- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:25:17.20 ID:yfSu8XlV]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250419792/
>>2に続く
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 11:27:02.19 ID:rVxlHQMS]
- 何も食べないで温泉行って、
露天に長時間つかって上がったら、視界が真っ暗になって、
吐き気がして、手が上がらなくなって、もう少しで意識無くなるところだった。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:45:19.40 ID:aSA6onNb]
- 足が太くて気になる人は、食事制限に頼らず運動したらどうかな？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:07:46.39 ID:WaP5ntFj]
- 脚やせには食事制限しか無い
ランニング等の運動をすれば一番負荷のかかる下半身が筋肥大するのは当たり前
運動するにしても腹筋やダンベルなど下半身を使わないものにするべき
そして筋肉を落としたいのだから筋肉の元になるタンパク質の摂取は可能なかぎり避けるべきだ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:36:20.21 ID:twWGJz2g]
- 筋肥大なんてマッチョ目指さない限りしねーよw
元々足に筋肉も脂肪もつきにくい人もいるけどそれはほとんど体質による
モデルがみな足の細さを維持してるのはほとんど筋トレのおかげだと言うのに…
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:38:15.68 ID:NQ7bcsKT]
- いったいどっちが本当なんですかね
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:44:37.88 ID:6Dkq5yYY]
- いや、一般人のランニング筋トレは引き締まるくらいでムキムキになったりしない。
断食して脂肪柔らかくしてから運動して燃やす。その間マッサージは毎日。
私はいつもこの流れです。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 12:46:09.91 ID:nOU9DoI/]
- 足痩せにはマッサージが一番だよ ゴリゴリいたいくらいに脂肪？セルライト？潰しながらマッサージ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:01:22.56 ID:twWGJz2g]
- あとストレッチ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 13:07:45.50 ID:nOU9DoI/]
- ５日で四キロ落としてみせる！ここに誓うよ。いけたら五キロいきたいけど今日までも結構過激できたからきわどい。
もうやるしかねぇ
今朝152／42、3だから38にならないと
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:10:04.04 ID:UuvFGRb6]
- 今日はまだお茶しか口にしてない。内臓休ませるのって快感だわ
やっぱりマッサージって効果あるの？自分ネイル長めだからやり難くてさー
いつも断食＆有酸素だけで体重落としてるんだが
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 13:14:15.54 ID:nOU9DoI/]
- マッサージはむくみやすい人や脂肪多い人にはかなり効くと思う
ゴリゴリマッサージ続けたらびっくりするくらい足細くなったことある
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:23:29.24 ID:yd03iIFu]
- みんな細いなー。あと１ヶ月で8kgは減らさなきゃ。少し食べて運動頑張ろう。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:11:26.46 ID:zzQWirps]
- >>873
分かりません（笑）
でもとりあえず暴食＆ニートやめます（笑）高校の時は47kgだったのでその時並の少食とアクティブさ取り戻したいです
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:17:19.39 ID:zzQWirps]
- >>881 >>883
まじですか！？嬉しいです！たまにダイエット結果報告しあいましょー！！
あたしも野菜スープとか液体だけにしたいけど今まで散々挑戦してムリだったのでやめます（笑）
自分流の方法でがんばろーぜー！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:19:39.60 ID:hhLN0Yfr]
- 馴れ合い、うざいんだけど。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:25:59.81 ID:9nNlQRTN]
- 断食はマジでリバウンドやばいしそもそもあんま痩せない
断食一週間ちょいして見た目薄くなった時納豆ご飯一杯食べただけで急に厚くなった
危険伴うけど300kcal程度食べて一日１時間ジョグするのが一番痩せた
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:36:28.15 ID:a3j8LwmS]
- 脚とか部分痩せならプロポーションアカデミーが確実に良かった
巨じゃなければ１ヶ月で結果出る
スーペロっていう激しいマシンを１日十分間かけてもらえるんだが、部位の指定ができるのがいい
んで速攻痩せたら、あとは自力キープできると思うよ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 15:33:31.68 ID:nOU9DoI/]
- 寝起きのジョギングの効果は五割増しって小出監督の本に書いてあったの
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:33:59.02 ID:UnX7+nrB]
- >>909ダイエットの効果が増すんじゃなくて、タイムが早くなる、て意味じゃね？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 17:16:26.87 ID:nOU9DoI/]
