- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 15:00:27.08 ID:RR2EdFzS]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通～美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308131538/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 09:58:57.97 ID:kEqr+vMY]
- 脂質6割とか・・・
流石に釣りだろ
胃腸が先やられるわな
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:02:09.83 ID:HoI4vPen]
- >>754
やってみればわかる。
ささみよりバラ肉 アーモンドや胡桃
マヨネーズは普通のやつ
ちなみに体脂肪率
朝食後 9～10％
夕食前 6％前後
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:13:24.90 ID:8iGpBd7I]
- カロリーと一言言われただけで狂ったようにファビョるやつとか、ダイエット上手くいってないんだろうな
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:33:34.67 ID:+ZnnZd7G]
- ずっと糖質20g未満、カロリー1200くらいでやってきた
月3ｷﾛ前後はへってた
最近普通にご飯少し食べる1400kcalくらいの食事にしたが同じくらい減ってる
結局低炭水化物ダイエットってなんだったんだｗ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 13:24:36.66 ID:7Alb7qre]
- >>757
ナカマ(=´∀｀)人(´∀｀=)
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:06:04.16 ID:lFERfW0V]
- タニタの食堂のおねーさんってすごい太ってるよね
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 23:39:54.18 ID:SdFJ9BeL]
- 釜池 豊秋氏の 食べても太らない！ 「糖質ゼロ」の健康法 という本を買った
まだちょっとしか読んでないけど
朝食無糖コーヒー、昼軽く、夜メインってかいてある・・・
１日１食ダイエットか・・・
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:56:02.97 ID:JKh+NUqa]
- 糖尿病でもダイエットでもなく、糖化による老化防止のために始めた。
とにかく血糖値を上げないように食べている。
緩くやってるのに、2ヶ月で46kg→43kg（身長159cm）と勝手に痩せていた。
炭水化物好きで、お勉強好きな人には超お勧め。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:18:38.91 ID:+93CfhP5]
- 低糖は細胞守るよね
ジャガイモなんか、食べて5分で血糖値上げ出すとか、人間の食べ物じゃない
ホルモンでまくりで老化一直線
肌ボロボロ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:58:59.96 ID:7u9B+WZz]
-
糖質制限食４日目＋１食（３食糖質抜き）。
運動も筋トレ有酸素などまじえつつ、
ストレッチもしてる。
速攻、効果が出て１日目から体重が減り、現在２ｋｇ減。
食欲もそんなにわかなくなってきたし１０００kcal/１日くらいの
食事で満足に。
ただ、１週間を目標にしてて４日目の中日ということで、ゼロチョコ２本、
糖質ゼロのゼリーを食べた後、頭痛と眠気がひどくなり
仕事にならずに困ってる。
夕飯にタイカレーのスープのみ（炭水化物１４ｇ程度）をエビと
ブロッコリーにかけて食べてみたら多少改善。
その後３０分後にインシュリン減少のため１時間ゆるく有酸素運動をした。
何かよい対策は？ 仕事のパフォーマンスが落ちるのは本末転倒なので困ってる。
もうちょっと緩めたほうがいいのか、あと３日、無理してでも
続けたほうがいいのか。
多少緩めたほうがいい気も。アドバイスおねがいします。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:13:25.84 ID:hePCJukn]
- >>763
アドバイスつってもなあ…
>>1のウィキと糖質制限系のサイトか本を読んだ方がいいのではってくらい
繰り返されたタイプの不理解に思う
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:20:35.22 ID:vn3tFar/]
- 本読んで適当にやるヨロシ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:24:46.34 ID:BYwaSUkq]
- >>762
木を見て森を見ずｗ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:30:30.08 ID:7u9B+WZz]
- 本よんでしっかりとりくんだ結果がコレなんだけど。
やっぱり程々がいいのかなあ。ありがとう。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:38:50.13 ID:6Ll0xPqo]
- >>767眠気には「酢」
過去レスも読めないバカなの？
何度も説明されてる内容なんだけど？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:41:21.76 ID:7u9B+WZz]
- ごめん、全部はさすがによみきれんかった。
結構よんだつもりだったんだけど。頭痛にもなのかな。
眠気よりも頭痛がひどくて。いろいろ調べてはみたんだけど。
２ｃｈあんまりなれてなくて。ありがとう。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 03:08:07.79 ID:+93CfhP5]
- 眠気にいいのはカフェイン剤
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 05:34:01.74 ID:h3803DyW]
- >>769
一度にまとめて症状書けゃこのクズ。
頭痛は、
ビタミン、
ミネラル、
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸の不足
ビタミンＣとマグネシウムを規定量より倍飲め
そして大量の「水」をのめ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 05:38:39.50 ID:UuuDqbkQ]
- 釜池式に朝食コーヒーだけにしてる人いる？
食べてもやせるってうたってるわりにツライよねえ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 06:37:17.25 ID:+Ji//awB]
- デブに朝食など贅沢。
昼だけの一日一食にしろ。
どうしても耐えられなかったら寝る3時間以上前だったら軽食をとってもいい。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 07:04:42.50 ID:NIvun+09]
- >>772
前に釜池の写真みたけどあのルックスをみたらとてもじゃないがやろうとは思えない。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 07:11:29.01 ID:zN1EWbLX]
- 釜池は、内容には問題ないとは思うけど、特にやりたいと魅力を感じなかったんだよね。
なんでだろ？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:22:54.49 ID:q2v7J1Zu]
- アドバイスしてくれる人は何で口悪いのだろう。
カロリーさんとオメガさんって同一人物？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:58:27.16 ID:SPLlDl3W]
- このスレは丁寧に答えてやっても、礼すらいわないクソデブが多いんだよ
礼儀知らずが多すぎる
不愉快になるわ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:03:33.61 ID:7u9B+WZz]
- >>771
めちゃ助かった。頭痛のことかいてたつもりがかいてなかったかー。
たぶんアドバイスの通りだと思う。水はなんかやたらほしくなってたし。
マルチビタミンって錠剤がとりあえずあったからのんでみたらよくなった。
まじありがとう！
>>776
アドバイスしてくれる人は口が悪いかもしれないけど親切だなぁ。
最初なれなかったけど、ツンデレみたいなものと思えだしてきた。
