- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:28:14.34 ID:InQnRxFP]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307881517/
>>2に続く
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 06:54:48.65 ID:Eg3DJZP+]
- >>144
男の人だったら、
今くらいの体重で良いんじゃない?
あんまり痩せるとアンガールズみたいになるよ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 06:55:43.24 ID:JWhzE5qV]
- 皆すごいなー
自分も高校生の頃わりと過激なダイエットしてたんだけど生理が半年来なくなって止めた。
あれは思春期特有の生理不順だったのかダイエットのせいだったのか…
あれ以来怖くて過激ダイエットができない…
ここの皆さんはちゃんと生理来てるんですか？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:05:44.82 ID:nW34uaOZ]
- 自分今二十代だけど普通に生理止まってるよー
半年来ないとかザラだけど子供いらないし別にって感じ。
病院行っても規則正しい生活しろとか当たり前の説教されるだけだし解決法なんかホルモン注射か漢方しかないし行かない。
今日は朝から半端ない量をドカしたから
下剤たっぷり飲んだし今からプール行ってくる！これでチャラかな～
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 08:09:45.35 ID:BHRebmkW]
- >>154
プールの中で粗相すんなよｗ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:14:49.78 ID:nW34uaOZ]
- >>155
大丈夫、下剤の効果が降臨するのは７～８時間後だからｗ
今からプールまで片道30分歩き→プール２時間泳ぎ→家まで片道30分ジョグ
これでチャラにしてくるー＼(^o^)／
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 08:21:08.77 ID:YAqp62fi]
- 下剤はスレチ
テンプレくらい読め
糞下痢おんな
臭えんだよ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:23:57.55 ID:2RsUEU0N]
- ＞でもめまいが激しいから続けるか悩み中。ちなみに女
鉄分が足りてないんじゃないの？
俺は男で高血圧気味だから、鉄分はあえてとらなかったけど
元々ダイエットする時って、野菜繊維（便通）タンパク質（筋肉）鉄分（血）が不足しやすくなる
俺も元が高血圧気味だったけど、フラフラしだしたら、鉄分をとったよ
まあ、こんな風にあれもこれもとかって考えだすと、何かと制約が増えてダイエットが苦しくなるんだけどね
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:16:08.51 ID:q1S44kPL]
- >>158高血圧には
マグネシウムと
亜麻仁油かエゴマ油
α-リノレン酸は高血圧の人の最低血圧を低下させるよ
ついでに脂肪も燃焼させる凄い植物油
太らないから大丈夫！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:55:02.48 ID:GpEYoIXC]
- >>144
俺とは逆じゃんｗ 俺も元々巨デブで標準体重まで落としたけど、
揉めるほどあったおっぱいが骨が見えるほど薄くなったわ。
俺は食事制限もしたけど、有酸素運動もした。
あと期間が2年ぐらいで長いかな。過激ってほどではないかもしれないけど・・・。
太ももも細くなった。腹筋上のほうは溝が出来てるけど、まだ肉があるな。
胸板細くするには有酸素運動が良いと思うよ。ジョギングとかキチダン・ショコだね。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 10:44:55.24 ID:/5fPL+Ln]
- 過激減量で上半身はアバラが浮いてガリガリなのに下半身はムッチムチのまま
測ったら太ももが48センチもあった！この差はなんでなのよ～？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 11:42:13.96 ID:BJv5uXac]
- >>161一緒～鎖骨の下とかまでうっすら骨浮いてるのに下半身ムッチムチｗ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:21:41.59 ID:lGl5M28V]
- >>160
皮は自然に元に戻った？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:26:51.11 ID:fuoCA992]
- 太ってるから餓死まで時間掛かるから多少カロリー少なくても大丈夫。
太って餓死しないから、食べなければ脂肪をエネルギーに変換する。
お腹が空けば少し食べれば良い。胃を小さくすることが大事。
それで結構効果が早く現れて２，３日前まで履いてたジーンズがぶかぶかになってきた。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:32:45.70 ID:fuoCA992]
- そうめんだけ食べようと思って作りおき用に2束ゆでたら全部食べてしまった・・・
胃袋満タン、胃がでかくなったかも
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:58:41.60 ID:HVTE9+09]
- 158だけど、ありがとう>>159
