- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:25:17.20 ID:yfSu8XlV]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250419792/
>>2に続く
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:12:56.37 ID:ftC6drXJ]
- >>356
そう悲観的になるなよ。
俺なんか二日に一食で運動もしてるのに2週間近く体重停滞してるよｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:27:51.84 ID:VOgZN/Cc]
- >>357
もしかしたら体重そんなにないとか？
でもそれだけやっても減らないって辛いよね・・・
てか運動も並行してやってるんじゃこの時期だし倒れそうだから気をつけて
私は食事制限だけだからまだまだなのかな・・・
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 09:40:51.91 ID:QE7/lgNQ]
- ３食置き換えドリンクにして、それ以外一切カロリーとってない
始めて一週間で２キロ痩せたけど水分とウンコかな
スタートＢＭＩ２０→１８目指してる
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 09:45:13.60 ID:K28S2+nu]
- 昨日密室で冷房かけずにサウナスーツきてエアロバイクこいでたら、身体中の筋肉がつりはじめた
呼吸もしづらくなってこれはやばいと思って中断した調べたら熱中症の初期症状だった
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 09:52:05.66 ID:+zyrXE4C]
- >>358
357だけど、172/63～64で停滞。
人間、水分摂取してればあんま食わなくても大丈夫って事だけは解ったよｗ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 11:02:59.49 ID:iiUqI9Ma]
- 引きこもりガリは可能だが 仕事も運動もできるガリガリになるにはどうしたらいいでしょう？
食べたくない
でも食べないと動けない
食べなくても動ける方法教えてください
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 11:56:23.81 ID:2pncc3Zd]
- 停滞期抜けて2キロ減ったー
うれしい
あと4キロ減がんばる
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 12:23:58.75 ID:q9/cjO3S]
- ガリガリ君生活で痩せようやつれよう
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 12:51:36.54 ID:wGtYhGfL]
- なんて過激なダイエットだ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:30:32.51 ID:9WNOXDW5]
- >>362
食べないで仕事も運動もこなすのは無理なんじゃないかな
基本ガリガリ君も運動音痴だし
動けるガリガリ、ボクサーの場合は低カロリー高タンパクな食事を運動量で超える
長距離ランナーの場合はバランス考えつつ過度なカロリー摂取を過度なトレで消費する
て感じだからなぁ
動けるガリになるにはやっぱ食う+動く以外無いと思うよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:37:24.36 ID:6BVLGDXD]
- 8日後に、友達と遊ぶ事になったためダイエットします
159/52.5
目標は46前後です
食事をなるべく減らして(1日500kcal以下)、頻繁に外出するようにします
実家暮らしなんでうっかりどか食いしないように気をつける
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:46:32.37 ID:xUPW84G+]
- 夏限定だけど車サウナおすすめ
汗だくになる
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:12:08.50 ID:SwElJSeV]
- >>368
ぬ。死なないように気をつけてくれよ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 16:42:32.48 ID:RBmiYNKY]
- >>361
空腹に慣れたらあんまり食べなくて平気な体になってきて、逆にちょっと怖くなってくる。
人間そんなに食べなくても平気みたいだ。
マルチサプリは飲んでるし、食べたくなれば八分目で食べるけど、
いい感じに痩せてきて嬉しい。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 17:49:23.93 ID:3YQKfSNX]
- >>370
私も１日にスープ二口しか飲んでないけど全然お腹空かないで怖いくらい
普通に学校行ったりしても倒れないし
満腹中枢がイカれてるのかなぁ？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 17:55:01.15 ID:RBmiYNKY]
- >>371
私は野菜ジュースや青汁やウーロン茶を一日中ちょこちょこ頻繁に飲んだりしてるよ。
お腹空けば食べるけど、なんか一回断食すると食欲落ち着いて、全然平気だよね。
