- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:28:14.34 ID:InQnRxFP]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307881517/
>>2に続く
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 23:39:16.71 ID:/MNBFrAE]
- 158cm 53kgです｡去年の秋～冬に受験太りで58にまでなりましたが、今年の６月に周りから太ったねとビシッと言われてから食事に気をつけるようになり５kgは自然と痩せました。
が､なぜかこの間､１年前53kgだった時には入った服を着たらパツパツになってました｡ショックすぎたのでもっと痩せようと過激を始めたのですが、
２日に１回サノレックス服用
服用する日→朝のカレーうどんのみ
しない日→朝のカレーうどん&夜に豆腐1つに納豆とキムチを混ぜたもの(お腹がすく日中は水とガムでしのぐ)
毎日縄跳び1000回、ウォーキング一時間、水２リットル､45℃のお湯に10分つかり５分休憩を３セット
これでは過激とは言えないでしょうか？改善できるポイントなどありましたらご指摘お願いします
２週間後までに48になりたいのです
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 23:40:15.07 ID:/MNBFrAE]
- ↑追加です
腹筋50回､腕立て50回､レッグマジック５分も毎日してます
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 02:39:32.75 ID:S1qdn1ZC]
- １６３㎝４４㎏
今朝まで４４だったのに、今日１日の横綱並みの過食で５０㎏になってました。
明日から過激参加します！
一回ドカると後が大変だからな、けどホクホクご飯に肉じゃがにハーゲンダッツに美味しかった～☆
明日がんばるぞ！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 03:16:48.94 ID:LDjBHNqo]
- >>554
6kgも食べたのか？
でもそんなのはウンコになって出ていけば、また44kgに近い数値まで落ちるだろう。
下剤でも飲んでみたら？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 05:29:48.48 ID:Se7oQzyl]
- >>555
どうせ過食嘔吐のゲロ女だよw
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 08:26:43.05 ID:2ZmVZQpq]
- 初めて書き込みします。
とりあえず夜は寝る六時間前までに置き換え(たんぱく質摂取目的)朝は好きなもの食べて、野菜は青汁とビタミン剤、善玉コレステロールが低いのでフィッシュオイルのカプセル、
昼はこんにゃく千切った物にきな粉＆黒蜜大さじ一杯。起床時と就寝時に筋トレ(腹筋と背筋と膝つけ腕立て伏せ、乙女体操25回ずつ)週二回くらいショコ60分、仕事は強度中程度。防風通聖散一日三回のんでます。最近は朝は食べるのも気になって、置き換え食(160kcal)
スペックは157/93から三ヶ月弱で76までやっとおちたところです。皆さんからみたらぜんぜん過激じゃないかもだけど、ここでもよいのかな？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 13:33:59.46 ID:SxIlT7c6]
- 間違った王道みたいな人ふえたね
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:30:17.04 ID:ngepKgVD]
- 今日も夕飯はビール500のみ！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 18:11:26.39 ID:DXUmPCA2]
- とっとと痩せたい場合は､夕飯を野菜たっぷりスープにするのとそもそも夕飯なんて食べない(その代わり全然野菜とらなくなる)とのどっちが効率的？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 18:29:15.83 ID:PUlVyyxA]
- 絶食
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 18:34:29.20 ID:FU5UOFl7]
- >>557ここは『食わない』絶食スレだ
置き換えなんか喰うデブは要らん
スレチは消えろ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:39:55.14 ID:69cm52L9]
- 過激スレに質問する内容じゃねーなｗ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:43:14.44 ID:dbcXZP6T]
- >>560
食わないでさらに外走り回って腹減ったら生の野菜をむさぼり食うのがいいんじゃね
ワイルドだぞ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:25:02.26 ID:ZCR77ytd]
- 1年前にここでお世話になったが今年の秋までに5～10kg落としたいので、きた。
去年過激をやって3ヶ月で161ｃｍ74kg→55kgになった
現在50kg、過激であと10kg落としたい。あと筋肉欲しい。今晩から秋口まで頑張る。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:43:58.89 ID:xjSTBNK1]