ちょうど、これからはサラダをなるべく食べようと思ってたところだから
それにかけて摂取するよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 14:05:40.88 ID:BJv5uXac]
- セブンに売ってるサラダボウルかなり良いよ。
かなりボリュームあるのにカロリー４９。
ドレッシングかけてもノンオイルなら１００もいかないし。
今日１日これ１つとあとは０カロ物でいくｗ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:09:06.26 ID:3kjSN3UJ]
- >>167
漂白剤浸けのサラダ食べるならスーパーでキュウリ買って丸かじりする方がよくない？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:13:08.73 ID:6Iobuen4]
- か
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:22:24.36 ID:gwgICq+u]
- >>166
サラダにかけるなら、
エゴマ油の方がクセがなくて使いやすいかも
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 14:25:51.53 ID:BJv5uXac]
- >>168もう食べちゃった(´;ω;｀)
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:39:09.61 ID:+QnHE2T8]
- >>171泣くな
大丈夫だ！亜麻仁油も悪くない！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 16:47:04.38 ID:c/T7/bfv]
- 絶食ダイエット中なのに味噌汁に入れたモヤシを４口も食っちゃったよ
今日はもう水しか飲まない
１７３ｃｍだけど
６８キロ以下になりたい！！！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:15:48.50 ID:2txDiTmf]
- 生理終わったから不健康また始めます！
基本、水とお茶とヨーグルトと豆腐で過ごします。
- 175 名前：144 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:09:14.66 ID:IdhH0+V/]
- >>160
ｳﾗﾔﾏｼｽ('A`)
そいや運動は驚くほどやってません。。。デスクワークだし尚更
さっき体重計乗ったら念願の50kg代！！58kgですた！
水分とかの誤差だろうがなんでもいいです！50kg代って本当に嬉しい！！
嬉しくて何度も体重計に乗った俺ﾊﾞｶｽｗ ｲﾔｯﾎｳｩｩｩｩｩ！！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:39:44.34 ID:jNtrNVUL]
- さっき絶食開始したのだが冷蔵庫に水がなくて麦茶しかないのだが麦茶は太らんよな？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 04:44:23.46 ID:ofAAqWfd]
- 太らないよ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:13:38.65 ID:z0LAn6vU]
- 早く過激始めたいのに卒業かかった課題が来週まであってうずうずしてる！終わったら食とおさらばして運動しまくるぞー！
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 14:17:27.20 ID:yfhtJOum]
- 腹筋ローラー過激にしてみろすごいくびれが出来るぞ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 19:31:43.84 ID:0flOWvfg]
- >>175
女ならともかく、流石にそこまで行くとちょっとキモいかもな
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 22:02:23.68 ID:8W1jTE8Y]
-
朝鮮人にしたらカンも民主党も極めて優秀な連中だよな。
順調に国を売り、日本を壊し、あくどい法律を内緒で通そうとし、
日本の危機には対応できないどころか悪化させてる。
もうカンは勲章もらえるんじゃね、韓国から。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 22:22:31.27 ID:OlL1ExBa]
- >>180
はい
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 22:55:14.67 ID:5juK2RNq]
- 昨日朝夕抜きのお昼サラダだけで過ごしたのに、今朝体重が増えてた(T_T)
便秘も別にしてないし水分もそれほどとってないのに。
食事抜くと少しの量食べただけでも太るとかよく聞くけど、1日の摂取カロリー300以下なのに意味が分からない。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 23:12:19.96 ID:WPzRDRZn]
- >>175
胸が出るのは背筋力が弱いからかもしれんな
背中の肉はなかなか鍛えにくいけど効果はあるはず
やってみんさい
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:45:17.17 ID:QX6McWm9]
- >>184
なるほど、それは考えなかったですね
明日からちと調べてやってみます(´・ω・`)
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 00:29:41.39 ID:iyhFvLfu]
