- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:28:14.34 ID:InQnRxFP]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307881517/
>>2に続く
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:14:28.95 ID:qSmdtZ+o]
- >>74
お疲れ様！
ほとんど食べなかっただけでそんなに？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:17:20.30 ID:uzhul2rH]
- >>74倒れない程度に頑張れp(^^)q
あ〜空腹で吐きそう(T_T)
寝ようにも胃がムカムカするし過激は夜が辛い‥
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:26:08.26 ID:iOnB2QWT]
- >>76自分の胃のムカつきを抑える方法
成分無調整の豆乳を飲むか
酢をすごーく薄めた水をチビチビ飲む
只の水より飲みやすいんだ
リンゴ酢が気に入ってる
それと一緒にマグネシウムサプリを飲む
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 01:27:55.80 ID:wCbxuq1A]
- >>75
>>76
ありがとうございます！
お互いがんばろ!!
はい!食べないだけです!サプリは飲んでました!!
運動なんてスーパーに買い物くらいテレビで見かけた時ストレッチみたいなのするくらい空腹は水で誤魔化してたら平気で
寝れるようになった。
長文すみません。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:44:15.38 ID:pJhkpuTq]
- 先ほど同僚、先輩、大勢に過激やると宣言しました。
成功しないと信用に関わるよ！
甘やかされると駄目だから徹底的に逃げ場を塞ぐ作戦。
現在の身長体重と第一目標体重も宣言した。
♀153cm64kg第一目標は標準体重とされる51kg
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 03:16:08.99 ID:elLLBUsY]
- 自分の過激体験ですが参考になれば･･･
172cm/70kg
↓2週間水･お茶･野菜ジュースのみで断食
172cm/70kg（全く変わらず見た目も同じ）
↓1ヶ月間1日800kcalでビリー隊長に入隊
172cm/60kg
断食2週間して一切減ってないこととビリー隊長の効果に驚いた
断食後に無茶な運動は効果が高いのかもしれない。リバウンドはしてない
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 07:05:24.73 ID:qli0fHnc]
- >>79
身長・体重・目標体重が同じだ!!
お互い頑張りましょう。
仕事に支障を来さない程度に。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 12:08:36.72 ID:DTkmff9M]
- >>71だけど、
体力的にってのは肺活量的にまだまだいけるって意味だったんだけど、
そうか、体のほうは平気じゃないのかｗ
まあ、少しずつでも走れる距離が増やせるように努力してみるよ
みんな頑張っててすごいよ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 14:27:21.29 ID:kv8Fnd6Y]
- 飲み物だけ生活一週間して辛いわりにニキロしか落ちないし肌荒れやばいし即リバウンドしたよ
自分は午前中食べて夜抜きしてジョギングしまくりのが痩せるみたい…不健康じゃないか
でも食べないダイエットは見た目がかわらなかったんだよね
- 84 名前：大人の名無しさん [2011/07/28(木) 15:09:40.51 ID:zX5mm4Lm]
- オキシエリートプロ飲んでボクササイズ、マンナンライス エビオス
で3週間で8キロ痩せた8月中旬ぐらいに標準になれるか？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 17:05:14.14 ID:KwkOuKJp]
- >>80
そういや、ビリーのDVDあったな。やったことないけど。
ちょっとやってみよ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:20:01.27 ID:pm/xgcRS]
- 腹一杯食べて、もうなに食べたかわかんないくらい。
吐いて、半身浴したらいつもより痩せていた。
ついでに下剤投下。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:50:57.81 ID:iXz3LYmX]
- >>26
>>2
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:31:46.97 ID:dcIhDE7B]
- 出掛けようとしたら、心臓がバクバクした
ちょっとヤバイ感じ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:38:38.33 ID:uzhul2rH]
- >>86やり過ぎじゃ‥
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:45:19.71 ID:4IhLmX+e]
- 前にトマトジュースとヨーグルト混ぜて飲むって書いた女だけど、昨日は久々に昼を食べないで通院と買い物の為に半日歩き回ったら、その夜は44kg台で停滞していた体重が43.6kgに減ってた
体脂肪12％(カラダスキャンで測定)
今日足の太さを測ったら、腿42.5cm、ふくらはぎ28.5cmと自己ベストサイズになってた