2chの文化？ なんかいいな。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:07:01.98 ID:7u9B+WZz]
- 778だけど。補足。
江部医師のとこじゃ、頭痛はじきなれるとしか書いてなかったし、
具体的にどうしたらいいかって書いてなかったんだよな。
少し糖分とったらなおったって書いてる人もいれば、我慢してつづけたって
いう人もいたりで？？？って状態だったんだ。とりあえず試してみる！
- 780 名前：771 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:19:27.05 ID:7NpZ7Ulo]
- >>778>>779
それでよし。全部やれ。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:24:37.93 ID:Z3+7Upal]
- オリゴ糖は半分ぐらい吸収されないってほんと？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:37:13.72 ID:vn3tFar/]
- 頭痛がそんなかんたんな処方で治るなら医者いらんわ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:32:53.05 ID:I+/TreqI]
- 頭痛の原因によるだろ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:40:28.79 ID:Tg3zFjYB]
- >>768
馬鹿は死ねｗｗ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:51:29.38 ID:zKa9NZbP]
- おまえら的に シルアルとかケロッグ系はどうなのよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:58:13.21 ID:im9Dpmbb]
- 頭痛の対処方法。
偏頭痛は交感神経からくるものと、セロトニン過剰からくるものがある。
それらはカルシウム拮抗剤が有効なんだけど、マグネシウムは天然のカルシウム拮抗剤。
他に発痛物質ニ種類を抑えるのに、DHA/EPAが役に立つからｵﾒｶﾞ3脂肪酸を摂取するのは妥当。
炎症作用のヒスタミンを抑えるのにビタミンＣが有効。
ビタミンはそれらにうまく作用してくれる。
おわかりか？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:01:34.28 ID:zyxFQUDB]
- 酢は眠気の元のアデノシンとPGE2に作用する。
面倒だから、説明省略。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:04:17.53 ID:+93CfhP5]
- 群発頭痛は？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:08:11.77 ID:ZnZQ2FhM]
- 群発地震ならわかる
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:43:48.89 ID:F+WN8IlK]
- 自分は減量と言うよりも、維持と糖化による老化の防止目的です。
最近話題のカービィダンスの樫木さんは糖質（主食どころか
市販の甘いものも）をそれなりに取ってあの体と若さだけど、
逆にあれだけの運動量が無いと、一般的な日本人の糖質摂取量
は必要ないんだなと怖くなった。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 15:46:37.53 ID:W5ePdHRR]
- 焼酎飲んでても痩せた人いる？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:05:26.66 ID:3/MTSvQD]
- うちのじいさんメシ喰わずに焼酎だけ飲んでて死ぬ頃ガリガリだったよ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:14:09.82 ID:s938fPQL]
- 焼き魚をつまみにビール大瓶３本を毎晩呑んでたうちのオヤジはガリガリだったな
焼酎なら、つまみ次第じゃ肥らないだろうな
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:20:11.83 ID:6f1EjjUz]
- >>791
毎日3合くらいは飲んでるけど
順調に痩せてるよ。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:34:46.20 ID:W5ePdHRR]
- アルコールが肥満を促進するってんで不安だったんだ
とりあえず焼酎飲みながら糖質制限していくよ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:24:58.62 ID:3/MTSvQD]
- 飲むとたががはずれて暴食する人はいる(記憶はあったり無かったりｗ)
あと焼酎の割材が糖質一杯とかね
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:15:27.25 ID:IQH8TMOO]
-
ローソンのグリルチキンうますぎワロタw
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:26:38.66 ID:IQH8TMOO]
-
ローソンのグリルチキン１日２個を１ヶ月間食べてたら7キロ減ってワロタw
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:30:26.95 ID:+Ji//awB]
- あー米作農家死なねえかなぁ。セシウムさんもっと頑張れよ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:31:27.74 ID:7u9B+WZz]
- >>771
改めて今日一日、オススメしてくれたの全部やってみた！
すっごく調子よくていつもよりも冴えてる感じ。
おかげで＠２日続けられそう。まじで感謝！！！！
医師より助かった・・・。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:36:49.77 ID:IQH8TMOO]
-
ローソンのグリルチキン食えば必ず成功しますよ！！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:40:59.38 ID:7u9B+WZz]
- イヤ、チキンはいいからｗ
あ、でも、今日は外出が多かったんでたべました。
からあげくんだけどｗ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:23:40.59 ID:8dp2MjMd]
- >>799
俺は家にあった精米済コシヒカリ10kgを捨てたぞ。もうこれで安心だ。
あんな炭水化物の塊は人間の食い物じゃないからな！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 02:12:45.13 ID:wYKHU5b1]
- 友達にあげろよ・・・
農家の人に殴り殺されるぞ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 02:54:53.13 ID:vSQtdanA]
- 体調悪くなって一日つぶれたわ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 04:05:18.83 ID:zIh+WZsz]
- だってノシメマダラメイガが大量発生したんだもん。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 05:37:33.58 ID:/7Y6FJhG]
- たまにお腹すいたら小さいサラミ食べてる
低炭水化物だと思うけど塩っけが気になる…
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:16:34.19 ID:UDIjQvCT]
- >>807
無塩アーモンド
無塩クルミ
キューブチーズ
ゆで玉子
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:24:33.06 ID:O/8U4o0b]
- 何故無塩がいいの？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:48:56.43 ID:lSjopKWe]
- >>809
807読んでるか？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:26:44.22 ID:5kpTb+rD]
- ゆでたまごはコレステロールが気になる
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:44:31.91 ID:5BDfhuTL]
- コレステロール（笑）
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:01:01.62 ID:yqO3rDdC]
