- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:15:19.11 ID:DOXa2mIl]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 449 名前： 忍法帖【Lv=39,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/28(木) 17:05:37.53 ID:zU/mI8eM]
- 153cm50,0kg
今朝計ったら50,2kgでもしかしてパジャマ脱げば40kg台かも?!
と思って下着で計ったら50kgジャストだった
ぬわー！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:10:53.15 ID:H1toSWv9]
- ずっとROMだったけどモチベ下がってきたから初カキコ。
156/54.3
バランス良く痩せられれば良いな！好きな人できたから頑張る！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:17:39.80 ID:EjWsDua+]
- 153/53
とりあえず、49ｷﾛ目指して頑張る！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:47:15.06 ID:xyT1FzSo]
- 449にワロタww
後ちょっとだ。頑張れ！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:47:21.28 ID:awcrwOmr]
- >>449
わかるわかるww
もうすぐだよ、頑張ろう！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:51:55.06 ID:jKYhm9r5]
- 毎朝、パンツ一丁で計ってますｗ
ここ１週間ほど停滞中・・・
１５９センチ５２．２キロ ２６．７パーセント
年取ってるからなかなか減りません。悲しいわぁ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:05:47.46 ID:iaZiV+cb]
- 前スレのどっかに書いた体重より4kg落ちて、
50.5kg 160cm になりました。
あと500グラム!!いま痩せ期じゃないから、ひとまずキープが目標だけど。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 06:17:34.26 ID:ncOrvngf]
- 朝測ったら、0・4ｷﾛ減って68・7になってた。
今日はこのまま68ｷﾛ代キープするぞ！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 07:32:53.74 ID:dIDtDDy8]
- >>456
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310384512/
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 09:26:14.59 ID:3wWsKdvm]
- 今朝57.4
やっと58キロ台にならなくなったー！更にモチ上がってきた！！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 09:35:07.34 ID:zQGCIQTo]
- >>434
昨日の夜57､8キロ
今朝57､4キロ
生理後で順調に痩せてきた！嬉しい｡
しかし今日は飲み会｡｡｡
せっかく頑張ってきたのに､また戻るのかと思うと悲しい｡
でもみんなが美味しく食べてる中､我慢できそうもない｡
でも､昨日､夜に計って､58キロ切ってたのが嬉しい!!
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 09:57:11.68 ID:5sGfbztV]
- 158/56 上京して１人暮らししはじめて３キロ増orz １ヶ月実家帰るので、食生活見直しつつダイエットします～ 目標は４９!
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:07:09.50 ID:3wWsKdvm]
- >>459
同じ体重だー！
飲み会とか食べなくちゃいけない状況の時ぐらい、ダイエット忘れて楽しく過ごしたらいいと思う！！普段頑張ってるから１日ぐらい大丈夫！うんちっちで出しちゃえ無かったことになるさ！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:23:23.81 ID:ncOrvngf]
- >>457
ごめんなさい、57・2→56・8の間違いでした……orz
増えてどうするよ自分
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 10:24:56.45 ID:NaA0hH6k]
- 参加します(^-^)/
ダイエット再開、ピーク時60キロ
現在160/56 主に脂肪だけ、、筋肉ない、、
10月までに49なれたらいいなぁ
ウオーキングは
運動靴無いから低めのヒールかクロックスでもいいのかな？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 10:30:15.58 ID:zQGCIQTo]
- >>461
ありがとー
飲み会楽しんでくる!!
