- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 22:51:13.77 ID:wEVDuVjS]
- 前スレ
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット14t
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309868904/
FAQ等
■全般
・All About Japanダイエット allabout.co.jp/fashion/diet/
■基礎知識
・０からはじめるダイエット kota.to/0kara/
・医者が教える！１分ダイエット www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA www.best-weight.ne.jp/
・ダイエットの基礎講座 www.best-weight.ne.jp/index.html
・トレーニーのためのダイエット weighttrainingfaq.com/
■食事・栄養
・食生活と栄養大事典 www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 01:37:16.24 ID:ixF55a5L]
- 食費やら医療費やらすごそうだな
よっぽど余裕あるんだろうな
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 01:47:30.71 ID:LRKRKNem]
- >>527
普通の人と大して変わらないよ
ただ量は少し多いと思う
>>528
この前親にお前だけが望みだって言われたからそんなに余裕は無いかと
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 02:01:07.42 ID:3vDwdim2]
- 肉だんご三兄弟かよｗ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 02:11:46.27 ID:MTA92Q77]
- >>529
いやもっと詳しく頼むよ
もの凄く食べないと維持できないでしょその体重
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 02:29:20.76 ID:lGbn9JiT]
- デブの普通はアテにならんからな
コメの消費量凄まじいと予想する
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 02:32:27.44 ID:LRKRKNem]
- 【食事】
朝：ご飯茶碗2杯、卵、納豆、味噌汁、目玉焼き
昼：松屋の豚丼とサラダ
夜：カレー2皿、サラダ
間食：チョコ
水分：牛乳、オレンジジュース
昨日はこんな感じ
割と普通だと思うんだけど・・・
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 02:34:01.99 ID:lGbn9JiT]
- >>533
食い過ぎ
カロリー計算したこと無いな
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 02:54:39.09 ID:Hku+cl5E]
- なんでそんなに上から目線なんだろう
マトモな食生活してたらこんなスレにくるわけないだろ
それを改善するためにこのスレにきてるのに現段階の食生活書いたら罵倒ってどんだけ心が狭いんだここの住民
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 03:12:03.82 ID:YgeugyZO]
- >>533
普通では無いがその体重維持する量ではないな
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 03:16:17.26 ID:MTA92Q77]
- >>533
まず朝晩の2杯目・昼間の豚丼からきてるんだろうな
あとはチョコとオレンジジュースがぶ飲みの可能性もある
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 03:17:35.02 ID:jdH9yaCj]
- >>533
お茶碗のサイズ、カレー皿のサイズ
チョコの量
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 03:25:13.67 ID:j3DK9aQ+]
- 一家丸々減量なら飯作ってくれてる人に自覚してもらうのが一番かもな
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 03:39:58.73 ID:KVntPnjN]
- >>533で食い過ぎか、まじでか。
やべぇなおい
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 03:45:43.01 ID:MTA92Q77]
- >>540
新たな患者が来たようだな
さぁ君の情報を教えて欲しい
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 04:06:45.68 ID:lGbn9JiT]
- >>540
>>533はいわゆる一般的な茶碗＋カレー皿の量と考えても標準オーバーしかねん食い方だからな
間食＋カロリー高めの飲み物で血糖値下がる暇無しだし
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 04:08:18.47 ID:ixF55a5L]
- それでもこの程度で140kgいくもんかね
茶碗1杯やらカレー1皿の基準が違うんだろうか
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 04:26:50.63 ID:MTA92Q77]
- 毎日食ってれば行くんじゃないか？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 06:08:29.41 ID:Aukdtx3j]
- >>522
