- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:50:32.25 ID:xprvA4Oz]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ!
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303168523/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
・関連スレ
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６
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◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目
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・タエボ関係の過去ログ等
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4
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アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:25:27.75 ID:h3E7W2K5]
- 顔殴っちゃうんだよな・・・
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 16:46:15.77 ID:Cp/8Xm7/]
- 毎日BCの腹筋と応用か最終二枚やっていたが
運動は一日おきが筋肉良い聞いて
今週から朝起きて腹筋と最終で夜に応用とtaeboから一枚やってる
全然疲れない
自分、何を目指してるのか
ランナーズハイみたいな状態がずっと続いています…
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 18:26:43.26 ID:Nh0YDe1p]
- 基礎のバンド付ける（15分くらい？）までを毎日やってる
これ以上やると続かなくなりそうだからなんだけどストレッチとスクワットしかやってない気がががが
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 22:46:27.76 ID:zLNjiO7u]
- 2010年版のinsane abやってるけど、日本人がでるようになったね
最初韓国人かと思った
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 00:10:57.03 ID:d96C1Vx/]
- テスト
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 03:33:09.65 ID:0HwhuSKF]
- >>404
日本のビリースタジオでビリーと二人で教えている坂本大地だよ
ttp://www.bbistudio.com/category/staff
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:45:37.27 ID:9nuSAxI5]
- ﾋﾞｸﾄﾘｰ///
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:41:09.37 ID:nA2yeFjU]
- 五日ぶりにやったら腕がプルプル足がカクカク
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 00:30:15.33 ID:NhKIQcEL]
- >>402
自分も一時期そんな感じにおかしくなってた。ビリー基本応用してから違う先生のDVDやったり。
強迫観念的な？興奮物質（？）がでるからまだやれるってかやりたい！って思ってたし。
今は何か運動1時間くらいプラスジョギングで落ち着いてる。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 00:38:24.93 ID:iUgCv6wF]
- 今日とれたてのシェリとビリーの写真。かわいいね
ビリーはアメリカにいるみたいだけど日本のジムや日本人妻とはどうなってるのかな
ow.ly/i/fog3
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 16:41:16.88 ID:YL8tvPYg]
- >>409
いつも１時間だと足りなくて、基本＋応用か、基本＋最近手に入れた下半身か、
２枚ずつやってるけど、２時間（シャワーと洗濯込みだと３時間）取れないと終わらないので
なかなかできる時間なくて結局毎日１時間ってはなかなかできない
むりやり２枚限界まで頑張ると結局夕食が夜中になっちゃったり
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:18:11.30 ID:xrrIYXOs]
- 久しぶりに腹筋プログラムビクトリー！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:55:53.51 ID:xExtrxbQ]
- twitter.com/taeboshellie
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:17:15.31 ID:D5e/6nxj]
- >>410
ゲイルとの離婚後、ビリーとシェリーが仲たがいして
もう会わなくなるんじゃないかと思ってたけど、
今でも良い親子関係を続けているようで安心した。
血はつながってなくてもホントの親子なんだな。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 05:22:49.02 ID:PQ415nM1]
- >>410
しかめっ面（かっこいい）のシェリーしか見たことないけど優しい顔した美人なんだなあ
そして隊長みたいな親父がほしかった
元祖再入隊して休み休みだけど一ヶ月がたちました
最近腕の筋肉見るのが楽しくなってきたよ
下腹の肉はまだまだ落ちないけど
そしてワンワンシッコは今まで一度も最後まで出来たためしがない
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:58:36.61 ID:ngAd6bg9]
- >>415
私はわんわんしっこは「がんばれ元気」歌って克服したよ。
きつい運動のときはとにかく歌ってた。
気分がノってきて、辛さをやや解消できてる…気がした。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 10:06:21.54 ID:fyzRTPN/]
- 先週から三年ぶりにビリーに再入隊したけど体重増えてる
それなりに食事制限もしてるし一時間くらい自転車こいだりもしてるのに
泣きたい…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 10:10:06.64 ID:fyzRTPN/]
- あと、三年前は初日の筋肉痛がものすごく太ももがちぎれると思ったんだけど
今回筋肉痛自体がほぼなかった…
なんか体の動かし方間違えてるのかな？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 11:44:05.83 ID:0WK9AYnc]
- お前の生活に密着してるわけじゃないのに、そんな曖昧だらけのレスで
何が分かるかってんだボケが出直してこい
ﾜﾝﾓｱｾｯ!!
