- 212 名前：前スレ10 mailto:sage [2011/06/18(土) 22:22:40.55 ID:Nonvvg9y]
- 【開始】去年の11月
【年齢】28
【性別】女
【身長】158
【体重】100→77
【体脂肪率】？
【目標体重】まずは冬までに60kg台になる
【食事】一日1300kcal程度
朝：果物や豆乳や納豆など
昼：普通食
夜：普通食少なめ、18時までに食べる
間食：たまに果物やお菓子
水分：お茶を大量に飲む
【運動】
ビリーかウォーキングを毎日
ボチボチ減らしてます。
やっと77kgになれました。
このスレ終わるまでに75までいけたらいいな。
どうでもいいですが、皮がかなり余ってます。
今までは肉があって皮がつまめなかったけど、今は皮だけミヨーンとひっぱれるのでうれしいです。
ここに脂肪があったんだなと…
引き続き頑張ります。