なんだよ、なんだよ、配達中に盛り上がってると思ったら…
君さ、14スレに居たモンスター君だろ？22歳だしｗ
ペヤングと季節外れのもつ鍋どしたよｗ
前回
うちの兄弟みんなスーパー100kg超え＾＾；
兄 141kg 糖尿病予備軍 ダイエット中
俺 118kg 糖尿病予備軍 通風 ダイエット中
弟 106kg 要注意 ダイエット中
今回
長兄 170kg 肥満外来通院中
次兄 推定220kg 入院中
俺 140kg 肥満外来検討中
家族構成変わったなｗ弟他界したか？
一ヶ月も経ってないのに激太りしたね君ｗ
どっちもネタか？まあ、どうでもいいけどよｗ
- 546 名前：１４ｔの５６７ mailto:sage [2011/08/08(月) 06:34:01.01 ID:Yh4y1t+m]
- >>545
滝汗君、その人年齢が僕と同じみたいだけど僕じゃないよｗｗｗ（・ω・｀）
あとペヤングはドカ食い中かイライラした時しか食べないからｗｗｗ
あと僕、早朝のウォーキング以外は外は出ないし外食しないよ（・ω・｀）
今朝の体重１１４．５ｋｇ
少しづつだけどようやく減ってきた（・ω・´）
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 06:44:12.94 ID:Aukdtx3j]
- >>546
マジか…モンスター君ゴメン
順調に痩せてるね＾＾
早朝ウォーキングしてるんだ～やるじゃん＾＾ｖ
これ以上レスしたらヤバイから今回は水に流して許してなf^_^;
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 07:25:14.24 ID:XpybXEyM]
- >>546
－25.5kって凄いな。減量開始(140kの時)はいつから？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 07:31:07.76 ID:rCdKJDbg]
- >>546
朝のウォーキング以外外出しないのに昼飯で松屋で豚丼？
しかもそれ、しないと言ってる外食だけど。
- 550 名前：１４ｔの５６７ mailto:sage [2011/08/08(月) 08:14:15.23 ID:Yh4y1t+m]
- >>548,549
１４０ｋｇの人は僕とは別の人ですよ（・ω・）
ダイエット開始時の体重は１２７ｋｇで
ダイエット開始時期は去年の９月１２日です
僕のテンプレは
【開始】2010/9/12
【年齢・性別】22歳 ♂
【仕事】自宅警備員＋家事後方支援
【身長】177cm
【体重】114.5kg(8/8)
【体脂肪率】不明
【体重推移】
2010年→127kg(9/12)→123kg(11/17)
2011年→120kg(5/18)→118kg(6/18)→118kg(7/14) →114.5(8/8)
【目標体重】年内までに110kg以下に
【食事】
和食中心 １８００～２３００くらい
【運動】
週に5回 1時間くらいのウォーキング
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:23:35.11 ID:MTA92Q77]
- >>550
ペースが遅い気がするんだけど
何年もやってるつもりなの？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:49:21.55 ID:D9Z94zDE]
- >>550
豚丼はウォーキング中に買うの？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:57:20.71 ID:t5dKIhWg]
- 夜中にすごいことになってたみたいだな
みんな規則正しい生活しようぜー自分も含めて
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 09:36:07.14 ID:NojdCMu0]
- 夜できなかったから朝走ってきたんだけどバテバテだった
飯食ってからのほうがいいと思うんだけど今度は暑くなるし難しいな
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 09:50:10.82 ID:t5dKIhWg]
- >>554
おつかれさん
暦の上では今日から秋だけど、まだまだ暑いよなー
昨夜はウォーキング中に打ち上げ花火が少し見えてラッキーだったわ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 11:12:58.76 ID:KVntPnjN]
- 走るかウォーキングどっちがいいだろうか？
走ったほうが当然消費激しいだろうけど、それとも少し厚着して水分もってウォーキングの方がいいかな？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 11:15:54.29 ID:YcJMMBub]
- >>556
暑いのに厚着したら死ぬだけだろｗ
吸汗速乾で薄着にしろｗｗ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 11:39:19.18 ID:oevktJzL]
- >>556
今現在運動してないならウォーキングから、慣れてきたらジョグ混ぜる感じで
スペック知らないから何ともだけど、マジメにやってりゃウォーキングでもスルスル体重落ちるよ
服装は>>557の言うとおり
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:23:54.38 ID:5u8TGQbm]
- >>550
昼間って何してるの？
つーか痩せる必要有る？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:50:51.85 ID:tYKvClcC]
- 自分は暴飲暴食のせいで逆流性食道炎になった。元々130kgの体重計でエラーが出るほど巨デブだったのが
今やっと107kgまで減りました。このスレで頑張ってる人達の書き込み読んで、また気持ち入れ替えて100kg以下になれるようにダイエット続けられそう。ありがとう。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 14:17:20.75 ID:t5dKIhWg]
