- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 17:15:28.21 ID:VYb+UxGQ]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通～美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308131538/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:23:50.15 ID:tUtyMANc]
- かつおのたたき150g、牛肉300g、アルトバイエルン15本、卵2個、ハム5枚ドカ食いしたわ
糖質極少ないといってもさすがにやばいよな？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:30:23.68 ID:O28Ogdrj]
- >>384お前の体重、体脂肪率、仕事次第
たったそれだけの情報で答えられるか？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:39:07.44 ID:4FhKJNYg]
- >>360
豆類は糖質多すぎだなー
ひとふくろ食べてしまうと一日20g制限が厳しくなってしまう
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:14:44.46 ID:Dp2WyOVm]
- >>383
その割合知りたい
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 22:23:18.38 ID:Oz4cy1on]
- １ヶ月半で体がダルくてしかたなくなった
朝か昼に少量でも炭水化物を採らないといけないと実感した
でも炭水化物抜きだと体重がするする落ちるから炭水化物を摂取するのが怖くなって取れない寝、クラクラする
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:46:49.51 ID:QC6YK/Pl]
- 期間同じくらいだけど、まったくダルくないというか健康体になった感じ
体重減ったのはもちろんだけど、それ以上に体が軽く感じる
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:53:53.39 ID:UWwATy9E]
- >>380
お前気持ち悪いな
単発IDで無駄レスしてないで巣に帰れよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:00:35.50 ID:larOUkZZ]
- >>390カロリーデブ機種二個使って何やってんだ？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:02:04.14 ID:UWwATy9E]
- >>391
お前頭大丈夫なのか
暑さでやられてるのか
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:07:36.05 ID:d9PFlDSE]
- >>392ここの住人じゅないヤツは帰れ
お前自身が無駄レス
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:09:47.21 ID:UWwATy9E]
- IP洗うとこんな感じだわなwww
つかお前５時間張り付いてるのか！！ご苦労なことだな。たまには外にでて人に会ったり運動したりしたほうがいいぞ！
2011/07/15(金) 18:35:46.82 ID:jPGgEnAP
>>707Ｌサイズデブ
2011/07/15(金) 18:56:20.74 ID:mWULzfJq
>>719カロリーデブ
食うことしか考えてないデブが書き込むな
2011/07/15(金) 20:55:25.27 ID:cTf7iZzm
カロリーデブ登場
2011/07/15(金) 23:00:35.50 ID:larOUkZZ
>>390カロリーデブ機種二個使って何やってんだ？
2011/07/15(金) 23:04:00.59 ID:d9PFlDSE
>>745お前がカロリーデブ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:19:02.06 ID:mNd1epRZ]
- キチガイ登場、か…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:23:00.72 ID:TGuOk2HN]
- >>383
同じく割合が知りたいです。
飢餓状態になるのが怖くて。アトキンスやって二ヶ月ですがご飯食べるのが正直面倒になっております
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:32:35.06 ID:yPsrMDkl]
- >>388
アトキンススレの>>930～935熟読
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:33:08.36 ID:QA0vtUlh]
- >>373
いつもIDコロコロ変えてるくせにｗ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:34:36.83 ID:yPsrMDkl]
- >>396悪いんだけど、アトキンススレ行ってくれる？
ここで答えるの正直、かったるいんだわ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:39:55.53 ID:tUtyMANc]
- 一度でいいから食欲が無いっつー状況になってみたいもんだわ
糖質制限したら食欲無くなるって聞くが全然食欲が減らんわ
ラーメン大2杯いけそうな勢い 食わんけど