んでまた次の日からダイエットがんばるね
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 10:31:58.65 ID:3wWsKdvm]
- >>463
ウォーキングするならちゃんと運動靴買ったほうがいいと思う！自分にあった靴で、歩きやすい軽いタイプのものとか！！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 11:24:56.33 ID:NaA0hH6k]
- >>465
レスありがとうございます(o^^o)
わかりました、ABCマートでもいってきます!ｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:32:22.52 ID:00mbP1iL]
- 164cm去年58kgからじわじわ落として、やっと49ｷﾛ台突入したと思ったら飯食うとすぐ50kg台に戻る…
50.0の壁は厚い
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:55:32.67 ID:KVBDcNBb]
- 今年四月 159 51キロ 体脂肪率29
今現在 159 48.7キロ 体脂肪率27
になった。久々に40きろ台が見れて嬉しい！目標は45か46きろで脂肪20パー
今日も張りきってジムいってきます
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:11:26.55 ID:CloVjDpn]
- 156.5cm
５月からスタートして53kgから今50.5kg
40台まであと少しなのに昨日友達とバイキング行ってしまった
貪り食って今朝は52kg近くに
一日単位で一喜一憂してしまう
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 13:15:41.42 ID:YL4r574b]
- 160／50.4
今朝の体重が50.0になったけど昨日の晩御飯食べるの我慢したミートソース食べたら50.4になっちゃった(涙)
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:21:12.29 ID:aTdhUseR]
- 55切ったのでそろそろこのスレにお世話になります。
6月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、62.3→54.5まできたけど、
最近は食事制限しても体重減らなくてｽﾄﾚｽで過食。
飲み会にかこつけて油料理、炭水化物、酒、家に帰ったあとも吐き気がするまで食べた。
結果１日で3Kgリバウンドorz
１週間必死で調整して、やっと過食する前の体重に...
もう馬鹿なことしません。
40台の数字を見るまで頑張ります
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:02:45.04 ID:w0pofI+j]
- 154/50.6/28.3％
今朝計測。
今月からダイエット始めて2.6キロ減った。体脂肪率は3％減。
毎月2キロ減らしていくのが目安。来月末には48キロになる…はず。
最終目標43キロにはまだまだ遠いけど頑張る！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 15:29:09.08 ID:ncOrvngf]
- >>471
イライラ溜め込むと体に良くないよ
１週間に一回とか、好きな物食べれる日を作った方がいい
目標にたどり着いたあとも、維持の為にずっとダイエットと付き合う事になるんだし、無理せず気長にやった方が成功すると思う
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 16:09:40.22 ID:65NeQl9u]
- 160/64からはじめて、ようやく160/53.5まできた
目標は47キロなんだけど、筋肉つけながらストレス溜まらんようにゆっくり痩せたい
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 16:56:15.24 ID:yV76jj8L]
- 運動大嫌いだから全くしない
食事制限だけじゃやっぱﾑﾘなのかな
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 19:34:59.13 ID:zxq8xJ6A]
- >>440
朝一160/49.0/25%
今日は孫の顔を見におじいちゃんが遊びに来てくれて、お寿司を食べに連れてってくれた。
ああ、いっぱい食べてお酒も飲んじゃった～。
明日は食事に気をつけなきゃだな。
でもおじいちゃんニコニコだったからいいやｗ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 19:51:06.78 ID:yKNFPN9U]
- >>476
素敵な金曜日でしたね。羨ましいスペック！
163/59ですが焦らずがんばります。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 20:24:38.55 ID:zup6pkn1]
- 156.5㎝16％BMI21
朝50.8キロ昼51キロ
今…怖くて体重計に乗れない。
あと1キロがニクイ！
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 20:45:35.13 ID:eFUuAenh]
- ５月１日からダイエット始めて、１６２/５６．７/３０％→昨日４９.７/２１％に！
と思ったら生理が近づき昨日は５０.６…
もう暫くお世話になります…
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:28:11.51 ID:uyCIfVix]
- >>478
体脂肪率凄い低い！体育会系ですか？
50kg台でもすごくひきしまってそうですね。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:03:11.76 ID:emRzzGfl]
- 160/53.4
約１か月で57→53.4に！
ま、太りすぎてたので、意外とすんなりと減りました。
来週からは主人の実家へ帰省（食べろ攻撃有）＆ｾｲﾘなので、
この土日に52台に行っときたい！
モチ上がって、帰省期間を乗り切れるはず！！！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 00:29:37.05 ID:3UjBKhTP]
- >>459
飲み会行ってきた!!
恐怖の体重測定｡
結果は58.4キロ...
…ﾊｲ､想定内でしたが…?
