【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:15:19.11 ID:DOXa2mIl] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 17:21:00.02 ID:r/Nhvl5I] >>172 今日も57.2kg これからウォーキング行ってきます。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 19:26:08.24 ID:ZUaidxnE] 高校卒業のときは47だったのに三年経ったいま52〜3に… あの頃はストレスで痩せたのかもしれないけどいまはストレスで逆に過食になったので直して痩せます 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 20:00:48.91 ID:HHPcs0vu] >>182 自分>>141なんだがスペック似てますね マックス62.5からちょろちょろとマイペースにやってるけど頑張りましょう 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:04:14.09 ID:M6hRoXyY] 1ヶ月前　55.3　　 現在　　　54.5 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:02:52.80 ID:yAwckh3R] 1年半で12kg増えてしまった。 3ヶ月でなんとか5kgの減量に成功？ 後ちょっとで50kg切る…！ 40代と50代じゃ全然気持ちが違うもんね！ 頑張れあたし〜( ´Д`)σ)Д`) 頑張れみんな〜( ´Д`)σ)Д`) 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 23:20:30.58 ID:j+nwCo5P] 6月末から始めて52.8kg→51.0kgキープ中 (´・ω・｀) 油断せずじわじわ減らすぞ！リバしないぞ！ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:54:00.18 ID:vhDT3dWy] >>180 159/50.8 あと0.8頑張る！ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:01:46.52 ID:Q8VLwp6Z] 169cm/51.8kg/8.7% まだ腹筋割れない... 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:14:21.90 ID:kPdsQLH3] >>184私もほぼ同じスペック！停滞期も一緒。 近しい状況の人がいるだけで、結構がんばれるなぁ。 184もがんばって！ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:13:23.94 ID:XqrGxUEU] >>183 56.7kg、うーん、今日はお通じなかったしな…明日はもっと運動しよう でも明日外食誘われちゃった…仕事場上司ばかりだから断りにくいしどうしよう。低カロリーの選ぶしかないかな やっぱりそばが無難？ 195 名前：2 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:42:53.18 ID:86sCIqgG] 06/28(火) 169*55*24％*30才*女 07/12(火) 54.2*23.5％ １週間でこんなもんか まぁ付き合いで外食４回あったし減ってるからよしとする 明後日生理終了するから再度気合い入れ直し！ 今日から１週間は大好きなチョコ＆アイスをやめる！ 菓子パンもやめて米を食べるよ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:45:05.10 ID:86sCIqgG] >>195 ＞１週間でこんなもんか× ２週間で○ 失礼しましたm(__)m 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 05:01:54.04 ID:F845I2Ma] 159/53.3/20.1% 今日から頑張ろう とりあえず朝は食べて夜を抜くか少なくするか 酒とお菓子は控えて口寂しくなったら煙草でまぎらわす 時間があるなら運動をして、無理でも寝る前の腹筋と足痩せエクササイズは必ず 頑張ろう… 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 06:36:00.75 ID:KrtjtkCI] >>170 51→50.8 昨日はプリンを2コ食べてアイスも食べたけど減っててよかった。 朝晩の骨盤体操が効いてるのかお腹周りがしまってきた。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:15:23.83 ID:+XaEHqby] 158cm/50.6kg 3ヵ月半前57kg あとちょっとで久しぶりの40kg台！ 生理前なのに1kg減っててさらにモチあがった！ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:20:17.38 ID:3L4CPtLT] ♀ 156/54→52.7 少食ダイエットして週末遠征して歩いたら一気に減った！この調子で粘る粘る。 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:39:03.46 ID:3L4CPtLT] むしょうにおにぎりが食べたくなったときスプーン山盛りくらいの塩を口に放ったり、甘いものが食べたくなった時大量の砂糖を溶いた水を含んだりすれば 激しい刺激に食欲が抑えられる気がする！…しんどいとき、まじで試してみようかなあ。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:20:47.40 ID:X/+FBPlP] >>201 え？ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 18:23:21.68 ID:po05RPBK] 156.5�p16％BMI21 昼52キロ 多分私の体重はロックされたんだと思う もう4月からずっと同じ数字を行ったり来たり。 断食するかな…でもこの暑さで倒れそうだなｗ ゆっくり痩せないと顔がコケるよね…目がくぼんだり…ほうれい線が深くなったりするし…難しいな。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:39:29.87 ID:Kb5KHn86] >>201 塩分ひとつまみならわかるけど… しかも大量の砂糖は体にも良くないかと…。 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 01:20:13.84 ID:T6dmIG34] >>203 体脂肪率１６％って体が十分引き締まっているのでは？ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 02:07:12.07 ID:2Cey2NI6] 163/52 最近全然痩せないです。 太ももや腰回りのおなかの脂肪が気になります。 どうやったら痩せますか？ 食事制限しかないのでしょうか？ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 04:35:52.23 ID:FMq6a5R7] >>194 57.2kg、今週中に56kg台に戻す 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 10:55:33.05 ID:OJ1Iwjko] 162キロ53キロが少しポチャだけどベスト体重だと思っていたのにいつの間にか74キロに 去年の夏〜秋にかけて53キロに戻したら 今年の5月に60キロまでリバウンドしてた ヤバイと思って現在54キロまできた 今回の目標は一番痩せてた時期の46キロ 道のりは長い… 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 11:08:21.30 ID:VQhI2oyL] >>173 朝の体重50.4 やっと体重落ち出してきたのに今日と明後日誕生日パーティーで食べないとダメ↓ 最近食べるのが怖い…。どうやったらあんまり食べないようにできるのかなー 210 名前：173です。 mailto:sage [2011/07/14(木) 11:11:02.46 ID:VQhI2oyL] >>181 アドバイスありがとうございます。最近焦りがあってあんまり食べれてないです…。 リバウンドしない痩せかたできるように努力します。 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:13:12.14 ID:hmwApQW9] >>191 159/50.7 体調くずしてしまったので、栄養補給しました。 治ったら再開 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:31:46.07 ID:tq/bgiG7] >>205 それが、そうでもないんですよ…お腹周りにおデブだった時の後遺症と思われる皮膚のたるみ…ｗ 筋肉質で頑丈な脚…ｗ 早く40キロ台になりたい 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:13:52.14 ID:3qyv5iVB] >>208 短期間に減量とリバウンド繰り返し激しすぎじゃない？ 減量得意ならその先の減量できた体重を１年キープ、３年キープ、５年キープってがんはらないと年重ねると大変な後悔しそう 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:26:19.50 ID:h6FJ9uLT] 158cmで二年前54kg 一年前は52kg 毎年１月には｢今年こそ本気で痩せる！｣宣言して結局だらだらしてた。 まあ少しでも減ってよかったけど…。 先月から今年こそ本気の本気で痩せると決意して間食を減らして、 必ずしていたご飯のおかわりをやめた。 仕事前(18時くらい)に夜ご飯を食べて、帰宅後(深夜１時頃)は好きなジュースかお茶飲んですぐ寝てる。 ひと月と半分まだこれだけしかしてないけど52kg台だったのが今朝50.3kg。 モチ上げるために半身浴で水分絞り出して久々に49kg台を見た。ずるだけど嬉しいｗ 来月からはジムいく予定。 44kgまでがんばる！ ひとまず40台キープできるようになる！次すれ終わるまでには卒業する 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:31:54.15 ID:LoPSu1uX] >>185 56.8kg 夏バテのお陰で少しずつだけど減ってる 56kg台を見たのは11月振り！ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:35:40.91 ID:ZtXiqQdB] 158cm/50.8kg 今月末までにはスレ卒業したい！ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:50:35.56 ID:dT4igTug] >>216 ほぼ一緒ｗ 157.5センチ　50.8�s 5月中旬の52.6キロ２４％からダイエット開始して 2カ月で2キロ弱。体脂肪は、22.5％前後になったのでマイナス１．５％か。 みんなに比べるとかなりのんびりなペースだけど 気長に頑張る。 とりあえず今月中に５０キロ切りますように。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:44:25.47 ID:5QBDgryu] くっそ！おととい49.7たたき出したのに 今日食べまくって51キロ(´Д` ) 整理中だし体重増えてって嫌だ。 終わったらいつもガクッと減るからそれに期待。 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:19:46.62 ID:ZtXiqQdB] よう、同輩。 