- 夏休み入ってから素麺と緑茶だけで過ごしてたら７キロ痩せた
飽きてきたけどこのままがんばろう
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 00:37:32.93 ID:O7yCD8aD]
- 栄養バランスの関係で素麺だけの食事と、カツ丼では素麺だけの方が太りやすいって聞いたことあるけど、いいの？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 00:43:57.23 ID:iyhFvLfu]
- >>187
そうなんですか？
自分は痩せてきてるからこのまま続けてみます
なんか素麺で気持ち悪くて若干夏バテ気味
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 03:14:30.79 ID:uQehPMGo]
- 失恋して一週間。
酒飲んで痩せてってる。つまみは揚げ玉。
165.51→48
今日生理きて気持ち悪くて余計食べれない・・
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 03:29:15.73 ID:0/sn2m9t]
- >>189
妊娠してなくてよかったね
コーヒー食欲なくなるな
ひたすらブラックコーヒー飲んでる
62→56になった
あと５キロ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 03:31:40.96 ID:uQehPMGo]
- >>190
片想い失恋なんだw
でもありがとう。
コーヒーで頑張ってね。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 09:09:11.16 ID:l3qDA/6Y]
- イトーヨーカドーにＰＢで寒天ゼリーがあるんだけど、ゼロカロリーだからダイエット食品に最適だよ。
250gで98円だから安いし。結構食べ応えもあるよ。
通販でもヨーカドーネットやセブンネットで買えると思うよ。
食事これだけでだいぶ痩せた。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 19:20:43.24 ID:ytiGGmPm]
- ところでおまえらは一日に何キロやせる？
俺0.5～１㌔
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:03:22.08 ID:nv6B5Xxo]
- 一日に0.5～1Kgも落ちる位なら、まだ過激じゃなく糖質カットとかにした方がいいんじゃない？
過激は大分痩せて代謝落ちた時の追い込み位でやらないとリバウンド確実ですしおすし
リバウンドしても良いけどすぐ痩せたいってスタンスならいいんだろうけど
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:40:23.45 ID:oxqDKLDh]
- >>194
ですしおすしw
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/08/03(水) 20:40:26.00 ID:kvCD82Lv]
- >>194
長い目で見ればそうだね。
私もなぜかジョギングを始めたら、一日１２００キロカロリーくらいは食べても
痩せるようになったから過激はまだ早いのかも？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:22:16.96 ID:MX1j5FMa]
- いいなあ、羨ましい
＞ジョギングを始めたら、一日１２００キロカロリーくらいは食べても痩せるようになった
ダイエットを続けてると
代謝が落ちて一日の消費カロリーは落ちる上、栄養の吸収も良くなる
このダブル効果（ホメオスタシス）で、停滞やリバウンドがあるんだけど
俺、20キロぐらい落としてるから、もうホメオスタシス利きまくり
一応、目標体重までは落としたけど、ホメオスタシスが終わった時がダイエットの終了と思って頑張ってる
遠足は家に帰るまでが遠足みたいな感じｗ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 23:01:20.93 ID:NCO+xCoF]
- >>197分かる～昨日なんか摂取カロリー1日で400以下にしたのに体重全く減らなかったよ。
夜中も空腹に耐えて我慢したのに、本当モチベーション落ちる。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 23:41:27.54 ID:vdSv6FFS]
- >>198
逆に停滞期が来るって事は>>198のダイエットが上手く行ってるって事だよ。
素晴らしい事だと。モチベーション落ちるけどねｗめげなければいずれ抜けるし。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 00:17:20.36 ID:618Z+5c6]
- 朝 焼おにぎり（冷凍）
コンソメスープ
昼 おにぎり（コンビニ） コーンスープ
夜 焼おにぎり（冷凍）
豆腐
で頑張ってる。３週間くらい
３㌔くらい落ちた
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 00:54:32.14 ID:xdp1J36q]
- 一日１００～１３０キロカロリーで約半月続けてる
６時間はエクササイズやストレッチなど部屋でやってる
仕事もしてるけどやせない。たまに０．２キロほど減る時もあるけど仕事の付き合いでお茶飲むと
家帰って５００も増えてる時があるな・・・
もう置き換えシェイクとか飲むと一日１キロ増えてたときもあるから無理。
生理も止まってるがこの先どうやって少しずつ食べ物を増やしていけるかが課題
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 00:56:14.99 ID:xGOyG0Gf]
- >>199
