- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:50:32.25 ID:xprvA4Oz]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ!
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303168523/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
・関連スレ
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/
◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/
・タエボ関係の過去ログ等
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 20:48:59.38 ID:C6+EJceb]
- 腕立てやると左の肩の付け根がパキパキいう
どうすれば治る？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:02:17.41 ID:SWE7m+V1]
- >>247
俺も体の各関節が鳴る
どうにかしたい＞＜
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 21:05:53.35 ID:DjSqDyRe]
-
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
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- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:59:59.88 ID:axIspICt]
- >>247
>>248
www.mylohas.net/advice/answer/84/
関節を激しく、大きく動かすほど鳴りやすい音ですが、大抵の場合は異常ではありません。
ただ、関節や靭帯に異常があることもあるので、あまりに気になるようでしたら整形外科を受診されたらいいと思います。
ヒアルロン酸は関節液に含まれており、そのサプリメントは関節炎などの関節の病気に効果があるとも言われているようですが、
クラック音には関係ないようです。
暇だから調べてみたよ。一部抜粋。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:54:45.24 ID:x4ijYNOX]
- ポキポキはどうにもならないんだね
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 08:33:39.79 ID:q8NjFK1b]
- ビリーバンドがぶっちぎれてしまった・・・
ロフトでバンドチューブを買おうと思うんだけど
ビリーバンドの代わりになるかな？
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:35:06.45 ID:RRDBYKcH]
- 自分のバンドも、そろそろひび割れてきてﾔﾊﾞｽｗ
いつXデーが来るかﾄﾞｷﾄﾞｷもんだわ
取っ手部分をとっとけばセラチューブみたいなので代用できそうだよね。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:36:26.69 ID:dtRvDLXR]
- ハンマーの時肘が鳴るのが気になってたけど
関節周りの筋肉を意識したら治まった
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:41:44.64 ID:YtvCgpkE]
- キャンドゥーの３１５円の奴で十分圧かけられる
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:04:54.65 ID:5u0Bh70P]
- 始めてから１か月。
体重は変化なしだけどブラのサイズがE75からF70に。
アンダーだけ減ったみたいだ。
胃の辺りや下腹の脂肪もつまみにくくなってきた。
欲を言えば体重も減って欲しい。
ちなみにやってるのは腹筋と最終をほぼ毎日です。
女で身長157cm、体重58kg、今まで全く運動してなかったのでこの２つのプログラムで十分きついです。
慣れたら基本や応用のハードなプログラムに挑みたいです。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:25:12.86 ID:2RlFEvJv]
- 基本と応用やってなくてよく最終とかできるな
基本と応用でいっぱいいっぱいだ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:28:28.60 ID:rJ6UFbAI]
- 最終はそれにくらべりゃ楽でしょ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:33:17.30 ID:kfHwgP1x]
- >>258
そうなのか
自分の場合はスピードについていけなかった
持久力と瞬発力バランスよければできるのかな
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:42:41.83 ID:zo20X1om]
- 基本も応用もやったことないのにいきなりするのは難しいってことだろ。
そんなに説明ないからね。やったことない人に最終やらせてみたら混乱してたよ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:44:57.28 ID:rurVTbBu]
- 最終は毎日やってもいい感じ。
基本や応用だとやる前に覚悟がいる。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 13:54:19.50 ID:UOmbsbm8]
- ダルいながらもビクトリー！
エアコンも扇風機もつけてたけどやっぱ汗かくな。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:05:06.41 ID:Oiol8eoC]
- ちょっと１週間色々あってビリーやれなかったけど今日から再開
ストレスで２キロ痩せたけど、また再開
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:49:14.67 ID:ypuvzIAg]
- わんわんしっこがかなり尻にくるけど
これって尻の形整う？プリケツになりたいんだけど
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 21:49:49.89 ID:2EckpGsy]
- エアコンがんがんかけても室内温度が35℃より下がらない…
やったら死ぬかもしれんorz
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:45:37.65 ID:FOBl1GtK]
- エアコンかけても汗かく
猛暑恐るべし…
>>264
微妙に上がったような…まだ２ヶ月くらいしかたってないけどね
小尻にはなった
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:55:29.52 ID:EMuXwDz7]
- 男のプリケツ
ウホッ！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:52:42.76 ID:UOmbsbm8]