わたしは3月末57kg体脂肪率28％から 50.8kg体脂肪率21.5％まで。 スローペースだけど一ヶ月２kgが一番いいみたいだよ。 今月末までには一緒に卒業できるといいねぇ。 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:07:46.78 ID:pSE+OHAO] 154cm/50.5 二ヶ月前55.7から始めた あともう少しで壁が破れる！ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 06:54:09.51 ID:xZx9CHV1] 下半身が逞しすぎて泣けるがもう落ちないっぽ… あと2kg… 体脂肪率ばかり下がる 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 09:07:10.31 ID:9dQZAUUM] >>198 50.8→50.2 あと少し… やっぱり自分には水と骨盤体操が効く。 今回ばかりは続けよう。 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 10:08:36.21 ID:encfs8E6] >>222 骨盤体操ってどういうの？ DVDでてんの？ 骨盤歪んでるから治したい＆痩せたいからぜひチャレンジしたい。 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:15:36.22 ID:6eQzllSK] >>179 160/53からスタート 最近朝は49.6〜49.8だけど夜はいつも1キロプラスされていて50前後行ったり来たり お酒も１週間お休みしてるのに全然減らない 明日は久しぶりの飲み会だからお酒飲みます、すみません 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:22:44.39 ID:SAEyftkS] 54.2 昨日夕食つけめん食べちゃったせいか減ってないな… まぁ増えてないだけいっか 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:44:30.99 ID:ii5RStsl] >>127 160/54.6 55.6から一週間 停滞してたのに今日ストンと 一キロ落ちてうれしい！あと9kg！ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 11:57:58.87 ID:MmKGDhcB] 170/53.7 ダイエットしようと思えば風邪でダウン。ダイエットの敵は風邪 です。すぐに体壊すからなかなかダイエットができない。皆さんも夏風邪 には要注意ですよ。体力無くなりますものね。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:17:24.09 ID:9dQZAUUM] >>222 私がやってるのは立花みどりさんが出してる骨盤スリミングって本。 いくつかやったけど自分にはこのやり方が合うみたいなんだ。 人それぞれ合うのが違うからいろいろ試してみるといいよー 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:35:44.47 ID:UsybE/4s] >>215 56.5kg 黒酢飲み始めたらお通じきそうな予感 便秘がちなので体質も直したいな 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:49:39.68 ID:d192w56p] >>220 すごい！良かったらどうやって痩せたか教えてくれませんか？ 231 名前：195 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:32:53.61 ID:6FTUUOG6] 06/28(火) 169*55*24％ 07/12(火) 54.2*23.5％ 7/15(金) 54.4*23％ まったく減らないどうしたもんかなー 運動増やすべきかな… 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 01:56:04.98 ID:yditGyJE] 161cm 53.5kg 22% 1ヶ月前に彼氏と別れたショックでよくわからないけど 58kg　27%　あった体重がここまで落ちた。 だからこれを機に健康的に40kg台に落ちるよう頑張りたいと思う。 ただFカップあった胸がEカップに落ちていた。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 02:04:56.04 ID:pBGUG/E0] >>232すごーい!! ご飯食べれなかったの？ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 09:47:38.69 ID:M/x836hG] >>141 56.1kg 27.8％ あまり変わらず…orz 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 10:10:48.34 ID:nFYOrisL] 前スレでも何度か書き込みした者です。 今年の5/11からダイエットを始めて、開始時は161cm/59.8/28歳でした。 今月頭に、体重を50.2まで落とすことが出来たのですが、 そこから二週間、全く体重が減らず、 食事量を更に減らし運動量を増やしたのですがそれでも減らないどころか むしろ増えてしまい50.8kgまで戻ってしまいました。 そこから全然減りません。もう限界です 情けないけど、もう精神的に限界なのでダイエットやめます・・・・。 夢の40kg代に届きませんでした。 自分の力の無さに悔しくて涙が止まりません。 みなさんは、私みたいにならず是非達成してくださいね。 今までアドバイスや励ましくれた方ありがとうございました 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:47:14.18 ID:pgfYXTZY] >>235 それだけ痩せられたんだから頑張ったと思うよ。 