- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:24:35.66 ID:yE5MODop]
- カーヴィーダンスについて語りましょう
即やせでも、部分やせでも、どちらでも構いません
カーヴィーでしなやかな細い体目指してる人、いませんか？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 02:04:04.95 ID:SZaDc/h4]
- 質問です！
真夏に汗だくになってするカーヴィは
充実感がありますが
寒くなると よほど激しく動かないと
汗だくにはならない。
やっぱり汗はかいた方がより燃焼するのかな
軽めのサウナスーツ購入しようか
迷ってます
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 02:51:16.89 ID:Jufmr1pT]
- いまだに汗出して痩せると思ってる人がいるとは・・・
汗は水分出てるだけで脂肪燃焼と関係ないよ
汗と共に老廃物出したいっていうんならサウナ行った方がいい
- 233 名前：224 mailto:sage [2011/09/06(火) 09:32:56.66 ID:bJ9nipaI]
- >>225
はい、そうします。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:53:34.56 ID:GhRd+tZL]
- 購入を検討している者です
先生がダボダボの服を着ているため、
脚の動きがわからないのではないかと思い、躊躇しています
ダンス未経験なので、細かい動きがわからないと上手くできないように思うのですが・・・
なんとかなるでしょうか？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:15:22.48 ID:j3zI88Jc]
- >>234
部分やせから始めたらいいよ。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 12:17:41.64 ID:TIn02UGW]
- 下腹だったら仰向けに寝て足上げ腹筋が効くって言われてるけどどうなんだろうね？
しばらくやってたけど、脂肪が多すぎるのが悪いのかいまいち減らなかったんだけど
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 13:52:03.05 ID:lMe/BfYW]
- >>236
自分がジム通ってた頃は、足上げじゃなくて、お尻上げ腹筋やってたよ。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 16:17:07.08 ID:IZK+jkUl]
- 脚上げ(レッグレイズ)は腰が痛くなりやすいから、お尻上げ(ヒップレイズ)の方が良いかも。
ただ、どんだけ腹筋鍛えても、皮下脂肪減らさないと見えて来ないんだよね。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:19:59.79 ID:d2eN+EeS]
- 初めて即やったけど、
部分の方が簡単な分、粘れるなぁと思った。
明日ウエストが細くなってますように…ﾅﾑﾅﾑ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:41:55.51 ID:gTo7pZBE]
- 部分飽きたときのために
即買ったけど、なんだこれ！難易度高杉
JAZZダンスのレッスン受けてた時期があるけど
まさにその時のレッスンみたい
次々に動き変わる、変化つける…
最初にこっち買ってたら「即」あきらめてたわ
当分 部分で修行します
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 06:21:58.81 ID:dVikgcpg]
- >>238
ヒップレイズって初めて知ったわ
ジムなんか一度も行ったことがない（人前に体さらけ出すのが苦手）
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:16:14.61 ID:iCFXImu1]
- >>238
ヒップレイズ、私もはじめてきいたｗ
で、ぐぐってやりかたみつけたけど、
腹の肉が邪魔して、足あげたまま、動けませんでした・・・
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:41:10.27 ID:hrKzRT/Q]
- 人から勧められて「部分」の方始めたけれどこれ楽しいね
「続けられそう」って自然に思えた。
ところで自分はお腹周りは勿論膝下のふくらはぎが
大根なのがコンプレックスだけれど、そこらへん
変化あった実感のある人いる？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 12:35:04.14 ID:+yWe2xpu]
- >>242
それっぽい動作してるうちに、できるようになる…らしいよ。
腰を痛めやすいから、両手で支えるとか、腰や背中は床からはさないと言われた覚えがある。
- 245 名前：234 mailto:sage [2011/09/07(水) 13:41:10.18 ID:1i2nGrAx]
- >>235
アドバイスありがとうございます