- タエボーないかな〜ってブックオフ行ったら、元祖が2580円で売ってた…ゴクリ。
エリートしか持ってないから買っちゃおうかな！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 00:04:17.39 ID:rCvJ6sG5]
- >>266
扁平ぎみだから文字通りのヒップアップをしたいんだよね
鍛えても大きくなるわけないか…
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:20:17.40 ID:9gZZQvWb]
- そんなにヒップアップしたいならスケートしたらいいよ
楽しいし
でもリンクにいくのは金かかるし、リンク自体がそんなにないから、ローラースケートとか
今流行ってるらしいし
- 271 名前：256 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:35:06.89 ID:Uhs9KncR]
- 基本も応用もやってみましたがきついです。
１回やると３日動けない。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:38:05.13 ID:1waIRHio]
- >>271
不思議とすぐに慣れる
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 11:43:16.82 ID:umsbD9OJ]
- >>269
足との段差とかなくなったりするよ！後ろからのラインが全然かわる。けどスクワットやキックとかそういう動きの要素も大きいする気がする。
と最近お尻の形をみて再入隊をきめた２８歳。一緒に頑張ろう！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:12:25.07 ID:msnICmrM]
- ビリーズブートキャンプとジムに行くのだったらどっちがいいんでしょうか？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:16:19.57 ID:iMJh6VUr]
- >>274
両方
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:19:17.74 ID:msnICmrM]
- >>275
じゃぁジムに行った後にビリーでいいかね？て言うかビリーって有酸素運動？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:36:44.32 ID:oz3DDtdM]
- >>276
無酸素運動の後にビリーみたいな有酸素運動をやるのはすごく効果的
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:02:22.77 ID:VywsKK/Z]
- また間を空けてしまｔｔあ
今日こそは
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 13:20:22.28 ID:VDz+m9fp]
- 約1年前に脱走しましたが本日から再入隊します。
以前は体重88kgから73kgまで落とし、現在77kgからの再スタート
目標は60kg台まで！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 17:04:22.80 ID:LarSg/HC]
- 俺もなんだかんだ3〜4年前から入隊と脱走繰り返してるなあ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 17:23:33.44 ID:a36dIF2o]
- １年間毎朝基本１時間やってたけど、ここ半年脱走
一ヶ月前に帰ってきたところだけど、やっぱりビリーは良い運動になると思った
朝するとむくみと寝ぼけがぶっ飛ぶ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 07:27:14.16 ID:CYuNTO2E]
- 入隊して３ヵ月、毎回シェリーに負けない！シェリーに勝つ！って思ってやってきた。ボクサーが対戦相手の事を恋人のように思い焦がれる感じだねｗ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 09:35:01.59 ID:SgwpUmvK]
- ジムでインストラクターしてる友人に「ビリーと高野豆腐の卵とじを併用すると更に美しい筋肉が身につくよＯＫ」って言われたんだけど…
彼女は確かに細マッチョで美しい肉体なんだけど、本当なんだろうか(´･ω･｀)
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:20:16.11 ID:NP9Lu0pA]
- キャンドゥで自作したバンドが片一方ちぎれた
一ヶ月しか持たなかったな
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:05:24.25 ID:PnMA/P1s]
- >>283
自分で考えれば？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 01:32:40.02 ID:nxq//+li]
- 始めて２週間になるが
最終プログラムの、ツイストしながらパンチして膝を上げる動きがよく分からん
主に膝を上げるタイミングが
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 05:18:44.26 ID:mP4E/d/2]
- ワン・ツー・スリー(ここで膝蹴り）
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 05:23:01.15 ID:0JP8P/VT]
- 交互だよ、右パンチんときは左ヒザ
左んときは右ヒザ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:05:59.10 ID:nVAgyrZw]
- ２週間もサボってしまったけどやっと今日出来たよ。
またがんばるぞー。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:50:15.52 ID:z6ODz7at]
- シャワー浴びても汗が止まらん
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:56:24.43 ID:7RJkGJ22]
- >>286
俺も分からなかったｗ
慣れるまで難しいよねあれ
再入隊組です。始めてやっと１０日目。
やっと腹がへっこんだような？
腹横の肉がかなり目立つようになった
こっちも早くなくならないかな
しかし慣れてきたのか滝汗にならなくなってちょっとつまらない
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 06:07:34.90 ID:46l0sFTI]
- だれかPT24/7買った人いないのかな
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 12:32:45.52 ID:rmwtm4Iy]
- 久しぶりにビクトリー
暑くてしんどい・・・
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:53:43.76 ID:vBGEKHQ7]
- 韓国高層ビルの揺れ フィットネスセンターのエアロビが原因？
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110716-00000002-cnippou-kr