それぞれ骨格や体質、体型からくる限界は違うから 一律に数字を追いかけないでここが自分にとってのベストと思えばいいんじゃない？ あと代謝が落ちたり、循環がうまくいかなくても体重って増えるよ。 食事の量を減らしたことがマイナスになったってこともあるかも… 筋肉量が増えたとかお通じとかも。 あまりナーバスにならないでね。 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 13:40:42.44 ID:99vDbbhT] >>235 停滞期って長いと２ヶ月とかあることもあるし、筋肉が増えたら体重は減るどころか増えることさえあるし、あまり落ち込まないで!！ そこまで頑張ったなら見た目が絶対に綺麗になったはずなんだし。羨ましい身長体重です、私から見たら。 238 名前：231 mailto:sage [2011/07/16(土) 13:49:34.91 ID:6FTUUOG6] とおもったら… 今朝53.6*23％ になってた！引き続き頑張る！ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:00:07.92 ID:phJ7VU+O] 身長ほぼ同じ姉が先に49kg台に突入してた 自分はまだ51kg台なのに･･･くやしい！ 逆に餅上がったぜ、下剋上してやんぜ！ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 17:14:16.14 ID:+cUf0L+g] ２か月前からダイエット初めて 身長は163cmは変わらずで、体重が61.5kg→約58kg　体脂肪が35％→約28% になった。 見た目あまり変わってないように感じるから、今年中に49kgぐらいを目標に頑張る！ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 18:34:26.87 ID:rWuHofzm] 6日 160 59→55.8 昔のピークが55だからあんまり嬉しくない 早く40代になりたい（ ; ; ） 生理でも運動がんばってみよう 242 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:09:49.81 ID:71FULvy9] 7月から始めて今日測って見たら52kg→47kgになってた…！ 美容体重まであと少しだから頑張る！ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:26:30.92 ID:uD6Y2C2K] >>234 あと２か月は停滞すると思って、今やってる「我慢」を すこし軽くして「続けること」を頑張れば 1か月後、良いことが起こるよ ダイエットって「辞める」ものではないと思います。 ２ヶ月悔し涙流すくらいの努力がもったいないので言ってみました。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:48:00.83 ID:yditGyJE] >>233 とりあえず別れて3日間は食することができず、ちょっとしたゼリーのみ。 それ以降はそのときに胃が小さくなったのか分からないけど、 いっぱい食べると気持ち悪くなる。よってあまり食べれない。 しまいには夏バテも加わり、こんな感じです。 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:41:37.51 ID:y0z94cRk] 150 52.8 31% 5月から始めて56からやっと53きったぁ〜 これまでは食事メインのダイエットだったけどこれからは運動も取り入れて50きるよう頑張る 5年前の45�sまで絶対痩せる 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:20:58.10 ID:yczBLq1J] 160/55 なんとか45まで持って行きたい！ あといい加減摂食障害治して普通の食事したい… 食わないか食って吐くかの二択しかない状態が4年も続いててしんどい しかも体重減らないし 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:17:16.83 ID:4OLKViaZ] >>230 基本は食事制限。最初は食事だけでするする痩せた 元々殆ど運動してなかったから軽いウォーキングやって 暑くなってからは家の中でできる簡単なストレッチと骨盤体操程度 特別なことはしてないと思う 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 01:29:57.93 ID:uu+XD3+J] 160/53 朝起きたら48キロくらいになってないかな… 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:48:37.46 ID:xAx/RuLr] 163/55 5kg減らすのは時間がかかるだろうけど、地道に頑張る！ 250 名前：235 [2011/07/17(日) 12:50:31.10 ID:UyXZ0HH1] >>236>>237>>243 >>235です。 暖かいお言葉ありがとうございます(;_;) 確かに今、停滞期なのかもしれません。あと、 ナーバスというか、自分で自分を追い詰めてて、悪い方にしか考えが進んでいなかったのかもしれません。 実は、昨日の昼から今日の昼にかけて、ドカ食いをしてしまいました。 そして、ついさっき体重を測ったら１日で1.6kgも増えてました。 噂には聞いてたけどリバウンドの力ってすごいですね… で、その時にふと「このまま食べ続けたら、きっとたやすく元の体重に戻る。 それで本当にいいのか？この２ヶ月を無駄にすることになって、本当にいいのか？」って冷静になって考えたら、 やっぱりそれは嫌だ…！！せっかく頑張って痩せたのに、無駄にしたくない！って思いました。 だから、やっぱり… 今日このあとから、またダイエット頑張りたいです。 １日ドカ食いしてしまったけど、１日なら、取り戻せるよね…？ 取り戻したい！(;_;) 後悔したくないから頑張ります。 言うことコロコロ変わってるし、チラ裏ですみません。 励ましてくれた方々、本当にありがとうございます。 みんな、辛くても頑張ってるのに、弱音吐いてすみませんでした。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:45:35.66 ID:N29pVg7B] 50.4まで行ったのに、これからパフェ食べいくしその後飲みだ〜。 でも今日は食べる！ 明日からまた50 切るよう頑張る。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 13:49:41.83 ID:RZehkSqV] >>229 昨日56.5kg 今日56.3kg なかなか痩せないなー 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:46:04.71 ID:nyfTJzY/] >>250 それリバウンドじゃなくてむくみだと思う 一緒に頑張ろうぜ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 16:22:34.62 ID:YENNqmr4] 156�p/56�s 一年半かけて10�s落としてやっと健康体重 最近食欲落ちて食べる量も相当減ってるのに、ここから中々落ちない 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 17:25:55.92 ID:lFUIpNYF] １５６ｃｍで５６ｋｇは凄く肥満の部類ですね。 私は１６１ｃｍ　５３ｋｇ　ですが２チャンネル　で巨デブ扱いです。 今の若い女性の平均体重て４５ｋｇ位ですよね。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:37:37.25 ID:97jpmiO/] ワタシ、153ｃｍ55ｋｇデス タクハイパエリアヒトリデタベテマス 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:46:22.77 ID:hsIbcO9O] 今までは短期で落とすことだけ考えてたけど、これからは長期で考えていこう 今現在157の54なので、今年中に40キロ台行こうと思う 夏は頑張り時！ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:17:43.75 ID:R2ay1Mjn] ８月までに体系を細くしなくちゃいけなくて今更ダイエットしてる 自分に甘いせいで中々痩せなくて一週間前に絶食コースになる悪寒がする そうなるまえにお腹は少しでもへこませたい… 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 20:46:08.22 ID:4m2lL0Fi] >>250 停滞期に焦るとストレスで逆にどか食いしたくなるから ゆっくりのんびり頑張ればいいさ〜 そういう自分も50.2までいったのに生理前ってこともあって 食べ過ぎと浮腫みで体重UP中… 今は焦っても仕方ないからストレスためない程度に頑張る。 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 21:19:12.80 ID:t70kNoSv] >>168 52kg→51kg なかなか痩せない 食事制限しようかな 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 21:31:27.53 ID:KAeklPb4] 161/54/26%/30 同じようなスペックの人がちらほら居て嬉しい 引き締め系のストレッチで筋肉ついてなかなか体重減らないけどがんばる 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:40:35.84 ID:ApUeP+lT] >>250 ドカ食いでプラス１.６kgで済んで良かったじゃん しかもまたすぐにダイエット頑張ろうっておもえたんなら わたしなんかちょっと調子良くスルスル落ちる→調子こいてドカっちゃう→１日で２〜３kg、最高４.４kg増えたことありｗ ドカ直後の体重なんて食べたものの重さだから気にすんな〜 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 22:43:34.30 ID:LUYlc3cY] 156.5�p16％BMI21 ここ3.4ヶ月52〜53をウロウロしていたけど 昨日50.8を見た！ 今51.2で多分明日の朝にはまた50.8にはなっていると…思いたい。 モチベーション上がってきたので勢いつけて今月中には40台狙いたい。 方法はジム通いと食事制限。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 09:05:45.34 ID:U6i9hgHX] >>252 56.1kg 今日はウォーキング行こう！ 265 名前：r mailto:sage [2011/07/18(月) 10:32:05.75 ID:b68vb04T] 今日52.1kg （昨夜夕食抜き） 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:16:06.48 ID:tEUZG3Lq] あぁぁぁぁ！ついに50.0kgキター！！ 今日の過ごし方次第で40kg台！ がんばろう！！ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:49:53.78 ID:FfE1w+pn] >>266 無理すんなよー　でもがんばれー 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 14:09:12.60 ID:jP5/hR9E] 158 52キロ もう一年くらいずっとこの体重… これ以下が全然痩せない(´･Д･`) ジムとプールもっと増やさなきゃ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:43:41.17 ID:GL+a0ZAC] 50.2 一週間もこのへんうろうろしてる。 