- >565
方法を教えてください＞＜
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:40:03.63 ID:jDXaLtOc]
- つうかBMIで18.5以下は低体重で、単に身体にも悪ければ精神にも悪いよ
このスレでも二言目にはデブデブって攻撃衝動が抑えられない人とか、低体重の典型的なパターンの一つ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:03:01.99 ID:PxfM3++K]
- >>565
最強!かっけえ
身長は？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 07:04:26.96 ID:LutySqfr]
- >566
1週間断食+半身欲+バイト(立ち仕事)
その後、キャベツだけ生活2ヶ月をしながら1日30kg近く歩いたり走ったりした。
たまに眩暈や貧血を起こすがそこはサプリやスポーツドリンクを飲んでやり過ごす。
>568
身長は161です。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:52:34.16 ID:OTHi8joI]
- １日１食豆腐納豆キムチしか食ってないのに半年止まってた生理が来た 結果オーライだわ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:18:43.50 ID:slScm7NW]
- >>570
イソフラボンがうまくエストロゲン作用したんだろうね
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:54:50.76 ID:FnGbWMy/]
- >>565
ありがとうございました！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:00:14.27 ID:pUadXG9q]
- 三週間断食してた。
どうしてもなんか食べなきゃなってときは
ヨーグルトと思いますたべてた。
結果７キロ落ちて、げっそりした。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:02:41.55 ID:pUadXG9q]
- ヨーグルトと果物ね。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:21:57.04 ID:PxfM3++K]
- >>569
一日30kg？歩きすぎじゃない？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:34:10.44 ID:PxfM3++K]
- タバコあれば断食できそうだからやってみる。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:54:23.31 ID:q83l5BDn]
- 自分も断食したことあるけど、その後
1日おにぎり1個でも太れる超低燃費体質になる罠
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:22:16.49 ID:NeF2ppMK]
- 569とかみると、過激どうよとか思ってしまう。
脳に栄養いってなさすぎだろ
誤字ひでー
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:36:15.42 ID:v2MtQ5M/]
- >>576
タバコは一時的に食欲が失せるから ダイエットにはいいんだろうな。
食事で満腹にならなくてもタバコ吸えばとりあえず食欲が消えるからね。
でもタバコもやめて3年になる。やめてからは当然太ったw
禁煙もダイエットもその場の思いつきで始めた俺。
体重は175cm95kgから半年で66kgまでいったぞ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:54:52.77 ID:QwJsrLBL]
- 30「kg」歩くのか…ﾌｰﾝ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 11:49:10.76 ID:CVP2jQY4]
- 細かい誤字脱字に過剰反応する気の短いジジイとババアばっかだなw
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 12:25:32.43 ID:sZQr+C/D]
- >>581
自分自身の発言にすら、根本的に気遣いできない人間性だからこそ肥満になるんだよ。
お前は大雑把デブ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 13:40:44.88 ID:8auMFaas]
- １日
納豆１パック＋ワカメスープ
水中ウォーキング一時間
ウォーキング30分
ジョギング30分
みたいな生活してて４ｷﾛはすんなり落ちたけど、ここ４日くらい減らなくなった。
どーしましょう
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 15:01:10.02 ID:K+oUtMYk]
- >>561
>>562
デブ同士で喧嘩すんなw
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 16:32:22.25 ID:YPgg8ZXL]
- 飲み物は、
低脂肪乳か水かゼロカロリーコーラ。
食事は朝昼抜き、夜のみ。
食べ物は、
ブロッコリー
オクラ
豆腐
魚の照り焼き
のうちの数種類。
