- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:41:52.94 ID:ZDw0hmDT]
- ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです
がんばります！などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）などじゃんじゃんカキコしてください
次スレは>>980くらいでお願いします
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 03:06:44.87 ID:u6h/36p7]
- 春に70kgにまで激太りしてるのに気づいて必死に運動してやっと63kg…
海に誘われる季節になる前に50kg台に戻さないとやばいｗ
男は水着で腹隠れないから全く誤魔化しが効かないのが困る
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 04:29:20.52 ID:zreVkdlF]
- 160/62.7
一ヶ月半前からダイエットスタート!!
最初の体重は69.5kg(ほぼ70でしたｗ
やっと60台前半！早く50kg台になりたい…
目標は50kgジャストです。みなさん頑張りましょう！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 04:36:29.61 ID:r8on3dgl]
- 身長155cmの♀です
6月から始めて68.3→64.4
週3くらい踏み台昇降30分、食事はお粥、卯の花、豆腐、野菜メイン。
目標は55キロ。ゆっくり頑張ります！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 10:43:45.84 ID:QQIxXpxj]
- 身長170 体重66キロ ♀
ストレスで食いまくって気付けば66だった…
50台で安定できるように頑張ります！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:25:22.36 ID:AJgqcyf+]
- 前回>>89
今日の体重63kg
今日は湿気があるせいか運動中の汗がヤバかったｗ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 13:08:03.75 ID:0zqj6s9d]
- 158cm73kg40％♀
２年かけて
73→60.8→65.3→59.5
アラフォーでも痩せるんだ、と分かった。
食生活は質素、ジョギング２キロ位、雨の日とかはDVD見ながら有酸素してます。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 14:46:01.77 ID:O4UMD1Tf]
- >>157
理想的ですね。素晴らしい！
回りの反応はどうでしたか？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 15:59:35.59 ID:0zqj6s9d]
- >>158
途中、禁煙と禁酒もあったので波がありますが、やはりまわりからは
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 16:04:23.57 ID:0zqj6s9d]
- >>158
一回送信しちゃったかも。ゴメンなさい
途中、禁煙と禁酒もあったので波がありますが、やはりまわりからは「後ろから見たら誰だか分からなかった！」
と驚かれました。
身内と痩せた人に言われたのでモチベーション上がりました！
痩せたのは嬉しいのですが、走るのが楽しいと思えた事が自分には収穫でした。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:02:43.57 ID:HbXSWONo]
- 154/65/♀
年明けにダイエットして59まで落ちた（脂肪ではなく筋肉が落ちたんだと思う）けど、半年程でリバウンド。
目標は標準体重。
食事は果物＋野菜スープで、だいたい１日600kcalくらい。
運動は早朝と仕事が終わってからと夕食後の３回に分けて10kmのウォーキング、腹筋や腕立てなどの筋トレ。
年内には目標を達成する!!
- 162 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/26(火) 18:40:44.64 ID:FZIA006V]
- 当方女、165センチの瞬間最大風速62.8キロ
今年の五月中旬の69.2から約6キロ減
しかし近頃とんと停滞期の模様
今日から食事制限を開始する
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 19:43:43.68 ID:GJWNPvG8]
- 前回>>112
60.9で、今日から生理開始。
明日から炭水化物を極力抜いて頑張る！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:06:04.72 ID:TERd+Ir0]
- 157/60.4
60kgの壁が厚すぎる…。
50kg台に落ちても、すぐに引き戻される。
気合入れて、早くこのスレ卒業する！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:35:51.70 ID:FfhZQukh]
- >>164
いい方法教えてやるよ！食べたくなったら外に出ろ
そんでデブを見つけて冷静になれ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:18:28.01 ID:NxAdLmsi]
- 153cm、産後つーか断乳後ずるずる太り+15ｋｇで65kg
体重計が壊れた(電池切れただけ）を言い訳に、見て見ぬふりをした結果。
4月の引っ越しを機に、きちんと目に入るとこに体重計を設置して
毎日スマホのアプリに記録。
生理後1週間は、食事を控えめ・運動がんばってがっと減らす。
残りの期間は通常レベルの食事をして維持、増えすぎたら調整…を繰り返して
今回の周期で、やっと59キロ台突入。
次の生理前まで維持できたら卒業します。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:49:06.27 ID:8WT30OuH]
- 今日から始めます。よろしく。
164cm66kg ♀
まずは身長－体重=100を切るのを目標にします。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 02:15:04.36 ID:w3SQDTnP]
- 62.6kgからスタート、ダイエット始めてからもうすぐ１ヶ月ですが今日60.6kgになってました！
７月中に60kg切るのが目標だったので嬉しいです！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 12:29:15.22 ID:U+GsVMeK]
- 60.6まできた！
がんばれ！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 18:20:26.39 ID:RPIf7I4q]
- 60.2から、なかなか減らない…もう少しなのに…
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 19:10:05.72 ID:qnny0jow]
- 157/61.5からはじめて1週間
昨日59.0だったけどまだ60前後ふらふらしてるから
今月中に50kg台で安定させたい！
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:55:21.83 ID:68aPgK3a]
- 前回>>914（前スレ）
【開始体重】:87kg 28% (2011.3.1)
【目標体重】:59kg
【今月の目標】:66kg
【今日の体重】:66.6kg 18%
【開始時との比較】:-20.4kg
前回から1.8kg減
ジョギングと自転車で頑張ってます。
先週運動サボってドカ食いしてたら一度は16まで減った体脂肪が元通りに・・
年末までに60ｋｇきりたいな
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 09:33:33.52 ID:qli0fHnc]
- >>172
４ヶ月ちょっとでそんなに痩せたって凄いです!!