- 違う違う！多分空腹時に 脂肪が燃えやすいのと同じ意味かな
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:52:11.14 ID:h7hBGere]
- 今日も豆乳350mlだけで過ごしているけど、腹がゴロゴロしてきた〜〜〜
う〜〜
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:54:14.73 ID:h7hBGere]
- 165cm
ふくらはぎ
36→34→33
足首変わらず20cm
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 17:55:20.63 ID:nOU9DoI/]
- 私が証明する
誰かにできて私にできないはずがないもの
だけど今朝は立ちくらみひどかったからサラダと鶏肉たべちゃったけど結構…おかげで一キロちょい増えてた直後はね
だけどあとは飲み物だけ。飲み物だけだとなぜかどんな甘いものでカロリーとっても痩せるよね。
ただ半端なくフラフラなる。あとは運動
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:13:26.27 ID:T6w8C+e4]
- 甘い飲みものはダメだよ
脂肪燃焼を止めてしまうよ
甘いものが脂肪になるよ
絶食が無駄になっちゃうよ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 18:20:41.49 ID:nOU9DoI/]
- でもフラフラやばくて動けなくなっちゃうよ。私走ってるからさ。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:34:27.73 ID:wPBFVAzc]
- 155/57のデブス
6月25日から過激はじめたけど59→57しか減ってない
豆乳だけで朝昼は生きてるんだけど夜オルビスとるのがいけないのかな
絶食とランニングはどうしてもできないからオルビス止めようかな・・・
8月までにせめてあと5kg痩せたい
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 18:38:35.03 ID:nOU9DoI/]
- 阿部寛が３日で七キロ痩せたらしい。なにしたのかな？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 18:48:36.78 ID:hbplfRSj]
- むくんでる体質の人は最初簡単に減りそう。
私は全然むくまない体質なんだけど、旅行したとき友達の足が朝と夜で全然太さが違って驚いた。
ありゃあ片足一キロずつは水がふえたなと思ったよ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 19:11:23.71 ID:nOU9DoI/]
- 確かに私むくみでかなり顔かわっちゃうし。むくみやすいと損ばかり
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 19:16:34.63 ID:3gw44pDA]
- >>907
マジか？２ヶ月間ちょい一日300Kcal摂取と有酸素で19kg落ちたぞ
目標間近だからちゃんと食う王道+多めの運動でやってるけど
食も細くなってリバウンドしそうな気配もない
一週間しかやってないからじゃね？何でも継続がダイジ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 19:32:42.30 ID:pW2R9G6V]
- >>907
リバウンドを断食のせいにするのは甘いと思う。
>>909
寝起きのジョギングは効果あるよ。
食事からの基礎代謝である程度のものが消費されたあとの運動だからって意味だね。
寝起きで起きてすぐ食べてジョギングなら別になにも変わらないけど。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 20:25:06.56 ID:nOU9DoI/]
- やっぱりか〜ミスユニバースの人も寝起きジョギングはかなりきついけど即効性あって確実って言ってた！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:34:22.55 ID:a3j8LwmS]
- 朝飯前の運動は脂肪を燃やすしかないもんな
おなか減ったから梅もずくスープ食べた
10キロカロリーくらいでコンビニにあるやつ
スープって満足感あるから過激中の夜にはいいね
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:45:13.70 ID:nKkn5rcZ]
- >>907は断食に慣れてない。習慣的にしてる人はそんな一杯で厚みとか出ない。
>>923
よし明日から寝起きジョギングしよう
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 21:59:52.17 ID:nOU9DoI/]
- 今一時間走るつもりでいってきたけどフラフラで腹がキリキリして今日はほとんど走れなかった…恥ずかしい明日からまじ頑張らなきゃ。
土曜までに四キロ減らすぜ〜い！なめんなよ！
今の季節は半身浴とかより走ったりのが簡単に汗だせるよね。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:21:24.80 ID:i/gn2ZPA]
- 運動で流す汗と暑くて流れる汗は種類が違うらしいよ
どっちも体重落ちるけど
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 22:33:32.79 ID:xIGF2/PA]
- 昨日の食事→豚汁二杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸだけ。あと運動して半身浴。毎日こんな感じの生活を続けてみるみる痩せてるけど、今朝とうとうぶっ倒れたｗ
立ちくらみ動機息切れﾊﾝﾊﾟﾈｪｗでも2ヶ月で8キロ痩せた。あと8キロ痩せたいからもうちょい頑張る。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 22:36:13.04 ID:CaDgAce+]
- >>921
すごいです！19キロも頑張りましたね,,＞＜
私も同じような感じでダイエット中です
あと5キロ減ったら王道、真似させて頂きます＞＜
ここは本当に参考になりますね
