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■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

341 名前：さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w mailto:sage [2011/07/13(水) 10:09:54.44 ID:CZmVX4aa]
前回>>308
13日朝体重 53.8キロ

朝…パン一欠片、ヨーグルト、野菜スープ
昼…大根とツナサラダ
夜…スンドゥブ、サラダ、杏仁豆腐一口

運動…ウォーキング7キロ、ストレッチ、軽い筋トレ
53キロ代嬉しいです




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