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:13:41.35 ID:fyzRTPN/]
- おちんこでててもしょうがないから腹筋してきたお
一ヶ月は頑張るおー
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:18:33.55 ID:ngAd6bg9]
- >>417
元があまり太ってないなら体重はあまり変化しないかも。
私は162cm・48kgずっとキープだけど、体がどんどん引き締まってきてる。
最初はあと３kg落としたくて始めたんだけど、今は体重より腹筋をもう少し割りたいとか、更にしりを引き上げたいとかに変化してるわ。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:54:36.07 ID:poVlSBVF]
- >>421
うらやますい
筋肉はついてきたけど、下っ腹はまだ
ドラクエのラスボスみたいな状態だな
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:03:08.02 ID:+z/g4vb3]
- >>422
竜王さん乙っ！
膝に違和感が出たよorz
しばらくは腹筋Pで様子見かな
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:40:15.66 ID:R0nPT9hu]
- >>422
トレーニング中の姿勢と、使ってるを筋肉を意識することと、ビクトリー後にプロテイン足してみたらどうだろう？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:41:15.75 ID:ovUpAnLj]
- シェリーみたいな体になりたい！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:16:06.87 ID:45EOFNo2]
- 応用やったんだけどシェリーとジュリアンてなんか確執あんの？
朦朧としててよく覚えてないけどなんかの動作が終わったあと
変な間というかあった気がした
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:51:25.95 ID:7pxoNvM9]
- 応用は前後キックのパートで、間にスクワット2セットはさむはずが、
ジュリアンが1セットでキック始めちゃったんでみんなが合わせた。
パートが終わった後、1セット分時間潰してたろ？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:58:09.80 ID:45EOFNo2]
- >>427
ありがと
なんかあったねそいういえば
確認する気力ないのだが
シェ「さっきのちょっと…」
ジュ「え、あ、ごめ…てへ」
みたいな感じだった
慣れてきてもう少しちゃんと分かるように頑張るわー
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:05:53.00 ID:kxpscvgP]
- 何の動作の前か忘れたけど
ビリーが「見ないでよ……見ないであげて」って言ってるように聴こえる部分があって
誰の事をだよ！とつい思ってしまう
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:31:31.45 ID:poVlSBVF]
- >>423
竜王はスリムじゃね！？
俺も昨日腰をやってしまったんで２，３日お預け予定
お大事に
>>423
姿勢か、それは気にしたことなかった
腰痛めん様気をつけてみるか、ありがとう
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:55:25.63 ID:HBhQKPHh]
- >>429
空耳は結構あるよね
基本のコンバットジャブ始まったときにいつも
「短くパンチ」「ショルダー範囲」って言葉が聞こえる・・・
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:09:42.07 ID:JCyikA0z]
- アイアイサーは言ってる確実に
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:41:06.16 ID:ECwEyGhL]
- もっとハートマン軍曹みたいに口汚く罵って欲しい
そして口から糞を垂れる前と後に「サー」を付けるシェリー達
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:02:06.99 ID:i9jx2WGR]
- 腕立てのときの「センカナプッシュアップ」の「センカナ」て
英語でなんて言ってるん？
恥を忍んで聞いてみる…
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:24:48.36 ID:fEiSsKwX]
- the same kind of
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:35:48.38 ID:i9jx2WGR]
- >>435
ありがとう…なるほど
恥ずい…言われてみればそうだよなあと思えてしまうとこがまた…
リスニングもがんばるわー
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 06:37:34.42 ID:AZg98Q7t]
- >>436
ビリーズ・ブートキャンプは強靭な筋肉と英語力が身につきますって、またテレビショッピングで販売すればいいね
- 438 名前：279 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:34:08.81 ID:LpGbbND4]
- 1ヶ月経過
77kg→74kg（73kg誤差で+1kg）
ベルトの穴が1つ半緩む
まだまだ続けていきます！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 12:51:28.52 ID:vDLaOE9g]
- ビリーのあの適当さが好き。
2ヵ月間で10kg落として体脂肪も一桁台キープ。
少し食べ過ぎたかなと思ったら、週に2回を目安に
仕事から帰ってきてそのまま夕飯前に応用をこなすだけで
体重維持できてる。
バンドはエリバンを使用。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 13:00:58.35 ID:5C6UvCNO]