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:50:01.56 ID:EI3sQhLy]
- >>400それは良質の脂質が足りてないから
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:51:32.03 ID:tUtyMANc]
- >>401
ありがとう
油を変えてみる
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:02:47.35 ID:ts4x064n]
- >>401
うけるｗｗｗｗ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 03:10:36.99 ID:+WsUsam+]
- >>401 めちゃうけー笑いがとまらん
- 405 名前：列島縦断名無しさん [2011/07/16(土) 09:49:48.00 ID:bD/3wdSi]
- 本当にこのダイエットには感謝
葬式ダイエット
震災ダイエットでも痩せたがすぐリバウンド
このダイエットは，酒も飲んでるし，好きなもの食ってるし
全然苦しくない。
ようやく便秘も解消し，一時期の停滞も終えてやせ始めた。
週５００ペースで
一か月で １７１センチ ８７キロ→82.5キロ。
一ヶ月後に検診があるが，なんとか脂肪肝からは
脱したい。メタボ規定からも。
５年ぶりの70キロまであと少しだ。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:03:12.23 ID:LKCWIwF5]
- 放射能フリーの食品を食べるようになってから
どんどんリバウンド中
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:26:33.46 ID:B4XumiOG]
- 放射能、と言えばやっぱり、ガメラやゴジラでお分かりの通り
巨大化
ですよね。
メタボには気をつけましょう。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 15:02:28.88 ID:JLy24R5d]
- ヤマザキの食パンすげぇ！
1年前に買ったのにカビは生えない、まだ食べられそうだ。糖質制限中だから食べないが。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:22:26.12 ID:RDXy633f]
- 糖質制限(江部)もアトキンス(超低炭水化物)、ゾーンなんか、糖質だけでなく、トランス脂肪酸は固く禁止だもんね
炭水化物、糖質の表記だけじゃなく、
マーガリン、ファットスプレッド、ショートニング表記のものはＮG。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:14:30.35 ID:2axi33QQ]
- 167/86の巨でぶ女23だけど始めて一か月だけどそんなに体重落ちない。
一時間運動して暇あればコアとか腹筋して炭水化物抜いてるのにいい
もっとどかっと落ちると思ったけど努力が足らんのだろうか。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:38:07.14 ID:SRMJE/MQ]
- 体質だからしょうがない
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 19:53:42.81 ID:0zoWGMYV]
- どのくらい炭水化物ぬいてるかによるでそ
我慢できずに結構とってそうな印象
日に10～20gにしておけばガンガン落ちる
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:00:03.44 ID:9E7y+ClG]
- >>411今日の荒らし
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:04:08.35 ID:XM3PBPAe]
- >>410
こちらへドーゾ
最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306663889/
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:05:22.32 ID:XM3PBPAe]
- 暫定 総合スレ10
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310450427/
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:29:20.66 ID:Kame/Cwg]
- >>410
面倒がらずに一日のレシピ書かんと誰も適切なレスできんぞ。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:44:42.84 ID:iKwHxigp]
- ささみ6本
サラダ（レタス、ブロッコリー、その他）
オリーブオイル
豆腐
卵
激ヤセ中
体も頭も鈍るな
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:04:19.27 ID:qTGSDu7l]
- >>410
見た目やサイズダウンもしてませんか？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:36:57.01 ID:96eONwGy]
- >>410
2週間真面目にやってて体重が減らない場合は倹約遺伝子がある体質だから
低炭水化物＋低カロリーに切りかえろ、って某先生の著書に書かれてた
女の人にこのダイエットが向いて無いと言われてるが女性はそういう体質の人が多いからだ、とも言ってたがなんかその辺の説明が微妙なんだよなぁ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:57:47.34 ID:OYXUhFSt]