- 糖質60g／dayぐらい、3食のうち1食置き換え
（スリムアップスリム、SOYJOYカロリーコントロール）
でやってる
一ヶ月で7㎏ほどは落ちたけど、
うちの体脂肪計つきヘルスメーター（タニタ）は当てにならない
機械の調子に振り回されて、客観的に体脂肪の推移が見られない
じわじわと減ってはいるけど
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:07:05.78 ID:PUqjpYKV]
- 現在炭水化物ダイエットを実践中の25男、質問があります。
近日に就職活動で健康診断を受けるのですが、炭水化物ダイエットで、何かデメリットがでた方はいますか？対策等あればお願いします！
因みにこの一ヶ月くらいで4.5kg減量しました。今後も続けたいです。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:21:07.55 ID:K1C/VrLl]
- >>814ここの住人はエスパーじゃない
お前のことなんか知るか阿呆
元の体重、体脂肪、身長
病歴は？
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:37:23.01 ID:PUqjpYKV]
- すみません、
163cm
元70→65kg 最終目標60kg
約20%
病歴は特にありません
エアロバイク、筋トレも定期的にしています。
今まで健康診断で特に何か言われたことはなかったのですが、
体重が増えてきことと、若干血圧が高くなってきたため、
このスレを見て炭水化物ダイエットを始めました。
特に身体の不調もありませんが、思いの外一気に痩せて驚いています。
健康診断直前くらいは炭水化物を普通に食べる等した方がいいでしょうか？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 12:48:29.04 ID:SlwVvtm7]
- か
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:52:26.22 ID:w0+DBfq9]
- 健康診断受ける時って、何も食わないでしょう？
なんで炭水化物をわざわざ食うの？
意味がわからん
特に酷い肥満でもないし、内臓疾患がないなら問題ないでしょ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 13:08:20.32 ID:PwS3qkp1]
- 俺は普通にに食うけど
消化器の検査でもなければ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 14:01:50.89 ID:zIh+WZsz]
- アミノカルピス
美味しい
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 14:35:19.62 ID:BUDmWR2G]
- 低炭水化物続けると>>815みたいになるぞ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 16:40:49.95 ID:Dp7FynRw]
- 一昨日、ストリートファイトしてアドレナリン出まくりだった。
すげーな、5食目抜きでも全く空腹感がなく腹が減らない。
徐々に落ち着いてきたら空腹感らしきものが訪れたけど。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 18:59:17.08 ID:toC3KfAp]
- 新宿ジャッキーが懐かしい
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 19:16:44.12 ID:Cp3yc1/b]
- 弾丸ジャッキーなら知ってる
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 19:47:46.74 ID:wxNAbebi]
- >>809
なんだけどなぜ無塩がいいの？って聞いた意味は
塩分を取ると太る(特にアーモンド）ってエリカアンギャルが
言ってたからそのメカニズムを知りたかったので聞いたの
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 20:23:47.43 ID:58/DRPQF]
- か
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 20:54:46.14 ID:G5fUk6Re]
- >>822をフードファイトと見間違えて何事かと焦った
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 21:00:17.06 ID:3Goox4nm]
- >>815
残念このスレはエスパー以外はダメなんです
- 829 名前：814 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:07:22.65 ID:lHibBZam]
- なるほど。気にしなくていいと言う事ですね。安心して健康診断いってきます！
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 07:00:10.22 ID:0xJVpQ/X]
- 夏バテなのかいつもこなしてる運動メニューなのに
今朝はいきなり吐き気がして途中でやめてしまった・・・
低炭水で一日1000キロカロリー以下に抑えてるとはいえ食事には気を使ってるのに。
もう30過ぎともなると自覚しないほど体力がなくなってんのかな
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 09:36:44.91 ID:7ms5GDXR]
- 私も糖質のないものをカロリー関係なく
食べててやせないどころか
ここんとこ太るばかりだったんだけど
きのうから１２００カロリー以内にしてみたら
また痩せだした
モムチャンもやってるし。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:43:11.97 ID:x0bgnHPr]
- 100グラムの糖質を摂取してケトンが止まった場合、何日ぐらいインダクションをやればケトンが復活しますか？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:12:30.54 ID:Okp1fxSk]
- ２週間くらいですかね
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:28:35.03 ID:YtSRyzhc]
- 100gとはがっつり食ったな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:57:36.21 ID:obPT0rJy]
- 嘘つけ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 18:54:26.18 ID:TOuKFr9R]
- コーンの缶詰は、どうですか？砂糖は、入ってなくて。 白米よりヘルシー？
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 19:21:21.03 ID:zTOJwI/7]
- 噛まなきゃそのままうんこに混じってでてくるからすごいヘルシー
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 23:22:56.36 ID:6Kd6v+rK]
- ここ（総合）は、馬鹿アンチもいる。
いちいち馬鹿アンチ的なコメントには構ってられない。
慣れた熟練者には見分けがつくが、初心者には無理だろうと思う。
そこで作られたのが、このスレ。
最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306663889/
初心者はこちらへ来いって。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 00:34:47.61 ID:EtY6iRSK]
- 最近おもうように体重が減らないのは牛乳のせいかなと思い始めた…
そもそも牛乳って「蛋白質」と考えていいのだろうか
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:37:26.41 ID:DZbcg9v2]
- 牛乳ってコップ一杯で8gくらいないか？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:47:51.22 ID:5iEtRTn/]
- さようなら苦しかった低炭水化物ダイエット
糖質制限は人間として過酷すぎて
失うものが多い
王道が最強とよくわかったので
モデル体重めざしてこれからがんばるよ
炭水化物適量取っても痩せていく健康体をめざすよ
カロリー関係ないって言ってるうちは
しょせん豚やピザの惨めな体型
よ～～く頭に叩きこんでおいて損はないｗ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 01:06:33.97 ID:MfViYLHJ]