食費が減ってお金貯まりそう。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:07:54.66 ID:bpOIpQo/]
- それで痩せない体質とかにならないのかな？
過激だからそんなこと言ったらダメか…
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 18:16:46.21 ID:RBmiYNKY]
- >>373
わかんないけど、あんまり食べなくて平気で怖い。
突然大食いになって激ぶとりがくるのかな？
今のところどか食いしたいとか全然ない。運動量が少ないからかもしれないけど。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:29:29.96 ID:J2bDdBsV]
- 過激だしー
ペットボトルに水入れて塩入れて炎天下の中何も考えず一日中走ってれば痩せるよ！！
どんな言い訳しても喰う奴ってのぁ負けドッグなんすヨ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 18:35:37.73 ID:RBmiYNKY]
- 熱中症は対象が悪いと即死亡だから
炎天下運動するなら帽子と水分塩分必須だね。
私は食べるの控えて普通に家事や日常生活してるだけで痩せてきた。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 18:36:10.46 ID:RBmiYNKY]
- 対象→対処
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 18:40:27.11 ID:J6eHB6aP]
- 今日から過激ダイエットはじめます！
過去4年の記録、
08年夏 58kg
09年夏 42kg
10年夏 48kg
11年夏 53kg
といった感じです。
08年→09年の－16kgはここで言う過激ダイエットでした。その後拒食嘔吐で苦しみ、痩せすぎで気持ち悪いという周囲の反応があって、徐々に食べていったら2年で10kg以上太ってしまいました。
友達が過激ダイエットで痩せたので、私もここを覗かせてもらいました。
私も友達に負けずに過激ダイエット頑張ります！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 18:42:35.93 ID:J6eHB6aP]
- ↑163せんちです
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 19:42:07.68 ID:mzmddnUD]
- 摂食障害気持ち悪い
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 19:45:05.02 ID:RnfzZmrM]
- >>370
361だが、俺も二日に一食をもう4週間以上続けてるが、空腹に慣れてしまって少し怖い。
ちなみに野菜ジュースは無制限、サプリメント併用。
今の俺は極端で行き過ぎた少食だが、人間ある程度少食でも問題なさそうだよね。
「一日三食しっかり」なんてただの浪費拡大+大便生産としか思えなくなった。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 20:54:08.21 ID:CQE4vR2m]
- 女の人で常に少食とか絶食できてる人いるのかな?
私はどうしても生理前は食べてしまう。ダイエット前のようにドカ食いとかはしなくなったけどね。それ以外の時はだいぶ食べる量が減った&液体で過ごせるようになったから、まぁいいんだけど…
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 21:21:45.80 ID:dYt6QQZm]
- 食事制限２日目
158/57→55.5
今日はきゅうりの塩漬け５切れとアイスボックス(40キロカロリー)だけ食べた
早く40キロ代になりたい
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:11:20.87 ID:IQj8y2ZM]
- >>382
生理前って抑えられない食欲きたりするよね…
そんなときは豆乳200ミリに純ココアスプーン1杯入れたのを
一日中チビチビチビチビ飲んでるよ
少食にする前はパン3枚とかご飯とかまで食べてたけど
今は上の豆乳ココアで満足出来てる
たまにどうしても甘いのが食べたくなったら
オリゴ糖少し入れてるけどかなり満足できるよ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 22:58:27.01 ID:W+LnwT66]
- 女ってなんで甘いもん食べたくなるんだろ？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 23:03:29.11 ID:L4ADoyCc]
- >>385
女に限らん。
甘いもんなんか単なる中毒症状。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 23:28:40.72 ID:4vdmCOOg]
- 夜のところてんダイエット頑張ってる～
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 00:18:03.38 ID:5/LATQ7L]
- ドカしたら1.5kgも増えたｗ
明日は絶食ｗｗ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 00:23:46.73 ID:5/LATQ7L]
- てか皆運動はどの程度してるわけ？
食事制限もしてたらキツくね？
あたしなんかウォーキング２０分でクラクラする
今日暑かったし
