー稼いでるからな 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 17:51:37.05 ID:a6oAXd0T] プチ絶食二日目、1.2キロ減った。 今日は310カロリー。 朝昼ソイジョイ夜ゼリーのテストの初日。 たぶんこれがベストのような気がする。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: 　　 [2011/09/19(月) 23:47:48.73 ID:3TnJ0NcX] やってもうた〜！ 1カ月間毎日500kcal位で頑張ってたのに、今日ケンタのポテトとチキンカツサンド食べちゃった… 美味かったけど、夕方頃食べたのに胸悪くて眠れん。 久しぶりの油モノはキツいですな‥ 346 名前：ゴルマティ [2011/09/19(月) 23:53:02.26 ID:p0rvHe/+] 800kcal以下とかやめろよ 栄養失調のクソガリかよ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 00:10:43.63 ID:CUCifQXL] クソガリどころかクソデブなので仕方がないと諦めている。 怠惰の末に醜くブクブクと太った罰。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 00:50:45.32 ID:aIEXl3wB] 今日からスタート しばらくお世話になります 朝昼兼用→フルーツグラノーラ(359) 夕方→サブウェイのサンド(356) 夜→オロナミンC(79) オロナミンCは飲みたくなかったけど、上司からの差し入れで頂いたので 合計794kcal お腹はペコペコだけど頑張れそう 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: 　　 [2011/09/20(火) 01:31:12.11 ID:KmIDpTv+] >>348 あんまり無理しないで頑張ってね♪ 私は1カ月で4kg減りましたよ。もう少し早いペースで落としたいので運動量を増やします！ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 10:00:18.13 ID:0Lk5vgeB] >>347 IDがXL… 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 06:17:26.03 ID:oEnzs5Bi] >>348 無理しすぎだ 一緒に焼肉食べ放題でもいこうじゃないか 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 06:49:35.04 ID:mPKWSlwD] プチ断食三日目でやっと体重動いて 59キロになったけれど筋トレのおかげで 皮の弛みもなく腹回りは感動もん。 おっさんぽさも消え、座った時の脇腹の ぽよよんも消えて、あのベルトの上に 乗っかってた肉はどこへ消えたのかと 不思議に思うほどw だが通常基礎代謝分1200カロリーを食べ 目標の57キロを維持するにはまだ道程は 長い。29日の54歳の誕生日には瞬間でも 57キロはマークしたいけれど。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:34:58.88 ID:Xf6RmFn6] またお前かw 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 13:21:49.03 ID:kPnY52Ty] 今日は大豆バーの話はないのかwww 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 13:28:24.04 ID:o2KWPNDG] 昨日いなかったからちょっと寂しかった私ガイルw この1ヵ月600kcal以下しかとってないんだけど2キロしか痩せてないわ 標準体重以下だとやっぱ運動も取り入れないとだめなのかな… 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 14:16:34.18 ID:eBkQv068] 自分がんばってる！と思ったら私が低身長だから以外と800kcalってそれなりかも。運動はするけど食べたいつらい… 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 15:57:07.84 ID:mPKWSlwD] >>356 自分の希望体重の基礎代謝で抑えていけば いいから、それほど難しくないよ。 運動はダイエット時しか出来ないような 特別なものはリバウンドの原因になるから 習慣として続けられる程度にしておいた ほうがいいかも。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 16:19:57.31 ID:YPKyKKwR] >>357 なるほどー。 調べると1105kcalだった。 まあこんなものかな。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 17:10:21.38 ID:jNanL9YW] 朝 梨(40)青汁低脂肪で(110) 昼ポテサラ一口(30)おさつドキッ(135) 今アーモンド10粒 豆乳 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 01:09:42.36 ID:8AAHN8jW] 極端は低カロリーは栄養失調になるとか言う奴が 定期的に出てくるが、脂肪ってのは 食に飢えた時のために蓄えてあるものだろ？ 極端な低カロリーな食事にしても 蓄えてるデブは栄養失調になんてならないから 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 04:32:28.58 ID:eOOYZJcR] 717 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/09/21(水) 08:53:46.77 ID:Reg7PAvG >>714 レス欲しいのか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ〜 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 07:34:12.94 ID:HB1rCVMd] ねえ、ここまでカロリー落とすと、体がこの少ないｴﾈﾙｷﾞｰに耐えられるようになって 少し食べ過ぎただけでもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするようになった。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 08:08:42.26 ID:8+pvg+aQ] ６年以上続けてるけど１、２日食べ過ぎても、その後また少食に戻せば 全くリバウンドしない 164cm49�sは28歳から35歳の今までほとんど変わってない 普段は野菜と肉中心に800kcal前後、旅行に行ったり飲み会の日は2000kcal程度食べる ただ、大食いする日も炭水化物は極力食べない 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 08:19:24.06 ID:bnCS9LZp] >>363 炭水化物を抜き続けるとアルツハイマーになる危険性が極めて高くから注意した方が良い 切れやすくなったりするのも炭水化物不足から来るので糖尿病以外ならやるべき事では無い 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 12:43:16.46 ID:k+zmwEws] >>362 適度でいいから運動して筋肉をつけないと そうなるよ。基礎代謝は筋肉がいちばん 使うから筋肉量が少ないのがリバウンドの 原因。筋肉量が増えれば基礎代謝が増え 食べられる量が増えてリバウンドしにくく なるよ。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 12:50:18.94 ID:HfnD2Yhr] 毎日いるなw 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 13:07:57.21 ID:HfnD2Yhr] そういえば昔少食ダイエットした時はリバウンドしたが、 筋肉つけながら少食にしたらリバウンドしにくくなった しかし少食で運動はきついんだよなあ… 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 15:06:00.35 ID:ngBZ3kMH] みんなよくお菓子みたいなものちょびっと食べて我慢してられるなー。 俺は無性に「ああ食った食った」感が恋しくなるから、 モヤシとかキノコ大量に蒸してポン酢で食べたりとか主体だ… 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 15:53:57.35 ID:PI0JmnPB] >>368 ウェイダウンスレにいってみろ おまえみたいなのをふるぼっこにしてくれるからｗ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 16:22:40.82 ID:ZVXaFtg8] スキムミルク（脱脂粉乳）がいいかなーって思うんですけど。 使用してる人いないのかな。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 17:18:26.58 ID:ec0rZRv9] >>369 なんで？ カロリーはここに書いてる人達の半分ちょい程度しかとってないし、 順調に体重も減ってるよ。 さすがに食べた直後は水分で増えるけど。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 17:20:02.55 ID:KVN1YWVV] >>371 そういうことじゃないんだな 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 17:21:55.27 ID:jFp4WGNe] 見た方が早いね 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 17:38:14.73 ID:ec0rZRv9] なんか知らんが見てくるｗｗ

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