部分痩せ持ってる友人がいるので、ちょっと見せてもらって大丈夫そうなら買ってみます！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 13:58:08.12 ID:UJ+p7C55]
- 即ヤセのウォーミングアップの中で腰を回すところ
「内回りに腰を回す」というのがなにが内でなにが外なのか
感覚的にさっぱりわからないのですが
まあ回しておけばいいとは思うのですがどのように回すのが
内回りかどなたか教えてください
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 14:03:16.35 ID:YshjX9Ld]
- >>243
足は歩き方が大きいと思う。
自分は無意識に爪先メインで歩いていたらしく、マサイ族シューズ
の廉価版（某タイヤメーカーのもの）を持ち歩いて、あまり
華やかでない場所を歩く時は履き替えるようにしたら、自分比
で大分細くなったよ。
今は近所での買い物 の時しか履かないけど、マサイ族仕様？
の歩き方が癖付いたので普通の靴でも大丈夫になった。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 14:23:38.52 ID:qWro73oN]
- 思わずマサイ族シューズぐぐってしまった。
正規版の方しかわからず、そして高すぎて試せないわ；
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 14:54:13.63 ID:3O0DGDD5]
- >>246
最初は反時計回り、次はその逆で回すんだと思う。
私も完全に理解してないから間違ってたらｽﾏｿ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 15:17:00.22 ID:HSrpPUe/]
- >>243
歩き方も大切だけどカーヴィー的にはストレッチでふくらはぎ伸ばすと効果出るのが早かったよ。
>>248
トーニングシューズでググるといいよ。手持ちの靴でも歩行補正効果のある中敷きにするだけでも違うんでｵﾇﾇﾒ。
- 251 名前：243 mailto:sage [2011/09/07(水) 16:50:16.37 ID:hrKzRT/Q]
- >>247
>>250
サンクス！やっぱり鍛えてのばすのが効果的なんだね。
トーニングシューズチェックしてみますわー
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 18:25:19.22 ID:d2eN+EeS]
- >>248
同じく、マサイ族シューズをぐぐった。
ちゃんとしたシューズと同じくらいの値段だね。
・・・じゃない、正規品の値段がありえねぇぇぇ！！
自分、ふくらはぎ太ももスレにもいるんだけど、
チャコットのグーポが話題に出てたよ。
カーヴィーのせいじゃないと思うんだけど、腰痛がひどい。
たぶん座り方や寝姿勢のせいだと思うんだけどな・・・
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 20:04:57.81 ID:BkBE4+yq]
- ビリー、ターボ、フィギュア、コア、ジリアンをローテーでしていますが、カーウ゛ィ購入しようかどうか悩み中です。
前述のエクササイズされている方のご意見を聞きたいです。
よろしくお願いします。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 20:09:51.20 ID:nAueA2h7]
- 一番効いたのはターボ。有酸素運動な動きなので
私には特に効き目があって、１４キロ痩せた。5か月～6カ月位でね。
ビリーは背中のラインとかがきれいになったって褒められたけど
思うように脂肪が減りにくかった。
コアもフィギュアもターボには劣るかな。
ジリアンは分からない。ごめんね。
カーヴィーは私には物足りない。
それこそ一日に何回もやるならいいけどね。
でも飽きないで色んな事して体を動かす！って人にはいいかもよ？
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 20:55:31.58 ID:GLVc6mJ+]
- ジリアンもけっこうしんどいよ
運動を全くやって無い人がやるんだったらキツいと思う
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/09/07(水) 20:55:31.62 ID:U6i4+vHf]
- 部分の「ボートを漕ぐような動き」のとき
先生のつま先はまっすぐ前
後ろの二人は、横にしています
先生と同じにしてると、やり方が悪いのか
「太ももの裏側に効いてくる」感じがしません
横にすると、太ももの裏もストレッチしやすいですが
先生の見本の通りした方が効果的なんだろうなとも思うし
いつもここで悩んでしまいます。
みなさんはどうされてますか？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 21:08:51.67 ID:gTo7pZBE]
- >>246
>>249 で正解だと思う
山手線とおなじだよ
左側通行
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 21:24:10.51 ID:h3/uNtM9]
- >>256
同じく太ももの裏側に効くという実感がわからない。
その前の股関節を伸ばすところもテロップにはひざを伸ばして
