- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:28:14.34 ID:InQnRxFP]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307881517/
>>2に続く
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:59:15.04 ID:+0fgZdvw]
- だから、肥満は自分の脂肪を代謝させる(脂肪酸分解)が下手くそなんだからデブなんだよ
食わなくても減らない奴、すぐ停滞する奴、低血糖になる奴はその典型
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 02:02:51.67 ID:6S+t9mmO]
- で？お前のいう事が正しいとして解決策書けや。偉そうに能書き垂れてるんならよ～
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:11:37.25 ID:NaafMz9c]
- 教えるわけないじゃんｗ
デブっていつもそう。
楽することばかり考えて全てショートカットしたがるのな
誰が教えてやるかよ
卑怯者のずるいデブは苦しむがいいわｗｗ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 02:57:48.30 ID:kfweoZIx]
- いぢわる～(>_<)
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 04:43:01.22 ID:Ov+5mmVf]
- すぐ停滞する奴は逆に代謝良くなってんじゃねーか？
ホメオスタシスが発動せざるを得ない状態が続いてるって事だろ？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 05:11:37.07 ID:6VGe/0TA]
- >>115 それは残念、ちがいます。
停滞するのは、
代謝に必要な成分が不足、欠乏しているために、代謝がストップしちまうの
停滞スレでよく言うでしょ
『ミネラル摂ったら停滞脱出した』
『たくさん食べたら翌日体重が減った
人体の神秘…(間抜けな感想)』
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 06:27:34.16 ID:gzKHqzd7]
- 165cm
ふくらはぎ32cm！
ひざ関節がやけに太くみえると思って計測したら
驚異的な数字がでました！
過激サイコー！
暑くなってから食欲ないから、いつから過激しているのか自覚ないやｗ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 06:46:29.75 ID:5Q+YgHFu]
- 食わないで、走る。これが一番だな
一ヶ月で１０Kg減ったわ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:46:43.27 ID:w7rBQFy5]
- このスレ、すごい勇気づけられた
俺、身長170ぐらいで体重60キロの男だけど
目標体重は59キロ
これだけだと男の身長－110で、しかも落とすのはたった1キロかって感じだけど
もう4ヶ月ぐらいダイエットしてて、体重も20キロ近く落とした
だいたい週に1キロぐらいのペース
停滞期があろうと、落とす脂肪の余地が多かろうと少なかろうと、とにかく週に1キロ延々と落とし続けてきた
んで、残り1キロのとこまで来たけど、気力体力ともに、かなりすり減ってる
でもこのスレ、見て頑張る気になったよ
絶食してでも、運動量を増やしてでも、とにかく何がなんでも、あと1キロ落とす
- 120 名前：112 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:13:55.34 ID:RoGgxRRF]
- >>113
はあ？卑怯？
お前が偉そうに能書きだけ垂れてるから偉そうにするんなら解決法（そんなものはないんだろうけどｗ）書けやって言っただけだが？
教えてほしいなんて書いてねーよｗｗｗちゃんと読めや豚ｗｗｗ
ネットでは細身の振りでもなんでも出来るから良いねｗｗｗクソ豚がｗｗｗｗ
悔しいか？ば～かｗｗｗｗ豚が氏ねｗｗｗｗ
とみんなが鮮やかにスルーしてるデブに釣られました。ごめんなさい
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:36:19.39 ID:N0tEDKgQ]
- >>120
ばか
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 15:22:01.62 ID:RoGgxRRF]
- >>121
自己紹介乙
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:49:52.90 ID:JKeJAeZW]
- 毎日バナナ一本のみにしてもうすぐ三ヶ月経つんだけど20キロの減量に成功した
でもダイエット始めてから体中に謎の湿疹が
病院で検査したらバナナアレルギーだった
明日から何食べよう
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 17:06:45.36 ID:HRQHqUcc]
- >>123
特定の商品を短期間にたくさん食べるとアレルギーを引き起こす
確か3カ月食べないでいるとアレルギー反応がでなくなり、食べても問題なくなる
って前にテレビで見た。
野菜は嫌なの？
果物も交えて数種類用意して、毎日順番に食べたらどうかな。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:33:18.01 ID:zJmbimII]
- >>123 ゆで卵 安上がり満腹感あり
