ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 60ﾓｱｾｯ!

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:50:32.25 ID:xprvA4Oz] さあ、みんなで 「Where I am today is where my mind put me! Where I will be tomorrow is where my mind put me!」 〈真似して動いてみよう〉 ∧＿∧ (　･ω･)＝つ≡つ (っ　 　）　　　 ／ /＼　　)　　／ ( / ＼∪／ ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ! toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303168523/ 【米国公式サイト】 www.billyblanks.com/ 【テンプレまとめサイト】 ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ www37.atwiki.jp/taebo/ ・関連スレ ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/ ◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/ ・タエボ関係の過去ログ等 アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/ アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/ アメリカン・エクササイズ　Tae Bo　Vol.2 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/ アメリカン・エクササイズ　Tae Bo life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 08:37:09.05 ID:vAhUtN3i] disc1〜4のうち最も胸筋が鍛えられるのってどれ？ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:22:40.90 ID:3jN9u0xj] >>192 応用じゃないよー。 お尻にすごい効くプログラムがはいってるやつ。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:25:30.11 ID:uiTXe1AN] Disc2の応用かな？ でもビリーでは胸筋はあんまり鍛えられないから、普通に腕立て伏せや ディップスをやったほうがいい 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:52:56.17 ID:ISBrGVv3] >>197 taeboの？もしかして90分のやつとか持ってたりする？ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 13:00:09.68 ID:zsKQD2Ei] >>197 それってまだ普通に売ってるの？ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 13:50:30.61 ID:sA77sKhG] 基本の腹筋の辺り 「手遅れなう」って聴こえてしょうがない 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 14:18:48.01 ID:MUiBJ7m9] >>196 基本のパワー腕立てでしっかり深く曲げ伸ばしできれば結構効くと思う。 無理なら応用で数をこなす方が効率いいなじゃないかな。 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 17:59:40.51 ID:iGqA1HnV] Tae Bo Insane Absてブートキャンプ腹筋プログラムの上級者編て感じで良いな お馴染みの動きも多いが、それをさらにきつくした動きや新しい動きもそこそこ入っている これからはこっちに切り替えよっと ビリーの腹筋で最強と噂される如意棒の追加ディスクTae Bo Amped Rockin Absと どちらが良いか何回かやって比較してみなくては 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:02:37.61 ID:ohtYekJ7] タエボーの水色Ｔシャツのお姉ちゃんｶﾜｲｽ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 04:52:41.35 ID:brY28VEh] エリートと元祖持ってて他のも手を出そうと思ってる 何がオススメ？ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 04:57:34.03 ID:/gHcibQg] あまりにくそ暑いんで腹筋運動中に 団扇プログラムを組み込んだ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:52:43.21 ID:brY28VEh] 最終の赤ジャージ よく見たら隣の黒人男に注意されてるねｗ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 21:57:34.55 ID:9mkIZaNn] 初めてやっと一ヵ月半 腰の横のぶよぶよが取れてムチムチだったタンクトップを久々に着てみたら 裾がヒラヒラなびくくらい余裕が出来た シルエットが驚くほど変わったよ 暑くてやる気でない時期だけど引き続き頑張っていくわ 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:14:49.63 ID:MVwWMb+C] やるのめっちゃだるい… でもやり始めると最後まで止まらない不思議！ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:20:21.50 ID:sBeQ11wA] 久しぶりに再入隊して、二ヶ月ちょっと経過。 基本か、最終、腹筋（ほとんど腹筋）を出来るだけ毎日やってきた。 最近暑いから、タンクトップとかかなり肌を出す ファッションになったけど、みんなから褒められてうれしい！ 二の腕、ヒップ、ウエスト、がビシッとしまると 何着ても様になるね。 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:46:05.59 ID:NB4SUb2a] だからなんでそんな短期間で眼に見える変化がでてんだよちくしょう 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 08:49:15.25 ID:hzwXfCYp] 食い過ぎか、ビリーダラダラやりすぎか、痩せる肉がないかのどれかだろ まぁ、食い過ぎなんじゃねーの？ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 14:05:53.42 ID:DNvptZpo] 脂肪だけじゃなく、筋肉のことも考えよう。 筋量の増強は短期には難しいけど、 日ごろ運動不足のダルダルボディが、運動することによって引き締められて 体型が良くなるという効果は期待出来る。 運動止めるとすぐにダルダルに戻るけどね。 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 14:25:59.82 ID:BWoHhq5i] 今日も無事終わった。汗だく。 プロテイン買う。 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:41:31.76 ID:tW5BQwld] 今日ビリーやってて流れてきた汗が全然塩辛くなかった 今まで結構しょっぱかったのにな 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:45:41.56 ID:nhkawAC0] 脂肪燃焼と下半身プログラムってもう売ってないの？ 