今から半身浴しますぅー(泣)
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:45:39.26 ID:JrhP+FwN]
- 153/53.4
半身浴後52.9
水分が減っただけ…なんだけど
テンション上がるぅー！！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 08:30:26.36 ID:j4YwIkxJ]
- 478スペック昨日と変わらず…
>>480
ジム通いしてます～筋トレ中心とスタジオ。
あと、体脂肪を落とす漢方薬も併用してますよ。
代謝の良いこの時期ガンガンいきます！
時々メンタル面でくじけますが、これも明日の為、すぐ先の理想の自分の為って心に強く思って。
お互いがんばりましょう。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 08:34:27.12 ID:yKJIX2k3]
- 161/54/24.5％
5月からはじめて、一時は52kg台まで落とせたのに、
7月頭に行った野球観戦でビールやら唐揚げやら焼き鳥やらクレープやらドカ食いしてしまい
ダイエット前の56kgまでリバったorz
体脂肪はそんな変動してなかったので一時の体重増加だろうと安心してたけど
これが中々戻らないんだね、体重って…
そっから2週間くらいかけて何とか夜ご飯食べても53～54をウロウロ出来るまで戻せた
カロリー計算はするけど基本間食とか我慢しない方式でやってると落ちるペースも遅すぎるｗｗ
ここにいる皆さん順調に速いペースで絞れててすごい！
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 08:47:26.51 ID:yVTs3fDX]
- >>405
今朝の体重、51.9だった(^^)
まぁ最初の２、３キロはおまけだと思ってるけど嬉しい！
今日もウォーキングと岩盤浴する
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 09:20:04.47 ID:EUUkW16m]
- 157/53
去年の10月にダイエット開始して６０ｋｇ→５５ｋｇまで一気に落ちて以来
ずっと減らなかった体重が、なぜかここ数日で急に減り始めた！
足とか指の脂肪が明らかに減ってるから水ぬけたとは違うと思う。
痩せ期到来？今日もショコと筋トレがんばるー！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 09:39:40.95 ID:dQQvnSIe]
- 166/51.2
昨日の朝まで51だったけどお昼にビックマックセットとアップルパイ
夕飯に回転寿司で7皿食べたら増えてしまったw
当たり前か…
今日は節制しよう。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 09:58:18.16 ID:6lwMYhLT]
- >>354
149/55.2/28.0
ちょっとでも減っててよかったー
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:00:58.30 ID:3r2b/PJv]
- >>382です。皆さんスゴイ！
私も負けずに頑張ろう(^∀^*)
【経過報告】
(7/13)56.9㎏/26.9％
(7/24)55.9㎏/28.0％
(今朝)54.7㎏/26.9％
152㎝なのでこの体重は死活問題！
でもやっと55切ったので、次は50切り目指します！
しかし今日飲み会予定…
皆さん飲み会のときに気をつけてる事ありますか？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:13:51.21 ID:NMm7cA5T]
- 151cm/60→55になって停滞、最近食生活が変わって51になりました。
49が近くなったらダイエットが楽しくなってきた。
このまま突き進もう
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:21:52.82 ID:EoWqiT+f]
- >>53です
現在48.8kgで、無事に彼との３年記念を迎えることができました。
気を抜くと体重が増えてしまいますが、自分に厳しくいる為にも、大変お世話になったこのスレを卒業したいと思います。
最終目標は46～47kgキープです。
ありがとうございました(´；ω；｀*)
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:33:12.17 ID:bOXtt8wk]
- >>490
気休め程度に外食のとき利用しているカロリミットを飲む
ビールやチューハイなど早く飲めてしまう飲み物は一杯にして、あとはチビチビ飲んでても大丈夫な焼酎ロックなどにする(酔うとドカ喰いしてしまうので)
サラダはたくさん、揚げ物は少しにする、〆の炭水化物は23時すぎていたら食べない
食べる量を自分である程度コントロールできる飲み会(大皿とりわけ)より
ミーティングという名の食事会が危険
時々だったら気にせずその日だけは楽しもう、って思えるんだけどなぁ～
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:47:35.37 ID:3UjBKhTP]
- >>492
卒業おめでとう!!