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:01:17.86 ID:nKkn5rcZ]
- ここストイックな人多いから自分ももっと頑張らなきゃって思えるよね。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 23:02:19.41 ID:j4Lt22oK]
- 過激やってて栄養取れないからいくつかサプリ取ってるんだけど、DHCのマルチビタミンミネラルのサプリは臭いがダメで他社のタブレットのサプリに変えた
ダイエットするにあたって後どのサプリを摂取するのが良いんだろう？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 23:55:07.84 ID:nOU9DoI/]
- みんな付き合いとかはどうしてる？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:57:03.23 ID:xFfAkuwI]
- 烏龍茶飲んでお新香だけ食ってる
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 23:59:13.76 ID:nOU9DoI/]
- 相手に申し訳なくない？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:05:47.64 ID:htLcSDom]
- ストレスでまいって、1週間くらい1日1食、
レトルトのおかゆ(1食分を2日かけて食べた)で過ごした時と、
食べても戻しちゃってた時はげっそり痩せたけど、髪抜けたしフラフラしてた。
みんな無理しないようにね。
>>931
鉄分は？
過剰摂取は胃腸障害や血管を始め、脳・肝臓・すい臓なんかの臓器に
ダメージを与えるみたいだけど、用量守ればいいだけだし。
貧血の症状は結構怖いよ。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:11:52.51 ID:RGhbBSoW]
- >>934
あー会社の飲み会じゃなくて
友達やデートの場合か…
メニューを穴の開くほど見て注文を吟味するｗ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:14:05.17 ID:Dw1AMzCF]
- 付き合いは断る。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 00:41:45.76 ID:RU/6eFaH]
- 飲み会だと俺はひたすらウーロンハイ、つまみは食わない
10杯以上飲むけど体重が増えた事はない。
男だから友達と遊ぶ時は結局呑みになるからスタンス変わらず
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 00:52:06.38 ID:IWwp8H/u]
- 痩せたら人生がかわる！痩せたらいいことだらけ！
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:55:42.52 ID:VdHzeT5B]
- >>876
クソ巨ピザの引きこもりが世界一馬鹿に出来るんかwwww
死んでこいや
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:56:13.02 ID:3OB4wxax]
- 栄養失調で倒れるのが目標。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 01:05:08.02 ID:IWwp8H/u]
- でもやっぱり日々の積み重ねだね急に焦ってはもうなるべくしたくない…
そう考えると体重キープしてる人尊敬しちゃう…
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:11:12.55 ID:rkZqBAKl]
- そうか、夏休みか
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:38:58.94 ID:71vCAryb]
- >>940の人、>>880と間違えてない？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 02:32:29.17 ID:GE2eFQxQ]
- 本当に足が太い…
削るとこまで削ったからもう無理なんですかね、痩せてもこれなら、なんだかもうダイエットしても意味ないじゃん。
そー思うと悲しくてドカろうと思って食べたら美味しくなかった。
絶食した結果
・体重激減は成功・見た目はたいして変わらず・無気力と鬱と睡眠障害を患った。
頑張って断食したにしてはマイナス要素のほうが強くて残念。
まじでどーやったらガリガリの足になるの？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 02:46:16.25 ID:MAmLXhrM]
- やり方が悪い
足は短期じゃやせない
続かないようなダイエットなら足やせは無理
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 03:40:31.88 ID:IWwp8H/u]
- 多分そういう体質なんだよ足だけがっちりとかいるよね
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 03:58:15.85 ID:GE2eFQxQ]
- じゃあもう無理なんでしょうか？
骸骨レベルのカショオになっても足だけ太いのか私？？どうしたらいいんだ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 04:10:12.48 ID:U6McqK3j]
- >>948
太ももとふくらはぎ何cmですか？
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 04:13:24.77 ID:RU/6eFaH]
- 鬱と睡眠障害って事は、ただ食べないだけのダイエットだろうなぁ
↑これはただ体重を減らすだけの行為だぞ
部分痩せや綺麗な体になるには、足りなくても最小の栄養と運動は必須
足痩せしたいならタンパク質でも採って軽いジョグだな
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 04:54:50.56 ID:PMrpXX2X]
- >>944
ID一緒でしょ>>944
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 05:06:27.84 ID:U6McqK3j]