- >>410が摂る水分は、水じゃない
人工甘味料の清涼飲料水に10ウォンかける
巨デブ、巨女はセオリー通りの低炭水化物にしないのがデフォ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:59:49.39 ID:56szmYU7]
- >>397
マルチミネラル＆ビタミン飲んでるけど午後からダルクなる
でもアトキンススレ見てそういう症状が出る事もあるとわかって栄養面でもっと気をつけようとモチベーションあがありましたありがとうございます
- 422 名前：410 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:29:53.12 ID:/zMR6Acj]
- 食べるものといえば寒天ところてんﾖｰｸﾞﾙﾄくらいで飲むのは苦丁茶りんご酢くらい。
見た目は腹まわりすっきりしてきたかなって感じで1ヵ月で6㎏減です。
巨だからもっと減るかと思ってたけど全然減らない訳じゃないし気長に続けてみます
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:35:56.31 ID:a9ES3U9N]
- そんなに落ちない、って言いながら6kgも減量できてるんじゃないか
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 01:49:00.06 ID:S17a9pxs]
- >>410のは低炭水化物ダイエットじゃないわ
バカじゃねーのｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 02:08:42.31 ID:jBbonqyl]
- 明日から、きっちり糖質制限をはじめます。
アトキンスでいうところのインダクションからなのですが、
食べれるものが「献立」というより「素材」としてしか思いつかないのですが、
始めた当初、みなさんはどのようなものを食べていましたか？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 03:01:16.65 ID:TPDV+jy7]
- 全部とりあえず蒸して塩かポン酢を少量つけて食べる。
食事を楽しもうと思うな。餌と思え。食事を美味にする必要はまったくない。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 03:10:10.42 ID:4klLIbr6]
- 最初は白米を完全にぬいてドリンクは水かお茶のみ、朝にいっぱい食べるようにして
夜はほんの少し、肉・魚中心にしたなぁ。
とにかくケトン体にしなけりゃ意味がないんで、10日ほどはかなりきついが
お腹が減ったら豆腐、ツナ、チーズ類・ビーフジャーキーなどでごまかす。むしろ主食にする勢いで。
しばらくすると米パン麺類は食べたいとは全く思わなくなって、少量でもすぐ満腹感が訪れる
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 03:16:32.40 ID:AHmLJKtm]
- ゆで卵を大量に用意
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 03:22:21.07 ID:AHmLJKtm]
- >>343朝五時に必ず起きちまうのは、
交感神経が興奮してるのと、ｺﾙﾁｿﾞｰﾙの分泌変動が正確に起こっているため
眠る直前に
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸
マグネシウム
亜鉛
ビタミンＣ
を摂取しる
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 04:07:35.43 ID:2MIXsdVy]
- レタス、ゆで卵、豆腐、ツナ、水
３食２週間これだけ。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 05:47:45.16 ID:yXakNTTH]
- 成分無調整の豆乳はなかなかいいぞ
ゴマ、鰹節
魚介類はなんでも
冷凍のｲｶ、ｴﾋﾞ便利
便秘予防に
きのこ類、ワカメ、ホウレン草、海苔
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 06:06:18.03 ID:G87ku4XW]
- レタスって生ですよね？
虫やばくないですか？
それともそんなの気にせず食べるとですか？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 06:31:10.95 ID:zLFwkJzg]
- 水道で洗うこともできないバカがいる
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 06:44:08.89 ID:7mIFzKS2]
- 青森とか静岡の1缶500円くらいする
鯖の水煮缶うまい
99円のはノド詰まってもう食えない
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:42:44.06 ID:0yWxn9uC]
- 三牧薬局、まったく発送してくんない。10日も前に注文したのに･･･
ケトン臭の自覚なしだが、昨日子どもに「汗臭い」といわれた。
思わずにっこり微笑んでしまった。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 09:54:03.14 ID:jBbonqyl]
- 425です。
みなさんありがとうございます。
献立となると、なかなかアイデアがうかばなかったので、
素材そのものを食べていこうと思います。
今朝早速、もやしとツナの炒め物、茹で豚（レモン塩）ゆで卵でスタートしました。
これからレタス買ってきまーす。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 12:55:27.00 ID:SKgymhf/]