抜け毛が半端ないから少し栄養を摂り始めたいんだけど、何食べたらいいのか分かんない
昨日からとりあえずオカラを小鉢一杯程食べてる
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:57:26.22 ID:hDqN/nc3]
- 見た目は後から体重についてくるっていうもんね
158cmで52キロから38キロまで痩せたとき、しばらくは「なんか太いなー・・まだデブか・・」って思ってたけど
少ししたら見た目もサイズもがんがん減った
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:02:55.20 ID:DTTcAXPy]
- 163/55
今日からはじめます
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:31:07.63 ID:tRu29NZY]
- 178cm,体重80キロから開始
朝 満足シリアル
ウォーキング80分
昼 ヨーグルトまたはプリン
夜 サラダまたは味噌汁
日曜夜のみ 好きなものを800cal以下で食べる。
３週間−１０キロ
55キロまでは2.5ヵ月で到達予定
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:48:13.62 ID:r1A6UrSl]
- >>86
ゲロと下剤はスレチだよ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:54:58.80 ID:is79Hz6h]
- 期間とか目標体重、食べ物を詳しく計画する人って、
いつも達成報告がないんだよね
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:55:32.69 ID:JrBCcx7p]
- 今日の摂取カロリー 900
昨日 1000
順調です
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 00:38:56.60 ID:xRfErF0c]
- 低カロリースレがあるんだから、そこへ行けばいいのに
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:46:00.02 ID:7ZlC5yNv]
- 最近何が過激かわからなくなってきた
ジャンピングパン食いダイエットとかどうだろう
部屋の天井にパンを吊す
ジャンプして口がつくかつかないか程度に設定して
それを食事にするの
かなり頑張らないと食えないで終わる
デメリットは下の階に住んでいる人がいたら無理
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 02:14:18.37 ID:PwU7XTEQ]
- 最近行き詰まってる…
停滞してるし、約一ヶ月断食してもたいして減らなくて見た目はむしろ浮腫んで干からびてガサガサで駄目だった。
辛い。
まじかなり行き詰まってます。
どうしたらいいだろう…このまま維持期に突入するしかないのだろうか…つらひ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 02:16:31.39 ID:W8vLIIw8]
- やっと届いた時にはパンがぱっさぱさになっていそうだ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 02:31:31.55 ID:teEmjsVe]
- >>90
ちょっとガリガリすぎじゃ…
抱きたくn…いやなんでもないです。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 02:49:07.51 ID:V8blen3R]
- >>98
(ヤマザキの)ジャイアントパンダ食いダイエットと読んでしまったｗｗ
菓子パン食べまくりダイエット、これこそが新しい過激！ とかそっちに走ると思ってｗ
1日3000kcal摂って、なおやせよう！ とかどうだね？ｗ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/29(金) 02:50:58.16 ID:m59vA2eV]
- ねえ、少食で運動しないならまだしも、
運動するとそれだけの食事だとおなかがすいてすいて仕方ない。
でもここの人は食べずにｶﾞﾏﾝできるの？すごい。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 07:43:11.74 ID:WzChiHNg]
- >>103
お腹空いたら運動するのがいいよ
一番いいのは歩く事だけど、有酸素っぽい運動なら何でも良いと思う
運動が終わると空腹感がなくなってるか、さっきよりマシになってる
ただ暫くすると、さっき以上の巨大な空腹感が押し寄せるから
ビッグウェーブの前にさっさと寝る事(これが一番重要)
これでダメそうなら、歩く前に飴を口に含んで出かける
飴はノンカロリーじゃだめだよ、糖分があるものじゃないと効果が無い
あと噛む癖がある人は絶対に飴を噛まない事
私の場合、家に飴以外のお菓子類は絶対置かない事にしてる
むしろうちには食べられるものが飴と調味料しかない
お腹空いたら飴、とにかく飴、なんかもう拷問のように飴を頬張る
そのうち飴が嫌いになるけど、それでも飴を買ってくるといいよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/29(金) 08:02:40.52 ID:m59vA2eV]
- >>104
運動後のお腹が空いていない素晴らしい状態は長くは続かないよね。
ビッグウェーブはやりすぎると来るね。
低血糖状態なんだと思う。
腹減ると眠れないｗｗ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:37:28.41 ID:rXUKdxnX]
- >>101
元が60kg手前のデブだったから、一旦減ったらもう増えちゃだめっていう強迫観念が離れない