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 16:58:59.90 ID:+cUf0L+g]
- 暑くて１週間ぐらい止めてたが
今日ビリーやる。
痩せたい、頑張ろう
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 20:11:45.42 ID:1KeEPSnC]
- お知りが上がっていた＾＾
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:31:25.24 ID:ag8YzXcO]
- ビリーズ道場taebo三部作買った
これも楽しいね
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:15:59.68 ID:oxIjVt1G]
- これが…噂のワンワンシッコ…！！
バテたわ〜。でもなんとかビクトリー！
- 299 名前： 【東電 53.1 %】 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:19:50.30 ID:c2nAH0rm]
- >>290
運動後も暫くは脂肪が燃えてるからね
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:13:13.45 ID:8DUxlwP8]
- 運動後ぽかぽかしているのは一時的に基礎代謝があがっているのだとどっかで読んだ。（うろ覚え
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 13:00:46.84 ID:hLPhunqZ]
- どれ
野球でもみながら
liveでないcardioでもしようかなあ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 16:27:48.39 ID:YENNqmr4]
- 最近入隊したが、リズム感なさすぎで基本プログラムの動きにすらついて行けないｗ
左右に動いて手を叩くだけでも気がついたらずれまくってるｗｗ
コンバットキックとか無理すぎて泣ける
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:12:55.88 ID:kevVFwkC]
- そう焦るなよ、数ヶ月もすりゃ慣れるから
そこまで難しい動きでもないし
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 02:07:47.03 ID:77sAc7ED]
- んだんだ
気づいたら隊長が帽子を投げ捨てるタイミングもマスターできてるから
まったりいこうぜ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 07:52:33.98 ID:QCDpcgmJ]
- いつの間にか口癖がﾜﾝﾓｱｾｯ!
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:44:08.31 ID:vzc6m0XQ]
- 1〜8までの発音がよくなってきた。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:09:54.74 ID:N20m5fx0]
- 筋肉痛パねぇｗｗｗエリートはやり込んでたから無印もいけると思ってたけど撃沈した。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 15:39:42.06 ID:5aEB+u8h]
- この３連休は温泉に２泊。
ビリーも２日休んでしまった。
帰ったら腹筋でリハビリだ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 16:19:54.50 ID:gdh4Xbrg]
- Taebo結構リズム感いるね
ブートキャンプでやった動きのアレンジだけど
戸惑った
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 19:22:01.69 ID:k8KE0lA3]
- ブリジェットがなんかカワイイ。
だから時間の許す限り基本編!!時間のない日は最終。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 06:15:07.18 ID:bYb5JBMt]
- >>301
私もテレビを２画面にしてドラマの再放送を見ながらやってます。
毎日同じ時間にビリーができます。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 10:36:49.95 ID:hEJDJ2V/]
- すげえ
その域に達したい…
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:55:49.31 ID:+JFwuWnD]
- ソウル高層ビルの揺れ、原因はジムの運動 専門家
www.afpbb.com/article/disaster-accidents-crime/accidents/2814345/7523220
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 08:35:53.64 ID:3WZ892f0]
- >>313
韓国って昔デパートが突然崩れた事もあったよね。
どうせ手抜き工事かなんかだろう。
Tae−Bo のせいにするとか( ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 16:15:01.32 ID:Vs9TdKwn]
- 下手な素人ばかりでジャンピングジャックを
ドスンドスン稲葉ジャンプしてたらあり得るかもなｗ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 21:28:49.49 ID:lKt4eEFN]
- ねーよｗ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 21:58:54.89 ID:QVIQQS24]
- 一回でもサボっちゃうともう次から猛烈にめんどくさくなる
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 10:24:43.48 ID:BF1U/2J8]
- >>317
しばらく休むと猛烈にやりたくなる
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 15:50:52.37 ID:oyJT+IO4]
-
〜(´∀｀〜)ｽｽﾞｽｨｰ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 04:23:49.52 ID:Sk6818zW]
- 続けてると今日はやりたくないって日でも
本当にやらずに過ごすかどうか一日中悩むレベルｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 09:05:18.45 ID:pudrDYEe]
- 女は生理があるからできないのがむかつく
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 09:57:43.36 ID:n0jBAaqe]
- 勝手にむかついてろよきたねえな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 11:00:46.60 ID:ZZGTjz6f]