目標体重までもう少しだね｡
痩せてきれいになっていつまでも彼氏さんとお幸せにヽ(´▽`)/
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:08:45.27 ID:3r2b/PJv]
- >>493
こんなに詳しくありがとうございます！(^∀^)
飲み会は少人数のこじんまり系です。
ビール大好きなのですが、二杯目からは焼酎にしますね*
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:27:27.71 ID:emwxpyq2]
- 暇なのでこれからウォーキングしに行こうと思う！・・・けどいつも夜のウォーキングだから真昼間って気が引けるw
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:14:00.01 ID:0/2NiPhD]
- >>496
人の目は結構気になるよね…
でもそれより、日差しと暑さに気をつけて！
曇りでも熱中症とかあるからねー
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:42:45.10 ID:s/urAuxV]
- モチ上がってきたので初カキコ
去年の１月 161/68
去年の７月 161？/62
現在 163/53.9
目標４８！そろそろ停滞期だから頑張ってキープします！
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:53:45.06 ID:emwxpyq2]
- >>497
ありがとう！熱中症に気をつけながらウォーキング＋ジョギング1時間ちょい行ってきた^^
意外とひと目気にならなかったよw
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 13:40:11.24 ID:Iyg+OLmr]
- >>492
卒業オメ！
自分もがんばろ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 13:47:45.48 ID:VVibCtm2]
- 158cm/50.2kg
ああ、この200gが憎い。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:19:25.23 ID:5YchPq69]
- 162㎝、54kg 体脂肪18%
来年の子供の卒園式までになんとかしたい…
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:26:53.11 ID:fhDBH9vb]
- えー！体脂肪18％なら痩せてる部類だけど。標準以下だよ？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 17:11:34.57 ID:qBePMANe]
- 155#59
昔の痩せてたころは44キロでした。
こんなに太ってしまってヤバいです。
皆さん順調に頑張られてるみたいで。いいなぁ。
今日は久しぶりに１時間歩いたけど、週１の運動じゃなかなか痩せないですね。嫌になっちゃいますー。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 19:23:50.09 ID:QiX6iMFl]
- 今朝49.3だった！
49.0になったらここ卒業する
あと少し頑張るぞー
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:14:04.16 ID:p13p9asg]
- 今日からダイエットする！
今年に入って3キロ増えて、54.0～54.5キロをうろうろするようになってしまった。
年齢は今年の冬で30歳。そろそろダイエットしても落ちにくい年だよなーと思うと憂鬱…
誕生日がきて30になるまでに４キロは痩せたい！
しかしフルタイムで働いててさらに家事もやらなきゃならないので、自分のキャパシティ的にジムに行く余裕や体力はない…
食事制限と家で出来る踏台昇降運動やストレッチだけで痩せられるかなー？
ダイエットなんて何やったらいいのかさっぱりわからん…
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:22:49.68 ID:JKeJAeZW]
- 160/51
くそーせっかく50まで落ちたのにまた増えた
何故
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:31:05.92 ID:vjfRhbiH]
- 160cm 50kg 16歳女子高生です
毎日1時間半のウォーキング、乙女200回以上、腹筋背筋腕立て50ずつ
食事は少量をよく噛んで
水分はじっかり補給
をしているんですが、
8月末までに48kgいけますかね？
アドバイスあればよろしくお願いいたします
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:23:57.95 ID:5YchPq69]
- >>503
下半身が気になるので何とかしたいんだ。
34才だし二人出産してるから痩せにくいかも。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:26:23.36 ID:0+ETt7tL]
- >>508
余裕でしょ！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:38:49.20 ID:1aNUKqlh]
- 153/53.4
３日で52.2まできた！
生理終わったら痩せるかなぁ…
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 06:38:07.89 ID:efSNHmxn]
- 卒業時が分からない…
みんなは何ｷﾛどのくらいｷｰﾌﾟしたら卒業なの？
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 08:14:27.49 ID:TLHLyQMQ]
- >>482
57.4
今日は、高級ホテルのﾌﾞｯﾌｪだ
食べないわけには､いかないから､毎日のジョギング､食事制限して身に付かないようにがんばるー!!