- さっきしまむら行って大きいサイズの服をを一心不乱に見てたら、隣に自分と同じようなデブが同じように一心不乱に見てたわｗ
可愛い服じゃなくて、着られる服を探してる様子も自分と同じで悲しくなった。
今は4Lだけど、いつか可愛いL服を着られるように頑張ろう…
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:43:05.72 ID:Z9rWmbyK]
- >>561
しまむらは俺も行くし目的も同じ。ただしまむらはあまりにもサイズムラが大きい。同じ5L表記でも
本当にサイズが違う。あれにはビビる。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:50:03.81 ID:ND4HV8MT]
- >>561
頑張れ＆頑張ろう
やっぱかっこかわいい服は腹でちゃだめだｗ あたりまえだけどｗ
と今日鏡を見ながら思ったorz
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 16:39:34.66 ID:5g/fhF41]
- 何kgぐらいまで減れば腹でなくなるかな･･･
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 16:51:58.90 ID:lGbn9JiT]
- 体格によるわな
まあ、ダイエット成功してくるとみるみる腹が引っ込んでくるな
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:09:37.74 ID:f8fGo4CM]
- たるんだ皮がいつまでも残る。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:24:33.37 ID:AxdOZFYA]
- >>550
何が家事後方支援だよwがんばりよ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:42:43.64 ID:Kd7PzSyV]
- >>564
身長はどのくらい？
自分は体脂肪率27%切った位からすっきりし始めた
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:33:06.94 ID:mdIjK4gJ]
- 内臓脂肪次第でしょ。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:42:42.38 ID:a6j084/b]
- 俺の場合だけど170で本格的に腹が目立たなくなったのは65㌔位だった気がする
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:03:41.98 ID:MTA92Q77]
- >>570
流石にそれはないわな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:08:24.30 ID:PfHBDKps]
- 自分も170cmだけど、
服きて目立たなくなるのが、73kg
下腹の脂肪がつかめなくなるのが、63kg
位だった
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:21:09.98 ID:8BKbQQbS]
- 130kgあった俺がまわりに「痩せた？」って急に言われ出したのは90kg切ってからだった。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:35:21.22 ID:0rhx6pEY]
- あんまり食べてないのに太る人は遅延型フードアレルギーじゃない？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:48:03.33 ID:MTA92Q77]
- 99kgの所を彷徨ってるわ・・・
有酸素運動を取り入れなきゃだめかなぁ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:45:06.39 ID:hZdEqCIS]
- チラ裏だけどPCの中整理してたら昔の写真が出てきた…ひでぇｗ
当時はそんな事ないと思ってたけど、やっぱどこかおかしかったな自分ｗ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:57:10.02 ID:KVntPnjN]
- 最近、牛乳にはまっててさふとカロリーみたらカルピスよりたけぇじゃねーか！もう水だけにするわ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:58:26.96 ID:Aukdtx3j]
- >>560
水臭いな～ここは皆、仲間じゃん＾＾ｖ
よくぞ逆流性食道炎から立ち直って頑張ったね、逆にもらい泣きしたよ＞＜
君なら余裕で100kg切れるよ
俺みたいな糞豚のオッサンでも２桁になれたんだから＾＾
前向きな同士が一人でも居てくれたら切磋琢磨できるし、涙止まんねーわ＞＜
こちらこそ、ありがとう
お互い頑張ろうぜ＾＾ｖ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:18:47.80 ID:a2GwE1E1]
- 滝汗ルーキーズ見て泣いてただけだろｗｗ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:40:21.16 ID:MTA92Q77]
- >>578
滝汗の体重今いくつなの？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:48:10.70 ID:voldc79P]
- >>572
巨デブのダイエットブログを見てて70kg前後でやめてる奴が多いから
不思議に思ってたけど腹が目立たなくなって満足しちゃったんだな
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:50:02.36 ID:i52fhHUl]
- 【開始】 3/1
【年齢・性別】32 女
