ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 60ﾓｱｾｯ!

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:50:32.25 ID:xprvA4Oz] さあ、みんなで 「Where I am today is where my mind put me! Where I will be tomorrow is where my mind put me!」 〈真似して動いてみよう〉 ∧＿∧ (　･ω･)＝つ≡つ (っ　 　）　　　 ／ /＼　　)　　／ ( / ＼∪／ ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ! toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303168523/ 【米国公式サイト】 www.billyblanks.com/ 【テンプレまとめサイト】 ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ www37.atwiki.jp/taebo/ ・関連スレ ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/ ◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/ ・タエボ関係の過去ログ等 アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/ アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/ アメリカン・エクササイズ　Tae Bo　Vol.2 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/ アメリカン・エクササイズ　Tae Bo life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:19:29.18 ID:3u/xRJnc] 心も一緒に鍛えないとダメな典型だな そんなんじゃ、またすぐ同じことの繰り返しになると思うよ やればやっただけ結果は表れる、多少休んで二歩下がってしまったとしても、 その二歩分は一生取り返せない！わけじゃないから、もっとのんびり構えなきゃ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 15:29:34.89 ID:falc/agh] ＞＞519 ありがとうございます。 感謝します！ 安心しました。 一年以上やってるので 三週間は大丈夫そうです。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 15:32:31.64 ID:falc/agh] >>520 休むのも勇気ですね。 ありがとう。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:27:45.03 ID:GGGQKLqR] スクワットする度にブッて屁が出て笑える 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:55:04.15 ID:IIzpFefa] �_タリープレス！ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:17:52.37 ID:AygIWaCH] ビリー毎日やってると汗が塩辛くなくなってくるけど ココ3日ほどサボってたら塩辛さ復活してた やっぱり毎日運動でいっぱい汗かくっていいんだな 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:13:38.94 ID:/5m0lMXl] 6〜7kg落ちた頃から腹筋プログラムのマットのやつやると 尻周りの骨が当たって痛くて堪らない 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 07:17:11.09 ID:ozbL0yV4] 汗がSEX 528 名前：513 mailto:sage [2011/08/18(木) 08:08:34.36 ID:fjRhtyM+] 早速仕事の後やったらキツいｗ 4日休んだだけでこの有り様 中1日開けるのが一番いいね！ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:57:28.44 ID:/oG51A1F] ビリーやった日の充足感は最高！ これでまた一歩、理想の身体に近付いたぜウヒヒwってなったりしてもう最高 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:15:25.10 ID:6Ws7SIcu] >>526 同じく痛い 自分のやり方が間違ってるんじゃないかと思ったが同じような方がいてよかった なにか対策があったら教えてほしいです 特に手の反動で起き上がりながら足も上げる（曲げる）運動が痛くてたまらん 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:32:41.48 ID:/oG51A1F] 何も敷いてないの？ 自分は、正規で買ったマットを四つ折りにしてクッションにしてそれでばっちりだが 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:20:58.71 ID:xTFEVfT+] あのー…ビリーやってたら二の腕をけｋっこう酷使すると 思うんですがこれって筋力あったらそこまで痛くないいんでしょうか？ それとも筋力つけても痛いものは痛いまま？ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 18:49:53.67 ID:MblrowNY] まぁ痛いけど、そうなるまでの運動回数増えたり 痛みそのものもマシになったりはするよ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 19:27:01.15 ID:xTFEVfT+] >>533 ども ある程度こなしたら痛みがくるのが遅れるって感じですかね 休み明けは痛みがすぐにやってきてへこんだ… 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 22:49:53.74 ID:ydVaVbd3] 今日キックの所でいつもより足が上がったぜ １つ上の男になった気分だぜ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 23:00:09.21 ID:md0EmuV6] 成果発表スレを見るとモチベーションあがる 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 23:08:31.92 ID:4wcnacWd] 足上げてもモチベーション上げてもいいがスレはあまり上げるなw 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 23:12:48.30 ID:ozbL0yV4] 靭帯痛めた 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 23:17:20.93 ID:ifOTbmwz] わるい。さげわすれた 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 23:30:56.98 ID:SGtFXnJ4] コンバットキックのところはかっこつけてやってしまうよな 誰もみてないから思う存分下っ腹揺らしながらかっこつける 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 12:43:05.38 ID:Ibom765b] サイドキックよくあそこまであがるよな。