- >>948
どうせ脚が太いって言ったって、太もも43cm、ふくらはぎ29cm位なんでしょ？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 05:21:54.50 ID:GE2eFQxQ]
- 上の方で片思い中の彼の為にダイエットって病んだ文章連ねたものだけど、
あのスペックで、太もも一番付け根が４８に脹ら脛がまさかの３２(笑)
上半身細くて下半身だけがもう異様で
骨格より細くなるのは不可能ですよね
たまに、ピザ爺とかでも手足細い人とかいるけど私は体重軽いのに足の太さ異様。
写真とかで見るともう本当に悲惨で…
助けてほしい
なにが詰まってるんだろう一体…
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 05:47:23.48 ID:3OB4wxax]
- いつも太っているねって言われ続けてた
残さず食べてえらいねって誉められたりしていたよ
そんなふうにまわりが言えば言うぼとに
食べることさえ苦痛になってた
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 06:10:12.90 ID:720lD858]
- 一人きりで過食して
一人きりで落ち込む
きっとそんな毎日が
いつか終わると思ってた
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 06:17:22.18 ID:3/wNJ2vu]
- Jウォーク
『過食して……夏』
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 07:03:24.75 ID:FNrNMtGk]
- >>954
よくよくみたらあゆの歌詞変えただけじゃねーかｗ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:01:23.97 ID:3OB4wxax]
- どうして食べているの？
どうして動かないの？
いつから食べ続けていて
ねぇいつまで食べるの？
>>957
ありがとう ぼく頑張るよ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:46:59.43 ID:bW5XmDvw]
- 過激始めて三ヶ月目
体重15キロ減ウエスト10センチ減と自分でもかなり納得いく結果に繋がってるけど足は太股ふくらはぎ共にたったの2センチ減
ウォーキングやら足痩せ効果のある運動沢山してるつもりなんだけど…なんで…
160/52 太股53 ふくらはぎ33
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:10:22.24 ID:Lb3znnkt]
- サイズが無かった・・・
見つからなかった・・・
未来には期待、できるのかわからずに
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 09:23:03.86 ID:4SWbi/ny]
- 今日から過激はじめる
おいしそうな食べ物みたら汚い、外食は全部他人の○が入ってると思って食欲消す
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 09:25:54.12 ID:52urAyju]
- >>959
筋肉ついたんじゃない？悪い事じゃないとｵﾓ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:53:32.82 ID:Szhwbx3r]
- 945病んでるよ
キモい
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 10:01:48.10 ID:3AftyLIA]
- 自分は飲み込まずに噛んで味わったら吐き捨ててるよ
フタ付きの容器を用意してクチャクチャペッって感じ
長く味わうためにゆっくりとよく噛むし
多少は飲み込むから血糖値も上がって満腹感も十分
なにより食事量がどんどん減っていくからけっこうおすすめ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 10:11:44.08 ID:Dq6wiq6m]
- ねぇどこまで太るの
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 10:40:10.00 ID:R8I+Hdm7]
- 不健康で悲しいなスレ になってる
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 11:03:02.32 ID:9TVi1Ij7]
- あゆ押しワロタ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:55:34.61 ID:r/S6NaaJ]
- >>964
あなたの食事方法はここにふさわしくありません。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:07:03.90 ID:2hjddXTv]
- >>964
こういうのもなんだが、日本は元々食料が豊かじゃないからちゃんと胃に入れて消化して貰いたいな。
食料自給率低いから食べ物を粗末にするのは御先祖に申し訳ない気持ちになる
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:20:17.83 ID:77aeWdq/]
- >>964
拒食症までいきたくない。
読んでいて不快。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:26:30.16 ID:IWwp8H/u]
- 私も下半身デブだし短足だしむくみで顔かなり変わってブスすぎてしにたくなるときあって見た目、体重にすぐ左右されるからわかる
足痩せは本当に難しいと思う。太っても足細い人は細いし。自分の足見て絶望して泣いたこともある。
足が細くて綺麗ならもっと自信もてたり人生楽しかっただろうなとか好きな服着れたんだろうなって
足痩せにはジョギングって道端アンジェリカがいってたけどジョギング＋マッサージがいいのかな
あと足太い人は下半身をちゃんと筋トレした上で優酸素がいいとか
私はまだまだ太いから参考ならんと思うけど
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:39:01.07 ID:R8I+Hdm7]
- なでしこ カッコいい!! 脚太いけど 素敵!!