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 02:05:06.93 ID:5DZ9Nc+u]
- 過激して今まで美容体重から減らせれなかったのが、モデル体重まで減量出来たけど、
性欲が皆無になりその上生理止まったし胸ぺたんこになったし(個人差)体力無くなったし正気が無くなったって言われた。生理に関しては病院行ってもその時注射打たれるだけで、不順を直すには元の体重に戻すしかないとか抜かされたからもう行ってない。
今まで太っててもそれなりにまぁ太ってるなりの幸せな人生ではあったが、どこか心底楽しめてない時があった。(皆で海水浴行ったり現実つきつけられる瞬間とか)
痩せてお洒落出来て人生変わる！って思ってたのに、痩せる前の方が無邪気だった。
よく食べよく動きよく笑うみたいなさ。
今は無気力になった。食べてないから動けないし。
あと肌に張りがなくなった。むちっとしててﾋﾟﾁﾋﾟﾁしてたのに、ｶｯｻｶｻの婆さんみたいになった。
かといって以前の体重には戻りたくない！
この体型のままで無邪気さと性欲とﾋﾟﾁﾋﾟﾁの肌を取り戻す方法はありませんかね？助けてくださ(´･ω･｀)い
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 02:46:17.18 ID:5QKWz+tF]
- 私は青汁毎日飲むと生理くる
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 05:11:17.41 ID:Jsm+34Yc]
- >>390
減量に成功したんだったらこのスレに来る必要はないでしょ
健康的になるにはやはり食べないといけないんじゃない？
貴方に必要なアドバイスは、きっと王道スレや美容板にあると思われますよ
ここは【不健康】で過激なダイエットスレですし
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 05:30:30.70 ID:bo3Y1qCD]
- こっちで相談してみたら？
【調べるの】今すぐ質問に答えて！02【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308867280/
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 07:49:29.19 ID:b6KVh0Mp]
- >>390
おつかれさま。
モデル体型羨ましい。
“痩せられたんだ!!”って自信がついて、いろんなことがうまくいきそうな気がするけど甘いかな?(笑)
- 395 名前：390 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:57:37.13 ID:5DZ9Nc+u]
- ありがとう。
ただ結果としてこんなﾊﾟﾀｰﾝもあるということを…ただまじでｶｯｻｶｻだしやばいｗ
皆さんは過激なら過激で、コラーゲンやビタミン等接種してみてください！
一旦美容体重に戻します。失礼いたしました。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 11:58:57.28 ID:0qZPnHwP]
- 2週間で5キロ以上痩せたら、くらくらフラフラ、座ってるのも辛い
まぁ痩せられたからいいけど
目標まであとちょっと頑張ろう
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 12:56:51.02 ID:5Ply3dbh]
- >>396
凄い！
どうやったらそんなに痩せられるの？
私2週間断食しても、
2.5kgしか痩せなかったよ。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:22:26.60 ID:0qZPnHwP]
- >>397
１日にスープ二口だけで生活してるよ(まぁほぼ絶食状態)
最初の一週間で3.2キロ、二週目で1.8キロ減
運動もしてないし下剤も飲んでないし…どうしてだろう？
ちなみに47キロ→41.6キロ
参考にならなくてすみませんm(__)m
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 14:36:25.09 ID:5Ply3dbh]
- >>398
教えてくれて有り難う。
断食より、
少し食べながらの方が、
飢餓感が無くて痩せるって本当なんですね。
参考になりました。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:03:43.64 ID:8/m8SQP3]
- 目標体重まで減らしても過激やめたらもと通りだし死ぬまで続けるしかないのかｗ
やっぱみんなずっと継続してんの？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:13:41.41 ID:7rchfGyg]
- >>400
短期過激を繰り返してやってたら食が細くなって問題なくなった、キープ余裕、まだイケる
しかも何かにつけてちょっと身体動かしてみたりと健康な人になってしまった
こんなハズじゃなかった
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 15:17:26.93 ID:kOIxXsmR]
- ３週間で５キロ落としたけど、見た目変わった気がしない…
家族には顔とデコルテだけげっそりして気持ち悪いって言われた…
二の腕とか足痩せはやっぱり運動するしかないのか？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:38:06.35 ID:0qZPnHwP]
- >>402
私も同じような状況、鎖骨とあばら骨浮き出てるのに二の腕が…