探しても売り切ればかり 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 20:41:52.52 ID:EyR6cUQN] 久しぶりにカキコ… ようやく１０ｋｇ減だぜ 気長に頑張るかな 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 21:16:39.47 ID:ffglr/qF] 私も久しぶりにカキコミます 前はタンクトップとスパッツでやっていたが 今は競泳用水着 軽くレスリング選手みたいだ 半年続けてるが おかげでいい躯になれました 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:41:45.43 ID:uZ+DUYIS] いろいろ忙しくて1週間以上やってなかったからいざやろうとしても中々気力が起きない 一度明けたら駄目だな、お前らも気をつけろ。俺は明日からまた復活する 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:54:05.91 ID:o9d0d+rM] >>219 明日からって・・・ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:32:29.54 ID:4F5gPrVP] この糞暑いのにムリしなくてもいい気はする。 長期スパンで痩せてりゃビクトリーだし、俺達の戦いはこれからだ。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:02:43.64 ID:B9uqovQO] 暑さに慣れてる人にはそろそろ美味しい時期だけどな びしょ濡れになったシャツみてると頑張ったなと実感できる 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:27:52.05 ID:ybj9DMBw] 今日は湿度が低めなせいか、やりやすかった。 汗まみれには変わりないけどね。ビクトリー！ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 14:02:07.98 ID:TmsjwxIu] 疲れるけど、気持ちよくてやめられん 肌が綺麗になってきた 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 17:53:46.49 ID:2wQd/oSZ] Taebo初めてやった 楽しかった 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 17:57:42.47 ID:MQ7kbySe] >>225 どのタエボー楽しい？ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 19:54:15.62 ID:2wQd/oSZ] 自分が買ったのはBilly's Favorite Movesってやつ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:57:41.43 ID:a9gf4PsZ] タエボーはビリーよりさらに場所取るからなあ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 05:50:29.13 ID:OeMVVTuU] んなこたない 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 14:43:20.68 ID:F2Wo4081] 腹筋プログラムをやった。 後半、仰向けで肩を床からちょっと離して腹筋する奴で 腹の何かがよじれてつりそうになる。 いつかは楽にできるようになるのだろうか・・。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 16:09:31.19 ID:pXh0wSLw] なる 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:32:29.47 ID:W2C6eI8k] 隊長は嘘付かない 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 17:55:09.91 ID:RVpAcgU2] もう何年もブートキャンプ四枚ばかりで 刺激が欲しくて Wiiのやつ購入して楽しめたんですが、 物足りなくてまたブートキャンプに戻りました Taebo買おうかと思うのですがAmazonみたら たくさんあり、困りました 何を買ったらいいでしょう？ 体型維持とストレス解消目的です アドバイス宜しくです 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:57:07.81 ID:oqt3rXVn] >>233 TaeBo Get Celebrity Fit Sculpt 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 19:17:01.08 ID:RVpAcgU2] ありがとう！ 早速探します 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 21:13:01.77 ID:OeMVVTuU] ただ､ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟもしくはｴﾘｰﾄ版をすでにお持ちで､ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞを使用しないﾊｲｽﾋﾟｰﾄﾞなものを買い足そうと思っている方は､これよりもFavorite Movesの方をお勧めする｡ 結局､ｼﾘｰｽﾞが違っても同じような内容のDVDが多いので､あえてこのｼﾘｰｽﾞを2枚もﾌﾟﾗｽする必要はないと思います｡Favorite Movesなら1枚ですむから､すでに入隊済みの人はそちらで十分｡ ↑レビューにこうある 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 14:53:11.12 ID:Qc7/kqJC] 応用P終了 室温36℃、湿度約70%、扇風機有り 余りのキツさに連続腕立ての前で一時中断、水風呂で休憩後完了 熱中症の2歩手前だわ。皆も気をつけて！ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:15:01.26 ID:Yi1vawSe] 馬鹿じゃねえのｗ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:34:41.77 ID:YhR7h61/] やっぱ暑いと息が上がるね 今日はしんどかった 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:36:52.56 ID:AlT6yQV0] エアコンかけてやれよ。 消費カロリーは変わらない。 節電が問題なら、昼以外の時間にやれば良い。 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:13:54.76 ID:IVw5xCuy] タエボーファンク 息抜きにはいいぞ！ なにげに楽しい 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:53:29.95 ID:qngm0OsN] やはりタエボは初代アドバンスドがいろいろと最強といえよう。 バランスが最高にいい。でも最後のトランプ拾いはｲﾗﾈ。 昔はフジテレビが版権買ってタエボー日本語版売ってたが、 ショップジャパンのビリーズブートキャンプの紹介みたいな 強烈なインパクトが無かったから、結局空気扱いになってしまった。