見た目は変わりましたか？
あなたを見習って頑張らねばっ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 11:00:40.65 ID:DhSaG7hk]
- >>135 前回
今日、68.3kg
順調に減ってきてます。とりあえず、70kg台になってない！
このまま頑張ろう。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 13:43:14.06 ID:WLro5lUk]
- 久しぶりに体重計乗ったら66.6kg。身長164㎝。
産後、旦那に痩せろ痩せろと言われ続け…。
「母乳ってお腹がすくから」って言い訳してたけど、頑張って痩せる。
とりあえず50kg台目指します。
やってやるわオルゥァ!!
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 15:04:05.70 ID:ngPgA3Me]
- 似たスペックの人が多くて嬉しいです！
155cm
産前 56kg
妊娠中 71kg
産後 66kg
一年後 60kg
今朝 59kg
このままキープしたいところ…できれば52kgまで落としたい。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 15:10:49.35 ID:eupEOOtN]
- みんなここから逃れたがってるんだから嬉しいとか言わないでｗ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 15:19:37.80 ID:YxQqSDTO]
- 152cm*女*30才
5月半ばから食事内容を気をつける程度のまったりダイエットで65kg→62.5kg
やっぱり生ぬるい食事制限だけではどうにもならないと思い、スポーツジム入会。
最初に体内チェックしてもらったら、どうやら私は比較的筋肉量が多いらしい。
筋肉落とさないように、今週から筋トレと有酸素でがんばります。
- 179 名前：117 mailto:sage [2011/07/28(木) 15:46:24.23 ID:4DFIvus+]
- 一週間50キロ台をキープ出来たらスレ移動しようと思ってたのに
あと1日！ってところで60.2ｋｇ…orz
出戻りです（ﾉ∀；）ﾀﾊｰ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:36:03.03 ID:mIVkgXvt]
- >>173
ありがとうございます。
デブると顔に肉がつくタイプなので
別人のようになったって皆に言われるよ
一緒にがんばってる人がいると励みになるね
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 06:07:13.71 ID:BskaoVZN]
- 155cm 23歳女
MAX65キロ
本日61.8キロ
飲み物は白湯
寝る前に音楽聞きながらウエストひねったり足あげしたりしてます
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 06:50:18.42 ID:M8tIoDO7]
- >>138
【開始】6月1日
158 78kg 35%
【現在】
158 62.1kg 30.2
あと7kg!
早くこのスレ
卒業できますように!!