正直そろそろ維持に持っていきたいんだけど固形物食べるのがこわくて
男受けは求めてないけど、これ以上おっぱいが減るのはいやだな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:51:39.88 ID:Oq9D5UJo]
- >>104
運動直後は、しばし疲れやホルモン（アドレナリン）で空腹感は感じない。でもそれは一時のことで、身体は糖分不足から低血糖になっている。
そして、一口食べようものなら空腹感がもどってきてｒｙ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 15:05:52.11 ID:tTm/iLG9]
- アドレナリン分泌は血糖値を一時的に上げるから、空腹感を忘れられる
でも、
空腹感を抑えるてのは、血糖値だけじゃないことを知らない者が多い
半端なことやると過食症の、リバウンド癖がついたダイエット基地外になるよ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 15:08:56.42 ID:tTm/iLG9]
- >>107
低血糖になるのは、あんたの身体が脂肪を分解するのが下手だからだ
アミノ酸の分解もヘボ
食欲の戻る食い物(炭水化物)を食うから過食になる
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:23:58.70 ID:vYoKU8af]
- 別に食わなくてもいいじゃん
その脂肪は何のためにあるんだよ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:59:15.04 ID:+0fgZdvw]
- だから、肥満は自分の脂肪を代謝させる(脂肪酸分解)が下手くそなんだからデブなんだよ
食わなくても減らない奴、すぐ停滞する奴、低血糖になる奴はその典型
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 02:02:51.67 ID:6S+t9mmO]
- で？お前のいう事が正しいとして解決策書けや。偉そうに能書き垂れてるんならよ〜
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:11:37.25 ID:NaafMz9c]
- 教えるわけないじゃんｗ
デブっていつもそう。
楽することばかり考えて全てショートカットしたがるのな
誰が教えてやるかよ
卑怯者のずるいデブは苦しむがいいわｗｗ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 02:57:48.30 ID:kfweoZIx]
- いぢわる〜(>_<)
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 04:43:01.22 ID:Ov+5mmVf]
- すぐ停滞する奴は逆に代謝良くなってんじゃねーか？
ホメオスタシスが発動せざるを得ない状態が続いてるって事だろ？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 05:11:37.07 ID:6VGe/0TA]
- >>115 それは残念、ちがいます。
停滞するのは、
代謝に必要な成分が不足、欠乏しているために、代謝がストップしちまうの
停滞スレでよく言うでしょ
『ミネラル摂ったら停滞脱出した』
『たくさん食べたら翌日体重が減った
人体の神秘…(間抜けな感想)』
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 06:27:34.16 ID:gzKHqzd7]
- 165cm
ふくらはぎ32cm！
ひざ関節がやけに太くみえると思って計測したら
驚異的な数字がでました！
過激サイコー！
暑くなってから食欲ないから、いつから過激しているのか自覚ないやｗ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 06:46:29.75 ID:5Q+YgHFu]
- 食わないで、走る。これが一番だな
一ヶ月で１０Kg減ったわ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:46:43.27 ID:w7rBQFy5]
- このスレ、すごい勇気づけられた
俺、身長170ぐらいで体重60キロの男だけど
目標体重は59キロ
これだけだと男の身長−110で、しかも落とすのはたった1キロかって感じだけど
もう4ヶ月ぐらいダイエットしてて、体重も20キロ近く落とした
だいたい週に1キロぐらいのペース
停滞期があろうと、落とす脂肪の余地が多かろうと少なかろうと、とにかく週に1キロ延々と落とし続けてきた
んで、残り1キロのとこまで来たけど、気力体力ともに、かなりすり減ってる
でもこのスレ、見て頑張る気になったよ
絶食してでも、運動量を増やしてでも、とにかく何がなんでも、あと1キロ落とす
- 120 名前：112 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:13:55.34 ID:RoGgxRRF]
- >>113
はあ？卑怯？
お前が偉そうに能書きだけ垂れてるから偉そうにするんなら解決法（そんなものはないんだろうけどｗ）書けやって言っただけだが？
教えてほしいなんて書いてねーよｗｗｗちゃんと読めや豚ｗｗｗ
ネットでは細身の振りでもなんでも出来るから良いねｗｗｗクソ豚がｗｗｗｗ
悔しいか？ば〜かｗｗｗｗ豚が氏ねｗｗｗｗ
とみんなが鮮やかにスルーしてるデブに釣られました。ごめんなさい
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:36:19.39 ID:N0tEDKgQ]
- >>120
ばか
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 15:22:01.62 ID:RoGgxRRF]
