【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:15:19.11 ID:DOXa2mIl] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:26:32.25 ID:S0Wv2aF3] >>126 全然細くない･･･。 どう頑張っても中肉中背にしか見られないし、54kg以下に落ちないorz 文字通り断食してここまで落としたけど、運動は全くしてない。（←これが問題なのか？） 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:35:57.18 ID:ROUKCb1t] >>125 うん。ありがと。 計る前は数字を見ないと不安で、計ると一喜一憂してる自分に疲れる。 このループから逃れたい。きっと計らなかったら不安で何も食べれなくなりそうで怖い。 生理が2日遅れて精神的にも不安定だからかも。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 08:00:56.31 ID:mMiw9DuJ] >>131 断食なんて根性ありますね。 見習わせて頂きます。 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 08:18:29.97 ID:jpGTKcz4] 160cm52kg 2年間で5kg太った。そしていろいろなところも5cmプラスされた。 とりあえず元の体重に戻してから更に5kg痩せたい。 来年の今頃には-10kgになってればいいな。 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 09:55:07.65 ID:8oiRhWpy] ダイエット始めて一ヶ月(160cm♀) 60.1kg→54.3kgになった！ こっからが落ちにくいというか、ペース下がるというか… いつも52kgで挫折するから長い目で見て頑張ろう 目標は45kg！ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 10:25:43.12 ID:N5Jr9JV0] 170/53.3　50キロ切るまで私のダイエットに付き合って下さい。風邪で熱 が出て寝込んでましたので何も食べられず痩せました。48キロまで後5キロ 頑張って痩せます。 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:36:31.60 ID:LXpa5lNv] >>122 51.8→51.4 成り行きで夕飯にビックマックを食べてしまった。 でも何故か昔からビックマックを食べた翌日は体重が減る。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:49:17.23 ID:OdpwZzid] シナモンロールが食べたい…あんなの食べたらヤバイよね 喝をいれて欲しい。 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:59:27.32 ID:V1nL0JsI] >>130 58.0kg 痩せ日到来なので今日は食事制限しよう！嬉しい！ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 11:03:11.01 ID:5xk5qNxH] >>138 ピザが食べたくなった時スプーン一杯のケチャップにバジルひとつまみでピザ欲が抑えられたから アップルティーとか紅茶にシナモン入れてみたら？ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 11:35:20.32 ID:zR2AJeOa] >>59 149/56.1/28.1 生理が昨日終わってこの1週間でがくんと体重が落ちたー！ 太っても痩せてもストレートに伝えてくれる美容師さんに「顔回りがスッキリしたね」って言われた 前行った時は60kgあったもんな… 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:51:39.27 ID:5VrjXnOY] 朝の時点で、51キロ。 とりあえずの目標の50キロまで、2週間で落としたい。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:21:52.17 ID:M9S5u99B] 156.5�p16％BMI21.2 今朝51.8キロ 一週間で51.0キロまで行きたい！ 地味に確実に頑張る………………………………………事が出来るかｗ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 17:38:56.76 ID:m9AcUxOs] 159.5. 体脂肪21 本日、49.6キロという数字を見ました！ 一ヶ月維持できたら また来ます 半年前は59.9キロ 体脂肪27でした 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 17:42:36.92 ID:m9AcUxOs] 159.5. 体脂肪21 本日、49.6キロという数字を見ました！ 一ヶ月維持できたら また来ます 半年前は59.9キロ 体脂肪27でした 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 19:41:36.09 ID:TYzitYum] 4月155/51.7スタート。 スロトレと食生活の見直しで無理なく地味に減ってきて 6月末生理中49.6終わって49.2で安定。 