ってあるけど、りかちゃん思いっきり曲げてるし・・・
部分、1ヶ月半やって背中がスッキリしたけど体重は変わらないなあって
思っていたら、ここ2週間くらいで2キロやせた。
誤差の範囲かもだけど、食べる量は変わっていないので、背中の褐色細胞が
活発になって基礎代謝が上がったのかと思っている。
先生と同じ歳だけど、体型は全然違う・・・
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 21:51:47.15 ID:BkBE4+yq]
- >>254
ありがとうございます。
カーウ゛ィ気になるので購入してみます。
ターボやビリー、フィギュアにジリアン、ヒップホップなどとローテで。
それぞれ使う筋肉違う感じですもんね
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 00:17:27.03 ID:1WJQbOwC]
- >>252
最近急に腰痛になったなら敷布団のヘタリが原因かもしれない。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 00:47:32.56 ID:J40NTGwu]
- >>260
布団かえるのは大変だなぁ。
とりあえず、バンテリン貼って、コルセットして、今日はカーヴィー中止。
明日も念のため、コルセットしておこう…
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 01:18:30.68 ID:mg3NGm/1]
- 最近即痩せ終わると左の股関節に違和感感じる。あと右の脇腹が激痛。
たぶん足をひねって～開いて～のところで痛めてると思うんだけど
どうやったら正しくできるのかな。
お腹に力入れてるし勢いもつけないようにやってるつもりなんだけど
- 263 名前：234 mailto:sage [2011/09/08(木) 05:17:49.42 ID:fXXUHHch]
- >>261
布団買い替えるのがきつかったら、布団の下に何でも良いから大判のマット敷いてみて
私の家は家族全員腰痛持ちだったんだけど、これでかなり軽減された
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 06:39:11.01 ID:w8Qu/DwH]
- >>258
先生と同い年で2キロはいいペースじゃないでしょうか？
10代20代と違って基礎代謝も下がっているし......
私は30半ばでずが>>258さんに負けないように頑張ります。
- 265 名前：246 mailto:sage [2011/09/08(木) 07:52:27.16 ID:+aFk0Hnx]
- >>249>>257
ありがとうございます
やってみたらしっくりきましたｗ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 07:56:42.53 ID:ynsUAeKT]
- >>262
具体的にはどこの動きのことだろう。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 09:11:57.58 ID:bDcGdHl3]
- >>262
医者じゃないから専門的な事は言えないけれど
「激痛」って言うのはおかしいね。筋肉痛じゃないんでしょう？
もしかしたら骨格が歪んだりずれたりしてるのかも。
一度整体とかで見て貰った方が良いかもよ？
痛いのに無理してやると危ない気がする。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 09:37:57.29 ID:Baw4mNz2]
- マサイシューズ2足使いしてるけれど、ダンロップの靴とかとは形は似ていても歩き方が全く違うよ。
ダンロップは転がすだけだけどMBTはマサイセンサーを潰さなきゃならないから。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 11:57:28.33 ID:J40NTGwu]
- >>263
マットレスってことかな？
ばんてりん貼っておとなしくしてたら、だいぶよくなったよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:23:06.85 ID:4DrzloJs]
- >>269
骨盤ベルトも楽になるよ
でももし体歪んでの腰痛だとしたら整体とか行ったほうがいいかも
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:23:45.04 ID:Lmksae2k]
- >>262
捻ってー開いてーのとこは、動かす方の足には体重かけずに
軸足に全体重乗せて、ほぼ片足立ち状態にしてる。
一応痛くなったことはないけど、正しいのかどうかはわからないｗ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:54:34.11 ID:TBC7VPEh]
- >>252
腰痛舐めんなよ
ある日突然椎間板ヘルニアになることもある
足に痺れがあったら要注意
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:23:55.65 ID:J40NTGwu]
- >>270
昨日からコルセットしてるよ。
今はかなりよくなった。
>>272
しびれはない。