- >>121
自己紹介乙
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:49:52.90 ID:JKeJAeZW]
- 毎日バナナ一本のみにしてもうすぐ三ヶ月経つんだけど20キロの減量に成功した
でもダイエット始めてから体中に謎の湿疹が
病院で検査したらバナナアレルギーだった
明日から何食べよう
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 17:06:45.36 ID:HRQHqUcc]
- >>123
特定の商品を短期間にたくさん食べるとアレルギーを引き起こす
確か3カ月食べないでいるとアレルギー反応がでなくなり、食べても問題なくなる
って前にテレビで見た。
野菜は嫌なの？
果物も交えて数種類用意して、毎日順番に食べたらどうかな。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:33:18.01 ID:zJmbimII]
- >>123 ゆで卵 安上がり満腹感あり
豆乳おすすめ 手軽だし、野菜ジュースをプラスして味を変えてもいい
食べた実感が欲しいなら、豆腐に鰹節
トッピングを工夫すれば飽きない
- 126 名前：sage [2011/07/30(土) 20:22:11.65 ID:hkI9dMXy]
- 明日から過激にがんばる！！
１ヶ月後レポしにきます。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:16:23.84 ID:JKeJAeZW]
- >>124-125
ありがとう！
野菜大好きでつい食べ過ぎちゃうんだよね
バナナだとなんとなく一本だけで収まるっていうか…
明日からゆで卵や野菜生活にしてみようと思う
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:05:41.42 ID:uS3O9iSW]
- 飲んで飲んで吐いた
痩せてた
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:35:17.38 ID:o0T/kcgj]
- 体重、ついに59キロ。
ウォーキングして汗かいて、水分が抜けてるだけの一時的な体重かもしれないが
遂に目標を成し遂げた
最後の一押しはこのスレのおかげだよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:43:37.70 ID:4Jb7zkik]
- キャバやってて細くてきれいな友人にきいたら
「きゅうりいっぱい食べてる」っていってた。
痩せたいときはきゅうりのみらしい。
アレルギーでたらやだからきゅうりと、他の野菜でダイエットしてみる。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 12:16:22.69 ID:FeUD6ovl]
- >>130きゅうりの持つリパーゼが生理痛を引き起こすから、
きゅうりを食べるときは必ず、レモンか酢をかけること。
レモンや酢がリパーゼを壊してくれるって。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 12:45:25.58 ID:xOyo6RgE]
- クエン酸ダイエット！
空腹時にクエン酸を大さじいっぱい飲む。
胃が荒れて食欲無くなって嫌でも痩せるよ。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 15:29:22.50 ID:Wg0f3HAm]
- 132そういうのって胃が強いひとは逆に食欲でそう
酢の食欲増進とおなじ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:47:51.21 ID:xOyo6RgE]
- 酢は試した事ないけど、クエン酸単体で多めに取ると胃が丈夫な私でもキリキリと来るよ。
朝飲めば昼まで食欲出なくなる。
ちなみにお通じにも良さそうに感じる。
オブラートに包んで多めに飲むのがオススメだよ！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 16:54:18.07 ID:WbCiJ5kq]
- クエン酸ってどこで売ってるの？
ちなみに関係ないかもしれないが、成分献血をして体にクエン酸を入れられるとき、
決まって唇がしびれるのでゆっくりめに返血してもらってる。
しびれるのはクエン酸に弱いかららしい。
そんな自分なら食欲失せるのも効果倍増かな？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:05:58.79 ID:ShX7mRDR]
- えっ
クエン酸とアスコルビン酸と酢を混ぜて飲むとさっぱりして旨いよ
胃が丈夫かな〜？
どっちかというと自分は空腹が紛れる
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 17:06:30.58 ID:xOyo6RgE]
- クエン酸は薬局で安価に売ってるよ。
成分献血の件はよくわからない… ごめんなさい。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:09:13.72 ID:UEhLKi9b]
- >>135薬局やお菓子の製材店
酸っぱさは同じ酸のビタミンＣや酢などを混ぜると柔らかくなる、てスムリエが言ってた
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:12:53.82 ID:m+9e1b03]
- >>135
体液が、酸性かアルカリ性のどっちかに傾いているからじゃない？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 17:36:18.71 ID:36sBz0cv]