- 何かわざわざそういう事書く人いるよなここ
汚いは言いすぎだけど必要のない情報だと思う
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 11:26:32.25 ID:Ki3WTzjt]
- だから過疎
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 17:09:52.30 ID:3dX7ks8+]
- >>320
分かるわ。悩んでる時間で何回できるねんってくらい悩む。やらないならやらないで頭切り替えないとストレスたまりそうだよね。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 18:53:52.97 ID:+CBx5Mhn]
- 悩んだ時は「じゃあきょうはせめて腹筋だけ」とか言って軽い運動始めれば
気分がノッてきて、結局流れでビリーやっちゃう
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 19:12:56.81 ID:gk5dM+vC]
- 軽く最終だけにしとこうと思うけど、終わってみれば「どうせやるなら基本やればよかった…」って後悔するよね
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:14:46.43 ID:HO5dCqGG]
- はじめて 応用→最終→応用 の3（日）連コンボやってみたが
良い感じでキツいわｗ
おまいら毎日やってたりすんの？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:37:57.27 ID:WP955Q9U]
- >>328
応用は最後までいけない・・・
まだ初めて一ヶ月ちょっとだけど、基本を毎日欠かさずやってる
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 00:54:52.76 ID:7hrFF41B]
- 毎日BCから一枚、Taeboから一枚やってる
応用と引締め強化編の組合せだと案外キツイ
手首に錘も巻いてる
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:35:32.99 ID:3ThkYylP]
- ビリーって教えてるふりして結構サボってるけど
あんだけしゃべって息荒くならないのが凄いな
P90Xのインストラクターなんてかなり息荒くなる
まぁビリーよりかなりキツイことやってるけど
腕立てで手叩くのはよくあるけど、
その時体全体ジャンプさせて足も浮かすのにはびびった
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 08:59:07.90 ID:r2ueHmui]
- 4ヶ月経って体重は4キロ減ったけど体脂肪はほとんど変わらない
徐々に腹とか足の肉が〆って来たからいいんだけど、体脂肪率って当てにならないモンなのかな
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:16:47.75 ID:vKUXRsc6]
- ttp://www.youtube.com/watch?v=qz1nU2szUVw
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 17:13:29.25 ID:3ThkYylP]
- >>333
おおっ隊長も手叩かないけどやってるよ
これが噂の映画出演してたやつなのかな
みんな凄すぎだろｗ
P90Xのは↓の43分ぐらいのところ
ttp://www.youtube.com/watch?v=tQsBq4R5sVA
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:13:25.28 ID:OOM1ngx7]
- マーク
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:16:54.08 ID:PYgqz/z6]
- パンサー
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:00:48.62 ID:/HNlfG0v]
- ピンク
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:08:16.37 ID:Wvd2u7Wk]
- の電話
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:12:37.65 ID:XltIJZfH]
- この流れは・・・ダメっ・・・・！！
もうビリー初めて1ヶ月半になるのにパワー腕立て伏せどころか
基本の最初の腕立てすら続かない
80kgの体を絞ればできるようになるのか、単に筋肉不足なのか・・・
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:29:26.63 ID:DucONDIX]
- 腕立ては運動経験が無いと完走するのは難しい。体重が重いと特に。
三ヶ月目くらいから出来る回数が増えるのが実感出来るはず。
じっくりやるんだ。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:13:53.80 ID:ceb4M4AA]
- ありがとう！
地道にDOGEZA STYLEからがんばる！
いつかビリーみたいになって成果報告スレで自慢するんだ・・・
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 02:47:00.23 ID:4JskdyfJ]
- ビリーバンドちょん切れ記念カキコ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:08:48.29 ID:zOZwwRK1]
- >>342＆バンドお疲れ。
ﾜﾝﾓｱｾｯ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:55:18.55 ID:24GG16Q/]
- ビリーバンドないからエアバンドでやってる。
デブだから腹筋と最終をエアロビみたいに軽くやってるけど、二の腕が明らかに細くなりました。
背中やウエストも締まってきたけど下腹はまだ。
頑張ります。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:27:49.78 ID:IqmKm8rQ]
- エアバンドって･･････普通にバンド無しって言いなさいっての
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:42:56.04 ID:ANY8/Gd2]
- ビリーバンド行方不明なのでキャンドゥ商品で作った記念カキコ
>>342みたいに早くちょん切れるくらい酷使したい
しかし普通のビリーバンドより優しいものの久々にきつかった
いままで５００mlペット振り回してドヤ顔してた自分が恥ずかしい
どうでもいいけどもやい結びって初めて知ったんだがすごいね
解けてこなくて感動した
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 02:10:17.95 ID:EivsWw5V]
- >>343
ありがとう
アマゾンで新しいバンド買ってまだまだヴィクトリーするぜ
>>346
まだ7ヶ月ぐらいしか使ってなかったんだが、使い方悪かったんかね
まあ>>346もﾜﾝﾓｱｾｯ
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