- >>841
参考までに聞きたいのですが、低炭水化物は非常に楽だと思いますがそれすら出来ない方が王道出来るのでしょうか？
あと失ったものはなんでしょうか？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 01:21:22.22 ID:5iEtRTn/]
- ずっとコレやっててみるとわかるよ～。
痩せなくなるときがくる
それ以下めざすならって話ね。
王道の快楽にめざめたら私の気持ちが
きっと今のあなたもわかるよ
食事だけでやせようとするのはやはり
無理があるしとにかく見た目が汚いのね
健康的に美しくやせるにはどうしたらいいか
ここ数ヶ月悩んで答えに出会ったときの嬉しさといったら！
前はぎすぎすしてて気の毒な感じだったけど
どうしたの、最近綺麗になったねぇって言われると
運動のすごさを思い知るよ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 01:29:30.04 ID:tRDv4O9T]
- 週末は米パン面スイーツお菓子食いまくるぜ
これだけ我慢したらさぞ旨いだろうな
これを経て続けることができる
１９６センチ１００キロと早くダルビッシュさんレベルまで落とすぜ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 02:05:27.37 ID:Qgqz4b/X]
- 低炭水化物くらいならわたしもやってるけど
全く炭水化物摂らないとか10～20ｇとかで頑張ってる人
単に修行としてなら否定しないけど
痩せたいならもうちょっと摂った方がいいと思う。
私今 毎食子ども茶碗一杯分のご飯食べてるけど
食べてない頃よりするする落ちてる
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 04:16:28.46 ID:GuGtUDQF]
- 定期的に沸いてくる「炭水化物抜きは苦しい」ってなんだろうね。
いつも食事内容を一切書かないからウソっぽいんだよな～。
「炭水化物を食べても痩せる」ってｗ
低炭水化物ダイエットは糖質10～27%までとっても良いダイエットなのを知らないのかな？
釣りならもっとうまくやってほしい。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 04:28:41.39 ID:Fb4FEzEK]
- カップラーメンごはんうんめー！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 06:31:11.47 ID:rEbI1sOn]
- >>847
どうしても食いたい時はグルコバイ飲むからｗ食えるよｗ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 07:27:10.83 ID:2aHjbXVN]
- >>845
精白米ごはん100g中の糖質量
36.8g
スタンダード糖質27% 1200kcalの場合
糖質量81g
スーパー糖質12% 1200kcalの場合
糖質量36g
計算出来ないオバカさんお疲れ様ｗ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 10:28:44.44 ID:JEl0Nrz3]
- ここでカロリーなんて関係ないって
いつもの奴が出てくるｗ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:09:04.59 ID:Gqx5c/Wi]
- Slow Carb Dietってどのようなものですか？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:36:33.43 ID:B5A1FQn+]
- 桑田のションベンカーブ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:42:17.80 ID:aZQubams]
- >>842
王道の頃は全ての食材を計って、成分を計算して、数字に追われてて
食事が楽しくなかった。
今は調味料は勿論計るけど、野菜（比較的糖質が高いトマト
やキャベツは計る）・肉・魚介はなんとなくで充分維持できてるし、
数字に追われず気が楽。
吐いたり、極端に食べなかったり、どか食いしたりはしないけど、
思考的には摂食障害の傾向がある自分には、糖質制限は「比較的続けやすい、
ちょうどいい縛り」があることを含めてとても快適。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 02:09:58.08 ID:EdQ41WeU]
- どうしてもごはん食べたければマンナンヒカリ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 02:27:54.45 ID:9ju3zFlN]
- >>850
だから？
そんな馬鹿スルーだろ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 16:53:38.53 ID:73ivIm/Q]
- 炭水化物（糖質）減らしてケトーシスがここのダイエット法だが逆に糖質摂りまくりでもケトーシスになるのな。
「清涼飲料水ケトーシス」っていうの？これダイエットになるの？
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1313209717/
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 18:11:39.14 ID:jfji3ESm]
- なにがケトーシスがこのダイエット法、だバカ
アトキンススレに粘着しとけやボケ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 21:02:25.25 ID:/7zSEaUj]
- こんなダイエット辞めて今からジュース飲みまくれ
www.toyama.hokkoku.co.jp/subpage/E20110811001.htm
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 04:40:36.70 ID:HtFkVMDM]
- 白米はうまいよ
パンもおいしい
ハムエッグのサンドイッチとかいいよね
スパゲティとか、ジューシーで元気がでる
ラーメン食べてビール飲むと夏って感じするよね
カレーライスもおいしい
ビーフカレーとか、ジャガイモたっぷりの食べて健康になろう！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 05:30:45.65 ID:7DA0Senk]
- >>859 消防・厨房 おつ♪
自分も８歳から酒のんでるから、子供にも当然のませてる。
白米・パン・サンドウィッチ・パスタ・ラーメンは当然として、
カレーライスとジャガイモは、子供には必須だね。
これだけ食べさせてるのに、体重・20kgから増えないんだよな～
体力テストが学年２位なせいか、周りから心配無いよって言われるんだが。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 06:48:57.72 ID:vvFQn7w0]
-
ローソンのグリルチキンうますぎワロタw
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 08:06:01.42 ID:+XzD4kFf]
- >>860
子どもの髪を染め忘れてるんじゃない？
髪をアッシュグレーにしてあげたら
うちの子は学校一かわいくなっちゃった♪
でも、ブスババア担任に嫉妬されて何かとうるさく言われるけどね。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 10:08:37.82 ID:DJQE8YXk]
- やっぱ糖質制限って性格を病むの？
暗いスレだね
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:25:56.23 ID:Sgp/IsEc]
- 白砂糖たっぷりのコーヒーとか、紅茶
あとシロップたくさん入れたアイスコーヒーを一日に何杯も飲むといいよね
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:44:33.19 ID:f4ufeMcT]
- このダイエットで痛風になった。
足の爪先が痛くて歩けない。
みなさんも気をつけて。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 11:49:41.68 ID:m8dWKdG5]
- 大豆粉ピザ作ってみた。レシピ通りだと生地がベタベタで纏まらないから大豆粉30g追加して。
ツナマヨピザ。
あと鶏ガラスープで豚挽き肉、鶏挽き肉、ねぎ、生姜で作ったつみれを入れてつみれスープ。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:01:49.93 ID:zdzfhH/D]
- >>863
アタマのオカシイ摂食障害が粘着しているだけ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 14:44:59.83 ID:7DA0Senk]