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 08:49:04.34 ID:0YKcnPkW]
- 157/58.0
好きなものを好きなだけ食べてたら10kg増加…
目標は48kg！最終目標は46kg！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 09:43:41.53 ID:33A5QCdM]
- 162cm 52kg 6/1時点で59.6kgだった。とうとう52まで来たよ(´Д｀)明日からまたダイエット頑張って8月中には48kgまで落としたい
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:08:00.06 ID:JmKp7Yoy]
- >>515
どうやって減らしたの？
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:36:06.05 ID:jZ6m9pGc]
- 食事減らして一週間もたってないけど、梅酒や発泡酒もたまに飲むけど、55キロ↑が53キロ台まで減った。8月中には40キロ台にいかせたい。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 12:06:35.25 ID:R7hHRQtp]
- ウォーキングって効果あるね。
きのう１時間歩いたら今日１キロ減ってた。
あと仕事後も１キロ減るんだよね。
頑張ろうー
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:12:50.96 ID:OqE1/Bn6]
- ウォーキングいいよね。
夜中に意味もなく歩くのは苦痛なので特に用がないのにドンキ目指して歩いてる。
ドンキでぶらぶら休憩して、帰りは遠回りして帰ってくるのが好き。
最近は夏休みだから若者が多いのが嫌だけどね。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:21:17.46 ID:XHRCM7Cb]
- 150/54.0
GW後から始めて遂に昨日49.8に！！！
今日の朝50.0に戻ってたけどあと少し。。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:44:03.07 ID:33A5QCdM]
- >>516 リセットダイエット＋プールで二時間ウォーキング リセット１週間やったらカロリー制限(1200)野菜･タンパク質なるべく多目に取るように心がけて、基本禁酒だけど付き合いの飲み会は参加してる １週間ごとにリセットとカロリー制限繰り返し プールは週３～５ です
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 14:07:11.12 ID:UYzrTsFv]
- >>501
50.0kgきたっ！ビールやめるぞ！
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 14:36:36.16 ID:tdaEQux5]
- >>513
前にもレスした>>461です！
ブッフェ行ってらっしゃい！
ちゃんと運動すれば大丈夫(^O^)／
本日も全く同じ体重だから反応しちゃったw
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 14:39:15.66 ID:ESFeJQ+M]
- >>20
58→56.8
一ヶ月でたったこれだけか…まったりし過ぎたな
しかし炭水化物中毒はだいぶ改善した。引き続き食事改善と有酸素運動で頑張る
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 20:22:25.44 ID:TLHLyQMQ]
- >>523
帰り遅くなっちゃって､1人でジョギングにはちょっと危ないから今日は運動できなかった(>_<)
お腹ぽんぽこりんで気持ちだけ焦っちゃう｡｡｡
でも買い物で都会歩きまくったから､ヨシとしよう｡甘いけどね｡
だけど､高級ﾌﾞｯﾌｪなだけあって､ジャンクなものはほとんど無かったし､ダイエット中の身には嬉しい美容や健康にいい食材ばかりだった｡
明日からまたダイエットがんばるぞ!!
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:26:52.47 ID:VyRtTZc0]
- あああorz
最近53で安定してたのに55に戻ったorz
頑張って戻して早く50キロ抜け出す
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:15:37.30 ID:tdaEQux5]
- >>525
明日、今日の分ウォーキングとかすればいいさ！でも体に良さそうなブッフェで良かった良かった(^O^)
また明日から頑張ろー！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 22:54:13.97 ID:J8w8Tjve]
- 157/53
外食してイタリアンコースをペロリと完食…
明日は食べる量減らそう
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:08:56.35 ID:uVERkoAN]
- そうウォーキング苦痛
ドンキ近くにないしどこ目指して歩けばいいんだろう…
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:20:48.70 ID:Yudhp+yY]
- >>529
ゴメン
フイタよ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:29:12.70 ID:8AjIyeea]
- 152/49
食事控えめにしたら久々にこの数字になった！！
しかし明日は飲み会…(ToT)
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 00:52:27.00 ID:T9T0VjE5]
- >>527
はい､お互いがんばりましょう!!
友達に2ヶ月ぶりにあったんだけど､痩せた､身体がしまった､とすぐ気づいてくれたぁ!!