たぶんPCしてるときの姿勢と、寝ながら勉強してた姿勢が悪かったと思われる。
カーヴィーはもうちょっとお休みするである。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/09/08(木) 18:28:40.93 ID:1rGkmz+k]
- >>258
確かに前の動きもそうですね…
私は始めてもうすぐ一ヶ月で、食事制限は一週間前からしてます
体重の変化は無し、でも２５８さんの書き込みを見て
落ちてきたモチベーションが上がりました
ありがとうございました
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 02:45:22.68 ID:Iu2rMxx5]
- 即やせを全パートを一ヶ月続けたら、3キロ痩せて、ウエストもくびれて、腹も少しへこんだ。
晩御飯前にやるから、いつもヘトヘトで食欲落ちてるのも原因の１つかも。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 04:07:24.51 ID:THkpYxNa]
- 同じく即ヤセを晩ごはん前にやったら、部活終わりの学生のような気分になって
「疲れた！飯がうまい！」と大量に食べてしまって体重増えた
今は晩ごはんの2時間後にやってる。結構体型変わった
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 10:01:13.26 ID:XWB2ehkQ]
- ヒルナンデスに出るね
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 12:37:48.11 ID:CvVFzzBn]
- 昨日はモーニングバードに出てたし
TV露出増えたねー
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 12:59:42.03 ID:7thnbFhF]
- 昨夜の黄金伝説にもチラッと出てたよ
腕も腰も細っそいわ～ あの腰に少しでも近づきたいのぅ…
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:22:53.19 ID:s1yI8k05]
- ヒルナンデス
層化久本うざすぎ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:32:47.81 ID:Rrr9NZWC]
- 番組終了まで実況禁止だよ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:55:23.76 ID:ndRbqxJc]
- 活動量計でカーヴィー含めて1日の運動による消費カロリーとか歩数計ってみたら驚くぐらい動いてないことがわかったｗ
今の生活じゃ1日1時間のカーヴィーじゃ1000kcalも消費できてないのに結果求めてばかりだった自分が恥ずかしい。
効果が出なくて悩んでたり、もっと早く痩せたいとか、もっと皮下脂肪減らしたい人は活動量計ってみるといいよ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:17:58.82 ID:Alaej0Mb]
- 食事したものを入力すると、摂取カロリーや栄養素を計算してくれるサイトで、
運動の項目にカーヴィーがあるんだけど、10分で57キロカロリーの消費ってなってる。
そこでなるべくバランスのいい食事にして（酒飲みすぎって言われること多いけどｗ）
部分→ゆる→メラを1ヶ月半ぐらいほぼ毎日で2キロ減ったよ。
背中二の腕すっきり、くびれもできたけど、おへそを中心に半径5センチぐらいのぽっこりがとれん…
酒かなーと思いながら、ここが取れるまで頑張るよ。
今まで運動らしいことしてなかったから、汗かくのが気持ちいいよ。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:33:09.99 ID:Bf+qOyND]
- 体重によって消費カロリーは変わるから
分かるならそのサイトの基準体重を教えてほしいな
逆算でMET'Sを出してみたい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:03:48.22 ID:Bf+qOyND]
- 運動強度が分かれば皆それぞれ自分の体重に合わせて消費カロリーの計算ができるので
一応式を置いておきます
消費カロリー＝体重(kg)×METs(運動強度)×運動時間(ｈ)×1.05
運動時間は60分なら１、30分なら0.5
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:26:09.20 ID:jMZ9EM6B]
- @niftyなら10分80kcalなんだよなぁ
大杉かな
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:27:49.34 ID:4O5/SB/Q]
- お腹ポッコリはみんなの悩みだよね
先生にポッコリに効く動き聞きたい
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:58:39.71 ID:3VBz4XOP]
- 畳で即やせを靴下履いてやったら左足の踵を痛めました…
同じように痛くした人いますか？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:27:26.16 ID:M7gvbP5B]