- >>862
担任ブスババアってｶﾜｲｿｽｗ
こっちは新人に当たって、家庭訪問の時、
アイドルか新人アナの体当たりロケが来たかと思ったわ。
うちの子はカラー似合わん。食事の話しようぜｗｗ
久々にたこ焼きなるものを食べたんだけど、
がっつり小麦粉使った食べ物って、ちょっとで満腹なるんだな～
時間のない昼、たまーに食べるにはいいかもしれん。ネギ山盛りｳﾏ-ｲ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:37:56.91 ID:HtFkVMDM]
- あとねー
子どものおやつはポテトチップスとショートケーキ
コーラもたくさん飲ませてあげなきゃね
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:03:59.69 ID:f4ufeMcT]
- 痛風になったんだぜ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:09:33.43 ID:LfTzEqHf]
- 通風は遺伝だからな
親を恨め
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:46:10.30 ID:4XA59PV4]
- >>869
昔はそうだったんだよなぁ。今でもそうかもね？
ポテチ1袋、ショートケーキ1切、コーラ1本でトータル1000kcal！
こりゃ労働階級の人の食事のカロリーだわな。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:20:07.93 ID:gr04tmio]
- >>869
大丈夫？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:32:16.92 ID:kFPO7DU4]
- みんな病でるなぁ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:01:32.55 ID:7DA0Senk]
- ああ、病んでるなぁ
糖質・カロリー何も書いてないから、
毎日、ガバガバ呑んでた麦焼酎、今日からやめる。
運動やマッサージでもした方が気分が良さそう。
朝イチ・夕食後・寝る前の２～３回、体重をはかってみて、
夜の運動次第で、翌朝の排出具合が違うことが分かったんだぜ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:11:34.95 ID:LfTzEqHf]
- 毎日マッサージしてもらうと気持ちがいい
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:19:47.52 ID:QVQnobbU]
- 病んでる？
糖質が足りないからだよ
脳に栄養を送ろう
糖分をとろう
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 09:48:47.60 ID:LcPEPcH3]
- まあ実際、血糖とA1cのコントロールがすごく良くなってるから続けるわ
LDLも中性脂肪も下がったし
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 12:08:40.90 ID:gXApcr5b]
- コンビニのおでんは助かる。
玉子、コンニャク、ぎゅうすじ、厚揚げ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:44:46.77 ID:O1KtWBBb]
- >>879
コンニャク以外はダメじゃね？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:01:03.98 ID:+CAwLQho]
- >>880キチガイ登場
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:08:35.89 ID:+jBbVcQ1]
- >>881キチガイ登場
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 15:40:35.97 ID:9Q+OxHy0]
-
コンビニと言えばローソンのグリルチキン糖質低いのにうますぎワロタw
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 19:43:56.73 ID:3IWkAIIt]
- >>880
いや、牛すじ以外だよ。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 19:50:55.51 ID:kwPWpydS]
- >>879
厚揚げアウトやろ
>>870
アウト
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 19:55:27.71 ID:HzKbAd04]
-
コンビニと言えばローソンのグリルチキン糖質低いのにうますぎワロタw
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 22:54:56.40 ID:3uLr0UgA]
- 牛すじ卵蒟蒻は確実に大丈夫そうだが厚揚げはいかんな
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 00:48:47.88 ID:6Am+mUHV]
- 全然セーフだよ。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 05:58:04.78 ID:WHZGGu+K]
-
コンビニと言えばローソンのグリルチキン糖質低いのにうますぎワロタw
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 10:50:04.11 ID:tNGBQnzJ]
- 厚揚げが一番糖質が少ないのだが？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 10:54:25.39 ID:xWmC69w+]
- 糖質さえ少なければいいの？
じゃぁパルスィートでも使えばどんな揚げ物食っても太らない？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 10:55:26.70 ID:aJHQCQei]
- このスレに粘着する『炭水化物(糖質)過食バカ』の一人が低脳レスをしているんだと思う
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 11:06:47.39 ID:OtNLVMju]
- >>892
お前のレスの方が低能だぞｗ
被害妄想乙ｗｗ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 11:17:58.73 ID:WHZGGu+K]
-
コンビニと言えばローソンのグリルチキン糖質低いのにうますぎワロタw
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 14:17:17.79 ID:tNGBQnzJ]
- 厚揚げってもとは豆腐だよ
しかし豆腐より糖質が少ない
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 14:22:53.05 ID:WHZGGu+K]
-
ローソンのグリルチキン糖質低いのにうますぎワロタw
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 14:33:26.50 ID:xWmC69w+]
- 厚揚げってさっきまで俺の頭の中では、間違えて揚げ出し豆腐をイメージしてたわw
こんなもん思いっきり油っぽいじゃんって思って…
厚揚げねw
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 14:48:09.64 ID:tNGBQnzJ]
- ○○先生は揚げ出し豆腐がお好きでしたね。
橘咲
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 20:21:32.65 ID:tNGBQnzJ]
- ぐるっとぐるっと
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 20:22:22.89 ID:WHZGGu+K]
-
コンビニと言えばローソンのグリルチキン糖質低いのにうますぎワロタw
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 21:39:04.68 ID:grb9uBGA]
- ご飯･味噌汁･漬物って朝食の布陣に憧れて、すき家で朝定食食ったら
一日中眠い眠い････大して旨くも無かったし、本当に後悔した････
もう、米や主食抜きに身体が馴染んでるんだろうな
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 22:10:51.24 ID:1aNt1pzr]
- 糖代謝異常ですね