5キロ痩せて体脂肪率どのくらい減りましたか？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:52:37.76 ID:gLjjQsMq]
- >>400
なんで過激やめたら元に戻るんだよｗ
過激やってんのは減量期だけだろJK
その後は適正食事量で体重維持（これこそが正しいダイエット）
適正を通り過ぎて食いすぎるとあえなくリバウンドで元どおり
ずっと過激やってたら餓死するに決まってるじゃんｗ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:16:53.54 ID:kOIxXsmR]
- >>403同じですかー！
やっぱり二の腕は10キロ痩せても落ちにくいっていうから中々なんですかね？
夏だから二の腕が一番痩せたかったのに…
けど、デコルテは自分が見ても気持ち悪い気がします…
体脂肪計ってないんです…
家の体重計は体重だけ表示なんです。
どのくらい落ちました？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:07:26.39 ID:iFp3KwUU]
- 2ヶ月で10キロ痩せたけど二の腕はだめ
縄跳びがいいらしいので始めようかなと思ってます。
腕とかふくらはぎは痩せにくいですね～
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:16:47.07 ID:0qZPnHwP]
- >>405
5%減ったけど、多分ほとんどが胸だと思う…
私もデコルテはガリガリだから、二の腕じゃなくてデコルテ出る服着ることにするよｗ
二の腕細くなるまで頑張ろうと思ってたけど、10キロでも駄目なのか…
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 18:45:54.50 ID:kOIxXsmR]
- >>407 5%か…結構減ったね？
自分も聞いた話だけど、らしいよ…。
二の腕が本当に落としたいのに。
そうだね！デコルテが出る服着ればいいか！
ちなみにｽﾍﾟｯｸどのくらい？
自分は157cm48でまだ全然デブだから二の腕も仕方ないのかも？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:11:11.39 ID:0qZPnHwP]
- >>408
変に筋トレしても、筋肉ついて余計太くなりそうだしね…
スペックは152／41.6だよ、私もまだまだデブだから30キロ台目指してる
何キロ目標？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:03:25.17 ID:kOIxXsmR]
- >>409だよね！
今体重増えるのが怖いみたいになってるから筋肉で体重増えた数字みたら頭おかしくなりそうｗ
一応目標は４０キロ！
まだまだ後８キロもあるからしばらく過激は続けるけど、夏の間に４０に近い数字は出したい！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:09:05.52 ID:HTS2Su/v]
- >>409
横からすまんが並大抵の筋トレでは筋肉付いて太くなるなんてあり得ない。
信じられないと言い張るんであればパンプアップでググってみると良い。
男でも自分の体重の負荷で筋肥大を起こすなんて容易ではないんだから女性ならなおさら。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 21:26:17.77 ID:8sc2wf+A]
- >>411
世の中には筋肉質というエリート人間がいてだな・・・
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 21:57:08.05 ID:Jsm+34Yc]
- 王道ならまだしも過激ダイエットで筋肉太りする訳がないでしょ
むしろ筋トレすればするほど筋肉落ちるって
高タンパク食品だけ黄金生活みたいな過激ならつくけど
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:29:03.76 ID:0qZPnHwP]
- 筋トレしても大丈夫なのか
よく脂肪の上に筋肉ついたら落ちないって聞くから誤解してた
>>410
あと8キロ過激ダイエットは大変だね…私はあと1.8キロだけど既に萎えそうだよ
過激ダイエットって一度やめると再開するの大変だから、このまま目標まで痩せたいなぁ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 00:15:39.07 ID:JzOAAndf]
- >>414 自分も勘違いしてた！
筋トレも始めようかな？
私は今は全然苦痛じゃないんだー！むしろ、あんだけ食に執着してた自分がおかしいって思うくらい食に対しての執着がなくなったから、まだまだ続けられそう！
でも、そろそろ停滞期がきそうで怖い…
お互い目標達成できるように頑張ろう！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 01:07:03.61 ID:L43tOe97]
- １５６/４２㎏
から全く減らない／(^ｏ^)＼
明日から３日飲み物だけにしてみるよ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:24:28.37 ID:L/2q4pIW]
- >>414>>415
むしろ綺麗に痩せたいならどんどん筋トレするべき。
不安なら筋トレについて色々調べてみると面白いよ。
目的に応じたトレーニングもあるわけだし。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:40:25.15 ID:qCr0j5Ob]
- みんなどうやってご飯我慢してる？