- このダイエットは、しわ、たるみの心配がないから好き
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:52:16.69 ID:7mIFzKS2]
- タイカレーなら食べていいらしいけど、
とても甘い。7％も砂糖はいってるね。
日本のカレールーのような小麦粉とトランス脂肪酸は入ってないからマシというだけなのかも。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 14:07:27.78 ID:bA8MmXKL]
- 魚１匹と野菜はレタスとたまねぎいくら食べても、太らないのかな。又来ます。
自分は身長が１７６－８８です。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:11:01.16 ID:tlznSUx8]
- >>438
自分でカレー粉使って作ればいいだけの話だよ？
鶏肉と卵とカレー粉ガラムマサラで充分
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:23:46.36 ID:7mIFzKS2]
- >>440卵？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 15:45:14.24 ID:NTofV3VA]
- >>425
俺はアトキンスサイトのインダクションメニュー＆レタスのサラダでやってたかな
チキンファヒータ、豚肉の生姜焼き、豚バラ肉のスペアリブ風、ステーキ、
サーモンのユッケ、刺身、スモークサーモン、塩鮭、牛すじ肉たっぷりのおでん、
ポトフ、白菜と肉団子のスープ、目玉焼き、スクランブルエッグ、ウィンナー、ベーコン、
豚肉ともやしの炒め物、レタスの炒め物とランチョンミート、グリルドチキン
だいたいこんな感じ。
ダイエット中といえど低カロダイエットではまず食べれないようなのが普通に食べれるから個人的にはインダクション中も楽しく過ごせたかな。
野菜さえ食べ過ぎなければ（少なめに食べれば）１週間前後でケトンが出始めると思う。
インダクション中はタマネギ、トマト等は糖質多めなので俺は口にしなかった。基本はレタス食ってたかな。
糖質が多い調味料の代表選手としてトマトケチャップもほとんど使わないほうがいい。
インダクションを完璧にこなせばハンバーグとかサルサソース（ほとんどトマトでできたソース）とか
多少のトマトケチャップ食ってもケトン止まることはなくなるので色々料理の幅が広がると思う。
まあ糖質量工夫して色々料理楽しむといいと思うよ。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:43:22.85 ID:WYHeOwhY]
- 食いまくってもケトン反応出てたら一応脂肪燃えてるってことだよな
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:21:12.93 ID:2MIXsdVy]
- 病気でなければ。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:22:28.44 ID:a9B6SwN2]
- 脂肪なんていつでも燃えてるだろ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:23:49.89 ID:kR9aWEce]
- ケトン体は
・低インシュリン状態
・血糖値が低い状態
でないと生じない
脂肪酸の分解は、
糖を取らずにインシュリンを出さないようにすればいいだけのこと
インシュリンが少しでも分泌したら、脂肪酸の分解はストップする
このダイエットはたったこれだけの単純明快ダイエット
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:26:33.50 ID:kR9aWEce]
- 糖尿で痩せるの理由は、
インシュリンが非常に低い状態か、抗インシュリンで体になにも作用していない状態になっているため、
血糖値が高くても痩せる
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:33:06.33 ID:qeMa8lHH]
- だからケトン試験紙なんか使わなくても、糖が少なければケトンはバンバン出るわけ
目安ってのはそういう意味
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:51:21.56 ID:7mIFzKS2]
- 毎日糖質20gだけど、一ヶ月やってもケトンでないよ。体重は二キロ減。
年齢：19歳
性別：女
身長：153cm
体重：72kg
職業：ニート
このダイエットって、一般的な糖質摂取目標量は250～300gなのを10分の1以下に抑えてるんだね。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:02:47.16 ID:WYHeOwhY]
- 糖質20で1ヶ月やってケトン反応まったく無し？
実は糖質知らないところで摂ってない？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:07:37.87 ID:i0gRQk3Q]
- >>449おい豚
口にした内容全て書き出せ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:10:44.25 ID:krtAXgEG]
- >>449アレルギーの有無
ステロイド使用してたらアウト
ホルモン補充や抗うつ剤使用もアウト
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:25:14.72 ID:3l7gIEu+]
- 鳩麦ベースのブレンド茶は、100ml辺りの糖質が0.2gくらいあるね。