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 23:34:16.45 ID:tNGBQnzJ]
- 牛皿2倍冷や奴温玉
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 23:48:26.65 ID:grb9uBGA]
- >>902
そうなのかな･･･これって生きる上で何か問題ある？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 23:58:09.48 ID:nFEKr+rh]
- 日本人の3人に一人はガンで死ぬんだよな
身内で3人ガンで逝ったが最後はやっぱり体力だね
みんなシワシワがりがりになって最後は体力がなくなって抗がん剤打てなくなって死にました
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 00:41:55.11 ID:I5/AgO47]
- 効果のあるダイエット法かもしらんが
ケトン臭対策はどうしてんの？
一生体臭気にするのとか嫌なんだけど
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 02:44:36.13 ID:58+bj0NK]
- 白米ウマー
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 05:04:33.48 ID:5s4UAIDW]
- 糖質制限始めてから口の中が乾燥する
こむら返りとかはないけど
なんで？微量元素か何かが不足してるのかな？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 05:52:04.38 ID:fibIbYsH]
- >>908 糖尿だよそれ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 06:10:50.29 ID:5s4UAIDW]
- >>909
いや、初期の糖尿病だけど
制限始めてHbA1cは5.8から4.7に下がって、高かったLDLとTGも正常化してる
寝起きが極端に悪かったり、食後のひどい眠気があったのも改善した
足がつるなどもない
ただ、（喉が渇くではなく）口の中が乾くんだよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 09:36:37.11 ID:6p5RCCnp]
- 何か薬飲んでるなら薬の副作用とか、単に水分不足か、
口呼吸しすぎてるか、水やお茶以外で水分取ってると、
飲んだ後めっちゃ口の中乾く。
てか水分制限無ければ水分とれば治ってくるんじゃないか？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 09:41:24.34 ID:rIQzk6Z3]
- 紅茶飲むと無茶苦茶のぞかわくわ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 10:07:02.97 ID:sIl+5dpd]
- 喉が乾くのはエアコンの部屋にいるからではないでしょうか？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:57:41.45 ID:Ns2KTTLK]
- アイスクリームメーカーを購入
牛乳とスキムミルクでミルクジェラート作って食べてる
砂糖無しなので甘みはないけど、デザート欲が満たされる
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:52:41.91 ID:CgZSrwOh]
- ふすま粉をかってきてクレープ作ろうと思ったんだ。
水で溶いてフライパンに流し…
。・゜・(ノД`)・゜・。
続きは悲しみが癒えてから…
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:22:27.13 ID:iXcxcfzY]
- >>914
牛乳はNGだよｗ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:31:37.04 ID:N2NSjZaS]
- スキムミルクもダメでしょ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:44:28.11 ID:MJMnbmeR]
- >>915
ﾜｯﾌﾙﾜｯﾌﾙ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:45:23.49 ID:OShpWs3U]
- インダクション終わってれば余裕じゃん
つかつけめん１５０ｇぐらい無理やり食わされたけど
その日ケトンは＋＋＋から＋に減ったぐらいで後日調整したらまた翌日からは増えていったぞ
意外に大丈夫なもんなんだなって思った
あとどうでもいいけど牛乳よりかは生クリームのほうが糖質２倍は低いから生クリームメインでデザート作ればいいじゃんって思う
今だと暑いしパルスイートとかラカントとか使ったアイスクリームおぬぬめ
一日１００ｇ程度食ってた時あったけどケトンの出は検出値MAXでしたよ
アトキンス３ヶ月目の初心者からの言でした
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 16:24:04.60 ID:ie3yPhmL]
- 朝と夜はご飯食わないけど昼は毎日のように
回転すしにいってる俺はローカーボダイエットしてると言えるの？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 16:25:09.94 ID:iXcxcfzY]
- どうしたらそんな質問するのか理解出来ない
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 16:25:46.49 ID:N2NSjZaS]
- お茶だけ飲んで帰ってくればローカーボ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 17:25:14.91 ID:sIl+5dpd]
- 回転寿司に刺身だけが無いのは何故だ？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 17:34:47.13 ID:JH0TcGrE]
- >>916
お前はアトキンススレにでもいろよ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 17:36:01.70 ID:iXcxcfzY]
- >>924
なにいってんだこいつ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 01:53:57.66 ID:hay2jTGF]
- >>924
同意
自分のルールを押しつける馬鹿は消え失せろ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:55:07.18 ID:n2EivFQS]
- >>926
ルールってｗ牛乳もスキムミルクも低炭水化物じゃないしｗ
>>924=>>926ですね
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 05:59:14.35 ID:SmAvZ7Lm]
- 牛乳は毒だろ。カロリー高すぎ。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 06:31:41.57 ID:Bb7oI1zl]
- コップ一杯で150ｋcalぐらいだろｗ
拒食症かよ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 06:39:00.20 ID:B7OkWAj5]
- タニタの体組成計だと基礎代謝1400キロカロリー前後なんだけど
この基礎代謝量って信じていいの？
昨日地震が結構多くて、揺れる度に不安で緊張して
結局摂取エネルギー量も800行かなかったら、
今朝の空腹時血糖値が104で、体重も若干増だった
その前は70～80台だったのに
これはエネルギー不足と不安や緊張感のせい？
基礎代謝分は摂らないとこうなってしまうってこと？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 06:57:59.15 ID:eSs/QoXO]
- どこから突っ込めばいいのかわかりません
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 07:04:27.42 ID:B7OkWAj5]
- >>931
ごめん、つっこんでお願い
江部氏が言うには糖質制限＋カロリー制限もありみたいだし、
糖新生の話も含めてなんか混乱してる
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 07:22:52.08 ID:Mmv7vRoK]
- >>932 馬鹿には無理なダイエットなのよこれは。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 07:57:04.06 ID:B7OkWAj5]
- >>933
でも実際効果あるしやめる気はない