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 08:33:04.96 ID:nFlyecVs]
-
♀154cm24歳
最高体重：８０．８
現在体重：６０．４
日によって６０キロは切るんだけど、まだまだ６０キロ台の割合が多い！
すぐに落とそうとは思ってないからゆっくり８月中にはこのスレ卒業したいな。
頑張る！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 08:35:24.48 ID:xNsLcd78]
- MAX74kg
本日63.9kg
やったー！！63kg台になった。
停滞期も脱出したみたいで、毎日少しずつ減ってる。
この調子で、50kg台まで頑張るぞ。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 09:15:34.78 ID:DHIST6G9]
- 自分も頑張る～と思いつつ、週３で仕事の飲み会
行っても飲まなきゃいいのに！
65.4kg
今日は手作り弁当持参しました。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 12:22:42.56 ID:BiNddty6]
- 29歳♂ 177.7cm／65.2kg→58.2kg来ました
さずかにスーツだぶいですww
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:39:39.18 ID:UoQKfQiA]
- 155/63 38歳女
食事制限＆こまめに動く、サプリ、耳ツボ刺激でがんばってます。
来月中には59キロ代安定が目標です。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 12:45:47.23 ID:qOXu9Y0w]
- 172 72 20 男
もうちょっとで70切れるのに一ヶ月くらい停滞してる…
くっそ！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:57:52.84 ID:wY0/KQMh]
- 172cm 男
一年前78.8kg→現在69.1kg
先月から毎朝ジョギング10km or ウォーキング1h
雨の日や寝坊した日は仕事帰りに水泳。
最近調子良く落ちてきたので一気に50kg台まで行きたい。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 15:03:59.49 ID:nH4xKIgs]
- ずっしり60.1～61.3ぐらいをうろうろしてしまうorzあー早く抜け出したい
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 15:04:17.36 ID:nH4xKIgs]
- ×ずっしり
○ずっと
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 15:32:29.66 ID:UOmOKu8N]
- ずっしりｗｗｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 18:15:58.56 ID:qI/w2ADj]
- 変換が悲しい単語学習してるねｗ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 18:31:49.69 ID:xsvfOlv7]
- 辞書をダイエットさせる必要有り
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:07:33.46 ID:LDPCNEHu]
- 前回 >>161
07月29日 154/62.9
体脂肪率 －２％
筋肉率 ＋0.9％
４日で-2.1kg
蓄えが多すぎるからスルスル落ちるのかな(笑)
土日でドカ食いしないように頑張ろう。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 22:58:41.98 ID:XHUf8osZ]
- ここ一週間60.8～60.0の間をうろうろ…
もうちょっとなのに！
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 01:43:47.44 ID:5xvdV5fd]
- 3日前153/61kgで今日58kgになってた！びっくり。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 02:11:10.09 ID:gRecDv2E]
- 170男
体重62
体脂肪率8.4なのに肩幅＋胸に肉が付いてて糞デブに見えるぜ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:12:07.75 ID:pzbtgNxf]
- ふふふ
57㎏台に突入したぞ。
もう60㎏台を見ることは無い（と思うw）
さらばじゃ！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 08:40:18.40 ID:KYrwRcT+]
- >>199
おめ！アディオス！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 09:19:15.90 ID:ld67dh/k]
- ダイゴ 178cm／55kg
亀梨 171cm／48kg
これくらいが理想かな
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 09:22:18.05 ID:UogP9T3X]
- 60㌔と59㌔が毎日戦っています
30日前は62～63だったから、早く卒業したいのに…
生理前の停滞が憎い
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:04:39.93 ID:28UF63ry]
- 6月15日80kgからスタートで今日65.6kg
あと6kgなんとしてでも落としてみせる！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 13:44:54.58 ID:4nr8qndC]
- >>203
ペース早いけどどんなことしてるの？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 14:44:57.23 ID:PxSbrDe2]
- >>201
彼らはずば抜けて元の顔の骨格がいいからその体重でも美しく見えるんであって
普通の男がその体重実現したら却ってキモくなるんじゃないかな？
芸能人の体重鵜呑みにしてダイエットして、ダイエットは成功したんだけど顔は却ってキモくなって失敗した経験があって
ルックスでメシ食えるレベルの人間はもう骨格からして違うから一般人が真似すると危険と思うに至ったよ。
周りに聞きながら体重戻して、結局一番評判良かったのが美容体重だった。
まあ、美容体重を維持できなかったからここに居るわけなんだがなｗ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 14:48:44.23 ID:PxSbrDe2]
- なんというか、顔の肉が誤魔化してくれていた骨格の悪さがあらわになった、って感じだったよ。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 14:51:02.24 ID:nQCTDpBz]