【身長】 158
【体重】 86
【体脂肪率】
【体重推移】102(3/1)→97(5/1)→92(7/1)→86(8/8)
【目標体重】とりあえず65 達成したら50台になりたい
【食事】
朝 果物とヨーグルトか豆乳
昼 ごはんと和食とサラダ
夕 豆腐と豚ヒレか鶏胸かささみか魚とサラダ
間食 基本なしか51kcalのアイス
1200kcalでやってたけど医者に1500kcal取りなさいと言われて増やした
【運動】
踏み台昇降7センチ 30分×2
最初13センチでやったら膝がぴきんときたので7センチに下げた
運動不足すぎてずっと10分がやっとだったけど最近30分できるようになった
次はウォーキング1時間できるようになりたい
まだ皮はたるんでないけどそろそろ筋トレ入れるべきかな？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:01:01.42 ID:U4odrRZ8]
- >>582
やっぱ100kgきってからはキツイですか？
自分も99kgなんですが思うように減らないです；；
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:18:25.88 ID:ttsC5wNL]
- >>582
医者に言われた通りに1500kcalでまったりとやってるので
もの凄くキツイってことはないです
6月は丸一ヶ月92から減らなかったのでカロリー減らしたくなりましたが
7月中旬くらいから踏み台昇降が30分続くようになったのでまた減ってきました
>>583さんも停滞期なんじゃないでしょうか
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:39:58.23 ID:U4odrRZ8]
- >>584
これが停滞期・・・難しいものですね
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:44:08.65 ID:QD497v1F]
- >>569
三ヶ月で10kg位痩せて、
多分内臓脂肪の減少でベルト穴3～4縮んだけど
鏡とかで見た感じ、自分じゃ腹囲減ったと自覚出来ない
なんだろう、この感覚…
相当変わらないと気がつけないものなのかなぁ？
- 587 名前：前スレ310 mailto:sage [2011/08/09(火) 03:54:02.60 ID:RqKVw4OY]
- 【開始】2010-10-01
【年齢】31
【性別】男
【身長】170～
【体重】140(10-01)→131(11-15)→126(12-15)→120(01-15)→118(02-15)→114(03-15)→110.6(04-10)→107.2（05-10）→103.2 (06-09）→99.7 (07-09）→95.2 (08-09)
【体脂肪率】35.8（04-10）→34.9（05-10）→33.2 (06-09）→31.8 (07-09）→30.5 (08-09)
【目標体重】80kg
【食事】
バランスを心がけて極端な食生活はしない、脂っこいのは避ける、繊維意識して摂る
間食や甘い飲み物も摂らないで、一日三食を意識
摂取は一日大体２０００キロカロリー収まる程度で
昨日の献立
朝
大豆ご飯 目玉焼き 野菜炒め
昼
ヨーグルト シリアル サラダ
夜
大豆ご飯 蒸し鶏ささみ 蒸し野菜
【運動】
スクワット一日１００回程度
先月と殆ど献立が変わってなくて笑った
最近はモロヘイヤがお安くて美味しいです
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 06:40:45.36 ID:QkreHL1U]
- >>581
標準体重か一歩手前で放置してるよな
数年放置のブログは現状維持かリバしてるのか気になるわ
糖尿病患者みたいな食事制限をずーっと継続してるとも思えんし
レコダイも体重増減なくなったら飽きるだろうし…
あれだけ得意気にレコダイを推奨してたオタキング本人がかなりリバしてるし…
ブログなんて所詮自己満足の類だからＭＡＸで卒業するのが美学なのかね
赤裸々に元以上リバした人のブログあったら閲覧したいわｗ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:22:57.02 ID:RZ7zhSdD]
- ハラ減ってる時にピザーラのうまそうなCM見たら発狂しそうになったわｗ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:05:44.65 ID:PnlLaFqe]
- いまどきテレビを見るとかどんだけ情弱なんだか
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:24:14.10 ID:cMgDF/fj]
- >>589
分かる！
俺は焼き肉のタレのCMが辛い
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:19:16.03 ID:RZ7zhSdD]
- >>591
本気で振らないでね(ハート)
ってやつかｗ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:46:57.53 ID:mVtHlPDa]
- ダイエットをしばらくつづけてたら、油っこいものにあまり食指が動かなくなった。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:58:40.89 ID:GmZmdX6j]
- もう、走るの諦めてウォーキングにするわウォーキングならいくらでもできるだろ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:27:34.53 ID:cMgDF/fj]
- >>592
それだ！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:15:30.52 ID:JkljYoFU]
- ダイエットやっててたとえば一週間くらい暴飲暴食したらどのくらい体重戻っちゃうんだろ
あっというまに今までの努力が無駄になるんだろうなぁ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:18:16.27 ID:MzSlsVug]