- Amazonでクエン酸を検索したら、業務用のが出てきた。
案外安かった。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:52:03.85 ID:Wg0f3HAm]
- >>135 ピリピリするよね 別にそんなに不快でもないけど
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:07:01.08 ID:sYR4ksGl]
- クエン酸、飲食用と非飲食用があるから気をつけてね。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:25:09.89 ID:cbhLYPbv]
- クエン酸か〜たしかに空腹時なら酸で胃がやられそうだわｗ
ちょうど食品グレードのがあるから試してみるか
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:52:21.95 ID:2/5/lAOm]
- なあ教えてくれ
男、約3ヶ月の適度な過激で171cm、78→60まで落としたんです
全体的にはそりゃ細くなったんだけど胸板？が分厚いのです(´；ω；`)
全身鏡で横を見ると胸部だけ分厚くて我ながらキモくて困ってます
ほっそりｶﾞﾘｶﾞﾘを目指す自分にはかなり厳しいルックスなんですがなにかいい方法を伝授してください
昔痩せてたときはこんなんじゃなかった……
あと太ももがやけに太いです('A`)
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 23:30:04.66 ID:WbCiJ5kq]
- 135です。
クエン酸の件、いろいろとレスありがとう。
購入して試した際には報告します。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:37:56.63 ID:aTF0DMvu]
- クエン酸ってググるといっぱい出てきてよく分からん(´・ω・｀)
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:25:25.19 ID:CoaZDbgs]
- 明日から一週間、短期過激入ります
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:52:31.55 ID:Nfg0lkEt]
- クエン酸スレになっててﾜﾛｽw
今日から8月！区切りがいいからまた気持ち引き締めていくべ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 02:15:59.92 ID:dv0QsREJ]
- みんな、さては健康オタクだな？
- 150 名前：名無しさん mailto:sage [2011/08/01(月) 02:22:06.43 ID:I0wRT6Ym]
- 28日から
朝ホットヨーグルト120g
昼お茶
夜お茶
生活続けてたら
60kg→55kgまで落ちた
でもめまいが激しいから続けるか悩み中。ちなみに女
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 03:58:55.11 ID:BJv5uXac]
- あ〜お腹空いた、気持ち悪。
空腹を０カロの７ｕｐでごまかしてる。ゲップ止まんないｗ
でも美味しい、当分リピしよう。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 06:54:48.65 ID:Eg3DJZP+]
- >>144
男の人だったら、
今くらいの体重で良いんじゃない?
あんまり痩せるとアンガールズみたいになるよ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 06:55:43.24 ID:JWhzE5qV]
- 皆すごいなー
自分も高校生の頃わりと過激なダイエットしてたんだけど生理が半年来なくなって止めた。
あれは思春期特有の生理不順だったのかダイエットのせいだったのか…
あれ以来怖くて過激ダイエットができない…
ここの皆さんはちゃんと生理来てるんですか？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:05:44.82 ID:nW34uaOZ]
- 自分今二十代だけど普通に生理止まってるよー
半年来ないとかザラだけど子供いらないし別にって感じ。
病院行っても規則正しい生活しろとか当たり前の説教されるだけだし解決法なんかホルモン注射か漢方しかないし行かない。
今日は朝から半端ない量をドカしたから
下剤たっぷり飲んだし今からプール行ってくる！これでチャラかな〜
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 08:09:45.35 ID:BHRebmkW]
- >>154
プールの中で粗相すんなよｗ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:14:49.78 ID:nW34uaOZ]
- >>155
大丈夫、下剤の効果が降臨するのは７〜８時間後だからｗ
今からプールまで片道30分歩き→プール２時間泳ぎ→家まで片道30分ジョグ
これでチャラにしてくるー＼(^o^)／
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 08:21:08.77 ID:YAqp62fi]
- 下剤はスレチ
テンプレくらい読め
糞下痢おんな
臭えんだよ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:23:57.55 ID:2RsUEU0N]
- ＞でもめまいが激しいから続けるか悩み中。ちなみに女
鉄分が足りてないんじゃないの？
俺は男で高血圧気味だから、鉄分はあえてとらなかったけど
元々ダイエットする時って、野菜繊維（便通）タンパク質（筋肉）鉄分（血）が不足しやすくなる