豆乳おすすめ 手軽だし、野菜ジュースをプラスして味を変えてもいい
食べた実感が欲しいなら、豆腐に鰹節
トッピングを工夫すれば飽きない
- 126 名前：sage [2011/07/30(土) 20:22:11.65 ID:hkI9dMXy]
- 明日から過激にがんばる！！
１ヶ月後レポしにきます。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:16:23.84 ID:JKeJAeZW]
- >>124-125
ありがとう！
野菜大好きでつい食べ過ぎちゃうんだよね
バナナだとなんとなく一本だけで収まるっていうか…
明日からゆで卵や野菜生活にしてみようと思う
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:05:41.42 ID:uS3O9iSW]
- 飲んで飲んで吐いた
痩せてた
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:35:17.38 ID:o0T/kcgj]
- 体重、ついに59キロ。
ウォーキングして汗かいて、水分が抜けてるだけの一時的な体重かもしれないが
遂に目標を成し遂げた
最後の一押しはこのスレのおかげだよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:43:37.70 ID:4Jb7zkik]
- キャバやってて細くてきれいな友人にきいたら
「きゅうりいっぱい食べてる」っていってた。
痩せたいときはきゅうりのみらしい。
アレルギーでたらやだからきゅうりと、他の野菜でダイエットしてみる。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 12:16:22.69 ID:FeUD6ovl]
- >>130きゅうりの持つリパーゼが生理痛を引き起こすから、
きゅうりを食べるときは必ず、レモンか酢をかけること。
レモンや酢がリパーゼを壊してくれるって。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 12:45:25.58 ID:xOyo6RgE]
- クエン酸ダイエット！
空腹時にクエン酸を大さじいっぱい飲む。
胃が荒れて食欲無くなって嫌でも痩せるよ。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 15:29:22.50 ID:Wg0f3HAm]
- 132そういうのって胃が強いひとは逆に食欲でそう
酢の食欲増進とおなじ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:47:51.21 ID:xOyo6RgE]
- 酢は試した事ないけど、クエン酸単体で多めに取ると胃が丈夫な私でもキリキリと来るよ。
朝飲めば昼まで食欲出なくなる。
ちなみにお通じにも良さそうに感じる。
オブラートに包んで多めに飲むのがオススメだよ！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 16:54:18.07 ID:WbCiJ5kq]
- クエン酸ってどこで売ってるの？
ちなみに関係ないかもしれないが、成分献血をして体にクエン酸を入れられるとき、
決まって唇がしびれるのでゆっくりめに返血してもらってる。
しびれるのはクエン酸に弱いかららしい。
そんな自分なら食欲失せるのも効果倍増かな？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:05:58.79 ID:ShX7mRDR]
- えっ
クエン酸とアスコルビン酸と酢を混ぜて飲むとさっぱりして旨いよ
胃が丈夫かな～？
どっちかというと自分は空腹が紛れる
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 17:06:30.58 ID:xOyo6RgE]
- クエン酸は薬局で安価に売ってるよ。
成分献血の件はよくわからない… ごめんなさい。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:09:13.72 ID:UEhLKi9b]
- >>135薬局やお菓子の製材店
酸っぱさは同じ酸のビタミンＣや酢などを混ぜると柔らかくなる、てスムリエが言ってた
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:12:53.82 ID:m+9e1b03]
- >>135
体液が、酸性かアルカリ性のどっちかに傾いているからじゃない？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 17:36:18.71 ID:36sBz0cv]
- Amazonでクエン酸を検索したら、業務用のが出てきた。
案外安かった。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:52:03.85 ID:Wg0f3HAm]
- >>135 ピリピリするよね 別にそんなに不快でもないけど
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:07:01.08 ID:sYR4ksGl]
- クエン酸、飲食用と非飲食用があるから気をつけてね。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:25:09.89 ID:cbhLYPbv]
- クエン酸か～たしかに空腹時なら酸で胃がやられそうだわｗ
ちょうど食品グレードのがあるから試してみるか
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:52:21.95 ID:2/5/lAOm]
- なあ教えてくれ