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 17:35:29.37 ID:ZY5mGV7P] 結局どれも初代が一番なんだよなｗ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 19:49:07.55 ID:qy8Vo7N0] >>237 おっすげえな 皆さんに怒られそうだけど… 俺もエアコンかけずにやってるけど最近はＴシャツ汗で絞れるな 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 19:55:08.46 ID:gNomYZsD] ビリーやってて熱中症になりましたとかアホが出ませんように 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 20:36:30.06 ID:IiiK0z/h] ビリーで死人が出ませんように 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 20:48:59.38 ID:C6+EJceb] 腕立てやると左の肩の付け根がパキパキいう どうすれば治る？ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:02:17.41 ID:SWE7m+V1] >>247 俺も体の各関節が鳴る どうにかしたい＞＜ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 21:05:53.35 ID:DjSqDyRe] 最近、知った、ダイエット専門サイト このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗） ダイエットに関する ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。 よかったら、参考になさってください 今なら、 道具や費用を一切使わずに、たった１回で、 Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！ マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！ 兼子ただしのストレッチ法も公開中！！ kensaku-senmon.com/diet-search/ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:59:59.88 ID:axIspICt] >>247 >>248 www.mylohas.net/advice/answer/84/ 関節を激しく、大きく動かすほど鳴りやすい音ですが、大抵の場合は異常ではありません。 ただ、関節や靭帯に異常があることもあるので、あまりに気になるようでしたら整形外科を受診されたらいいと思います。 ヒアルロン酸は関節液に含まれており、そのサプリメントは関節炎などの関節の病気に効果があるとも言われているようですが、 クラック音には関係ないようです。 暇だから調べてみたよ。一部抜粋。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:54:45.24 ID:x4ijYNOX] ポキポキはどうにもならないんだね 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 08:33:39.79 ID:q8NjFK1b] ビリーバンドがぶっちぎれてしまった・・・ ロフトでバンドチューブを買おうと思うんだけど ビリーバンドの代わりになるかな？ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:35:06.45 ID:RRDBYKcH] 自分のバンドも、そろそろひび割れてきてﾔﾊﾞｽｗ いつXデーが来るかﾄﾞｷﾄﾞｷもんだわ 取っ手部分をとっとけばセラチューブみたいなので代用できそうだよね。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:36:26.69 ID:dtRvDLXR] ハンマーの時肘が鳴るのが気になってたけど 関節周りの筋肉を意識したら治まった 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:41:44.64 ID:YtvCgpkE] キャンドゥーの３１５円の奴で十分圧かけられる 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:04:54.65 ID:5u0Bh70P] 始めてから１か月。 体重は変化なしだけどブラのサイズがE75からF70に。 アンダーだけ減ったみたいだ。 胃の辺りや下腹の脂肪もつまみにくくなってきた。 欲を言えば体重も減って欲しい。 ちなみにやってるのは腹筋と最終をほぼ毎日です。 女で身長157cm、体重58kg、今まで全く運動してなかったのでこの２つのプログラムで十分きついです。 慣れたら基本や応用のハードなプログラムに挑みたいです。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:25:12.86 ID:2RlFEvJv] 基本と応用やってなくてよく最終とかできるな 基本と応用でいっぱいいっぱいだ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:28:28.60 ID:rJ6UFbAI] 最終はそれにくらべりゃ楽でしょ 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:33:17.30 ID:kfHwgP1x] >>258 そうなのか 自分の場合はスピードについていけなかった 持久力と瞬発力バランスよければできるのかな 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:42:41.83 ID:zo20X1om] 基本も応用もやったことないのにいきなりするのは難しいってことだろ。 そんなに説明ないからね。やったことない人に最終やらせてみたら混乱してたよ 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:44:57.28 ID:rurVTbBu] 最終は毎日やってもいい感じ。 基本や応用だとやる前に覚悟がいる。 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 13:54:19.50 ID:UOmbsbm8] ダルいながらもビクトリー！ エアコンも扇風機もつけてたけどやっぱ汗かくな。 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:05:06.41 ID:Oiol8eoC] ちょっと１週間色々あってビリーやれなかったけど今日から再開 ストレスで２キロ痩せたけど、また再開 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:49:14.67 ID:ypuvzIAg] わんわんしっこがかなり尻にくるけど これって尻の形整う？プリケツになりたいんだけど 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 21:49:49.89 ID:2EckpGsy] エアコンがんがんかけても室内温度が35℃より下がらない… やったら死ぬかもしれんorz 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:45:37.65 ID:FOBl1GtK] エアコンかけても汗かく 猛暑恐るべし… >>264 微妙に上がったような…まだ２ヶ月くらいしかたってないけどね 小尻にはなった 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:55:29.52 ID:EMuXwDz7] 男のプリケツ ウホッ！ 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:52:42.76 ID:UOmbsbm8] タエボーないかな〜ってブックオフ行ったら、元祖が2580円で売ってた…ゴクリ。 