こう思って食ってしまった、、、いかん いかん
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:50:36.71 ID:Wnb/585u]
- 足太い人は歩き方が悪いって聞いたことがある
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:51:13.65 ID:PgLvKBLu]
- 最近減りが遅いです｡｡
モチベーション下がる
スタート時54kg
現在46kg
目標40kg
あとどのくらいかかるだろう
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:54:52.70 ID:IWwp8H/u]
- だめだ体重へりが悪い。でも食べないと動けない…
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:57:32.13 ID:IWwp8H/u]
- ビビアンは５日で六キロ落としたんだから私にだってできるはず
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:08:00.17 ID:htLcSDom]
- >>964
チューイングって病気だよ。摂食障害の一つ。
最初は量が少なくてもそのうち足りなくなる。
長く続けると顔が浮腫み、基礎代謝が落ち、自律神経を乱れ、唾液腺が腫れ
胃炎を引き起こしやすくなるよ。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:14:03.94 ID:/dbJ0u9z]
- >>964
病気だと思うから病院に行った方がいいと思います。
そんな不自然なことしなくてもダイエット方法はいろいろあるし。
でも口の中にそこまでして何か入れないと我慢できないという点が問題では？
王道でも過激でも低炭水化物でも、食べる(口に入れる)ことを自制するのが第一歩ですし。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:16:51.96 ID:vYUy8KPF]
- 全然過激じゃない。
惰弱だ。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:18:41.31 ID:s+dvMkfv]
- チューイングでも太っていたら摂食障害とは言えないなｗ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:21:23.59 ID:IWwp8H/u]
- 食べながら過激じゃないのか？じゃあ私もだめかな。甘いもの飲むしちょっとは食べて運動してるよ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:30:03.55 ID:R8I+Hdm7]
- チューイングガム食ってるおいらもダメか。。。ガムも もうやめるよ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:32:12.31 ID:IWwp8H/u]
- 自分の足の太さ見たら食べてる場合じゃないと思った…たべちゃったけど今ちょっと、フラフラするけどやっぱり食べちゃだめかもしれない
食べないでジョギングしたら激やせするのかな？残り３日だけでも食べないでジョギングしようかな？
水島ヒロはたしか一週間毎日パン一口だけで走りまくって八キロか十キロ痩せたんだよね
私にだってできるはずきっと
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:33:37.44 ID:VFi8Ha9g]
- >>959
スゲー３ヶ月続けるなんて
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:37:01.73 ID:IWwp8H/u]
- ちなみに今日は体重42、1で体脂肪17、9だったよ。昨日は42、3とかでサラダとか鶏肉食べたりしたから仕方ないのかなあ…
背がないからだめなんだよねまだまだ痩せなきゃ。あと四キロ、あと四キロ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:42:36.94 ID:jmFA95uj]
- ビビアンってどうやってやせたんだ？
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:48:33.14 ID:IWwp8H/u]
- ビビアンは軽く食べながらひたすら筋トレと運動だよ
もしも私がハリウッドセレブで報酬がもらえるなら死ぬ気でやるんだろうな
今はまだまだ甘いんだ自分に。そしてきっとどこかでできないとも思ってるんだろう。
達成しなくたって実際なにもないから自分だけの問題だしって！ だからだめなんだ。中途半端な努力じゃなければ叶うの何事も
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 14:34:58.16 ID:D50mHYvA]
- つらつら書いてねーでsage覚えろ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:01:28.05 ID:AIr+Baku]
- >>987
チラ裏行け
ここはお前の日記じゃねーんだよ
目障りだ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:08:30.76 ID:Dt/GGxia]
- 体重が少なくても足だけ妙に太い人は
骨盤周りが硬かったり、柔軟性が足りない人が多いと言う話をジムインストラクターから聞いた事がある。
全員に当てはまるわけではないらしいが、変な姿勢で立ってたりすると血流が悪くなって足だけ妙にむくんだり筋トレしてもなかなか細くならないんだとさ。
どこまで真実かは分からんがとりあえず自分はストレッチ始めたらむくみがマシになってきた。
まぁ骨の太さや脚の長さまでは変えられんがね。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 17:22:52.68 ID:61bSXsyo]
- 食べちゃダメって風潮何なんだ？断食スレがあるじゃないか
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:28:25.13 ID:kxlZ6Nq8]
- 何年か前1日1、2食のみ＆インスタントラーメンのみの生活してたらめっちゃ痩せたよ
体には悪いけど痩せられる
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