- 先生が昨日、黄金伝説に出てたのをたまたま録画してたのに出て見ました
あとヒルナンデスも出るらしいとビエラの録画機の番組表に出てたので録画して見たんですが
ちょっと鼻が小鼻がちょっと大きくなってるように見えてもしかしたら太ったのかな？と思いました
DVDのときはたぶんそうとう痩せてのぞまれたんだとは思いますが
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:34:35.67 ID:Rrr9NZWC]
- >>289
日本語でどうぞ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:54:52.47 ID:4O5/SB/Q]
- もみ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 00:53:17.54 ID:piDRlAAi]
- たまたま録画した黄金伝説に先生が出ていたから見ましたまで読んだ
栄養足りてる？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 07:47:31.86 ID:7hjHEns2]
- >>287
皮下脂肪なんだから有酸素運動で地道に減らす＋腹筋つけて燃焼を早くするしかないと思うよ。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:37:50.63 ID:QXKWBs3Y]
- 部分やせメラのワイパーワイパーからあとの細かい動きのとき
ひざは曲げたらいいのか伸ばしたらいいのか…
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 11:38:18.65 ID:H4Vmu9WJ]
- >>284
サイトの…っていうのかわからんけれども、
自分の入力する体重は、49.5～50で消費カロリーが10分57キロカロリー。
そういえば、体重52の時は10分59だったような…
あいまいな感じでごめん。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 11:59:24.14 ID:3bhcPgIQ]
- なんで樫木さんは脚を出さないんですか？
商品価値がなくなってしまうからですか？
生足でなくてもスパッツをはけばいいことなのに。
強気でどや顔のわりには脚は出せないんですね。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:24:45.11 ID:/Nc5Rh+u]
- ここで言われてもなあ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:35:21.36 ID:rpyR+8/E]
- 足細いよ～
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:56:11.81 ID:In6zBljf]
- >>296
何度も既出だけど足出すと文句言う人がいるからでしょ（いい年こいて下品だとか
みっともないとか）
私も４０超えてるけどミニスカート、ショートパンツはレギンスがないとはけない
（足に自信がないわけではなくて、いい年してみっともないという目が怖い）
実際、すごい変な目で見る人もいるし、言われたりもするよ
いくらきれいな足でもある程度の年いくと出しにくいとは思う
色ババアみたいに思われるのも嫌だし
私は胸の谷間も出すの嫌だしね。やっぱり色ババアみたいに思われるのが嫌
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 13:16:45.96 ID:Yv9wnbCp]
- 下品に見えるかは雰囲気もあるよー男に媚びたりしなきゃ別にミニスカや谷間は色ババア思わないな。自分が気に入ってたり、魅力なら生かすべきだしね
ただ馬鹿じゃないんだから、その姿の時に周りにいる人間や場所は考えるけどね～うるさいのいるし常識は守るべき
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 13:28:49.90 ID:L47t/Eyf]
- 若い子が履くようなミニフレアだのデニムだのショーパンだのを40過ぎで履いてりゃババア乙と言われるけど
インポートにあるようなミニタイトやAラインを細い生脚でビシッと履きこなしてりゃかっこいいと思う
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 13:41:35.77 ID:In6zBljf]
- >>300
でもけっこう同じ年くらいの人とかジロジロ足元とか変な目で見たりするし
自信があっても色ババアみたいな目で見られてるような気がして出しづらくはなる
頭おかしいんじゃない？みたいな目で見られたりするし
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 14:17:18.48 ID:Yv9wnbCp]
- >>302 だからTPO考えるでしょ。そんなババアいる場所に露出していかないわ。夜遊びの時やプラベ位は自由じゃない？
SATCみたいなシンプルな露出は好きだなー健康的だしね 外国ていいな
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 14:24:43.12 ID:Qv6na90M]