最近HbA1cを4.6、食後２時間値を100以上にするのが怖くなってきて
体重が500グラム増えるのも嫌になってきた
糖質・脂質・蛋白質・塩分も細かく計算しないと気が済まなくなって来た
少しでも上がると落ち込む
絶対に合併症は嫌だし早く痩せたい
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:39:44.78 ID:B73J4F+l]
- >>934
糖尿病なら、糖質制限に則った栄養指導をしてる病院に行った
方が良いのでは？
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 14:45:24.89 ID:/wJdFNLc]
- >>934
心療内科にいった方がいいのかもしれない
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:18:13.33 ID:2wUoGCIM]
- 四ヶ月で15kg痩せた。
もう標準なんだけど、
つくづく自分の体型って痩せても
頭がでかくてふくらはぎ太くて
不格好だなとおもう。
致命的。悲しい。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:34:27.37 ID:B7OkWAj5]
- >>935
>>936
栄養指導された時の、
「結局どう血糖管理したって進行は止められませんから」
という管理栄養士の言葉が突き刺さってしまって、
神経質になりすぎてたようだ
少し落ち着きました
すみません
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:20:47.43 ID:qwhg1ZKP]
- >>938
酷いな・・・
他の病院行った方がいい
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:28:45.71 ID:Bb7oI1zl]
- 糖尿病ダイエット
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:01:03.39 ID:B73J4F+l]
- >>938
何が正しいかはわからないけど、糖質制限派？の医師の意見は
糖尿病の方にとっては精製されてない穀類でも糖質は糖質で、
一般的な栄養指導の食事のバランスでは悪化（進行？）して
しまう、と言うよね。
その病院は一般的な栄養指導をしてるんだよね？
糖質制限を指導してくれる病院はそれなりにあるみたいだから、
探して行ってみた方が良いと思う。
ダイエット目的でなく糖尿病の方なら、プロに任せた方が安心だよ。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 02:37:23.70 ID:zkzyf35v]
- すみません同じ経験のある方に質問です。
低炭水化物ダイエット（ご飯・パン・麺類・穀類一切とらない）を開始し、明日で2ヶ月目になります。
おかげさまで平均体重までやせそうになったのですが…
この一週間ほど、異常かつ強烈に甘いものがほしくなったり、食欲が超旺盛に。
炭水化物が少ないものでおなかをいっぱいにしても30分後には空腹。
食べても食べても満たされなくて、我慢をしたらイライラしておかしくなりそうなくらいの異常な自分に引くくらいです。
せっかく減った体重も1日に500gずつというペースで戻ってきてしまっています。
wikiを調べたら同じような症状
＞標準体重～痩せ～痩せすぎのダイエット時に起こる「低血糖症」です。
とあるのですが、対処方などが書いてなくてどうしようかと。
同じような経験された方、どうやって切り抜けましたか？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 02:39:15.85 ID:lwNn1V87]
- ずっとインダクションやってるの？
個人ごとに数量変わるけど糖取っても大丈夫だよ
5ｇずつ増やしてくといい
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 07:39:08.57 ID:mMqSGCNT]
- >>942
この2ヶ月の間に、どんなタンパク質(肉、魚、大豆)と脂質を摂取したの？
グラムで答えてみ
炭水化物に異常に反応するのは、
・ビタミン
・ミネラル
・脂質(EPA/DHA)
の不足だから
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 08:38:51.19 ID:7cFFSWSj]
- オメガ臭い
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 08:46:59.57 ID:GSO8p9Ql]
- >>945
質問者への対処方法すらわからないクズデブは黙ってろｗ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:29:55.92 ID:DTdkgLQa]
- >>942
どうにもこうにも炭水化物が食べたくてしょうがない時は
シリアルをあごが痛くなるくらいよーく噛んでゆっくり食べてる
フルーツグラノーラをオススメしたい、ほんのり甘いから。
牛乳もかけるけど、カルシウム補充と思えばｲﾗｲﾗも和らぐ気がするし。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:35:24.33 ID:0jHEEZqY]
- >>942
俺の場合，そういうときはジョギングにいくことにしてる。
しばらくすると血糖が安定するのか楽になるし。
よくわからなかった頃は体が炭水化物を欲してるとか思って炭水化物を摂ったりしたけど
これは最悪。
食えば食うほど激しい空腹感に苛まれてしまう。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 12:54:33.44 ID:7cFFSWSj]
- アトキンススレ立ってるから巣に帰ればいいのに
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 13:13:35.40 ID:i2/3rim0]
- >>948
代謝異常者消えろ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 13:15:30.67 ID:fH76jtHG]
- ケトン止まってるけど、チョとずつ痩せてる。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 13:45:12.17 ID:aXhjEZtG]
- 体重減らしたい巨デブはダイエットよりこっちいったほうがいいといわれたのできました
wikiよんだのですがイマイチわかりません
白米や麺類の炭水化物、糖類の入った食品を減らすor食べないってことなんでしょうか？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 14:04:08.75 ID:u85JvU6q]
- >>952
これ見ながらインダクションすればいい
口に入れるもの全てをグラム単位で完全な糖質(炭水化物)制限しないと無理
逆に出来れば効果は凄い
www2.plala.or.jp/eddie/slim2/sl203.htm
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 14:11:17.78 ID:rpIhb3Vo]
- ありがとうございます
ダイエットには運動しかないと思っていたので助かります
頑張ります
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 14:58:55.62 ID:zkej8GIq]
- >>953
無理の意味がわかんねーよバカ
お前はアトキンススレにいればいいんだよ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 16:18:48.48 ID:qgXk9/Ve]
- >>950
スレ立てよろ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 16:41:16.78 ID:8lK7CDPf]
- 業者書きこですみません。黒さんぴん茶ダイエットを挑戦してみて下さい。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:48:43.31 ID:i1HQmkfN]
- ここは総合スレだからアトキンスやってるのがいてもおかしくないのにね。
アンチアトキンスの人って、いちいちうるさい。
質問にすら答えてあげられないくせに。
頭悪いね。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:58:32.99 ID:VO12F3HI]
- アンチの人ってケトーシス否定の人でしょ？
低糖質をどう定義してるのか聞きたいわ
低カロじゃないのとか低GIじゃないのとか指摘されると火病るし
なにがしたいのかよくわからん
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:28:29.73 ID:BCpEzde8]
- >>959はあ？
低GI、低カロリーはスレチだろ？
