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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】

161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:02:43.57 ID:HbXSWONo]
154/65/♀

年明けにダイエットして59まで落ちた（脂肪ではなく筋肉が落ちたんだと思う）けど、半年程でリバウンド。
目標は標準体重。

食事は果物＋野菜スープで、だいたい１日600kcalくらい。
運動は早朝と仕事が終わってからと夕食後の３回に分けて10kmのウォーキング、腹筋や腕立てなどの筋トレ。

年内には目標を達成する!!




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