- ビリーて凄い筋肉デブで気持ち悪い。筋肉デブて脂肪デブと同じ。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 13:12:27.70 ID:uHwraFd3]
- ≫439
凄いね！
私は一年以上やってて
一日おきに腹筋、応用ともう一枚何かを最低やってて
現状維持な状態
しかも負荷二キロ付けてるのに…
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:24:39.32 ID:c0j4fp4S]
- 再入隊組としては一年以上とかすごいなあと思う
相変わらずジャンピングジャック好きだー
早い動きって勢いで乗り切れるからだろうなあ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:34:57.06 ID:Hxji1hZY]
- ジャンピングはいつもやってない
賃貸だからやっぱり気になるんだよね
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:40:50.52 ID:c0j4fp4S]
- >>443
賃貸だけどでびくびくしながらやってる
この前ビリー中にピンポーンて来客あり、下の階の人が
苦情言いに来たかとびびった
なんか調子のいいときはあまり響かずドスドス言わずに軽く跳ねてる
と感じる
まあなるべく控えめにやろうとは思って気をつけてる
でもあれやらないとなんかモチベあがんないんだよなー
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:32:53.86 ID:qotJkkxX]
- ジャンピングはつま先から落ちる様に飛ぶ
ぐらいしか対策思いつかないな
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:01:14.43 ID:Q3QrlhWy]
- 飛べないときは腕立てやスクワットに切り替えてる
「よくやった！グッジョブ！」と言われたときは少し後ろめたいｗごめんよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 13:40:32.60 ID:h5DbivEp]
- ビリーて超筋肉デブ。あんなデブ嫌い。一日6000カロリー食べてる様な感じ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 13:50:09.88 ID:dHYn9YcK]
- 低空ジャンピングジャックを習得せよ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 13:56:50.80 ID:gndymQIZ]
- 応用の腕立て終わった後のジャンピングジャックはキツイ
心拍数上がるから久しぶりにやるとｹﾞﾛはきそうになる
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 14:21:11.74 ID:WuOqidMo]
- ビリー始めてはまると、翌日の筋肉痛や、きつすぎて吐きそうなのが
なんかやたら嬉しかったりするのが…ヤバいw
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 14:23:58.11 ID:FB2/l8Ci]
- でも跳んでる時間と腕立てやってる時間
後者はねっとり長いけどジャンピングは勢いで乗り切れるじゃん
腕立て64回とかあそこ絶対ついていけないもん
性格的に途中に休み入れるのいやなんだけどあそこだけはぜってー無理
あと腹筋も同様に無念の休憩を挟む
あーついていけるようになりたい…
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 14:26:37.81 ID:FB2/l8Ci]
- >>450
ビリーズハイってあるよねｗなんか
昨日で初めて五日連続でやってみたけどやたら元気だった
今日は休みのつもりだったけどなんかむずむずしている
腹筋だけでもやろうかなー
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 14:40:42.15 ID:WuOqidMo]
- 休息も大事なトレーニングだって隊長言ってたぜ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 15:01:47.62 ID:0SFwI5WY]
- >>453
だよね
やっぱ今日はゆっくり休むー
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 15:02:14.49 ID:0SFwI5WY]
- あ、ＩＤ変わってたか
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:33:46.79 ID:Q8bP9OGY]
- 初レス。今日からやり始めた。
体堅いから柔軟の方がキツかった。
後半はビリーの励ましがうれしい。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 21:21:34.39 ID:2bUNf9SO]
- シェリーをライバルに始めたが、もう一番小さい彼女にも負けそう…
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 22:36:01.50 ID:qTJxwFC/]
- 脅威の新兵ブリジェット
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 22:47:26.83 ID:mcvd308C]
- 応用でビリーバンドなしで手をふってるアジア系の人
すごい嬉しそうな顔してるからじゃんけんかなんかで
バンドなしの権利を勝ち取ったのかとなとか思ってしまう
いちばん後ろの左側にいろちょい四角い顔のおねいさんが好きだ
いつも安定してて頼もしいって感じ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 07:26:22.41 ID:QGdKbx6q]
- 31歳♀165cm
5月海外挙式、7月国内パーティーの為に昨冬から最終だけ週4。
途中からプロテインとおからと鶏胸肉中心に摂って
脂質糖分炭水化物は少なめに配慮。挙式時56→50。
その後パーティー準備で夕飯摂らない
&ビリーできない日が続いたままパーティー。50→47。
昼は肉中心でオヤツも食べて、夜はお酒ガブガブ。