- よそでやって
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 15:56:49.31 ID:hGO1PMMh]
- ガールズとかジャズダンス経験者だけど、みんなダボダボしたパンツでやってた。ぴったりしてるとむしろださい。
でも初心者向けエクササイズうたってるなら体のライン見える服にするべきだよね。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 16:10:55.93 ID:Ywu+3bzm]
- 後ろの二人が、先生とおなじ動きしてないから
先生に足がどっち向いてるかすぐ分かる服着て
やって欲しいだけなんだよ… 先生の服なんてぶっちゃけどうでもいい
(キャラは好きなんだけどね）
それか、後ろの二人も手本になるレベルにしてくれよ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 16:11:43.98 ID:NWOVEWlB]
- 膝を伸ばしてるのか曲げてるのか、
判断が付きかねるあのパンツは確かに困るね。後ろの２人で判断するしかない。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 16:30:08.05 ID:Yv9wnbCp]
- 足の向きはわからんが、どっちでもいいってことかと解釈して、やり易いようにやってる…
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 16:48:02.35 ID:fg/hA4eO]
- 膝の向きうんぬん
分かる～。
後ろの2人が先生と同じじゃないから、判断に困るよね。
メラメラカーヴィーの序盤の腰をフリフリワイパーの部分で、膝を曲げてやってるのか、曲げちゃ効果半減なのか…。私 腰フリフリする時に膝が前に出ちゃう感じなんだよ。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:12:12.19 ID:4MeZbdAY]
- 私は先生のあのパンツありだと思ってる
先生はおどろくほど若いけど足はもしかすると細いけど年齢でてるのかもしれない
男の先生がヨガやってるDVDでヨガやろうとしたことあるけど
お世辞にも綺麗とはいえないオッサンのあちこち丸見えでヨガ自体はよかったけどモチベは微妙だった
後ろの２人のうちどちらかを、または１人追加して若いダンサーにすりゃいいと思う
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:37:54.79 ID:25bLDHwc]
- 露出して欲しいわけじゃなくて、ジムの女性インストラクターが着てるくらい
動きがわかる服がよかった。
靴があれだからつま先の向きはわかるけど、
膝の向き、伸ばしてるのか曲げてるのかわかりにくいよ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 21:08:08.26 ID:XF3lxfeZ]
- 流れぶった切るけど、カーヴィ始めて1ヶ月。長年悩んでいた肩凝りがなくなっていた事に気が付いた！！
あまりにも自然にスッと治っていたから母に「そういえば最近前みたいに首回してないね」って言われるまで気が付かなかったよw
体が締まったのはもちろん、姿勢も良くなったし肩凝りまで治るとは・・・肩甲骨動かすって大事なのね～
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 22:23:42.93 ID:L47t/Eyf]
- いいな、完全に肩こらない体になりたい
そういや昨日、あまりにも疲れすぎてなにもしないで寝たんだけど今日起きたら首がすごく痛かった
カーヴィーやったらちょっと治ったから、運動の習慣って大切だね
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 22:52:16.03 ID:g07iscS8]
- >>312
私も肩こりが随分改善したよ。
以前は肩こりが原因で吐き気とか頭痛がよくあったのに
最近は全くなくなった。
以前も意識して肩を回したりして動かしていたんだけど
今思うと肩ではなく肩甲骨を動かさなきゃいけなかったんだな～。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:02:37.52 ID:Hp66F4+c]
- わかる！肩こりには肩甲骨を動かすのが一番だね
カーヴィーで肩甲骨の稼動域が広がってから、ラジオ体操第二の
力持ちのポーズみたいのが気持ちよくてしょうがないw
このポーズも肩甲骨まわりにききまくりです
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:51:35.28 ID:IFKS+tQ1]
- 自分も肩こりは軽くなった！ほんとうに岩のようで頭痛薬飲む回数凄かったのに
でも最近、前はなかった腰痛が…動かし方が悪いんだろうなあ難しい
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 05:26:25.79 ID:8FMN5Bxh]
- 即出来る人凄いですね。
自分は部分から入ってその動きに慣れてしまったから、とてもじゃないけど即の難易度にはついていけず一回しかしたことないです;