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 12:47:45.48 ID:+B5JG17i] 渡辺とSEX 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 13:12:14.21 ID:T27tximW] フォー　アーィャッサー 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 13:20:34.33 ID:ubhA3dp5] さてＤＶＤを見て体を動かすだけの簡単な作業を始めるか…(´・ω・`) 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 13:39:22.85 ID:EgGzuKOw] 俺、成果発表スレでバキバキになった体を晒すのが夢なんだ せっかく専用ロダあるのにいまだに誰も使ってないとか・・・ やっぱ女性が多いのかな 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:10:10.46 ID:KltyaH39] これって既出？ ttp://zocenter.com/2011/08/come-and-train-with-billy-blanks-at-zocenter-fullerton/ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 16:37:59.81 ID:PMb236l9] 久々に応用やったら太ももとお尻が筋肉痛になった やっぱり効いてるんだな 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 18:47:54.86 ID:5xWPkO00] 自分ではかっこよくやってるつもりが 鏡を見ると猫パンチタコ踊りで悲しくなる 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 18:58:56.63 ID:p/06kgtf] あるあるｗｗｗ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:06:56.13 ID:Ibom765b] 猫パンチｗ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:10:53.05 ID:x+GxL9of] 短くパンチ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 00:59:54.82 ID:/NXrK/d/] >>猫パンチタコ踊り それとコサックダンスもどきは誰もが通る道(｀・ω・) 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 07:14:20.24 ID:NUdtZObL] 谷村にフェラ調教 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:26:53.48 ID:S5hJToly] 今日涼しいからラクだったけどなんかいつもの蒸し暑い中で やり終えた充実感が足りない… 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:36:37.86 ID:npEB9EcT] けどカロリーの消費量は同じらしいよ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:01:05.97 ID:ajt7YP2H] >>554 ﾜﾝﾓｱｾｯ!! 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:23:26.78 ID:PuA3U6KQ] ビリー始めてから体が締まってきた気がする。始める前に写真撮ればよかった 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:50:57.45 ID:DrTEIHmk] 快適な環境で集中してやるのが一番だ いっぱい汗かきゃいいなんて前時代的な考えは捨てないとな 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 14:23:07.59 ID:8lGKkGpQ] 腹の肉だけなんとかしたいんだけど、腹筋プログラムばかりやるか基本から応用までちゃんとやるか…どっちがいいのかな 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 14:28:03.41 ID:20zPSKFU] 両方やれば？ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 14:33:41.45 ID:MlOctocY] ここ最近隊長不良で４日ほど離れてたんだけど何故か体重が１キロ強減ってる。 普通以上に食べてるはずなのに １ヶ月ほとんど毎日やってきてたんだがこんなに早く筋肉落ちてしまうものなのか？ こわい隊長に早く会いたい 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 14:39:31.83 ID:5tj5aCSr] 夏より冬のほうがやりやすいな 夏は５分経過したあたりから汗がふきだして、終える頃には暑さでよろよろになる 冬は体が温まって丁度良い どちらも冷暖房なしの場合 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:04:04.06 ID:npEB9EcT] >>561 同じく盆4日間休んだら1kg落ちて そっからやりだしたらまた1kg落ちた なにこれ怖い 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:32:59.39 ID:XdX8gDL8] 体幹鍛えてたくて、昔飲み会の景品でもらったバンドつき４巻セットを押入れからひっぱりだして、 １枚目の基本プログラムとかいうやつをやってみた。 キツ！週１でジム通ってるけど、１枚通しで最後までできなかった・・・ショックすぎる。 動きに全然ついてけない。バンドは上まであがらない。皆こんなの平気でやってんの？ あとワンルームだと場所足りない・・・。はやくもくじけそうだ。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:33:37.71 ID:/GJuHEvu] ただいま８日目、腕立て伏せが出来るようになってきてて嬉しい 初日は膝ついててもちょっと腕曲げるくらいしか出来ず、しかも途中でバテてた 今は半分くらい曲げられるし、最後までやり遂げられる 嬉しいなぁ 見た目や体重の変化ないのが残念だけど長い目で見て頑張ろ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:50:05.50 ID:81XsY2sO] 今日涼しいから汗あんまりかかないんだろうなと思ってたら びちゃびちゃになった 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:55:18.51 ID:PuA3U6KQ] 基本レベルでも結構ハードだわorz 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:06:52.24 ID:uF/y85Sv] 慣れれば、基本だけでは物足りなくなるよ。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:32:25.43 ID:jOieuW7S] 気合入れれば基本でもぷるぷる。 体調によって手抜きする。