サクッと戻るかと思いきや、意外と戻らない。
夜にお米食べなくなったからかもだけど。
最終だけで毎日じゃなくても痩せた例ってことで。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 09:41:19.22 ID:ZisjK6np]
- 自分は１ヶ月ほぼ毎日やって、夜は炭水化物ない食事でマイナス３キロ
その後は週に２〜３回、夜に普通に食べて酒飲んでるけど２キロ減った
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 14:31:03.76 ID:ARVfRaim]
- 一日休んだらやる気が起きなくて困ってる
夏バテかなあ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 14:35:26.02 ID:5RjEmENR]
- シラソラソミソラシラソラミー♪
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 14:39:16.31 ID:z+SjpuQ8]
- TSUTAYAとかでレンタルありますか？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 14:55:56.68 ID:WkBRCcTi]
- youtubeでまるっと見れるよ。
応用のシェリー斜め後ろのアジア人が好き。笑顔かわいい。ジュリアンのこと指差して笑ってるし。
ひとつきやって痩せたんで他のDVDに一ヶ月間移行してたんだけど恋しくなって復活。やっぱ楽しい。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 17:14:47.41 ID:gtt6HgSi]
- >>465
彼女は南アフリカから来た
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:14:29.45 ID:WkBRCcTi]
- >>466
アフリカ系なのｗおいどん人種見分けれなすぎｗ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:23:50.37 ID:UKNRuZew]
- 南アは人種いろいろだよ
白人もいるし
ただ治安がとてつもなく悪い
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 14:16:53.85 ID:iUklKug3]
- 始めてすぐは、体重が目安でまずそこばかりを気にする
頑張って一カ月ほどすると、日に日にぐんぐん身体の各部位が引き締まっていく、
鏡に映る自分信じられん、しかし測ると確かに○センチ、明らかに締まっている！
見てよこの、正面から見てもキリっとくびれのある身体、横もすっきり、背中もすっきり、
あんなにだらしなくブヨブヨしてたのに、今じゃこんなにメリハリのある身体つきに！
こうなるともう病み付きね、休息の日もなんかムズムズ落ち着かない
そんで今日もはりきってﾜﾝﾓｱｾｯ!!
ビリー隊長ありがとう！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 18:40:58.67 ID:O2V41kXE]
- 暴飲暴食しても太らなくなった
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 18:45:42.73 ID:IddJm5gs]
- あー…二年はそれでももったなあ
体重量ったら増えてなくてビルー効果オソロシス…とおもた
しかし４年たってさすがに食べた分だけ増えるようになったので
再入隊しますた
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 18:46:18.44 ID:IddJm5gs]
- ビルーて何だ
隊長ごめんなさい
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 21:37:21.05 ID:nzeyFgdv]
- >>471
ん？やめてから二年間ふとらなかったってこと?
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:43:28.17 ID:IddJm5gs]
- >>473
うん
かなり自堕落な生活して食べたいもの食べて寝てたりして
太っただろなと思って勇気出して体重計乗ったら増えてなかった
やってたときに2キロしか痩せなくて物足りなかったと思ってたけど
あまり痩せなかったけど太りにくくなったんだなと
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 01:28:46.89 ID:0kyGrN9t]
- >>474
二年間もビリー効果もつのか・・・それまでどのくらいの期間続けてたの？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 01:32:54.90 ID:+0Nh2Z4L]
- >>475
起きてたから即レス きもくてごめんｗ
ビリーやってたのは2007年の夏、ちょうど隊長が来日した頃かな
世の中のブームにのって…
やってたのは二ヶ月くらいだよ
今回はとりあえず三ヶ月は続けたいなー
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 08:56:09.32 ID:MBWJngUT]
- 全くやらないで食ってたら太るだろｗ
よく二年もったな
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 09:39:09.69 ID:9MixZlSn]
- 摂取と消費のバランスが何たらだろう
自身の詳細出してこないんでよく見えないが、大体そんなところ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 10:43:58.50 ID:rr7Hq408]
- 一週間であるていど効果出そうと思ったら
一日に何回くらいビリーやればいいんだろうか
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 10:48:47.74 ID:9MixZlSn]
- 詳細出さず、曖昧極まりない「あるていど」じゃなーんにも言えない
100キロこえたブヨブヨ肉体と標準近い肉体とじゃ言うべき事も違ってくるのに
てんで駄目だやり直し
