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【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9

285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:50:06.98 ID:FzBnTuBt]
今朝も納豆、白菜漬け、味噌汁にごはん
一膳で昼ウイダーインビタミンゼリーで
快便。やっぱり快便のためには米が必要。
運動は続かない事をやっても仕方ないので
腹筋と腕立て伏せを緩く習慣付ける。
カテキンドリンクを飲んでやると汗の
出方が違う。
加齢と思っていた目の下の弛みも減って
いい感じ。




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