停滞期が来るからダイエット上手くいってるは完全な間違い
食わなすぎて代謝が下がりまくってるだけ
きちんとした食事制限と運動してれば停滞期などほぼない
勿論体重だけ見れば滞ってるように見えても、体脂肪率はしっかり落ちていく
ビルダーみたいな極限な減量は別な
だがここの奴らは食わなすぎて筋肉がっつり落とし、そしていわゆるドカ食いをし脂肪をたっぷりつけるまさにダイエットを逆行してる奴ばっか
短期間で痩せようなんてのが甘いんだっつの
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 00:58:26.96 ID:FIky/0wq]
- >>199そうなのかな(´;ω;｀)
栄養バランスとか一切考えないでただやたらにカロリー抑えたダイエットだから、もう限界なのかと落ち込んでたんだけど、停滞気抜けるまで地道に頑張ってみる。
ありがとう！元気が出たよ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 03:00:36.72 ID:iLGiEDDF]
- >>202ｗｗｗ無駄レス乙
ポイントがずれ過ぎて目が滑るｗｗｗ
ご自慢の説明も台無しｗｗｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 03:14:05.79 ID:VbRsym/i]
- まず>>1が読めないところがなぁ・・・。
もうゆとり教育終わるんだし、そろそろ
な？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 08:16:31.48 ID:FIky/0wq]
- もずくスープにハマってそれだけにしてたら停滞気味だった体重がやっと減った！0.2だけどｗ
カロリー低いし満腹感もあるからお勧め。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 10:01:39.47 ID:bPAUwij/]
- 断食しかないのな！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 10:25:25.66 ID:bPAUwij/]
- 先週の金曜日からほぼ何も食わずに
食べても０カロリーゼリーか、ノンシュガーのど飴(9㌍)か
㌍０コーラだな
あとジュースはたまに一口位飲んだ
さっきはミカン一つに牛乳2口を食べたのでリバウンドするかなw
とまぁ、73から66になりました
因みに身長は173cmで目標体重は58から62
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 10:27:57.25 ID:FaZhLTza]
- 過激やって一月で49.8キロ→40.4まで痩せた
6キロ以上痩せると周りに気付いて貰える希ガス
目標は39キロ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 10:37:36.22 ID:FIky/0wq]
- >>208金曜からってすご(ﾟoﾟ)
ゼロカロ系ばっかりだと気持ち悪くならない？
前試したけど、人口甘味料の独特の味で胃がムカムカしちゃって駄目だった。
それがなければゼロカロのみでいきたいんだけどな(´;ω;｀)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 10:57:14.50 ID:vsWNpQvL]
- >>208
くらくらにならない？
私大学生だから今夏休みだけどバイトしてるから
食べなかったらフラフラになる(´･_･`)
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 11:46:40.55 ID:KtypEdVI]
- 209さん、すごい！頑張りましたね…
どんな方法でしたか？
教えてもらえたら嬉しいです(>_<)
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 11:56:50.74 ID:N28CCcFH]
- 顔文字
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 12:11:12.68 ID:bPAUwij/]
- >>210
最初の2日はゲーム漬けで時間を潰してたから食事のことはわざと考えないようにしてたが
やはりくらくらしてくるから、牛乳を一口飲んだりしてる
んで、胃がそろそろきつくなってきたら今度はぜろカロリーゼリーを食べる
それが不思議な位美味しくて美味しくてブボボモワだった
>>211
くらくらでフラフラだからほぼ家にいる
それでも外へ行きたいから、たまに自転車でわざと隣駅まで漕いて
ぜろカロリーやノンシュガーのど飴を探しに行ってるよ
まぁ休職中なので今が余裕があるからできるんだよ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 12:36:48.30 ID:FIky/0wq]
- >>214すごいね！究極まで空腹我慢したら美味く感じるのかな。
過激は食から興味そらさないとやっぱ続かないよね。
お互い頑張ろp(^^)q
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 13:32:49.92 ID:gnfERCRA]
- 不健康生活を開始して一週間。お盆までに何とかしないと帰省したらデブ扱いされる。夏なのに二の腕出せなくなってた。醜い。昔は二の腕真っ直ぐだったのに。
今は半身浴中。空腹での長い入浴はハアハアするねｗ
贅沢して太ってすぐ痩せたいなんて都合よすぎるけれど、贅沢した分とことん苛めてやろうと思っている。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 14:32:37.63 ID:k9u6dGq8]
- 実家帰省で3日で約プラス3kg
食べ物あったらたべてしまうｗ
海が待ってるので5日間ほど飲みものだけ生活してみます。