50kgの壁の次は48kgの壁が待ってるけど目標体重まで頑張る 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:56:12.86 ID:hyl8B5EW] 163.7/54.6ｷﾛ 目標48ｷﾛまで頑張る とりあえず50ｷﾛ目指す 筋トレやるぞー 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 07:00:09.76 ID:FUcAZI/M] 生理前だけど昨日のはてない運動で今朝一キロ減って52.2キロ！久々に52キロ前半見たよ・・・ 水分かもしれないけど、それでも53キロでずっと停滞してたから超嬉しい！！！ 47目標だけどまずは52キロ維持できるように生理来るまで焦らないでいよっと 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 07:33:44.85 ID:0V/vurJE] 163・体重47.45体脂肪20.00 このまま46にまで落ちて、その体重がキープできますように。 以下、試しているダイエット。 ショウガ紅茶、グレープフルーツ、緑茶。 自分なりに良かったと思うこと。 料理が好きになった。 毎日一時間から二時間歩く。 自転車を買った。 お菓子は和菓子のみにした。 150 名前：33 mailto:sage [2011/07/10(日) 08:07:07.90 ID:wZhL2p8p] >>33です ダイエットはじめて50日 160/53.4/27%→160/49.8/23.5% やっと50切った！ もうすぐ生理も終わるし、モチ上がる 目標の46まで頑張る 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:35:12.22 ID:nUoB+A9s] 166/49.8 きたー！この密度の高い数字。だけど10の位は4ですーｗみたいな。 56からここまできたので更にがんばる。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:05:50.26 ID:g1avA3Lk] >105 164.5/52.8 先週あまりジムに行けなかったから、イマイチ落ちない 今週はガッツリ動こう 月末までにあと1.8kg落とさなきゃ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:19:15.73 ID:BP0LCc9K] 144/53→144/48.9 45めざす！ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:31:37.43 ID:UXlZ4p94] >>128 今朝、49.7kg！ 久しぶりにこの数字見た！ まだ頑張るぞー！ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:47:33.53 ID:KcTkYWAo] >>139 57.6kg 早く55kg台になりたい。 着れる服がなくて本当に困る！ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:55:52.56 ID:a24NAJ+a] 166cm/56kg このスレ見てたらやる気出てきた！ これから頑張りますのでよろしく♪ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:58:14.83 ID:a24NAJ+a] >151 まさに私の目指す姿w うらやましい(´Д` ) 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:22:32.23 ID:Lb21TR0O] 161/49.2 今日暑かったから汗かきすぎて水分減ってるｗ夕飯食べたら戻るんだろうなあ〜写メっとこうかなあ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:56:09.30 ID:WAdZ7yqY] 初です！ 163.6cm/53.8kg 40キロ代見られるまでがんばります。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:11:31.95 ID:nUoB+A9s] >>157 すごい性格悪い書き込みになっていた… 調子乗りました。 お互いがんばろうね！ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 22:48:38.64 ID:v0AOuQ7f] 160.0/53.3 48ｷﾛ目指してがんばります! 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:34:50.16 ID:v5vSsGTH] 久しぶりにカキコ ピーク時で160/53kgあったのが室内エクササイズするようになって 食べすぎても51kg台までしかいかないようになってきた、このまま夏を乗り切るぞ！ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:49:35.00 ID:blycQmwb] 160/57 間違って買ったＳのパンツにもうちょいゆとりが出る様に頑張る！ 今は太ももジャストフットすぎて恥ずかしい… 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 00:25:31.22 ID:nX2mVdYe] 155cm/54.1kg/体脂肪26.5 5月ＧＷ明け(57.8kg)からゆるゆる始めて間食やめて食事量減らしてここまで減りました。5年前は42kgだったのに…その頃に戻れるようにやります! 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:41:28.38 ID:Dt+FwBZ8] 156.5/50.0 ガチでここから落ちなくて３週間くらい停滞してる あとほんと一歩で大台降りられるのになあ！ でもウエスト−５cmになったし全然履けなかったジーンズがスッポリ履けた 確実に体は努力に応えてくれてるんだ 46kgまで頑張ろう！！ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:50:53.56 ID:AwCD//Vc] >>165 あと一息だね！すごい！ 私も同じ身長で目標体重も一緒だから励みになる 共に頑張ろう。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 03:47:03.88 ID:+ibTWehx] 5月半ばからダイエット開始して 54.5kg→50.7kg/155cm 2週間に1kgのペースで落としてきて40kg台まであともう少し！ 最終目標の45kgまでまだまだ遠いけど頑張るぞ！！ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 05:12:30.39 ID:GAmv/CAR] 162cm/52kg/体脂肪30.8% 約2週間前から1日50分のウォーキング始めた 一緒に始めた親は既に4kg痩せて、私は寧ろ太ったけど、腐らずがんばる 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:11:19.62 ID:PMVoK1L6] 165/53 5月半ばから6kg落とした ここまできたら40台いきたい でも体脂肪13％くらいまできてるしもう無理かな… 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:15:29.35 ID:ZDw0hmDT] >>137 51.4→51.0 もうすぐ生理前の食欲旺盛期間が始まるから気をつけなきゃ。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:45:31.39 ID:OnPsdVhI] >>169 女性ですよね？体脂肪率13％でその身長体重とか裏山 169cm/55.4kg/22.5％ 震災以来ダイエットをやめていたら大変な数値にorz 今日から甘いものをやめて(間食なしで)ゆっくり年内いっぱい頑張る！ 食事は元々脂っこいものは苦手なヘルシー嗜好なので、間食をキッパリやめる決意をした！ 年内食後で48.0kg/19％で安定出来るように頑張ります 学生の頃はずーっと47〜48kgを気にしなくてもキープ出来てたんだけどなぁ… 苦手な運動も頑張る 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:08:35.93 ID:b7z9UpGr] >>155 57.2kg 食べ過ぎたかもって心配してたけど大丈夫だった〜！ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:09:37.09 ID:Pw+D9Occ] 167/51 三食炭水化物抜き、サラダメインの生活してるけど全く痩せません。夜働いててお酒は少し飲みますが…。 ストレス溜まってたりしたら体重落ちにくいんかな。一週間後に５０切りたい。 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 16:25:51.66 ID:XEwdvLp5] みんな頑張ってますね！ 今日51kgだった！ あと2kgだあああああっ(*゜∀゜) 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 16:47:22.77 ID:qoT64UU5] 今週中に三キロ落とす！今日からがんばる☆カービィダンスと食事制限とストレッチ！ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:23:14.53 ID:HbflU7jy] 159/52.2 今週中に40kg代になりたい！ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:35:10.04 ID:iWf2a0tX] 159/50.6 体脂肪？ 冬と比べて-5キロ 目標は45 今月は48まで落としたい！！ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:18:10.97 ID:n/5+626K] 165/58 24歳 妊娠中ストレスで食べ過ぎたので、妊娠前の体重47まで絶対戻す 服が一枚も入らない… 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:15:47.90 ID:Hwh+RPXx] >>113 160/53（5月スタート） 今日なんと夕食前のお風呂に入るとき計ったら49.6だった 久しぶりの40代 嬉しすぎると思いきや、寝る前に計ったら50ピッタリでした まだまだ頑張らねば でもお酒我慢は辛いけど目に見えて効果があるから嬉しい 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:05:11.26 ID:fayjkhnw] >>176 159/51.8 久々の51kg代！ 生理前にしては良い感じ 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:08:37.90 ID:JaOJKAFD] >>173 炭水化物を全く摂らないのはよくないぞ サラダメインってのもいたずらに野菜だけ食べるのではなくて 肉や魚や豆なども合わせて摂取してバランスを心掛けた方がいいよ 今のままで痩せたとしても食生活を元に戻した途端高い確率でリバると思う 体重はちゃんと後からついてくるからゆるい気持ちで無理なく長く続けるのが一番だよ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 02:44:30.67 ID:8p5mxYei] 身長１５０センチ　１９歳 ６月１日からダイエットを始めた。 