- 参加します。
170/67.8/26.2%/22才♀
被災者だからって甘えすぎた！
放射能がなんじゃい！
今日からウォーキングする。
生理中なんだけど一時間位ならいいよね…？
一山登ってきます。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:53:35.97 ID:jqmYaYVW]
- 昨日から
体重66㌔を八月半ばには
50㌔目指したい！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:58:01.28 ID:4nr8qndC]
- >>208
同じスペックと同じ目標だ
お互いがんばろう
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:54:05.17 ID:6zyRwkDd]
- なかなか62kg台から抜け出せない！！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 18:24:10.89 ID:boWhN07U]
- >>210
ﾅｶｰﾏ( ＾ω＾)人(＾ω＾ )
私も６２～６３をウロウロ
もう少しなんだけどなぁ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 18:28:28.35 ID:by3dpEvU]
- 参加します
155/68.8/31％/38歳♀
生理前のドカ食いで2キロリバウンドしてしまいました・・・
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:56:02.18 ID:GRzRwZTa]
- 166cm61kgのままずっと変わらず
水着を着るためにあと少なくとも3kg、できれば5kg
減らしたいんだけどな～
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:16:45.77 ID:tju6Yil4]
- 162cm ♀ ３月72kg→現在63.8kg
９月末にはここを卒業したいな。お腹周りはマシになったけど二の腕と足がまだブヨブヨ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:31:15.49 ID:xXN0yvnr]
- >>136
現在 60.7kg
もうちょいだ！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:19:38.09 ID:gY352Cxp]
- >>215
頑張れ～～～
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 02:10:23.75 ID:eGqhKl3v]
- 37歳♀ 166cm 65kg
30代前半で68kg→55kgまで落として、35を境にリバウンド
今年になって70kg越えそうになってなんとかここまで落とした
もうすぐ65kgを切りそうなので年末までに60kgを切りたい
がんばるぞ！！！
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 07:29:22.37 ID:YkvL3Ygp]
- 40歳♀ 160cm
今年に入って58キロ→64キロまでになってしまった。
先月からちょっと頑張り出して今朝は60.6。
浮腫みと便秘が解消された日はストンと落ちるけど、今は61前後をウロウロしてる。
55まで落としたいな。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 08:15:31.04 ID:2hSKvOPd]
- 21歳 ♀ 166cm
7月1日 66Kg→62.5Kg
ほぼ食事制限のみで落としたけど、これからは運動もいれる！
まずは55Kgが目標！9月末までに頑張る！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:49:50.56 ID:6VVvhkHl]
- 6/20スタート158/64からウォーキングを始めて現在61.1
そろそろ久々の50台くるかとワクワク
食事は、変えずスナック菓子をやめてここまでこれるならもっと早くはじめれば良かったなと思ってます。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 11:36:49.33 ID:uJ0H+bCE]
- 164cm 62.5kg ♀
減らないー―――――ッッ！
てか増えたぁぁあ！！
orz
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 15:19:56.65 ID:DpsHWr53]
- 178cm 57kg 31歳男
絶対元の49kgに戻すぜ！女装のためだけどw
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 15:59:32.17 ID:n733x/o0]
- スレ間違ってますよ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:45:47.78 ID:z8Bib1Dj]
- 157/59.8ｷﾀﾜｧ
取りあえず、50kg代キープ目指します！
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:56:19.52 ID:gY352Cxp]
- >>221
おちつけ～～～～～！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:26:37.07 ID:TdelFBgH]
- >>219
自分と境遇がにてる
64kg→60.8kg
53kg目標
1200kcal迄の食事制限と、しょうが紅茶で落とした
これからは＋ジリアンで運動もしようと思う
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:11:16.45 ID:l2hBMije]
- 2ヶ月ぶりに体重量った
>>前スレ618
162/59.8(-0.4)
対人障害（ほぼ治った）と風邪(1ヶ月以上こじらせた)とでひどい2ヶ月だった。
おかげで体重は若干下がったけど・・・なんかなーｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 05:26:28.24 ID:zfAYErGF]
- 前回 >>195
08月01日 154/63.5
体脂肪率 ＋0.5％
筋肉率 －0.2％
日曜日の昼までは順調で、62.4kgまで落ちたのに夕飯を食べ過ぎました(笑)
先週は一気に落ちたから、気分的には落ち着いていられるけど今週末までには62.4kg以下の数字を見たいな。
とにかく昨晩のドカ食いを反省。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:01:54.08 ID:+IPnrSdG]
- 29歳 男
177cm 57.6kg来た
これから、お金が無くて酒飲めなくなるから
アホみたいに痩せると思う
転職成功したらまたテキーラとか煽りたい
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:41:13.38 ID:pYlAy5XS]
- スレ間違ってますよ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:51:25.13 ID:5gwocSYi]
