- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 10:12:00.87 ID:eREXFZGw]
- 盆休み7日間ジョギング中断した上に5000kcal/日超の暴食を続けてしまったよ
内半分は買いだめしてた菓子だから糖質・脂質を相当とったね
それにしても「暴食」→「自己嫌悪(ストレス)」→「暴食」の悪循環は最悪だな
体重も62kg→65kgの3kg増(ほとんど体脂肪&内臓脂肪かと)も仕方なし
従来の2500kcal/日、ジョギング1h/日の生活に戻して1か月くらいで元通りにしようと思う
