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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問108【ｺﾞｻﾞﾚ】

488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 20:02:21.88 ID:FV7MSaSD]
有酸素運動と食事制限で
今体脂肪率９％です。
生まれつき胸板厚いんで（ガリガリに見えないので）、
もう少し体脂肪を下げたいのですが（筋肉量を増やさず）、
体は壊さない程度だと何％が限度でしょうか？

できるだけ脂肪減らしてから筋肉つけたいんで。




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