これをやってみたが一向に減らない。
お通じのない日は増量することも。
食べてすぐ寝てしまったこともあり。
野菜に関しては一食にブロッコリー１房とか、
恐らく普通のサラダで出される量より圧倒的に多いと思います。
コーラは一日で1.5リットル消費。
運動は一切していない。
休みの日は外出しないこともあった。
これじゃあ過激とはいえないのかな・・・
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 17:00:21.15 ID:sk3+DkYL]
- 一ヶ月半で８キロ落としたけど、体力がなくなった。困ってます。少しずつリハビリしながらこれからもあと10キロくらい頑張ります
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 17:10:58.63 ID:CbAB3A1w]
- >>585
夜食べるのやめて朝にしたらいいの
牛乳もやめて水にしな
王道になっちゃうけど運動もしたほうがいいよ
食事制限だけだと痩せても皮膚がダルダルになるから
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 17:14:11.90 ID:89u4v6Ke]
- １６３、５３㎏から一ヶ月で４４㎏にまで落としたけど、
過激で落としたから一生この食事続けなきゃならないんだよね。
痩せたからと少し食べただけですぐ１㎏とか増えるし
もうどうしたら…。
それに一度食べ出すと止まらなくなった。お腹いっぱいって感覚も無くなってる。過食症の人甘えだと馬鹿にしてた部分あったけどまさか自分がこうなるとは…。
みんなどーやって維持してるの？
一生過激？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 17:26:43.65 ID:YPgg8ZXL]
- >>587
ありがとうございます。
朝食にシフト変更してみます！
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 17:32:27.60 ID:7l10eWHb]
- >>588
過激で減らしたら過激でしか維持できない
お前も仲間入りだフヒヒ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 17:56:50.73 ID:Fnv3k+Xw]
- >>588可哀想～ｗ
頭のないデブがまた自滅…過食症のいっちょ出来上がり～♪
答えはこのスレを初めから読めば分かるけどね。
でもバカには読み取れないかもｗ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 18:09:17.14 ID:CbAB3A1w]
- >>588
私それで過食症になって２０キロリバウンドしたよ
過激でいきたいなら下剤を大量に飲むといいよ
ただ外には出れない。常にトイレだから
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 18:16:09.62 ID:8aWtYSvL]
- さすが！
20kgもリバウンドするような巨デブ過食症の言うことは違うねえｗｗｗ
下剤だとさｗｗｗ
下剤はスレチだ
糞デブ出てけ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 18:41:21.83 ID:CbAB3A1w]
- ここ過激なんだろ、ありじゃねーか
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:17:32.37 ID:PpYd7env]
- >>590>>591>>593
どうした豚共
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:25:19.18 ID:NoOi6EkE]
- >>594
つ>>1
テンプレが読めない豚か？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:59:46.95 ID:o12BZkIh]
- >>595
よう
リバウンドデブどうした？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:56:58.06 ID:RyoG4y4I]
- ここはリバウンドデブの巣窟？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:13:19.87 ID:5WLE8cmE]
- 王道お断りの馬鹿どもの巣屈
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:21:29.45 ID:jb9xe0bl]
- 馬鹿共の巣窟が気になって仕方ないのか
こいつらはわざわざ書きこんで何がしたいんだろう？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:33:40.71 ID:NEiHb153]
- >>587
過激な食生活してる時点でいくら運動しようが王道じゃないよ
どっちみちリバウンド繰り返して王道スレに来るのは時間の問題かとｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:37:42.35 ID:jb9xe0bl]
- あー勧誘しに来てるのか。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 04:35:44.71 ID:i3tlj2C4]
- 過食症が王道ていどで治るわけがないのに
王道って、知識ないやつやバカがやるもんだろｗ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 10:14:25.86 ID:0W9XNHeH]