かなりﾓﾁ上がる｡
今週月曜日から金曜日の間に､57キロ切るぞ!!
毎日ジョギング!!
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 05:07:31.46 ID:9LMPB65/]
- 157cm 53kg 21歳
今日からこのスレ住人。
一番痩せてた頃の45kgまで頑張る。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 06:37:18.45 ID:pN2YTvbS]
- >>284です。
164cm/女/20歳
6/21→56.8
7/19→54.9
今日→53.8
のんびりダイエットが自分には一番合ってるのかも。
あと４か月で４kg減らすぞ！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 07:24:12.18 ID:T9T0VjE5]
- >>513
57.6キロ
週末飲み会やﾌﾞｯﾌｪと食べまくりだったのに､あんまり増えてない!!
今週中に56キロ台になるぞ!!
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 07:25:20.07 ID:jrLMFJfz]
- >>410
157/50.7
今月こそは50切る！
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 07:25:23.70 ID:QICTB/Kr]
-
夏休み中に40ｷﾛ台いく!
あと3ｷﾛくらい(｀・ω・´)
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:00:22.76 ID:iOQQLSHg]
- >>519
おそれすだけど‥
私もそれ分かるなぁ。
単にスーパーか本屋かレンタルビデオ店
とかなんだけどね。
目指すものがあると頑張れるよねぇ。
今日から月曜日！
週末食べすぎた！
がんばろうまた。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:14:30.05 ID:wGz5hSJO]
- >>477
>>476です。レスありがとう。
とても楽しい１日でした。私は停滞期が１ヶ月くらい続き心が折れそうでした。綺麗を目指して、これからもお互い頑張りましょうね。
朝一160/49.8/26%
週末ちょっと食べ過ぎてしまった。
せっかく49.0が数日続き、48kgも目の前だったのにorz
50kgには戻らなくなってきたけど、全然気は抜けない。
今日から８月。気合いいれて頑張ろう。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 08:58:05.15 ID:7g/8ndHn]
- 164/19/♀
今54.6です。
今日から痩せる！
- 541 名前：274 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:55:45.85 ID:/bpFq8nw]
- 06/28(火)169*55*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
７月末までに53.0kg切れなかった…orz
でも29日は52.8kgまで行ったんだ！
８月中の目標 52.0kg～51.4kgで22％～21％を目指す！
ゆっくりマイペースで地味に頑張ります！食事制限は相変わらずしてないｗけど明らかにお菓子を食べたくなる頻度が減ったなぁ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:34:58.83 ID:BgbBYf4u]
- 仕事の飲み会でいつもより食べ過ぎて今朝52→53kgに増えてた
しかし健診で腹囲測ったら62→59cmに減ってた
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:39:55.97 ID:ftYtcgmd]
- 日課の40分ジョグ終わって今朝55→54kgに
水分だけで1kgもあったってことか！？
生理中は水分溜め込みやすいとかなのかな…
まあどうせご飯食べたら戻るんだけどorz
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:29:28.87 ID:zfS9XLUQ]
- 150/52
三月は60あった。来年四月の就職までに45目標。
やっと就活終わったし、ストレス溜めずにのんびりいくぞー
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 14:16:07.90 ID:H6lwUP9W]
- ５２キロだった。
うっかりしたら二キロぐらい太る。
５２から５４をいったりきたり
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:54:48.71 ID:x6Pg80F0]
- せっかく49.5までいったのに、昨日断れない飲み会で
今はかったら50.9だった…。
しょうがないのわ分かってるんだけど、テンション下がる。
またがんばろ(T_T)
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 16:15:36.63 ID:/rqZCH7w]
- ６月169/62→今53.5になった
目標は48
中学生以来この数字を見てないので頑張る!
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:31:09.25 ID:VrbXgfnb]
- >>182です
６月150/60
↓
８月150/55
何回かドカ食いに走りつつも目標の56切は達成。
この体重は３年ぶり。
８月の目標:－2kg 53切
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:22:19.46 ID:CLhNkwEL]
- 48だったのに気付けば52kgに。
48kgに戻すべく頑張る。
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