元々過食だったからご飯我慢するのがすごく辛い
なんか口寂しくなっちゃうんだよね・・・
ちなみに今は昼夜豆乳200ミリリットルで生きてるんだけど
どうしても間食してしまうorz
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 01:56:20.98 ID:r7Yx+HkW]
- 過激に下半身痩せするには何したらいいんだ？
ランニング＋食事制限では胸がえぐれただけだった・・・
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 01:58:57.02 ID:0aPu3ucc]
- ダイエット４日目
158/58→55キロ
1日500gずつ減っててうれしいが､元が食い過ぎだったから当然か
今日は昼にサイゼリヤで小海老のサウザンサラダと鶏肉グリル食べたけど増えてなくてよかった…
109で服見たらどれも超ミニスカートばかりでびっくりした 45kgになってはきこなしてやる！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 04:16:07.61 ID:eRmJW+ib]
- >>418
いきなり断食するより徐々に食を細くして食べなくしていった方が楽よ
胃も小さくなるし
間食する位ならガムかアメ食べるといいよ、唾液出て満腹中枢を誤魔化せるし
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 04:33:56.67 ID:RzWxep3h]
- 土日睡眠薬ダイエットをやるとマジやせる。
会社から帰ったら、金曜日の夜に、市販の睡眠薬を多めに飲む。
枕元にお茶だけおいて後はひたすら惰眠をむさぼる。
眠くて食欲わかず、土日ごとに１ｋｇずつ痩せて行った。
２ヶ月で１０ｋｇやせた。痩せたというよりやつれたと言ったほうが良い。
月曜日が激しくつらいので、お勧めしない。
月曜日もしんどくて痩せるのは笑えた。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 04:43:24.30 ID:rg5IM1UJ]
- 週1日完全断食すりゃぁもっと健康的に痩せていくんじゃねｗ
二日はダメージでかそう
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 04:44:21.50 ID:GiTcobAK]
- >>418
タバコ吸って食欲抑えてる。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 04:48:30.40 ID:aVGcEhtJ]
- 睡眠薬は抗ﾋｽﾀﾐﾝ系は食欲を亢進させる働きがあるよ
アレルギー持ちの人はNG
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 04:50:50.81 ID:RzWxep3h]
- >>423
ダメージでかいよ。
筋肉の衰えが半端ない。さすがに今は土曜日だけ寝て過ごしている。
土日２日まるっきり寝たままで、月曜日出勤したら、頭はボーとするわ
体は自分の体じゃ無いような感じで、階段登るだけでプルプルするし。
火曜日は全身筋肉痛になった。
ただわかったことがあって、睡眠ってものすごくカロリー消費する。
年取ると睡眠時間が短くなる理由が少しわかった。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 04:50:55.48 ID:eRmJW+ib]
- 睡眠時は代謝下がるしねぇ
眠剤代とか考えると>>423のやり方の方がコスパも効率も良さそう
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 04:59:56.95 ID:RzWxep3h]
- >>425
抗ヒスタミン系の睡眠薬です・・・
ただ、起きていると食欲に負けて食べてしまうので、それなら無理に寝てしまおう
とういう発想です。
食欲を亢進させる働きがあるのは知りませんでした。
情報ありがとうございます。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:13:05.49 ID:qCr0j5Ob]
- >>421
レスありがとう
早速ガム買ってくる！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:19:50.84 ID:DhnifuDe]
- >>418
何回か断食すると慣れてきますよ!胃に何も入ってないような感覚が気持ちいい､みたいな感じになる。私だけかなー?笑
>>419
わかります。
私は運動として､縄跳びをやったんだけど､胸とウエストとデコルテ､要は上半身ばっか減って下半身はデブのままで…
色々調べた結果､骨盤歪んでると太くなるらしいから整体行ったり、セルライトほぐすためにモミモミしたり､リンパマッサージやスクワットしたり…これでも鏡で全身見ると上半身と下半身が別人のような身体で嫌になるけど､最初よりはマシになったかなって感じです。
下半身は体質によって肉が落ちにくいみたいです。下半身痩せに関しては他スレを参考にした方が勉強になると思います!長々とすみません
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 05:21:48.10 ID:r7Yx+HkW]
- ニコール・リッチーは
刺身ダイエットで二週間で８kgキレイに痩せたよ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:26:29.71 ID:DvFEPd9g]
- 過激52日目
175cm/94kgの巨デブから-17kgで77kgに。
毎日朝におにぎり1個とフラフラ時にプルーン2粒。