江部式ですら、女は1200kcal
男は1600kcalを下回ったらダメと言ってる。
>>959の考え方じたいオカシイわ。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:29:42.76 ID:u85JvU6q]
- いい加減にヒヤシンス
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 20:16:10.78 ID:QzI/Qvre]
- しゃぶしゃぶ食べ放題なら気にせず食べられる！
と思って行ったら調子に乗ってソフトクリームまで食べてしまった
今までの努力が…
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:59:35.06 ID:sQWaMhMQ]
- >>962
・・・と、わかってて食べる時は
美味しく食べて、明日から
また、がんばればいいんじゃない
ストレスためないのが長続きの秘訣だと思う。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:51:21.14 ID:PHu6+afN]
- すいません まとめ読んでもわかんなかったんですが
ここで言う低炭水化物とか糖質制限とか
どれくらいの程度を差してますか？
全く摂らない？(野菜も含めゼロを目指す)
白ご飯や麺を食べない？
それともケトン臭が出ればいいの？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 22:02:54.26 ID:hsLlKsAx]
- 江部やアトキンスが入り乱れてるから
わけわかんなくなるんだよね
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 22:24:59.10 ID:0aet1dON]
- >>964わからないバカはやらなくていいよ。
お前みたいな豚には無理。
>>965お前が責任とってこのスレ終了させれば？
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 22:49:46.31 ID:hsLlKsAx]
- 糖質取らないって怖いね ここまでイライラして
基地外みたいに病んでしまってる
病院池>>966
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:53:56.01 ID:LDjBHNqo]
- 糖質摂らないって事は、やっぱ脳に考える力がいかないって事？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 22:58:33.51 ID:6oWRjQFY]
- GACKTもきっと切れやすいんだろうなw
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:39:24.47 ID:XCBJC8VO]
- >>967わざわざ上げてまでイライラしてんなｗｗｗ
イライラしてるのはお前自身だろｗ
糖質のとりすぎは妄想を強めると証明してるな
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:45:10.99 ID:0MUxKQ06]
- >>966
自分とっくに糖質制限やめて王道に移行してるわ
お前みたいなキモイレスを毎日ここで見るのがイヤで
もうここは１０日に１回くらいとかたまにしか来ない
一生イライラしてろよ
お前は負け組みの統失なんだから
早く病院行ったほうが楽になるｗ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:55:41.70 ID:vCvvH88b]
- >>971 粘 着 キモー！
お前は頭の病気だ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 00:02:16.56 ID:yC6ywZCP]
- イライラするのが嫌なのに10日に一度見に来るって…
精神に異常を来たしているな。
王道って頭を弱くするんだね。
ありがとう。絶対王道はやらないと決めた。
粘着なんかになりたくなーい！
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 00:10:48.29 ID:re4Sp85U]
- 気になって気になって仕方がない、という執着心は立派なストーカー。
つまりは変態って自ら認めているのは潔いキチガイ変態だね。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 04:37:46.55 ID:RUDFvIN2]
- 低炭水化物やってるとこんなふうになるという
反面教師スレはここでつか？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 04:39:40.24 ID:kQSFoS2n]
- >>975
キチガイが１～２人常駐して常時切れてるだけだから気にするな
NGすればよい
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 08:21:08.43 ID:8w9HaXTA]
- 炭水化物60までに抑えてるけど多いかなぁ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 08:56:33.57 ID:Em+gfHvx]
- >>977
血糖値と相談だ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 10:26:39.68 ID:e5g5AvQO]
- 食パンにマーガリンと砂糖を付けてオーブントースターで焼く。
1ヶ月の食費3000円だけ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:39:20.35 ID:GWNPj+8L]
- >>979
死んじゃうからやめて！
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:35:54.73 ID:bCuyP2tn]
- 炭水化物カットにムキになってるような神経質なヤツは
100％リバウンドかましてダイエットに失敗するタイプですｗ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:40:24.87 ID:bsqP4gHA]
- じゃあお好み焼きおかずにしてご飯くってればいいよ。一ヶ月5000円でいけるだろ。
お好み焼きにはキャベツいれとけよ。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:47:48.69 ID:ppTP1PkX]
- 次回スレのテンプレに荒木とヘラーは必要ないと思う
まとめも全然意味ないし
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:56:54.85 ID:kQSFoS2n]
- >>981
キチガイ死ねよ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:08:37.06 ID:QtS2X1ek]
- 最強！も外して欲しい。
スレ立てた奴の浮かれっぷりのトンチキさが恥ずかしい。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:19:37.22 ID:kQSFoS2n]
- >>985
くんなよカス
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:48:06.00 ID:bCuyP2tn]
- >低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。
>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。
>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。
>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。
>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 12:48:29.59 ID:BD7YJN/d]
- ここって糖尿病が交じってるからややこしくなる
糖尿の奴はﾍﾙｽ板に行けよ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:03:27.56 ID:7BLL/g+L]
- 腎臓病のデブも来ないで欲しいね
なんでここって、病持ちが集まるんだろ？
健康体のダイエットができないのなら、素直に自分にあった該当の板かスレに行けばいいのに
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 13:23:32.62 ID:ppTMADKO]
- アトキンス始めて２キロほど筋量が落ちたのですが、これはグリコが枯渇したと考えていいでしょうか？
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