方法は食事改善と運動週２〜５回。 １か月と２週間で　６０ｋｇ→５７ｋｇ（今ココ）　体脂肪率３０．１％ 自分ではいいペースだと思ってる。 今月は忙しいので、七月中にあと１ｋｇ落として５６切りと、体脂肪率３０％切りを目指す。 参考にはならないだろうけど、自分のテンションを保つために投稿した。 これからもちょくちょく投下するかも。 現在の目標は４９．５キロ。 ４０キロ台を目指して頑張る。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 04:35:41.02 ID:w3zQbXZz] 165/57.2 ひと月かけてのんびり5kg落とした！ 結構食べてると思うのに、リズムつかむだけですこしずつでも落ちるんだなあ。 とりあえず目標は夏中に55kg、そのあとは年内くらいの目標で48kg目指そう。 夏バテしないように適度に食べてがんばろうね 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:32:18.21 ID:l7bFVlnK] 6/25 160 54.4 →7/12 53.2 5日間同じ体重で停滞中だけどわりと良いペース 夏バテと節電ｳﾏｰ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 17:21:00.02 ID:r/Nhvl5I] >>172 今日も57.2kg これからウォーキング行ってきます。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 19:26:08.24 ID:ZUaidxnE] 高校卒業のときは47だったのに三年経ったいま52〜3に… あの頃はストレスで痩せたのかもしれないけどいまはストレスで逆に過食になったので直して痩せます 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 20:00:48.91 ID:HHPcs0vu] >>182 自分>>141なんだがスペック似てますね マックス62.5からちょろちょろとマイペースにやってるけど頑張りましょう 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:04:14.09 ID:M6hRoXyY] 1ヶ月前　55.3　　 現在　　　54.5 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:02:52.80 ID:yAwckh3R] 1年半で12kg増えてしまった。 3ヶ月でなんとか5kgの減量に成功？ 後ちょっとで50kg切る…！ 40代と50代じゃ全然気持ちが違うもんね！ 頑張れあたし〜( ´Д`)σ)Д`) 頑張れみんな〜( ´Д`)σ)Д`) 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 23:20:30.58 ID:j+nwCo5P] 6月末から始めて52.8kg→51.0kgキープ中 (´・ω・｀) 油断せずじわじわ減らすぞ！リバしないぞ！ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:54:00.18 ID:vhDT3dWy] >>180 159/50.8 あと0.8頑張る！ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:01:46.52 ID:Q8VLwp6Z] 169cm/51.8kg/8.7% まだ腹筋割れない... 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:14:21.90 ID:kPdsQLH3] >>184私もほぼ同じスペック！停滞期も一緒。 近しい状況の人がいるだけで、結構がんばれるなぁ。 184もがんばって！ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:13:23.94 ID:XqrGxUEU] >>183 56.7kg、うーん、今日はお通じなかったしな…明日はもっと運動しよう でも明日外食誘われちゃった…仕事場上司ばかりだから断りにくいしどうしよう。低カロリーの選ぶしかないかな やっぱりそばが無難？ 195 名前：2 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:42:53.18 ID:86sCIqgG] 06/28(火) 169*55*24％*30才*女 07/12(火) 54.2*23.5％ １週間でこんなもんか まぁ付き合いで外食４回あったし減ってるからよしとする 明後日生理終了するから再度気合い入れ直し！ 今日から１週間は大好きなチョコ＆アイスをやめる！ 菓子パンもやめて米を食べるよ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:45:05.10 ID:86sCIqgG] >>195 ＞１週間でこんなもんか× ２週間で○ 失礼しましたm(__)m 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 05:01:54.04 ID:F845I2Ma] 159/53.3/20.1% 今日から頑張ろう とりあえず朝は食べて夜を抜くか少なくするか 酒とお菓子は控えて口寂しくなったら煙草でまぎらわす 時間があるなら運動をして、無理でも寝る前の腹筋と足痩せエクササイズは必ず 頑張ろう… 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 06:36:00.75 ID:KrtjtkCI] >>170 51→50.8 昨日はプリンを2コ食べてアイスも食べたけど減っててよかった。 