お腹が空いたら0kcalコーラ。
筋トレは一切しなくて、たまにマラソン・自転車・先日から水泳。
やっぱり筋トレしてないせいか、体重は落ちてるけど脂肪の減りが余り良くない。
まだ後-12kg頑張ります。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:28:39.15 ID:DvFEPd9g]
- 432ですが、追記でマルチビタミンとマルチミネラルのサプリは摂取してます。
停滞期に働くホメオタシスに効いて、停滞期が早く終わるそうです。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 06:02:29.37 ID:r7Yx+HkW]
- 何キロ痩せれば
人に痩せた？って聞かれるレベルになるの？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 06:19:34.42 ID:qg8M3KA2]
- 10キロ
自分59？ 誰も気付かなかったよ
ちなみに身長160
さすがに最近は薄着だから
痩せた？って言われるようになった
- 436 名前：435 [2011/07/11(月) 06:22:50.14 ID:qg8M3KA2]
- ゴメン
59のあとは
59から49までの記入ミス
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 07:37:32.90 ID:Va/h9Ujx]
- 夜中に夢遊病みたいに食べてしまうのを何とかしたい
本当に自分じゃ無いみたいにコントロール出来なくなるんだよね･･･泣きたい
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:47:37.64 ID:Oh6kx0yx]
- >>434
自分は前に7kg痩せたときに痩せたというよりスッキリしてきた
と周りの人に言われたことがあるよ。
5kgからが少し違うかなぁと印象は与えられると思う。
会う人に痩せたと言わせるにはやはり10kgだろうなー
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 07:49:57.99 ID:mi+7fFf8]
- >>434
それはもともとの体重次第だろ？
100キロが10キロ痩せても誰も気づかないかもしれないけど
50キロの人が10キロ痩せたら激ヤセって言われる
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 08:08:28.10 ID:1ui/zRRE]
- 私は160/68→62で痩せたって言われ、62→56で不健康な痩せ方でやつれたって言われた
ちなみに期間は２ヶ月でウエストはマイナス15cm減(80→65)
今月入ってからはまだ1～2kgしか減ってなくて軽く停滞気味
最初は面白いように落ちていったから少しモチベーション下がってきた
日差し強すぎてジョギングの時間も減ってきて効率よくカロリー消費出来てないのが原因かな…？
どうにかして今月中には50切りたいんだけどなあ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 11:54:51.34 ID:mpzbo1vy]
- 食欲はまったくなくて、食べたいとは思わないんだけど、体がふらつくし息は切れるし、
最低限動きに支障をきたさない程度に栄養を与えたい。
皆さんは何を摂っていますか？
また、どのように対処していますか？
- 442 名前：8 mailto:sage [2011/07/11(月) 11:58:58.07 ID:KJro/Iog]
- また停滞期に突入しました。
体重は75～74を行ったり来たりで出掛ける事が多くてご飯を食べてしまうけど、ジョギングをやって維持してる状態。
ストーンと落ちなくて良い、ちびちびヘルには何すれば良いんだろうか。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:03:35.10 ID:Su5JLOLB]
- 私も停滞期。
BMI18になってからもう10日以上痩せない。
もっと痩せた～い。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:35:53.84 ID:IIRWThVI]
- >>441過激したいわけじゃないんだけど、猛暑で食欲わかない
自分の場合なんだけど
無調整(甘くないやつ)の豆乳(900ml)に、アマニ油をドバっと入れて飲んでる
ついでにビタミンとミネラルのサプリメント
600～700kcalくらいかな
本当に食べたくないから無理矢理
面倒で仕方ない
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:50:59.01 ID:kdPBuyo8]
- 太りすぎてて死にたい。
うまく痩せれない。
デブは生きてる価値ないよね。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:53:24.43 ID:z6VfW7nI]
- >>440
スペック近い！
162/72→162/68
お金はありますか？あるならすぐリーボックのeasytone(定価12000円)という靴を買ってみて。
暑すぎてウォーキングが停滞していたら勧められて11000円で買ってみたら
こ･れ･は…効く！
普通の生活の中で歩くだけでものすごい運動になるのです。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 13:57:11.16 ID:4b+3cJzN]
- >>437一緒だ、自分は夜帰宅後に腹も減ってないのにコンビニ行くのが習慣になった
それで買う→食う マジアホな行動してると自覚してるどころか毎日がいや 今夜はやめようね!!