エリートしか持ってないから買っちゃおうかな！ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 00:04:17.39 ID:rCvJ6sG5] >>266 扁平ぎみだから文字通りのヒップアップをしたいんだよね 鍛えても大きくなるわけないか… 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:20:17.40 ID:9gZZQvWb] そんなにヒップアップしたいならスケートしたらいいよ 楽しいし でもリンクにいくのは金かかるし、リンク自体がそんなにないから、ローラースケートとか 今流行ってるらしいし 271 名前：256 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:35:06.89 ID:Uhs9KncR] 基本も応用もやってみましたがきついです。 １回やると３日動けない。 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:38:05.13 ID:1waIRHio] >>271 不思議とすぐに慣れる 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 11:43:16.82 ID:umsbD9OJ] >>269　 足との段差とかなくなったりするよ！後ろからのラインが全然かわる。けどスクワットやキックとかそういう動きの要素も大きいする気がする。 と最近お尻の形をみて再入隊をきめた２８歳。一緒に頑張ろう！ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:12:25.07 ID:msnICmrM] ビリーズブートキャンプとジムに行くのだったらどっちがいいんでしょうか？ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:16:19.57 ID:iMJh6VUr] >>274 両方 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:19:17.74 ID:msnICmrM] >>275 じゃぁジムに行った後にビリーでいいかね？て言うかビリーって有酸素運動？ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:36:44.32 ID:oz3DDtdM] >>276 無酸素運動の後にビリーみたいな有酸素運動をやるのはすごく効果的 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:02:22.77 ID:VywsKK/Z] また間を空けてしまｔｔあ 今日こそは 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 13:20:22.28 ID:VDz+m9fp] 約1年前に脱走しましたが本日から再入隊します。 以前は体重88kgから73kgまで落とし、現在77kgからの再スタート 目標は60kg台まで！ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 17:04:22.80 ID:LarSg/HC] 俺もなんだかんだ3〜4年前から入隊と脱走繰り返してるなあ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 17:23:33.44 ID:a36dIF2o] １年間毎朝基本１時間やってたけど、ここ半年脱走 一ヶ月前に帰ってきたところだけど、やっぱりビリーは良い運動になると思った 朝するとむくみと寝ぼけがぶっ飛ぶ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 07:27:14.16 ID:CYuNTO2E] 入隊して３ヵ月、毎回シェリーに負けない！シェリーに勝つ！って思ってやってきた。ボクサーが対戦相手の事を恋人のように思い焦がれる感じだねｗ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 09:35:01.59 ID:SgwpUmvK] ジムでインストラクターしてる友人に「ビリーと高野豆腐の卵とじを併用すると更に美しい筋肉が身につくよＯＫ」って言われたんだけど… 彼女は確かに細マッチョで美しい肉体なんだけど、本当なんだろうか(´･ω･｀) 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:20:16.11 ID:NP9Lu0pA] キャンドゥで自作したバンドが片一方ちぎれた 一ヶ月しか持たなかったな 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:05:24.25 ID:PnMA/P1s] >>283 自分で考えれば？ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 01:32:40.02 ID:nxq//+li] 始めて２週間になるが 最終プログラムの、ツイストしながらパンチして膝を上げる動きがよく分からん 主に膝を上げるタイミングが 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 05:18:44.26 ID:mP4E/d/2] ワン・ツー・スリー(ここで膝蹴り） 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 05:23:01.15 ID:0JP8P/VT] 交互だよ、右パンチんときは左ヒザ 左んときは右ヒザ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:05:59.10 ID:nVAgyrZw] ２週間もサボってしまったけどやっと今日出来たよ。 またがんばるぞー。 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:50:15.52 ID:z6ODz7at] シャワー浴びても汗が止まらん 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:56:24.43 ID:7RJkGJ22] >>286 俺も分からなかったｗ 慣れるまで難しいよねあれ 再入隊組です。始めてやっと１０日目。 やっと腹がへっこんだような？ 腹横の肉がかなり目立つようになった こっちも早くなくならないかな しかし慣れてきたのか滝汗にならなくなってちょっとつまらない 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 06:07:34.90 ID:46l0sFTI] だれかPT24/7買った人いないのかな 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 12:32:45.52 ID:rmwtm4Iy] 久しぶりにビクトリー 暑くてしんどい・・・ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:53:43.76 ID:vBGEKHQ7] 韓国高層ビルの揺れ フィットネスセンターのエアロビが原因？ headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110716-00000002-cnippou-kr 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 16:58:59.90 ID:+cUf0L+g] 暑くて１週間ぐらい止めてたが 今日ビリーやる。 痩せたい、頑張ろう 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 20:11:45.42 ID:1KeEPSnC] お知りが上がっていた＾＾

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