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 06:04:39.18 ID:Y3eGfHJh]
- >>310
たまに50近いおばさんがショートパンツはいてるのを見るけど
明らかにキ（ryっぽいよね。奇声上げてたりするし
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 06:40:57.36 ID:w50tPbuI]
- >>311
膝とつま先の向きは同じ。
ダンスや体操では当たり前だそうです。
そうでないと膝や股関節を痛めるらしい。
膝を伸ばしてるか曲げてるかもお尻の位置を見たら分かるんだけどな…。
できなければ膝を曲げていい動きは多いし、普通はできるようになったら伸ばして行くから、自分の身体と相談しながら負荷をかけていったらいいんじゃないかな。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 07:46:13.38 ID:Y3eGfHJh]
- 細い足がいいっていうのは若い人だけであって
ある程度むっちりと肉付きがいいほうが年齢いくと受けがいいよ
反対に細い足は骨粗鬆っぽく見えて気持ち悪く見られたりする
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 08:23:24.10 ID:VMj8uZsD]
- 他人の目などどうでもいい
私は足を細くしてジーンズをかっこよく履きこなしてみたいんじゃぁあああ！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 08:24:13.89 ID:mN2U6O2F]
- どうして掘り返すの？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 08:52:28.07 ID:DAT2tSWF]
- 樫木さんはどや顔して偉そうなこと言うくせに説得力ないことしてるからですよ。
自分の身体で表現するなら細部がわかるような服装でやるのがいいのに。DVD見てる人が動きがわからないと言うようではダメなのに。
年齢云々で脚を出さないというならダイエット指導なんかしなきゃいいんだ。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 09:07:27.92 ID:gsvYkRGo]
- なんかギスギスしてるなー
みんなゆるカーヴィーでもやって落ち着こうぜ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 09:53:35.43 ID:wCDf24KI]
- >>317
自分も部分から始めて、即やって呆気に取られました。
「慣れてきたら２カウント」と言われても「まだ不慣れです！」とひたすら最初の動きをやってた。
生活の中のちょっとした空き時間に、足の動きだけでもやってみたりすると、
ＤＶＤのときについていけるところが増えてきて楽しくなってきますよー。
料理中に「まーえっ、後ろ後ろ」を小股でやったりしてます。
これがジムとかで一人だけついていけないとかなら切ないかもだけど、家でやってるんでしょうから、
気楽に気長にやっていきましょうよ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 10:03:46.82 ID:GBjNfoYV]
- >>295
ありがとう、約6.7METsとなった。
エアロビクス（6.5METs）と同じような強度で設定されてるみたい
手持ちの消費カロリー一覧表でもエアロビは50㎏＝57kcalだった
>>286
80となれば70㎏の人が10分間のエアロビ、
65㎏の人が10分間サッカーやテニスをやったくらいの内容になるけど…
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 10:27:43.62 ID:SrStuQKW]
- 衣装については学研の編集部に苦情入れたら？本持ってるなら連絡先書いてあるでしょ。
アクトオンTVの樫木式カーヴィーエクササイズ2に即と部分を合わせて同時に出来るエクササイズがいくつかあったよ。
脇をつけたまま肘を直角に曲げて床に対して水平に閉開するだけの動作がオフィスで座ってても肩胛骨が動かせて気に入った。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 12:10:33.80 ID:u1+y7+K1]
- カーヴぃーダンスやってみようと思いますが、即と部分痩せ どっちを先にやってみたら良いでしょうか？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 12:24:56.16 ID:w50tPbuI]
- 質問の前に1から読んでみてね！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 12:31:21.49 ID:qp0vjShY]
- にちゃんねるから出て行ってね！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 13:08:38.55 ID:Wy8gTMFm]
- ゆるカーヴィーの腕回しと弓をうつ？動きで肩甲骨がゴキゴキなって気持ちいんだが身体にはあまりよくないのかな？
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