- 最近プールに通い出しんだが昔からの常連らしい爺さん婆さんがやたら話しかけてくる
「体重何キロあるんね？90キロ？100キロくらい？」とかほっとけと思うような事聞いてきたり「100キロもあったらなんもせんでも浮くんやないねｗ」とか冗談ぽく失礼な事
言ってくるくせに「失礼やけど今何歳なん？俺は今年80なるんよ」とか言ってきたりする
いやいや、体重の事とかはずけずけ言ってくるわりに年齢聞く時は
失礼やけどって付け加えるのおかしいやろって思うが
まああれぐらいの年の爺さん婆さんは太ってる＝恰幅がいい、裕福の象徴みたいな考えが
多少なりあるんだろうから悪気はないんだろうな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:19:32.48 ID:mKbU3+ef]
- ダイエットを始める前はピザやらハンバーガーやら食っていたのに、今はあんま食いたいとも思わなくなった。
野菜炒めなんかの油を使う料理するときもオリーブオイルか、高いけどグレープシードオイルにしてる。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:33:32.70 ID:XNHr8VJy]
- ほんとに今だけだよ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:39:32.64 ID:U4odrRZ8]
- ダイエットしてても便ってもの凄く溜まるな
下剤使ってるけどさ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:04:50.88 ID:RZ7zhSdD]
- まだ100kgをウロウロしてるんで、プールには行けない。
というのも、まだ70kgぐらいだった頃にプールに通ってたんだが、行く度に100kg越えのおばさんがいてキモがってたんだよな。
なんだこのデブ、汚ならしいとか思ってて、近づくのが嫌だったんだよな。
まあ、因果応報だな。今の自分がプールに行ったら同じこと思われそうで行けねーや。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:08:49.21 ID:RZ7zhSdD]
- そのおばさんだってさ、痩せるために頑張って毎日プールに行ってたんだから偉いよ。毎日見てて、少しずつ痩せていくのも見ててわかった。
太ってみて、あん時の自分がクズだったってわかったわ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:01:08.70 ID:dOMGwV7q]
- 糖尿っぽいんで今月頭からダイエットはじめました。
一応病院いったけど、糖尿じゃないとは言われたもののかなり怪しい血糖値１１０
ストレスなのか血圧上がるわ発熱するわでさんざんな結果に。
【開始】
【年齢・性別】男 ３５
【身長】１８０
【体重】１１７
【体脂肪率】３５
【体重推移】 20代＝１１５ｋｇ 30代＝１１５ｋｇ
【目標体重】７０
朝：トマト大１ キュウリ２ 鳥ささみ燻製１
昼：キュウリ２ 鳥ささみ燻製１
夜：チルド餃子６ ヤミツキ塩キャベツ２００グラムくらい
間食：リプトンミルクティー２００ｃｃ ペプシＮＥＸ４００cc
水分：麦茶２Ｌ
（週２～３回ほど外食があるけど、極力１０００キロカロリー以下になるようにしてます）
運動 昨日ウォーキング７キロ あしたエアロバイクがくる。
今日もどこか歩いてくるか・・・
しかしこんなことやっててもまだ４キロくらいしか痩せてないんだよね・・・
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:12:41.63 ID:RqKVw4OY]
- >>603
糖尿予備軍でも流石に食わなさすぎじゃないかと思う
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:23:03.08 ID:dOMGwV7q]
- いや、なんか食欲わかないってのもあるんですが。
糖尿になって合併症とか出てきてたらどうしようとか、
今のうちに首でも吊っちゃって家土地生命保険親戚にでも残しておくかとか
色々考えちゃって。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:30:24.20 ID:3/MTSvQD]
- 今月頭からってまだ10日も経ってないじゃん
まだ始まってすらいないよ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:30:54.97 ID:RqKVw4OY]
- >>605
逆に今の食生活を続けると危ないって自覚はあるかい？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:46:24.30 ID:RZ7zhSdD]
- >>605
食欲わかないんなら無理して食うこたないよ。熱があるんだろ？
元気になって食欲がわいてきたら、1800キロカロリーくらいは食っとけ。
首吊りたいくらい追い詰められてるんだから、根詰めるのはよくないよ。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:56:07.77 ID:MzSlsVug]
- >>605
首吊るとかこのスレで言ってる時点でかまってちゃん確定だろ
35にもなって恥ずかしい奴だなオッサン
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:42:55.18 ID:QkreHL1U]
- >>605
年齢と開始体重が一緒で焦ったよ
身長は俺より4cm高いな
体質的なこともあるかもだけど普通に食事改善したら一ヶ月で楽勝に痩せるよ
俺は毎日アルコール摂取してて止めたら一ヶ月で9kg、ベルト穴が4つ減ったよ
今は暑いし、あんまり無理しなくても初期ボーナス絡みで簡単に痩せるって
食わな過ぎは逆にリバし易いよ
人生の半分近くまで生きてきて自分の将来に対する不安や悩み、自己嫌悪は俺もそうだから理解出来る
でもよ、公の場でそれ書いたら駄目だろ、しかも死を連想させる言葉なんて二度と書くな