とにありえず、消費が上回ればいいんだが、一週間じゃあねえ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 10:49:28.71 ID:kqlnv4De]
- 一週間で効果は出ない
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 12:49:47.31 ID:k6joy4U5]
- >>470
ホントだｗ
今一週間ほど実家に帰省して食っちゃ寝してるが一キロたりとも太ってない！
兄弟に暴飲暴食しても一週間じゃそんなに体重変わるわけないと言われたが
昔は２、３キロは太って帰ってきてたわ
ビリーすげえ！帰ったらまたヴィクトリーしよう
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:37:18.96 ID:h2vmuj2a]
- ＤＶＤ見ながら体を動かす単純なお仕事に取りかからねばと思いつつ
アイスコーヒー（ブラック）を飲みながらタバコに火をつけて気づいたら二時間過ぎてる…
応用やろうと決めた日っていつもこんな感じ
いってきま
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:57:35.57 ID:glW7y53Q]
- 水泳でもジョギングでもならなかった筋肉痛にビリー応用編でなりまくり
2日動けませんでした
でも朝起きた時全身引き締まってる感じがして気持ちいい
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 17:30:06.23 ID:MBWJngUT]
- 太りにくい身体をつくるとビリーもおっしゃってるしな
- 486 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/08/15(月) 17:41:32.38 ID:8QZ3beDA]
- 太らなくなるわけないだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
目覚ませよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 17:50:06.77 ID:gsaS92rR]
- >>486
そのわりにしては、最近の隊長太りまくっている気がするよ…
シェリーは一時太ったけれど、ちゃんとまた痩せた。隊長は、筋肉の間に脂肪付きまくってるよね。
継続してやらなければ誰でも太るって事じゃない？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 18:26:08.18 ID:5DLybv5o]
- ビリーはもう60近いんだから、少々太っても許してやれよ。
というかビリーは仕事柄食わなかったら死ぬだろ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 20:34:19.95 ID:RBaZNEzM]
- 太らないじゃなく、太りにくい、だ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 21:56:04.73 ID:gsaS92rR]
- >>488
普通のおっさんなら当然、少し太ってもしょうがないで済むけど、ビリーはこれで飯食ってんだから、やはり自制すべきだと思うよ。
隊員にターキーを食べろとか言って、自分は油ぎとぎとのハンバーガー食べていそう…www
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 00:10:17.73 ID:WWE/KvZ7]
- 日本の男は貧相なんだよ。
隊長ぐらいの肉付きが素敵でときめくぜ。
っつかチャリティービリーの時に生隊長に会ったけど、「あれ、少し絞った？」って思ったよ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 02:36:44.65 ID:VONOH0wv]
- >>490
隊長の好物は鶏肉とチョコレートだぞｗ
ちなみにシェリーはピザ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 03:01:19.42 ID:XA7KIM4t]
- 腹へった(´；ω；｀)
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 05:38:09.83 ID:6T1jCnic]
- >>492
みなければよかった
はらへった
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 05:45:17.70 ID:XA7KIM4t]
- 朝マック買ってくる
んで応用やる
やってみせるっ
ポテトはさすがに残すべきか…
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 08:29:39.87 ID:Mcw3uH1Z]
- 今日から歳入体
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 15:50:45.14 ID:6T1jCnic]
- みんなどのくらいのペースでやってるの？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:07:39.22 ID:HCfrYBVa]
- ビリー以外でほとんど動くことがないから毎日やってる
あと、1日でも休むとなかなか重い腰が上がらなくなるから・・・
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:12:07.18 ID:D3AelX4d]
- 再入隊したばかりだから真面目にやってる
四日やって一日休んで五日やるとか
それから二時間くらい動けないからアレだけど
無職のうちに痩せたいわ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:06:13.00 ID:nCLrIX7O]
- 一カ月プログラム通りに
股関節が悪くてすぐ腰痛くするから、中々通りにはいかないけど
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:21:29.40 ID:PuDwN3Y6]
- 最近は週３
週４〜５やってたけど、間が空いてやる気が無くなるのが怖いので
意識的に休みを増やしてる。太りだすようならもう１日増やす。
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