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:48:23.20 ID:Wz1l2Umg] 最終やってても息ぜえぜえしなくなった時は嬉しかったなあ まあ応用編のワンワンスタイルでまだ絶望中だが 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 13:59:08.79 ID:VL8CYvA+] 強度的にも時間的にも、エリートの基本が一番自分に合ってる気がする。 今からやるお！やるったらやるお！！ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 13:35:10.48 ID:PhYFoI4L] wiiの話題はこちらでOK？ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 13:43:43.10 ID:P8QiBQ4S] ゲーム板にないの？ まああっても過疎なきもするな 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 14:36:28.57 ID:HrkVhobT] wiiってソフトと本体も買わなければいけないんでしょ？こっちならDVDだけでいいのに 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 16:53:40.19 ID:PhYFoI4L] じゃDVDにしようかしら。 AmazonでDVDの検索したら、7日間プログラムと、エリート、あとは海外版のがあったけれど、 どれが初心者におすすめですか？ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 16:55:22.02 ID:slFSGysc] >>575 ヤフオクとかでもっと安く買えるのでは 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 19:57:42.19 ID:PrQpG6Tp] >>575 経費を無視するならゲームが一番易しいんじゃないかなぁ 15分くらいのメニューから出来るし腹筋地獄もないから 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 21:58:15.13 ID:pOkMc/1D] すると 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 22:19:21.48 ID:slFSGysc] なんかさー最近体型がジュリアン風味っていうか あそこまでムキムキでも締まってもないけど もっこりした感じがでてきた気がする 太ってなかったらそれでいいんだけどあくまでも もう少し薄い感じになりたいんだけど このままいくと最終的にジュリアンになっちゃいそう どうしたものか 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 22:29:55.26 ID:sS1afN3R] 肉を落とさないと駄目だろうな 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 22:36:28.78 ID:LhlZ8oEr] 筋肉つけたら自然と肉も落ちるんじゃ？ 自分はカーヴィと組み合わせてビリーやってるよ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 22:55:32.75 ID:slFSGysc] だよねー 肉落とさないとね… 今もリプトンのダブルリーフ＆ミルクティをストローで吸いながら 見てるし もっと食事に気を使ったほうがいいのだろうなあ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 05:30:17.91 ID:hBWVlhPZ] wiiビリー買ってきた。 エクササイズ終了後にビリー隊長の精神論を語るシーンが二分くらいあって勇気付けられるんだけど、 あれはDVDにもあるの？ 信者になっちゃいそう。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 09:01:22.78 ID:bQ8haaWr] あるよー 50分体を動かしまくった後、空気イス状態で隊長の お言葉をいただきますだ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 09:34:56.19 ID:wwTTe9TX] T3にもそんな場面があったな。結構長めに語るからみんな座って隊長の話を聞いてるの。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 18:02:28.48 ID:uSK8qJXt] >>584-585 そうなんだ！ wiiではお言葉に幾つか種類があって、 好きなときに選んでいつでも聞けるようになってる。 あと最後にビクトリー！って叫んでジャンプする。 DVD欲しくなってショップジャパンのサイトを覗いたら、 ビリーズ全品TAEBO含めて販売終了とあってかなり落胆。 中古で探すか…。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 20:55:14.70 ID:SBdN0wI0] 時間がなかったから基本を所々1.5倍速でやってみた 有酸素運動目的ならなかなかいいと思った 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 21:40:57.07 ID:/cUMrm30] さらに腹筋が速くなるんですね 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 21:57:27.32 ID:ttL4HG33] 遅めの帰省で一週間ビリー出来ないorz 辛い 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 01:03:24.65 ID:JwYhi2A9] >>587 ツイストで腰がねじ切れるんじゃないか >>589 変わりたいなら心構えを変える オレたちがついてる ビリーがいなくても君ならもう一人でやれるはずだ！ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 13:55:53.93 ID:of7Gy0iD] 二の腕がなかなか引き締まらんなぁ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 16:50:53.67 ID:ZsAmN13R] 二日ぶりにやったら終わってから背中にＴシャツが重くなるくらい 汗かいてた あんなにずっしりきたの初めてでびびったｗ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 17:12:44.04 ID:kVHRTYz0] >>592ユニクロとかのドライシャツ着ればいいのに 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 21:50:22.34 ID:H8KgULon] 俺はパンイチでやってる 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 10:35:48.88 ID:cHAAjfE4] ドライシャツで汗だくになったら汗疹できたど。 基本のパンチのとこの笑顔見せてってとこで一緒に笑う人　ﾉｼ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 15:25:53.45 ID:+l4uUpaW] >>595 ﾉｼ でもビリーに指摘された彼女は、ビリーが立ち去ったらソッコー笑顔消えてるねｗ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:36:12.71 ID:7sFgsXNX] >>595 毎回どこかのシーンで笑ってしまうなあ 「今の言い方変？