夏場に動いた後だったりすると、無糖のお茶なら500mlくらい
すぐに飲めてしまうから糖質を10gくらいに抑えてる人は注意だね。
当たり前のことだったらお節介すみません。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:30:49.33 ID:2pTHo10w]
- 暑いのでジュース飲み過ぎてしまう
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:32:24.38 ID:M2dAiGuk]
- ↑鳩麦500mlなら糖質1gの計算じゃ……？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:08:06.68 ID:2pTHo10w]
- 脳に栄養回ってないんだろ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:14:26.96 ID:3l7gIEu+]
- >>455
糖質があると思って取る1gとゼロだと思ったのに1gは違うと思って。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:38:27.61 ID:7mIFzKS2]
- >>449だけど、
>>451
今日の食事は
鯖の水煮缶 80g
鶏胸肉 1枚
ピーマン3つ
黄パプリカ1/2つ
タイカレーの素 2人前 汁残す
荏胡麻油 大さじ1
低糖質ロールケーキ1/2本
おから50g
合挽き肉50g
玉ねぎ10g
>>452
ステロイド塗り薬使ってる
低用量ピル飲んでる
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:40:23.05 ID:7mIFzKS2]
- ↑
ベーコン二枚
卵二つ
追加
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:48:31.05 ID:0eAcKlLG]
- >>458ビンゴ
ステロイドは、体内で筋肉を溶かして血糖値を作り出すから痩せない。
ピルはホルモンバランスを微妙にさせるから太りやすくさせる
痩せないねｗ残念
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:54:48.09 ID:WYHeOwhY]
- >>458
塗り薬は止められないよな～ステロイドだと反動怖いしな
ピルは何で飲んでんの？
>>460の言うとおりなら血糖値を重視するこのダイエットじゃなく
他のダイエットにしたほうがよくね？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:06:33.90 ID:QUQwDa9O]
- いや、だから食事は低炭水化物でいいけど、ウォーキング一時間くらいはしないと痩せづらいよ。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:08:17.13 ID:FC/MbXrd]
- ステロイド、飲み薬ならともかく、塗り薬ならたいして影響でないでしょ。
自分もアトピーで、ステロイドの塗り薬使ってるけど、二ヶ月で15キロ落ちたよ。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:08:46.07 ID:yiYbna/g]
- このダイエット糖分カットに忠実であれば、運動したいならしていいけしたくないなら別にしなくていいって聞いたけど
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:17:34.61 ID:QUQwDa9O]
- >>463食事内容をちゃんと見ましたか
重度の甘いもの中毒の巨女
そんなやつがピル(ホルモン)とステロイドのダブル
は痩せないって
大丈夫？頭悪くない？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:41:18.92 ID:PzUbNsRD]
- だいたい>>458のメニュー見てみると
糖質ダイエットやるには、いい加減だよな
鶏胸肉 1枚 って何グラムよ？
タイカレーの素 2人前 って成分表と摂取量が不明確
おまけに低糖質ロールケーキ1/2本 ってｗ
いくら低糖質だって成分表なければ意味ないじゃん
もっと詳しく書かないとどんなダイエットでも失敗するよ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:46:01.86 ID:FC/MbXrd]
- >>465
なぜ痩せないのか、根拠を示せよ。
ステロイドは、内服ならともかく、外用薬で血糖値の上昇はほとんど無いよ。
ピルについても、体重増加の副作用はあるけど、血糖値については影響無しとの調査結果がでてる。
糖質の摂取をきちっと一日二十グラム以内におさめてるなら、ケトンが出てくるはず。
ただし、節約遺伝子の持ち主ならば例外。
あと怪しいのは副作用に体重増加が挙げられてるピルかなあ。
ピルの副作用による体重のメカニズムって、誰かわからない？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:50:10.95 ID:FC/MbXrd]
- >>458
要するに、ご飯無しのタイカレーとおからハンバーグ作ったの？
調味料はなにをどのくらい使ってんの？
タイカレーのもととか、糖質どのくらいはいってるの？
なんか、計算が怪しいような気がする。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:50:40.16 ID:6vj/055k]
- 自分はDHCの遺伝子検査（笑）で倹約遺伝子だったけど、20g以下の糖質を心がけてたら
2週間でケトン体が出てきた
ピルかもね
>>458の内容見ても20g以下なのかは疑問だけど