男、約3ヶ月の適度な過激で171cm、78→60まで落としたんです
全体的にはそりゃ細くなったんだけど胸板？が分厚いのです(´；ω；`)
全身鏡で横を見ると胸部だけ分厚くて我ながらキモくて困ってます
ほっそりｶﾞﾘｶﾞﾘを目指す自分にはかなり厳しいルックスなんですがなにかいい方法を伝授してください
昔痩せてたときはこんなんじゃなかった……
あと太ももがやけに太いです('A`)
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 23:30:04.66 ID:WbCiJ5kq]
- 135です。
クエン酸の件、いろいろとレスありがとう。
購入して試した際には報告します。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:37:56.63 ID:aTF0DMvu]
- クエン酸ってググるといっぱい出てきてよく分からん(´・ω・｀)
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:25:25.19 ID:CoaZDbgs]
- 明日から一週間、短期過激入ります
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:52:31.55 ID:Nfg0lkEt]
- クエン酸スレになっててﾜﾛｽw
今日から8月！区切りがいいからまた気持ち引き締めていくべ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 02:15:59.92 ID:dv0QsREJ]
- みんな、さては健康オタクだな？
- 150 名前：名無しさん mailto:sage [2011/08/01(月) 02:22:06.43 ID:I0wRT6Ym]
- 28日から
朝ホットヨーグルト120g
昼お茶
夜お茶
生活続けてたら
60kg→55kgまで落ちた
でもめまいが激しいから続けるか悩み中。ちなみに女
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 03:58:55.11 ID:BJv5uXac]
- あ～お腹空いた、気持ち悪。
空腹を０カロの７ｕｐでごまかしてる。ゲップ止まんないｗ
でも美味しい、当分リピしよう。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 06:54:48.65 ID:Eg3DJZP+]
- >>144
男の人だったら、
今くらいの体重で良いんじゃない?
あんまり痩せるとアンガールズみたいになるよ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 06:55:43.24 ID:JWhzE5qV]
- 皆すごいなー
自分も高校生の頃わりと過激なダイエットしてたんだけど生理が半年来なくなって止めた。
あれは思春期特有の生理不順だったのかダイエットのせいだったのか…
あれ以来怖くて過激ダイエットができない…
ここの皆さんはちゃんと生理来てるんですか？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:05:44.82 ID:nW34uaOZ]
- 自分今二十代だけど普通に生理止まってるよー
半年来ないとかザラだけど子供いらないし別にって感じ。
病院行っても規則正しい生活しろとか当たり前の説教されるだけだし解決法なんかホルモン注射か漢方しかないし行かない。
今日は朝から半端ない量をドカしたから
下剤たっぷり飲んだし今からプール行ってくる！これでチャラかな～
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 08:09:45.35 ID:BHRebmkW]
- >>154
プールの中で粗相すんなよｗ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:14:49.78 ID:nW34uaOZ]
- >>155
大丈夫、下剤の効果が降臨するのは７～８時間後だからｗ
今からプールまで片道30分歩き→プール２時間泳ぎ→家まで片道30分ジョグ
これでチャラにしてくるー＼(^o^)／
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 08:21:08.77 ID:YAqp62fi]
- 下剤はスレチ
テンプレくらい読め
糞下痢おんな
臭えんだよ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:23:57.55 ID:2RsUEU0N]
- ＞でもめまいが激しいから続けるか悩み中。ちなみに女
鉄分が足りてないんじゃないの？
俺は男で高血圧気味だから、鉄分はあえてとらなかったけど
元々ダイエットする時って、野菜繊維（便通）タンパク質（筋肉）鉄分（血）が不足しやすくなる
俺も元が高血圧気味だったけど、フラフラしだしたら、鉄分をとったよ
まあ、こんな風にあれもこれもとかって考えだすと、何かと制約が増えてダイエットが苦しくなるんだけどね
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:16:08.51 ID:q1S44kPL]
- >>158高血圧には
マグネシウムと
亜麻仁油かエゴマ油
α-リノレン酸は高血圧の人の最低血圧を低下させるよ
ついでに脂肪も燃焼させる凄い植物油
太らないから大丈夫！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:55:02.48 ID:GpEYoIXC]
- >>144
俺とは逆じゃんｗ 俺も元々巨デブで標準体重まで落としたけど、
揉めるほどあったおっぱいが骨が見えるほど薄くなったわ。
俺は食事制限もしたけど、有酸素運動もした。
あと期間が2年ぐらいで長いかな。過激ってほどではないかもしれないけど・・・。