朝晩の骨盤体操が効いてるのかお腹周りがしまってきた。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:15:23.83 ID:+XaEHqby] 158cm/50.6kg 3ヵ月半前57kg あとちょっとで久しぶりの40kg台！ 生理前なのに1kg減っててさらにモチあがった！ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:20:17.38 ID:3L4CPtLT] ♀ 156/54→52.7 少食ダイエットして週末遠征して歩いたら一気に減った！この調子で粘る粘る。 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:39:03.46 ID:3L4CPtLT] むしょうにおにぎりが食べたくなったときスプーン山盛りくらいの塩を口に放ったり、甘いものが食べたくなった時大量の砂糖を溶いた水を含んだりすれば 激しい刺激に食欲が抑えられる気がする！…しんどいとき、まじで試してみようかなあ。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:20:47.40 ID:X/+FBPlP] >>201 え？ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 18:23:21.68 ID:po05RPBK] 156.5�p16％BMI21 昼52キロ 多分私の体重はロックされたんだと思う もう4月からずっと同じ数字を行ったり来たり。 断食するかな…でもこの暑さで倒れそうだなｗ ゆっくり痩せないと顔がコケるよね…目がくぼんだり…ほうれい線が深くなったりするし…難しいな。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:39:29.87 ID:Kb5KHn86] >>201 塩分ひとつまみならわかるけど… しかも大量の砂糖は体にも良くないかと…。 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 01:20:13.84 ID:T6dmIG34] >>203 体脂肪率１６％って体が十分引き締まっているのでは？ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 02:07:12.07 ID:2Cey2NI6] 163/52 最近全然痩せないです。 太ももや腰回りのおなかの脂肪が気になります。 どうやったら痩せますか？ 食事制限しかないのでしょうか？ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 04:35:52.23 ID:FMq6a5R7] >>194 57.2kg、今週中に56kg台に戻す 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 10:55:33.05 ID:OJ1Iwjko] 162キロ53キロが少しポチャだけどベスト体重だと思っていたのにいつの間にか74キロに 去年の夏〜秋にかけて53キロに戻したら 今年の5月に60キロまでリバウンドしてた ヤバイと思って現在54キロまできた 今回の目標は一番痩せてた時期の46キロ 道のりは長い… 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 11:08:21.30 ID:VQhI2oyL] >>173 朝の体重50.4 やっと体重落ち出してきたのに今日と明後日誕生日パーティーで食べないとダメ↓ 最近食べるのが怖い…。どうやったらあんまり食べないようにできるのかなー 210 名前：173です。 mailto:sage [2011/07/14(木) 11:11:02.46 ID:VQhI2oyL] >>181 アドバイスありがとうございます。最近焦りがあってあんまり食べれてないです…。 リバウンドしない痩せかたできるように努力します。 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:13:12.14 ID:hmwApQW9] >>191 159/50.7 体調くずしてしまったので、栄養補給しました。 治ったら再開 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:31:46.07 ID:tq/bgiG7] >>205 それが、そうでもないんですよ…お腹周りにおデブだった時の後遺症と思われる皮膚のたるみ…ｗ 筋肉質で頑丈な脚…ｗ 早く40キロ台になりたい 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:13:52.14 ID:3qyv5iVB] >>208 短期間に減量とリバウンド繰り返し激しすぎじゃない？ 減量得意ならその先の減量できた体重を１年キープ、３年キープ、５年キープってがんはらないと年重ねると大変な後悔しそう 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:26:19.50 ID:h6FJ9uLT] 158cmで二年前54kg 一年前は52kg 毎年１月には｢今年こそ本気で痩せる！｣宣言して結局だらだらしてた。 まあ少しでも減ってよかったけど…。 先月から今年こそ本気の本気で痩せると決意して間食を減らして、 必ずしていたご飯のおかわりをやめた。 仕事前(18時くらい)に夜ご飯を食べて、帰宅後(深夜１時頃)は好きなジュースかお茶飲んですぐ寝てる。 ひと月と半分まだこれだけしかしてないけど52kg台だったのが今朝50.3kg。 モチ上げるために半身浴で水分絞り出して久々に49kg台を見た。ずるだけど嬉しいｗ 来月からはジムいく予定。 