今月末には49で安定したいなぁ… 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:03:54.57 ID:b68vb04T] >>269 もう光が見えてますね。がんばって！ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:58:41.13 ID:Y+e29Nue] 生理前50.4kg〜50.6kgを行ったり来たり。 はやく夢の40kg台へ！ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:46:28.89 ID:UJ3dy/Hg] 165/55 痩せて水着きたいー 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:40:09.28 ID:F/HNtds8] >>270 ありがとう。停滞期っぽいのでウォーキングしてきます。 あなたも頑張りましょう 274 名前：231 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:42:19.26 ID:A1L9QvMh] 06/28(火)169*55*24％ 07/12(火)54.2*23.5％ 07/15(金)54.4*23％ 07/16(土)53.6*23％ 07/19(火)54.0*23％ 昨日彼と焼肉行ってめっちゃ食べちゃった…orz でもおもったより増えてなくてホッとした 今月末までに53.0〜52.4kgになれるように頑張る 食事制限はまだしてなくて和洋菓子・菓子パン・アイス禁止プラスキントレで51kgまでストレスなしで頑張るぞ！ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:43:32.40 ID:8zSQmQx9] 157/55.6→53.8 ダイエット始めて初の53キロ台だ、うれしー 生理と膝のせいで運動があまりできなくて54キロが長かった 痩せにくい時期まであと2週間ある どのぐらい痩せられるかな〜52いきたい 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:54:32.35 ID:1SXZr+3v] 159/51.8 10日くらいで3kgは減らしたい！ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:34:44.26 ID:IETMDbZ4] 157/54.2 今年入ってダイエット初めて 順調に40kg台突入したというのに ちょっと気が緩んだ時期があって あっという間にリバウンド そこからは諦めモードでダラダラ運動だけ 頑張ってたけど・・・やっぱりダメだ。 昨日体重計に乗ったら 今までに見たことのない数字に・・！ 戒めの意味も込めて 体重公表＆ダイエット宣言します 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 15:55:42.77 ID:SLKe2Kxq] 又５２，７５ｋｇになりました。嬉しいです。 いまの所リバウンドはありません。 むしろ５２ｋｇ代になり順調です。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:17:24.25 ID:jotRXHZm] 御目出とう御座います 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:32:42.12 ID:exiIi5mi] 生理終わり！ 生理前でも食事制限＆運動で一キロ落としたけど生理中まさかのドカ2日、、けど運動のせいかあまり増えてなかった。 現在52.4 今日の夕飯から頑張りどきだ！七月中に50.0台にいったぞー！(未来形w) 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:46:56.81 ID:+Lsc1iaB] あなたも頑張りましょうって他意はないんだろうけどなんかｗ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 19:30:01.44 ID:IHS2wBiK] 153/50.8 半身浴で無理やり50キロ台にしてやったから詐欺感満載だけどモチベーション上がる もうちょい頑張って40キロ台に行くんだ！！ 服をかわいく着こなしてやる！！！ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:02:41.15 ID:uolkpcTn] 161cm24.8%51.8�s 去年無茶食いが止まらなくなり48くらいから激増 4月の健康診断で53オーバー、それ以降は怖くて計ってなかった あんまり意識しすぎると逆に食べちゃうみたいだから、ストレスにならない程度に継続する。もし49になれたら自分を誉める。 ガツガツダイエット!!!って感じじゃなくてごめんなさい。痩せたらラッキー程度で参加です。 1200kcal目安で一日30分のエクササイズ兼ストレッチDVD。 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:55:22.00 ID:+YjWkDVR] 164/56.8→54.9 ６月末から１ヶ月かけてゆるーく２kg減。 １ヶ月マイナス１kgが目標だから、あと５ヶ月かけて年末に50kg切る予定。 みんなのポジティブ報告見るとモチ上がる！！ このスレ卒業できるまで頑張る！ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:55:41.00 ID:fXP60wdM] 163cm／53.5kg 夕食抜き。間食しない。 腹筋50・腕立て50 フラフープ20分毎日！ 48kgまで痩せる。

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