太ももも細くなった。腹筋上のほうは溝が出来てるけど、まだ肉があるな。
胸板細くするには有酸素運動が良いと思うよ。ジョギングとかキチダン・ショコだね。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 10:44:55.24 ID:/5fPL+Ln]
- 過激減量で上半身はアバラが浮いてガリガリなのに下半身はムッチムチのまま
測ったら太ももが48センチもあった！この差はなんでなのよ～？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 11:42:13.96 ID:BJv5uXac]
- >>161一緒～鎖骨の下とかまでうっすら骨浮いてるのに下半身ムッチムチｗ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:21:41.59 ID:lGl5M28V]
- >>160
皮は自然に元に戻った？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:26:51.11 ID:fuoCA992]
- 太ってるから餓死まで時間掛かるから多少カロリー少なくても大丈夫。
太って餓死しないから、食べなければ脂肪をエネルギーに変換する。
お腹が空けば少し食べれば良い。胃を小さくすることが大事。
それで結構効果が早く現れて２，３日前まで履いてたジーンズがぶかぶかになってきた。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:32:45.70 ID:fuoCA992]
- そうめんだけ食べようと思って作りおき用に2束ゆでたら全部食べてしまった・・・
胃袋満タン、胃がでかくなったかも
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:58:41.60 ID:HVTE9+09]
- 158だけど、ありがとう>>159
ちょうど、これからはサラダをなるべく食べようと思ってたところだから
それにかけて摂取するよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 14:05:40.88 ID:BJv5uXac]
- セブンに売ってるサラダボウルかなり良いよ。
かなりボリュームあるのにカロリー４９。
ドレッシングかけてもノンオイルなら１００もいかないし。
今日１日これ１つとあとは０カロ物でいくｗ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:09:06.26 ID:3kjSN3UJ]
- >>167
漂白剤浸けのサラダ食べるならスーパーでキュウリ買って丸かじりする方がよくない？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:13:08.73 ID:6Iobuen4]
- か
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:22:24.36 ID:gwgICq+u]
- >>166
サラダにかけるなら、
エゴマ油の方がクセがなくて使いやすいかも
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 14:25:51.53 ID:BJv5uXac]
- >>168もう食べちゃった(´;ω;｀)
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:39:09.61 ID:+QnHE2T8]
- >>171泣くな
大丈夫だ！亜麻仁油も悪くない！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 16:47:04.38 ID:c/T7/bfv]
- 絶食ダイエット中なのに味噌汁に入れたモヤシを４口も食っちゃったよ
今日はもう水しか飲まない
１７３ｃｍだけど
６８キロ以下になりたい！！！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:15:48.50 ID:2txDiTmf]
- 生理終わったから不健康また始めます！
基本、水とお茶とヨーグルトと豆腐で過ごします。
- 175 名前：144 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:09:14.66 ID:IdhH0+V/]
- >>160
ｳﾗﾔﾏｼｽ('A`)
そいや運動は驚くほどやってません。。。デスクワークだし尚更
さっき体重計乗ったら念願の50kg代！！58kgですた！
水分とかの誤差だろうがなんでもいいです！50kg代って本当に嬉しい！！
嬉しくて何度も体重計に乗った俺ﾊﾞｶｽｗ ｲﾔｯﾎｳｩｩｩｩｩ！！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:39:44.34 ID:jNtrNVUL]
- さっき絶食開始したのだが冷蔵庫に水がなくて麦茶しかないのだが麦茶は太らんよな？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 04:44:23.46 ID:ofAAqWfd]
- 太らないよ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:13:38.65 ID:z0LAn6vU]
- 早く過激始めたいのに卒業かかった課題が来週まであってうずうずしてる！終わったら食とおさらばして運動しまくるぞー！
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 14:17:27.20 ID:yfhtJOum]