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:23:45.20 ID:F6Skn/vA]
- だから体質によって絶対痩せない奴ってのはいるんだからそういうやつは諦めて自分の体型受け入れろよ。
やせないやせないとかいって負のオーラを撒き散らすな。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:59:43.80 ID:Hd2ySzR2]
- >>467馬鹿には教えないｗｗｗ
お前みたいなのがいるから、教えたくない
人を不快にさせて情報だけを手に入れるような無能で卑怯な遣り口は流行らないって覚えとけボケがｗｗｗ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:05:50.42 ID:8IwYIIFH]
- >>471
なんだ、いつもの荒らしか。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:29:37.60 ID:6EETC3tY]
- 体質にも依るとは思いますが、抗うつ剤、安定剤、睡眠薬、ホルモン補充、生理誘発剤、鼻炎アレルギー薬を飲んでも厳密に糖質を計算してれば痩せました。
痩せにくくなる…というのはあるかもしれませんが、１ヶ月でサイズダウンする程には減りました。
薬を服用してても、蓄える栄養がなければ太りようが無いと思うのですが、どうなのでしょうか
代謝の低下や浮腫はあるかもしれませんが、ケトン体を出すので摂取エネルギーはマイナスになっているだろうし、マイナスをプラスにする薬はないと思うのです…
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:56:08.59 ID:s/Cnr9QW]
- >>473じゃあ正確なやり方を教えてみろよ
痩せられたなら説明できるだろ？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:04:24.23 ID:Hx+YX9VA]
- >>467あやふやな知識しかないのに偉そうだなｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:58:07.78 ID:lPgKOQ01]
- >>458
＞低糖質ロールケーキ1/2本
こういうの食べてるから痩せないと断言できる。
成分はきっちり調べて糖質一日20gとかに落とさないと無理
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 02:42:13.17 ID:6EETC3tY]
- >>474
某雑誌で江部式の糖質制限法が載っていたのがきっかけで、江部さんのレシピ本を購入して始めました（165/85）
ですのでアトキンス式のように厳しくもなく、インダクションなど設けず、一食あたり糖質上限20ｇでした。
食品成分表を購入し、レシピ本を参考にしながら食事を作りました。頻繁に使った物はおからで、特におから稲荷を作っていました。お腹が膨れるので、一食で稲荷3個ということもしばしばでした。
また、病気であることから出歩いたりはせず、家の中で家事をする程度の運動強度でした。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 02:45:33.45 ID:Inei4OLA]
- >>473お前本当に程度低いな
アレルギーを持っていること自体が問題なのにそれが分からないのか？
血糖値の調節を本当は何も知らないんだな
知ったかバーカ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 02:51:08.73 ID:Inei4OLA]
- >>477意味が違う
アンタは１食20g制限
>>499は１日20g制限なのに痩せない理由は？
いってんの
基本が違うよな？な？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 02:51:31.22 ID:6EETC3tY]
- 続き
当時服用していた薬です。
朝・夕
ジェイゾロフト50㎎ 2錠
デパケン200㎎ 2錠
リボトリール0.5㎎ 2錠
朝・昼・夕
ムコダイン250㎎ 2錠
夕
ザイザル5㎎ 1錠
パキシル 2㎎ 1錠
ジュリナ 1錠
名前失念ホルモン剤 1錠
就寝前
ロヒプノール2㎎ 1錠
ベゲタミンＢ 1錠
レンドルミン0.25 1錠
以上です、長文失礼しました。何かの参考になれば幸いです。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 03:03:44.27 ID:Inei4OLA]
- 精神病なのはよくわかった
病気板行ってくれる？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 03:13:51.78 ID:6EETC3tY]
- >>481
すみません、当時とは一年以上前のことで今はホルモン剤しか飲んでいませんので、現在は精神病ではありません。
458さんよりも多く糖質を摂っているし、坑うつ薬・ホルモン剤を服用してても効果がありましたよ、という例ですよ。
必ずしも薬を服用しているから痩せない、ということではないという意味です。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 03:25:48.62 ID:Inei4OLA]
- 何の解決作にもならない長文レス
イラネ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 03:32:04.83 ID:Inei4OLA]
- 問題は499がケトンがでないことの理由は、
治療法の薬の話じゃない、てことが分からないだね
499の現状の体内ホルモンバランスの異常のことだと分からないの？
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