- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 16:38:41.83 ID:f1Z9z1u6]
- >>965
＞年に3キロくらいしか筋肉はつかないと言われてる
これがそもそも間違いなわけよ。
落としてから筋肉つけるとか、筋肥大してから減量するとか
いきなり極端になるからなぁ。
3ヶ月で１０ｋｇ体重増加、体脂肪率３％減少。
素人のおれでさえこんぐらできたぞ。
年に３ｋｇしか筋肉はつかない？？
水分だの他で増えたの考慮しても明らかに３ｋｇ以上おれは筋肉ついてるわけだが。
脂肪はｋｇ換算で横ばいかやや減少ってところか。