- 腹筋ローラー過激にしてみろすごいくびれが出来るぞ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 19:31:43.84 ID:0flOWvfg]
- >>175
女ならともかく、流石にそこまで行くとちょっとキモいかもな
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 22:02:23.68 ID:8W1jTE8Y]
-
朝鮮人にしたらカンも民主党も極めて優秀な連中だよな。
順調に国を売り、日本を壊し、あくどい法律を内緒で通そうとし、
日本の危機には対応できないどころか悪化させてる。
もうカンは勲章もらえるんじゃね、韓国から。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 22:22:31.27 ID:OlL1ExBa]
- >>180
はい
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 22:55:14.67 ID:5juK2RNq]
- 昨日朝夕抜きのお昼サラダだけで過ごしたのに、今朝体重が増えてた(T_T)
便秘も別にしてないし水分もそれほどとってないのに。
食事抜くと少しの量食べただけでも太るとかよく聞くけど、1日の摂取カロリー300以下なのに意味が分からない。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 23:12:19.96 ID:WPzRDRZn]
- >>175
胸が出るのは背筋力が弱いからかもしれんな
背中の肉はなかなか鍛えにくいけど効果はあるはず
やってみんさい
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:45:17.17 ID:QX6McWm9]
- >>184
なるほど、それは考えなかったですね
明日からちと調べてやってみます(´・ω・`)
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 00:29:41.39 ID:iyhFvLfu]
- 夏休み入ってから素麺と緑茶だけで過ごしてたら７キロ痩せた
飽きてきたけどこのままがんばろう
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 00:37:32.93 ID:O7yCD8aD]
- 栄養バランスの関係で素麺だけの食事と、カツ丼では素麺だけの方が太りやすいって聞いたことあるけど、いいの？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 00:43:57.23 ID:iyhFvLfu]
- >>187
そうなんですか？
自分は痩せてきてるからこのまま続けてみます
なんか素麺で気持ち悪くて若干夏バテ気味
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 03:14:30.79 ID:uQehPMGo]
- 失恋して一週間。
酒飲んで痩せてってる。つまみは揚げ玉。
165.51→48
今日生理きて気持ち悪くて余計食べれない・・
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 03:29:15.73 ID:0/sn2m9t]
- >>189
妊娠してなくてよかったね
コーヒー食欲なくなるな
ひたすらブラックコーヒー飲んでる
62→56になった
あと５キロ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 03:31:40.96 ID:uQehPMGo]
- >>190
片想い失恋なんだw
でもありがとう。
コーヒーで頑張ってね。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 09:09:11.16 ID:l3qDA/6Y]
- イトーヨーカドーにＰＢで寒天ゼリーがあるんだけど、ゼロカロリーだからダイエット食品に最適だよ。
250gで98円だから安いし。結構食べ応えもあるよ。
通販でもヨーカドーネットやセブンネットで買えると思うよ。
食事これだけでだいぶ痩せた。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 19:20:43.24 ID:ytiGGmPm]
- ところでおまえらは一日に何キロやせる？
俺0.5～１㌔
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:03:22.08 ID:nv6B5Xxo]
- 一日に0.5～1Kgも落ちる位なら、まだ過激じゃなく糖質カットとかにした方がいいんじゃない？
過激は大分痩せて代謝落ちた時の追い込み位でやらないとリバウンド確実ですしおすし
リバウンドしても良いけどすぐ痩せたいってスタンスならいいんだろうけど
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:40:23.45 ID:oxqDKLDh]
- >>194
ですしおすしw
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/08/03(水) 20:40:26.00 ID:kvCD82Lv]
- >>194
長い目で見ればそうだね。
私もなぜかジョギングを始めたら、一日１２００キロカロリーくらいは食べても
痩せるようになったから過激はまだ早いのかも？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:22:16.96 ID:MX1j5FMa]
- いいなあ、羨ましい
＞ジョギングを始めたら、一日１２００キロカロリーくらいは食べても痩せるようになった
ダイエットを続けてると
代謝が落ちて一日の消費カロリーは落ちる上、栄養の吸収も良くなる