44kgまでがんばる！ ひとまず40台キープできるようになる！次すれ終わるまでには卒業する 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:31:54.15 ID:LoPSu1uX] >>185 56.8kg 夏バテのお陰で少しずつだけど減ってる 56kg台を見たのは11月振り！ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:35:40.91 ID:ZtXiqQdB] 158cm/50.8kg 今月末までにはスレ卒業したい！ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:50:35.56 ID:dT4igTug] >>216 ほぼ一緒ｗ 157.5センチ　50.8�s 5月中旬の52.6キロ２４％からダイエット開始して 2カ月で2キロ弱。体脂肪は、22.5％前後になったのでマイナス１．５％か。 みんなに比べるとかなりのんびりなペースだけど 気長に頑張る。 とりあえず今月中に５０キロ切りますように。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:44:25.47 ID:5QBDgryu] くっそ！おととい49.7たたき出したのに 今日食べまくって51キロ(´Д` ) 整理中だし体重増えてって嫌だ。 終わったらいつもガクッと減るからそれに期待。 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:19:46.62 ID:ZtXiqQdB] よう、同輩。 わたしは3月末57kg体脂肪率28％から 50.8kg体脂肪率21.5％まで。 スローペースだけど一ヶ月２kgが一番いいみたいだよ。 今月末までには一緒に卒業できるといいねぇ。 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:07:46.78 ID:pSE+OHAO] 154cm/50.5 二ヶ月前55.7から始めた あともう少しで壁が破れる！ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 06:54:09.51 ID:xZx9CHV1] 下半身が逞しすぎて泣けるがもう落ちないっぽ… あと2kg… 体脂肪率ばかり下がる 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 09:07:10.31 ID:9dQZAUUM] >>198 50.8→50.2 あと少し… やっぱり自分には水と骨盤体操が効く。 今回ばかりは続けよう。 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 10:08:36.21 ID:encfs8E6] >>222 骨盤体操ってどういうの？ DVDでてんの？ 骨盤歪んでるから治したい＆痩せたいからぜひチャレンジしたい。 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:15:36.22 ID:6eQzllSK] >>179 160/53からスタート 最近朝は49.6〜49.8だけど夜はいつも1キロプラスされていて50前後行ったり来たり お酒も１週間お休みしてるのに全然減らない 明日は久しぶりの飲み会だからお酒飲みます、すみません 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:22:44.39 ID:SAEyftkS] 54.2 昨日夕食つけめん食べちゃったせいか減ってないな… まぁ増えてないだけいっか 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:44:30.99 ID:ii5RStsl] >>127 160/54.6 55.6から一週間 停滞してたのに今日ストンと 一キロ落ちてうれしい！あと9kg！ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 11:57:58.87 ID:MmKGDhcB] 170/53.7 ダイエットしようと思えば風邪でダウン。ダイエットの敵は風邪 です。すぐに体壊すからなかなかダイエットができない。皆さんも夏風邪 には要注意ですよ。体力無くなりますものね。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:17:24.09 ID:9dQZAUUM] >>222 私がやってるのは立花みどりさんが出してる骨盤スリミングって本。 いくつかやったけど自分にはこのやり方が合うみたいなんだ。 人それぞれ合うのが違うからいろいろ試してみるといいよー 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:35:44.47 ID:UsybE/4s] >>215 56.5kg 黒酢飲み始めたらお通じきそうな予感 便秘がちなので体質も直したいな 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:49:39.68 ID:d192w56p] >>220 すごい！良かったらどうやって痩せたか教えてくれませんか？ 231 名前：195 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:32:53.61 ID:6FTUUOG6] 06/28(火) 169*55*24％ 07/12(火) 54.2*23.5％ 7/15(金) 54.4*23％ まったく減らないどうしたもんかなー 運動増やすべきかな…

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