- ホメオスタシスがどうたらこうたら
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 14:52:30.54 ID:VoufvDjq]
- >>603
そういうあなた様は何を？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 15:43:53.90 ID:aDRCY80l]
- >>605
頭の悪いデブがどうしてこのスレに？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 15:22:00.15 ID:NZYjqz/H]
- >>606
自己紹介乙
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 01:28:41.44 ID:t6FwzEOZ]
- １日400kcalくらい食べてで運動での消費カロリーもそれくらいってのを続けてる
10日くらいで５ｷﾛ減って83
もうちょい食って運動ふやすべきかな？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 13:57:18.43 ID:ZpB6XyTy]
- 食わんでいい
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 14:06:08.26 ID:n6M42RS6]
- もっと減らせ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 15:03:20.11 ID:50z8QzNR]
- www
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:19:36.66 ID:Oh8xYSHD]
- ここもしばらくのうちに糞スレ化したな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:31:08.28 ID:lo4xX6g3]
- 88から81まで三週間で落ちたのに、三日前から変わらない
停滞気って、こんな早くくるのかい？あと二ヶ月で65まで落としたいんだけど。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:41:22.88 ID:tBoTkpIm]
- >>613
俺も86→81に3週間でなったけど一週間止まった
絶食するかな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:54:15.45 ID:lo4xX6g3]
- おぉー同士発見
今までご飯半分以下は一日一回は食べてたけど停滞期ならご飯も抜いてマラソンも夜だけじゃなく早朝もやろうかなと。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 23:21:16.19 ID:n1MAq1Dn]
- 停滞期にジンギスカン食べたら、またスルスル落ちるようになったわ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:58:25.64 ID:TfOAkI5F]
- 二週間で５㎏痩せたけど二週間で５㎏戻った。
はぁ、馬鹿みたい
ダイエットめんどすぎ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 03:34:12.73 ID:C3AfVJyA]
- 11月初め頃までに82㎏→55㎏に落としたい！
無茶かなーとりあえずやってみよう
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 04:06:02.59 ID:8OiEp8c9]
- とりあえず食事制限だけで体重減らしても体脂肪って減るんだっけ？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 04:49:07.68 ID:TO9qjhJJ]
- >>613
私も停滞期は顕著だ、体重５８ｋｇを一日の運動で、
５５．５ｋｇまで減らしたが、そこからなかなか減らない。
まぁ、気長に運動していく。目標は５３ｋｇ前後。
- 621 名前：542 mailto:sage [2011/08/25(木) 04:49:53.57 ID:WMsh/DwF]
- もし試してる方がらっしゃいましたら。。
1～2ヶ月すると体重の落ちが悪くなるので鶏のささ身1本(酒蒸しにして冷凍しておけば楽です)を食べてください
プロテインをやめて鶏のささ身を日に2本とかに変えてもかまいません。
順調に痩せているなら変更する必要はありませんが。。
停滞期があまりにも長いとき(2週間以上続いたり)は脂肪分の少ない鶏のささ身でたんぱく質摂取した方が
体重の減るようです(最近試しました）
>>543
私も白米好きの炭水化物太りだったので気持ちはよく分かります。
なので炭水化物を摂りすぎないためにあえてお蕎麦にして白米を視界に入れないようにしてるのですｗ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 06:46:43.40 ID:BJNDQTdQ]
- そんなに食いたきゃ絶食スレに来んなよ
デブ！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 06:51:05.15 ID:SXpObmT0]
- 荒らしが湧いてるね
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 08:06:46.42 ID:wiD2n9LZ]