後のことは考えなくていい立場まで来たのでなんでもしてやるぜ！
9日の朝までに48kg台絶対なったります。
また来ます。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 16:56:54.59 ID:xUWr+NnK]
- ＞後の事は考えなくてもいい立場
なにこれ？詳しく
自分も、後の事はどーでもいいから片思いの彼との初デートが決まった日から二週間絶食したけど２㎏しか痩せない上に見た目が水分無くて干からびて汚肌になった上に見た目浮腫みまくりで以前より豚だし
おまけに過食症になったｗ
しかもデート上手く行かなかったからもういいやと思い当分過食症無視してたけど、また痩せたい理由が出来たので一ヶ月絶食する。
いくら頑張って食べなくても下半身が太いからまじ泣きそう。
食べても足が棒みたいな人もいるのに
いくら頑張っても足が太い。
足が細くなるなら何でもするから教えてほしい…
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 17:24:05.86 ID:k9u6dGq8]
- >>218
そのうちわかるとおもう！
水分とってりゃいいよね？しらんｗ
自分は上半身デブってか顔でけええええ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 17:38:48.63 ID:Ntv8vUZN]
- うちも一週間飲み物だけで過ごしたけどニキロしか痩せないし体だるだるで肌は荒れるし茶っこくなるし、アトピー再発したし不眠症なるし精神まで病んでめちゃくちゃだったｗ
今は食べながら過激に運動してるお
でも断食期間の反動でなんか肌とかおかしくなった…やだやだ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 18:26:03.32 ID:FaZhLTza]
- 40キロになってた
あとジャスト1キロだーラストスパート
>>212
朝ヨーグルト100グラム、昼は軽く食べたり食べなかったり、夜は絶対食べない
運動はしてないよ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:31:58.20 ID:xUWr+NnK]
- >>218だけど
絶食してイラついてひたすら過食したら今３㎏太ってた。
ありえなすぎる、まじ痩せたいもうやだ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:47:36.79 ID:j3mEmdBP]
- >>222
今から遅くない
ずっとサラダとカロリーゼロの物を食ってろ
サラダのドレッシングは低カロリーのにしな
肉や炭水化物を食べる前に腹いっぱい水を飲め
肉はなるべく鶏肉と魚介類にしろ
早くしないと手遅れ手も知らんぞ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 21:16:58.01 ID:1v0yDA35]
- >>222
これが恐怖の飢餓モード最強リバウンドの始まりか
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 23:34:26.80 ID:wcPGMI1S]
- >>222
人間3kg太るのはそんなに簡単じゃない。
3kgって、体脂肪換算で21600カロリーだ。
10日間2000カロリーオーバーしても達成できない数字なのだよ
いまなら水分と未消化の食べ物だ。体重測定に誤差はつきものなので折れずにがんばれ。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 01:53:12.49 ID:j7Vn78A2]
- 一週間の断食で9キロ減る奴とか居るしな
ココの住人は物理を超えた人間が多すぎるｗ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 01:58:17.80 ID:K7sWfchw]
- 暑さのせいやら、食事制限のせいやらか、塩分がすごく欲してるんだけど、何で補給すればイイかなぁ？
塩の飴とか美味すぎて何個も食べてしもたしw
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:00:21.12 ID:Vtk9RtlH]
- >>227
自分はそんな時ごましお舐めるよ
１ペロで満足できる
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:02:04.03 ID:K7sWfchw]
- >>228
ふりかけの？
イイかも！
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:08:56.84 ID:Vtk9RtlH]
- うん、ふりかけの
ゴマはカロリー高いけど栄養あるし
あと「ゆかり」もGoo！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:11:03.89 ID:Vtk9RtlH]
- ていうかふりかけ全般おすすめ
バリエーション豊富で飽きない
連投スマソ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:18:13.88 ID:K7sWfchw]
- さっき試しに冷蔵庫にあった鰹ふりかけをペロリしてみたw
ゴハンが食べたくなったよwww
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:36:01.44 ID:yJXk165P]
- 同じだーｗ
２日絶食してごま塩舐めた時感動しましたｗｗｗ ごま塩ｳﾒｪｗｗｗ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 05:43:29.07 ID:V4XtuuMb]
- 生理きたー