まあいいか」のとことか 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 08:50:18.15 ID:o7GRkag4] ﾜﾝﾓｱｾｯ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 15:17:17.63 ID:H1bcqTSC] 眠れなくて四時〜五時に足元に気をつけつつ腹筋やって そのまま起きて9時ごろ応用やってさすがに疲れて寝たんだけど 夢にまで出てきた… 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 15:22:26.39 ID:hsc9OTGx] 皆ビリーやる前は何かしてる？ wikiにあった「腰入れ」はしてるけど、他にも何かした方がいいのかな 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 15:33:46.36 ID:H1bcqTSC] >>600 準備運動的なものはしてない 運動前にコーヒー飲むと痩せるみたいなの読んだから コーヒー飲んでる でもホットがいいみたいだけどアイスだしそもそもコーヒー よく飲んでるから今んとこ別に効果はない感じ(´・ω・`) 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 16:21:00.15 ID:zZevYjWT] vaamが本当に効くか分からん 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:10:14.56 ID:0g9RYu+4] 始める30分前に脂肪燃焼を促進するサプリのんでからやってる 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 17:36:13.30 ID:MCDg4P5A] おらもコーヒー飲んでからやってる 効果はわからん 雷の中基本やった 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 18:22:23.35 ID:yTKvmQJz] 緑茶にインスタントコーヒーと一味唐辛子を混ぜて飲んでいる 滝が汗のように出るぜ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:28:19.52 ID:OWSoyjiV] >>605 おまおれ カフェイン+七味飲むと汗とほてりが半端ない 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:31:53.99 ID:hsc9OTGx] コーヒーは脂肪柔らかくなるんだねー知らなかった しかしおれはコーヒーが飲めない…ましてやブラックなんて… 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:48:46.73 ID:+WSuSEnv] コーヒーはブラックじゃないと飲めないよ。ましてや菅コーヒーなんて・・・ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 20:05:50.76 ID:MCDg4P5A] 菅コーフィーは砂糖がいくつ入ってるかな(´･ω･｀) 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 09:51:07.24 ID:KyfY3wr2] 腹筋プログラムは毎日気軽に（時間的な意味で）やれるので嬉しい おかげでウエストがスッキリ！ へそより上がしまってきたのはいいんだけど、下腹はまだポッコリ 動きが間違ってるのかな。それとも脂肪が落ちる順番が後だから？ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 11:17:29.21 ID:lhq7kDj4] 下腹はラスボスだよ 週に俺も基本３と腹筋１を４ヶ月してる１７５Ｃｍ　７９→６５ でも下腹だけはなかなか変化しない　Ｏｒｚ　 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:48:00.44 ID:qma5IZe8] 俺も下腹が中々とれないorz 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 14:12:36.30 ID:TdrMPj4T] 152センチで最高75キロになってジム通いとあとは日ごろの 節制で5年くらいで50キロまで落としたけど下腹部は落ちなかったです ジム通いは一年くらいで60キロくらいまで、なので運動した期間は一年たらずだけど 今も体重の兼ね合いからいうと奇形じゃ？っていうくらい下腹部出てるし脂肪もすごい でも激太りして75キロまでいったときに皮が伸びて脂肪だと思ってるのも皮なのかも もうあきらめてる・・・ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 14:23:22.56 ID:fw33dEYr] 下腹についての絶望的なレスが続く・・・ 俺も体重はかなり減ったけど下腹はなくなる気配がないわ 一度デブったら二度と痩せないっていう研究結果は本当だったのだろうか 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 14:28:04.87 ID:pAdU7Uzi] 152/55から152/44まできた ウエスト72センチから59センチで、妊婦さんだろwという下っ腹も じわ…じわ…と萎んできている 継続は力なり　よ、皆諦めるな、投げ出すな、逃げ道作るな 行けるところまでまだ行ってないだけ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 14:53:33.50 ID:Htk89Suw] >>615 自分　今まさに152/55です。 トレーニング内容・期間　よければ教えてください。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 15:51:28.02 ID:Se4lpHP6] 160.49だけど 一日三時間位ビリってます もうかれこれ半年以上 バスト、アンダーバスト、ヒップはそれぞれ五センチ減りました へそ周りはずっと７８センチのままです 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 16:26:30.10 ID:YC9RAtkf] 筋肉痛のからだでブートキャンプはしたくないから中2日空けてるんだけど 空けずに毎日した方がいいのかなあ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 16:37:51.29 ID:Se4lpHP6] >>618 筋肉痛の程度によるけど やり始めは一日おきにやってた 疲労たまったままだと キレイな筋肉にならないと思って 今は筋肉痛無いから毎日だけど 怠かったり身体が重く感じた日は 休んで翌日頑張るようにしてます 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 16:45:00.75 ID:wRLUzlUP] 初入隊のときは筋肉痛で太ももがちぎれるかと思ったが 休むのが恐怖で筋肉痛をおしてとりあえずやったなあ ムリしてやらなくてもいいけどムリしてやっても別にいいと思う 次の日から筋肉痛なかったし 再入隊にあたっては筋肉痛自体がこなくて拍子ぬけした 一年くらい水みたいにコーヒー飲んでんだけどそれと関係あるのかな

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