このダブル効果（ホメオスタシス）で、停滞やリバウンドがあるんだけど
俺、20キロぐらい落としてるから、もうホメオスタシス利きまくり
一応、目標体重までは落としたけど、ホメオスタシスが終わった時がダイエットの終了と思って頑張ってる
遠足は家に帰るまでが遠足みたいな感じｗ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 23:01:20.93 ID:NCO+xCoF]
- >>197分かる～昨日なんか摂取カロリー1日で400以下にしたのに体重全く減らなかったよ。
夜中も空腹に耐えて我慢したのに、本当モチベーション落ちる。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 23:41:27.54 ID:vdSv6FFS]
- >>198
逆に停滞期が来るって事は>>198のダイエットが上手く行ってるって事だよ。
素晴らしい事だと。モチベーション落ちるけどねｗめげなければいずれ抜けるし。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 00:17:20.36 ID:618Z+5c6]
- 朝 焼おにぎり（冷凍）
コンソメスープ
昼 おにぎり（コンビニ） コーンスープ
夜 焼おにぎり（冷凍）
豆腐
で頑張ってる。３週間くらい
３㌔くらい落ちた
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 00:54:32.14 ID:xdp1J36q]
- 一日１００～１３０キロカロリーで約半月続けてる
６時間はエクササイズやストレッチなど部屋でやってる
仕事もしてるけどやせない。たまに０．２キロほど減る時もあるけど仕事の付き合いでお茶飲むと
家帰って５００も増えてる時があるな・・・
もう置き換えシェイクとか飲むと一日１キロ増えてたときもあるから無理。
生理も止まってるがこの先どうやって少しずつ食べ物を増やしていけるかが課題
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 00:56:14.99 ID:xGOyG0Gf]
- >>199
停滞期が来るからダイエット上手くいってるは完全な間違い
食わなすぎて代謝が下がりまくってるだけ
きちんとした食事制限と運動してれば停滞期などほぼない
勿論体重だけ見れば滞ってるように見えても、体脂肪率はしっかり落ちていく
ビルダーみたいな極限な減量は別な
だがここの奴らは食わなすぎて筋肉がっつり落とし、そしていわゆるドカ食いをし脂肪をたっぷりつけるまさにダイエットを逆行してる奴ばっか
短期間で痩せようなんてのが甘いんだっつの
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 00:58:26.96 ID:FIky/0wq]
- >>199そうなのかな(´;ω;｀)
栄養バランスとか一切考えないでただやたらにカロリー抑えたダイエットだから、もう限界なのかと落ち込んでたんだけど、停滞気抜けるまで地道に頑張ってみる。
ありがとう！元気が出たよ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 03:00:36.72 ID:iLGiEDDF]
- >>202ｗｗｗ無駄レス乙
ポイントがずれ過ぎて目が滑るｗｗｗ
ご自慢の説明も台無しｗｗｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 03:14:05.79 ID:VbRsym/i]
- まず>>1が読めないところがなぁ・・・。
もうゆとり教育終わるんだし、そろそろ
な？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 08:16:31.48 ID:FIky/0wq]
- もずくスープにハマってそれだけにしてたら停滞気味だった体重がやっと減った！0.2だけどｗ
カロリー低いし満腹感もあるからお勧め。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 10:01:39.47 ID:bPAUwij/]
- 断食しかないのな！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 10:25:25.66 ID:bPAUwij/]
- 先週の金曜日からほぼ何も食わずに
食べても０カロリーゼリーか、ノンシュガーのど飴(9㌍)か
㌍０コーラだな
あとジュースはたまに一口位飲んだ
さっきはミカン一つに牛乳2口を食べたのでリバウンドするかなw
とまぁ、73から66になりました
因みに身長は173cmで目標体重は58から62
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 10:27:57.25 ID:FaZhLTza]
- 過激やって一月で49.8キロ→40.4まで痩せた
6キロ以上痩せると周りに気付いて貰える希ガス
目標は39キロ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 10:37:36.22 ID:FIky/0wq]
- >>208金曜からってすご(ﾟoﾟ)
ゼロカロ系ばっかりだと気持ち悪くならない？
前試したけど、人口甘味料の独特の味で胃がムカムカしちゃって駄目だった。
それがなければゼロカロのみでいきたいんだけどな(´;ω;｀)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 10:57:14.50 ID:vsWNpQvL]
- >>208
くらくらにならない？
私大学生だから今夏休みだけどバイトしてるから
食べなかったらフラフラになる(´･_･`)
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