中年ならせめて嘘でも前向きに生きようぜ
自分を卑下して卑屈になるなよ、泣いて暮らすより笑って暮らそうよ
解ってくれる人は解ってくれるし、環境も変わるからさ
図体ばかりデカくて暗かったら怖くて誰も相手にしてくれないぜ！！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:57:45.16 ID:mKbU3+ef]
- >>605
熱があるなら水分はきちんととれよ。糖尿病が気になるなら、無理して1000kcalにしないで
糖尿病食のレシピ本を買って作ったらいいんじゃないだろうか。それか検査した病院で食事（栄養）指導してもらえ。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 22:49:48.59 ID:t1Adw/EQ]
- 話を切るが
ここ数ヶ月で30キロ痩せたのね
おしりの下半分、太ももとの境目近辺ががさがさになりました
同じ経験した人いる？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 22:55:38.78 ID:WE1ss698]
- >>607
デブだしこのままでも２～３ヶ月は大丈夫じゃないすかね。
月曜のメタボ外来の日までちょっとなんとかしておこうかと。
外食とかが週数回あるんで、それでカロリー取りすぎた分、通常の食事をより落とそうかと。
>>608
基礎代謝が低いせいか１８００キロカロリーくらいだと日ごろの食事と大差ないもんで・・・
>>609
いや、今のうちに死んどくと保険金と不動産入れてたぶん遺産億超えるんだよね。
透析とか合併症とかの医療費で楽しい事も無く食いつぶすくらいなら死んじゃったほうが合理的かなぁとか考えてたりして。
>>610
酒とか飲まないでこの体重でずっと安定してたから、正直生半可なことじゃ痩せないと思って・・・
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 22:57:33.87 ID:WE1ss698]
- >>611
熱はもう落ちてるんじゃないかとは思ってます。
病院で計ったらおかしな数値が出たってだけで。
- 615 名前：山 [2011/08/09(火) 23:03:43.78 ID:bxml85xn]
- ・エアロビクス 45分×２
・筋トレ
・ﾊﾞｲｸ 40分
110、5キロ →107キロへ
ダイエット始めて３日目
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:06:07.14 ID:hS3pMJdC]
- >>613
外見も内面も恥ずかしい奴だな
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:52:03.20 ID:QkreHL1U]
- >>616
まあまあ、そう言うなよ
開き直ってるけど淋しいんだよ、きっと
レス返してるし根は悪い奴じゃないよ
親より先立つのがどれだけ親不孝かぐらい解ってるだろうし
今までダイエット挫折してて苦しいんだろ、きっと
本格的に開始して結果出る前から泣き言綴ってるし、心の叫びを誰かに解ってほしかったんだよ
自暴自棄ってさ誰にもあるじゃん
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:56:33.29 ID:MzSlsVug]
- >>617
うるせえ馬鹿わかったような事言ってんじゃねえよ
この偽善者が
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:03:48.40 ID:oVLHu4+1]
- >>617
いや、結婚してないし両親死んでるから身寄り全く無いの。
親戚ってのは多少居るけど、ほとんど音信不通。
相続でもめたオフクロの妹には鐚いちくれてやりたくないけど、
親父の実家のほうには、今の家の敷地の金出して貰った事もあるから、返しとくべきかなぁとか思って。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:11:08.26 ID:j33GhfW0]
- 身の上話キモい
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:12:20.98 ID:4sOn3K+o]
- ダイエットを頑張りたいスレであって自殺願望者を引き止めるスレじゃないのでお引き取りください
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:12:42.98 ID:8cmXY0QZ]
- >>617
お前いい奴だね
でも情をかける相手は選ばないと空振る
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:13:28.16 ID:5uDUQ6Gx]
- 今後はスルーでいいんじゃまいか？
いちいちダイエットと関係ないことをgdgdとうるさいよ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:18:36.70 ID:IglJk50r]
- >>622
その書き込み見ただけでいい奴と思うとかどんだけ人生経験ねえんだよｗ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:24:58.02 ID:8cmXY0QZ]
- カリカリしてんなー
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:25:43.74 ID:tR+briBi]
- ガリガリ君でも食って落ち着け
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:27:08.92 ID:4sOn3K+o]
- >>615
頑張ってるみたいだけど、とりあえずテンプレ書いてくれ！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:35:09.82 ID:IglJk50r]
- >>625
黙れカス
カリカリ食うのはウチの猫だけで十分なんだよボケカス
|
 |