- ここは絶食スレではない！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 08:40:16.48 ID:8mwWFOii]
- 食べないだけってのはちっとも過激じゃないもんな。
食べるの減らして激しく動くのが「過激」じゃないか？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 09:01:01.73 ID:hvdJ3bgp]
- >>619
ほとんど運動無しで、
食事制限だけで痩せたけど、
体脂肪率も19パーセントまで落ちましたよ。
ちなみに女性です。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 10:01:22.35 ID:mjA35Qhj]
- >>624糞デブ荒し
>>2を読めば？
ここは絶食スレ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 11:23:18.13 ID:2SQuHz08]
- 過激しながらも、マラソンと筋トレやってる
筋トレは腹筋のみ、腕立ては腕太いし、胸に筋肉、脂肪両方あるから薄くしたいので腕立ては禁止
腹筋は手を交差して胸に。
足を椅子に乗っけてゆっくり20回を一セットにし一日３セット
これがキツイ。
腹がプルプルする。
現在88から81キロまで落としてから停滞中で筋トレしてみた
3日やっただけでかなり腹が平になった
特に横っ腹が締りに締まった
停滞期が終わり、あと－10位いけば腹が割れる勢い。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 11:53:53.12 ID:waViR5/b]
- ちょっと過激スレが必要ということか
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 22:35:20.64 ID:9SIVlWMh]
- ダイエットを初めてかれこれ半年、夜キャベ、昼半分、おやつ絶ちでで175cm95kgから66kgに落とした今、もう今日は一日フラフラで歩くのもやっとだった。
これ以上は危険だと悟り、昼はご飯もちゃんと食べた。でも体に力がまるで入らねぇ。
いいぞぉ、これでこそ不健康で過激だw
リバウンドのマージンを考え、目標以上に減量しておいたんで、これからは少し食べるようにしよう・・・。
筋トレも継続だ。でも筋トレするパワーもねぇ・・・いいぞぉw・・・
最近買いあさった細いジーンズがいつまで履けるか勝負だ！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 22:42:39.95 ID:9SIVlWMh]
- レンタルで「明日のジョー」見たよ。実写のやつ。
力石が矢吹の階級に下げるための減量は壮絶だったな。
計量のシーンでの力石のあの体…
画像処理なのか実際なのかよく分からないけど、すげー…
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 11:27:26.73 ID:cDw3e+yL]
- 書き込めば復活するらしいので書き込んでみる
一応ageときます
過激始めてもう少しで２ヶ月
目標の-10kgまであと4kg
やっと停滞期抜けたっぽいからこれからまた減ってくれると期待して頑張る
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 12:25:13.21 ID:k2XVIRyd]
- 162センチ62キロ→74キロと12キロ太ってしまった
瞬時に元の体重まで戻すと決めた
体にサランラップを巻きつけサウナスーツを頭からかぶって着て
早朝1時間スロージョギング、昼に素うどんだけ食べあとは水2リットル飲んだ
1ヶ月で-12キロ減り元の62キロまで戻した
でももうこんな生活を続ける気はない
リバウンドせずにこの体重を維持するにはどうしたらいいんだ？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 12:26:31.91 ID:FQIYh86x]
- >>480
知り合いが昔アムロのツアースタッフだったが
本当にそれぐらい減るんだと。
だがライブ前に気持ちを高揚させる薬？
みたいなのを大量に飲むんだそうだ。（合法なやつか非合法かはしらんが）
おかげでステージが終わった後に話しかけても
「ふぃｆｇｊぼいｊｇｔ；ぉｋｍｇｂ」 みたいな返事が返ってくるそうだ・・・。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 13:59:13.13 ID:bvufbu4g]
- >>633
簡単だよ。
食事は朝食のみ。
なるべく炭水化物は抜く。
水分は、ジュースや牛乳系はパス。
これをずっと守れば維持出来る。
簡単なことだよ。
これ守れるなら、運動何もしなくていいよ。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 14:31:55.65 ID:qF12jrBG]
- test
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 14:50:31.69 ID:ot4XmV8W]
- どう考えても一生食事制限するより好きなものをバランスよく食べて軽く運動して体重維持したほうが人生楽しいだろうに
人生修行僧ですか？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 15:58:26.32 ID:T2kLwhFk]
- >>637
過激スレで何言っちゃってんのアンタｗ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:26:13.87 ID:bvufbu4g]