俺も元が高血圧気味だったけど、フラフラしだしたら、鉄分をとったよ
まあ、こんな風にあれもこれもとかって考えだすと、何かと制約が増えてダイエットが苦しくなるんだけどね
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:16:08.51 ID:q1S44kPL]
- >>158高血圧には
マグネシウムと
亜麻仁油かエゴマ油
α-リノレン酸は高血圧の人の最低血圧を低下させるよ
ついでに脂肪も燃焼させる凄い植物油
太らないから大丈夫！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:55:02.48 ID:GpEYoIXC]
- >>144
俺とは逆じゃんｗ 俺も元々巨デブで標準体重まで落としたけど、
揉めるほどあったおっぱいが骨が見えるほど薄くなったわ。
俺は食事制限もしたけど、有酸素運動もした。
あと期間が2年ぐらいで長いかな。過激ってほどではないかもしれないけど・・・。
太ももも細くなった。腹筋上のほうは溝が出来てるけど、まだ肉があるな。
胸板細くするには有酸素運動が良いと思うよ。ジョギングとかキチダン・ショコだね。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 10:44:55.24 ID:/5fPL+Ln]
- 過激減量で上半身はアバラが浮いてガリガリなのに下半身はムッチムチのまま
測ったら太ももが48センチもあった！この差はなんでなのよ〜？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 11:42:13.96 ID:BJv5uXac]
- >>161一緒〜鎖骨の下とかまでうっすら骨浮いてるのに下半身ムッチムチｗ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:21:41.59 ID:lGl5M28V]
- >>160
皮は自然に元に戻った？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:26:51.11 ID:fuoCA992]
- 太ってるから餓死まで時間掛かるから多少カロリー少なくても大丈夫。
太って餓死しないから、食べなければ脂肪をエネルギーに変換する。
お腹が空けば少し食べれば良い。胃を小さくすることが大事。
それで結構効果が早く現れて２，３日前まで履いてたジーンズがぶかぶかになってきた。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:32:45.70 ID:fuoCA992]
- そうめんだけ食べようと思って作りおき用に2束ゆでたら全部食べてしまった・・・
胃袋満タン、胃がでかくなったかも
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:58:41.60 ID:HVTE9+09]
- 158だけど、ありがとう>>159
ちょうど、これからはサラダをなるべく食べようと思ってたところだから
それにかけて摂取するよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 14:05:40.88 ID:BJv5uXac]
- セブンに売ってるサラダボウルかなり良いよ。
かなりボリュームあるのにカロリー４９。
ドレッシングかけてもノンオイルなら１００もいかないし。
今日１日これ１つとあとは０カロ物でいくｗ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:09:06.26 ID:3kjSN3UJ]
- >>167
漂白剤浸けのサラダ食べるならスーパーでキュウリ買って丸かじりする方がよくない？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:13:08.73 ID:6Iobuen4]
- か
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:22:24.36 ID:gwgICq+u]
- >>166
サラダにかけるなら、
エゴマ油の方がクセがなくて使いやすいかも
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 14:25:51.53 ID:BJv5uXac]
- >>168もう食べちゃった(´;ω;｀)
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:39:09.61 ID:+QnHE2T8]
- >>171泣くな
大丈夫だ！亜麻仁油も悪くない！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 16:47:04.38 ID:c/T7/bfv]
- 絶食ダイエット中なのに味噌汁に入れたモヤシを４口も食っちゃったよ
今日はもう水しか飲まない
１７３ｃｍだけど
６８キロ以下になりたい！！！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:15:48.50 ID:2txDiTmf]
- 生理終わったから不健康また始めます！
基本、水とお茶とヨーグルトと豆腐で過ごします。
- 175 名前：144 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:09:14.66 ID:IdhH0+V/]
- >>160
ｳﾗﾔﾏｼｽ('A`)
そいや運動は驚くほどやってません。。。デスクワークだし尚更
さっき体重計乗ったら念願の50kg代！！58kgですた！
水分とかの誤差だろうがなんでもいいです！50kg代って本当に嬉しい！！
嬉しくて何度も体重計に乗った俺ﾊﾞｶｽｗ ｲﾔｯﾎｳｩｩｩｩｩ！！
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