- 165センチ63キロ
絶対に５２キロになる！！
- 232 名前： ◆ceDbg9PB5E mailto:sage [2011/08/01(月) 14:27:49.66 ID:vznmnKnc]
- 10月までに13号着れますように
63kgスタートで、とりあえず55kg目指す
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:45:33.72 ID:EFuGI+Ou]
- 157/67.8からスタートして
食事制限＋有酸素運動で60.6に
スレ卒まであともう少しだー
エアロバイク漕ぎまくる
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:15:29.20 ID:QYwxKomZ]
- 前回>>163
生理終わって今朝はかったら59.9！
O型の敵である小麦粉製品を避けながら
半身浴頑張る！
今月中に卒業する！！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:46:01.98 ID:+zC7XduX]
- 女
157で64.3(スタート時66.5)
10月にライブあるし頑張るぞ！目標50代！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:33:08.24 ID:+gSGtS5g]
- 157cm♀
今朝は60.15
今計ったら59.6だった。
このまま50台でがんばりたい
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 20:09:53.08 ID:iKH1RQGg]
- >>236
丸いお前が好きだったのに
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 01:39:17.31 ID:eFl1UQA6]
- 168cm♀
一週間前からダイエット始めた。スタート時62.8㌔。
仕事が不規則でフィットネスなんかは無理なので、
自宅で「ためしてガッテン」のKABAちゃんが考えたエクササイズを毎日やってる。
んで、一週間で1.6㌔痩せた。
目標は55㌔。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 03:36:12.22 ID:LXRjAy+D]
- 161cm63kg♀
今月中に50キロ台になってみせる！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:33:04.54 ID:yGyV326E]
- 162/65.5→60.5になって気がゆるんだら
生理後なのに61.5に戻ってしまった
今日から気を引き締めてがんばります
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 09:03:39.06 ID:as5hr7jF]
- 178/65男。５月に68だったので順調に減ってるようだ。50台は厳しいかもしれないけど62位までは減らしたいな。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 09:21:45.71 ID:sTZbRO06]
- 164㎝ 69㎏ ♀
７０を超えることがなくなったのでこのスレにきました。
目標５８
ジムで週３で有酸素運動してます。
あとは炭酸水ダイエットで平日の晩酌やめました。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 09:50:18.66 ID:Jmeoq5n1]
- >>178
ジムで筋トレ、水中ウォーキング＆ジョグ＆ウォーキング始めました。
今朝の体重→60.3kg
昨日は体調不良のため食欲がなくほとんど食べなかったのですぐ戻ると思うけど
ひさしぶりにガクンと減って嬉しい。
気を抜かずがんばる。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:43:09.10 ID:VkJ+WYXl]
- >>68 前回
60.8
月のものがきて停滞期終わったっぽい！今月も頑張る
59kg台になったら月別スレへ行こう
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 17:18:37.86 ID:rX2AOVlR]
- 157/59.6
しばらく50台保てるようだったら卒業します。
頑張るぞー。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 22:43:44.16 ID:SU//8n9L]
- 155cm 32歳 女
5/12スタート時：75kg/40％ → 現在：66kg/36％
体重だけじゃなく体脂肪もなんとかしたい…
とりあえず健康体型目指して頑張る！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 08:08:52.65 ID:74TrkHt3]
- 178/65/14%♂。5月70/20%から順調にここまで来た。さらなるモチベーションアップのためにダイエット板に来てみました。60kg切るか10%まで頑張りたい。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 10:02:11.06 ID:ZOtIsO+5]
- 165cm 31歳 ♀
3/1…64.5kg/27％
3/15…64
4/1…65.5
4/15…64.3
5/1…64.2
5/15…63.8
6/1…63.8kg/24.5％
6/15…65.1/25.8
7/1…63.2/25.6
7/15…62/25.1
8/1…60.7/25.9
今日…60.8/25.2
最初はドカ食いしてばかりで全然ダイエットと呼べない減り方orz
基礎体温とほぼ比例して体重増減するのが記録してみてはっきりとわかった
やっと60の数字を見てモチあがった！
頑張ろう
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 11:24:43.99 ID:iYlQ7unS]
- 前回>>156
今日は62.4kgだった
今月でスレ卒業できるように、暑いけど運動頑張る！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:33:03.52 ID:yyvXYHX5]
- 160cm 32歳 女
7/1 64キロ
8/1 61キロ
今月でここを卒業したいです！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 06:11:27.03 ID:GqNAOQq6]
- >>244 前回
60.6
がんばれ…あと600gでマイナス10kg～～！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 06:55:48.66 ID:zf53pEuk]
- 先日無事子宮の手術が終わり、体調も回復してきたのでダイエット再開？
164cm 62.9kg 32.7%
…orz
とりあえず、
・自炊で弁当持参
・カーヴィー
・市営プール、トレーニングルームをフル活用
目標は9月いっぱいまでにここのスレを卒業すること｡(ﾟうｪ´ﾟ)ﾟ｡
頑張ります？
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