どーしよ？何したらいい？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 08:15:19.03 ID:+wlVmCU2]
- 一ヶ月半でやっと16キロ減！ほぼ断食で悟りが開けそうw
嬉しいけど目眩がすごい
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 08:42:48.85 ID:V4XtuuMb]
- >>235
すげー！おめ！
ニートか？w
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 09:54:56.67 ID:QIJ2aaWC]
- >>227
あれ一粒約30kcalくらいあるよね
恐ろしや！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 10:27:29.16 ID:xevQpQVz]
- 外を歩くと心臓がバクバクと痛い…
長時間立っていられない
五分も連続して歩けないから、時々休憩入れないとつらい
体力に危険を感じた
ヤバイから、今、鳥胸肉スープを作って食べてる
感動するかと思いきや、なんとも思わない
食欲で食べてるわけでもないからか
空腹自体はまったくないから、過激はいつまでも続けることできそう
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 10:48:46.69 ID:rLp1GMD+]
- ＞＞235
それやべぇだろw
ダイエット食とサラダ位は食えw
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 11:02:46.76 ID:rLp1GMD+]
- あーやばい
ゼロ㌍のコーヒーゼリーに低脂肪牛乳を少し入れたら超美味かった
リバウンドしなきゃいいんだがw
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 12:03:35.45 ID:ZdgqbVki]
- 0カロリーコーヒーゼリーってどこに売ってるの？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 12:54:58.24 ID:IVRg3+ui]
- >>238
吐き気はしない？大丈夫？
私も休憩挟まないと辛くて、吐き気するし、歩いてて倒れそうになったりする。
少しでも塩分取ったり糖分とったりするといいよ。
- 243 名前：238 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:44:57.96 ID:IYGf1gj4]
- >>242
心配ありがとう！
吐き気まではないんだけど、しんどいよね。
暑さで食欲０になってしまうから、体力だけは落とさないようにがんばる
機能性低血糖症のせいで、糖分はとったら倒れるからそれだけは無理です
ｺﾞﾒﾝ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 14:10:54.96 ID:/6S4HBR9]
- 4日で4.5キロ落とした。
2ヶ月で15キロも太ったんだから早く落とさなきゃ。
自分にこんなに肉がつくなんて想像もしなかった。
入院寝たきりだったくせに、差し入れ全て平らげやがって。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 14:28:59.49 ID:tIkct1f0]
- >>235どうやってやせましたか？詳しく教えてください。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:25:59.77 ID:+wlVmCU2]
- 235ですが、参考になれば。
最初の一週間100％ジュースで過ごし、7キロ落とし、それからはたまに100カロリー以下のゼリー、アイスを食べたりして過ごしました。それで一ヶ月くらい過ごし、残りはブラックコーヒー水、サプリメントで。元が164/80の巨だったのでたべないだけでスルスル落ちましたよ。
運動は体調のいい時はジョギング、ビリーの腹筋プログラムくらいですね。あと4キロほどで標準なのでまだ続けるつもりです。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 15:35:43.00 ID:rLp1GMD+]
- >>241
250gで98円位のやつだが、いろんな所で売ってるけど
イトーヨーカドーは一番有名かな
オレンジと葡萄味のもある
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:48:43.77 ID:tIkct1f0]
- >>246教えてくれてありがとう、モチベーション上がりました！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:57:49.21 ID:3v12sYWJ]
- イオンのゼリー私も大好きだけど
1個7ｷﾛｶﾛﾘｰあるよ（250ml）まぁ、ほぼ0ｷﾛｶﾛﾘｰだよね
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 16:10:17.09 ID:rLp1GMD+]
- 7kcalもあるのか
知らなかった・・・
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 16:22:46.28 ID:HuHN1naw]
- 来週の土曜日までに３キロは痩せたいです..なにか食事でいいメニューないですか？(T_T)参考に。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:24:42.46 ID:GsB6RILI]
- >>251
業務スーパーの巨大なこんにゃくを食べてウンコを全力で出すってのはどうだろう？
と思ったら来週土曜か
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