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:57:43.30 ID:z6VfW7nI]
- >>446
スペック近いとか嘘でした済みません(T_T)
よく読まずに書いてしまいました…私はまだまだ巨デブでした。早く50kg台になりたい！
でも夏場のeasytoneはまじお勧めです。会社帰りに東急ハンズを18～19時まで1時間wそれで運動になる！
涼しいし日焼けもないし～
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 14:00:46.90 ID:4b+3cJzN]
- 人生でダイエット2回経験あり
一度目 高校一年夏休み40日で8㌔減量 158/50 朝 白米茶碗1杯、昼ヨーグルト 夜無し
二度目 4年前ひたすら運動しまくり 158/40 朝無し 昼好きなもの食べるが全部少量 夜無し
現在 54㌔ 朝無し 昼無し 夜ドカ食い全部大量(野菜、惣菜類、ヨーグルト、パン、米、アイス、菓子全部食う)
1、2年 夜ドカ食い生活で14㌔太ってしまった
朝 昼は食欲ない 夜食うのやめて元の40㌔めざす
身体がかなりしんどいの経験済みなので 昼はアミノ酸系の飲料か置き換え
BCAA飲料飲んでると元気復活する
過激するには夏が一番!!!
悪い生活改善して 過激で9月までに痩せれるだけ痩せよう!!!!!
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:02:55.76 ID:z6VfW7nI]
- >>434
連投済みません
私は162/80→68で
80→75の時は一切誰も気づかず(T_T)
75→70で初めて｢後ろ姿が小さくなった｣｢すっきりした｣と言われました。
だからやっぱ10kg痩せたあたりではないかと。もちろん元のスペックにもよりますが。
今は70→68ですが、元から比べたらマイナス12kgなのでかなり印象は違うみたいです！
親なんかは｢もう十分普通体型だ｣と言いますねwもちろんまだ巨デブスコアなんでダイエットは続けますが！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:31:20.42 ID:CNwgVT1z]
- 5.6キロ痩せたけど、背が低いのと急激に痩せたせいか会う人ほとんどに痩せたって言われる
夏は分かりやすいのかな
- 452 名前：8 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:33:15.18 ID:KJro/Iog]
- >>450
あるある、周りが普通と言うけどお腹や足にまだラスボスが居るんだ！だから続けるってなりますね。
浴槽に手をついて屈むと脂肪と肉で腹筋がブルンってなるからそれを攻略するまでは過激で痩せなければっ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:01:27.32 ID:R2/BSCM8]
- 絶食とか過激で11kg減らしたのだけどなんか痩せ方がおかしくて変（ '‘ω‘`）。。。
運動はほぼ無しで期間約２ヶ月
明らかに痩せたトコ
膝より下、肘より下、手の甲、脇腹
あまり痩せなかったトコ
顔（頬、アゴ下）、胸、尻、二の腕、腹
なんか自分の体型がめちゃくちゃかっこ悪く。。。
もういっそ骨と皮になるまでやるか。。。
最高に気になるのはアバラ浮き出てきてるのに胸がある（当方男ね）
足はほっそりしてきたのに尻だでかいままでしかもダルンダルンに
なんか長くなってしまた、すまねぇ本当にすまねぇ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:06:34.93 ID:CekosUV/]
- 骨皮スリムになろうぜ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:31:43.66 ID:Sh5VGPWs]
- はい
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:57:20.61 ID:r7Yx+HkW]
- >>440
ちなみにジョギング平均何キロくらい走ってた？
過激の運動量っていまいち不明
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:04:21.37 ID:zO3Qav8Z]
- 過激っていう位だから倒れるまでかな？
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