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【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9

108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 23:50:47.29 ID:7BN88F21]
短期間で20ｋgもリバウンドしたので絶対今年中に落とします！

朝　無し
昼　牛肉とこんにゃくの煮物　476カロリー
夜　白菜のおひたし 700gとおろしのたれで175カロリー
ウイスキー60ml 140カロリー
合計　　791カロリー

毎日の運動はウォーキング20ｋｍと腹筋50日、週2回の全身筋トレ

早く痩せて前のように走りたいです…。　　　　　　




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