- >>637
それは単なる幻想。
完璧なロボットじゃないんだから、完全なバランス食なんて無理。
その人の環境や性格に影響されて、必ず偏りが出てくる。
それと、もう１つの盲点。加齢による代謝の減退。
代謝が衰えてるのに、栄養バランスとかいって食べると太る。
運動なんていうけど、ほとんどの人がたいした運動出来てないし。
せいぜい気休めのなんちゃってウォーキング。足腰は維持出来ても所詮糖尿は駄目。
だから、普段からのダイエット慣習が大事。
過激ダイエットを続ける必要性はないけど、一度でも経験して成功体験すれば自信なる。
単なる通過点としては、過激を経験するのも大事だよ。今後に活きてくる。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:51:57.55 ID:LMmJR1dg]
- 639
どうでもいいレスだがあんた良い事いうな。
そう。成功して自信をつけるって以外と大事な事だけど見落としがちだよね。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:30:28.69 ID:Ls2yMOBK]
- ＞せいぜい気休めのなんちゃってウォーキング。足腰は維持出来ても所詮糖尿は駄目。
糖尿は遺伝とか体質要素が大きいから、一部の人はよっぽど気をつけないといけないけど
大半の人間は、ウォーキングを毎日やってたら、だいたい糖尿にはならないよｗ
ウォーキングって、糖尿病予防や血糖値を下げる為の基本対策の一つじゃん
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:21:02.25 ID:wj/Vkcxo]
- なんで過激スレに糖尿ネタが上がるんだ？
スレチもいいとこ
バカなのか？あ？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 00:12:20.65 ID:g/ap/3XH]
- 健康の話はするなよ
ここをどこだと思ってんだ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 02:58:46.85 ID:HQhxVnPZ]
- 将来どうなるかより目先の体重を減らすスレ？ｗ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 03:13:08.13 ID:IbB3W/gZ]
- 痩せるためなら死んでもいいくらいの勢いのスレじゃね？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 10:14:40.59 ID:Bt0NYkbf]
- リバウンドなんか知るか！！！生理？私、男だから！
ってスレだろ。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 11:00:16.90 ID:Mycq2sXw]
- >>474
＞「強制鍛錬遠足」って命名してる方法で、最後にやった時は6時間で176・75→70.5kgだった
＞まず誰かに連れて行ってもらう等して、家から20km前後離れた場所まで行く
＞成人男性の場合なら20km位が歩いて6時間位に相当するので、距離測とか使ってルート決めるといい
＞朝飯はしっかり食べておく事
これいいね。
今の時期は昼は無茶だし、夕方からだと怖いから
もう少し涼しくなったらやってみよう。
毎週やったら1月で10kg・20kg余裕じゃんw
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:53:09.92 ID:Bt0NYkbf]
- たった数時間で5キロ落ちた（キリッ とか無いから。
1kg7000～7200kcal で、1時間早歩きだと170～220kcal程度じゃね？
走っても800kcal/hを上回るにはそこそこ継続したトレーニングしてないと無理。
で、5ｋｇ落ちたとなると約35000kcalの減少が必要。
デブの基礎代謝が1600kcal/dayと計算しても、、明らかに無理。
じゃあ何故減ったか？
運動による脂肪減少、大幅な水分蒸発や、途中での排便や消化などにより体重が減ったと考えるのが妥当。
事実、自分の場合、2時間走で約2kg水分が飛び、見かけ上減少したように思える。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/27(土) 13:02:21.52 ID:czaB1OtJ]
- じゃあ何故減ったか？（ドヤ顔で
どうでもいいわ
食わんと運動してたら痩せる
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 13:08:54.02 ID:Mycq2sXw]
- >>648
＞途中での排便や消化などにより体重が減ったと考えるのが妥当。
おお、万が一だけどこれ怖いねw
ちゃんと途中どこに寄れるか調べておかないと悲惨な目にあう可能性もw
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 13:51:22.03 ID:IksKLV1O]
- >>633
普通の食事（1日1000kcal以下で寝る6時間前は食べず間食一切なしで）に戻したら5kgは元に戻るよ
だから食べながら維持する方法はなし
不健康ダイエットって一時的に体重減らしたい人（結婚式、同窓会など）だけかと思ってたわw
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 13:57:18.89 ID:4r7ccyZD]
- 不健康だろうがなんだろうが痩せた者勝ち
なスレだ
|
 |
